تصحيح وجبات الصيام المتقطع (5) : الصيام الإسلامي

[@AbdoChab-gu8qm]

ان كانت فيا 100.5 او داب 76 حمدالله ❤ لمدة 6شهر دخلت غير نقلب على صيام في رمضان طلعت ليا قناة دياك ان غاتبع معك انشاء الله هداف هو 59كيلو انشاء الله دعيو معيا❤❤❤❤❤❤

[@-.bensalem.-3243]

تبارك الله ياريت اختي تقولين لي مادا تاكلين طول نهار

[@Queen20251]

اخيرا شي واحد مغربي كيهضر على هاد النظام بهاد البساطة كنت ديما كنشوف قناة لو نفسك تخس ونظاماتهم مختلفة علينا احنا المغاربة وديما كنت كنقول كون غير شي مغربي يدير صفحة وقناة ويشجعنا وسبحان الله طحت فيك وبديت اليوم ان شاء الله ينقص الوزن ديالي

[@asmaaessaoudi4348]

inch'Allah Khti tn9siii HTA Ana wlit mtb3aaah

[@sanaarachida-vn9oo]

هاذ القناة راه خاصها تكون مليونية حيت للإستفادة ماشي مشاكيل وقلة الحياة كلشي بارطاجي

[@zaranador8683]

الحمد لله بديت معاكم تقريبا سيمانة او نقصت 3كيلو تنشكرك بزاف اخي والله تنستافد منك بزاف

[@mohamedboukachaba]

اللواء و الالتواء أنا رشيدة جديدة معاكم شكرا لك اول مرة كنعرف مزيان ما هو الصيام المتقطع و شنو ناكل الله يحفظك و يحفظ لنا البنية ديالك

[@NaimaChina]

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@fatimazahrazouine9791]

اكيد متحمسين سي محمد

[@rgg8716]

شكرا جزيلا على هاد سلسلة تع تصحيح الوجبات خصوصا وجبات الصيام الاسلامي بتوفييييييييييق للجميع

[@بنتالناس-غ4ع]

جزاك الله اخويا كانت درت صيام متقاطع قبل كان الجوع بغا يقتلني حتى شبعت معك عاد جبعت الحمدلله انا معك في المجموعة فيسبوك الله اسهل عليك الله يحفظك ليك لميمة

[@karimabn18]

ممكن ليان فيسبوك

[@حسناءسيفاناس]

عفاك بغيت ندخل لكروب لفيسبوك الله ارحم الولدين

[@Bahae-h7w]

السلام عليكم ، خويا قول لينا شنو نديرو مع كسكس يوم الجمعة

[@asmaaessaoudi4348]

Nfs soal

[@Marruecos1235]

كاين كسكس القمح مع الخضر وطيبي بزيت زيتون

[@minaouznini46]

الطعام بالبلبولة

[@timamamatilyass6270]

9معالق ديال كسكس وخضرة كول لي بغيتي

[@khadijarafyq1284]

الكسكس ماشي غلط الغلط هو كثرة منو معالق قلال وخضرة كثيرة 😂😂😂😂😂😂😂

[@omarkhalil7769]

السلام عليكم اولدي اللي تيزيد يشجعني انا وبنتي على هذا النظام طريقة الشرح وتبسيط الامور الله يخليلك ميمتك ويسهل عليك كل الصعاب

[@hassnalarouchi9483]

سلام خويا انا يلاه وليت متبعاك شي أربعة أيام قطعت الخبز والسكر مع الصيام المتقطع الله يعطك صحيحتك

[@abderrahmanbenyoussef-k5x]

شكرا خويا عبد الصبور ،على كل إفادة كتقدمها لنا،الله ارحم والديك،واجعل عملك في ميزان حسناتك

[@NaimaChina]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد الحبيب

[@otmanetaoufik8391]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-cs5gy8px8nOmerayan]

شكرا على النصائح التي بغيت نسولك عفاك وجاوبني الله يرحم الوال بالنسبه البلبوله واش كنطيبوها في الماء ولا في الحليب وبالنسبه للقهوه واش ناخذوها بالحليب ولا كحله اطردك الساعات اللي كانكونو صايمين في هم

[@أمرانيا-م3ك]

الى كانت مدة صيام كنضن تاخديها كحلة متخديهاش مخلطة

[@fatimaismaili8913]

تبارك الله عليك..انا ممتتبعة معاك..غاديا مزيان..اليوم وزنت ا فرحت..نقصت و الحمد لله..انا ام هناء

[@minaakherraz5916]

الله احفظك اوليدي واعطيك كل خير ❤غير كتر لنا وصفات كيك وخبز راه توحشناهم 😂😂

[@MerahFati-ij7gb]

الله يبارك سهلتها علينا

[@عزيزةبنالزين]

‏‪انشاء الله غدي نبدا معاك في شهر الداخل

[@ibtissamdaouki4380]

تبارك الله عليك ختي حنان او شكرا خويا محمد

[@naa4092]

السلام عليكم أنا يلاه بديت معاك غير هاد السيمانا كنشكرك على النصائح ديالك أنا في عمري 37 و عندي في الوزن 86 بغيت نسولك واش نقدر ناكل كسكسو ديال الدرى

[@راحةنفسية-ف2ش]

شكرا جزيلا لك خويا العزيز على النصائح ديالك ،المرة الجاية نطلع البروتين، ربي يوفقك بكل خطوة إن شاء الله ويحفظك مثل ما حفظ به الذكر الحكيم يارب🤲🏻💚❤

[@salhabadnaoui6495]

شكرا جزيلا اخي الله يحفظك وينور طريقك يارب العالمين

[@hcvvcvv56]

الله يعطيك ما ف نيتك❤❤❤❤❤

[@sarabahrir4425]

Chokran jazilan 3la lmajhoudat ali kadir m3ana.3afak 3andi wahd lmochkil howa ljism diali d3if o3andi lkarch ojnab mali bdit had nidam lghidaai d3afit bzaf mai lkriycha ba9iii.achno l7al 3aaaaafak

[@gyeyye370]

Slm mrc pzaf rani jrabt l9ahwa bzabda katsadlia xahiya wdartvsiyam mata9ati 3kanxrab l9ahwa msosa bzbda mn 8htal 4wlwajpa tanya hta l 9 w lwazn dyali wax 98 w kandl l khdadama kanjri mzyan hadxi

[@medomed4258]

Salam kotche dyalne rzalee Ana kanakhod wjba lwla m3a 12 wjba 2 m3a 6 wache sahih okankhode sbah 3 Bidat ozlafa blbola o bo3wida wla tofaha wache sahih layjazij bikhire

[@اسماءمفيد-خ8ص]

كوتش هد الاسبوع جاتني دورة وجهلت والله خرجت على لخط ومقاداش نظبط راسي كنقول غدا صافي كنلقى راسي اما زدت فديسير او زدت فنشويات اش ندير عاوني

[@ouikaarizineb4726]

نفس لي كيوقع لي غير كتجيني كنبدا نتشها غير ماكلة غير صحية بحال ماكدو و عاد مني كنسافر كنخربق معرفتش شنو حل لي ندير باش مني نرجع من سفر دغيا نعوض لي فات

[@hibahiba8599]

الحل هو ترجعي لنظام

[@mahmoud9495]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، باغي ندخل للمجموعة ، شكرا

[@milarach338]

جزاك الله على النصائح وبارك الله لك فالمجهودات

[@touriaelkenfaoui9621]

السلام عليكم انا عندي سكري والتراكمي عندي9,90 الله يجازيك بخير بغيت شي نظام غدائي يساعدني على نزول التراكمي وشكرا

[@kamilikamili27]

الحمد لله

[@fati_kitchen]

Ana mochkik m3a syam mota9ati3 fach tandiro matan9adch 3lih hit tatjini mabin ftor ou laghda moda twila tatjini ra3da hta matan9darch naw9af tanskhaf

[@romaysaelhassani696]

Salam khoya ana kandir siyam mouta9ate3 ba3d marat kandir wajba lawla m3a 15h30 o wajba tanya m3a 20h30 wach mazyan ana 3andi 57 kilo poids ,tol 1.55 chhal khaso ykoun fiya fal wazn obghit nsawlak allah yjazik bikhir banasba karch chhal dyal wa9t katakhod bach thayad chokran lik bazzaf mousaba9an kantmana lik najah otawfi9 fmasirtak sehiya akl bidoun Herman kantaman anak djawbni

[@yakotyakot921]

الله يوفقنا جميعا يارب العالمين شكرا بزاف الله يحفظك

[@idrissidriss5614]

بالتوفيق إن شاء الله

[@mohamedamin879]

كون نهار نكول نبدا غا نطيب ونكول لالا ميمكنش منككولش هاد الشي اللي طيبت

[@omoumaryam8409]

🤣👍

[@hajorahajora4118]

هان بفيتي ههههه

[@farahomnour320]

السلام عليكم اخ شكرا انا اول ازور قناتك عندي تساؤل واش ممكن نخلطو البروتين متلا ناخذ الدجاج او اللحم مع البيض في نفس الوقت؟؟

[@safiasafia4634]

سلام ليبغا ادخل لكروب كيفاش الله يسهل عليك

[@fatihahajiri4948]

سلام انا عندي 49عام في101 كيلو كناخد دواء دغط دام ولقلب

[@omalae3980]

الله يسهل عليك ماصعب حتى انا كنت صايمةكنفطر ونتفرج فيك

[@ZiadSoltan-fo4dc]

شكرا خويا العزييز الله يحفظك

[@sanazahir7985]

الله يجزاك خير

[@elyoussoufisamia2736]

بغيت نسولك انا يلاه بديت اليوم الصيام المتقطع ما كليت حتا لتلاتة وكليت شويا د كسكس دالبلبولة

[@عالماميرةضحى]

ميفوتش 5معلاق

[@faridarhouni5091]

الله يحفظك اخي داءما طوب وداءما المزيد نستافد من نصاءحك القيمة

[@fatilati4402]

عفاك كوتش بغيت ندخل في لكروب دالفيس

[@lafamille4267]

سلام عليكم خويا موضوع جد مهم

[@rayan_kiker]

تبارك الله عليك اولدي الله ي يرضي عليك معاك ام يسرا

[@elhafidihassna-rj8bi]

فين داير الكروب اشنو الكونط فالاستغام

[@Elmandour_amal]

تستاهلكل خير❤❤

[@azizaboukadri6512]

الله احفظك أخويا محمد على هاد محتوى جميل مسيرة موفقة

[@NouraKich]

الله يحفضك اخي❤

[@shoomshoom6686]

متتبعه جديده كنشكرك بزاف على النصاءح ديالك انا معاكم في التحدي ديل شهر 12

[@norrbilbao4381]

Slm khoya ga3ma ktjawabni

[@inzomorro9903]

انا مريض سكر واتبع نظام لوكارب ولكنني في اون الاخيرة اصبحت احس بالتعب و خصوصا في الافخاد ارجوا منك اخي بنصيحة وشكرا

[@oumkamelbez7258]

@ Inzo Morro شوف إذا ما عندكش نقص في فيتامين د وتناول عصير الخضر سلق بقدونس باربا إلخ وربي يشافيك

[@fatimataye9902]

بالتوفيق يابني والله ينور طريقك🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹

[@bgejkttshjlu1295]

جزاك الله

[@milarach338]

وجبتين الحمد لله بدون نشويات ولاكن الميزان باقى تابت

[@hibahiba8599]

ضروري النشويات واخا غير شويا لان كاين اسخاص من مايكلوهش يوقع تبات الوزن جرب كول واحد نهار وللا زوج و تشوف

[@horiagood610]

السلام عليكم بغيت شي نظام نمشي عليه الاسبوع كامل

[@shmouch1906]

تبرك الله عليك احسن كوتش

[@latifaelmabrouki3821]

❤❤❤ j'ai commencé aujourd'hui .je me sens bienca fait 2 jours

[@marocinfinix3541]

سلم ولدي صابور

[@khadoujouadoudi4492]

Salam kanwjn 77k bdet m3kom tahade wajba m3a 9h al wajba 2 m3a 4h del3chia nhar nachrab alma bazaf

[@mohamed-zw2rg]

الله يجازيك عنا خير الجزاء

[@zinebma4218]

اخي وش طوست لي حط حنان مش خبز

[@meryemhajjioui2214]

3afak khay 3ad bdit siyam mtab3a m3ak brit n9olk 3la litizan wach mzyanin

[@rayan_kiker]

السلام خويا عفاك انا عاد بديت هادي تلاتة ايام عفاك بغيت نمرة ديال جروب

[@Wondo_Rumble]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تتكلم لينا على نقس فيتامين د على النظام

[@أمإسراء-ز5ف]

خويا ممكن تقول لينا معاش الوجبة الثانية وحدة مع 12 أثانية معرفتش معاش أنا متتبعة جديدة

[@nouhaulanouha8510]

8 ختيي

[@hananeddib4125]

الله اسهل اعلييك

[@RajaeAadi-jj1wx]

مكرهناش ولكن البيض غالييي

[@ninalara3967]

جزاك الله خير الجزاء كوتش انا معاك فجروب فايسبوك الحمد لله واكلة وشبعانة وكنقص الوزن

[@ademadem4045]

سلام عليكم اختي شنوا هوا لكروب الله يجزيك بلخير

[@hibahiba8599]

@@ademadem4045 ناقص كيلو ناقص مشكيل

[@ademadem4045]

بارك الله فيك

[@MounaIsmaili]

جزاك الله خيرا

[@douaaniamadouaa4247]

Makayn ghir l2iltizaam lah yassar amrak Brit ghir nsawlak wa9ila ila makhaft nakdab ch7al hadi makanti m3a group law nifsak tikhis

[@hananerihal274]

Mocharika jedida hawahd abonnés tastahl khoya allah yewa9fak

[@omaymane886]

Wach 3adi ndir lham 2 bidat olkhdra mfra chlada

[@fatimaben1255]

خويا انا عندي سكر نوع ثاني

[@sabahbouzarba2213]

chokran khoya lah ehafdak

[@sorayasakok8632]

Salam cotch dyalna nachtin o machtin Lah ihafdak 🤲🤗👌💪💪👏👏

[@halimanamik6048]

شكرا

[@طبخمغربي-ح5ه]

سلام عليكم انا مشتركة جديدة

[@MarrakechCity-q1e]

تحياتي لك اخي الكريم

[@naimachakir6806]

سلام متتبعة جديدة معكم إنشاء الله

[@Fuso-_ndidk_fjkd_.]

بغيت ندخل في الكروب

[@sa3dya_oum_yousef]

وعليكم السلام انا كالسة وكنتسنى الايف فتكتوك

[@amalchakir6343]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته مشتركة جديدة واش كاين شي ترحيب مشاء الله عليك

[@ouikaarizineb4726]

قول لينا كيف نديرو إلا خربقنا شي أربعة أيام إلا سافرنا شنو نديرو هذشي لي كيحطم كنكون مقادة غير سفر صعيب نلقا الاكل صحي و طريق كدير جووووع 🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@karimakarima6850]

لفات مات رجهي لنظام ديالك اختي

[@hajarhamlili1085]

كملي النظام ديالك بحال ما وقع وااالو ...

[@rajaalhaouli]

ملي ترجعي صومي بوجبة واحدة فقط.وشربي الما بزاف باش تنقي الجسم من دكشي لي دخل ليه

[@امسارة-ب1ف]

كان عليك لا غدا تصومي صيامي اسلامي وفطري رجيم وتعاودي تديري الصيام المتقطع ديالك

[@mimichichi4953]

أنا رآه معنديش فايسبوك

[@lubnaStoris]

واشنو اومات

[@AliElbouzidi-w4c]

خويا دبا بديت معاك هدي 15 ليوم ونقصة 3 كيلو واش مزيان

[@ttoti4833]

واش عادي الا كليت واحد شوية ديال الخبز

[@bouziritijania4031]

شكرا أخي محمد أنا متبع معاك فيسبوك

[@hayatsaad6059]

Slm 5oya ana bghayt nbda oma3raft mnin

[@omsaadwahouda9258]

Alh ysahal 3lik coch

[@kamilikamili27]

الله يسهل عليك

[@soumiamouhadi395]

Merci

[@rimanechannel9425]

شكراا 👏👏👏👏

[@naimam.8555]

سلام ولدي الله يرحم اللي رباوك والله يجعل العمل في ميزان حسناتك بغيت نسولك الله يرض عليك واش الوجبات اللي حطو الأخوات ممكن يعملوها مرضى السكري والكبد والكلي وبالنسبة للبروتين الغداءي والتمر واش مسموح انا بديت معاكم تقريبا مدة 2 اسابيع والحمد لله بخير بلا تمر او لحم مكانكل غي البيض انصحني الله يرض عليك 🙏

[@aymenjackson]

سلام عليكم انا مشاركة جديدة

[@SamSung-wf3kq]

Salam 3afak wach amlo msayab fdar bzit l3od okawkaw ila dhanah falkhobz mazyan

[@muhammedsabour]

وي مزيان