9 Super Subtiele Signalen Dat Je Partner Je Gaslight

Het begint klein. Misschien komen ze niet opdagen voor een date (hoewel je deze al een week van tevoren heb gepland) en als je overstuur raakt (logisch!) durven ze te wedden dat je helemaal niets gepland had.
Naarmate je relatie zich ontwikkelt, voel je je steeds vaker uit balans en onzeker, en misschien heb je zelfs het idee dat er iets aan je mankeert. Klinkt dit je bekend in de oren?
Wat is gaslighting?
Een van de manieren waarop de daders dit bereiken is door hun slachtoffers te laten twijfelen aan hun gezonde verstand, zodat zij steeds meer op hen moeten gaan bouwen om een ‘correcte’ versie van de werkelijkheid te krijgen.
Terwijl ze je zelfvertrouwen met betrekking tot je gedachtes, gevoelens, percepties en ervaringen kapot maken, krijgen ze meer macht over je - het wordt moeilijker om uit hun val te ontsnappen.
1. Je betrapt je partner op vreemde leugentjes.
Ze zullen bovendien regelmatig de waarheid ontkennen, hoe duidelijk die ook naar voren komt (zoals: ‘de muur is paars’, terwijl die gewoon groen is).
2. Ze twijfelen aan je geheugen.
Ze zullen je geheugen niet serieus nemen en zeggen dingen als ‘dat is niet hoe het is gegaan’ of ‘je slaapt denk ik niet genoeg, want dat heb ik helemaal niet gezegd.’
3. Hun ‘grappen’ zijn niet leuk.
Gaslighters zullen je een steek onder water geven, maar zullen beweren dat het ‘maar een grapje’ was, terwijl ze een dolk op je hart hebben gericht.
4. Je blijft je afvragen of je ‘te gevoelig’ bent.
Als je boos wordt op een gaslighter zullen ze je gevoelens niet serieus nemen of ontkennen ze zelfs dat hun gedrag überhaupt kwetsend was.
5. Maar… ze zorgen er altijd voor dat je je beter voelt.
Een perfect voorbeeld hiervan: ze zullen je neerhalen en je even later weer ophemelen.
6. Ze doen ontzettend paranoïde over vreemdgaan.
Niemand wil bedrogen worden, maar gaslighters zullen gefixeerd zijn op het idee dat hen zou bedriegen (of dat je die mogelijkheid hebt!), zelfs als je niets verkeerds hebt gedaan en er dus geen bewijs is dat je achter hun rug aan het rotzooien bent.
7. Ze roddelen over je familie en je vrienden.
Dit houdt in dat je steeds meer op hen zal gaan leunen om steun te zoeken en om hun versie van de werkelijkheid te krijgen, wat jou dan weer ontvankelijker maakt voor manipulatie.
8. Voorwerpen die je leuk vond zijn opeens niet meer te vinden.
Als je spullen blijven verdwijnen, zeker de voorwerpen die van sentimentele waarde zijn (bijvoorbeeld je verlovingsring), zit je gaslighter daar misschien achter.
9. Je hebt het gevoel dat je een schim van jezelf bent geworden.
Gaslighting kan tot langdurige angstigheid en depressieve gevoelens leiden. En aangezien deze persoon om wie je echt geeft, je op zo’n kwaadaardige manier kwetst, is het per definitie een extreem verwarrende ervaring.
Omgaan met gaslighting
Accepteer wat er gaande is.
Pak je werkelijkheid terug.
Zorg voor jezelf.
Koppeling - denkpositief.c...
Facebook - / denkpositiefofficieel
#denkpositief #subtiele #signalen #partner #gaslight #te gevoelig