@@user-sh1zq3wk8f 파스타면을 충분히 삶은 후 건져낸 직후 뜨거울때 올리브오일을 버무려서 식혀요. 1인분씩 소분 후 냉장보관 하시면 됩니다. 아래 영상에 정확한 방법이 나와있어요. ua-cam.com/video/hUPo-HLW__Y/v-deo.htmlsi=J04-XKURYAgJIhDx
저는 밀키트용으로 넉넉히 만들어서 냉동보관했어요. 1인분은 드시는 분의 양과 주먹밥 틀의 크기에 따라 다르겠지요?😉 어차피 탄수화물인 밥 양을 줄이고, 건강에 좋은 컬리플라워를 넣어서 드실만큼 드셔도 괜찮습니다. 저희부부는 좀 대식가라서요😅😅 다이어트 하는 직원들 보니 요 주먹밥 2개 먹으면 든든하다 하더라구요😊😊 쉿~ 저는 3개 먹어요😂
@@user-sx8zx7ot3g 엄훠나!! 반가워라😁😁 저희부부는 그래서 이런저런 다이어트를 모두 실패했거든요. 생각을 바꿔서 제대로 양껏 먹는 대신 재료를 살안찌는 재료로 바꿨어요. 둘다 스트레스 없이 다이어트 성공하고 계속 유지중이에요😊😊 올 여름엔 비키니 입을거에용🎶🎶 민경님도 무조건 성공할 수 있습니당!!
⬇⬇⬇⬇ 레시피 속 재료 구입처
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요즘 하양님 영상 정주행해가며 하나하나 따라만드는 재미에 푹~~빠졌어용🥰💐💐
어머나~ 그러셨어요😊
소개하고 싶은 건강한 레시피들이 많은데, 제가 요즘 살림 정리에 빠져서^^;;
조금만 기다려주세요~
꺄 너무 유용해요 아침에 저희 살려주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎㅎㅎ
도움이 되었다니 너~무 기분 좋네요.
컬리플라워 수분은 확실히 날리세요~
저는 1500g이 880g이 될때까지 날렸어요😄
웍 2개에 나눠서 계속 저어가며 볶으면 시간도 오래 안걸리고, 어렵지 않아요😁
궁금하거나 안되는 부분은 언제든 댓글주세요~
우와~~대박~하나같이 맛나보여요~^^
맛보시면 "엇?? 이게 다이어트 식단이라고??" 놀라실거에요😁
만들어서 냉동보관하세요~
일주일이 편안해집니다😉😉
하양밥상님~~전부터 잘 봐왔는데 오늘도 영상 잘 보구 갑니다~~^^ 이번 요리들 전에 저도 다른분 영상에서 보고 따라 해봤었거든요^^ 진짜 괜찮더라구요~ 하양밥상님도 하셨다니 유행은 유행인건가요~~^^ 곧 1만이시네용~~!!응원합니다~~!!
엄마맛나님 반갑습니다🤗
제건 건강한 다이어트 레시피라...
몸매 관리하는 분들부터, 오래 앉아 생활하는 수험생, 자라는 아이들에게까지 모두에게 도움이 되는 메뉴가 될거에요😊
응원해 주시는 우리님들 덕에 힘이납니다👍
컨트롤씨지만 너무 유익하네요^^ 감사합니다^^
건강한 식단이라 어른부터 성장기 아이들까지 모두에게 좋을거에요.
덕분에 이번주는 꿀잠 파티 중이에요😁😁
최고에요 구독하고갈게욤
어머나!! 감사합니다💖💖
우와~ 이 틀 너무 탐나는데요.
추천해주신 생들기름 구입하러 왔는데, 주먹밥틀? 이것도 사야겠어요.
하양밥상님이 추천해 주시는 재료들은 첨가물 걱정 없이 너무 좋아요.
식초도 추천해주세요.
아이쿠~ 믿어주셔서 감사해요😊😊
주먹밥틀 꼭 구입하세요.
가격은 저렴한데, 활용도 너무 좋아요👍
사과식초는 이 제품 구입하세요.
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첨가물 없는 사과100% 유기농 입니다.
알룰로스가 가루로도 있군요
늘 액체로만 샀거든요
샐러드파스타면은 미리 삶아놓으먼 불지 않나요
궁금합니다
@@user-sh1zq3wk8f
네~ 가루도 있어요.
가루는 설탕 대신... 액체는 올리고당 대신 사용합니다.
원 재료와 같은 맛을 내면서 칼로리는 낮은 제품이 있어요😉😉
@@user-sh1zq3wk8f
파스타면을 충분히 삶은 후 건져낸 직후 뜨거울때 올리브오일을 버무려서 식혀요.
1인분씩 소분 후 냉장보관 하시면 됩니다.
아래 영상에 정확한 방법이 나와있어요.
ua-cam.com/video/hUPo-HLW__Y/v-deo.htmlsi=J04-XKURYAgJIhDx
주먹밥 굽는 팬 어디껀가요.?
스스파게소스 알려주세용
ua-cam.com/video/hUPo-HLW__Y/v-deo.htmlfeature=shared
필요한 레시피는 다른영상 보기 하시면 모두 들어있습니다😊😊
1인분 양을 어느정도 잡으시나요? 여기 레시피에서 주먹밥도 1인분이 1개 인건가요?
저는 밀키트용으로 넉넉히 만들어서 냉동보관했어요.
1인분은 드시는 분의 양과 주먹밥 틀의 크기에 따라 다르겠지요?😉
어차피 탄수화물인 밥 양을 줄이고, 건강에 좋은 컬리플라워를 넣어서 드실만큼 드셔도 괜찮습니다.
저희부부는 좀 대식가라서요😅😅
다이어트 하는 직원들 보니 요 주먹밥 2개 먹으면 든든하다 하더라구요😊😊
쉿~ 저는 3개 먹어요😂
도시락 싸시면 요 레시피들 냉동보관했다가 활용해도 좋아요.
살 안찌는 간단한 다이어트 레시피들이 곧 쇼츠로 왕창 올라올 거에요.
참고하시면 도움이 될거에요~
@@하양밥상다이어트 감사합니다.저도 대식가라.살빼기가ㅎㅎ;;
@@user-sx8zx7ot3g
엄훠나!! 반가워라😁😁
저희부부는 그래서 이런저런 다이어트를 모두 실패했거든요.
생각을 바꿔서 제대로 양껏 먹는 대신 재료를 살안찌는 재료로 바꿨어요.
둘다 스트레스 없이 다이어트 성공하고 계속 유지중이에요😊😊
올 여름엔 비키니 입을거에용🎶🎶
민경님도 무조건 성공할 수 있습니당!!
@@하양밥상다이어트 네네 감사합니다