잘 먹으면서 근육량 늘려주는 맛있는 다이어트 레시피 8가지 | 코스트코 추천상품 | 8 Weight-Loss Recipes
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- Опубліковано 9 вер 2023
- #쿡씨 #코스트코 #kooksee #costco #코스트코추천 #코스트코신상 #쿡씨코스트코 #미국코스트코 #쿡씨추천 #건강한다이어트레시피 #코스트코다이어트제품추천 #에다마메 #쿠스쿠스 #메로 #chileanseabass #dietfood
이 영상물의 권한은 쿡씨KooKSee에게 있으며, 이 글과 사진을 무단 도용, 무단 배포를 하거나2차 편집 및 재 업로드를 금합니다.
안녕하세요! 쿡씨입니다.
가을이라고 다이어트 식단을 포기할 수 없죠? ^^
코스트코의 건강한 식재료를 활용한 다이어트 레시피를 공유할게요!
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화면 설정에서 영상 화질을 1080p로 설정하시면 보다 선명한 화질로 보실 수 있습니다.
고맙습니다.
Hello! This is KooKSee.
You can't give up on dieting because it's autumn, right? ^^
I will share diet recipes using Costco's healthy ingredients!
Thank you for watching my video.
Subscribe and Like will be a big help in the next video production.
If you set the quality to 1080p in the screen setting, you can see a better quality.
Thank you!
![[#밥친구] 미스코리아에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](http://i.ytimg.com/vi/SDBPg0H_2Uc/mqdefault.jpg)
다시 도전해야 할까요! 다이어트!😊
메로는 저희 부부도 즐겨 먹는데.... 그 맛이 참 매력적이죠!.👍👏
쿠스쿠스의 매력도 느껴보고 싶어지는데요 ^^
쿡씨님! 🌹🍀
건강한 미소가 함께 하는 하루 되세요.🙏
쿡씨님…계속 기다렸어요 🥰
모닝커피와 함께 할게요❤️
어멋! 와이님 ^^
감사합니다!!!!
행복한 주말 되세요~~
예쁜쿡씨목소리는듣으면듣을수록맑고예뻐요.이영상도많은도움되네요.처음보는쿠스쿠스 디음걸음엔꼭데려와야겠어요.감사해요.항상알뜰하고좋은정보최고입니다.❤❤❤
Kimberly님😍
쿠스쿠스~ 요리하기 참 간단해서 먹기 편해요^^
늘 응원해 주셔서 감사합니다~
예쁜 가을! 기쁨과 행복이 함께 하기를 진심으로 바랄게요🍀🍀
쿡씨님
요리 솜씨가 넘 좋아
모든것이 다 맛있어 보여요
여러가지 건강한 레시피 올려주셔서 많은 도움이
됨니다
항상 좋은 정보와 레시피 알려주셔서 늘 감사히
잘 보고 있읍니다
감사합니다
안녕하세요 ^^
예쁘게 봐 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵐게요!!
다가오는 땡스기빙 연휴에도 즐겁고 행복한 시간들로 가득하시기를 바랄게요~
쿡씨 언니 오랜만이네요 항상감사해요
좋은건강식품 열심히 소개해주시고 알려주셔서 많은 도움이 됩니다
반가워요😍
늘 애청해 주셔서 많이 감사해요
건강하시고 행복 가득한 가을되세요!!!
항상 그 현명한 선택, 갈끔한 진행, 친절함, 뛰어난 요리솜씨에 감탄하곤 한답니다. 이런 프로그램을 알게 되어 ㄱ)쁘구요. 앞으로도 기대할께요. 😊❤
안녕하세요 ^^
영상을 시청해 주시고 칭찬의 말씀까지 남겨 주셔서 넘넘 감사합니다 😊
앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵐게요^^
멋진 가을되세요🍀
쿡씨님 오랜만이에용 😊
가을에 다이어트 건강식으로 진짜 좋은 식품소개 감사합니다 ❤❤😊
메로된장구이 부드러운 감칠맛에 신의한수네용
쿠스쿠스도 씹히는 맛이 좋아서 부담없이 좋아요
반가워요 ^^
이번 영상도 응원하러 와 주셔서 정말 감사합니다!!
더 멋진 한 주 되세요~
차원이다른 새로운 요리 감사합니다.
소중한 댓글! 감사합니다😊
언제나 밋있는 설명 끝까지 응원합니다❤❤❤😊😊
늘 함께해 주셔서 감사해요 🥰
오늘 레시피들도 저장! 다음주에 해먹을거에요 ㅎㅎ
안녕하세요 ^^
맛나게 드시고요~
좋은 일만 가득하시길 바랄게요
영상을 시청해 주셔서 정말 감사합니다!!
너무너무 감사해요.
영상을 시청해 주셔서 정말 감사합니다 ^^
늘 건강하시고요~
더 멋진 한 주 되세요!!
좋아요👍179
생선계의 꽃등심 메로🐟
사악한 가격 ㅎㄷㄷㄷㅎㅎ
연어버거 연어패티 쿠시쿠시? 퀴노아 버터상추 에다마메 등등
이렇게 먹으면 쿡씨님 몸매 되나요..😅ㅎㅎㅎ
영상 앞에 나오신 쿡씨님 잘록한 허리 보고 또 충격..ㅎㅎ
역시 명불허전👍
코스코 리뷰의 최강자 쿡씨님❤
(물론 다른 리뷰들도 훌륭하세요😊)
오늘도 감사히 시청하며 잘 듣고 배웠습니다❤
행복한 한주 되세요❤
제시카님!!!! 주말동안 잘 쉬셨나요?
바쁜 주말 ~ 이렇게 일찍 와 주시고 응원해 주셔서 정말 감사해요 ^^
편안한 저녁 시간 되시고요~
새로운 한 주도 더 멋지고 활기차게 좋은 시간 되시기를 바랄게요!!!!
안녕하세요!
오늘은 건강식이지만 부드럽고 맛있는 종합세트네요.
다음에 코스트코 가면 메로나 연어버거 사고싶네요. 쿡씨님은 맛있는 요리 항상 드시지만 아마 운동도 열심히 할것같아요. 그래야 멋진 몸매가 가능하니까요. 💕💕
좋은 영상 감사합니다!
안녕하세요 ^^
메로가 가격이 좀 비싼게 흠이지만 넘 맛있어요 ㅠㅠ
아이고~ 먹는걸 워낙 좋아하다보니 먹기 위해서 운동을 하네요 ㅋㅋ
늘 애청해 주셔서 정말 감사합니다
더 멋진 한 주 되세요!!
표현력 끝내줍니다. 레시피 감사합니다. 오늘 코스트코 가야할 동기가 생겼습니다.
감사합니다🥰
즐겁게 코스코 샤핑하시고요~
행복한 가을 되세요!!!
오늘 영상 너무 유익합니다. 당장 실천하러 코스코로 갑니다 😂😅❤❤❤ 감사합니다~
감사합니다🥰
행복 가득한 가을되세요!🍀
Simplesmente magnífico. 🇧🇷👏
쿡씨님 영상 잘봤습니다❤ 모로칸 쿠스쿠스 보이면 사볼게요 안그래도 쿠스쿠스 좋아하는데 너무 좋네요 😄 저 연어버거 맛이 좋아서 저도 샐러드랑 쌈이랑 먹어요 😊
안녕하세요 ~
연어버거 맛있죠! 샐러드랑 쌈이랑~ ㅎㅎ 저랑 통하셨네요
쿠스쿠스 좋아하신다면 요거 픽하세요😊 쿠스쿠스는 다양한 요리로 활용하기 좋고 요리시간도 짧아 너무 좋더라구요
영상을 시청해 주셔서 감사합니다~
편안한 휴일되세요!!!
선생님의 친절하고 자세한 설명과 함께 정성스러운 영상 덕분에 소중한 정보를 얻었습니다...
감사합니다
배우, 가수 김안셀모 드림 💚
쿡씨님 ~~퀴노아 성분과 식단 감사드려요 ❤
퀴노아 계란말이밥👍👍👍
앤님~ 반가워요 ^^
이번 영상도 함께해 주셔서 정말 감사합니다
행복 가득한 9월 되세요!!
영상 잘보고 있어요~
안녕하세요~
늘 애청해 주셔서 정말 감사합니다
더 멋지고 건강한 한 주 되세요!!
어머 오늘은 제가좋아하는재료 소개해주시네요 제가좋아하는 쿠스쿠스 자주해먹어요 각종야채+ 새우 + 쿠스쿠스 볶아서 해먹어요 감사합니다
오! 쿠스쿠스 좋아하시는군요!!! 저두요^^
코스코에 입점해서 얼마나 반가웠는지 몰라요 ㅎㅎ
행복한 가을 되세요🥰
퀴노아 계란말이! 조만간 만들어봐야겠어요! 도시락 대용으로도 안성맞춤! ❤
참 맛있더라구요 ㅎㅎ
이번 영상도 즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다 🥰
멋진 가을 되세요!!!
쿡씨님 요리도 잘하시고 날씬하시고 예쁘실거 같구 목소리도 좋고 ~~~
쿡님 가족분들 정말 좋으시겠어요
어느 고급진 식당보다도 요리가 더 맛있을거 같고 예뻐요
가격이 사악하다는 표현에 빵 터졌어요~~유머도 있으시네~~ㅎ
건강식 다이어트 8가지 레시피 잘 보고 갑니다
늘 함께 해주셔서 고맙고 감사드려요🌷🌻
아름다운 9월 되세요!!
쿡씨님~ 🥰
2:54 이 레시피대로 조림 했는데 넘넘 맛있어서
과식을 해버렸어요 😅😅
생선은 매운 조림만 먹어봤는데 알려주신
된장조림이 더 맛있네요! 👍
항상 건강 유의하시고 좋은 한주 되세요~
엄훠나~ 드셔 보셨군요!!!!😁
맛있게 드셨다니 너무 기쁘네요 ㅎㅎㅎ
영상을 시청해 주시고 이렇게 레시피 후기까지 남겨 주셔서 정말 정말 감사드려요🥰
환절기 건강관리에 더욱 유의하시고요~
아름답고 멋진 가을 되세요🍀
연어 버거에 호기심많았는데 소개해주셔서 고마워요 저도 이상추 좋아해서 Sprout 에서 종종사는상추에요 2식구에 한번먹기좋아요 오늘도 수고많으시고
흥미로운재료와요리까지 소개주셔서 감사합니다
이 상추 맛있죠^^
연어버거~ 밥반찬으로도 좋고 샐러드에 넣어 먹어도 맛있고요 냉동고에 하나 쟁여두시면 여러모로 활용하기 좋아요 😊
늘 애청해 주셔서 감사합니다 ^^
좋은 한 주 되세요!!
정보 정말 고마워요
영상을 시청해 주셔서 감사합니다 ^^
쿡씨님이 소개해주시는건 항상 새롭고 알차요…남들이 다하는 그런게아니고 확실히 차별화된 내용이 많아 늘 새롭고 배우게되네요❤️sea bass 된장구이 해먹어볼께요~~퀴노아밥은 저번에 소개해주셔서 쌀이랑 섞어 밥을하는데 늘 흰밥만 좋아하던 애들이 퀴노아밥은 거부감없이 잘 먹어서 영양가많은 밥을 알게되고 먹이게되서 쿡씨님한테 늘 감사해요! 소개해주신 퀴노아 계란말이도 해서 먹어볼께요^^ 요새 찬바람도는데 건강 조심하시구요 늘 좋은영상 잘보고있어요😍
안녕하세요 ^^
자녀분들이 퀴노아밥을 잘 먹는다니 너무 잘됐네요 😄
퀴노아밥 계란말이도 아주 좋아할거에요 ㅎㅎ
늘 애청해주시고 응원해 주셔서 감사합니다
환절기 건강 관리에 유의하시고요~ 멋진 가을 되세요!!🍀
쿡님 목소리 듣고 힐링 하고 갑니다
객지 생활한지 5개월째 6kg빠졌어요 ㅎ
잘먹어야 되는데 좋은 영상 잘보고 갑니다❤
유에르메스님! 다녀가셨네요🥰
아이고~ 객지 생활하시다보면 아무래도 신경쓸일도 많고 영양 챙기기 쉽지 않죠 ㅜㅜ
이번 주말에는 맛난 것도 많이 챙겨 드시고 스트레스 없이 편안한 시간 보내시기를 바랄게요^^
늘 애청해 주셔서 진심으로 감사드려요🌷🌻
항상 좋은 영상 감사히 잘 보고있습니다. 혹시 계란말이하는 팬이 어느회사 제품인가요?
메로랑 cod와 맛 차이가 많이 날까요? 궁금하네요 한번 코슷코 세일하면 쟁여봐야겠어요
396꾹 유친님^^
요기는 굿모닝이예요😊
맞아요 순간순간 입맛
당기는 음식들이 비만😂
와아❤울유친님 모습맞지요🙆♀️
생선계의 꽃등심이네요
비린맛이벗다니까요^^
어우^& 젓가락에있는
생선살 정말맛나보여요ㅎ
메로된장구이 어르신들이
참좋아하실듯요 저두요 헤헤 맞아요 저두 퀴노아
먹고있어요 다이어트👍
쿠수쿠스 처음봐요 효능이
셀레늄이 함유되어있어서
영양제가필요없겠죠 🙏
두부샐러드소스 엄지척👍
오늘은 저탄수화물 저열량
다이어트에 도움되면서도
맛있는 요리들입니다 쵝오
즐거운 다이어트에 한표^^
유친님 감사합니다❤💃
다현님🥰
주말아침 다현님의 노랫가락은 저의 무거운 눈꺼풀을 가뿐하게 해주신답니다 ㅎㅎ
늘 응원해주셔서 덕분에 힘이 솟네요^^
예쁜 가을 되시고요~
고맙고 감사해요😍
@@KooKSeeLuv
ㅎ🙏💃💃🤗🤗💖💖💋
쿡시님, 오늘 영상도 잘봤습니다. 저도 bass 너무 좋아하는데 비싸서 이번에 대구를 사왔어요. 대구에도 된장양념 해서 먹어도 맛있겠죠? 내일 반찬 정해졌네요 덕분에. 맨날 뭐먹지 고민이라..
감사합니다. ❤
당근 맛있겠죠^^😊
이번 영상도 즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다 ~
행복이 넘치는 멋진 가을되세요🍀
메로구이!! 넘 맛있을것같아요~. 여긴 한국인데 가격사악해도 좋으니 한국에도 손질된 메로 들어오면 좋겠어요ㅜㅜ
안녕하세요 ^^
한국 코스트코에도 입점 되었으면 참 좋겠어요~
영상을 시청해 주셔서 정말 감사합니다
예쁜 가을 되세요!!
혹시 쿠스쿠스 두부 샐러드 부분피아노 곡 제목 알수있을까요?
풋콩 볶음 완전 궁금해요, 언니~ ㅎㅎㅎ 버터 상추 저도 완전 사랑하는데, 역시 언니의 활용도는 짱짱~ 👍👍👍👍👍 고급진 메로 된장구이 보니 일식집가서 술 한 잔 하고픈 생각과 함께 침이 꼴깍 ㅋㅋㅋ 언니 식탁을 보면 항상 형부가 젤로 부럽고, 언니 혼자 밥 먹을때도 넘나 잼쓸 거 같아요~ 아 갑자기 언니 보고 싶당 ㅋㅋㅋ 🥰🥰🥰🥰🥰
풋콩 볶음 레시피 완전 강추!! ㅎㅎ 밥반찬으로도 맛있고 와인 안주로도 넘 좋아 ㅎㅎ
메로가 다른 생선에 비해 비싸서 자주는 못 먹지만 그래도 레스토랑에서 사 먹는 것 보다는 저렴해서 재재구매하는 아이템이야 ^^
나두 보구싶당 ~
이제 완연한 가을이지?
환절기에 감기 조심하구~
바쁜 시간에 와 줘서 넘 고맙구~
건강히 잘 지내!!!!
너무나 신박한 메뉴들로 꼬옥 만들어보고 싶으네요♡ 그런데 스파이시 에다마메만드실때.... 칠리소스? 칠리오일은 어떤걸 쓰시나요? 진짜로 만들어보고 싶었거든요.
안녕하세요 ^^
칠리오일소스는 미국 마트에서 쉽게 구하실 수 있어요
그동안 여러가지 제품을 먹어봤는데, 트레이더조에서 나온 칠리오일소스가 맛있더라구요.
예전에 트레이더조 제품 영상에서 추천드린 적 있는데요
제품 이름은 crunchy chili onion 가격은 $3.99에요
아래 링크된 영상에서 4분 10초에 나온 제품이에요. 제품 설명과 활용 레시피도 있으니 참고해 보셔요 ^^
ua-cam.com/video/veMGqN1U9MQ/v-deo.html
영상을 시청해 주셔서 감사합니다
좋은 한 주 되세요!!
퀴노아는 물로 씼지 않나요?
매번 영상 잘 보고 있습니다.
목소리도 예쁘시고 설명도
너무 잘해주시네요
감사합니다!!!
안녕하세요 ^^
영상 속 소개된 제품의 뒷면을 보면 헹구지 않아도 된다는 코멘트가 있어요
그래서 그냥 먹어도 되지만, 쌀처럼 씻는 건 아니고 먼지를 털어낸다는 개념으로 흐르는 물에 살짝 한번 헹군 후에 먹고 있어요
늘 애청해 주셔서 정말 감사합니다 ^^
예쁜 9월 되세요!!
제가 요즘 밥을 할때 흰쌀은 1/10 밖에 안넣고 퀴노아랑 일전에 알려주신 햄프씨, 플랙씨를 같이 넣는데 정말 냄새부터 구수하고 맛있어요. 당 걱정 안하고 맘껏 먹을수도 있구요. 그래도 체중이 4파운드 정도 빠졌네요. 물론 설탕들어가는 음식과 밀가루 음식을 줄인 이유도 있겠지만요. 매끼마다 완벽하게 먹을수는 없지만 집에 있을때는 많이 지키려고 해요. 음식이나 재료는 무궁무진한데 우리에게 좋은 성분만 들어있는 것들은 찾기 참 어렵네요. 집에 있는 아무 생각없이 샀던 재료들 서서히 물갈이 해나가는 중입니다. 공부하다보니 무조건 안먹고 참는데 아니라 대체식품을 찾으면 되겠더라구요. 가령 밀가루 국수대신 100% 메밀국수를 먹는다든지.. 일반 토르띠야대신 100% 아몬드 플라워 토르띠야같은걸로 대체하고요… 너무 재미있고 주변 지인들한테도 브레인 워시중입니다 🤣🤣🤣
암튼 좋은 영상 꾸준히 올려주세요. 감사해요 쿡씨님 (cook see 님 이름이 좋아요. 요리하고 바라보고❤)
엄훠나!!!! 4파운드라니!! 정말 대단하세요~
맞아요! 완벽하게 먹을 수는 없지만 지키려고 노력하고 실천하는 것이 더 중요한것 같아요
영상을 시청해 주시고 소중한 말씀을 남겨 주셔서 정말 감사드려요 ^^
제 이름의 뜻을 기가 막히게 알아 보셨네요 ㅎㅎㅎ 감사해요
앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵐게요~
늘 건강하시고 행복 가득한 하루 되세요!!!
@@KooKSeeLuv ㅎㅎ 네! 댓글을 자주는 못달지만 어떤 영상들은 여러번 반복해서 보곤 해요. Cook See Love 님. 항상 땡큐! ❤️
@@muse-jeong2767 감사합니당❤
영상 잘 보고 있어요~~에다마메 요리할 때 넣으신 칠리소스? 어디꺼에요~~써본적 없는 아이템이라..궁금합니다 🙂
안녕하세요^^
칠리오일소스는 미국 마트에서 쉽게 구하실 수 있어요
여러가지를 먹어봤는데요, 트레이더조에서 나온 칠리오일소스가 맛있더라구요.
예전에 트레이더조 제품 영상에서 추천드린 적 있는데요
제품 이름은 crunchy chili onion 가격은 $3.99에요
아래 링크된 영상에서 4분 10초에 나온 제품이에요. 제품 설명과 활용 레시피도 있으니 참고해 보셔요 ^^
ua-cam.com/video/veMGqN1U9MQ/v-deo.html
영상을 시청해 주셔서 감사합니다
행복한 9월 되세요!!
우연히 에다마메 먹는방법 찾다가 영상봅니다 껍질을 모두 다 먹는건가요? 저는 살짝시 찌거니 렌즈에 데워서 콩만 빼먹었거든요? 맛있어뵈서 따라서 하고싶어지네요😊
안녕하세요 ^^
양념과 함께 볶은 에다마메는 껍질째 입에 넣고 콩만 쪽쪽 발라 먹고 껍질은 안 먹어요😊
영상을 시청해 주셔서 감사합니다
더욱 건강한 하루 되세요~
Sea bass 는 정말 가격이.. (싸가지 없네요 🤭) , 레스토랑에서 사먹는 것 보단 몇배나 낫지만.. 용기를 내어 한번 사볼까나.. ❤
ㅋㅋㅋㅋ 그쵸!! 가격이 못됐어요 ㅎㅎㅎ
고급생선! 집에서도 구워 먹을 수 있어 너무 좋아요 ^^
영상을 시청해 주셔서 정말 감사합니다
좋은 하루 되세요!!
Sea bass 를 메로라고 하는 줄 몰랐네요. 비슷한 생선인 줄 알았어요.
코슷코에서 fresh halibut 도 파운드당 $30.에 파는데 전으로 부쳐도 맛있어요.
@@sunheechung Sea bass와 영상에서 소개드린 Chilean sea bass와는 다른 생선이에요. 그냥 sea bass는 농어이고, Chilean sea bass는 우리말로 비막치어라고 하며 흔히 "메로"로 더 잘 알려져 있어요. 고급 어종이라 가격이 좀 더 많이 비싸요. 일식집에서 파는 메로구이를 많이 접해보셨을텐데, 코스코에서 Chilean sea bass 로 판매하고 있어서 집에서도 메로를 간편하게 구워드실 수 있어요 ^^
오늘은 정말 다른 느낌의 영상이네요...코스트코나 대형마트를 다니면서 물건을 소개하고, 그 음식을 정말 잘 먹는걸로 설명을 해주셨는데 지금은 어느 요리채널과 같은 느낌입니다. 정말 새롭게 재밌네요 . ㅎㅎ
그리고 잠깐 뵌 몸매도 너무 좋으시고 건강하신듯 싶습니다. 이렇게 건강에 좋은 음식을 찾고, 식단을 만들고 그리고 영양소를 잘 체크해서 드시니까 그런거겠죠? 정말 도움이 되네요.
메로를 이렇게 여러가지로 활용해서 먹을 수 있는 것이 놀랍고 멋집니다.
연어를 이용한 음식도 너무 좋구요. 제가 연어를 또 엄청 좋아하거든요...^^
에다마베? 이름도 특이한 콩 과의 종류도 참 맛나고 건강하겠습니다. 거기에 여러가지 굴소스등 소스를 올려서 맛나게 먹음 최고겠어요. 맥주안주로 좋다는거에 ㅎ 기분이 좋아지는데요?
두럼빌이라...오늘은 완전 새로운 식재료가 많이 나오네요...쿠스쿠스...이름도 새롭게 외워보구요.
두부샐러드가 가장 땡기네요. 오늘 다이어트 음식 소개.
너무 고맙고 감사합니다.
연어 좋아하시는군요! ㅎㅎ 저두요
이 스파이시 에다마메 레시피는 시원한 맥주에 칼로리 부담이 덜 되는 안주로 최고중의 최고입니다^^
이번 영상도 응원 가득 담아주셔서 정말 감사드려요 😊
가을이네요!! 가족과 멋지고 행복 넘치는 소중한 시간 되시기를 바랄게요!!!!
된장은 두종류를 섞어 쓰신 것이지요? 진한 된장은 어떤걸 쓰시나요? 미국에서 나무 수저 파는곳이 아마존 외에는 잘 없어서 구하기가 힘든데 아마존것은 금세 주변이 까지더라구요ㅠ 나무 수저는 어디서 구매하시나요?
안녕하세요 ~
저도 미국와서 나무수저 찾아다니느라 애를 좀 먹었는데요
여기 저기서 어렵게 찾아 사용해봤는데 영 맘에 안들더라구요
한국에서 친정엄마가 사서 보내주셨어요 ^^
된장은 주로 찌개를 끓일때는 2종류를 섞는데, 영상에서 소스를 만들때는 한종류만 넣었어요.
영상을 시청해 주셔서 정말 감사합니다
좋은 한 주 되세요!!
0:45 메로 등장 🌟
1:21 메로 효능 ✔️
2:06 1️⃣메로 구이
2:38 2️⃣메로된장구이
4:21 퀴노아 등장 🌟
5:23 3️⃣퀴노아밥 계란말이
7:40 연어버거 등장 🌟
8:23 📺 Klex EcoWheat Cutting Board
8:33 버터상추 등장 🌟
9:07 4️⃣연어버터상추쌈
9:45 5️⃣연어 샐러드
10:55 유기농 에다마메 등장 🌟
11:04 에다마메 효능 ✔️
11:36 6️⃣스파이시 갈릭 에다마메
12:43 MOROCCAN COUS COUS 등장 🌟
13:45 셀레늄 ✔️
14:16 7️⃣쿠스쿠스 두부 샐러드
15:51 8️⃣쿠스쿠스 김치볶음밥
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꺄 우리 모두의 꿀언니님 쿡언니님 만세 ❤❤❤❤❤❤❤
예쁜 동생 다녀가셨네😊
지난번 영상에서 채니 범이 보니깐 넘 이쁘더라^^, 덕분에 힐링도 하고 암튼 좋았지 모야 ㅎㅎ
바쁜 하루 중에 이렇게 반갑게 와주고 응원해 줘서 정말 고마워😍
멋진 가을! 가족모두 행복 가득하길바래🍀
쿡씨님 볶은 에다마메는 껍질째로 먹나요??😅보통 껍질을 벗겨까먹었던거 같아서요~
껍질째 입에 넣고 콩만 야금야금 발라 먹는데요~ 겉의 칠리 양념이랑 같이 먹게 되서 너무 맛있어요 ^^
영상을 시청해 주셔서 정말 감사합니다
편안한 휴일 되세요!!
영상 잘보고 있어요
키위소스는 어떤건지 문의드려요
키위(1개)는 껍질을 벗긴 후, 블렌더에 넣고 여기에 올리브유 2스푼, 꿀 0.5스푼, 레몬쥬스 1스푼, 양파 약간 넣고 갈아줬어요. 꿀과 레몬쥬스는 입맛에 맞춰 양을 조절하시면 돼요
영상을 시청해 주셔서 감사합니다!
오늘 영상에 보인 음식들은 정말....(ㅠ_ㅠ) b
ㅎㅎㅎㅎㅎ
이번 영상도 응원해 주셔서 고맙습니다 🥰
가을이네요~ 더 멋지고 알차고 소중한 시간들로 가득하시기를 바랄게요!!!
요리를 너무 간편하게 그리고 멋 있고 맛 있게 하시네요 !
너뮤 늦게보게된게 안타깝네요😊
안녕하세요 ~
예쁘게 봐 주셔서 감사합니다 ^^
늘 건강하시고요
더욱 알차고 풍성한 연말이 되시길 바랄게요!
여기는 캐나다 !
코스트코 물건 미국 같지 않아서 좀 아쉽지만 괜찮아요
좋은 정보 감사해요👍