社群媒體正在摧毀你的人生

[@yanshiRoger]

(個人憑藉印象撰寫之評論，若有誤本人先道歉🥹）
根據Dr. Anna Lembke教授所著的《多巴胺國度》一書中提到，
人體有個機制叫做體內平衡（homeostasis），當一邊的刺激太多的時候，大腦會產生另一邊同等的刺激去平衡它，就像是個天秤。
舉例來說就是，當你在看Social media時（特別是短影音），大腦會分泌多巴胺讓你感到興奮、愉悅，
而一陣子後你的大腦會去平衡多巴胺的分泌，讓分泌的速度等量降到基準線以下，你便會開始感受到失落、痛苦等負面情緒。
而你在感受到這些負面情緒後，會在極短時間內以反射動作，再去點下一個內容，以此來平衡這個痛苦。
而下一隻影片讓我們的多巴胺分泌衝得更高，看完後大腦就會讓我們更失落，
我們就會越想馬上點下一支短片、下一個內容，然後不斷的惡性循環下去...
若觀眾有什麼感興趣的議題也可以留言分享，可以的話我會盡量做出影片來探討！（苦逼學生時間少還要打工

[@yanshiRoger]

@@user-ki3it7oz4e
這狀況我想也是大多數人的通病，沒耐心、只想看重點...等等，
而貿然戒斷（像我）也是會出現戒斷後的焦慮症候群...等等，
雖說小弟並不知您實際生活情況如何，但根據您的留言，
高度成癮到影響到生活的話，也可以至身心科診所稍微查看一下，
亦或是找到「你喜歡做的事情」，並有意識的降低使用IG、短影音的頻率（可做每日紀錄
習慣並非一朝一夕便能改變的，但並不代表我們不能默默的改變它。
像我一開始根本無法看書，強迫自己也看不下去，於是我改用每天睡前看五分鐘...十分鐘...二十分鐘...之類的，
默默的養成習慣、擺脫習慣，相信您也可以找回您生活的主導權，加油！

[@moussssse]

關於多巴胺的問題，不只是影片一支接著一支看，大腦的胃口會越養越大，需要更多刺激，才能分泌等量的多巴胺，讓人越陷越深
人有兩種快樂激素，多巴胺的來源是刺激的快樂，血清素是幸福滿足的快樂，現代人太依靠前者，因為獲得太容易，後者經過努力、達成目標才會獲得，比較難得也珍貴，會帶來安穩愉悅的感覺

[@user-sd1dx4id6o]

我已經停用ig快一個月了! 這陣子真的有好多好多好事發生ヾ(≧▽≦*)o自從擺脫不斷攀比,自卑等低潮情緒後,感覺自己越來越幸運了💛💛

[@user-sd1dx4id6o]

補充一下, 停用社群媒體後只是在網路上隱形而已 ,並沒有影響到現實中的人際關係

[@moussssse]

停用兩年路過～人際關係多少有影響，特別是比較少見的朋友，但還是大推停用ig，先有好的心態，才會看見生活中的美好

[@user-sd1dx4id6o]

可能因為我還是學生吧~平常和同學相處的機會蠻多的!我也在挑戰一年不用社群🙌謝謝你的分享哦!

[@fanye682]

事實上，好事應該不會變多，或許是你離開那邊後，少了那些“對比”的思考模式。但無庸置疑的，你在心態上的確變得更健康了呢！
我喜歡在社交媒體上，放上我的一些特別的照片，藉由那個平台儲存我的一些經歷(照片)。若有別人在下方留言，在將來回顧過往時，就也能夠順便看看過去的朋友留了什麼，或者昔日的他們現在如何😉
這就是幾乎不看任何人推文的我😂

[@user-gr2dt2ty5c]

天啊真的完全講到我的內心困擾了😭😭社群媒體真的很容易成癮，花費很多時間、錢在上面，但沒有獲得快樂，而是浪費時間的愧疚感😢

[@user-tc6vn6gi8f]

好棒你發表非常獨特的主題，我已經成功脫離社群媒體2年多了，身邊人都不可思議，但我覺得心更靜更開心

[@yanshiRoger]

脫離兩年多先收下小弟的膝蓋
也很感謝您的讚賞以及分享實際經驗，
在這個世代能抵抗網路誘惑真的是太難了。

[@Minnayeh]

這應該是近期看過最棒的一部影片了
完全講到我的心坎裡
人就是會不斷的把自己拿來跟別人比較
久了會對自己越來越自卑…
看著別人光鮮亮麗 但自己日子過得很💩
我們更應該把焦點放在自己身上，而不是跟別人比較❤
謝謝你的影片 真的很實用！

[@highlanderrubber412]

我目前唯一的社群媒体就是UA-cam而已，因为UA-cam可以帮我学习，其他的ig，fb什么的已经一年没碰了，这种不需要在乎别人的生活，也不会为此而嫉妒什么的感觉真好。没必要的话删掉真的是很好的选择。。

[@yanshiRoger]

兄弟說得太好了...十分認同

[@user-fx2sp2zg8f]

感同身受每次看別人的限動或著貼文都會越看越自卑

[@yanshiRoger]

雀食🥲相對剝奪感直接把我打成Emo怪，
刪除社群媒體（特別是IG)真的會感覺很平靜，
會不會突然翻轉階級、那肯定是不可能，
但至少不會突然有人拿球棒錘爆我的玻璃心。

[@Toramitoromi]

身

[@user-xx9zx8lr6i]

很多都是假的

[@1450alldead]

人比人比不完 人生到頭還是一個死字

[@user-megood5588]

因為網路上只是把好的呈現出來 不會把不好的凸顯出來阿

[@moussssse]

推！影片質感很好，主題也很優質*ˊᵕˋ)੭ 我停用ig兩年了，心境真的有變好，焦慮跟自卑心減少很多，也用多出來的時間做更多事，雖然不會因此從普通人變成優秀人才，但確實比以前進步不少

[@yanshiRoger]

停用兩年真的超厲害的！！
我到現在也是IG永關版狀態，
確實僅僅只是刪除IG沒辦法打破階級隔閡之類的，
但比起外在價值、刪除IG更重要的是心態上的轉變，
跟自己競爭便足矣。
很感謝您的讚賞以及分享寶貴的經驗！！
一起繼續加油！！

[@frontierkinnt]

你的語調和音色聽起來蠻舒服的，很適合講雞湯，且經過身體力行的印證，加深對你的好感和真實。

[@rnr4ever_james669]

這個世界不需要雞湯lol

[@yanshiRoger]

您的賞識是在下的榮幸！
您的建言小弟也會納入未來寫企劃的一環（Podcast
也祝您在日常生活中仕途順心！

[@yuki05041007]

當網路3C用品越來越科技化的時候，每每看到別人的生活....真的很焦慮，對自己很多負面想法，覺得不能像別人那樣光鮮亮麗好丟臉....社群媒體會讓自己有很多嫉妒及比較心態

[@user-wn7qj6sp4g]

其實我一直不懂我一個朋友會瘋狂的看一大堆抖音影片而且是真的沒什麼意義那種，整天喊無聊又不去找事做就算打遊戲或去YT看解說我覺得都沒這麼糟，結果到現在和她聊天發現腦袋了沒啥東西，聊天也很難有話題畢竟對方什麼都不懂.....

[@yanshiRoger]

真的有很多人都遇上這種情況...但也只能看個人造化。而我覺得更駭人的是，
短影音對於GenZ世代而言還算是新產品，滲透性相對沒那麼高，
但對於Alpha世代，短影音是他們生活中的一份子，
其影響應遠超我們的想像...想想就可怕。

[@moussssse]

短影音真的很毒，看太多會腦袋空空，因為注意力被消耗光，就觀察不到生活中的小事，習慣快節奏後容易失去耐心，沒辦法做需要仔細思考的事，最後變成只看表淺破碎的資訊、沒有自己的想法的ㄖㄣ

[@LegLegTW]

喜歡你的實驗跟整理~
我從來沒有刻意去戒掉社群媒體
但我曾長達一個月沒有使用社群軟體
剛好是和前男友分手後的那個月
我每天過得很快樂 找不一樣的朋友出去吃飯 下班後騎車亂晃
後來日子平淡了 又開始在IG上花好幾個小時
現實過得充實根本沒有時間管虛擬社群，甚至連手機都不看
日子悲慘乏味才更會時不時點開手機，去尋求慰藉😢

[@michi_tw]

講得太好了！超有幫助～這部影片讓我開始決定要把停用社群媒體，把重心放在課業上🫡

[@yanshiRoger]

兄弟相信吸引力法則，你一定做得到的，加油🫡

[@evanschao8596]

謝謝你的影片😇
看ig上朋友過得很好 越來越覺得自己的人生和💩一樣
真的該刪掉ig一陣子 學著和自己相處

[@yanshiRoger]

True，還記得上次在通勤滑個IG，看到過去的同學在炫耀自己事業有成、「過得更好」的時候，
真的覺得人生有夠悲劇，大家都很努力，但憑什麼他能夠仗著擁有更好的文化資本、社會資本、經濟資本，過我們凡人難以企及的生活。
刪了IG之後著實感受到自己不再被外力束縛，雖然可能會讓自己成為隱形人（但那又何仿
但至少我會覺得我今天完成了什麼事，內心很富足，
而不是覺得別人可以這樣，我卻只能這樣了的憤慨。

[@user-kg5bf7xp9y]

看了很有感 確實刪除ig後兩個月了
生活變得很平靜
沒有想過在下載回來👍

[@yanshiRoger]

真的🥲每次滑IG都會被那些內容搞到有夠Emo，現在整個體悟心寧祥和

[@zyicin2797]

同感+1，我之前一直看ig看到成癮，發現自己花很多時間在上面卻羨慕別人的生活，然後好朋友的限動沒看到的話對方會覺得你是不是沒再關心她的樣子，這感覺也很焦慮，然後覺得越看越自卑，索性就把它刪了，也刪了2年多吧！目前的生活變的比較平靜，但我還是有用yt跟fb，fb感覺比較有年紀的人再用😂所以其實並不會到成癮😅但是還是會不小心時間就這樣沒了😂

[@teresa11118]

老師上課要在臉書開社團不能刪😂
但確實知道那些其實沒很重要的人的近況蠻沒意義的

[@user-zf3ue4nr5g]

妹子你好

[@yanshiRoger]

我上來就是直接一個抵制體制，跟老師辯論，
然後就被當了。

[@Hao487yu]

這影片太讚了 節奏跟內容還有縮圖都有全職YT的風範 已訂閱了 期待下一部

[@Jack-di8ih]

我戒斷的心得...其實就是花更多時間做平常不會做的事，例如跑步讀書等，但因為我平時本來就沒什麼在看ig感覺真的沒差XD

[@user-pe3jh1hr7s]

感謝提供優質內容及演算法讓我得以重新審視自己
又看到您用心地回覆底下的評論
使我不由得按下訂閱以表態支持
加油！

[@yanshiRoger]

能夠幫助到您屬實是小弟的榮幸！
一起加油！！這份情義我也會記一輩子的

[@asd-951]

我以前常做這種事
我現在剛剛考完學測
我有著更高的目標
我卻持續分心
謝謝你
我發現戒社群不是戒一次就好
是要一直戒下去
我將重歸以前的生活
同時減少上yt的次數

[@biii._erhh_]

你超級棒🥹🥹❤️❤️歡迎回來！（演算法知道應該要推薦什麼影片給我xdddd)

[@yanshiRoger]

謝謝Bella🥹一起加油Rrrrrrrrrrr

[@0906VIVA]

我有IG 有FB
但都是拿來存放照片圖片
然後馬上關掉
離開那些對人生沒有用的網頁
要不就騙你買東西
要不就是虛情假意
你的人生要自己掌控
光看那些就飽了嗎？
“要有獨立思考的能力”

[@user-gm8zu3jj9d]

讚，影片質量很高，內容很有意義

[@yanshiRoger]

感謝您的賞識，祝您有美好的一天🎉！

[@user-eg1hz9uy1s]

謝謝你。我正困擾著。真的該丟了，我會努力的！

[@horance0516]

好棒的影片，這種親切的風格真的很贊，希望你以後的風格越來越有自己的特色，加油！

[@yanshiRoger]

感謝您的讚賞🥹您的寶貴意見我會謹記在心，我會繼續加油的！

[@user-kx8nq3xj2r]

內容感覺用了很多心力，做這種內容的YT真的是越來越少了，繼續加油！

[@user-ur4zi8ib7i]

有別於國內其他youtuber風格較像國外youtuber，討論更進一步的人類文明問題，獨樹一格有自己的想法值得讚賞，但同時戒掉社群軟體的執行其實不容易，之前有嘗試過，但是失敗了，目前還在努力中，大家加油!!!

[@陳-n5n]

很棒的內容

[@user-ew3ju3bb8z]

這部影片真的拍的很好，且很有教育意義！！❤

[@xeniaaa]

thankqqq so much for this高質影片！！

[@sadlyabyss]

刪了1個月了，朋友到現在還是不解我這樣做的意義，下載個時間管理app，重新掌握自己

[@yanshiRoger]

雀食，朋友們都不知道我關版到底在衝三小（然後徹底變成隱形人
但少了那些Toxic焦慮的內容後，我一個人也過得很快樂、很充實，
也更能夠感受自己在生活中所做的一切努力，而不是不斷的跟那些「成功人士」做比較然後做沒意義的焦慮，
總結就是，一起加油！！

[@user-pu7bv6wk8h]

好久沒看到這種內容的Yt了，先訂閱一波啦

[@yanshiRoger]

Thanks bro🥹🥹

[@happinessuniversity2903]

great video !

[@juilochan777]

因為抖音我們班的人還有朋友不常用而成為了我的避風港，雖然常滑還是不好但我覺得沒有ig那麼恐怖😂

[@chili7947]

同校做的優質影片，推

[@Lin_star1]

講的太棒了❤❤❤

[@user-ds5tq1to1f]

很喜歡你的影片👍👍
真實又貼近生活

[@10ol345]

加油!以你的影片品質 百萬訂閱指日可待

[@yanshiRoger]

感佩您的讚賞，屬實是小弟的榮幸！
百兆小弟還不才，能有個千出頭小弟就很滿足了。
也祝您仕途順心！！

[@user-zl3eg9yo7n]

我很不懂為什麼有些人看那些東西仍然很快樂，但有些人卻不會快樂

[@user-ii6rs5tc4g]

我幾乎沒看ig 早已意識到看那些沒啥幫助和意義 但還是過得很廢🤩🤩🤩

[@sashwxcvan7992]

讓多巴胺曲線保持線性很重要 提醒大家要保持專注記得要戒尻喔

[@yanshiRoger]

牛逼🐮啊老鐵

[@m.ing1119]

我覺得過猶不及啦 適度就行 覺察自己的每個狀態 是不是真的有那個慾望 而不是為了尻而尻

[@愛門]

在智慧麵包那個頻道裡有一部叫"你的大腦就是這樣被搞壞的"，講的就是這個，我相信陰謀論，這些就是社會控制我們的一種武器、手段，而我們只能在當中努力不斷掙扎著，最後被擊敗然後躺平。

[@user-re4jd1ue5m]

真的是在說我欸😢
真的該戒了😢

[@sodadj]

這才是實用的影片！

[@yanshiRoger]

感謝您🥹也祝您仕途順利！

[@rnr4ever_james669]

我是長期（四年）限制自己每日不能使用IG超過四分鐘。
我只能說，起初不到一週時間，就會開始改變「使用」的習慣了。

[@yanshiRoger]

臥操兄弟，你這也太自律了
感覺兄弟有看過原子習慣，
習慣是真的能夠透過某些方式來改變的，
也祝兄弟繼續加油！！仕途順心的啦！

[@user-fp7gi8nv1b]

真的好真實😢

[@user-zv7ky6jq8d]

所以我都想發限動時才把哀居載回來不然會一直滑一直看誰看我限動有沒有人我按讚 真的會超級焦慮

[@yanshiRoger]

直接使出陷阱卡魔法桶，不接受焦慮、只販賣焦慮給其他人（X
但是兄弟這招挺有料，我喜歡

[@breakmoondavid]

口條不錯，聲音不錯，也有放入一些迷因😂
加油! 持續做這類型的影片覺得有機會變百萬YT喔🎉🎉

[@yanshiRoger]

感佩您的讚賞，小弟還不夠成才，能有1000就是莫大的榮幸了。
而搞影片真不易，已經帶著下一隻片的企劃案站在懸崖邊了（X

[@raymond_sdk1763]

棄掉社群媒體(短影音、社群軟體等)
這裡是會滑噗浪、不滑ig，
但滑到後面真的會很無聊
現在空閒時間會喜歡拿書起來看

[@Cssslo]

真的很感謝你
講到心裡去了😢
我要把ig 刪了

[@yanshiRoger]

要徹底擺脫社群媒體真的需要有很大的勇氣與毅力，
但兄弟你所做的改變都會回饋到自己身上的，加油，你不是一個人。
也歡迎你分享刪掉IG後的感想！

[@rubywu9557]

一事無成

[@mekomeko2338]

非常棒的影片，支持你

[@yanshiRoger]

謝謝您！

[@user-fu8mw9nu5l]

Great ,糖衣裹出來的焦慮製造機真的Duck不必

[@user-hb6er5wq1t]

演算法帶我來看好片 這怎麼不紅阿！

[@yanshiRoger]

肯定是我沒有掌握流量密碼，
下一部就來吃ㄐ...（被永ban

[@user-hb6er5wq1t]

@@yanshiRoger 哈哈 你的口條蠻不錯的阿 而且梗也是很適度且有趣 這不紅真的天理難容 但持續做下去一定會被看見的！我相信現在訂閱我就是元老粉絲了！

[@lukacreative]

很有感觸，謝謝你

[@user-vn9cd5ly8l]

很有用我每次段考前一週都會刪掉，讀書就會比較有效率，但別人都會笑我幹嘛刪掉😑

[@Zb_right]

推薦一本書叫媒體人的眼神
子彈筆記！

[@tabirolly2293]

Hot edit🔥🔥

[@user-kk3jf2vy9m]

解決問題的能力也很重要

[@1127Yvonne]

謝謝你，我會試著學習

[@yanshiRoger]

加油！！

[@coverzonekevin8560]

難得的覺醒青年

[@user-ce8cp8tf2w]

謝謝你 雖然我可能還是做不到完全脫離社群媒體 但確實在因為這樣最近有很多的焦慮產生 你突然點醒我這些焦慮是多餘的 真的開心起來了❤️

[@bz6268]

你的影片風格跟另外一個ytr很像欸 喜歡這種類型的 訂閱了

[@CymbidiumAlbert]

趁沒什麼人我先訂閱 好頻道先簽到了

[@yanshiRoger]

兄弟是個好人，這份情我會記一輩子。

[@user-dr9co2ne5q]

很感觸🥲

[@ninguuchi]

shuaisoserious肯定是你的偶像

[@yanshiRoger]

說真的，他真的是帥炸天了。

[@Mark-yc4hb]

不會因為不看就突破階級複製吧 一輩子都不可能

[@Soulhealer_Diana]

我上次戒社群媒體是高中考統測的時候😂
專注在自己後，已經懶得看限動
限動只是看看朋友在幹嘛

[@steven40120]

快去看《深度數位大掃除》，30天數位斷捨離，當一個數位極簡主義者

[@yen_s_life]

挺不錯的

[@akaru-akaru]

真的很感謝你...
我要把UA-cam刪了😀

[@xdd8266]

可是YT不是內建的嗎？
有辦法刪掉嗎？（我真的不是裝傻qq

[@moussssse]

@@xdd8266不能刪的話就登出+手機設定關app通知

[@CharlieLin-fc7bg]

@@xdd8266 如果你的手機用的是android系統，可以透過adb方式刪除，可以在網路上找到教學；如果你用的是ios系統，可以直接刪除。

[@ominisgauntinfj]

刪了你就看不到他那麼優質的影片了👀，iPhone好像可以刪！

[@djmalachi3257]

說的真好 不自覺按下訂閱了 第999😍

[@lancechen5199]

有趣有趣

[@user-zs6xy3ks2t]

優質

[@nds1256]

完全沒感覺
還好我不會被這些東西綁架
我只是想看才看 也不會去羨慕還是幹嘛
又沒意義

[@zhaoxianli4770]

good video

[@raymond_sdk1763]

給個讚

[@Kixoo]

我跟大家分享 要停用社群媒體很簡單哦
只要你加入一家貫老闆企業
尊崇老闆說的，我們是家人就可以了 !

[@lucylin8036]

謝謝你做這支影片(*☻-☻*)

[@yanshiRoger]

如果有幫助到你的話，屬實是小弟的榮幸！

[@yulai8969]

把社群軟體的通知都關掉快一年了（line除外）發現可以大幅減少使用社群軟體的時間 甚至忘了它的存在

[@wangdaminn]

我已經失敗了至少三次放棄使用社群媒體
UA-cam 然後手機 APP 又然後 FB
放棄這件事情必須要有很大的誘因
譬如做了這件事就會賺大錢，跑了步之後會重回高中的六塊肌(並沒有
每個人都知道花少一點錢(先不論投資)，就可以存很多錢，最後買到自己期望商品
我認為很大的因素在於自制力，也不論這個是不是要被培養，或許這才是第一課

[@moussssse]

停用兩年的人路過，停用並不會出現顯而易見的誘因，而是某天回想起來，發現自己過得更自由更滿足，也有一些地方變得更好了
我覺得停用的過程比較像分手，離開一段有毒的關係，一開始會有點空虛，忍不住去想那些，再來調適自己，不知不覺某些習慣就變了，某天回想起來才驚覺改變有多大，表面上不一定看得出來，但你很清楚當初做的決定是對的，負面的源頭消失了，少了很多煩惱，心裡才裝得下美好的事物

[@user-lg2qq8xm6w]

謝謝你

[@yanshiRoger]

能幫到您，是在下的榮幸。

[@yichan1011]

已訂閱👍🏻

[@yanshiRoger]

這份情義我收到了
好人一生平安！！

[@user-xx9zx8lr6i]

其實IG很多照片都是假的 修出來的或網路上抓的

[@kaiboonlow8537]

反對亞洲教育 人人有責
反對亞洲思維 人人有責！

[@user-hy9sc4ps8j]

所以我現在臉書都潛水 定時上去清通知而已 因為容易越看越不開心

[@book973019]

我IG很少打開，我以前就覺得換IG是一個意義不明的事情
但影片說得很好，前幾天在準備考科的時候我也是一直想滑
但是想到學費很貴的情況下我還是忍住

[@yanshiRoger]

學費⋯真的⋯有點⋯貴🥹
這個比喻真的是太精妙了

[@xiaozang-030]

利姆路抱枕好可愛哪裡買的

[@yanshiRoger]

蝦皮上！一個大概300-500左右！

[@ror9113]

請問YT算是一種社群媒體嗎... 因為我個人從來不滑IG.FB 但使用YT的時間量也是非常龐大.... (不看Shorts)

[@jeffreyj8866]

我剛也在想這個問題

[@user-ts6sj7qf3x]

我也在想

[@yanshiRoger]

（個人觀點，若有誤小弟先道歉）
若用社群媒體是人們用來創作、分享、交流的網路平台（透過Web2.0技術延伸）的定義來看，
基本上我們常見的那些軟體（包括YT、B站等等）都在社群媒體的範圍內。
那我們要因此完全不使用這些軟件嗎？小弟認為並不全然，各社群媒體的影響層面不同，
而我們活在Ｅ世代，要與其完全脫離是很困難的，
所以我們可以了解每個社群媒體可能導致的危害，並「選擇性的」使用它們，
像是IG導致焦慮、抖音導致注意力分散...等等，那我就不會使用它。
所以YT算不算社群媒體，那肯定算。
那是否要完全脫離？視個人情況而定，
看你覺得使用YT是否有對你的日常生活造成負面影響（不要看腳肥皂Shorts就好）

[@lllllllllllllIII]

推

[@風遁菴文旦-季節限定]

説社群毀人生，只是藉口

[@yunchengl6290]

可是對我來說 社群媒體是激發靈感，獲得新知的方式

[@yanshiRoger]

能夠找到針對個人之正確的社群媒體使用方式，
那就不再是被社群媒體所控制了。
若同為創作者的話，也祝您仕途順心！！

[@user-th5qo9ck7q]

推推

[@yanshiRoger]

愛你兄弟🥹

[@user-bs2iq7ed7b]

我當兵戒了4個月的IG、只覺得時間過的好慢好慢好慢

[@fff444]

問題我都明白
但為甚麼你的麥克風會那樣放

[@yanshiRoger]

這是一個窮小伙沒有錢買支架只能想辦法至少把他弄到面前的故事

[@ul2ny3ev4o]

活在焦慮時代

[@yanshiRoger]

是的，現實有種種事物會致使我們感到焦慮、且我們無法改變現實。
而刪除社群媒體是我認為能夠最大可能的根絕相對剝奪感的一種方法，
也正如斯多葛學派提倡的「內在自由」有所相關。
（抱歉我對斯多葛沒有過深的研究，若有誤還請指正）

[@09487abc]

我已經至少五年沒使用社群了

[@user-ru8jy8ue4v]

我很後悔我現在才看到這頻道

[@yanshiRoger]

小弟不才！能被您看見已是莫大的榮幸🥹

[@mickey8133]

我好像看到了兩支影片上傳了又被下架嗎？？

[@carol0630]

想問日落燈是去哪邊買的，謝謝

[@yanshiRoger]

您好，我是在蝦皮買的！
查日落燈或是夕陽燈應該查得到（或是相關燈系
很便宜，加運費可能200-300上下就有（窮學生救星🤣