BUVEZ 3L D'EAU TOUS LES JOURS !!
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Buvez de l'eau c'est la vie !
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Ça fait quelques temps que j’essaie de boire 2L d’eau par jour, et moi qui n’ai que presque 18 ans, ça se voit sur mon visage, les gros chtars d’acné sont beaucoup plus rares qu’avant
Frero ton acné a diminué de combien de pour-cent environ sssssstp ?
Moi j'ai jamais eu d'acné
@@julienlnd9036 en vrai jsp pcq je suis quand même sur la fin (ce que je veux dire c’est qu’il y a 2 ans j’en avais bien + que juste avant de commencer à boire 2L environ)
Mais pour te donner un ordre d’idée, je suis passé d’environ 1-2 boutons tous les 2-3 jours à 1 fois tous les 2 semaines au moins
Et dès que je bois un peu moins, tout de suite ça se voit sur le visage
@@estebanfernandez6172 chanceux
@@jo3494 c’est vrai que j’avais pas d’énormes boutons qui laissent des cicatrices, mais c’était quand même des boutons bien relou quand t’en avais. Et j’ai pas vraiment fait attention, mais ça a pas mis bcp de temps à disparaître
Sinon je te soutiens dans ton engagement 😁
J’attendais cette vidéo !! Perso depuis que je me suis mis à la muscu, j’emporte avec moi une bouteille d’eau d’1L que je me force à boire durant l’entraînement entre les séries. Et si je l’ai pas fini à la fin de la séance, ça part sur un cul sec ! 😄
Après comme l’as dit Tibo, je passe beaucoup plus souvent aux toilettes
Mais bon, c’est le prix de la santé 👍🏼
BOOOM !! 💪🏼
il y'en a qui n'aime pas le goût de l'eau ,Ils sont bizarre l'eau n'est pas censé avoir de goûts enfaîte
@@gedeonlola6162 dans les eau de marque y a plein de produit peut être c'est ça qui gâche le goût
@@hazuki1782 ah bon je comprends mieux maintenant
Boire position assis
Je fais de la muscu depuis 2ans , je buvais pas assez d’eau avant, ça me faisait tourner la tête à chaque fois que je suis à la salle, et j’ai commencé à boire 3L d’eau par jour , ça m’a soulagé .
Non seulement j’ai pris du muscles et je suis en forme comme jamais 💪🏾
Cette vidéo tombe au moment ou je me fais mon thé hahaha t le meilleur Tibo inshape Boom !!
Super bien comme conseil ' trop peu de gens s'hydrate correctement. Merci encore pour ce que tu apportes aux gens au quotidien.
Slt Tobi exuse moi pour les faute d'orthographe , je m'appelle Gaëlle je n'aime pas l'eau et j'ai eu des problème avec ça , j'ai eu des problème de rein et comme tu l'a dit je mais de la crenadine bref je suis habitué a voir du coca mais j'essaie de perdre du poids bref bonne continuation même si tu verras pas le mess 🐸🤣🥳
Merci Tibo même si je le savais déjà c'est toujours bon d'avoir une piqûre de rappel
Incroyable ce format vidéo court mais qui nous en apprend beaucoup 👊🏽
Énorme et hydraté 😂😂
S'hydrater est une bonne chose, cependant boire 3L d'eau par jour n'est pas adapté pour certains corps, cela dépend de pleins de facteurs comme l' activité physique par exemple. Je pense que "se forcer" à boire de l'eau pour ensuite allez aux toilettes 10x dans la journée avec une urine transparente n'est pas très bon signe (signe qu'on boit trop) il faut juste s'assurer de boire suffisamment pour éviter d'être déshydrater ! Le "suffisamment" sera donc différent selon les personnes, 3L pour certains mais 2L pour d'autres.
Merci je cherchais ce commentaire ! J'ai demander à plusieurs médecins et beaucoup m'ont dit que cela dépendait en majeure partie de notre poids, par exemple je fais 50kg, mes médecins me conseillent donc de boire 1.5 litre d'eau par jour, par contre à partir de 60/65 c'est 2 L; et comme tu dis ça dépend également de notre rythme de vie, notre activité physique etc...
Exact! Il existe une règle qui consiste à mL/poids de corps.
@@louanecolombet2982 Exactement !
Oui….c est vrai
L urine doit être foncé 😉
Pour savoir combien de litre doit on boire il faut multiplier votre poids par 3 , et vous aller avoir combien de l il faut boire boire , ceux qui habitent dans des régions extrêmement chaude il boivent plus car ils dépenses plus moi perso je fait beaucoup de sport , et je peux arriver à 3l d'eau facile dans la journée, après le poids joue aussi je pèse plus de 90kg 1m88 plus le poids est lourd plus l'écorce à besoin beaucoup d'eau après dans la limite bien sur .
J'aime beaucoup tes vidéo courtes qui parlent du sport et de la santé. Elles sont super intéressantes et enrichissante.
Merci beaucoup. J'attends la sortie de l'eau inshape nutrition 😂✅💪💪
Mdr
Une eau à 36€
j'ai 17 ans, ça fait un an que je boit 3L à 4.5L d'eau pure (sans rien ajouter) tout les jours et je me sent vraiment bien grâce à ça ! j'arrive pas à motiver mes proche à boire je ne comprend pas ... tout les bienfait que ça apporte !
Bonjour comment vous allez mais ça fait beaucoup uriner?
Merci pour tes conseils 😊
tu m'a fait trop rire quand t'a dit : il y a des choses dans la vie je comprend pas, je comprend pas (en plus avec l'accent c'est encore mieux)👍😂🤣😄
Tu m'as fait tellement rire 😂😂😂
Merci pour tes conseils Tibo t le meilleur boum 💪❤️
Tu as raison, mais si la urine est traparente alors tu bois trop d'eau, la couleur ideale est un jaune clair
c'est complètement faux ce que tu dis.. on ne boit jamais trop d'eau
C’est complètement faux il faut une urine transparente c’est la couleur idéal jaune clair c’est moyen et quand c’est jaune foncé sa veux dire sois t’es malade sois tu vois très peu
@@SuperBoy2K bien sûr que l’on peut boire trop d’eau
Renseigne toi, ça peut être dangereux d’en boire trop
Quand tu va pisser tu perds des minéraux aussi. Donc oui boire trop d’eau (quantite excessive) peut être mauvais à long terme
@@Chyron_io frère va regarder tu tape « boire trop d’eau sa fais quoi ?» La chaîne c’est poisson fécond . tu verra
Depuis tout petit j'ai toujours bu de l'eau avec du sirop (grenadine ou pêche) parce que je n'aimais pas le goût de l'eau
La prise du sirop n'a pas vraiment eu d'impact sur mon poids (1m70 pour 64 kilos à 21 ans) mais depuis 3 mois maintenant j'ai arrêté tout les sirops et je bois que de l'eau nature
Au début je trouvais ça vraiment pas bon alors je me suis forcé à en boire et maintenant je m'y suis habitué et j'aime bien l'eau (fraîche par contre) même si je ne vois pas d'effets particulier, je sais que boire de l'eau nature c'est mieux que de l'eau avec du sirop alors avoir réussi à changer mon habitude ça me réjouis !
Voilà c'était mon témoignage 😅
Je bois 3 L d'eau par jour depuis 4 mois et je me sens grave bien 🍶⚡
Et ton corp?
comment tu fait ?
Boire oui mais 4l de thé par exemple peut être dangereux pour certaines personnes carencé. Celà baisse le taux de fer et de sel dans le corps. Le mieux est de varier l'eau avec ce qu'on met dedans. Il faut adapter son apport en fonction de son activité.
Tes vidéos sont super bien continue comme ça
Machallah mon frère super vidéo
Petite question : les reins vont être bcp sollicités si on va bcp aux toilettes. Ya t-il un risque de vieillissance prématuré ?
J'adore l'eau, dans 20/30 ans y'en aura plus ! JC VD
Tes conseils sont en or tibo merci
ce format de vidéo est très bien merci monsieir
Ça y est on retrouve notre Tibo 😍😍 ce jour est enfin venu
Est sont toujours au top tes vidéos continue 💪👍
Merci de le préciser, Super mini vidéo Bonne vacances 🔥🔥🔥
Moi je suis à 2l d’eau nature (robinet) 1l de café caramel cookies (Nespresso) 2l de coca (zero) 1l de lait de coco sans sucre 1/2 litre de Smoothie nature, non seulement je pisse transparent mais je chie transparent aussi 👌🏼💪🏼
Cc Tibo, je suis vos videos depuis plusieurs années maintenant. Il y a 6 ans je pratiquais 15h/semaine en salle et autre. J'ai déménagé en campagne et les salles n'étant pas au top j'ai tout lâché. Ça me manque d'avoir une discipline. Votre dynamisme à toi et Juju me rend nostalgique. Penses tu que tes exercices soient adaptés pour les femmes? J'aimerais me retrouver car le corps et l'esprit sont liés et avec le manque d'entraînement ils m'échappent. Merci 😘😘
Continues comme ça Tibo!
Non, il faut boire 2L maximum par jour.
Vous risquez d'abimer gravement vos reins si vous buvez plus de 2L chaque jour
Pas du tout boire + que 2L nabime pas , au contraire la quantité minimale d'eau quotidienne est 2L
Abîmer les reins avec de l'eau... Vraiment ??
Petite astuce pour boire cette quantité d'eau :
Ajoutez y de l'aloe vera et du thé thermojetics je fais ça depuis 6 mois perso et je trouve ça super bon j'ai une énergie +++ et en prime j'ai perdu du gras 🤩
En général je bois 2-3 verres d'eau par jour et rien d'autres ... Mais l'été c'est dévastateur : fatigue, maux de tête, manque de concentration, langue desséchée, augmentation du nombre de globules rouges et d'autres trucs un peu moins classe , mais quand ça m'arrive je prend ma meilleure gourde et je me force à boire environ 1,5-2 L, et le lendemain tout va mieux !
Je n'arrivais pas à boire de lol. Je suis passé à 1 citron pressé dans mon 1,5l le goût légèrement citronné me donne envie et j'arrive à finir ma bouteille la journée au moins. Depuis quelques temps j'infuse 10gramme de gingembre que je rajoute avec le citron. J'pense que ça me fait une bonne boisson saine pour la journée. 😉
Boom ! pour tes stats ;)
J'aime bien ce que tu fais 😊
J'adore l'eau !
Bientôt 2 millions
superbe vidéo
Petite question est-ce que cela peu aider a prend de la masse musculaire ?
Oui surtout au niveau des jambes
Salut, merci pour tes vidéos. Est ce que tu pourrais faire une vidéo de hit ? Pour avoir un peu de cardio dans le semaine ça serait super sympa.
De l’eau partout😂💪🏻
Merci coach 🔥🔥🔥🔥
3 litres pendant les canicules OK...
N'oubliez pas vous vous hydratez aussi chaque jour avec la l'alimentation (fruit légume, pâtes riz semoule.....)
Boire un verre d eau toute les 2 heures tout au long de la.journee est le meilleur moyen de rester hydrater
Oui c'est tellement vrai, Tibo, permets-moi d'ajouter un commentaire juste à titre informatif et qui ne concerne pas tout le monde heureusement ...Les 3 litres d'eau c'est en tout, les soupes, les fruits, les légumes, les cafés, tisanes, eau etc Et tout dépend de l'activité, de l'âge etc....Sinon, selon les personnes, un risque existe qui s'appelle le coma hydrique, c'est tout bêtement une intoxication à l'eau nommée hyper-hydratation qui "peut" troubler les fonctions cérébrales "potentiellement mortel", qui est la conséquence d'un déséquilibre des électrolytes provoqué par une surconsommation d'eau.Je voudrais ajouter, de faire attention à la période hivernale (il arrive que nous ayons -20 dans l'Est), le froid "aussi" déshydrate, on pense toujours au chaud mais rarement au froid, et quand vous venez en vacances pour faire de longues balades en raquette, pensez a prendre de quoi vous hydrater. Voilà, Bises Tibo merci pour tes très belles vidéos.....on t'adore....
Je buvais beaucoup de sirop quand j'étais plus jeune puis j'ai fini par m'en lasser je trouvais ça trop sucre et c'est vrai ! Ça fait des années que je ne bois plus que de l'eau (thé, tisane...) et je m'en porte bien mieux.
Au fait, quand tu as dis que les gens n'aimaient pas le goût de l'eau, ça m'a fait rire, l'eau n'a pas vraiment de goût à proprement parler 😂
T’a tout faux, l’eau a un goût !!! La minérale est deguelasse
@@theocolaco411 je peux comprendre 😅😅 ça dépend de la marque 🤔 j'habite en montagne donc je me suis convertie à l'eau de source ça change la vie !!
Eau de source vie
Il faut voir la couleur de son urine , si elle est transparente ou jaune cest un signe d'une bonne hydratation, par contre si elle est orange ou jaune pale il faut boire d'avantage. Apres cote muscu cest vrai , plus on est lourd plus on doit boire d'avantage , apres ca depends aussi de la meteo mais au minimum viser 2l voir plus cest deja pas mal moi perso je mesure 1m88 pour plus de 90kg je bois facile plus de 2l par jour , je fait beaucoup de sport , apres j'habite au Maroc les conditions sont beaucoup plus chaude ! Pour savoir combien d'eau vous devez boire ,vous devez multiplier voite poids actuel par 3 , et vous allez voir combien de l vous deviez boire!
Les muscle 20 ×"plus fort je confirme. Avant je lever 150 lbs au bench mais maintenant que je bois 3 litre d' eau je leve 3000 lbs easy
S’agirait de doser
Salutations ... Tibo ...
Le meilleur conseil alimentaire à prendre est de manger et de boire en même temps et de boire et de manger en même temps ... Les deux formules sont de mises ...
Quand on bois, on dois manger et quand on mange on dois boire ...
Salutations ... Continues ...
0:47 "que vous en mettiez dans votre corp pour que tout soit bien huilé..." (avec le geste) mais tu parles de quoi là ? 🤣
tg va
@@elyanlegrand nn chut il est drôle
Merci pour le conseil mes 1,5l ces pas déjà assez ?
Tout dépend de ton poids, de ton âge, de ton activité physique et ton rythme de vie, si tu veux avoir la réponse à ta question la meilleure chose à faire c'est de demander à ton médecin; Tibo dans sa vidéo a tord de ne pas préciser qu'il parle pour lui uniquement, parce que pour quelqu'un ne faisant pas autant de sport que lui boire autant ça peut être très dangereux
Tu aurais des conseils par rapport à une marque que tu pourrais nous recommander ? Plate, gazeuse, plutôt riche en Calcium, magnésium ou sodium ?
Et merci pour tes vidéos t’es un tueur
St yorre pour recharger en minéraux
Quand tu dit 4L , cest pour les gens sportifs et musclés , mais pour des gens encore debutants ou des non-sportifs peuvent boire 1.5L a 3L je trouve sa bien suffisant
Il a dit 3L pas 4
@@jibrilbenz2537 nn au debut cetait 4L mais il a changé le titre
Cool vidéo Tu pourrais faire une vidéo de sims 4.
L'eau c'est la vie 💪🏼
tu pourras faire une vidéo sur la fatigue nerveuse stp
Salut Tibo pourrais tu pour une prochaine vidéo entraînement aux altères faire une vidéo focus triceps de 10 min stp ça serait top après le progrès épaules et bibi que tu m’as déjà permis 👌👌
Bien ta vidéo...
Super cool...
Et tellement vrai.
Moi pour ma part je bois 2 litres à 2 litres et demi par jour, et des tisanes (3)...
Je rajoute dans mon eau du citron jus naturel non sucré (10 goûtes dans 1/litre)... Moi je continuerai à te visionner.
A +++
Bonsoir, je veux savoir ce que tu penses des tremblements à l'effort. Faut-il les éviter, s'arrêter, persévérer quand nos membres tremblent pendant le sport ? Je serais ravi que tu prennes l'occasion d'en parler.
Je sais pas si tu parles des tremblements lorsque par exemple tu finis ta série et que tu es vers les dernières répétions mais si c'est ca, les tremblements pendant un effort c'est l'échec musculaire et je crois pas qu'il y est de point néfaste
Je crois que ca veut dire que tu es au bout du bout ...de l'effort...
Buvons 4L de bières par jour !!
🙏
Ricard net
@@terrterrcommetn5484 4L de Ricard, un homme un vrai !
Pas totalement avec le message de boire abondamment car l'apport trop important en eau nous fait transpirer d'avantage ce qui n'est pas forcément bon car on élimine énormément de nutriments essentiels à notre organisme. De plus boire 3L d'eau n'est pas une généralité, la quantité que l'on doit boire se fait en fonction de notre masse corporelle, trop boire est néfaste pour les reins !
Alors même si c'est ton message et bienveillant et positif car il est vrai que nous avons tendance à ne pas assez s'hydrater, il y'a certains propos à nuancer pour pas se retrouver à faire n'importe quoi :)
Moi je suis presque qu'à 3L d'eau je fais beaucoup de sport le SOIR le matin et Midi quan j'ai congé
J’adoooore l’eau dans 20,30 ans y’en aura plus
Merci
Top
C'est cool
Comme dirait Bruce Lee "be water my friend"
L' eau c'est la vie et oui 💪.
A partir de maintenant je veux voir de l’eau par tout
Là il m’a mis au sol😂😂😂
Oh oui merveilleux !!! Non mais 4L ça vas pas la tête !!! Parfait pour perdre tous ses minéraux ! Là c sûr on pisse clair, déminéralisation assurée !
C'est clair !!
en vrai pour ceux qui mettent du sirop mettait du jus de citron ça sera mieux
Après une série de calcul rénal, j'ai vite appris que s'hydrater était important, a l'époque je ne buvais pas plus de 2 verre d'eau par jours est quand je faisais mon sport c'était en général 1L, plus jamais je referais cette erreur ! maintenant 1 a 2L par jour est quand je fait mon sport 3L minimum, depuis mon urine est plus souvent transparente qu'à l'époque où c'était orange est je n'ai pas eu de calcul rénaux ... 😅
Tu peux faire une vidéo sur les jours de repos à quoi sa sert ?
Buvons pour être en bonne santé merci Tibo😁
Je me suis justement rendu compte y'a quelques mois qu'en fait je buvez très peu et sans même m'en rendre compte, comme si je m'étais habituer à l'état de déshydratation, même la soif ne m'appelais pas. Pour faire bref, je me leve à 4h30 départ au taf 4h45 sans bouteille d'eau, 7 a 8h de taff sans boire une goutte, casse croute au boulot (sans eau), rentré maison sieste... il m'arrivais quasi tous les jours de ne boire qu'au environ de 15h 16h apres la sieste. En gros 11h30 sans flotte. Depuis quelques temps je me suis forcé à boire, et aujourd'hui je n'imagine même pas passé ma journée sans flotte, je creverai de soif.
oulala tu devais avoir une haleine diabolique
Si non il y à aussi des applications pour ne pas oublier de boir c'est vraiment pas mal 👍
Je viens de faire 1h de danse alors oui de l'eau ses tellement bon merci tibo 💪😇
Boire de l'eau réduit la satiété et donc limite le surpoids et l'obésité.
Au lieu de voir de l'eau avec du sirops vous pouvez prendre de l'eau pétillante
Ce que j'ai retenu
Okeeeee DE L'EAU !!!!!!
Normalement c’est 1 lite et demis par jour et pas 3
Sinon tu peux remplacer le sirop, par de l'eau d'érable c'Est 100% sucre naturel et le rapprot en sucre est beaucoup moins élevé, très populaire chez les ciclyste!
Avant je buvais 75cl d'eau par jour, maintenant go 2l
Eau plate ou eau pétillante ? Il y a t il une différence ?
a contrario avoir beaucup soif peut révéler un problème, comme un manque d'un minéral, ou plusieurs minéraux...Mangez beaucoup de cru 50 % en volume de votre alimentation pour assurer l'apport en vitamines et minéraux
je suis pas tout a fait d'accord, 2l par jour c'est très bien, mais a partir de 4 ça peut même devenir dangereux pour la santé, (déminéralisation, milieu hypotonique, cellules explosent, ...). Les affonds d'eau particulièrement (peu être mortel). Bref, renseignez vous
Merci mon dieu.... Tibo est bien gentil et il a raison sur le fait qu'on doit boire de l'eau... mais là il parle pour lui pour son cas à lui et il se rend pas compte de ce qu'il dit, j'imagine même pas si des ados de 15/16 ans se mettent à boire 4 L d'eau par jour... le nombre de gamins qu'il va y avoir à l'hosto
Je suis capable de m'enquiller un litre en mangeant x) et ma smala m'engueule XD
⛓️
Bonjour Tibo, je sais que tu penses bien faire et je suis souvent d'accord avec toi mais là tu te trompes. On n'a pas tous le même corps, métabolisme, mode de vie, etc. On consomme de l'eau aussi à travers notre alimentation solide. De plus, tout dépend de ta corpulence, de si tu te dépenses beaucoup en faisant du sport ou pas et plein d'autres facteurs. Boire trop d'eau peut être dangereux selon les besoins de chacun. De plus, le pipi ne doit pas obligatoirement être transparent, justement quand il est un peu jaune c'est que ça te nettoie bien, trop clair tu peux perdre en minéraux il me semble et fatiguer tes reins, trop foncé c'est mauvais aussi. Tout est question de dosage mais surtout l'homme a un instinct qu'il doit écouter.
Fait une musique sur le faite de boire de l'eau ^^
C'est trop bizzar j'ai eu une pub de tibo avant de regarder une video de tibo.
Sinon super la video gg
Allô Tibo, le calcul pour savoir combien d'eau on doit consommer par jour est 30ml par kilo que nous pèsons. Si ça peut aider quelqu'un alors voilà bonne soirée en provenance du Québec!!!
Merci !!! Enfin quelqu'un d'intelligent
Je vois que les biceps ont bien augmenté 👍
C'est un peut bête la question mais c'est combien de verre ou de bouteilles par jour pour les 3L d'eau
Salut tibo esque tu fais la piqûre pour tes muscles
Exactement 💯
0:48 calme toi tibaut c'est du sport pas autres choses 😂🍑
Je rigole 😂😂😂
Dammm merci champion.
Tisane de verveine, tisane de miel et gingembre, tisane de camomille, tisane de menthe, graines de fenouil, l'eau citronné, l'eau caféiné, l'eau dans le lait, l'eau des fruits... Ect x)