Привет Артём, а что на счёт отжимания в Горизонте на 1 руке? Впервые увидел это управление в исполнении Ларосы ещё в 2014-15-х годах, и по сей день лишь единицы его смогли выполнить.
Есть ещё отжимание в стойке на 1 руке, кторое чисто, вроде бы, никто не делал.) Но у тебя был наиболее чистый вариант из всех. Было бы интересно увидите видео с твоими комментариями по поводу этого движения.
Если кто-то сделает одно повторение отжимания в стойке на одной руке без опоры, то это будет спортсмен с малым весом, генетически предрасположенным к данному движению (рычаги плюс расположеность к силовухе), он должен тренировать только это движение, а все остальное нет, применит фарму. Тогда он отожмется. Только смысла в этом нет. Таким упражнением невозможно будет качатся. Слишком малый диапазон повторений. В отличии от например подтягивания на одной руке, кто-то может им и тренироваться, если диапазон повторений ХОТЯ БЫ превысил 5.
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Артём, здравствуйте! Очень бы хотелось узнать будут ли скидки на Базовый курс? Очень хочу купить, но нет возможности позволить себе за такую сумму. Спасибо
Здравствуйте! Я бы хотел узнать после исправления дисбаланса как можно не развивать асимметрию? Можете подсказать пожалуйста. Вам Спасибо большое за все.
Всё просто. Если делаешь ассиметричные упражнения, сначала делай на максимум повторов на слабую сторону, затем столько же на ведущую. Как пример, я правша, и правая рука у меня сильнее левой. Если я делаю подтягивания на одной, я начинаю с левой руки, делаю, к примеру, три повторения, и переключившись на правую, тоже делаю три повторения, даже, если могу больше. Это одновременно и убирает, и, в дальнейшем, не даёт развиваться диспропорции, ведь по итогу нагрузка получается максимально симметричной.
Пожалуйста помоги мне,я повредил спину и сказали нельзя прыгать и поднимать тяжёлые вещи в течении 6 месяцев а я хочу тренироваться какие упражнения можно делать а какие нельзя посоветуй пж
Привет, кубики преса у меня видно, но хочу что бы они прям торчали, можно делать подьём в висе ног на турнике с утяжелителями (3 кг на каждую ногу и того 6 кг?)?
Пресс это хоть и мышца но это тебе не бицепс, он не станет до пола выпирать. Хочешь, чтобы его было видно, тогда просушись. А если уже 5 процентов жира тогда пресс кубики уже максимально видны. Сказал я у которого не видно кубиков 😂😂😂
@@CalisthenicsSchoolRu знаю, понимаю, но как-то лень. Не пришёл ещё к этому морально... Ничего, впереди вся жизнь. Ещё успею. У меня планы долгосрочные)) мотивация такова, чтобы к старости не потерять мотивацию к воркауту. Поэтому учу элементы неспеша, в удовольствие!))
Все примеры , которые вы показали по поводу невозможного отжимания на одной руке , это скорее подводящие упражнения к невозможному отжиманию на одной руке. Среди известных блогеров и именитых спортсменов , его выполнили всего несколько человек в России . А это Игорь Войтенко (когда жил в России )и Гога Тупурия (лучший друг Виктора Блуда ). Плечи в этом упражнении должны быть параллельны полу , а ноги должны быть вместе. Мобильность суставов тоже влияет . Игорь Войтенко с ровным корпусом однако делал на 3 повторения такого отжимания. Он АС в отжиманиях . Но это было в 2018 году . Сейчас он еще сильнее и выносливее.
@@Chadenji . Почему? Я реально видел видео где Войтенко на 3 раза делал и это было не в его фитнес зале . В своем фитнес зале он однако один раз делал . Мне пофигу на этого Войтенко , но его я упомянул как спортсмена , который смог сделать такое невозможное отжимание и тем более более одного раза . А Гога Тупурия на один раз только сделал , так как отжимание он не так часто практикует с собственным весом и целенаправленно не тренировал это движение в отличие от Войтенко. А просто взял и попробовал.
@@ДмитрийВасильев-и8п9щ есть видео?) Просто объективно говоря, Войтенко спортсмен далеко не самого высокого уровня и ни о каком видео с невозможным отжиманием в его исполнении я не слышал, а в тот период я активно его смотрел (думаю, по моему нику заметно)
Логично же, что в работе с собственным весом, чем легче - тем лучше. Будь он "здоровым мужиком" под 80-90 кг, всякая статика или динамика с экстремальными углами давались бы ему (смею предположить, в разы) сложнее.
Тут весь прикол в постановке ног - если их ставить чуть шире плеч, и поднимать незадействованное плечо, то тебе уже не нужно будет держать баланс. Уверен где-то на 85%, в чистой технике ты не отожмёшься) Чтобы ровные плечи были, и ноги не врозь)
@@Fob0s в чистой врятли но баланс стараюсь держать. Я не ставлю ноги шире плеч, а только чуть шире обычного. Когда отжимаюсь сильно болит разгибательная бедра. И автор сказал что это можно сделать только при помощи дивана, стенки и тд. приложив к ним ноги
@@eksesbogdan5508 ясен перец, эт потому что в такой стойке баланс удерживают ягодицы и бедра, хоть основную часть приходится удерживать кистью и предплечьем, но зафиксировав ноги, уже процентов 70% нагрузки ты убираешь. Я могу опуститься, но выжать в исходную уже не хватает сил, по ощущениям трицепс не вывозит) При этом, если чуть смещаю центр тяжести ближе к центру туловища (просто вывожу незадействованное плечо выше), и ставлю ноги чуть шире, могу пять повторений сделать. Но это даже не подводящее, на мой взгляд, разница в сложности прям слишком ощутимая)
Насчёт книги, упущен один важный момент, нужно сначала дойти до 10 уровня в отжиманиях, то есть до этого нужно ещё куча всего сделать со своим телом) Так что вряд ли кто-то прям парился на этот счёт, тупо пытались сразу в отжимания на одной уйти. Так что читаем и ебашим чтобы опровергнуть эту чушь!
Привет Артём, а что на счёт отжимания в Горизонте на 1 руке? Впервые увидел это управление в исполнении Ларосы ещё в 2014-15-х годах, и по сей день лишь единицы его смогли выполнить.
Да, хорошо хоть я сделал
@@прайвэтджет?
@@прайвэтджет ?
@@прайвэтджет ?
@@прайвэтджет ?
Отличный ролик, затягивает интригует и заставляет досмотреть до конца👍
Есть ещё отжимание в стойке на 1 руке, кторое чисто, вроде бы, никто не делал.) Но у тебя был наиболее чистый вариант из всех. Было бы интересно увидите видео с твоими комментариями по поводу этого движения.
Если кто-то сделает одно повторение отжимания в стойке на одной руке без опоры, то это будет спортсмен с малым весом, генетически предрасположенным к данному движению (рычаги плюс расположеность к силовухе), он должен тренировать только это движение, а все остальное нет, применит фарму. Тогда он отожмется. Только смысла в этом нет. Таким упражнением невозможно будет качатся. Слишком малый диапазон повторений.
В отличии от например подтягивания на одной руке, кто-то может им и тренироваться, если диапазон повторений ХОТЯ БЫ превысил 5.
а точно ли никто не выполнял отжимание в стойке на одной руке?
@@Aleksandrodin Без опоры и с нормальной амплитудой таких неизвестно. ua-cam.com/video/4K_sQb70lmE/v-deo.html
Тот самый чел, который пропускал день ног:
типа крутой
@@lazahman_01 ?
Самодисциплина🦾 Работа на результат 💯
Сильнее, умнее, набожнее и богаче в каждом дне 🚀🎯💨
А в суперглубокие отжимания для локтей и кистей не слишком травмоопасно? (10:48)
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
На брусьях сложнее чем на турнике, ты что несёшь?
Ты невероятно крутой, давно давно тебя смотрел и вот вижу ты до сих пор это все продвигаешь, красавчик просто.
Артем, ты -Молодец!.. так захотелось повторить все это..! ..Когда-нибудь)
Большое вам спасибо, Артем Морозов) Рубрика очень интересная, надеюсь будет прододжение)
Мое настроение после этоого видео📉📉📉📉
Это просто суперские отжимания! Нереально мотивирует меня,а также моё окружение!
Спасибо,Артём,за такие мотивирующие видео!))
Здравствуйте Артём. А вредно ли и как правильно делать отжимание обратив пальцы ладоней в низ т.е к ногам? Пожалуйста очень интересно ваше мнение.
Артём, здравствуйте! Очень бы хотелось узнать будут ли скидки на Базовый курс? Очень хочу купить, но нет возможности позволить себе за такую сумму. Спасибо
давай, и про подтягивания такой же выпуск
Хороший выпуск и мысли! Полезный контент ,от души бро
Еще не посмотрел видос,но давай то же самое про подтягивания
Молодец, нужно по подробней о каждом элименте и как это выучить?
Спасибо Артём!!!!Красавчик!!!
А как-же отжимания полностью на одной руке, не касаясь пола ногами?
отличный выпуск 👍🏻 интересно
А как же отжимания в обратном горизонте. Как бы спиной вниз
а как насчет отжимания без рук?)
Не сказал бы что сложно, нужны ноги сильные и все
Значит отжимание супермен не является сложным или невозможным отжиманием?
Чем воркаут от калистеники отличается?
Очень круто! Спасибо! 👍💪
божественное интро, до сих пор восхищаюсь
Что касается обратном выходом силой, ест такое пеликанские отжимание (либо на кольцах, либо с помощю трех стул) :)
Артём Ты лучший💯🔥🔥🔥
Самое сложное отжимание "без рук на одной ноге, на спине, на брусьях".
Без рук на брусьях ещё не предел, а вот на одной ноге это наверно просто забей. И на спине я не понял, это как отжиматься?
@@ВойтенкоВадим-к5щ Ну типо не на спине, а спиной вниз).
Здравствуйте! Я бы хотел узнать после исправления дисбаланса как можно не развивать асимметрию? Можете подсказать пожалуйста. Вам Спасибо большое за все.
Всё просто. Если делаешь ассиметричные упражнения, сначала делай на максимум повторов на слабую сторону, затем столько же на ведущую. Как пример, я правша, и правая рука у меня сильнее левой. Если я делаю подтягивания на одной, я начинаю с левой руки, делаю, к примеру, три повторения, и переключившись на правую, тоже делаю три повторения, даже, если могу больше. Это одновременно и убирает, и, в дальнейшем, не даёт развиваться диспропорции, ведь по итогу нагрузка получается максимально симметричной.
@@Fob0s огромное спасибо вам. Спасибо большое.
Пожалуйста помоги мне,я повредил спину и сказали нельзя прыгать и поднимать тяжёлые вещи в течении 6 месяцев а я хочу тренироваться какие упражнения можно делать а какие нельзя посоветуй пж
Привет, кубики преса у меня видно, но хочу что бы они прям торчали, можно делать подьём в висе ног на турнике с утяжелителями (3 кг на каждую ногу и того 6 кг?)?
Нет нельзя
@@houtarou903 почему нельзя?
Пресс это хоть и мышца но это тебе не бицепс, он не станет до пола выпирать. Хочешь, чтобы его было видно, тогда просушись. А если уже 5 процентов жира тогда пресс кубики уже максимально видны. Сказал я у которого не видно кубиков 😂😂😂
С весом делай базовые упражения и пресс расти будет,не только подьемы)
Хороший видео, благодарю)
У меня проблемы с мобильностью плеча, поэтому стойки на руках мне сложно даются. А вот импосибл на брусьях можно сделать....
Так работай над мобильностью, это полезно!
@@CalisthenicsSchoolRu знаю, понимаю, но как-то лень. Не пришёл ещё к этому морально... Ничего, впереди вся жизнь. Ещё успею. У меня планы долгосрочные)) мотивация такова, чтобы к старости не потерять мотивацию к воркауту. Поэтому учу элементы неспеша, в удовольствие!))
Артëм, как думаете, возможно ли сделать медленный выход одной рукой?
Я конечно не Артём но думаю это невозможно
Как на счёт отжиманий в стойке на кольцах?? Мне кажется это самое тяжёлое
Как по мне самое сложное отжимание это отжимания на пальцах которые стоят на бутылке и ты отжимаешься в горизонте
А разве глубокое отжимание в фулл Планше на брусьях не сложнее?
Крутой видос! Спасибо!
Упражнения огонь!
урааа водичка!
Все примеры , которые вы показали по поводу невозможного отжимания на одной руке , это скорее подводящие упражнения к невозможному отжиманию на одной руке. Среди известных блогеров и именитых спортсменов , его выполнили всего несколько человек в России . А это Игорь Войтенко (когда жил в России )и Гога Тупурия (лучший друг Виктора Блуда ). Плечи в этом упражнении должны быть параллельны полу , а ноги должны быть вместе. Мобильность суставов тоже влияет . Игорь Войтенко с ровным корпусом однако делал на 3 повторения такого отжимания. Он АС в отжиманиях . Но это было в 2018 году . Сейчас он еще сильнее и выносливее.
XD
@@CalisthenicsSchoolRu что значит XD ?
Войтенко? А ты талантлив в троллинге)))
@@Chadenji . Почему? Я реально видел видео где Войтенко на 3 раза делал и это было не в его фитнес зале . В своем фитнес зале он однако один раз делал . Мне пофигу на этого Войтенко , но его я упомянул как спортсмена , который смог сделать такое невозможное отжимание и тем более более одного раза . А Гога Тупурия на один раз только сделал , так как отжимание он не так часто практикует с собственным весом и целенаправленно не тренировал это движение в отличие от Войтенко. А просто взял и попробовал.
@@ДмитрийВасильев-и8п9щ есть видео?) Просто объективно говоря, Войтенко спортсмен далеко не самого высокого уровня и ни о каком видео с невозможным отжиманием в его исполнении я не слышал, а в тот период я активно его смотрел (думаю, по моему нику заметно)
Замотивировался, встал с дивана, в глазах потемнело, спина хрустнула ;(
Ладно, лучше колы закажу...
Thanks 👍🏻
а отжимания без рук?
Вот смотришь на этого чела, вроде худенький, маленький, тоненький, но что он выполняет, такое не каждый здоровый мужик сделает
Логично же, что в работе с собственным весом, чем легче - тем лучше. Будь он "здоровым мужиком" под 80-90 кг, всякая статика или динамика с экстремальными углами давались бы ему (смею предположить, в разы) сложнее.
у меня что то хрустит в локте при обычном отжимании (то ли сухожилия, то ли что), а вы..
Обратный выход силой ещё элеватором называется
Круто!!!
Мне 16 я всего пол года ходил в спорт зал и уже смог отжаться на одной руке два раза. Выгляжу как дрыщ, план тренировок в основном паверлифтингский.
Тут весь прикол в постановке ног - если их ставить чуть шире плеч, и поднимать незадействованное плечо, то тебе уже не нужно будет держать баланс. Уверен где-то на 85%, в чистой технике ты не отожмёшься) Чтобы ровные плечи были, и ноги не врозь)
@@Fob0s в чистой врятли но баланс стараюсь держать. Я не ставлю ноги шире плеч, а только чуть шире обычного. Когда отжимаюсь сильно болит разгибательная бедра. И автор сказал что это можно сделать только при помощи дивана, стенки и тд. приложив к ним ноги
@@eksesbogdan5508 ясен перец, эт потому что в такой стойке баланс удерживают ягодицы и бедра, хоть основную часть приходится удерживать кистью и предплечьем, но зафиксировав ноги, уже процентов 70% нагрузки ты убираешь. Я могу опуститься, но выжать в исходную уже не хватает сил, по ощущениям трицепс не вывозит) При этом, если чуть смещаю центр тяжести ближе к центру туловища (просто вывожу незадействованное плечо выше), и ставлю ноги чуть шире, могу пять повторений сделать. Но это даже не подводящее, на мой взгляд, разница в сложности прям слишком ощутимая)
Здарова автор.яка в тебе вага?.маєш круту форму.підгледів у інших роликах.
Зверь!
Задний выход просто жесть, завтра начну пробовать )
И как? Мышцы срастаются? 😁
@@Fob0s всё печально ,надо практиковать это довольно продвинутое удержание.
А разве тоже самое,но только в горизонте не сложнее?
Обратный выход впечатляет. Парни, вы реально делаете невозможное.
Ура хотябы на 1 руке отжался
мятая футболка кайф
Отжимания в горизонте на одной по непонятным причинам не попали в видео
Класс
как ни крути, но самый зрелищный элемент, хоть и он самый простой в списке, - это отжимания в горизонте))
Нет слов, просто ах*еть🙃
Почему мне удалось сделать задний вис проще нежели передний?
Невозможное отжимание я сделал в 49 лет на кулаке. Смешно.Сам в шоке.😆
4 очень с трудом сделал
Никто не качает трицепсы импоссиблом? А Андрей Смаев в последних роликах как раз рассказывал, что качает....
ту ты й машина 🔥🔥🔥
Я видел и намного, намного сложнее, Если эти отжимания могу выполнить даже я, значит они лёгкие (Я занимаюсь меньше года)
Все эти элементы просто детский сад по сравнению с отжиманием на одном пальцев в стойке ноги верх руки вниз 😄
Ты забыл отжимание без рук
О Х Е Р Е Т Ь! ! !
У Джуниора нет проблем с ногами, это древний миф, мол у него нет ноги и поэтому он так легко стоит
Ну вы бы почитали хотя бы :)
Привет бро хотел бы тебе предложить свои услуги монтажора буду делать качественные ролики за не большую цену
Скидывай портфолио на info@calisthenics.school
Видел китайца отжимания фуле на двух пальцах (не рофл)
Интересно/
Последние 2 отжимания это конечно жесть, что-то нечеловеческое
Пред последнее я сделал
А кто придумал Impossible на брусьях?
Сам Артем
4 я могу делать
Хз топ 4 самое лёгкое , я его могу делать а все что связано с горизонтами немогу
Мне 10 лет и я умею отжиматься на одной руке
Я в 11 мог отжаться на 1 руке
Могу зделать 14 лет ,зовут олег для смертных Сайтама,
Лайк лайк лайк лайк лайк лайк
Ахуенно 👍👍👏💪
Ты просто слаб
Не уважаешь Пола Уэйда
Русские без рук отжимаются а
Мақтаған қыз тойда осырат дид
Не үшін жаздын бұны????🙄🙄🤔🤔
@@НұржанҚомытов кшкене ауратн болп турго
. Гиждылахсыс?
Насчёт книги, упущен один важный момент, нужно сначала дойти до 10 уровня в отжиманиях, то есть до этого нужно ещё куча всего сделать со своим телом)
Так что вряд ли кто-то прям парился на этот счёт, тупо пытались сразу в отжимания на одной уйти.
Так что читаем и ебашим чтобы опровергнуть эту чушь!