Abi bu ben ya. Disaridan o kadar gamsiz o kadar sorunsuz ve normal bi hayatim var ki insanlara göre. Ama aslinda o kadar bosluktayim ki kimse de anlamiyor. Yani diyorlar ki hic sorunun yok ne kadar güzel iste hicbir seyi kafaya takmiyorsun. Aslinda gercekten de öyle takmiyorum kafaya, takamiyorum cok rahatim ama ayni zamanda coook büyük bir bosluktayım da. Beni de geceleri ıyıtmayan sey bu iste. Bir de bunu yasamayan bilemez, disaridan gamsiz rahat stressiz derler ama icten ice böyle olmak aci veriyor insana
Allah'ı tanımak insana öyle huzur veriyor ki namaz kılıp O'nun huzuruna çıkmak anlatılmaz yaşanır gerçekten. Allah'ı daha çok tanımak için mehmet yıldızın Allah hakkında videolarını izlemenizi tavsiye ederim
Namaz saatleri güneşin mevcut konumuna göre ayarlanmış bu yönüyle bir "gün"ün yol haritası çizilmiş hali gibi. Dolayısıyla bizim günlük programımızıda şekillendirmiş oluyor uyduğumuz taktirde. Eğer bu saatlere göre yaparsak programımızı örnek bir gün geçirebiliriz, aynı zamanda kendimizin en verimli versiyonunu... Kılan herkesin Allah kabul etsin niyetlerini.
sare bu kanalı sadece bize iyi gelmek için değil kendine de iyi gelmek için kullanmana çok sevindim, bizi de dahil ettiğin zaman kendi adıma konuşayım çok motive oluyorum yarın ben de erken kalkacağım
kafanın doluluğu. stres yapılmayı bekleyen olaylar. yks. gelecek kaygısı. insanlardan uzaklasma. aileye layık olamama. uykusuzluk. sabahın ezanını duyup sabahın oldugunu farketmek ve yarım saatlik uyku ile günü gergin tamamlama. aynı döngü sadece farklı geceler farklılaşmış gibi gözüken aynı problemler...
dogum gunu gecesinin getirdigi hissizlikle ziril ziril aglarken yetismen, seni cok seviyorum sare. beni tanimiyorsun bile ama cogu zaman ailemden bile iyi geliyorsun, iyiki varsin, hep mutlu ol💙
iyi geceler değerli kent dinleyenleri, kaybedenler kulübü burası. aşık olmak anlık bir şey; birden her şeyin çok parlak göründüğü, birden en pastel renklerin bile ısınmaya başladığı, birden tüm yemeklerin çok daha lezzetli olduğu an bu. insan karar vererek âşık olmaz. sadece bir bakar, olmuş.
bende bu aralar o kadar çok düşünüyorum ki hayatımın en kötü dönemini geçiriyorum olumlu yanlarına odaklanmayıp hep olumsuza bakıyorum ve şunuda biliyorum hayata ne çekersen onu veriyor sana düzelmeye çalışıyorum her şeyin geçeceğine inanıyorum umarımm ki öyle olucak bizi biz yapanda yaşadıklarımız aslında kimsenin derdi küçümsenmemeli çünkü herkes çok özel kendi hayatında bende bakıyorum diyorum şu an herkes hayatlarının çok iyi döneminde neden ben bunları yaşıyorum sonraa baya düşünüyorum çıkmaza giriyorum o kadar karışık ki kafam asla bir şeye odaklanamıyorum çok istiyorum ama yapamıyorum bi an önce kurtulmak istiyorum gene de her seye rağmen şükürler olsun umarım uyku düzenin düzelir love u
Selam, namaza baslayın meditasyonda yapabilirsiniz düsüncelerinizi kagıda yazabilirsiniz, ama birini yapın ve zorlansanız bile bir kez baslayın, gerçekten ferahlayıp, huzur bulacaksınız 🫂
Relaxing piyano dinlersen, odanda güzel bir ses sistemi kurup, arp, ney, ud veya kendine hitap eden dinlendirici enstrüman ve müziklere odaklanırsan , uyku kendiliğinden gelir, düşüncelerim birer buluttur bense gökyüzüyüm, bulutlar gelir geçer, hava kapanır bozar ama gökyüzü bunlardan etkilenmez. Bu gece kağıda ben bir gökyüzüyüm diye yaz ve bunu müzikle uyurken iç sesinle tekrar et. Bir de seni var eden seni korur. Allah'ın adını an ve uyu. Bugün rahat uyuyacaksin....Allah rahatlık versin☘️☘️☘️
Yalnızlığın etkisi olabilir, genel olarak kaba hatlarıyla düzenli ve güzel hayata sahip olduğun için en küçük detaylarda boğuluyor olabilirsin ya da hayatında bir şey eksik ve onu tamamlayamıyorsun diye bu haldesin. Aslında pesimist biri olduğunu söylemiştin, bu seni çok etkiliyor olabilir. Farkında olmadan zihnin seni ailene daha çok bağlamıştır ve sen orada yalnız yapabileceğini düşünürken aslında yapamıyor olabilirsin, bunu çözmen gerekebilir. Bunların hepsini düşünmüş olabilirsin ama yine de yazmak istedim. Umarım bir an önce bu hal üzerinden kalkar🖤🌙
Bi tane bi uykusuz var geceleri..ama o uyuyamıyor .. Yaklaşık bir yıldan beri uyuyamıyorum ve bu bu cok berbat bir sey..o gecenin o saatinde herkesin uyuduğunu bilip senin uyuyamaman,hee şeyi düşünüp en ince ayrıntısına kadar düşünmek..bunun gibi şeyler ile uyuyamamak ..ve ezan sesini duymak ..
bu sıra uyku dahil bir sürü sorun var biandan sınava cok az kaldı biandan bi bıkkınlık, hicbi şeyin yolunda gitmemesi gerçekten oturdum seni dinledim yarım saat boyunca ve biraz olsun toparlanabilecegime olan inancım arttı. Ne kadar hissettirebiliyoruz bilmiyorum ama iyi geliyosun kesinlikle. Umarim sen de toparlayabilirsin🌸
Aynı şeyleri yaşıyoruz Sare tıpa tıp her anlattığın şeyi yaşıyorum kelimesi kelimesine uyku sorunu çoook uzun süredir bende de var bir de daha fazlası 23 yaşındayım daha büyüğüm senden bu durum insanı daha da geriyor
2-3 aydır çok kötü günler geçiriyorum geceleri düşünmekten uyuyamıyorum. Gerçekten çok zor ve yorucu. Ama yalnız olmadığımı görmek mutlu etti bi tık umarım bir gün hepimizin uyku düzeni olur 🧡💛
@@İpekYılmaz-k7n yaşadıklarımı kabullendim değiştiremeyeceğimi fark ettim ve kendimi daha fazla yormak yerine yoluma bakmayı seçtim. İlk başta kolay olmuyor benim de toparlanmam 3-4 ayımı aldı. Ama alışıyorsun ilk zamanlarda hissettiğin kadar yoğun duygular hissetmiyorsun
Sare yaşadıklarını kat ve kat yaşadım overthink yüzünden uyuyamıyordum ders çalışamıyordum ve bunun üstesinden müzik dinleyerek geliyordum hatta bazen o bile etki etmiyordu şuan uyuyamamaya vaktim yok günün sonunda eve yorularak geliyorum ve bence en önemli şey bu bence beyne bir şekilde tatmin duygusu veriyor ve kendine tamam bu gün işe yaradın dinlenebilirsin diyor hala evde geçirip boş boş durduğum günler uyumakta zorlanıyorum . Solgar diye bir markanın rhodium extract hapını kullanıyorum anksiyeteyi ve overthinki baya rahatlattığını düşünüyorum birde cidden en güzel gelen şeylerden biri spora gitmek ağırlık kaldırmak veya kardiyo cidden gidip vücudunu yorunca beynin tatmin oluyor ve zaten yatağa yatınca halin kalmadığını fark ediyorsun direkt uyuyorsun
aynı dert ama neden insanlar(sen) kendileri daha çok ızdırap çekmiş gibi anlatması empatimi öldürüyor ne yaşadığını bilmiyorum ama çok itici bir şey bu" senden daha fazla acı çektim" lafı
sare seni cidden cok seviyorum kimse olmasa bile senin olucagin gercegi beni cok mutlu ediyor umarim hep o guzel gulusunle gulumsersin seni cok ama cooooooook seviyorum safe place’im💘💗
Gerçekten seni o kadar iyi anlıyorum ki. Çok uzun zamandır bu durumu yaşıyorum her gün erken saate alarm kuruyorum ama asla o alarma uyanamıyorum alarmı bi şekilde kapatıyorum ama bilinnçsizce. geç uyandığım için hayal ettiğim, hedeflediğim hiçbir şeyi yapamıyorum ve bu bende inanılmaz bir iç huzursuzluğa neden oluyor ve bu kısır döngü böyle devam ediyor.
Normalde çok çabuk uykuya dalan biriydim ama şu son zamanlarda bende düşünmekten uyuyamıyorum 2 gün arka arkaya uyuyamadığım günler bile oldu sanki birden uyumayi unuttum gibi tam böyle bir sorun yaşarken bu videoyu görmek bana çok iyi geldi
Bende kaç gündür uyuyamıyorum kendimi zorluyorum uyumaya ama olmuyor tek diğilmişim ve gerçekten o kadan kendime yakın hissediyorum ki seni Sare gözüm doldu bi ara ve bende bazı dönemde sıkıntı yaşasam kötü düşünüyorum.Sare seni çok seviyorum cidden çok iyi geliyorsun bana 1saat 2saat konuşsan dinlerim idolümsun cidden. Hep iyi ol ,kendinede iyi gel 🤍🫶🏻🫂🌙
Yemin ederim ki şu bir haftadır senin yaşadığın problemlerin bire bir aynısını yaşıyorum. Hava aydınlanana kadar asla uyuyamıyorum nerde alakasız şeyler varsa onlarla uğraşıyorum, tiktok izliyorum, vicdan azabından film de izleyemiyorum, gözlerim acıyor, hissediyorum ama asla kapatamıyorum telefonumu kapatsam bile müzik açık oluyor. Sabah erken kalkacağım diye kendime söz verip alarm kuruyorum tabii uykusuzluktan kalkamıyorum alarmları uyanana kadar erteliyorum bire kadar ikiye kadar yatıyorum, yatakta debeleniyorum. Son senem, sınava gireceğim, istediğim üniversite için çalışmalıyım. Fazla kilo aldığım için sağlığımdan şüphe etmekten yoruldum bu yüzden spor yapmalıyım. Hormonal bozukluklarım olduğu için cildim bozuldu beslenmeme dikkat etmeliyim. Ama asla güzel bir uyku çekip plana sadık kalamıyorum. Ben de senin gibi yarın başlayıp yapamazsam büyük ihtimalle sinir krizi geçircem. Bu arada videonu tiktoktan gördüm direkt geldim izledim çok mutlu oldum, bu sorunun sadece ben de olmadığını başkalarının da bu durumdan muzdarip olduğunu görmek beni biraz olsun hafifletti yoksa akıl sağlığımdan şüphe etmeye başlamıştım. Video çok güzel olmuş, teşekkür ederim, iyi ki varsın ❤
Şuan yaz tatiline yeni girdik ve hayatımın düzeni alt üst oldu, bu videonu yayınlandığı tarihden bi tık güç izliyorum ama, kendi hayatım için o kadar iyi zaman da geldi ki bu video, çoook teşekkür ederim Sare iyiki varsın…
Ya bende de şöyle bir çözüm var telefonu kapattığım zaman hayal etme devreye giriyor ve belki ilerde hiç olmayacak şeyleri bile hayal ediyorum senin de dediğin gibi geçmiş geçmişte kaldı onları düşünerek kafayı yediğim de oluyor . Ve en önemlisi yarın ne yapacaklarımı düşünüyorum romantize etmeye çalışıyorum ya mesela yarın kitap okurken mum yakacağım aşırı küçük olsa bile o motive ile pozitif düşünüp iyi hissediyorum . Umarımm hepimiz de bu problemleri atlatırız.💗
Bu zamana kadar takip ettiğim kimseye yorum atmamıştım ama sen o kadar samimi ve bizden birisin ki birazcık konuşmak istedim belki bu yorumumu görürsün belki görmezsin ama ymarım görürsüb bazen insanlar kendini bazı konularda yalnız hissediyor son zamanlarda uyuma konusnda geceleri müzik dinlemeden uyuyamıyordum kafam sanki susmuyordu hani o kadar çok overthinkliyordum ki basım ağrıyordu yks öğrencisiyim ve cok az bi zaman kaldı stresim sağlımı fiziksel ve psikolojik olarak cok etkiledi ama ben hiçbir gün erken kalkıp ders çalisacak gücü kendimde bulamadım ve kendimi hep suçladım suan mezuna kalacagım gibi gözüküyor ve bu öyle kötü bir his ki suçluluk hissi çok kötü bir şey ama en azınfan bazen insanların böyle dönemleri oldugunu yalnız olmadığımı sadece bu videonda değil her videonda hissediyorum bunun için teşekkür etmek istedim
Ahahahahah tam olarak aynı halde olup terapiye başladım, 2 hafta oldu daha ama uykumda şimdiden düzelme var. Tabii bunu da bu senin bahsettiğin (ki aynı düşünceleri paylaşıyormuşuz) düşünce sistemimi değiştirerek sağlamış oldum. ✨Terapi sayesinde✨ Geciktirmeyin başlayın derim🤍
Bu bir düşüş dönemi. Herkesin hayatında böyle zamanları olur gayet normal. Önemli olan bunu düzeltmek için kafa yormak. Eminimki senin bu dönemimde geçecektir fakat bence ilaç almayı bırakmalısın. Bu durumu doğal olarak çözebilirsin. Anlattıklarına bakılırsa ihtiyacın olan şey ailen böyle zamanlarda aileyle birlik insana çok iyi gelebilir. Seni çok başarılı buluyorum ve çok daha başarılı olmanı istiyorum (diliyorum) 😊
Altı ay geçti ve yine aynı şeyler,. Tekrardan geldim ve podcast şeklinde uyurken dinliyorum. Ve evet yarın yine basliycamm.(Bu arada Spotify'da da potcastlerini dinliyorum çok iyi geliyor❤)
bu dönemler kendımı uykusuz hıss edıyorum, Çok yorgun yani devamlı uyumak isteği var sonra telefonla çok oynuyorum, işlerimi erteliyorum kendimi suçluyorum sanırım bu günden her şeyi düzleteceğim, sabah kalktım 5 de sonra dersimi çalışdım sonra Sarenin video tdığını gordüm sonra toparlandım yemeyimi yedim ama sağlıklı beslendim hazırlandım şimdi uniye gidicem ve bu gün yapılıcaklar yapılıcak....
good night saremm. teşekkür ederim beni uyuttuğun için 2 gündür kafama taktığım salak mevzular var huzursuzum şuan huzurlu uyuyacağım sayende zaten az önce dalmışım video bitmiş neyse inş sabah uyanısın
O kadar uyuyamadığım destek aldığım zamanlar oldu ki insanın tamamen kendisinde bitiyor ne zaman oldu ki herşeyi düşünmemeye başladım işte o zaman uyuyabildim Sare..
cok klise ve biraz da anne tavsiyesi gibi olacak ama telefona bakmayi kesince her sey duzeliyor. benim de boyle bir sorunum vardi ve bana cok iyi geldi. bi de erken uyumayi dene ki 1,5 saat uyuyamaman sorun olmasin. tam vaktinde uyuyabilmis ol. 8:30
Geleceğime yönelik bir karar vermem gerekiyor ve ne yapacağımı asla bilmiyorum. Eskiden yastığa kafamı koyduğum gibi uyurdum. Şimdi erken de yatsam düşünmekten uyuyamıyorum. Son bir haftadır en erken 3-4 gibi uyumaya başladım ve çok uykum olsa bile ertesi gece yine uyumuyorum. Bazen geceleri saatlerce telefona bakıp kendimi yoruyorum düşünmeden uyumak için. O gecelerden birinde de bu videoyu izliyorum. Yalnız değilsin, seni seviyoruz Sare🤍
Gerçekten çok doğru. Uyuyamıyorum ama bu bazen oluyo mesala gun boyu kendimi yoran bir şey yaptigimda erken uyuya biliyorum ama hic bir sey yapmadigim zaman sadece telefonla vakit geçirdiğim zaman uyuyamıyorum.her seyi cok düşünüyorum en alakasiz bir seyi bile. Mesala simdi hava aydinlanmaya basliyor ama hala uyuyamiyorum. Çünkü her seyi overthinkliyorum. Gelecek olacak veya geçmişte olan her seyi düşünüp kendimi yoruyorum. Bazense düşünmek bile istemeyip sadece tavanı izliyorum. Bu bile bazen yoruyor. Gerçekten yardimci olduğunu düşünüyorum cok teşekkürler💌
sare bunlar yalnızlığın etkileri ufak detaylara takılıyorsun ben de bu sene kendi evime çıktım ve hiçbir şeye yetişemiyor gibi hissediyorum ayrıca çeyrek yaş bunalımı sendromu da yaşıyor olabilirsin şu an final dönemimdeyim ve inanılmaz stresliyim çalışmama rağmen yapamıyormuşum gibi geliyor am aslında sadece bize öyle geliyor sanırsam böyle şeyler. biraz olumlu taraflarına odaklanmak lazım zor ama her şeye kötü tarafından bakmak bir süre sonra insanı karanlık bir yere sürüklüyor
Yatağa uzanırsın, en uyuman gereken uyumazsan düşüncelere dalacağın an uyumaya çalışırsın aklına 5 yıl önceki pişmanlığın gelir. 3 yıl sonra hayal ettiğin yeri hayal edersin. Bu durum seni zamanda ufak bir yolculuğa çıkarır. Yatağa geçtigin vakit 12 iken bir süre saat sana bir bakış atar:saat 3.18 (rastgele salladım) neye uğradığını şaşırır acaba saat kaçta kalkıcamı düşünmeye başlar bir sola bir sağa yatarsın ve bakarsın ki saat 11 ve tüm sıkıntılar sendeymiş gibi üzülmeye, hayat enerjin düşmeye başlar ve bu döngü bir süre tekrar eder
Bende bu aralar böyleyim ve uyuyamıyorum ama bi süre sonra bu beni çok yorgun bi hale getirdiği için ileriyi ya da geçmişi düşünmektense şuana ve uyandığım ana o gün yapacağım şeylere odaklanıyorum o yüzden sadece o gün yapmam gereken şeylere odaklanıyorum tavsiye ederim
Çok gece uykumu kaçırdı. Tam uyuduğuma sevindiğim zamanlar rüyalarımda yakaladı beni. Hepimizin farklı derdi var biliyorum ama son zamanlarda sevdiğim insanın artık hayatımda olmamasına üzülüyorum. Onunla aylarım geçti. Çok güzel günlerde yaşattı çok kötü günlerde. İki evimiz var. Biri A biri B olsun. Şuan B evimdeyim. Birkaç saate A evime gideceğim. B evime geldiğimde onunlaydık ama birkaç gün sonra ayrılmıştık. A evimde ise hep onunlaydım. Yanımda değildi ama evimin her köşesinde o vardı sanki. Şimdi o eve gideceğim. Konuştuklarımız, güldüklerimiz her şey aklımda canlanacak. Sabahtan beri çok canım yanıyor. Umarım her şey daha güzel olur.
Merhabalar. Bugün gittim o eve. Ama içeri giremedim, cesaret bulamadım kendimde. Avlusunda oturdum, o mahallede gezdim, bana çok güzel şeyler söylediği gün oturduğum o parkın önünden geçtim ama eve giremedim. Yağmur yağdı bugün. Yağmurun altında bile durdum saatlerce. Ama içeri giremedim. En son oradan geri döndüm. Bu evimde de onunla anılarım var. Ama bu eve de dönmezsem evsiz kalacağım. Gerçi aylardır o çok sevdiğim evimden, yuvamdan kapı dışarı edilmiş gibi, evsizmiş gibi hissediyorum. Tek istediğim onunda benimde doğru zamanda doğru insanlarla evimizdeymiş gibi hissedip, tüm bunları güzel hatırlamamız. Seni hep çok sevdim. Bir insan, bir arkadaş, bir sevgili ve diğer her şey olarak seni çok sevdim. Umarım sen de uykularına kavuşursun ve umarım ben de rüyalarımdan kurtulurum. Kendine çok iyi bakıyorsundur umarım.
Benim de hayatım da böyle bir döngünün olduğu zaman olmuştu çok iğrençti tükenmiştim. Ben de sonunda beynimi yormaya karar verdim ve eskisi kadar telefonda vakit geçirmemeye özen gösterdim ve bir süre sonra bazı şeyleri düşünmemeye başladım istemsizce . Tam da senin yaşlarındaydım , çok uzun sürdü bu uykusuzluk döngüsü, zaman zaman geçer gibi oldu amma sonra yeniden nüks ediyordu her seferinde , umarım sizde de bu kadar uzun süre devam etmez. Şimdi ara sıra oluyor yine ama çok az, uyuyamamamın başlıca sebeplerinden biri de zamanında uykumu feda ettiğim insanların bunu hiç hakk etmemesi ve ardından gelen hüzün , kendime içerleniş. Ama şimdi daha iyiyim insanları kendim gibi görmekten vazgeçtim . Şimdi videoda dediniz ya Sevdiğim insanlarla birlikte olmayı birlikte uyumayı vitamin ihtiyacım gibi hiss ediyorum diye , önceleri ben de öyleydim sonra anladım ki bazı insanlar da vardır ki narkotik gibi birlikteyken , öncesinde çok tatlı rüyalarla uykuya daliyorsun , gökyüzündeymiş gibi hissediyosuun ama sonra seni kendinden asılı yapar , seni mahvedeceğini bile bile gidersin yanına, travmalar yaşamadan kurtulamazsın hanı umarım onlardan olmaz size de
bence sorunun uyuyamamak değil çok fazla düşünmen ve o çok düşündüğün şeyin verdiği rahatsızlık hissi seni uyutmuyor çünkü için rahat değil seni çok iyi anlıyorum bence düşünmeyi bırak biliyorum zor ama kötü şeylerin olması çok düşük bi ihtimal niye diye sorarsan bunlar sadece kafanda kurduğun kötü senaryolar
böyle bi dönemden bende geçmiştim nefese yoğunlaşmak çok işe yarıyor ve doğa sesleri dinlemek uyumadan önce yogaya ilgin varsa küçük bi yoga akışı yapmak seni daha rahat uyuyabilir
sare abla geçen sene ve bu senenin başları ben de tam olarak aynısını yaşadım gerçekten geceleri her şeyi o kadar çok düşünüyodum ki geceleri sadece telefonla uğraşıp tavanı izliyodum sabah uyanınca da kalkamadığım için okulda uyuyodum senin de dedğin gibi o gün o kadar verimsiz ve kötü geçiyo ki anlatılamaz daha önce nedden bunu yapmadım, şu cevabı vermedim veya neden sadece karşımdakinin kalbini kırmamak için kendimi incittim? diye düşünüyorum hala geceleri uyumadan önce fazlasıyla olumsuz şeyleri düşünüyorum isteksizce ama uykusuz da kalsam asla o gün daha fazla uyumuyorum kesinlikle işe yarayan bişey sanki eğer ki kendin uyuyamadıysn sonucuna da katlanmalısın mantığı gibi umarım sana faydası olur seni çok seviyorum💗💗💋
Bende şöyle bir şey var, geceyi çok seviyorum . Eskisi gibi bir ev ortamım yok bu yüzden geceleri tek başıma kalmak bana iyi geliyor ve çok daha productive hissediyorum bu yüzden bağımlılık yapıyor gece uyumamak. Aynı zamanda ne zaman atıyorum bir gün yanlışıkla gece 12 de uyusam ertesi gün erken kalkmak yerine 10 11 gibi kalkıyorum ve bu moralimi aşırı bozuyor. Hem erken uyudum hem geç kalktım bu haksızlık diye düşünüyorum. Bu yüzden asla eski çocukkenki gibi olamayacağım gibi sanki. Yani sabahlar artık eskisi gibi huzur vermiyor sadece çalışmak gibi şeyleri anımsatıyor ve daha mutsuz hissediyorum. Erken kalktıysam buna değer bir şeyler yapmak zorunda hissediyorum o yüzden mesela asıl özlediğim şey tatillerde erken kalkıp kendine chill vakit ayırmakken bunu asla yapamıyorum .
Uzun zamandır düşündüğüm ve bugünde buna kafa yorduğum bir gündü. Spora bile başladım uyuyabileyim yorulayım diye. Gece uyku çöküyor. Telefon elimden düşüyor pat kalkıp devam. O kadar verimsiz uyuyorum ki ve o kadar uykusuzum ki aslında böyle hayali sesler duyuyorum. Çünkü uyur-uyanık hal içerisindeyim. Bazen kendime herkesin uyku ihtiyacı farklı olabilir diyip teselli ediyorum kendimi. Ama erken kalkmak asıl isteğim. Ve uyuduğumda verimli uyumak. Kafası yastığa giderken uyuyakalanlar o kadar şanslısınız kiiiiii😢 uzun süredir böyleyim. Umarım bende başarırım. ❤
İyi geceler kalabalık şehrin yalnız insanları. Buradayız yine, yeni, yeniden.
aklima sey geldi "iyi geceler degerli kent dinleyenleri, kaybedenler kulubu burani"
s*
Evet…
Hiç ayrılmadık ki hayatım 🤝🏻
🌸
İyi geceler değerli Sare ay dinleyenleri kendini bulmaya çalışanlar kulübü burasi
Kafam o kadar dolu ki başlığı unutulmayan şeyler diye okudum
Ben bu yorumdan sonra fark etdim yemin ederim.
bu yorumdan sonrw öyle olmadığı dikkatimi cekti
Şimdi fark ettim aa
Bendee
Al benden de o kadar ...
inanılmaz gamsız biri olmakla bazı şeyleri düşünmekten uyuyamamak arasındaki o ince çizgi
Aynısı ve insanların sürekli gamsızsın sen falan demesi oysaki diğer yanını bilmiyorlar yorucu
Abi bu ben ya. Disaridan o kadar gamsiz o kadar sorunsuz ve normal bi hayatim var ki insanlara göre. Ama aslinda o kadar bosluktayim ki kimse de anlamiyor. Yani diyorlar ki hic sorunun yok ne kadar güzel iste hicbir seyi kafaya takmiyorsun. Aslinda gercekten de öyle takmiyorum kafaya, takamiyorum cok rahatim ama ayni zamanda coook büyük bir bosluktayım da. Beni de geceleri ıyıtmayan sey bu iste. Bir de bunu yasamayan bilemez, disaridan gamsiz rahat stressiz derler ama icten ice böyle olmak aci veriyor insana
@@Sevoocann evet çözmek içim sorguluyorum kendimi ama günün sonunda yine hiçbir şeyi umursamıyorum ama sonra yine başa dönüyorum böyle böyle gidiyor
Sare ve herkes için söylüyorum bunu ;ben gerçekten namaz kılmaya başlayınca daha iyi olduğumu fark ettim. Size de tavsiye ederim. İyi gecelerrrr
Allah'ı tanımak insana öyle huzur veriyor ki namaz kılıp O'nun huzuruna çıkmak anlatılmaz yaşanır gerçekten. Allah'ı daha çok tanımak için mehmet yıldızın Allah hakkında videolarını izlemenizi tavsiye ederim
Namaz saatleri güneşin mevcut konumuna göre ayarlanmış bu yönüyle bir "gün"ün yol haritası çizilmiş hali gibi. Dolayısıyla bizim günlük programımızıda şekillendirmiş oluyor uyduğumuz taktirde. Eğer bu saatlere göre yaparsak programımızı örnek bir gün geçirebiliriz, aynı zamanda kendimizin en verimli versiyonunu... Kılan herkesin Allah kabul etsin niyetlerini.
sare bu kanalı sadece bize iyi gelmek için değil kendine de iyi gelmek için kullanmana çok sevindim, bizi de dahil ettiğin zaman kendi adıma konuşayım çok motive oluyorum yarın ben de erken kalkacağım
kafanın doluluğu. stres yapılmayı bekleyen olaylar. yks. gelecek kaygısı. insanlardan uzaklasma. aileye layık olamama. uykusuzluk. sabahın ezanını duyup sabahın oldugunu farketmek ve yarım saatlik uyku ile günü gergin tamamlama.
aynı döngü sadece farklı geceler farklılaşmış gibi gözüken aynı problemler...
sen bensin
Yalnız değilmişim..
dogum gunu gecesinin getirdigi hissizlikle ziril ziril aglarken yetismen, seni cok seviyorum sare. beni tanimiyorsun bile ama cogu zaman ailemden bile iyi geliyorsun, iyiki varsin, hep mutlu ol💙
İyi ki doğdun 💙
Dogum gününde ağlamak … her kızın klasigi ama iyi ki dogmussun cokcok guzel bi yas gecir ❤️
Iyiki doğdun ecem❤
İyiki doğdun
iyi geceler değerli kent dinleyenleri, kaybedenler kulübü burası.
aşık olmak anlık bir şey; birden her şeyin çok parlak göründüğü, birden en pastel renklerin bile ısınmaya başladığı, birden tüm yemeklerin çok daha lezzetli olduğu an bu.
insan karar vererek âşık olmaz.
sadece bir bakar, olmuş.
sabah namazını duymayan adam hayattan nasibini almamıştır... overthinklik öldürecek bizi
bende bu aralar o kadar çok düşünüyorum ki hayatımın en kötü dönemini geçiriyorum olumlu yanlarına odaklanmayıp hep olumsuza bakıyorum ve şunuda biliyorum hayata ne çekersen onu veriyor sana düzelmeye çalışıyorum her şeyin geçeceğine inanıyorum umarımm ki öyle olucak bizi biz yapanda yaşadıklarımız aslında kimsenin derdi küçümsenmemeli çünkü herkes çok özel kendi hayatında bende bakıyorum diyorum şu an herkes hayatlarının çok iyi döneminde neden ben bunları yaşıyorum sonraa baya düşünüyorum çıkmaza giriyorum o kadar karışık ki kafam asla bir şeye odaklanamıyorum çok istiyorum ama yapamıyorum bi an önce kurtulmak istiyorum gene de her seye rağmen şükürler olsun umarım uyku düzenin düzelir love u
Selam, namaza baslayın meditasyonda yapabilirsiniz düsüncelerinizi kagıda yazabilirsiniz, ama birini yapın ve zorlansanız bile bir kez baslayın, gerçekten ferahlayıp, huzur bulacaksınız 🫂
En güzeli namaz:)
Therapi gibi cidden
Relaxing piyano dinlersen, odanda güzel bir ses sistemi kurup, arp, ney, ud veya kendine hitap eden dinlendirici enstrüman ve müziklere odaklanırsan , uyku kendiliğinden gelir, düşüncelerim birer buluttur bense gökyüzüyüm, bulutlar gelir geçer, hava kapanır bozar ama gökyüzü bunlardan etkilenmez. Bu gece kağıda ben bir gökyüzüyüm diye yaz ve bunu müzikle uyurken iç sesinle tekrar et. Bir de seni var eden seni korur. Allah'ın adını an ve uyu. Bugün rahat uyuyacaksin....Allah rahatlık versin☘️☘️☘️
Yalnızlığın etkisi olabilir, genel olarak kaba hatlarıyla düzenli ve güzel hayata sahip olduğun için en küçük detaylarda boğuluyor olabilirsin ya da hayatında bir şey eksik ve onu tamamlayamıyorsun diye bu haldesin. Aslında pesimist biri olduğunu söylemiştin, bu seni çok etkiliyor olabilir. Farkında olmadan zihnin seni ailene daha çok bağlamıştır ve sen orada yalnız yapabileceğini düşünürken aslında yapamıyor olabilirsin, bunu çözmen gerekebilir. Bunların hepsini düşünmüş olabilirsin ama yine de yazmak istedim. Umarım bir an önce bu hal üzerinden kalkar🖤🌙
Bi tane bi uykusuz var geceleri..ama o uyuyamıyor ..
Yaklaşık bir yıldan beri uyuyamıyorum ve bu bu cok berbat bir sey..o gecenin o saatinde herkesin uyuduğunu bilip senin uyuyamaman,hee şeyi düşünüp en ince ayrıntısına kadar düşünmek..bunun gibi şeyler ile uyuyamamak ..ve ezan sesini duymak ..
kaç aydır böyleyim geçmiyor ya
@aysenurisk7143 @ebrarozkaya3309 eczanede doğal melatonin hapı satılıyor. Denemenizi öneririm. İnşallah sağlıklı uykuya kavuşursunuz 🤲🤍🦋
Bende durum tam tersi olayları asla umursamıyorum umursayamıyorum bi şeyin üzerine kafa yormak için düşünmeye mecalim yok ve sürekli yorgunum uyuyorum
bu sıra uyku dahil bir sürü sorun var biandan sınava cok az kaldı biandan bi bıkkınlık, hicbi şeyin yolunda gitmemesi gerçekten oturdum seni dinledim yarım saat boyunca ve biraz olsun toparlanabilecegime olan inancım arttı. Ne kadar hissettirebiliyoruz bilmiyorum ama iyi geliyosun kesinlikle. Umarim sen de toparlayabilirsin🌸
Aynı şeyleri yaşıyoruz Sare tıpa tıp her anlattığın şeyi yaşıyorum kelimesi kelimesine uyku sorunu çoook uzun süredir bende de var bir de daha fazlası 23 yaşındayım daha büyüğüm senden bu durum insanı daha da geriyor
2-3 aydır çok kötü günler geçiriyorum geceleri düşünmekten uyuyamıyorum. Gerçekten çok zor ve yorucu. Ama yalnız olmadığımı görmek mutlu etti bi tık umarım bir gün hepimizin uyku düzeni olur 🧡💛
Kendine geldin mi
@@İpekYılmaz-k7n evet geldim
@@kbrozkn nasıl
@@İpekYılmaz-k7n yaşadıklarımı kabullendim değiştiremeyeceğimi fark ettim ve kendimi daha fazla yormak yerine yoluma bakmayı seçtim. İlk başta kolay olmuyor benim de toparlanmam 3-4 ayımı aldı. Ama alışıyorsun ilk zamanlarda hissettiğin kadar yoğun duygular hissetmiyorsun
İşte o yaraları saracak bildirim..❤
Sanki seninle konuşuyormuşum gibi hissediyorsun ve şu yanlızlığımın için de o kadar huzur veriyor ki. İyi ki varsın Sare. 💚
oh eski videolardan izlicektim tam zamaninda denk geldi seviliyorsun sare 💌
Meditasyon, düşüncelerini kağıda döküp, hayatının hikayesini yazarsan ve söz verip kendine altına imza atarsan uyursun Sarecim.
boş mevzu kız zaten her gece uyumadan önce düşünüyor bide meditantrasyon mu yapsın
@@dugusturksoyameditasyon dusuncelerimizi kontrol altina almak ve zihnimizi bosaltmak icin var zaten
veeee beklediğim video geldi.... seviliyorsun sare abla...
Sare yaşadıklarını kat ve kat yaşadım overthink yüzünden uyuyamıyordum ders çalışamıyordum ve bunun üstesinden müzik dinleyerek geliyordum hatta bazen o bile etki etmiyordu şuan uyuyamamaya vaktim yok günün sonunda eve yorularak geliyorum ve bence en önemli şey bu bence beyne bir şekilde tatmin duygusu veriyor ve kendine tamam bu gün işe yaradın dinlenebilirsin diyor hala evde geçirip boş boş durduğum günler uyumakta zorlanıyorum . Solgar diye bir markanın rhodium extract hapını kullanıyorum anksiyeteyi ve overthinki baya rahatlattığını düşünüyorum birde cidden en güzel gelen şeylerden biri spora gitmek ağırlık kaldırmak veya kardiyo cidden gidip vücudunu yorunca beynin tatmin oluyor ve zaten yatağa yatınca halin kalmadığını fark ediyorsun direkt uyuyorsun
aynı dert ama neden insanlar(sen) kendileri daha çok ızdırap çekmiş gibi anlatması empatimi öldürüyor ne yaşadığını bilmiyorum ama çok itici bir şey bu" senden daha fazla acı çektim" lafı
sare seni cidden cok seviyorum kimse olmasa bile senin olucagin gercegi beni cok mutlu ediyor umarim hep o guzel gulusunle gulumsersin seni cok ama cooooooook seviyorum safe place’im💘💗
Saat sabahın yedisi uyuyamıyordum ve bu videoya denk geldim umarım güzel şeylerin başlangıcıdır (şu an herkesin uyuduğundan eminim)
Yemin ederim ayni seyleri yaşıyorum sabah bi uyansam her sey yoluna girecek gibi. Ben de yarin basliycamm.
Gunumu guzellestiren video
Çok iyi geliyorsun Saree❤
Videonun ilk 5inci dakikasındayım ve yaş olan kısım ile ilgili şunu diyim yaşın sınırı ve kuralları asla yoktur ve hiç bir şey için geç değildirrrrr
Gerçekten seni o kadar iyi anlıyorum ki. Çok uzun zamandır bu durumu yaşıyorum her gün erken saate alarm kuruyorum ama asla o alarma uyanamıyorum alarmı bi şekilde kapatıyorum ama bilinnçsizce. geç uyandığım için hayal ettiğim, hedeflediğim hiçbir şeyi yapamıyorum ve bu bende inanılmaz bir iç huzursuzluğa neden oluyor ve bu kısır döngü böyle devam ediyor.
aslinda sen de biliyorsun seni uyutmayan seyin guvende hissetmemen oldugunu ama üstesinden gelmek icin cabalaman cok güzel seni destekliyorum 💜💜
Yasayan hayallerim gibisin
gece uykusuzluktan kalakaldığımda olabilecek en güzel şeysin sayee 💗
ilaç gibi geldin abla ❤❤
ihtiyacim olan bi video
sonunda geldi bu anı bekliyordum
Motivasyon kaynagimsin ve gerçekten videolarini cok seviyorum iyi ki varsin ses tonun cok huzur verici seni ve videolarını severek izliyorum 💗
Normalde çok çabuk uykuya dalan biriydim ama şu son zamanlarda bende düşünmekten uyuyamıyorum 2 gün arka arkaya uyuyamadığım günler bile oldu sanki birden uyumayi unuttum gibi tam böyle bir sorun yaşarken bu videoyu görmek bana çok iyi geldi
Bende kaç gündür uyuyamıyorum kendimi zorluyorum uyumaya ama olmuyor tek diğilmişim ve gerçekten o kadan kendime yakın hissediyorum ki seni Sare gözüm doldu bi ara ve bende bazı dönemde sıkıntı yaşasam kötü düşünüyorum.Sare seni çok seviyorum cidden çok iyi geliyorsun bana 1saat 2saat konuşsan dinlerim idolümsun cidden. Hep iyi ol ,kendinede iyi gel 🤍🫶🏻🫂🌙
Geldi güzel bildirimmm🫠🫠❤️❤️
yasasinn sare video atmiss
Bu video okadar beni anlatiyoki ağliyorum şuanda.
Gececi iş yerinden bu videoya izliyorum ve acayip uykumu getiriyor 😂 şimdi yatsam hemen uyurum
ilk bildirime kostum izliyorum seviliyosuuunn
yemin ederim saat 1 ve 4 saat sonra kalkmam gerekiyor ama düşüncelerim yüzünden uyuyamıyorum. Yalnız değiliz
İşte beklediğim o bildirim
Hayattan ve hayatımda yaşadığım şeylerden o kadar yoruldum ki,hiç bir şeye halim yok ve sadece yatarak saatlerce seni dinleyebilirim.
Yemin ederim ki şu bir haftadır senin yaşadığın problemlerin bire bir aynısını yaşıyorum. Hava aydınlanana kadar asla uyuyamıyorum nerde alakasız şeyler varsa onlarla uğraşıyorum, tiktok izliyorum, vicdan azabından film de izleyemiyorum, gözlerim acıyor, hissediyorum ama asla kapatamıyorum telefonumu kapatsam bile müzik açık oluyor. Sabah erken kalkacağım diye kendime söz verip alarm kuruyorum tabii uykusuzluktan kalkamıyorum alarmları uyanana kadar erteliyorum bire kadar ikiye kadar yatıyorum, yatakta debeleniyorum. Son senem, sınava gireceğim, istediğim üniversite için çalışmalıyım. Fazla kilo aldığım için sağlığımdan şüphe etmekten yoruldum bu yüzden spor yapmalıyım. Hormonal bozukluklarım olduğu için cildim bozuldu beslenmeme dikkat etmeliyim.
Ama asla güzel bir uyku çekip plana sadık kalamıyorum.
Ben de senin gibi yarın başlayıp yapamazsam büyük ihtimalle sinir krizi geçircem.
Bu arada videonu tiktoktan gördüm direkt geldim izledim çok mutlu oldum, bu sorunun sadece ben de olmadığını başkalarının da bu durumdan muzdarip olduğunu görmek beni biraz olsun hafifletti yoksa akıl sağlığımdan şüphe etmeye başlamıştım.
Video çok güzel olmuş, teşekkür ederim, iyi ki varsın ❤
Sare sende mukemmeliyetcilik var gibi bu seni her zaman bogacaktir kurtulmaya bak
Şuan yaz tatiline yeni girdik ve hayatımın düzeni alt üst oldu, bu videonu yayınlandığı tarihden bi tık güç izliyorum ama, kendi hayatım için o kadar iyi zaman da geldi ki bu video, çoook teşekkür ederim Sare iyiki varsın…
İyi geceler değerli kent dinleyenleri tabii öyle bir şey mümkünse
Kendimi her kötü hissettiğim zaman gelip sare'yi dinlemek bana kendimi çok iyi hissetiriyo seviyoruz senii🤍
HARİKA OLMUŞ💕🥹
Ya bende de şöyle bir çözüm var telefonu kapattığım zaman hayal etme devreye giriyor ve belki ilerde hiç olmayacak şeyleri bile hayal ediyorum senin de dediğin gibi geçmiş geçmişte kaldı onları düşünerek kafayı yediğim de oluyor . Ve en önemlisi yarın ne yapacaklarımı düşünüyorum romantize etmeye çalışıyorum ya mesela yarın kitap okurken mum yakacağım aşırı küçük olsa bile o motive ile pozitif düşünüp iyi hissediyorum . Umarımm hepimiz de bu problemleri atlatırız.💗
Çook seviyorum seni☀️🤍
aynı saatte buradayım..farklı kıtalar aynı dertler
Bu zamana kadar takip ettiğim kimseye yorum atmamıştım ama sen o kadar samimi ve bizden birisin ki birazcık konuşmak istedim belki bu yorumumu görürsün belki görmezsin ama ymarım görürsüb bazen insanlar kendini bazı konularda yalnız hissediyor son zamanlarda uyuma konusnda geceleri müzik dinlemeden uyuyamıyordum kafam sanki susmuyordu hani o kadar çok overthinkliyordum ki basım ağrıyordu yks öğrencisiyim ve cok az bi zaman kaldı stresim sağlımı fiziksel ve psikolojik olarak cok etkiledi ama ben hiçbir gün erken kalkıp ders çalisacak gücü kendimde bulamadım ve kendimi hep suçladım suan mezuna kalacagım gibi gözüküyor ve bu öyle kötü bir his ki suçluluk hissi çok kötü bir şey ama en azınfan bazen insanların böyle dönemleri oldugunu yalnız olmadığımı sadece bu videonda değil her videonda hissediyorum bunun için teşekkür etmek istedim
Bu zamanları,bu düşünceleri yaşadığım insanları görmek az da olsun yalnızlık hissini bastırıyor ve sanırım iyi de geliyor
tam 2 haftadır uyuyamıyorum ve nedenini bilmiyorum gülmek bile istemiyorum zaten verimsiz bir gün geçiriyorum uyuyamadığım için
Ahahahahah tam olarak aynı halde olup terapiye başladım, 2 hafta oldu daha ama uykumda şimdiden düzelme var. Tabii bunu da bu senin bahsettiğin (ki aynı düşünceleri paylaşıyormuşuz) düşünce sistemimi değiştirerek sağlamış oldum. ✨Terapi sayesinde✨ Geciktirmeyin başlayın derim🤍
Bugün yine kötüydü ve seninleyim sare uyutmayan seyleri asmak istiyorum
“Bazı şeyleri yapmak için çok uykuluyum ama uyumak içinde çok uykusuzum “ son 3 ayımın özeti olabilir bu cümle..
Bu bir düşüş dönemi. Herkesin hayatında böyle zamanları olur gayet normal. Önemli olan bunu düzeltmek için kafa yormak. Eminimki senin bu dönemimde geçecektir fakat bence ilaç almayı bırakmalısın. Bu durumu doğal olarak çözebilirsin. Anlattıklarına bakılırsa ihtiyacın olan şey ailen böyle zamanlarda aileyle birlik insana çok iyi gelebilir. Seni çok başarılı buluyorum ve çok daha başarılı olmanı istiyorum (diliyorum) 😊
düşünmek düşünceyi bitirir.çok da yorma kendini
seni saatlerce dinlerim valla....
Altı ay geçti ve yine aynı şeyler,. Tekrardan geldim ve podcast şeklinde uyurken dinliyorum. Ve evet yarın yine basliycamm.(Bu arada Spotify'da da potcastlerini dinliyorum çok iyi geliyor❤)
bu dönemler kendımı uykusuz hıss edıyorum, Çok yorgun yani devamlı uyumak isteği var sonra telefonla çok oynuyorum, işlerimi erteliyorum kendimi suçluyorum sanırım bu günden her şeyi düzleteceğim, sabah kalktım 5 de sonra dersimi çalışdım sonra Sarenin video tdığını gordüm sonra toparlandım yemeyimi yedim ama sağlıklı beslendim hazırlandım şimdi uniye gidicem ve bu gün yapılıcaklar yapılıcak....
ıyı uykular güzel sare'm umarım senı uyutucak guzel geceler olur🤍🩶
good night saremm. teşekkür ederim beni uyuttuğun için 2 gündür kafama taktığım salak mevzular var huzursuzum şuan huzurlu uyuyacağım sayende zaten az önce dalmışım video bitmiş neyse inş sabah uyanısın
O kadar uyuyamadığım destek aldığım zamanlar oldu ki insanın tamamen kendisinde bitiyor ne zaman oldu ki herşeyi düşünmemeye başladım işte o zaman uyuyabildim Sare..
cok klise ve biraz da anne tavsiyesi gibi olacak ama telefona bakmayi kesince her sey duzeliyor. benim de boyle bir sorunum vardi ve bana cok iyi geldi. bi de erken uyumayi dene ki 1,5 saat uyuyamaman sorun olmasin. tam vaktinde uyuyabilmis ol. 8:30
Askım o kadar cok seviyorum ki seni sanki sen benim arkadaşımsın gibi geliyor tüm cümlelerine katılıyorum❤
Geleceğime yönelik bir karar vermem gerekiyor ve ne yapacağımı asla bilmiyorum. Eskiden yastığa kafamı koyduğum gibi uyurdum. Şimdi erken de yatsam düşünmekten uyuyamıyorum. Son bir haftadır en erken 3-4 gibi uyumaya başladım ve çok uykum olsa bile ertesi gece yine uyumuyorum. Bazen geceleri saatlerce telefona bakıp kendimi yoruyorum düşünmeden uyumak için. O gecelerden birinde de bu videoyu izliyorum. Yalnız değilsin, seni seviyoruz Sare🤍
Gerçekten çok doğru. Uyuyamıyorum ama bu bazen oluyo mesala gun boyu kendimi yoran bir şey yaptigimda erken uyuya biliyorum ama hic bir sey yapmadigim zaman sadece telefonla vakit geçirdiğim zaman uyuyamıyorum.her seyi cok düşünüyorum en alakasiz bir seyi bile. Mesala simdi hava aydinlanmaya basliyor ama hala uyuyamiyorum. Çünkü her seyi overthinkliyorum. Gelecek olacak veya geçmişte olan her seyi düşünüp kendimi yoruyorum. Bazense düşünmek bile istemeyip sadece tavanı izliyorum. Bu bile bazen yoruyor. Gerçekten yardimci olduğunu düşünüyorum cok teşekkürler💌
Sare yeni grwmni izledim tam kapattim yeni video attin o anki mutlulugumu gormeliydin ❤❤
Uyku haplari yuzunden uyanamiyosan melatonin hapi alabilirsinn daha dogal ve zararsiz oluyo ve saglikli bi uyku cekmeyi sagliyo💋
Gerçekten çokkk iyi geldi kaç gündür uykusuzum bu video çok iyi geldi teşekkür ederim saree❤❤❤
sare bunlar yalnızlığın etkileri ufak detaylara takılıyorsun ben de bu sene kendi evime çıktım ve hiçbir şeye yetişemiyor gibi hissediyorum ayrıca çeyrek yaş bunalımı sendromu da yaşıyor olabilirsin şu an final dönemimdeyim ve inanılmaz stresliyim çalışmama rağmen yapamıyormuşum gibi geliyor am aslında sadece bize öyle geliyor sanırsam böyle şeyler. biraz olumlu taraflarına odaklanmak lazım zor ama her şeye kötü tarafından bakmak bir süre sonra insanı karanlık bir yere sürüklüyor
Ot gibi yaşayan insanlara imreniyorum
Yatağa uzanırsın, en uyuman gereken uyumazsan düşüncelere dalacağın an uyumaya çalışırsın aklına 5 yıl önceki pişmanlığın gelir. 3 yıl sonra hayal ettiğin yeri hayal edersin. Bu durum seni zamanda ufak bir yolculuğa çıkarır. Yatağa geçtigin vakit 12 iken bir süre saat sana bir bakış atar:saat 3.18 (rastgele salladım) neye uğradığını şaşırır acaba saat kaçta kalkıcamı düşünmeye başlar bir sola bir sağa yatarsın ve bakarsın ki saat 11 ve tüm sıkıntılar sendeymiş gibi üzülmeye, hayat enerjin düşmeye başlar ve bu döngü bir süre tekrar eder
Bende bu aralar böyleyim ve uyuyamıyorum ama bi süre sonra bu beni çok yorgun bi hale getirdiği için ileriyi ya da geçmişi düşünmektense şuana ve uyandığım ana o gün yapacağım şeylere odaklanıyorum o yüzden sadece o gün yapmam gereken şeylere odaklanıyorum tavsiye ederim
Uyuyamadigim anda bildirim geldi
gece gelen overthınk 🥹
Çok gece uykumu kaçırdı. Tam uyuduğuma sevindiğim zamanlar rüyalarımda yakaladı beni. Hepimizin farklı derdi var biliyorum ama son zamanlarda sevdiğim insanın artık hayatımda olmamasına üzülüyorum. Onunla aylarım geçti. Çok güzel günlerde yaşattı çok kötü günlerde. İki evimiz var. Biri A biri B olsun. Şuan B evimdeyim. Birkaç saate A evime gideceğim. B evime geldiğimde onunlaydık ama birkaç gün sonra ayrılmıştık. A evimde ise hep onunlaydım. Yanımda değildi ama evimin her köşesinde o vardı sanki. Şimdi o eve gideceğim. Konuştuklarımız, güldüklerimiz her şey aklımda canlanacak. Sabahtan beri çok canım yanıyor. Umarım her şey daha güzel olur.
Merhabalar. Bugün gittim o eve. Ama içeri giremedim, cesaret bulamadım kendimde. Avlusunda oturdum, o mahallede gezdim, bana çok güzel şeyler söylediği gün oturduğum o parkın önünden geçtim ama eve giremedim. Yağmur yağdı bugün. Yağmurun altında bile durdum saatlerce. Ama içeri giremedim. En son oradan geri döndüm. Bu evimde de onunla anılarım var. Ama bu eve de dönmezsem evsiz kalacağım. Gerçi aylardır o çok sevdiğim evimden, yuvamdan kapı dışarı edilmiş gibi, evsizmiş gibi hissediyorum. Tek istediğim onunda benimde doğru zamanda doğru insanlarla evimizdeymiş gibi hissedip, tüm bunları güzel hatırlamamız. Seni hep çok sevdim. Bir insan, bir arkadaş, bir sevgili ve diğer her şey olarak seni çok sevdim. Umarım sen de uykularına kavuşursun ve umarım ben de rüyalarımdan kurtulurum. Kendine çok iyi bakıyorsundur umarım.
En güzel bildirimmm geldiii işte 🤍🌙🫶🏻
Benim de hayatım da böyle bir döngünün olduğu zaman olmuştu çok iğrençti tükenmiştim. Ben de sonunda beynimi yormaya karar verdim ve eskisi kadar telefonda vakit geçirmemeye özen gösterdim ve bir süre sonra bazı şeyleri düşünmemeye başladım istemsizce . Tam da senin yaşlarındaydım , çok uzun sürdü bu uykusuzluk döngüsü, zaman zaman geçer gibi oldu amma sonra yeniden nüks ediyordu her seferinde , umarım sizde de bu kadar uzun süre devam etmez.
Şimdi ara sıra oluyor yine ama çok az, uyuyamamamın başlıca sebeplerinden biri de zamanında uykumu feda ettiğim insanların bunu hiç hakk etmemesi ve ardından gelen hüzün , kendime içerleniş. Ama şimdi daha iyiyim insanları kendim gibi görmekten vazgeçtim . Şimdi videoda dediniz ya Sevdiğim insanlarla birlikte olmayı birlikte uyumayı vitamin ihtiyacım gibi hiss ediyorum diye , önceleri ben de öyleydim sonra anladım ki bazı insanlar da vardır ki narkotik gibi birlikteyken , öncesinde çok tatlı rüyalarla uykuya daliyorsun , gökyüzündeymiş gibi hissediyosuun ama sonra seni kendinden asılı yapar , seni mahvedeceğini bile bile gidersin yanına, travmalar yaşamadan kurtulamazsın hanı umarım onlardan olmaz size de
bence sorunun uyuyamamak değil çok fazla düşünmen ve o çok düşündüğün şeyin verdiği rahatsızlık hissi seni uyutmuyor çünkü için rahat değil seni çok iyi anlıyorum bence düşünmeyi bırak biliyorum zor ama kötü şeylerin olması çok düşük bi ihtimal niye diye sorarsan bunlar sadece kafanda kurduğun kötü senaryolar
Harika bir video olmuş Sare .
Sareyle doğru yola programi🎉 ya nasil tam ihtiyacimiz oldugumuz zamanda ve konuda paylasimlar yapiyorsun tesekkurler
böyle bi dönemden bende geçmiştim nefese yoğunlaşmak çok işe yarıyor ve doğa sesleri dinlemek uyumadan önce yogaya ilgin varsa küçük bi yoga akışı yapmak seni daha rahat uyuyabilir
sare beni şahsen yks uyutmuyor o stresi bir kez tatmama rağmen yine de kaygılarım çokk umarım kimsenin emekleri boşa gitmezz
ben de konular yetişmeyecek diye uyuyamıyorum daha 12 kimyam duruyor
o kadar iyi anlıyorum ki seni. bir de dışarıdan aşırı umursamaz görünüp her şeyi takan biri olmak o kadar yorucu ki..
evet ya bu kadar hepimizin bu kadar aynı olması.
sare abla geçen sene ve bu senenin başları ben de tam olarak aynısını yaşadım gerçekten geceleri her şeyi o kadar çok düşünüyodum ki geceleri sadece telefonla uğraşıp tavanı izliyodum sabah uyanınca da kalkamadığım için okulda uyuyodum senin de dedğin gibi o gün o kadar verimsiz ve kötü geçiyo ki anlatılamaz daha önce nedden bunu yapmadım, şu cevabı vermedim veya neden sadece karşımdakinin kalbini kırmamak için kendimi incittim? diye düşünüyorum hala geceleri uyumadan önce fazlasıyla olumsuz şeyleri düşünüyorum isteksizce ama uykusuz da kalsam asla o gün daha fazla uyumuyorum kesinlikle işe yarayan bişey sanki eğer ki kendin uyuyamadıysn sonucuna da katlanmalısın mantığı gibi umarım sana faydası olur seni çok seviyorum💗💗💋
Bu ne aktiflik !!!!!! Sarem ❤
Sare her video attığında bir tek ben yaşamıyormuşum hissi verip rahatlatıyorsun mükemmelsin 💗
Bende şöyle bir şey var, geceyi çok seviyorum . Eskisi gibi bir ev ortamım yok bu yüzden geceleri tek başıma kalmak bana iyi geliyor ve çok daha productive hissediyorum bu yüzden bağımlılık yapıyor gece uyumamak. Aynı zamanda ne zaman atıyorum bir gün yanlışıkla gece 12 de uyusam ertesi gün erken kalkmak yerine 10 11 gibi kalkıyorum ve bu moralimi aşırı bozuyor. Hem erken uyudum hem geç kalktım bu haksızlık diye düşünüyorum. Bu yüzden asla eski çocukkenki gibi olamayacağım gibi sanki. Yani sabahlar artık eskisi gibi huzur vermiyor sadece çalışmak gibi şeyleri anımsatıyor ve daha mutsuz hissediyorum. Erken kalktıysam buna değer bir şeyler yapmak zorunda hissediyorum o yüzden mesela asıl özlediğim şey tatillerde erken kalkıp kendine chill vakit ayırmakken bunu asla yapamıyorum .
zamanlamasi cok iyi ya
Gece calisip gunduz uyuyan birileri melotonin kullanmali diye dusunuyorum ama yine de doktora danisiniz
Uzun zamandır düşündüğüm ve bugünde buna kafa yorduğum bir gündü. Spora bile başladım uyuyabileyim yorulayım diye. Gece uyku çöküyor. Telefon elimden düşüyor pat kalkıp devam. O kadar verimsiz uyuyorum ki ve o kadar uykusuzum ki aslında böyle hayali sesler duyuyorum. Çünkü uyur-uyanık hal içerisindeyim. Bazen kendime herkesin uyku ihtiyacı farklı olabilir diyip teselli ediyorum kendimi. Ama erken kalkmak asıl isteğim. Ve uyuduğumda verimli uyumak. Kafası yastığa giderken uyuyakalanlar o kadar şanslısınız kiiiiii😢 uzun süredir böyleyim. Umarım bende başarırım. ❤