ПРАКТИКА «ДИАЛОГ С СИМПТОМОМ» более подробно, для удобства ⤵️ 1️⃣ Сосредоточьтесь на симптоме, болезненном ощущении, страхе, неприятном телесном ощущении и т.д. (в зависимости от проблемы). Задайте вопросы,позволяющие представить симптом в качестве какого-либо конкретного образа. Например: - Где он ощущается внутри вас? - Где именно в теле симптом локализован? - Какого цвета? Какой формы? Какой температуры? - Каким запахом обладает? - Гладкий? Колючий? Шершавый? Мягкий? Твердый? И т.д. Нужно максимально приблизить ваш симптом или ощущение к конкретному образу. 2️⃣ Теперь представьте,что симптом вышел из тела и стал отдельным объектом. Посадите его на стул перед собой. Можете еще раз представить его форму,цвет,вкус,фактуру. 3️⃣ Теперь важно понять послание симптома,с какой целью он у вас появился? - О чём вам хочет сказать симптом? - О чём молчит симптом? - В чём он нуждается? Что ему не хватает? - От чего предостерегает? - Почему появился именно в данный период времени? 4️⃣ Продолжая исследовать симптом, выясняем его позитивное намерение: - Чем он вам помогает? - Что хочет изменить в вашей жизни? - Зачем он хочет изменить? -Как он понял,что вы готовы к переменам? 5️⃣ В ходе диалога с симптомом надо постараться быть внимательным к его посланию,а соотвественно к своему телу и образу жизни. И тогда симптом/неприятное ощущение/могут спокойно вас покинуть.
ПРАКТИКА «ДИАЛОГ С СИМПТОМОМ» более подробно, для удобства ⤵️
1️⃣ Сосредоточьтесь на симптоме, болезненном ощущении, страхе, неприятном телесном ощущении и т.д. (в зависимости от проблемы). Задайте вопросы,позволяющие представить симптом в качестве какого-либо конкретного образа. Например:
- Где он ощущается внутри вас?
- Где именно в теле симптом локализован?
- Какого цвета? Какой формы? Какой температуры?
- Каким запахом обладает?
- Гладкий? Колючий? Шершавый? Мягкий? Твердый? И т.д.
Нужно максимально приблизить ваш симптом или ощущение к конкретному образу.
2️⃣ Теперь представьте,что симптом вышел из тела и стал отдельным объектом. Посадите его на стул перед собой. Можете еще раз представить его форму,цвет,вкус,фактуру.
3️⃣ Теперь важно понять послание симптома,с какой целью он у вас появился?
- О чём вам хочет сказать симптом?
- О чём молчит симптом?
- В чём он нуждается? Что ему не хватает?
- От чего предостерегает?
- Почему появился именно в данный период времени?
4️⃣ Продолжая исследовать симптом, выясняем его позитивное намерение:
- Чем он вам помогает?
- Что хочет изменить в вашей жизни?
- Зачем он хочет изменить?
-Как он понял,что вы готовы к переменам?
5️⃣ В ходе диалога с симптомом надо постараться быть внимательным к его посланию,а соотвественно к своему телу и образу жизни. И тогда симптом/неприятное ощущение/могут спокойно вас покинуть.
Зачем мне крем с аллергией?
А какой смысл избавляться от симтома, когда нужно искать причину болезни? От симптома можно и таблетку выпить, только проблема решена не будет.
Смысл в том, чтобы узнать первоисточник болезни и избавится таким образом от нее, чтобы исчезли симптомы, ни как от таблетки, на время, а навсегда