Как уберечься от травм, меню Гвардиолы, гонка вооружений, как мы стали суперживотными / Запись №5

Как уберечься от травм, меню Гвардиолы, гонка вооружений, как мы стали суперживотными / Запись №5 / 21.02.2022 / Как стать топ-футболистом. Система 24
В предыдущих сериях подкаста я говорил о фундаменте карьеры футболиста. С «двумя китами» такого фундамента я уже познакомил Вас - это тренер и партнёры. Теперь «третий кит» - это здоровье футболиста. Как избегать травм и создать себе стабильные условия для тренировок и развития? Во второй половине подкаста я поделился упражнением, которое кажется простым, но, на самом деле, способно творить чудеса в управлении телом.
Приглашаю будущих футболистов, действующих футболистов, а также тренеров послушать мой подкаст. Я буду рад, если наша команда будет расти и развивать футбол!
Аудиоверсия подкаста, по ссылке: anchor.fm/tvsports/episodes/5...
Все серии можно найти в плейлисте: • Как стать топ-футболис...
Презентация «Системы 24»: • Система 24. Презентация
Телеграм-канал подкаста «Футбольный Сезон», там я буду также выкладывать аудиоверсии подкаста «Как стать топ-футболистом»: t.me/sstm24
00:00:00 Давайте перезагрузим футбол!
00:01:20 Особенности карьеры футболиста
00:02:20 Футбол - самый травматичный вид спорта
00:04:15 Современные академии зашли в тупик
00:07:00 Здоровое тело - ключ к стабильной карьере. Голеностоп
00:07:55 Механика травмы. Значение мышечной пластичности
00:10:00 Питание
00:12:55 Гвардиола в «Баварии» бился за меню
00:16:10 Гонка вооружений между Роналду и Месси
00:16:40 Упражнение «горизонтальная лестница»
00:21:15 Специфические условия Холланда. Голень
00:22:50 Работа с «железом» опасна для мышц
00:24:15 Растянутые мышцы, пластичность, маневренность, крепкое здоровье
00:25:50 Задавайте вопросы. Создаём нашу команду

[@pandaterminator]

00:00:00 Давайте перезагрузим футбол!
00:01:20 Особенности карьеры футболиста
00:02:20 Футбол - самый травматичный вид спорта
00:04:15 Современные академии зашли в тупик
00:07:00 Здоровое тело - ключ к стабильной карьере. Голеностоп
00:07:55 Механика травмы. Значение мышечной пластичности
00:10:00 Питание
00:12:55 Гвардиола в «Баварии» бился за меню
00:16:10 Гонка вооружений между Роналду и Месси
00:16:40 Упражнение «горизонтальная лестница»
00:21:15 Специфические условия Холланда. Голень
00:22:50 Работа с «железом» опасна для мышц
00:24:15 Растянутые мышцы, пластичность, маневренность, крепкое здоровье
00:25:50 Задавайте вопросы. Создаём нашу команду