ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПЕРВОЙ СОТНЕЙ ТЫСЯЧ ПОДПИСЧИКОВ И ЖЕЛАЮ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ИСКРЕННЕЙ, ЧИСТОЙ И ВЗАИМНОЙ ЛЮБВИ. УЮТА В ДОМЕ, ТЕПЛА И ДОБРА. ХРАНИ ВАС БОГ. СПАСИБО
@@РабигаСадриевна потому что вы и не слышали моего голоса и не знаете сколько я фраз говорю в день. Ну я издавна знаю что когда людям говоришь от души они этого не ценят.
Вы мне очень понравились, я была на кето самостоятельно с января по июнь, начала со 106кг, 1 июня 80,в начале июня я вышла из кето по многим причинам, прожила очень тяжелое лето, схоронила двух близких мне людей, ушла с работы, и получила много неприятностей, которые ещё не закончились, и вот результат, сегодня 87 кг т.е. Плюс 7 кг, и никак не могу вернуться назад, кстати это не первое моё похудение, у меня было 137, я сбросила 50,а потом нажрала 20,и снова похудела до 80 и...., не хочу назад, я когда была на кето, я прекрасно себя чувствовала, энергии было хоть отбавляй, высыпалась, давление нормализовалось, а сейчас как будто встала в какой-то ступор, сегодня 10 ноября, надо возвращаться к нормальному питанию и встретить новый год с весом 80 кг, мне 64 года, спасибо за поддержку, когда есть перед кем отчитываться, это мобилизует
Ирина,здравствуйте,мне 63года,вес 102кг,нужно что то делать,потаму что вес ползет независимо от того ешь или нет,прочла ваш комментарий,пожалуйста ответьте:вы со 107 кг перешли на 80,а с телом что?сильно обвисло?Опыт по переходу на другое питание есть,когда то в 45 лет 2 года вела раздельное питание,да,результаты были,с 75 на 63кг,без обвисания тела,а теперь как,поделитесь опытом,с уважением Елена.
У меня есть возможность покупать любые продукты. Стараюсь тоже есть низкоуглеводную пищу. Но я так люблю печь и ,конечно, есть выпечку и фрукты. Сейчас сижу на карантине по ковиду, малость расслабилась, есть хочу, но не знаю чего хочу. Рада этому видео, простимулирует на здоровое питание❤️🥰😍
Молодцы! Хорошая тема я как раз частично на голодании, и многое убрала из питания ,и стала худеть, и даже соль меньше употребляю копчености ,сосиски, колбасы, все только немного на Новогоднем столе ,и то в этом году уже не хочу сбивать организм привык уже к правильному питанию у меня прям мера выработалась даже.Послушаю у вас видео полезное что то подчеркну для себя нужное очень.Спасибо за видео.😍💐❤
Я на низко углеводном питании уже 1,5 года и в полном восторге от моего состояния, энергии и вкуснющих кето рецептов. Никакого желания нет срываться или возвращаться на бОльшее количество углеводов. Я помню, как с углеводами постоянно хочется кушать, а сладкое так вообще, как наркотик - чем больше ешь, тем больше хочется. А теперь ем 1-2 раза в день досыта и с удовольствием, такое разнообразие низко углеводных рецептов, что невозможно их все попробовать. Алексей Ворон в ютюбе самый лучший источник бесплатной информации по кето и интервальному голоданию, если у кого-то ещё остались вопросы/сомнения. Алёна, благодарю вас за то, что делитесь такой важной информацией и красивыми доступными рецептами!
Здравствуйте,посмотрела ваши видосики,вы меня впечатлили, особенно Эля,отличный результат,у нас вся семья толстяков, сегодня пришли к соглашению до нового года попробовать ваш рацион,у нас большой вес ,у меня 120 и у мужа 120,а сколько весит дочь 23,мы даже не знаем,она не взвешивается, будем сообщать наши результаты,нам понравились ваши рецепты, желаю вам удачи и здоровья!! спасибо большое!
Приветствую Вас👋 Как у Вас успехи, что получается, что нет. Пишите пожалуйста, это очень интересно. С первых дней пейте калий и магний, чтобы организм легче перестроился. РЕБЯТА ВПЕРЕД✊✊✊ Всей семьёй всегда легче и хорошая мотивация для всех.
Поздравляем с 💯 тыс. Аудиторией! Хороша закупка продуктов. Мы с мужем тоже на низкоуглеводном питании. Денег на продукты уходит гораздо меньше, потому что, едим чистые продукты. Без перекусов. Интервальное питание 1 или 2 раза в день. Время на готовку тоже минимальное.
Закупочка класс👌!! Прям как я люблю, тоже много разного сыра всегда покупаю😋👍, готовлю всегда на топленом масле, подсолнечное уже больше 2 лет в принципе не покупаем..
Как здорово!Спасибо! Это действительно здорово, когда люди делятся своим опытом... а то постоянно думаешь, что бы приготовить... как правильно рассчитать....Спасибо, Вам!
Это не реклама, просто хочу поделиться мнением- мне очень нравятся каналы -Рюкзак и профитроли, автор живёт в Германии, у нее отличные кето рецепты. И ещё одна из Турции- ШефДома. У нее в основном кетовыпечка. Без лишней болтовни, очень понятно и просто. Не так много качественных видеоканалов про кето рецепты.
Здравствуйте! Я тоже ем 2 раза в день. Но у меня такой вопрос: многие же учать кушать 5-6 раз в день))) , а если 2 раза, то организм будет голодать и прозапас набирать вес)). Как же быть?)
Очень рада восстановлению канала✌️ С мая на низкоуглеводном питании (хотела быть на кето, но не так расчитала😄). Но на сентябрь минус 9 кг. Спасибо за вашу работу! Не легкий труд💕
Очень хорошо использовать субпродукты. Бульон из костей, которые надо варить 8-12 часов, из которых можно варить холодец с добавлением мяса. Это очень полезно для ЖКТ. Например, куриные желудочки залить таким бульоном, очень вкусная закуска.
Алёна, спасибо Вам огромное за такой полезный и жизнерадостный контент! Случайно наткнулась на Ваш канал две недели назад с Элей. И села на кето. Держусь уже две недели минус 4 кг, но вес стал, думаю ушла жидкость. И самое главное действительно перестал мучать голод. И на сладкое не тянет совсем. Вы меня воодушевили. Ещё раз спасибо огромное!
Здравствуйте, всё понравилось мне! Отличная закупочка! Продукты все хорошие и качественные по моему. Буду ждать от вас вкусных и здоровых блюд, и готовить непременно!
Алёна, отлично что решили показывать рецепты, это очень важно и нужно. Я многие ваши рецепты готовлю, стараюсь поддерживать низкоуглеводное питание, но пока не очень получается стройнеть, проблема с гипотериозом. Но действительно, на кето получается есть два раза в день и долго присутствует ощущение сытости, и через некоторое время совсем не хочется фруктов, сладостей, выпечки. Раньше отделы с выпечкой и хлебом пройти не могла, а теперь даже не смотрю, нет желания есть углеводы.
@@andrey_s_alenoy ого, как много. Я пью уже 10 лет L- тироксин 75. Но, видимо, у вас не склонная к полноте натура. А у меня даже от запаха выпечки бока растут))). В 2007 году похудела на 35 кг на питании по Мишелю Монтиньяку. Три года держала, потом личные проблемы, проблемы с бизнесом, всё одновременно. И вот все эти 35 кг вернулись с 2012 гола, постепенно, незаметно. А теперь уже и возраст 50+ и метаболизм, ну и малоподвижный образ жизни. 2 года назад открыла для себя кето. За 2 месяца скинула 7 кг. Потом локдаун, депрессия, проблемы с работой, удаленка, всё как у всех))). Пока не получается сдвинуть жирок.
Алена, Андрей поздравляю вас с первой сотней подписчиков!!! Так держать! Здоровья вам, всей вашей замечательной семье и дальнейшего процветания вашему каналу!🌹🌹🌹👍
Алёна здравствуйте. В интернете есть много но,все не договаривают важные элементы,от чего можно действительно сбросить кг. Ты искрено говоришь,тебе можно доверять. Спасибо тебе.
Алена так мы теперь свами будем вместе ,готовить и кушать !!! спасибо за Элю может быть и она откроет канал .. Как я давно об этом думала , надеюсь с вами я вес немного сброшу.
Очень хочется следовать вашим советам,а как же сейчас многие болеют и говорят нужно есть больше фруктов,витамины! Отказаться от фруктов очень непривычно,но хочется здорового питания!Ждём ваших рецептов!
Спасибо Алёна, случайно увидела Ваше интервью, У меня 100 кг, хочу сбросить, буду придерживаться Вашими советами, свободно смогу перейти на двухразовое питание. Ждём рецепты, удачи Вам и всем подписчикам. Начинаем новую жизнь. 💕
здесь была Ирина Я испробовала много диет Ажиатаж заканчивается тогда когда падение веса останавливается и теперь при маленьком росте и большом весе страдают все суставы ну и как резальтат страдает печень.
Сейчас нет недоступных продуктов. Если чего-то нет в ближайшем супермаркете, то всё необходимое можно заказать онлайн. На низкоуглеводном питании я трачу на продукты около 1.5 тысяч рублей в неделю, а в сезон овощей и того меньше. И моя пенсия в 11 тыс. мне это позволяет. Для того, чтобы не есть хлеб, макароны, каши, конфеты , печенье, колбасу, фрукты и прочую бесполезную ерунду много денег не нужно. Главное - захотеть из толстой охающей развалины превратиться в энергичную стройняшку. Всем удачи, а Алёне огромная благодарность за её труд на благо нашего здоровья!)
Огромное спасибо за Ваш комментарий🙏 Я уверена, что для многих он будет очень полезным. Мы и говорим, что на этом питании денег будет уходить меньше. Ещё раз большое спасибо 🤗🌹🌹🌹🌹🌹
странно слышать, что каши - бесполезная ерунда, со своим составом микроэлементов! не говоря уже о том, что они в разы дешевле овощей, зелени, авокадо, орехов и ягод
@@ninaskorza3567 , в кашах, прежде всего, огромное количество углеводов, а они дадут такой выброс инсулина в вашем организме после их употребления в пищу, что вся польза каш окажется мизерной по сравнению с вредом, приносимым вашему организму. А насчёт цены, лучше съесть немного качественных продуктов и ощущать сытость, чем постоянно поглощать еду, которая провоцирует вас на постоянный жор. Какое питание дешевле - спорный вопрос, но на своём здоровье лучше не экономить.
Замечательная идея! А главное, такое питание полезное для здоровья. Я два года на таком питании, сбросила 15кг. Сейчас в оптимальном весе, в процессе похудения вела подсчет белков и углеводов в приготовленных блюдах, делала таблички, т.е. все по-серьезному. Даже принимала бады американские, например от тяги к сладкому "хром" и многое другое. На такое питание у меня выходит чуть-чуть по-больше денег. С удовольствием буду ждать и смотреть ваши ролики.
Только научилась печь хлеб на закваске на холодной ферментации , использую цельноцерновую муку, вкус необыкновенный. Думаю кусочек хлеба такого на завтрак не навредит. Спасибо за интересные ролики, всех Вам благ.
Люблю такие темы и благодаря вашим рецептам нашла ваш канал ну и конечно подписалась ,на низкоуглеводном питании уже 9 тый год ,на питание уходит достаточно много ,потому что логически здоровое питание не может быть дешёвым, ну и все зависит от того что вы любите ,на питание уходит где то 500-600 дол.в месяц на семью из 4 чел ,на моем питании не все члены семьи ,поэтому сумма такая ,очень выручает морозильная камера ,ягоды клубника,голубика,черника есть круглый год ,так что с удовольствием буду смотреть ваши блоги,ведь одна голова хорошо ,а две лучше ,и кто знает может будет рецепт который для меня будет новинкой))
@@dmitriy1552 Я не на кето ,я на низкоуглеводном питании ,100 грамм углеводов в день я ем ,мне 48 вес 62 ,лишнего особо небыло никогда ,просто стала питаться правильно ,нет в моем питании хлеба вообще ,никаких макарон,каш ,картошки ,овощи ,мясо рыба это основной рацион ,ну и ягоды, сладости готовлю сама если чего уж очень хочется .Но при этом я готовлю семье и совершенно равнодушна к пирожками, тортам и.т.д И да вес стоит уже 4 год ,если бы начались качели, то наверно уменьшила бы кол.углеводов или увеличила худеть я больше не хочу)) Но все конечно индивидуально .
спасибо, хороший результат, если вес стоит и вас устраивает, я тоже пока на интервальном и низкоугл питании и думал, что перейду на кето, но мне так комфортно и вес уходит и без кето, так как грешил дробным питанием с кашами на гарнир, да и сладости тоже были, отчего был вечно голодным, сейчас чувтво голода слишком притупилось, что меня радует, хотя организм штормило, даже давление повысилось и суставы крутило, но стал принимать витамины и все стало лучше, хочу оставить такое питание образом жизни, поэтому и заинтерес, так как понял, что у вас это образ жизни
Сижу на кето. Полностью с вами согласна, денег у меня уходит меньше. А самое главное, что например одного небольшого пирога хватает на 4 дня. 1кг миндальной и 1кг кокосовой муки хватает на 3-4 месяца. Первая закупка кажется дорогой, но нужно учесть, что это нужно поделить на 4 месяца. Питаюсь 2 раза в день. И нет такого голода как было раньше. Мне Кето питание зашло.
Я живу в Штатах. Кето питание очень доступно, как Вы сказали, и разнообразно. Алена, я сделала-таки самые прекрасные и правильные кето-блины. Последний видео-рецепт на моем канале - заходите, может быть, захотите в свою копилочку добавить. И про вафли не забудьте - они очень вкусные получились! Классная рубрика - буду с удовольствием следить за Вашими видео (впрочем, как всегда - у Вас все видео увлекательные).
Алёна здравствуйте, подсела на ваш канал, всё супер, спасибо вам за ваш труд. Хотелось бы узнать, что за трек играет в начале видио? За рание благодарю.
Большой привет,Саленые! Алёнка,ты молодец. Мне хоть и нельзя все эти питания держать, но я тоже иногда буду пользоваться твоими рецептами,по мере возможности.только оливки не люблю. Больше маслины турецкие нравятся. И про масло спасибо. Я больше оливковым пользовалась. Но сейчас оно очень дорогое. Только по скидкам, если достается одна бутылочка. А топленым я не пользовалась Надо купить и посмотреть,пойдёт ли для меня. Я ведь привередливая в еде. Поджелудочная не любит многое. А вот без фруктов, я совсем не могу. Яблоки запекаю. И кусок хлеба употребляю каждый день. Очень хочу посмотреть,как ты делаешь свои рецепты и что кушаешь. Ещё хочу вас поздравить с нашей сотней. Я в первых рядах с вами была, когда вы к Наташе с Винсентом приехали.мне очень нравится ваш канал. Но у меня всё в записи идёт, на прямую в Ютюбе не могу выйти,планшетик старый, но ещё пашет,как может.Давай марафон!!!
Приветствую Вас🤗 Я помню всех подписчиков) Вы не поверите, про Вас иногда вспоминаю, когда нет комментариев. Очень привыкаешь к людям, которые часто пишут и если долго нет комментариев начинаешь переживать, всё ли у Вас в порядке)
ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПЕРВОЙ СОТНЕЙ ТЫСЯЧ ПОДПИСЧИКОВ И ЖЕЛАЮ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ИСКРЕННЕЙ, ЧИСТОЙ И ВЗАИМНОЙ ЛЮБВИ. УЮТА В ДОМЕ, ТЕПЛА И ДОБРА. ХРАНИ ВАС БОГ. СПАСИБО
Очень очень много говориите
@@РабигаСадриевнавы хотели сказать пишу?
@@РабигаСадриевна потому что вы и не слышали моего голоса и не знаете сколько я фраз говорю в день. Ну я издавна знаю что когда людям говоришь от души они этого не ценят.
@@РабигаСадриевна ХРАНИ ВАС БОГ.
@@РабигаСадриевна Хотя я и не вам писал комментарий а владельцу канала))). Доброе утро.))))))))
Вы мне очень понравились, я была на кето самостоятельно с января по июнь, начала со 106кг, 1 июня 80,в начале июня я вышла из кето по многим причинам, прожила очень тяжелое лето, схоронила двух близких мне людей, ушла с работы, и получила много неприятностей, которые ещё не закончились, и вот результат, сегодня 87 кг т.е. Плюс 7 кг, и никак не могу вернуться назад, кстати это не первое моё похудение, у меня было 137, я сбросила 50,а потом нажрала 20,и снова похудела до 80 и...., не хочу назад, я когда была на кето, я прекрасно себя чувствовала, энергии было хоть отбавляй, высыпалась, давление нормализовалось, а сейчас как будто встала в какой-то ступор, сегодня 10 ноября, надо возвращаться к нормальному питанию и встретить новый год с весом 80 кг, мне 64 года, спасибо за поддержку, когда есть перед кем отчитываться, это мобилизует
Можно меньше говорить.К делу..
Правда можно меньше воды лить
Ирина,здравствуйте,мне 63года,вес 102кг,нужно что то делать,потаму что вес ползет независимо от того ешь или нет,прочла ваш комментарий,пожалуйста ответьте:вы со 107 кг перешли на 80,а с телом что?сильно обвисло?Опыт по переходу на другое питание есть,когда то в 45 лет 2 года вела раздельное питание,да,результаты были,с 75 на 63кг,без обвисания тела,а теперь как,поделитесь опытом,с уважением Елена.
Алена и Андрей поздравляю и желаю Вам ещё больше и больше подписчиков! Вы заслуживаете внимания зрителей! Каждый ваш ролик интересен и полезен!
Ну много говорим
Супер! Сто раз за низкоуглеводное питание! Буду ждать!
Ой, как интересненькооо😀!! Супер идея, с удовольствием буду смотреть🙂👍👍👍
Юля и вы здесь. ....?
Я ваша подписчица уже давно , очень нравится ваш канал !
К стати. ., всем рекомендую Канал Юли .
@@liljaschiller2567 И я тоже! У Юли обалденный канал. Присоединяюсь к Вашей рекомендации.
@@liljaschiller2567 Да, это точно. Если кто хочет вкусняшек, то это сюда
Хи-хи, и я обожаю Юлин канал 😀
Ой, девочки, спасибо вам большое😘💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋!!
ДААА!!!!!!!!!!! Ежедневно будем готовить с Вами! Бесценная помощь нам и новых подписчиков Вам!))))
У меня есть возможность покупать любые продукты. Стараюсь тоже есть низкоуглеводную пищу. Но я так люблю печь и ,конечно, есть выпечку и фрукты. Сейчас сижу на карантине по ковиду, малость расслабилась, есть хочу, но не знаю чего хочу. Рада этому видео, простимулирует на здоровое питание❤️🥰😍
Поздравляю вас с восстановлением канала !
И желаю вам что бы больше таких проблем не было !
Удачи !
🙏🙏🙏
Молодцы! Хорошая тема я как раз частично на голодании, и многое убрала из питания ,и стала худеть, и даже соль меньше употребляю копчености ,сосиски, колбасы, все только немного на Новогоднем столе ,и то в этом году уже не хочу сбивать организм привык уже к правильному питанию у меня прям мера выработалась даже.Послушаю у вас видео полезное что то подчеркну для себя нужное очень.Спасибо за видео.😍💐❤
А как это, частично на голодании? Немножко беременной быть нельзя.....
😂 видимо, имеется в виду интервальное голодание... Я не ем после 6 вечера и начинаю в 10 утра.
Много разговора, ближе к делу.
К какому делу?За Вас она не похудеет..ровно как.и Вы не похудеете.только смотря эти ролики😂😂😂
Согласен. Пол видео вода. Просто водинистая вода. Сути никакой
@@АлександрТарасов-о4ь ваш выбор, не нравится, зачем смотреть?
Я на низко углеводном питании уже 1,5 года и в полном восторге от моего состояния, энергии и вкуснющих кето рецептов. Никакого желания нет срываться или возвращаться на бОльшее количество углеводов. Я помню, как с углеводами постоянно хочется кушать, а сладкое так вообще, как наркотик - чем больше ешь, тем больше хочется. А теперь ем 1-2 раза в день досыта и с удовольствием, такое разнообразие низко углеводных рецептов, что невозможно их все попробовать.
Алексей Ворон в ютюбе самый лучший источник бесплатной информации по кето и интервальному голоданию, если у кого-то ещё остались вопросы/сомнения.
Алёна, благодарю вас за то, что делитесь такой важной информацией и красивыми доступными рецептами!
Спасибо за Ваш отзыв👍
Здравствуйте,посмотрела ваши видосики,вы меня впечатлили, особенно Эля,отличный результат,у нас вся семья толстяков, сегодня пришли к соглашению до нового года попробовать ваш рацион,у нас большой вес ,у меня 120 и у мужа 120,а сколько весит дочь 23,мы даже не знаем,она не взвешивается, будем сообщать наши результаты,нам понравились ваши рецепты, желаю вам удачи и здоровья!! спасибо большое!
Приветствую Вас👋 Как у Вас успехи, что получается, что нет. Пишите пожалуйста, это очень интересно. С первых дней пейте калий и магний, чтобы организм легче перестроился. РЕБЯТА ВПЕРЕД✊✊✊ Всей семьёй всегда легче и хорошая мотивация для всех.
@@andrey_s_alenoy большое спасибо за обратную связь! Обязательно будем писать свои отчеты😀
@@ЛилияВейник Буду ждать) Я Вас запомнила)
Очень буду рада рецептам а то фантазии не хватает совсем . И еще вы так симпатично все подаете
Алёна спасибо вам за такую отличную идею, а мы будим стараться быть более воспитанными в питании благодаря вам .
Месяц продержится, а там и уже не захотите останавливаться
На самом деле вы делаете огромное одолжение,наглядно показывая рецепты блюд,за это огромное спасибо!!!
На здоровье 🙏 Я буду счастлива, если мои рецепты будут полезны людям 🙏
Поздравляем с 💯 тыс. Аудиторией! Хороша закупка продуктов. Мы с мужем тоже на низкоуглеводном питании. Денег на продукты уходит гораздо меньше, потому что, едим чистые продукты. Без перекусов. Интервальное питание 1 или 2 раза в день. Время на готовку тоже минимальное.
👍👍👍
Закупочка класс👌!! Прям как я люблю, тоже много разного сыра всегда покупаю😋👍, готовлю всегда на топленом масле, подсолнечное уже больше 2 лет в принципе не покупаем..
👌👍
Как здорово!Спасибо! Это действительно здорово, когда люди делятся своим опытом... а то постоянно думаешь, что бы приготовить... как правильно рассчитать....Спасибо, Вам!
Умница! Очень хороший формат, присоединяюсь. Кстати, спасибо за мед - качество отменное!
На здоровье 🙏 🙏 🙏
Спасибо Алена за видео,буду с нетерпением ждать ваши рецепты😘
Уже снимаю)
У Вас всегда блюда выглядят Супперапетитно👍❤️Так бы и съела☺️🥰
Это не реклама, просто хочу поделиться мнением- мне очень нравятся каналы -Рюкзак и профитроли, автор живёт в Германии, у нее отличные кето рецепты. И ещё одна из Турции- ШефДома. У нее в основном кетовыпечка. Без лишней болтовни, очень понятно и просто.
Не так много качественных видеоканалов про кето рецепты.
Соглашусь, и советую еще один канал: Кето Кухня.Тоже достойный.
@@Leila-zd8km да, я тоже на этом канале много полезного нашла. Но Илона стала редко выпускать видео, раз в месяц, но рецепты у нее очень хорошие.
Я знаю канал Юли, она очень часто пишет комментарии 👌
Алёна не меньше, а реже. Я ем 2 раза в день. 1 раз в неделе ем- 1раз. А готовите вы шедеврально🥰😊
Здравствуйте! Я тоже ем 2 раза в день. Но у меня такой вопрос: многие же учать кушать 5-6 раз в день))) , а если 2 раза, то организм будет голодать и прозапас набирать вес)). Как же быть?)
Салатик огонь😋👌!! Выглядит просто бомбически👍..с нетерпением буду ждать новые ролики и готовить по вашим рецептам🙂🙌
Спасибо Юля! Я тоже обязательно приготовлю, что нибудь из твоих рецептов ✌😉
Очень рада восстановлению канала✌️ С мая на низкоуглеводном питании (хотела быть на кето, но не так расчитала😄). Но на сентябрь минус 9 кг. Спасибо за вашу работу! Не легкий труд💕
Умничка
Очень хорошо использовать субпродукты. Бульон из костей, которые надо варить 8-12 часов, из которых можно варить холодец с добавлением мяса. Это очень полезно для ЖКТ.
Например, куриные желудочки залить таким бульоном, очень вкусная закуска.
Урааа, начинаем новую жизнь!!! Очень интересно, пофиг локдаун, у нас новая страница распорядка! Алена здорово и спасибо!!!
Сало, яйца, капуста, свежая и квашеная, греческий йогурт, миндаль, пекан, греч.орех, козьий сыр, баклажан, лук порей, чеснок, нрибы, маслины, яйца перепелиные, салат зеленый, зелен, курица, индюшка, рыба разная.
Поздравляю со 100 тыс подписчиков! Просмотров бы побольше, а то что-то маловато
Это как раз то, что мне нужно.👍🤗 Спасибо
👍👌
Алёна, спасибо Вам огромное за такой полезный и жизнерадостный контент! Случайно наткнулась на Ваш канал две недели назад с Элей. И села на кето. Держусь уже две недели минус 4 кг, но вес стал, думаю ушла жидкость. И самое главное действительно перестал мучать голод. И на сладкое не тянет совсем. Вы меня воодушевили. Ещё раз спасибо огромное!
Здравствуйте, всё понравилось мне! Отличная закупочка! Продукты все хорошие и качественные по моему. Буду ждать от вас вкусных и здоровых блюд, и готовить непременно!
Поздравляю с первыми ста тысячами подписчиков. Я подписалась на ваш канал с 25 тысячами. Молодцы, ребята.
Спасибо 🤗
Здорово, интересно, буду радоваться за других, со своей 10 ти тысячной пенсией, на самом деле для многих нужна мотивация, толчок, удачи всем!
Алёна, отлично что решили показывать рецепты, это очень важно и нужно. Я многие ваши рецепты готовлю, стараюсь поддерживать низкоуглеводное питание, но пока не очень получается стройнеть, проблема с гипотериозом. Но действительно, на кето получается есть два раза в день и долго присутствует ощущение сытости, и через некоторое время совсем не хочется фруктов, сладостей, выпечки. Раньше отделы с выпечкой и хлебом пройти не могла, а теперь даже не смотрю, нет желания есть углеводы.
У меня тоже гипотереоз😥 как Анечку родила, начались очень серьёзные проблемы с щитовидной железой Уже 18 лет пью L тироксин 200мг.
@@andrey_s_alenoy ого, как много. Я пью уже 10 лет L- тироксин 75. Но, видимо, у вас не склонная к полноте натура. А у меня даже от запаха выпечки бока растут))). В 2007 году похудела на 35 кг на питании по Мишелю Монтиньяку. Три года держала, потом личные проблемы, проблемы с бизнесом, всё одновременно. И вот все эти 35 кг вернулись с 2012 гола, постепенно, незаметно. А теперь уже и возраст 50+ и метаболизм, ну и малоподвижный образ жизни. 2 года назад открыла для себя кето. За 2 месяца скинула 7 кг. Потом локдаун, депрессия, проблемы с работой, удаленка, всё как у всех))). Пока не получается сдвинуть жирок.
@@andrey_s_alenoy посмотрите канал худею и мативирую.там Татьяна с климоксом и щитовидкой похудела в 56 лет
Алёна умеете вы красиво оформить тарелочки даже кушать жалко.
Алена, Андрей поздравляю вас с первой сотней подписчиков!!! Так держать! Здоровья вам, всей вашей замечательной семье и дальнейшего процветания вашему каналу!🌹🌹🌹👍
Спасибо 🤗
Алёна здравствуйте.
В интернете есть много но,все не договаривают важные элементы,от чего можно действительно сбросить кг.
Ты искрено говоришь,тебе можно доверять.
Спасибо тебе.
Алена так мы теперь свами будем вместе ,готовить и кушать !!! спасибо за Элю может быть и она откроет канал ..
Как я давно об этом думала , надеюсь с вами я вес немного сброшу.
Эля открыла и вовсю вещает. Канал так и назвала «Эля Евстигнеева».
@@valentinacheprakova3870 спасибо.
Аленушка и Андрей! Поздравляю от души с первой сотней! Удачи Вам! 🤗🌷🌷🌷❤❤❤🤗🌷🌷🌷
Спасибо 🌹🌹🌹🌹🌹
Пара вопросов конечно есть к этому казику, но в общем работает он офигенно! Люблю играть здесь
Очень хочется следовать вашим советам,а как же сейчас многие болеют и говорят нужно есть больше фруктов,витамины! Отказаться от фруктов очень непривычно,но хочется здорового питания!Ждём ваших рецептов!
В большинстве фрукты, которые сейчас продают, пользы совсем не несут, только вред
Поздравляю с 100тыс!💖💖💖
Спасибо 🤗
Алена, худеть до нового года это тема!!👍 У меня платье уже есть, осталось только похудеть))
🤣👍👍👍 Отлично, значит вперед✊
Очень интересно. Спасибо, Алёна.
Всё! пошла шить платье )
🤣🤣🤣👍
Очень хорошая идея,спасибо.
Поздравляю со ста тысячами подписчиков! Желаю каналу дальнейшего роста и интереснейших видео и о питании и о вашей жизни!
Спасибо 🤗
Поздравляем вас с первой сотней! Желаем вам получить еще много раз по такой же сотне!!!
Большое спасибо 🤗
Спасибо Алёна, случайно увидела Ваше интервью, У меня 100 кг, хочу сбросить, буду придерживаться Вашими советами, свободно смогу перейти на двухразовое питание. Ждём рецепты, удачи Вам и всем подписчикам. Начинаем новую жизнь. 💕
Какая классная идея! С удовольствием всё буду смотреть, спасибо, очень вовремя!!!
Аленка, это здорово!!! Я уже была летом на низкокалорийной диете и интервальном голодании похудела на 5 кг за месяц было классно
Ну давайте все вместе продолжим 😉✌
@@andrey_s_alenoy ок
А почему бросили если классно?
@@ТатьянаТ-ш2к потому что ставила цель похудеть на 5 кг, достигла и успокоилась пока держусь в нужном весе
Здорово будем ждать 👍👍👍👍👍👍ребята молодцы счастья здоровья удачи вам и вашим близким
Спасибо за информацию и ваш канал!
Спасибо вам што памагаети многим патсказвате
Очень актуально!)
Только подумала сегодня и вот ответ от Вселенной в виде вашего видео!мне 49 скоро 50
Есть время привести себя в норму)! Начинаем)
👍👍👍
Добрый вечер!!! да, очень интересно, я тоже согласна, питание по Вашим рецептам!!! ура!!!
Алёна, как там со здоровьем мамы Андрея, что то её не видно у вас в эфирах.
Здоровье, стабильно плохое😔
@@andrey_s_alenoy здоровья ей и не болеть!
здесь была Ирина Я испробовала много диет Ажиатаж заканчивается тогда когда падение веса останавливается и теперь при маленьком росте и большом весе страдают все суставы ну и как резальтат страдает печень.
Как здорово! Алёнушка, ждём с нетерпением завтрашний эфир!🥰
Алена очень хорошо, наконец научимся правильно составлять низкоуглеводное меню, с Вами недавно, ужасно рада что нашла Ваш канал, спасибо за труд!
Я постараюсь показать и рассказать все подробно и понятно.
Блюда у вас всегда супер , вес стоит ну не могу без яблок .хотя минус 30 кг
Сейчас нет недоступных продуктов. Если чего-то нет в ближайшем супермаркете, то всё необходимое можно заказать онлайн. На низкоуглеводном питании я трачу на продукты около 1.5 тысяч рублей в неделю, а в сезон овощей и того меньше. И моя пенсия в 11 тыс. мне это позволяет. Для того, чтобы не есть хлеб, макароны, каши, конфеты , печенье, колбасу, фрукты и прочую бесполезную ерунду много денег не нужно. Главное - захотеть из толстой охающей развалины превратиться в энергичную стройняшку. Всем удачи, а Алёне огромная благодарность за её труд на благо нашего здоровья!)
Огромное спасибо за Ваш комментарий🙏 Я уверена, что для многих он будет очень полезным. Мы и говорим, что на этом питании денег будет уходить меньше. Ещё раз большое спасибо 🤗🌹🌹🌹🌹🌹
странно слышать, что каши - бесполезная ерунда, со своим составом микроэлементов! не говоря уже о том, что они в разы дешевле овощей, зелени, авокадо, орехов и ягод
@@ninaskorza3567 , в кашах, прежде всего, огромное количество углеводов, а они дадут такой выброс инсулина в вашем организме после их употребления в пищу, что вся польза каш окажется мизерной по сравнению с вредом, приносимым вашему организму. А насчёт цены, лучше съесть немного качественных продуктов и ощущать сытость, чем постоянно поглощать еду, которая провоцирует вас на постоянный жор. Какое питание дешевле - спорный вопрос, но на своём здоровье лучше не экономить.
Какая Вы молодец! Здоровья Вам! 👏
Замечательная идея! А главное, такое питание полезное для здоровья. Я два года на таком питании, сбросила 15кг. Сейчас в оптимальном весе, в процессе похудения вела подсчет белков и углеводов в приготовленных блюдах, делала таблички, т.е. все по-серьезному. Даже принимала бады американские, например от тяги к сладкому "хром" и многое другое. На такое питание у меня выходит чуть-чуть по-больше денег. С удовольствием буду ждать и смотреть ваши ролики.
Я с 10 декабря придерживаюсь здорового кето (смотрю канал доктора Берга). Алёна, жду с нетерпением Ваших рецептов!
Только научилась печь хлеб на закваске на холодной ферментации , использую цельноцерновую муку, вкус необыкновенный. Думаю кусочек хлеба такого на завтрак не навредит. Спасибо за интересные ролики, всех Вам благ.
Поздравляю с соточкой подписчиков и активно включаюсь в п/п
Спасибо 🤗 Присоединяйтесь 👍👌
Супер идея, я только за и буду вместе с вами 👍🏻👍🏻
Люблю такие темы и благодаря вашим рецептам нашла ваш канал ну и конечно подписалась ,на низкоуглеводном питании уже 9 тый год ,на питание уходит достаточно много ,потому что логически здоровое питание не может быть дешёвым, ну и все зависит от того что вы любите ,на питание уходит где то 500-600 дол.в месяц на семью из 4 чел ,на моем питании не все члены семьи ,поэтому сумма такая ,очень выручает морозильная камера ,ягоды клубника,голубика,черника есть круглый год ,так что с удовольствием буду смотреть ваши блоги,ведь одна голова хорошо ,а две лучше ,и кто знает может будет рецепт который для меня будет новинкой))
а можно спросить, сколько вам лет если вы уже так долго на кето? какие результаты со здоровьеи и весом, как новичку оч интересно?
@@dmitriy1552 Я не на кето ,я на низкоуглеводном питании ,100 грамм углеводов в день я ем ,мне 48 вес 62 ,лишнего особо небыло никогда ,просто стала питаться правильно ,нет в моем питании хлеба вообще ,никаких макарон,каш ,картошки ,овощи ,мясо рыба это основной рацион ,ну и ягоды, сладости готовлю сама если чего уж очень хочется .Но при этом я готовлю семье и совершенно равнодушна к пирожками, тортам и.т.д И да вес стоит уже 4 год ,если бы начались качели, то наверно уменьшила бы кол.углеводов или увеличила худеть я больше не хочу)) Но все конечно индивидуально .
спасибо, хороший результат, если вес стоит и вас устраивает, я тоже пока на интервальном и низкоугл питании и думал, что перейду на кето, но мне так комфортно и вес уходит и без кето, так как грешил дробным питанием с кашами на гарнир, да и сладости тоже были, отчего был вечно голодным, сейчас чувтво голода слишком притупилось, что меня радует, хотя организм штормило, даже давление повысилось и суставы крутило, но стал принимать витамины и все стало лучше, хочу оставить такое питание образом жизни, поэтому и заинтерес, так как понял, что у вас это образ жизни
@@dmitriy1552 Да вы правы все очень индивидуально ,мне комфортно во всем при моем питании ,поэтому по другому уже и не могу ,главное быть здоровым .
Какой красивый добер!
Большое спасибо за видео. Я с вами!!
Алёна, приветики! Приезжайте в Люберцы на рынок, у нас овощи, фрукты и ягоды недорогие!
👍😉
Да, это действительно так. Это жизнь.
Спасибо вам большое за эту рубрику! Очень очень интересно
С удовольствием буду смотреть и следовать рекомендациям , а рецепт вашего хачапури ….он чудесный . Спасибо !
Спасибо 🤗
Ура, ждем ждем!
АЛЁНА ТЕБЕ КУДА ХУДЕТЬ,ТЫ КЛАСС!!!
Я не худею) Низкоуглеводное питание даёт много сил и здоровье улучшилось, а самое главное я нахожусь в одном весе, а ем вкусно и сытно)
Алена,спасибо за идею марафона! Поддерживаю!
Хорошая идея-незнаю смогу ли за вами готовить,но постараюсь.
Дочь(17)кайфует от ваших тарелочек!!!
Сможете 100%
АЛЁНА СПАСИБО! !! ЗА ПРАВЕЛЬНОЕ ПИТАНИЯ!!!
А кстати хорошая идея примерную стоимость говорить одного блюда, наглядно будет понятно, что это выгодно
Обожаем вас❤️❤️❤️
Спасибо Алена жду с нетерпением.
Алена, хорошая идея. Я с вами.
Бла бла много слов конкретного мало
Очень хорошая задумка видео! Я с Вами!
Поздравляю ВАС с новым каналом!! Очень прошу ВАС вспомнить Пирог со шпинатом,Я очень жалю,что не полностью переписала рецепт!!Удачи ВАМ!!!
Он есть на канале ua-cam.com/video/7i8THAsDuL8/v-deo.html
Аленка, ты Красотка! Обожаю Вашу семью!
Вы супер хозяйка!
У нас на 4х примерно 600-800 евро в среднем в месяц, давненько не считала уже🤔..По разному бывает🙂
Сижу на кето. Полностью с вами согласна, денег у меня уходит меньше. А самое главное, что например одного небольшого пирога хватает на 4 дня. 1кг миндальной и 1кг кокосовой муки хватает на 3-4 месяца. Первая закупка кажется дорогой, но нужно учесть, что это нужно поделить на 4 месяца. Питаюсь 2 раза в день. И нет такого голода как было раньше. Мне Кето питание зашло.
Я живу в Штатах. Кето питание очень доступно, как Вы сказали, и разнообразно. Алена, я сделала-таки самые прекрасные и правильные кето-блины. Последний видео-рецепт на моем канале - заходите, может быть, захотите в свою копилочку добавить. И про вафли не забудьте - они очень вкусные получились! Классная рубрика - буду с удовольствием следить за Вашими видео (впрочем, как всегда - у Вас все видео увлекательные).
Спасибо 🤗. Надо попробовать, но первую неделю хочу без выпечки составить меню
@@andrey_s_alenoy Алена, блины - кето, мясные, как раз для меню первой недели подойдут.
@@ketolicious-4914 Это хорошая идея 👍 спасибо
Алёна здравствуйте, подсела на ваш канал, всё супер, спасибо вам за ваш труд. Хотелось бы узнать, что за трек играет в начале видио? За рание благодарю.
Алёнка спасибо большое, буду ждать рецепты
Буду ждать!
Спасибо . А можно озвучивать в граммах продукты на один прием пищи? Благодарю.
Есть нужно до сытости. Когда у Вас будет низкоуглеводное питание, Вы наедаетесь быстрее и Вам долго не хочется есть
Вкуснятина🤤🤤Алена! Дай мне мастер класс!🙏🙏
👌😉
добрый день! а что за музыка в начале? Сасибо.
Дааа, очень хочеться дольше с вами готовить , месяц а то и больше. Спасибо, будем ждать новые ролики🤗🥰🍒
Спасибо 🙏
Алёночка, очень классная идея и я с вами в участниках форума!!!
Большой привет,Саленые!
Алёнка,ты молодец. Мне хоть и нельзя все эти питания держать, но я тоже иногда буду пользоваться твоими рецептами,по мере возможности.только оливки не люблю. Больше маслины турецкие нравятся. И про масло спасибо. Я больше оливковым пользовалась. Но сейчас оно очень дорогое. Только по скидкам, если достается одна бутылочка. А топленым я не пользовалась
Надо купить и посмотреть,пойдёт ли для меня. Я ведь привередливая в еде. Поджелудочная не любит многое. А вот без фруктов, я совсем не могу. Яблоки запекаю. И кусок хлеба употребляю каждый день. Очень хочу посмотреть,как ты делаешь свои рецепты и что кушаешь.
Ещё хочу вас поздравить с нашей сотней. Я в первых рядах с вами была, когда вы к Наташе с Винсентом приехали.мне очень нравится ваш канал. Но у меня всё в записи идёт, на прямую в Ютюбе не могу выйти,планшетик старый, но ещё пашет,как может.Давай марафон!!!
Приветствую Вас🤗 Я помню всех подписчиков) Вы не поверите, про Вас иногда вспоминаю, когда нет комментариев. Очень привыкаешь к людям, которые часто пишут и если долго нет комментариев начинаешь переживать, всё ли у Вас в порядке)
Да Алена если можно показывайте меня на каждый день. Спасибо. Очень будет интересно.