А как готовит!некоторые проживают всю жизнь а так и не могут научится \респект тебе Оля!ине слушайте злых людей /они от зависти пишут негатив /все без исключения твои ролики\которые я смотрела и готовила/все получилось очень хорошо!/учусь у тебя и даю советы дочке/ждём тебя снова на канале!
Я вами восхищаюсь,быть на кухне,создавать такие шедевры и непоправляться,???это нечто,сама знаю,какую нужно иметь силу воли,я вас поздравляю,вы выглядите суперово,так держать
здравствуй ольга! скажу пару слов для вашего мужа... вы сказали что у него иногда возникает изжога от чая. знаю что изжога возникает от того что тонус мышц (способность вовремя сжиматься) клапана в пищеводе возле желудка нарушается , мышцы расслабляются и клапан закрывается неполностью либо вобще расслаблен , и желч свободно выходит наверх . один великий укрвинский учёный - б.в. болотов , советует после каждой еды через 10 минут , положить в рот несколько крупинок обычной соли и дождаться когда она растворится , потом глотать , в этот момент срабатывает рефлекс сокращения мышц клапана и он хорошо закрывается ! недельку такой процедуры и восстанавливает тонус мышц и клапан автоматически уже без соли сам закрывается ... таким способом эффективно лечат эрозию желужка , язву желудка... потому как помимо клапана в пищеводе ещё срабатывает клапан - пилорус , находящийся между желудком и двенадцатиперстной кишкой , и по последним новейшим медицинским данным обнаружено что эрозии и язва возникают не от повышенной кислотности , а от попадания концентрированной щёлочи из двенадцатиперстной кишки в желудок , а желудок как известно приспособлен к кислотной среде , и от щелочей(из 12перстной кишки) стенки желудка постепенно разъедаются ... а соль попадая на язык и раздражая рецепторы , включает природный рефлекс закрытия двух клапанов ... я советовал соседке преклонного возраста , она жаловалась что уже много лет неможет справиться с изжогой , каких только дорогих лекарств переппила , непомогала , попробовала соль , и через 10 дней счастливая и радостная , и удивлённая что такая ерунда дешовая как соль быстро и без последствий решает проблему изжоги... :)))))) чрезмерное потребление еды , как говорят - *от живота* , приводит к перегрузки клапанов и они расслабляются ...выходят из нормального тонуса... либо от неподходящей еды для организма , ведь у каждого человека свои особенности и не всякая вкусная еда подходит для здорового питания...
Александр! Очень интересная информация! Вот только вопрос: а какже тогда содой лечатся? ведь это тоже щелочь. Я не слышал ,чтобы все, кто пил соду, говорили, что у них от этого язва началась, наоборот все хвалилсь хорошими результатами
Prihod Burla на самом деле ,сода это что ? это натрий-двууглеКИСЛЫЙ!!! ВОТ ТАКВОТ , ВЕК ЖИВИ ВЕК УЧИСЬ , И ДАЖЕ НЕ КАЖДЫЙ ХИМИК В ЭТОМ РАЗБИРАЕТСЯ .... сода - это одна из кислот.... удивительно , да....
Prihod Burla лакмусовая бумажка это один из многих способов определения уровня кислотности , и лакмус это не лучший и несамый достоверный способ определения и невсегда показывает правильно и адекватно , несоветую приводить в качестве примера лакмусовый способ , и вобще в науке творится каша к сожалению , разве щёлочь может быть кислой ? в рамках понятий химии неможет ! но в природе немного подругому устроено и химия пока ещё неполностью адекватно описует природные химпроцессы.... иначе каши бы небыло в названииях реактивов и понимании сути кажджого реактива....
Оленька, это тебе было очень трудно, потому что ты так вкусно готовишь и с таким аппетитом кушаешь. Ну ты большая молодец!!! Респект и уважуха!!! Это тебе говорит бабушка Галя, которой очень нужно похудеть.
Оля вы умничка, но сейчас время скоростей и у людей нет столько времени, чтобы выслушивать то, что можно сказать в половину короче. Обидно, что вы стараетесь, а не все досматривают до конца. Желаю вам постараться идти в ногу со временем. А торты у вас супер
Правильно сказала-Нужно пробовать, а не жрать! Для этого нужно в себе это выработать. А есть-пробовать можно и нужно все! Если пироженое то 3я часть от него, если жаренная картошка (сама приготовила), то 2 ст. ложки. Что категорически нельзя так это газировку сладкую крашенную, фаст фут!!! Остальное все можно есть-пробовать.
+My little bakery у каждого человека свой биогенез , и у каждого человека свои особенности подходящей или неподходящей пищи , одному требуется больше жирного , другому излишество жира идёт во вред , поэтому у всех свои рамки и нормы , и жиров и белков и углеводов и витаминов тоже....
+АЛЕКСАНДР ВЕТЕР конечно-же от жирной рыбы не похудеешь. Но пищевая наркомания схожа для всех людей. "Рамок" для неё не существует. Именно по-этому результат один - ожирение. Пищевыми комбинациями эту проблему не решить.
pinky13692 ну почему же нерешить , ведь вариантов решения много разных и для всех подходящи свои варианты , и вариации с различной едой тоже можно решать проблемы ... просто ни у всех срабатывает .. но всё же срабатывает частенько :)
Олечка я живу в ДНР. Смотрю ваши видео несколько лет. Рецепты очень хорошие . Я очень много себе записала. Хоть мне и 76лет и сама люблю печь и готовить. Олечка мне кажется вы всегда были в форме и вам худеть вообще ненадо было. Вы всегда с улыбкой доброжелательна. Крепкого вам здоровья вашей семье.
Любовь РомашковаЯ вместо чая пью напиток из замороженных фруктов и ягод - 1 столовая ложка их на 1 ЧАШКУ горячей ( но не кипятка ) ВОДЫ И В ЧАШКЕ С ШИРОКИМ ДНОМ ( ТАКИМ, ЧТОБЫ ПОМЕСТИЛАСЬ ТУДА КАРТОФЕЛЕМЯЛКА) и мну эти ягоды, чтобы выделился сок... ПЬЮ БЕЗ САХАРА ... Уже привыкла так и вес у меня стабилизировался... Если что-то ем, то еда моя за один раз чтобы не превышала по весу 300 грамм...не ем жареного, крахмального, сладкого, жирного, копченого и соленого и острого, чтобы не возбуждать свой аппетит ))) Вот и все !!! Мне уже за 60, но мне по внешнему виду дают не более 45 ... Вот так вот , девочки, учитесь !!! Сначала было трудно, а сейчас привыкла... На праздники могу расслабиться ...только что•
@@vidaus-ir-lauko-durys полно, но у всех своя генетика, мой личный опыт, в молодости худела на 20 кг, сидеть на опе было больно, да и это за три месяца всего, тоесть легко, а теперь мне 53 климакс, ни фига, не просто худеть, не забывайте, что ещё обязательно проблема отягощается, ухудшением здоровья, с возрастом. Так что конечно похудеть можно, но сложнее, работы над собой больше...
Очаровательная Ольга , прекрасная хозяюшка спасибо огромоное за рекомендации .Интересный факт раньше ела все и не в чем не отказывала себе,и была худенькой ,сейчас висциральный тип живота ,ем мало 2 раза в день и в 44 года ранний климакс и приливы .Индекс массы тела должно совпадать с ростом ,было 50 кг ,а чейчас 85.Себе не нравлюсь,заедала стрессы .Мучное не употребляю,макороны и картошку иногда в рационе .
Оля ты молодец, мне понравился твой рассказ, т к, ты не навязываешь а просто рассказываешь о своей истории и делать так другим или нет человек решает сам в соответствии со своими потребностями,
Подбираем режим питания и "диету" лично под себя, для тех, у кого проблемы с ЖКТ, тем более. Последний приём пищи д.б. за 3-4ч до сна, все ложатся в разное время, поэт "не ем после 18-19ч" - не для всех! И забываем слово "диета", вводим в свой лексикон слово "правильное питание" из хорошего качества продуктов и слово "мера".
Олечка вы просто красотка!Когда же я найду железную мотивацию!Улыбнул комент про анорексию,видно что люди не в курсе по поводу этой болезни!При вашем росте вы достигли идеального веса!Удачи вам!
Похудеть легко . Не есть 4 продукта. Мучное (продукты из муки высшегo сорта), картошку, шлифованый рис, сахар (продукты содержащий сахар включая напитки с сахаром). При диете нужно обратить внимание на продукты содержащий белок.(мясо не жирное, творог, рыба, бобовые, кисломолочные ...) фрукты до обеда, овощи после обеда. Питьевой режим 1.5-2.5 литра воды. К этому ещё минеральные вещества дневной дозы (магний. цинк кальций. натрий) для уравновешивания кислотнощелочного баланса.
очень милая,симпатичная девушка...)))говорит столько,сколько надо...кому нужно,тот послушает до конца и ещё вопросы будут...правда 11 кг за год это так тяжко и муторно)))я за полгода на 30 кг похудела))хотя это может и не очень хорошо...Олечка,удачи вам,побольше подписчиков и счастья!спасибо!
Почти со всем согласна: спортзал обязательно, тренер на первых порах (он же вам питание распишет), весы обязательно! Взвешивать каждую порцию. Только я занималась по вечерам и примерно 3 раза в неделю поначалу и через день-два через месяц. Но насчёт жирной рыбы вы не правы: рыба вся полезна. Просто вечером лучше есть белую рыбу, а жирную красную съесть в обед. Тем более это важно для женщин: женщинам для волос, суставов, ногтей, кожи нужно больше полезных жиров, которые как раз есть в рыбе. А вот жиры животного происхождения, например, в яйцах, желательно не употреблять. И молочный жир тоже поменьше. Свинину не есть, говядину постную и индейку с курицей только филе. Насчёт чая тоже странно...без сахара и меда можно вполне кружку чая в день, особенно зимой. Просто чай для многих - это повод перекусить пряниками, конфетами и вообще сладкого поесть. А вот фрукты, кстати, пока идет сброс веса, есть нельзя. Ягоды только утром с кашей, без сахара. Ананасы, бананы, сливы, виноград точно нельзя. Или немного утром. Самое главное - это есть порциями, никогда не голодать и соблюдать бжу! Питание - это 70% успеха. Остальное - тренировки и физическая активность. К примеру, у меня углеводы- это 40 г только первые 2 приёма пищи, дальше 3 приёма пищи- это 100 г белка (курица, индейка, рыба любая, яйца белок и постная говядина, телятина, сыры только в обед нежирные) с овощами 150-200 г (упор на зелень вроде шпината, рукколы, айсберг, капуста, брокколи, томаты, огурцы. Картофель нельзя). Теперь самое главное- углеводы. Можно каши любые кроме манной и кукурузной. Я беру овсяные или ржаные хлопья на завтрак, пасту из цельного зерна или гречку на обед. Рис Белый кстати очень калорийный! Можно только бурый. Картофель раз в неделю. Лаваш или хлебцы ржаные например. И все. Орехи горсть. И льняное масло в салат добавляю. За 2 недели 4 см в окружности уходит
Здравствуйте Ольга!!! Как всегда шикарно выглядите!!! Вам всё идёт разницей нету. Вы супер женщина!!! Я даже завидую вашему мужу что у него такая красивая спутница жизни есть!!! Удачи вам во всем!!!
А лучше поменьше этой выпечки, я своих детей не получила с детства , так они и не сильно и хотят сладостей,... кому это надо, лучше проще и меньше, но полезную живую пищу готовить и кормить семью... Эти все вкусности в годах вылазят боком...через болезни. Люди, дорогие , живите по проще, мы своей большой семьей давно решили все встречи делать с одним вторым блюдом и 2- 3 салата,и вместо торта фруктовый салат, тоже без всяких добавок... ( маянез давно не используем,), есть оливковое масло, лимонник, чесночек, ...итд.. никаких закаток никаких концерогенов... Сначало обжираловка, а потом похудение, диеты, когда можно жить равномерно, праздник, не праздник, еда это не такое важное дело, лучше больше пообщаться...
Истинное отношение к человеку не зависит от настроения или обстоятельств... Рэй Брэдбери P.S.: ... и к себе априори. Самое трудное полюбить себя. Любишь себя, значит, всё получится. Оля нашла любимое дело, полюбила себя и... О! ЧУДО!!! ОЛЕЧКА ты - ПРИМЕР, ДОСТОЙНЫЙ УВАЖЕНИЯ/ подражания! БРАВО!!! Есть желание сбросить вес - прислушайтесь к ней и будет Вам Счастье ))) Всем! Пусть Душа и Тело Дружат... Любите...Люблю... ***
Как же задрали советчики(это камень в сторону комментаторов,от Ольги подобных бредовых высказываний я не услышала) " Было бы желание" и прочее..Я работаю с 12 и до как получится. И я люблю свою работу и менять её не собираюсь! завтракаю до 10,в разное время всегда, до обеда чаёк могу попить, обед в 13 или 14, а бывает и в 15, потом тоже чаёк, ужин дома получается не раньше 19. Когда занят делом на работе бывает не хочется отрываться,простите, в туалет сходить! Я работаю с документами,которые проходят через множество рук и лежат в различных местах и для того чтобы мне перекусывать несколько раз это нужно ходить мыть руки каждый раз,что тоже затратно по времени! Холодильника на работе нет, пришлось бы голову ломать чего бы такого взять что не портилось бы в течение дня. Даже если бы и был холодильник - затраты времени ещё и на это - сходить взять. К тому же у меня почасовка. И если постоянно жрать, а не работать то оно мне и на... не нужно! Люди которые пишут,что было бы желание можно и на работу таскать миллион лотков,тратить время на их сбор,на продумывание их содержимого, на их мойку, постоянно следить за временем чтобы поесть....вы или не работали никогда или сидите продавцом в какой-нибудь торгушке,где в день у вас максим 5 покупателей и вам просто больше нечем заняться как жрать по графику!
Все правильно сказала. Нужно есть когда хочется, знать меру и не жрать. Прекращать жрать, даже еще хочется. Это аппетит . а не голод требует жрачки. Через 15 минут мозг подает команду отбой на еду. Главное остановиться и переждать эти 15 минут
чтобы похудеть нужно холодильник наночь закрывать на омбарный замок рот скотчем закрыть руки назад в наручники и собаку злую в охрану и то не факт, что скотч разгрызет и т.далее
Дорогие мои! Перестаньте кушать: картошку, макароны, выпечку и все все сладости, исключите ПОЛНОСТЬЮ ИЗ РАЦИОНА, сахар!!!!! А так же белый хлеб и мясо свинины и вы будете худеть. Гарантированный и проверенный на себе метод!
+Алёна Курбатова Да абсолютно согласна,но хочу добавить,что нужно уменьшить порции,не есть за три часа до сна.Сон не позже 23.00 .И картошку всё-таки есть можно,но только молодую один раз в год в сезон,в разумных количествах. :-)
pinky13692 Никакой депрессии, я во время диеты, не почувствовала))))) Потому что можно кушать: фрукты, овощи, салаты, орехи, творог, любое мясо, кроме свинины.А так же различные виды круп: гречку,рис, геркулес, пшено, фасоль, чечевицу. Ну и конечно же в разумных количествах. И ещё....для того, чтобы не было депрессии во время диеты, нужно чем то себя отвлекать. Найдите для себя любимое хобби и занимайтесь этим креативным творчеством. Тогда любая диета будет вам не в тягость. Всем большой удачи в похудении.
+Алёна Курбатова То что вы пишете как бы верно, но слишком книжно. Дело в том, что пище-зависимость это растянутый во времени процесс. И когда приходит осознавание, что пузо закрывает всю нижнюю часть туловища(женский вариант: ж-пой трудно управлять при ходьбе), то уже этого самого жира - килограм под 15, а то и 20.. И все эти фрухты-овощи вызывают только отвращение, но никак не желание на них посидеть. И всё это часто отягощено и алкоголем и курением. А там тянутся и проблемы со здоровьем и социальные тряски.. Поэтому когда очередная "правильная" молодуха бодро начинает вещать про лёгкое похудение, перечисляя продукты, которые все и так едят всю жизнь, это вызывает приступ гнева и бросить какой-нибудь тяжёлой палкой.. После "креативного творчества" очень уместно выпить пива с сосиской и вообще хорошенько пожрать перед сном ))))) )))) ))))......
девочки,кому неинтересно и скучно и неинформативно,ну пройдите мимо.Обязательно надо говнокоммент оставить. А меня лично очень мотивировало видео..и с удовольствием посмотрела все три части .Спасибо,Оля за пинок))мне захотелось что-то делать для своего постройнения
" я расскажу сжато и кратко" - сказала Ольга два раза) и дальше...." мертвого заговорит" это факт) я очень уважаю Ольгу и очень люблю ее канал но все же надо как то держать себя в руках..и если есть тема - то держаться ее) потому что в противном случае..это ...не камильфо..
Насчет чая черного и зеленого согласна с вами , Ольга. Тоже отказалась от них . А пью травяные сборы , просто шиповник или липу завариваю в пресс-чайнике. Но хочется иногда черного чая. И я его завариваю и добавляю мяту, шиповник и пью не крепким.
Задумалась о своём весе первый раз в 16 лет. С 20-ти слежу за ним. Плисецкая говорила по этому поводу: "жрать надо меньше!")) Чай пью китайский красный, Иван-чай тоже пью, зеленый пью, чёрный очень-очень редко. Кофе зерновой. Ем все, но по чуть-чуть. Стараюсь питаться, как француженки)) то есть на завтрак круассан или тост с маслом. Но, масла на уголок, капельку и всё, а не полпачки на бутерброд)) макароны итальянские беру, картошку не ем - просто не люблю. Овощи-фрукты...
Оля,если положить в чай тысячелистник , то он будит горький. Ведь тысячелистник горький как хина, зачем предлагать его.эта трава убирает боли в кишечнике.На себе испытала это. Вообще ты большая умница,так держать.
רפאל יעקובוב мдааа..согласно с вами раньше оля была не совсем но толстым смотрела последние добавленные видео и сразу было заметно как она сильно похудела ольга вы не обежайтесь!!!спасибо за все видео за рецепты
Олечка,очень люблю на вас смотреть и слушать,люблю ваши рецепты,но с похудением не переборщите,вы и без этого приятная сиипатичнаяи просто замечательная
оля ты очень хорошо похудела очень изменилась даже говоришь по другому молодец выглядишь хорошо оленька напиши пожалуйста один день твоей еды ну хоть примерно
И тоже, хочу полелиться секретом похудения) Я мама 2 детей, мне 30 лет. Старшему сыну 7 лет, доче 2 года. За 2ю беременность набрала 15 кг, доча родилась малюськой на 2.500 А остальное все не скидывалось пока я не прекратила гв. После этого все лишние кг таяли на глазах, но я стала придерживаться одного правила- вместо своей обычной порции сьедала в 2 раза меньше. Плюс перекусы каждые 2-3 часа в виде йогурта или кефирчика.
Все говоря, что много слов. Ну она такой человек ( болтушка) все девчонки болтушки. Ее это не портит. Она хочет рассказать все подробно. Мне нравятся ее видео. Будьте добрее. Она не изменится от вашей критики это бесполезно.
вот вот умница, Я тоже уже много много лет чаи непью у нас есть дача И растут куставые ягоды, смородины, крыжовника, малины, черемухи, черноплодная рябина, мята в том числе И все эти листики И палочки на осень собираем. а зимой И до ранней весны пьем. этот чай очень полезный И омолаживает кровь. а Я то думала что Я одна такая.:)
От сливочного масла и красной рыбы одна польза, если меру знать, а с остальным согласна. Жалко только, что работающей женщине недоступен такой режим питания. Обед с 13 до 14, потом до шести вечера работаешь, пока прошел по магазинам, домой попадаешь в лучшем случае в семь вечера, пока приготовил и накрыл - не меньше 19.30! Вот и получается, что или не есть после 14.00 или тогда уж после 20.00.
Если у человека в голове нет слово надо ему ничего не поможет! Я за три месяца сбросила 9 кг потому что в шоке была от себя! И сейчас держу свои 65 мне 51 год! Я взвешиваюсь каждый день и считаю это правильно! А то за неделю можно так нажраться что мама не горюй!
Как это вам удалось? Мне 45 и надо сбросить 3-5кг и не могу!!! Сижу на диете и ничего.... Спортом заниматься не буду и не могу, болят колени и просто лентяйка...
@@ЭленаРизо здравствуйте! Просто дайте себе установку надо! Я с утра пью кофе и до 12 не кушаю! Потом могу себе позволить курочку и разную травку ! Пью кефир и много имбирного чая! Главное не сбросить а удержать это ещё тяжелее! Иногда когда надо скинуть полтора кг за день ! Завариваю молоко чай ! И целый день ничего не ем и не пью! Это тяжело но если очень надо похудеть потоерпеть можно! Желаю вам удачи!
Мне очень нравятся Ваши рецепты. Большое спасибо. А на счёт хлеба хочется заметить что заменять буханку или батон на лаш это менять шило на мыло. Лаваш - наш трдиционный хлеб и кода мы на диете мы наоборот переходим на цельнозерновую буханку.
Ольга Матвей пожалуйста напишите мне так как я не знаю где вы живёте.Спасибо за такое прекрасное видео!Вы просто волшебница.Я люблю готовить вместе с вами.Еще раз спасибо!
Послушала , интересная история есть дельные советы, но я вот за 4 месяца 16кг уже сожгла и без спортзала, просто зарядка по утрам и система чистого питания.
@@ІринаСамольчук это очень долго , целая наука. Если кратко то убрать из питания рафенированные продукты / сахар мука масло/ , все магазинные полуфабрикаты и упакованные продукты долгого хранения, дрожжи, колбасные изделия, магазинную молочку. Готовить самой из хорошего домашнего мяса и птицы, молочные продукты то же домашние. Плюс надо знать как правильно сочетать продукты и готовить их. Соблюдать питьевой режим , не 3л как советуют а с индивидуальным подбором.
@@valyamarxova6154 мясо, рыбу, морепродукты,крупы, макароны, овощи, хлеб домашний, выпечку и сладости готовлю сама без сахара и белой муки, молочка только от домашних коров. Правильное сочетание и приготовление продуктов
Здравствуйте, Ольга. Я готова слушать вас сутками, вы одинаково интересно и эмоционально рассказываете и о приготовлении пищи, и об уборке, и о похудении. Спасибо.
Рецепт похудения давно известен:МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ. И будете худеть как миленькие. Кстати мед прекрасно заменяет сахар. А вот 6 приемов пищи в день взвесить, до еды стакан воды, тренажерный зал, взвешивание!!! Дамы, тогда бросайте работу и детей и высунув язык сушите травы и таскайте с собой весы, напольные тоже. А еще ипотеку можно взять на 15 лет. 100% похудение на всю жизнь. Оля, вы очень хороший человечек, но ваше похудение подходит для неработающих женщин. Единицы выдержат годы, остальные натрескаются в первый праздник. Я 10 лет назад весила 85 кг и сейчас 65 кг. И после 6-ти ем, и ночью. Но мучное, сладкое, жирное - очень редко. Просто восстановился обмен веществ, поджелудочная не перегружается и печень улыбается. И картошку жареную и селедочку под водочку и семечки по киношку-все кушаю.
Я согласна Исключи мучное и жареное Также я слыхала что мясное и молочное ухудшает аллергию так что в ограниченных количествах Пей много воды и ешь умеренно фруктов овощей (чтоб живот не растягивать) лучше чаще
Сегодня приготовила по вашему рецепту тортик "Муравейник" получилось вкусно. И каждый раз как съем что то вкусное и запретное мне кажется, что похудеть будет очень легко. Стоит только захотеть!
Оля , сейчас конечно лучше , а я похудела хотя и не была большой и толстой , но был 4-тый размер , сейчас 2-рой , - ночной образ жизни и еда один раз в день все, что хочу ем(жиры, масла и так далее , картошка каждый день ) , плюсь подЪедаю лакомства . Я считаю самая лучшая диета просто , меньше есть .
+OK ..привыкает к режиму и составу новой еды. Но сладкого и других вкусняшек будет хотеться всю жизнь. Кто после похудения останется в сознании, контролируя пищу, тот не вернётся. Кто отпустит поводья, тот наберёт с прибавкой. )
+OK да, всем пище-зависимым(после сброса жира) необходимо всю жизнь контролировать еду. Для худых от природы этот процесс останется бессознательным. Такая вот несправедливщина. Но наверно изобретут уже скоро "таблетку"(или прививку в детстве). Так что все страсти окажутся в истории..
@@Alina_Leba Вы можете до 19:00 спокойно принять пищу, например в 18:30 покушать белок - творог 180-200 грамм 5% с зелёным яблоком. Творог хорошо насыщает и кушать уже не хочется. Надо всего минут 5, чтобы это всё съесть и будете сытой и похудеете :)
Советую очень хороший чай, он продается в Киеве точно, но не во всех магазинах. Проверен на собственном желудке, называется "Азерчай" - черный чай с чабрецом. Производитель Азербайджан. Все остальные чаи у меня тоже вызывали изжогу и дискомфорт в желудке.
Оля, останавливайтесь.Вам не нужно больше худеть,будет ужасно.С возрастом ,худоба не красит никого.Мне 51 ,я похудела само собой после стресса и теперь не могу набрать даже пару кг,вешу сейчас 54кг.Я конечно не страдаю,но 2-4кг приукрасили только бы меня . Считаю,что в меру пышные формы делают женщину моложе, свежей и привлекательной!
Успех сохранения красивой стройной фигуры - 70% - это питание(кухня) и 30% - это физическая нагрузка. И вода, девочки, обязательно должна быть вода. Я сбросила за 2 месяца 14 кг и я не голодала, я просто правильно питалась, больше двигалась, пила воду и не ела после 6 вечера. Первое время трудно, потом организм сам не требует еду в это время.
Хоть тема похудения не для меня,мне бы набрать чуток :-))),но я запоем посмотрю все три части,потому что просто приятно и интересно слушать и смотреть на тебя,Оля.
Как вы мне нравитесь! Легкая, энергичная, позитивная и открытая! Умничка!
А как готовит!некоторые проживают всю жизнь а так и не могут научится \респект тебе Оля!ине слушайте злых людей /они от зависти пишут негатив /все без исключения твои ролики\которые я смотрела и готовила/все получилось очень хорошо!/учусь у тебя и даю советы дочке/ждём тебя снова на канале!
Всегда на позитиве,молодец!!
А мне нравится, как Ольга рассказывает. Естественно, эмоционально, живенько так. Достаточно откровенно. (: Всем добра!
Больше половины не ем из того, что готовится, но очень люблю наблюдать за тобой в процессе. Милый, приятный, обаятельный человек. Удачи!!!
Оля,жирная рыба очень полезна,и никак не вредит фигуре или похудению,поверьте.
+++
РыжаяНаглая Морда
Айгуль Аманбаева й
перевес в ккал вредит. а не жырная или не жирная рыба
Умница и красавица!!! С каждым днем я все больше и больше становлюсь Вашей поклонницей, как у Вас, все правильно!
Ольга! Поздравляю с дочуркой! Сколько радости в твоих глазах! Вообще чувствуетс,я в вас столько радости теплоты искренности. Молодец!!!
Я парень, и потому имею право сказать тебе, Вам честный комплимент: Вы и до похудения прекрасно выглядели ! Это чистая правда.
+Dm S спасибо
Согласна с Вами
так милоо)
7
Да 👍👍
Вы большая молодец! С тех пор,как вы похудели...Вы стали выглядеть просто шикарно!
Оля - вы большая умничка! Целеустремленная, много работаете и добиваетесь результата во всём!
Я вами восхищаюсь,быть на кухне,создавать такие шедевры и непоправляться,???это нечто,сама знаю,какую нужно иметь силу воли,я вас поздравляю,вы выглядите суперово,так держать
Спасибо! С наступающим!
Какая вы умница,Ольга!С огромным удовольствием смотрю ваши видео!Спасибо.Всё чётко рассказываете и понятно.Успехов!
здравствуй ольга!
скажу пару слов для вашего мужа... вы сказали что у него иногда возникает изжога от чая. знаю что изжога возникает от того что тонус мышц (способность вовремя сжиматься) клапана в пищеводе возле желудка нарушается , мышцы расслабляются и клапан закрывается неполностью либо вобще расслаблен , и желч свободно выходит наверх . один великий укрвинский учёный - б.в. болотов , советует после каждой еды через 10 минут , положить в рот несколько крупинок обычной соли и дождаться когда она растворится , потом глотать , в этот момент срабатывает рефлекс сокращения мышц клапана и он хорошо закрывается ! недельку такой процедуры и восстанавливает тонус мышц и клапан автоматически уже без соли сам закрывается ... таким способом эффективно лечат эрозию желужка , язву желудка... потому как помимо клапана в пищеводе ещё срабатывает клапан - пилорус , находящийся между желудком и двенадцатиперстной кишкой , и по последним новейшим медицинским данным обнаружено что эрозии и язва возникают не от повышенной кислотности , а от попадания концентрированной щёлочи из двенадцатиперстной кишки в желудок , а желудок как известно приспособлен к кислотной среде , и от щелочей(из 12перстной кишки) стенки желудка постепенно разъедаются ... а соль попадая на язык и раздражая рецепторы , включает природный рефлекс закрытия двух клапанов ... я советовал соседке преклонного возраста , она жаловалась что уже много лет неможет справиться с изжогой , каких только дорогих лекарств переппила , непомогала , попробовала соль , и через 10 дней счастливая и радостная , и удивлённая что такая ерунда дешовая как соль быстро и без последствий решает проблему изжоги... :))))))
чрезмерное потребление еды , как говорят - *от живота* , приводит к перегрузки клапанов и они расслабляются ...выходят из нормального тонуса... либо от неподходящей еды для организма , ведь у каждого человека свои особенности и не всякая вкусная еда подходит для здорового питания...
АЛЕКСАНДР ВЕТЕР
Александр! Очень интересная информация! Вот только вопрос: а какже тогда содой лечатся? ведь это тоже щелочь. Я не слышал ,чтобы все, кто пил соду, говорили, что у них от этого язва началась, наоборот все хвалилсь хорошими результатами
Prihod Burla
на самом деле ,сода это что ?
это натрий-двууглеКИСЛЫЙ!!!
ВОТ ТАКВОТ , ВЕК ЖИВИ ВЕК УЧИСЬ , И ДАЖЕ НЕ КАЖДЫЙ ХИМИК В ЭТОМ РАЗБИРАЕТСЯ .... сода - это одна из кислот.... удивительно , да....
Александр! Назвать можно как угодно. Просто возьмите лакмус. Я пробовал. Сода - Щелочь, а не кислота.
Prihod Burla лакмусовая бумажка это один из многих способов определения уровня кислотности , и лакмус это не лучший и несамый достоверный способ определения и невсегда показывает правильно и адекватно , несоветую приводить в качестве примера лакмусовый способ , и вобще в науке творится каша к сожалению , разве щёлочь может быть кислой ? в рамках понятий химии неможет ! но в природе немного подругому устроено и химия пока ещё неполностью адекватно описует природные химпроцессы....
иначе каши бы небыло в названииях реактивов и понимании сути кажджого реактива....
Олечка, вы искренняя, добрая и светлая.Очень приятно вас слушать и смотреть.
+Галина Кирилюк Спасибо, что смотрите
Оленька, это тебе было очень трудно, потому что ты так вкусно готовишь и с таким аппетитом кушаешь. Ну ты большая молодец!!! Респект и уважуха!!! Это тебе говорит бабушка Галя, которой очень нужно похудеть.
Приветствую вас, бабушка Галя. От всей души желаю вам крепкого здоровья и избавиться от лишних килограмм.
@@vkysnueveschi Спасибо Оленька.
Оля вы умничка, но сейчас время скоростей и у людей нет столько времени, чтобы выслушивать то,
что можно сказать в половину короче. Обидно, что вы стараетесь, а не все досматривают до
конца. Желаю вам постараться идти в ногу со временем. А торты у вас супер
Олечка, спасибо! Очень полезная и интересная информация! И да говорите, что хотите, и сколько хотите, всем не угодишь! Благословений Вам во всём!
Сижу, смотрю..
И мажу маслом свежайший белый хлеб.
Не так много радостей в жизни, чтоб еще и от этого отказаться.
Согласна, единственная радость в жизни это вкусно поесть))) но опять же с таким подходом тромбы сосудов от холестерина не за горами((
Как тут худеть, если Вы такие прекрасные рецепты нам предлагаете))) все же хочется попробовать ☺️☺️☺️
Правильно сказала-Нужно пробовать, а не жрать! Для этого нужно в себе это выработать. А есть-пробовать можно и нужно все! Если пироженое то 3я часть от него, если жаренная картошка (сама приготовила), то 2 ст. ложки. Что категорически нельзя так это газировку сладкую крашенную, фаст фут!!! Остальное все можно есть-пробовать.
Как вы не правы насчёт красной рыбы!!! Чем жирнее рыба, тем лучше худеешь. Поинтересуйтесь новыми исследованиями.
+Nadiabakery на камчатке красной рыбы завались, но все толстые ))
Вы правы. Линолевая и леноленовая кислоты необходимы для нормального распределения жира в организме.
+My little bakery
у каждого человека свой биогенез , и у каждого человека свои особенности подходящей или неподходящей пищи , одному требуется больше жирного , другому излишество жира идёт во вред , поэтому у всех свои рамки и нормы , и жиров и белков и углеводов и витаминов тоже....
+АЛЕКСАНДР ВЕТЕР конечно-же от жирной рыбы не похудеешь. Но пищевая наркомания схожа для всех людей.
"Рамок" для неё не существует. Именно по-этому результат один - ожирение.
Пищевыми комбинациями эту проблему не решить.
pinky13692
ну почему же нерешить , ведь вариантов решения много разных и для всех подходящи свои варианты , и вариации с различной едой тоже можно решать проблемы ... просто ни у всех срабатывает .. но всё же срабатывает частенько :)
Олечка я живу в ДНР. Смотрю ваши видео несколько лет. Рецепты очень хорошие . Я очень много себе записала. Хоть мне и 76лет и сама люблю печь и готовить. Олечка мне кажется вы всегда были в форме и вам худеть вообще ненадо было. Вы всегда с улыбкой доброжелательна. Крепкого вам здоровья вашей семье.
Любовь РомашковаЯ вместо чая пью напиток из замороженных фруктов и ягод - 1 столовая ложка их на 1 ЧАШКУ горячей ( но не кипятка ) ВОДЫ И В ЧАШКЕ С ШИРОКИМ ДНОМ ( ТАКИМ, ЧТОБЫ ПОМЕСТИЛАСЬ ТУДА КАРТОФЕЛЕМЯЛКА) и мну эти ягоды, чтобы выделился сок... ПЬЮ БЕЗ САХАРА ... Уже привыкла так и вес у меня стабилизировался... Если что-то ем, то еда моя за один раз чтобы не превышала по весу 300 грамм...не ем жареного, крахмального, сладкого, жирного, копченого и соленого и острого, чтобы не возбуждать свой аппетит ))) Вот и все !!! Мне уже за 60, но мне по внешнему виду дают не более 45 ... Вот так вот , девочки, учитесь !!! Сначала было трудно, а сейчас привыкла... На праздники могу расслабиться ...только что•
Оля...вас не узнать просто...От вкусной пампушечки не осталось и следа..Ну и сила воли у вас,восхищаюсь!!Готовить такие вкусности и не есть их....
Не забывайте, что возраст играет большую роль в похудении, чем моложе, тем легче худеть
Это точно,а еще климакс играет важеую роль,а он сейчас ранний...вот все и толстые ходят...
@@vidaus-ir-lauko-durys полно, но у всех своя генетика, мой личный опыт, в молодости худела на 20 кг, сидеть на опе было больно, да и это за три месяца всего, тоесть легко, а теперь мне 53 климакс, ни фига, не просто худеть, не забывайте, что ещё обязательно проблема отягощается, ухудшением здоровья, с возрастом. Так что конечно похудеть можно, но сложнее, работы над собой больше...
Очаровательная Ольга , прекрасная хозяюшка спасибо огромоное за рекомендации .Интересный факт раньше ела все и не в чем не отказывала себе,и была худенькой ,сейчас висциральный тип живота ,ем мало 2 раза в день и в 44 года ранний климакс и приливы .Индекс массы тела должно совпадать с ростом ,было 50 кг ,а чейчас 85.Себе не нравлюсь,заедала стрессы .Мучное не употребляю,макороны и картошку иногда в рационе .
Оля вы классная! Но как много вы болтаете .Люблю когда все по делу, ничего лишнего, это подкупает. Мужу вашему сочуствую. Терпения ему.
Олечка,вы очень обаятельная,именно это в первую очередь привлекает) ваши рецепты просты и полезны! Спасибо! С наступаюшим!
Оля ты молодец, мне понравился твой рассказ, т к, ты не навязываешь а просто рассказываешь о своей истории и делать так другим или нет человек решает сам в соответствии со своими потребностями,
Все индивидуально Особенно возраст и гормоны
Подбираем режим питания и "диету" лично под себя, для тех, у кого проблемы с ЖКТ, тем более. Последний приём пищи д.б. за 3-4ч до сна, все ложатся в разное время, поэт "не ем после 18-19ч" - не для всех! И забываем слово "диета", вводим в свой лексикон слово "правильное питание" из хорошего качества продуктов и слово "мера".
Sofi Isakova
Красивая 😚,и готовишь что слюнки текут)!
Олечка вы просто красотка!Когда же я найду железную мотивацию!Улыбнул комент про анорексию,видно что люди не в курсе по поводу этой болезни!При вашем росте вы достигли идеального веса!Удачи вам!
+Татьяна Абдуллоева при росте да , стараюсь
Похудеть легко . Не есть 4 продукта. Мучное (продукты из муки высшегo сорта), картошку, шлифованый рис, сахар (продукты содержащий сахар включая напитки с сахаром). При диете нужно обратить внимание на продукты содержащий белок.(мясо не жирное, творог, рыба, бобовые, кисломолочные ...) фрукты до обеда, овощи после обеда. Питьевой режим 1.5-2.5 литра воды. К этому ещё минеральные вещества дневной дозы (магний. цинк кальций. натрий) для уравновешивания кислотнощелочного баланса.
очень милая,симпатичная девушка...)))говорит столько,сколько надо...кому нужно,тот послушает до конца и ещё вопросы будут...правда 11 кг за год это так тяжко и муторно)))я за полгода на 30 кг похудела))хотя это может и не очень хорошо...Олечка,удачи вам,побольше подписчиков и счастья!спасибо!
Надежда Халафли а
Почти со всем согласна: спортзал обязательно, тренер на первых порах (он же вам питание распишет), весы обязательно! Взвешивать каждую порцию. Только я занималась по вечерам и примерно 3 раза в неделю поначалу и через день-два через месяц. Но насчёт жирной рыбы вы не правы: рыба вся полезна. Просто вечером лучше есть белую рыбу, а жирную красную съесть в обед. Тем более это важно для женщин: женщинам для волос, суставов, ногтей, кожи нужно больше полезных жиров, которые как раз есть в рыбе. А вот жиры животного происхождения, например, в яйцах, желательно не употреблять. И молочный жир тоже поменьше. Свинину не есть, говядину постную и индейку с курицей только филе. Насчёт чая тоже странно...без сахара и меда можно вполне кружку чая в день, особенно зимой. Просто чай для многих - это повод перекусить пряниками, конфетами и вообще сладкого поесть. А вот фрукты, кстати, пока идет сброс веса, есть нельзя. Ягоды только утром с кашей, без сахара. Ананасы, бананы, сливы, виноград точно нельзя. Или немного утром. Самое главное - это есть порциями, никогда не голодать и соблюдать бжу! Питание - это 70% успеха. Остальное - тренировки и физическая активность. К примеру, у меня углеводы- это 40 г только первые 2 приёма пищи, дальше 3 приёма пищи- это 100 г белка (курица, индейка, рыба любая, яйца белок и постная говядина, телятина, сыры только в обед нежирные) с овощами 150-200 г (упор на зелень вроде шпината, рукколы, айсберг, капуста, брокколи, томаты, огурцы. Картофель нельзя). Теперь самое главное- углеводы. Можно каши любые кроме манной и кукурузной. Я беру овсяные или ржаные хлопья на завтрак, пасту из цельного зерна или гречку на обед. Рис Белый кстати очень калорийный! Можно только бурый. Картофель раз в неделю. Лаваш или хлебцы ржаные например. И все. Орехи горсть. И льняное масло в салат добавляю. За 2 недели 4 см в окружности уходит
Олечка,какая вы клевая!Вас посмотрю,получаю массу положительных эмоций.
Оля, как же вам удается столько вкусного готовить и пробовать, и не полнеть?
Олечка ! не расстраивайся из за мнений людей. Я делала Панкейки вместе с тобой и тебе огромное спасибо! Ты умничка:)
Здравствуйте Ольга!!! Как всегда шикарно выглядите!!! Вам всё идёт разницей нету. Вы супер женщина!!! Я даже завидую вашему мужу что у него такая красивая спутница жизни есть!!! Удачи вам во всем!!!
добрый день. спасибо
да с вашими рецептиками не похудеешь
Анжела Базрова
Анжела Базрова это точно )
Анжела Базрова это точно
Это да, силушку воли нужно отменную. Но я готовлю и торты и пироги с марлей на лице, чтобы не сьесть то что готовлю, а так хочется.
А лучше поменьше этой выпечки, я своих детей не получила с детства , так они и не сильно и хотят сладостей,... кому это надо, лучше проще и меньше, но полезную живую пищу готовить и кормить семью...
Эти все вкусности в годах вылазят боком...через болезни.
Люди, дорогие , живите по проще, мы своей большой семьей давно решили все встречи делать с одним вторым блюдом и 2- 3 салата,и вместо торта фруктовый салат, тоже без всяких добавок... ( маянез давно не используем,), есть оливковое масло, лимонник, чесночек, ...итд.. никаких закаток никаких концерогенов...
Сначало обжираловка, а потом похудение, диеты, когда можно жить равномерно, праздник, не праздник, еда это не такое важное дело, лучше больше пообщаться...
Какая вы хорошенькая))) Так приятно на вас смотреть и слушать 😇
Истинное отношение к человеку не зависит от настроения или обстоятельств...
Рэй Брэдбери
P.S.: ... и к себе априори. Самое трудное полюбить себя. Любишь себя, значит, всё получится. Оля нашла любимое дело, полюбила себя и...
О! ЧУДО!!!
ОЛЕЧКА ты - ПРИМЕР, ДОСТОЙНЫЙ УВАЖЕНИЯ/ подражания! БРАВО!!!
Есть желание сбросить вес - прислушайтесь к ней и будет Вам Счастье )))
Всем! Пусть Душа и Тело Дружат... Любите...Люблю...
***
Как же задрали советчики(это камень в сторону комментаторов,от Ольги подобных бредовых высказываний я не услышала) " Было бы желание" и прочее..Я работаю с 12 и до как получится. И я люблю свою работу и менять её не собираюсь! завтракаю до 10,в разное время всегда, до обеда чаёк могу попить, обед в 13 или 14, а бывает и в 15, потом тоже чаёк, ужин дома получается не раньше 19. Когда занят делом на работе бывает не хочется отрываться,простите, в туалет сходить! Я работаю с документами,которые проходят через множество рук и лежат в различных местах и для того чтобы мне перекусывать несколько раз это нужно ходить мыть руки каждый раз,что тоже затратно по времени! Холодильника на работе нет, пришлось бы голову ломать чего бы такого взять что не портилось бы в течение дня. Даже если бы и был холодильник - затраты времени ещё и на это - сходить взять. К тому же у меня почасовка. И если постоянно жрать, а не работать то оно мне и на... не нужно! Люди которые пишут,что было бы желание можно и на работу таскать миллион лотков,тратить время на их сбор,на продумывание их содержимого, на их мойку, постоянно следить за временем чтобы поесть....вы или не работали никогда или сидите продавцом в какой-нибудь торгушке,где в день у вас максим 5 покупателей и вам просто больше нечем заняться как жрать по графику!
Катя Сикалова бешнл
Все правильно сказала. Нужно есть когда хочется, знать меру и не жрать. Прекращать жрать, даже еще хочется. Это аппетит . а не голод требует жрачки. Через 15 минут мозг подает команду отбой на еду. Главное остановиться и переждать эти 15 минут
Оля, ты очаровательна! Умница...поздравляю!
чтобы похудеть нужно холодильник наночь закрывать на омбарный замок рот скотчем закрыть руки назад в наручники и собаку злую в охрану и то не факт, что скотч разгрызет и т.далее
Анатолий
😂👍і взагалі, ..за три дні, до похудання...пити лише стакан води...
Ваш коммент самый лучший!!!!! Поднял настроение на весь день, благодарю Вас 😀😀😀😀😀😀😀😀.
Оля,ты меня заводиш этой красотой и вкуснотой!!! Я начинаю тоже готовить.
привет из Туркменистана город Ашгабад)))очень нравится ваши видео ролики,, вы очень приятная девушка,,как лучик солнца 😇😇😇
Ольга,вы приятненькая умница!
Дорогие мои! Перестаньте кушать: картошку, макароны, выпечку и все все сладости, исключите ПОЛНОСТЬЮ ИЗ РАЦИОНА, сахар!!!!! А так же белый хлеб и мясо свинины и вы будете худеть. Гарантированный и проверенный на себе метод!
+Алёна Курбатова зато очень скучный и депрессивный. ))
+Алёна Курбатова Да абсолютно согласна,но хочу добавить,что нужно уменьшить порции,не есть за три часа до сна.Сон не позже 23.00 .И картошку всё-таки есть можно,но только молодую один раз в год в сезон,в разумных количествах. :-)
pinky13692 Никакой депрессии, я во время диеты, не почувствовала))))) Потому что можно кушать: фрукты, овощи, салаты, орехи, творог, любое мясо, кроме свинины.А так же различные виды круп: гречку,рис, геркулес, пшено, фасоль, чечевицу. Ну и конечно же в разумных количествах. И ещё....для того, чтобы не было депрессии во время диеты, нужно чем то себя отвлекать. Найдите для себя любимое хобби и занимайтесь этим креативным творчеством. Тогда любая диета будет вам не в тягость. Всем большой удачи в похудении.
+Алёна Курбатова То что вы пишете как бы верно, но слишком книжно.
Дело в том, что пище-зависимость это растянутый во времени процесс. И когда приходит осознавание, что пузо закрывает всю нижнюю часть туловища(женский вариант: ж-пой трудно управлять при ходьбе), то уже этого самого жира - килограм под 15, а то и 20.. И все эти фрухты-овощи вызывают только отвращение, но никак не желание на них посидеть. И всё это часто отягощено и алкоголем и курением. А там тянутся и проблемы со здоровьем и социальные тряски.. Поэтому когда очередная "правильная" молодуха бодро начинает вещать про лёгкое похудение, перечисляя продукты, которые все и так едят всю жизнь, это вызывает приступ гнева и бросить какой-нибудь тяжёлой палкой..
После "креативного творчества" очень уместно выпить пива с сосиской и вообще хорошенько пожрать перед сном ))))) )))) ))))......
pinky13692 Да жрите вы что хотите)))))) Чо вы ко мне пристали то???))))))
Милая Оленька! Поздравляю тебя с днём 8 Марта! Здоровья тебе и всех благ!🌹🌹🌹🌹🌹
Скинуть вес при 49кг: начало проблем в голове и как следствие-анорексия
А если слушать ушами, то худеть Ольга решила при весе 60-61 кг.
девочки,кому неинтересно и скучно и неинформативно,ну пройдите мимо.Обязательно надо говнокоммент оставить. А меня лично очень мотивировало видео..и с удовольствием посмотрела все три части .Спасибо,Оля за пинок))мне захотелось что-то делать для своего постройнения
" я расскажу сжато и кратко" - сказала Ольга два раза)
и дальше...." мертвого заговорит" это факт)
я очень уважаю Ольгу и очень люблю ее канал
но все же надо как то держать себя в руках..и если есть тема - то держаться ее)
потому что в противном случае..это ...не камильфо..
ПРЕКРАСНО! СПАСИБО! ОЛЮШКА, МОЛОДЕЦ- УМНИЦА-КРАСАВИЦА! АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ.
Сколько у вас энергии столько разговаривать 😀
Насчет чая черного и зеленого согласна с вами , Ольга. Тоже отказалась от них . А пью травяные сборы , просто шиповник или липу завариваю в пресс-чайнике. Но хочется иногда черного чая. И я его завариваю и добавляю мяту, шиповник и пью не крепким.
Задумалась о своём весе первый раз в 16 лет. С 20-ти слежу за ним. Плисецкая говорила по этому поводу: "жрать надо меньше!")) Чай пью китайский красный, Иван-чай тоже пью, зеленый пью, чёрный очень-очень редко. Кофе зерновой. Ем все, но по чуть-чуть. Стараюсь питаться, как француженки)) то есть на завтрак круассан или тост с маслом. Но, масла на уголок, капельку и всё, а не полпачки на бутерброд)) макароны итальянские беру, картошку не ем - просто не люблю. Овощи-фрукты...
Здоровье тебе Ольга. И спасибо тебе, что делишься рецептами.
Оля теперь готовь для видео диетические блюда!
Оля,если положить в чай тысячелистник , то он будит горький. Ведь тысячелистник горький как хина, зачем предлагать его.эта трава убирает боли в кишечнике.На себе испытала это. Вообще ты большая умница,так держать.
оболдеть!!!! Помню ваши первые ролики на ют-убе...Вы были такая смешная..А сейчас просто нет слов...Вы выглядите на все 100!
Спасибо +רפאל יעקובוב
רפאל יעקובוב nn
.pri
?
да..молодец
רפאל יעקובוב мдааа..согласно с вами раньше оля была не совсем но толстым смотрела последние добавленные видео и сразу было заметно как она сильно похудела ольга вы не обежайтесь!!!спасибо за все видео за рецепты
Robin Firdays
Олечка,очень люблю на вас смотреть и слушать,люблю ваши рецепты,но с похудением не переборщите,вы и без этого приятная сиипатичнаяи просто замечательная
Олечка, Вы чудо! Восхищаюсь вами! Спасибо за все ролики! Успехов!
Какая же Вы очаровательная! Смотрю всегда с интересом и удовольствием!
оля ты очень хорошо похудела очень изменилась даже говоришь по другому молодец выглядишь хорошо оленька напиши пожалуйста один день твоей еды ну хоть примерно
И тоже, хочу полелиться секретом похудения) Я мама 2 детей, мне 30 лет. Старшему сыну 7 лет, доче 2 года. За 2ю беременность набрала 15 кг, доча родилась малюськой на 2.500 А остальное все не скидывалось пока я не прекратила гв. После этого все лишние кг таяли на глазах, но я стала придерживаться одного правила- вместо своей обычной порции сьедала в 2 раза меньше. Плюс перекусы каждые 2-3 часа в виде йогурта или кефирчика.
Все говоря, что много слов. Ну она такой человек ( болтушка) все девчонки болтушки. Ее это не портит. Она хочет рассказать все подробно. Мне нравятся ее видео. Будьте добрее. Она не изменится от вашей критики это бесполезно.
вот вот умница, Я тоже уже много много лет чаи непью у нас есть дача И растут куставые ягоды, смородины, крыжовника, малины, черемухи, черноплодная рябина, мята в том числе И все эти листики И палочки на осень собираем. а зимой И до ранней весны пьем.
этот чай очень полезный И омолаживает кровь.
а Я то думала что Я одна такая.:)
Вы такая приятная и милая девушка ☺️
Всё по делу сказано 👍
Здравствуйте Ольга! Вы такая молодец,рецепты - замечательные. Объясняете просто и доступно.А в итоге глаз не оторвать от ваших шедевров!!!
От сливочного масла и красной рыбы одна польза, если меру знать, а с остальным согласна. Жалко только, что работающей женщине недоступен такой режим питания. Обед с 13 до 14, потом до шести вечера работаешь, пока прошел по магазинам, домой попадаешь в лучшем случае в семь вечера, пока приготовил и накрыл - не меньше 19.30! Вот и получается, что или не есть после 14.00 или тогда уж после 20.00.
привет
РыжаяНаглая Морда .верно а когда работаешь в две и три сменьі то тогда уж точно перекусьіваешь 😂😂😂
РыжаяНаглая Морда щщщщ
Mariya Broslavska v
Павел Ситников ламп
Очень рада за вас. Оставайтесь всегда такой.
Если у человека в голове нет слово надо ему ничего не поможет! Я за три месяца сбросила 9 кг потому что в шоке была от себя! И сейчас держу свои 65 мне 51 год! Я взвешиваюсь каждый день и считаю это правильно! А то за неделю можно так нажраться что мама не горюй!
Спасибо, за уважение к себе.
Как это вам удалось? Мне 45 и надо сбросить 3-5кг и не могу!!! Сижу на диете и ничего.... Спортом заниматься не буду и не могу, болят колени и просто лентяйка...
@@ЭленаРизо здравствуйте! Просто дайте себе установку надо! Я с утра пью кофе и до 12 не кушаю! Потом могу себе позволить курочку и разную травку ! Пью кефир и много имбирного чая! Главное не сбросить а удержать это ещё тяжелее! Иногда когда надо скинуть полтора кг за день ! Завариваю молоко чай ! И целый день ничего не ем и не пью! Это тяжело но если очень надо похудеть потоерпеть можно! Желаю вам удачи!
Элена Ризо ш
Согласна!Я тоже каждое утро взвешиваюсь ,думаю это правильно, я так себя контролирую!Мне 49лет ,хочу сбросить до нормы,надеюсь все получится
Мне очень нравятся Ваши рецепты. Большое спасибо. А на счёт хлеба хочется заметить что заменять буханку или батон на лаш это менять шило на мыло. Лаваш - наш трдиционный хлеб и кода мы на диете мы наоборот переходим на цельнозерновую буханку.
Оля, не майтесь дурью! Вы замечательно выглядели до!!!!! Аппетитная, вид здоровый! Быть худой не значит быть красивой.
ВЫ красивая и хорошая девушка! Люблю ваши рецепты ! Процветания и достатка вашей семье!!!
Спасибо. Взаимно.
@@vkysnueveschi Благодарю!🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ольга Матвей пожалуйста напишите мне так как я не знаю где вы живёте.Спасибо за такое прекрасное видео!Вы просто волшебница.Я люблю готовить вместе с вами.Еще раз спасибо!
Ольга, с удовольствием смотрю все что вы делаете.Вы умница и красавица..Вы худеете НО как мне кажется, начинается анорексия.Поберегитесь.
Вы,наверное,не знаете значения слова 'анорексия'.
Оля, вы в этом видео такая счастливая =)
С твоими вкусняшками попробуй похудеть, не реально... Умная, красивая, успешная - молодчина.
Послушала , интересная история есть дельные советы, но я вот за 4 месяца 16кг уже сожгла и без спортзала, просто зарядка по утрам и система чистого питания.
Марина Карапетова что вы кушаете?
поделитесь пожалуйста системой чистого питания
@@ІринаСамольчук это очень долго , целая наука. Если кратко то убрать из питания рафенированные продукты / сахар мука масло/ , все магазинные полуфабрикаты и упакованные продукты долгого хранения, дрожжи, колбасные изделия, магазинную молочку. Готовить самой из хорошего домашнего мяса и птицы, молочные продукты то же домашние. Плюс надо знать как правильно сочетать продукты и готовить их. Соблюдать питьевой режим , не 3л как советуют а с индивидуальным подбором.
@@valyamarxova6154 мясо, рыбу, морепродукты,крупы, макароны, овощи, хлеб домашний, выпечку и сладости готовлю сама без сахара и белой муки, молочка только от домашних коров. Правильное сочетание и приготовление продуктов
@@МаринаКарапетова-э1й
А работать Вы успеваете??
Здравствуйте, Ольга. Я готова слушать вас сутками, вы одинаково интересно и эмоционально рассказываете и о приготовлении пищи, и об уборке, и о похудении. Спасибо.
Олечка,я вами восхищаюсь, с большим интересом. смотрю,учусь,готовлю,удачи вам во всем.
Рецепт похудения давно известен:МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ. И будете худеть как миленькие. Кстати мед прекрасно заменяет сахар. А вот 6 приемов пищи в день взвесить, до еды стакан воды, тренажерный зал, взвешивание!!! Дамы, тогда бросайте работу и детей и высунув язык сушите травы и таскайте с собой весы, напольные тоже. А еще ипотеку можно взять на 15 лет. 100% похудение на всю жизнь. Оля, вы очень хороший человечек, но ваше похудение подходит для неработающих женщин. Единицы выдержат годы, остальные натрескаются в первый праздник. Я 10 лет назад весила 85 кг и сейчас 65 кг. И после 6-ти ем, и ночью. Но мучное, сладкое, жирное - очень редко. Просто восстановился обмен веществ, поджелудочная не перегружается и печень улыбается. И картошку жареную и селедочку под водочку и семечки по киношку-все кушаю.
Тамара Дарк
тамара дарк
Тамара Дарк
З
ТГ бог чё яхты фу
Я согласна
Исключи мучное и жареное
Также я слыхала что мясное и молочное ухудшает аллергию так что в ограниченных количествах
Пей много воды и ешь умеренно фруктов овощей (чтоб живот не растягивать) лучше чаще
мёд такой же сахар как и сам сахар.
Сегодня приготовила по вашему рецепту тортик "Муравейник" получилось вкусно. И каждый раз как съем что то вкусное и запретное мне кажется, что похудеть будет очень легко. Стоит только захотеть!
Олечка,Вы такая красатулечка! Любви Вам! Привет из Казахстана! Я вас люблю😍😙 P.S. тесто пельменное по Вашему рецепту получилось отменное👍👍👍
Любимый мой в восторге от ваших рецептов! спасибо Вам!
+Kymbat Yessenbay спасибо
+Ольга Матвей оля,здравствуйте!благодарю за ваши рекомендации!!!
с восьмым марта вас дорогие девушки щасьтья , здоровья , любви
Спасибо дорогой🤗🤗
Ой, Олечка пусть вас Бог благословит
Очень хорошо всё объяснили про чай и овуляцию . Люблю всё таки смотреть вас , когда вы готовите .
Оля теперь готовь для видео диетические блюда! Мы тоже будем худеть!
Я свой кипяток в чашке называю чай из белой розы. Люблю смородину с сахаром. Много замораживаю разных ягод и добавляю в кипяток.
Оля , сейчас конечно лучше , а я похудела хотя и не была большой и толстой , но был 4-тый размер , сейчас 2-рой , - ночной образ жизни и еда один раз в день все, что хочу ем(жиры, масла и так далее , картошка каждый день ) , плюсь подЪедаю лакомства . Я считаю самая лучшая диета просто , меньше есть .
+OK срывы будут и нажор с прибавкой ))
pinky13692 нет не думаю , организм постепенно привыкает , ей нравится ее образ(и нам) и к прошлому она уже не вернется, в ее случае это точно.
+OK ..привыкает к режиму и составу новой еды.
Но сладкого и других вкусняшек будет хотеться всю жизнь.
Кто после похудения останется в сознании, контролируя пищу, тот не вернётся.
Кто отпустит поводья, тот наберёт с прибавкой. )
ключевое слово "в сосзнаии"
+OK да, всем пище-зависимым(после сброса жира) необходимо всю жизнь контролировать еду.
Для худых от природы этот процесс останется бессознательным. Такая вот несправедливщина.
Но наверно изобретут уже скоро "таблетку"(или прививку в детстве). Так что все страсти окажутся в истории..
Очень хорошо,что стали появлятся такие видео,было бы хорошо если бы так было и дальше хоть иногда :-)
Я перестал есть после 18:00 за сорок дней сбросил пять кг.
Кушали все ? И просто не ели после 18:00?
А что делать если хочется. А бывает ночью незаснеш.
@@НинаЧеревкова-щ3ь наоборот, на голодный желудок приятнее засыпать и легче: завтра с отвесом будешь;)
@@ПиццаЧЁ блин, а если работа до 20.00😭😭😭
@@Alina_Leba Вы можете до 19:00 спокойно принять пищу, например в 18:30 покушать белок - творог 180-200 грамм 5% с зелёным яблоком. Творог хорошо насыщает и кушать уже не хочется. Надо всего минут 5, чтобы это всё съесть и будете сытой и похудеете :)
Очень люблю вас смотреть! Нууу, умничка просто!!!!
Советую очень хороший чай, он продается в Киеве точно, но не во всех магазинах. Проверен на собственном желудке, называется "Азерчай" - черный чай с чабрецом. Производитель Азербайджан. Все остальные чаи у меня тоже вызывали изжогу и дискомфорт в желудке.
Helen l
улыбайся всегда, очень солнечная ты, молодец. И хозяюшка !
Валентина Сафонова джждждююжжжюббб
Оля, останавливайтесь.Вам не нужно больше худеть,будет ужасно.С возрастом ,худоба не красит никого.Мне 51 ,я похудела само собой после стресса и теперь не могу набрать даже пару кг,вешу сейчас 54кг.Я конечно не страдаю,но 2-4кг приукрасили только бы меня . Считаю,что в меру пышные формы делают женщину моложе, свежей и привлекательной!
Успех сохранения красивой стройной фигуры - 70% - это питание(кухня) и 30% - это физическая нагрузка. И вода, девочки, обязательно должна быть вода. Я сбросила за 2 месяца 14 кг и я не голодала, я просто правильно питалась, больше двигалась, пила воду и не ела после 6 вечера. Первое время трудно, потом организм сам не требует еду в это время.
Полностью с вами согласна! Скинула 18кг за 3 месяца без физических нагрузок. Сейчас настраиваюсь на очередной этап 😉
Молодец , выглядишь прекрасно, стала просто супер.
Хоть тема похудения не для меня,мне бы набрать чуток :-))),но я запоем посмотрю все три части,потому что просто приятно и интересно слушать и смотреть на тебя,Оля.
Теперь ждем сюжеты с диетическими блюдами
Во-во! Именно так.
@@Larisa_Petrovna у нее есть плейлист с малокалорийными блюдами. Только что там? Морковь маринованная, капуста маринованная, компоты.....тьфу
Какая умница. Так готовить. надо иметь талант. Ты красавица!