《30日籃球育成計劃》EP1－每朝9點起身練波｜最後竟然捱唔住!仲要比小學生打爆!?😭

[@gordonlau1010]

大家有冇籃球教練或者訓練推介?🔥🔥🔥
另外如果想支持今次嘅育成計劃可以睇睇《熱血硬派》嘅衫!帽!襪!陪我一齊熱住血過30日😎
www.fumble.com.hk/categories/fumble-x-gordon-passion-for-life

[@Stephenman9]

其實我建議可以射完之後前後腳調整，在射第二波，咁樣會易啲入

[@孤·狼-d8f]

看Curry死亡訓練

[@Spider_0119]

要練體能，如果唔係你打33號容易冇氣

[@EDItCuRrY]

睇吓喺UA-cam search吓coach fui 睇吓佢啲基本功點練囉

[@いのりちゃん-e4n]

雖然主角係Gordon同埋要達成目標既係Gordon，但我同時好欣賞同行位小幫手👏
雖然佢冇出過聲同埋冇介紹過自己但默默陪咗Gordon練足成個禮拜，真係要珍惜肯陪你癲陪你一齊努力既朋友
😂Sorry for 完全錯focus

[@gordonlau1010]

唔係呀你講得好啱! 要搵到呢種朋友真係唔簡單!
我都有比朋友睇番你個留言><
佢好感動😂

[@him030397]

好熱血 諗起10年前 中學時期想練波
落街場係咁練 到埋尾果下射3分
逼自己要連續入10球先返得屋企😂
每日如是 無連續10球3分唔比自己走
加油🔥🔥

[@FungHo.]

4:55搞錯蝦𡃁仔😔

[@gordonlau1010]

唔係喎我地差啲輸🤣

[@chrisko1177]

Coach Fui幫到你

[@fulee7505]

你可以搵香港籃球UA-cam hoop factory 嘅吖川合作拍片搵佢教你打波，佢打緊甲一建龍飛馬

[@gordonlau1010]

我都有睇過佢啲片👍👍

[@HoopesFactory]

我都覺得應該可以搵下呀川 🤪
聽講佢完左季好得閒🤩

[@loveseason1000]

笑死，想睇阿川

[@sukmadi3131]

建議！可以睇下Couch Fui嘅籃球教學，好詳細，而且簡單易明。而且我覺得喺香港嚟講將射波分析得幾仔細嘅UA-camr
我都同你分享下我練波嘅行程（專項），我都係一個月為一個時段，一個星期為一set咁樣，每個星期都練同樣嘅野，一個星期就練射波，一個星期就練運球咁樣。對我自己嚟講更加有效率啲。
建議去到後面如果熟咗嘅話，就唔係定點，而係有啲跑動等等，咁樣會提升埋實戰能力同體力。
最後就係希望可以同gordon 1on1！實戰會使人進步！

[@gordonlau1010]

好呀 好多人都推薦我睇Coach Fui👍🏽
你練波嘅行程好好呀！我會參考🙌🏼
Thanks!!
1on1就等我再練勁啲先😎

[@分享大學講義]

練 左手拍波 右手擋人 抄左邊籃底進政
可以增強戰鬥力
個波到左手時 唔好即刻拍返佢落地
記得 要撈下撈下 籂下籂下 個波
等個波 逗留係手 既時間耐些

[@anson0204]

繼續加油

[@gordonlau1010]

THANKS!!

[@TimmySO-e2p]

你真係俾我哋$200？我住喺金堂閣大埔翠樂街23樓B你送錢過嚟

[@Max-qc5zy]

加油努力

[@gordonlau1010]

Thanks!!

[@Jacky-jm4rc]

射波搵手感 首先射近固定手型 然後慢慢射越嚟越遠 出手速度唔使點變 想射遠腳彈快D 唔係壓得越低就有用

[@gordonlau1010]

收到！Thanks🙌🏼

[@MatthewLau-nk9dl]

Congratulations, 🎉100K🫡
Support!繼續加油💪🏻🫶🏻

[@gordonlau1010]

THANKS!!

[@waikuenleung6806]

我見你射罰球留意到你上身同下身唔太一致，你係先下身向上伸直，之係先岀手射，咁只會用晒手力射岀去，會好易AIR，所以要同下身彈起嗰下一致

[@gordonlau1010]

收到!

[@puimanlai1122]

大家覺唔覺得Gordon好似麥巴比？😂BTW，加油！

[@gordonlau1010]

Thanks😆😆

[@EditingTomioka]

可以搵hoopesfactory 嘅啊川。如果跟佢學嘢，話唔定學到佢嘅D 絕招（back door)

[@nathantang4587]

Gordon 我可以同你講最重要既射波心得就係. 射波出手手腕要直同穩, 呢個細節係最最最重要既. 只要你手腕直,你射出去既波都一定係直. 可能你會問點樣可以手腕直? 其實好簡單,只要你手腕完全落晒就無空間可以fing左fing右, 個波就自然直. 穩就係透過大量既練習,不斷重覆完全落腕呢個動作, 令你習慣呢個動作. 射波先求直後求力量, 就算唔夠力hi唔到框都要直. PS. 做到完全落腕都唔代表射到罰球/3分, 因為除左直外, 下個要處理既問題就係力量, 你力量用得唔好, 9成9你手腕都係會變型. 所以力量係更加難學,因為要控制身體其他幾個部份. 先處理好手腕一步一步黎,建立好基本功. 你要手腕直同穩都真係唔係咁易😂 手腕係出手最後一個動作, 你手腕炒左, 你前面做咩做到幾perfect都無用. 腕控制力不足,你再加力量上去咪只會控制力更差,比你入到都係-6,無意義.

[@gordonlau1010]

收到哂!!呢幾日練射波完全感受到你講嘅 手腕直 落哂! 真係就算唔穿針都命中率高咗!!多謝你嘅advice!

[@死亡預言家3388]

Gordon 可以試下鏟籃果時重心壓低拎個膊頭頂開人之後就會有空間上籃 你身體有優勢夠大隻 同埋會唔會做返gym 操fit D 加油👍

[@gordonlau1010]

我唔大隻架😂不過明你意思👍🏽
多謝你嘅建議！

[@SpiderMan-ub1pn]

士輪在UA-cam頻道有教籃球
解我覺得你白咗少少？

[@demarcuschan4021]

你屎忽無坐落啲 唔會點感覺到用力跳, 俾少少深蹲咁 會易搵到發力好多. one motion 係要接波前已經座低一接就射 以前好多都係接球要射先再座落屎忽跳起射

[@gordonlau1010]

收到哂!Thanks

[@1818uu]

30日應該難搞D LoL
射波D手感應該唔係咁易練到，
btw 加油
PS. 上籃係應該要球球入啦(basic)
利申 唔識左手

[@ChihonHui]

快啲出下一集想睇你打籃球

[@piyihappy2408]

其實真係好想同你打囉，我平時都會喺嗰度練波嘅，希望撞到你啦

[@user-zf2uf1pn4o]

gordon幾時出第二集

[@月-p5b6j]

运球用手腕
护球手要放球前面
节奏可以变一下
望住防守人
重心压低啲
照住咁样打，应该就得噶啦
我平时都系咁打
被称为校队运球王
信我😊

[@gordonlau1010]

運球王咁犀利！😂
好呀 多謝你嘅提議🔥

[@IssacLam-yc1pr]

下集搵左嘉力教射波?

[@user-zf2uf1pn4o]

Gordon幾時出第二集

[@Benjamin_wong2024]

換波好d 重手既易射 太輕好飄

[@anson9350]

做多啲運球配合射波，同埋罰球，每日最好練100至50球，體能訓練：底線來回10秒10至20次。同埋盡量做多啲321(三球底線，兩球罰球，一球3分）會對距離嘅掌控有幫助

[@anson9350]

同埋3分睇多啲網上Stephen Curry嘅射波教學，主要係力量傳導同埋節奏

[@gordonlau1010]

收到哂!!THANKS

[@TheCYIP]

睇到你個命中率⋯你同人1on1點贏😂😂
同埋練拍波試下個頭唔好向住個地下😂😂

[@gordonlau1010]

岩!!依家keep住有練射波同拍波慢慢唔望地下

[@愛打機衰仔]

Guys I’m that curry

[@gordonlau1010]

Hey Curry🔥

[@愛打機衰仔]

Hi

[@anson9350]

但係認真企喺度拍係冇乜用，一定要有練走動嘅運球技巧

[@pakhoooooooo3375]

嘉力

[@someone4793]

要記住對腳發力先係重點 淨係靠手腕嘅話通常會乏力同咪好容易會攰

[@gordonlau1010]

收到!Thanks

[@mrmouse1292]

兩個後生仔防守唔掂😭😭（btw兩個都係best friend，佢哋上電視同我講好興奮😂😂）

[@gordonlau1010]

冇計嘅始終我地有身型優勢😆相信佢地幾年後都會好勁! 🔥

[@zion1940]

彈跳力 假動作 眼神要堅定

[@Epic-cat-]

可以試下练控波

[@hnerychan1205]

耶穌射波都唔會好似你咁射呀😂😂

[@gordonlau1010]

咁耶穌射波 應該係點射!😂😂

[@user-vc7vu6xh3o]

Gordan travel

[@troyjordan661]

首先練好咗動作先再練3分
真心你射波唔係唔夠力，係道力既傳導唔連貫，所以係咁air

[@gordonlau1010]

收到✍✍Thanks!

[@Kasha-s1g]

你過嚟屯門一齊打

[@TimmySO-e2p]

你射波嗰陣打籃球左手要唔好落嚟因為左手唔落嚟，佢會準啲

[@BEZEL-n3d]

🎉🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤👍👍👍👍😚😚😚😚😚😘😘

[@kwaisiu2503]

拍拖嗰時 眼睛唔好望住下邊 同埋要護球手

[@gordonlau1010]

拍拖🤣🤣不過收到你，Thanks!!

[@Benjamin_wong2024]

海心公園個框好低 logo shot 都好易入 景雲街都高d ....

[@gordonlau1010]

咁睇嚟下次要去嗰到練番幾球logo shot先😆

[@Garbee_0]

海心公園個框仲要大過正常框

[@YogaYan]

繼續找kalikball幾好阿，起碼改左射波先
拍波練習建議可以唔好望住個波
會更加好因為你打波行進都要去睇其他既野
加油

[@gordonlau1010]

收到!! Thanks🔥

[@RuRuru-op2tr]

第一❤

[@chekchauchek]

Coach fui is ur answer bro

[@pacema3er]

幾時搵觀眾一齊打～

[@Winnie-v6o]

練多啲三頭肌

[@borissing9761]

十萬Q#A

[@wongmk9682]

ABCD!!!!!, 換左個波先講啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@I1HK_]

❤

[@carsonlo9606]

三分落地重心腳！！

[@邪教教主]

射波嗰陣時試下踎低啲...上半身冇錯. 你想做one motion但係冇踎低所以就會有air ball

[@gordonlau1010]

收到🙌🏼🙌🏼
Thanks!

[@Benjamin_wong2024]

gordan 係土瓜灣人

[@K0max0J]

我條one on one片幫到你

[@khloekwong3814]

完全是表現出大蝦細的表現😂 5:17 睇完呢條片之後搞到我都想打籃球🏀打籃球的意見：射波嗰陣時可以大力少少會容易入波，或者試下拆板入波。🥰🥰如果有機會話可以同你打返場就好啦😊😊😊

[@gordonlau1010]

我本身都諗住大蝦細!點知原來佢地都好勁😆
好呀多謝你嘅提議~

[@khloekwong3814]

@@gordonlau1010 加油努力！期待你下一條片！🥰🥰希望你的努力會有成果啦！😼😼

[@劉逸博]

可唔可以同你打

[@Badbear0515]

期待Gordon叔係今年 aka 40大壽 創岀人生新一頁！加入港隊！前鋒！

[@gordonlau1010]

多謝啤啤😂

[@暗影]

我盆友欸

[@crazycenter6971]

請coach fui

[@willy24297121]

你d罰球射到咁好大鍋下

[@gordonlau1010]

練緊喇練緊喇😂

[@aidanlau5340]

拍波唔好望地下
練多啲
加油❤

[@Globb-u8f]

你片入面打個框依家爛左😢

[@gordonlau1010]

係咩 我去嗰陣又冇乜嘢~可能整番好

[@HarveyLo]

🔥🔥🔥

[@klcomics_hk]

……有啲難搞喎師兄……

[@toxic.22]

加油！堅持練波確實唔易

[@gordonlau1010]

多謝支持!

[@hei5124]

可以練習吓防守步👍🏿

[@gordonlau1010]

之後會有幾日專練防守👍

[@hei5124]

@@gordonlau1010 加油🔥

[@poklam9894]

要練下防守

[@gordonlau1010]

淨係想入波🤣🤣 不過點都會練下!

[@TM-ge3qr]

去找Coach fui教你

[@zork216]

你應該先練習控球

[@gordonlau1010]

每次都有練👍

[@Benjamin_wong2024]

to kwa wan 宋王

[@cougarlao]

加油

[@gordonlau1010]

Thanks🔥🔥

[@keithlo9151]

我教你射波好唔好啊？

[@gordonlau1010]

有心喇搵咗教練😆

[@YoMeGum]

太好睇～我想學你 支持30日

[@gordonlau1010]

Thankss🙌🏼

[@tsesingyauify]

加油💪🏻不過真係要練練防守
你守波雙手要舉起干擾一下對手。
努力加油，改善不舉！

[@gordonlau1010]

收到!! Thanks!

[@andychun1652]

you step on the line, so is 2 pts only :)

[@user-zf2uf1pn4o]

Gordon係咪唔諗住出第二集？

[@PangmanngaiPangmanngai]

30日無用

[@mosiu1024]

片尾應該係 @kalikbball 執射波