達人傳授減肥祕訣！Peeta葛格自曝體重曾破百？靠飲食狂瘦32公斤？！【醫師好辣】宋明樺 洪永祥 倪雅倫 2小時特映版
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- Опубліковано 6 лют 2025
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達人傳授減肥祕訣！
藝人： 李懿、黃沐妍(小豬)、小清、一休、喬安、Peeta葛格、林海兒、錢盈潔、倪雅倫
醫師：宋晏仁、鄒瑋倫、黃彗倫、宋明樺、黃煜晏、黃如玉、林毅欣、洪永祥、吳肇鑫、廖婉絨、陳峙嘉
00:38 超厲害瘦身達人現身！
46:12 KO垃圾病調理有妙招！
#減重 #復胖 #撇步 #飲食 #重訓 #藥材 #體質 #燥熱 #虛寒 #更年期 #腎臟病變
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減肥瘦身最好的方式，是用你長期都會使用的方式，維持不變，最好是原形狀的食物，最好少吃加工食品，而我之前是快走，瘦了14公斤，沒記多久瘦下來的，吃的不是吃到飽，是吃到不餓，就停筷子，還是會跟朋友家人一起外食，沒有什麼不能吃，瘦身是要用自己快樂的方式，才不感覺自己在瘦身，才能夠維持長期持續的維持好身材不復胖，瘦身最重要不復胖，才是瘦身的根本。
有Peeta葛格ㄟ
那個營養師很專業，我很喜歡她
減肥沒有捷徑！唯有 自己努力才能瘦！
黃煜晏醫師好帥
其实我们亚洲人普遍是从近几十年开始肥胖人群增加的。现在获得食物太容易了，交通便利，生活太舒服，所以大家都变懒了。不愿意把工作以外的时间用来好好做饭做家务做运动。
👍👍
额 有个事儿 我一直不明白... 无论冬天夏天... 我只要吃羊肉，99%会便血...
46:06 瓜哥做不到 XD
差12小時超有效
我現在也是 每天量多次體重 紀錄早午晚吃什麼 或哪時沒吃 觀察提醒自己 停滯就換別的辦法 也有瘦
对啊 我为了1个男生减肥 百分百没吃药 72kg在2个月减到59kg 重点是 东西1定要吃 和晚上必做运动 1小时
请问可以具体说饮食吗
結果也沒太有用的減肥方法....
反而是後面那個主題比較有用
我從小就瘦還得百日咳 爸爸賣掉北門2400建坪 1坪賣8000元 為了醫治我的百日咳 所以從小就瘦 直到國二才胖但是現在64歲了還是瘦 43公斤
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什么合法药物啊
台北有一間很有效，有需要可以介紹給你，是一間診所裡面都是專業醫師開藥，自費，一個禮拜一千多的樣子。我覺得你要有個決心是，只能靠一次減肥藥，之後要靠飲食跟運動控制，不然你會一直想用減肥藥控制體重，新陳代謝會被打亂，我的心得是先用藥瘦個五公斤讓自己有個動力減肥，但是要有決心絕對不能吃第二次。
應該是沛麗婷~
2天前沛麗婷被禁了...殘念!
@@cslin3796 請問是在中山北、南京西那間嗎?謝謝!
@@aprilliu9078 晨曦診所
都唔好睇！
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