【食べて元気いっぱい！】今井真実さんとつくる、忙しい朝でも役立つ簡単朝ごはんレシピ【からだに地球、にいいこと】
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- Опубліковано 17 вер 2024
- 【今回のレシピ】
★カレーそぼろ
（材料）
・豚ひき肉 ・・１５０g
・塩 ・・小さじ１/２
・砂糖 ・・小さじ１/２
・トマトジュース ・・大さじ２
・水 ・・大さじ２
・Ｓ＆Ｂカレー粉スティック・・１本
(１)耐熱ボールに材料を全て入れて、混ぜた後にラップをかけて電子レンジで600Ｗ で2分加熱する。
(２)電子レンジから（１）を取り出して、かき混ぜてさらに１分加熱して赤いところがなくなっていれば完成。
★カレーそぼろ納豆丼
・納豆 ・・１パック（タレも使用）
・カレーそぼろ ・・適量
・白飯 ・・１２０ｇ
・万能ねぎ（みじん切り） ・・適量
(１) カレーそぼろと納豆をどんぶりに盛り付けて完成。
★カレーそぼろホットサンド
・食パン ・・１枚（６枚切り）
・バター ・・１０ｇ
・カレーそぼろ ・・３０ｇ
・キャベツ（千切り） ・・３０ｇ
・ピザ用チーズ ・・大さじ１
・マヨネーズ ・・適量
(１) 食パンの上にカレーそぼろを広げてのせて、キャベツ、マヨネーズ、チーズをのせる。
(２) フライパンにバターを溶かし、(１)を載せて蓋をして、弱目の中火で３分焼く。
(３) (２)を裏がえし、フライ返しでぎゅうぎゅう抑えながら焼く。
(４)皿によそい半分に折る。焦げ目が足りない場合は最後フライパンで仕上げに焼いても◎！
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★カレーそぼろ
（材料）
・豚ひき肉 ・・１５０g
・塩 ・・小さじ１/２
・砂糖 ・・小さじ１/２
・トマトジュース ・・大さじ２
・水 ・・大さじ２
・Ｓ＆Ｂカレー粉スティック・・１本
(１)耐熱ボールに材料を全て入れて、混ぜた後にラップをかけて電子レンジで600Ｗ で2分加熱する。
(２)電子レンジから（１）を取り出して、かき混ぜてさらに１分加熱して赤いところがなくなっていれば完成。
★カレーそぼろ納豆丼
・納豆 ・・１パック（タレも使用）
・カレーそぼろ ・・適量
・白飯 ・・１２０ｇ
・万能ねぎ（みじん切り） ・・適量
(１) カレーそぼろと納豆をどんぶりに盛り付けて完成。
★カレーそぼろホットサンド
・食パン ・・１枚（６枚切り）
・バター ・・１０ｇ
・カレーそぼろ ・・３０ｇ
・キャベツ（千切り） ・・３０ｇ
・ピザ用チーズ ・・大さじ１
・マヨネーズ ・・適量
(１) 食パンの上にカレーそぼろを広げてのせて、キャベツ、マヨネーズ、チーズをのせる。
(２) フライパンにバターを溶かし、(１)を載せて蓋をして、弱目の中火で３分焼く。
(３) (２)を裏がえし、フライ返しでぎゅうぎゅう抑えながら焼く。
(４)皿によそい半分に折る。焦げ目が足りない場合は最後フライパンで仕上げに焼いても◎！
ぜひ作ってみたご感想などもコメント欄にてお待ちしております♪
手を出しやすい素敵なレシピ！今井真実さんもコメントやしぐさがかわいくて癒されます♥
とっても美味しそう❤
レンジで簡単だし ご飯とパンの両方に合うのが👍✨
絶対に作ります😍🥰🤗