Svaka cast Buraz odusevio me ovaj tvoj govor, 90 % ljudi treniraju naivno i nemaju pojma o ishrani a vecina trenira iz Komplexa a ne iz Ljubavi prema tome kad bi se tako Misici razvijali svi bi bili Profesionalni Sportisti. A vecina su.Naivni ja se bavim Biciklizmom i veoma dobro znam ocemu govoris. Drago mi je sto si tako realan.
Ti si kao biciklista sigurno visok i mršav i kao takav jako iskopleksiran sa ljudima koji su u tvome okruženju a jaki su.Vise jedi i dizi tegove i bićeš i ti zgodan
@@danmal333 Potpuno krivo razmisljanje. I sta onda odu on i prijatelj "bilder" na planinu malo u prirodu i ovaj nakon sat vremena ne moze disati jer nema kondicije. Svako radi ono sta misli da je najbolje za njega. Ja svakako vise volim atlete koji se bave sportovima izdrzljivosti( triatlon, plivanje, trcanje, biciklizam). Ps. pricas kao da su oni nerazvijeni a itekako dobro izgledaju
I prodavati maglu. I'ma odlicnih videa. Sad ovim SE nisam usglasila. I teretana ispade propaganda..svi see bore za trziste, a mi za zdravlje I dobar izgled.
A dobro frende nemoj pjuckati po teretanici jer ljudima treba sve i utezi i trčanje i plivanje, sve dolazi u obzir samo da se ne drogsaju i cugaju, a što se tiče hrane dobro zboriš.
U svakom komentaru ima po malo istine nit ko sretan nit ko zadovoljan, znam ljudi koji piju i wei protein i razne suplemente i zdravi su sretni a imaju 60+ god isto tako znam za par njih koji su zivjeli naizgled zdravim zivotom drzali koze, zivjeli na granici mora i planine i covjeka je cancer odnio za par mjeseci nit pusio nit pio. Ljudi svaki covjek je razlicit, nekom prija nesto sto drugom skodi, post, miran zivot, porodica sport i zdrava ishrana su terapija. A da cete docekati starost to niko ne zna, jedno je sigurno bicete sretni i spokojni. Iskreno vise volim tocak prirode jer njemu pripada i sam covjek i sva njegova energija.
Ovaj dio kad priča o Whey proteinima je neistina (gdje su studije?) dobar dio videa je glupost. Čitajte guglajte edukacija.. Svatko od ovih fitness likova ima svoju teoriju, inače ima dobre videe koje pokazuju vježbe..
po po tvome ispada da nebi smjeli ni mlijeko piti :) jednostavno treba shvatiti da danasnja hrana nije zdrava i kvalitetna kakva je bila prije (nazalost)...ali drugog izbora nemamo jebiga....
Nikad nisam uzimao nikakav whey ili ikakav komercijalni protein jer sam tocno ovo sta ti govoris oduvjek i sam predosjecao nekako sam uvjek tezio sto prirodnijoj prehrani iako je to danas jako tesko ja zivim na otoku pa se nekako moze to sve izbalansirat, ali od kad sam procitao tvoju knjigu shvatio sam da je bolje preskocit neki obrok nego pojest ono sto se nudi u momentu iako bio gladan :D
Znas kako. Slusaj informacije od 20 razlicitih izvora i onda sklopi sam svoje misljenje. U sustini, o velikom procentu iznete informacije ovde su tacne. Samo ako logicki razmislis. 2 grama proteina po kilogramu mase je apsolutno nepotrebno obicnom rekreativnom vezbacu. To je potrebno profi bodibilderima koji imaju i 2-3 puta vecu misicnu masu nego sto je prirodna za njihovo telo. A realno, vecina ljudi ne mirise bas najbolje onako mnogo nabildovane likove jer to deluje mnogo neprirodno. E sad , da li piti praskove, pa ono, ako bas imas pare onda mozes da kupis. Ja ih koristim, iskreno najbitniji su mi kao placebo efekat, psiha mi je mirnija kada ih imam :D Jedno pitanje za vas Dalibore, da li ste vi za koriscenje Konoplje i u neke druge svrhe sem kao dobar izvor proteina ? :D Verujem da razumete sta hocu da pitam :D
Pozdrav Dalibore, nevezano za temu o proteinima,mene zanima da li znas u cemu je razlika izmedju spiruline i chlorelle od nutrigolda i spiruline i chlorelle iz biosvijeta? Nutrigold spirulina se moze nabaviti za 99 kn 400 kom a spirulina iz biosvijeta 116 kn 180 kom. Cim je tolika razlika u cijeni,kolicini...covjek posumnja u kvalitetu.Eto,zanima me da li nesto znas o tome.Unaprijed se zahvaljujem.
Marko ZD prvi put cujem za te brendove. Spirulina mora bit cista organska a takve se rijetke. U prahu najbolje naci, to je nekih 30 eura za 200gr koliko se sjecam bilo...
Dalibor Petrinic pise i na jednoj i na drugoj da je organska...sad samo treba vjerovati deklaracijama,a s obzirom na manipulaciju svjetskih psihopata u svim sferama zivota...tesko je vise vjerovati i deklaracijama.Hvala ti na odgovoru.
Biljne whey proteine možemo koristiti bez straha? Možeš li preporučiti neki brend da je kvalitetan a proizvodi biljne proteine Je li kreatin dobar za konzumiranje ili ga treba izbjegavati kao i Whey iz surutke?
Ako je biljni onda nije whey 😊 creatin najbolji je cregaatine. Inače sve preporuke prozivoda koje koristim imas na mojoj stranici shop.daliborpetrinic.com 🙏
ok, recimo da se slazem sa time kaj pricate, ali zapakirani whey ne valja, a zapakirani biljni valja. A i to kaj velite krave na steroidima, a kakva je piletina, jaja i ostala hrana bilo koja, da sada ne nabrajam, ja svoju farmu nemam, i kupujem u ducanu, a u ducan dolazi industrija hrane, koja je onda razlika izmedu krave na steroidima i ovog ostalog? potpuno se slazem da je fitness industrija uzela previse maha, puno previse, ali svako sa malo mozga u glavi moze prepoznati kaj je pretjerano a kaj nije.
Tomislav Rosandić sve si lijepo rekao, kupovna hrana je ista stvar sto sam i lijepo objasnio u svojoj knjizi. Ima rjesenja samo se treba malo educirati i upravo zato sam napisao knjigu. Biti ce dostupna ovaj tjedan nadam se :)
Black_Eye nije to evolucija, to je adaptacija. Evolucija ti je prosto satanističko sranje. Bog nas je stvorio iz zemlje. Daj nemoj brijat da smo nastali od majmuna kad nema niti jednog prijelaznog fosila iz vrste u vrstu jer to ne postoji niti će. A da ti ne pričam da je zemlja ravna...znam, znam da ti skratim muke ja sam idiot, al kad jednog dana pomnije i dublje pogledaš će da petarde pucaju. Uzdravlje
Black_Eye ma nema tu nikakvih religija, jedan je Bog koji je sve stvorio, a ne big beng, nemoj samo slijepo vjerovati tzv znanstvenicima i njihovim udžbenicima, sve ispitaj i istraži sam pa budi siguran u to što tvrdiš, nemoj samo ponavljati naštrebana štiva.
@@gthrusterg2858 Nadam se da si sarkastican, cuj to stvoreni smo iz zemlje, lol. Nije sad da i ja vjerujem sto posto u evoluciju, big bang teorije, bla bla, ali glupost kao da smo stvoreni od nekog bradatog starca koji sjedi na oblacima i to iz zemlje... Biblija, Kur'an, Tora... Te knjige su sve napisane metaforicki koju jako malo ljudi razumije, da ne pricam o tome da su stare hiljadama godina i izmjenjene i prevedene stotinu puta.
Nisi u pravu. Zao mi je sto cu da te razocaram ali whey je najjaci protein u svetu prirode.Jaci od bilo kog proteina mesa cak. A sto se tice suplemenata za mrsavljenje i te gluposti to je druga stvar. Nepotrebni su 90 posto.Tu se slazem.
Slazem se, ali od kakvog mlijeka se dobije taj whey, znas li? Sta krave jedu, kako su tretirane i u kojem okruzenju zive? O tome nitko ne prica i na to sam htio skrenuti paznju. Sirutka je super kad je kontroliranog porijekla, ali ovo sta se prodaje je kemija obicna.
Uglavnom bih se složio sa većinom.BB se bavim preko 30g ( zdravi đir-bez steroida,vegetarijanstvo,meditacija....).Posebno je istina da ne treba 2-3 gr proteina na kg.tjelesne težine. Ja uzimam oko 0,90gr dugo sa velikim uspjehom.Isto tako bih se složio sa neuzimanjem proteina odmah poslije treninga.Ključno pitanje je ZAŠTO? Ukratko,zato što su poslije treninga mišići puni krvi i intezivno se odvije proces opskrbe i regeneracije.Kada popijete shake odmah poslije,krvotok tijelo iz mišića povlači u proces probave,i tako mišići ostaju "gladni" u najgore vrijeme.Ovdje veoma pojednostavnjujem da bih ostao razumljiv. Ono što se baš i ne bih složio je vezano za proteinske shakove,uz ogradu da treba dobro otvoriti oči.Ima whey proteina kvalitetnih,hladno prešanih,sa ugljikohidratima,npr iz zobi sa minimum zaslađivača. Drugo,puno lakše je za probaviti 30gr shake-a,nego pun tanjur piletine sa tko zna kakvim umacima i dodacima,koja je isto tako uzgajana tko zna kako i kljukana raznim antibioticima i hormonima. U mom životu i zdravlju ključnu ulogu su odigrali pažljivo odabrani suplementi,samo je potrebno pratiti signale tijela i hraniti se po krvnoj grupi.Zbog takvog stava,spriječio sam mnoge dijagnoze u začetku,a u 60 god.života ni jednom nisam bio na bolovanju. Svako dobro
Vjerovatno ste u pravu ali ako ce netko tko se redovito bavi sportom uzimati proteine samo iz "prirodne prehrane" treba mu za to cca 30 eura dnevno,a i sta je danas prirodno??kome vjerovati?? Treba biti umjeren u svemu i to je to👍🏻
Pozdrav Dalibore,stoji sto kazes vecina ali mi nije logicno da govoris da je 1g proteina po kilogramu tjelesne tezine dovoljno a mojoj kolegici kojoj si pisao plan prehrane i koja treba skinuti kilograme si na 66kg tjelesne tezine preporucio cak 140g proteina sto je iznad 2g po kg tjelesne tezine. Moze li objasnjenje? Inace,ekstra govore imas i dajes motivaciju ljudima za sto ti kapu skidam
Dovoljno je za održavanje, za velik gubitak kilograma treba puno proteina zato što proteini najvisi termički efekt imaju i do 30% se troši energije na samu njihovu razgradnju i time trosimo kalorije extra bez da drugo radimo. Naravno vjezbe snage 3xtjedno i svaki dan hodanje 8-10km plus 8 sati sna i pozitivne misli su ostali dio priče o kojem rijetki pričaju...😊🙏
Ja dolazim u Matulje tamo imam Strica vozim Bicikl malo Downhill malo Sportac odlicne Ceste imate kad dodjem da ides samnom malo vozimo Sportac. Puno Pozdrava iz.Freilassinga .
Antonio Periš ovisi sta je cilj. Po okusu i ucinkovitosti su slabiji od wheya. Ima i dibrih whejeva na trzistu, ali oni su izuzeci. Gledaj da su sto cisci i bez umjetnih sladila. Pozz...
Poz imas dobre pokazne vezbe i pravilno izvodjenje,ali toliko smo zatrovani svim i svacim.preko vode vazduha,mesa,mleka tako da jedna merica proteina u koliko je potrebna nemoze nista uciniti.Meso koje jedemo je sto zatrovano tako da je neizbezno.
Treba se zabraniti , da svaka budala prica o suplementima , nije razlog ko sta misli , nego fakti i cinjenici su u pitanju , uglavno mozes birati dali ces koristit manje lose i vise lose jelo , ali svako si daje za pravo da prica sta je lose a sta dobro a pojma nemaju , i svako dete to slusa i upija netacne informacije ,problem je sto svako moze snimiti za youtube
Lijep pozdrav! Zanima me u vezi organskog Whey Proteina..Da li bi se on mogao konzumirati bez bojazni da nam steti?Na dakleraciji se ne nalazi nista drugo osim organic whey protein 100 % ?
Da li ste vi uradili laboratorijsku analizu toga sto preporucujete i toga sto ne preporucujete.Uzasan je taj svetski trend da od bildera postanes life coach.Gori ste od vidovnjaka i magova!
Baš sam prije nekog vremena gledao jedan filmić na YT-u, gdje su uzeli jednog rekreativca i dali mu program vježbanja sa proteinima i bez proteina i rezultati su bili skoro identični, vježbanje je trajalo mislim oko 2 mjeseca sa i bez proteina, naravno kad ih nije uzimao jeo je meso, sir i sve ono prirodno šta su mu rekli da jede. Prije početka programa su ga izmjerili, znači postotak mišične mase u odnosu na cijelo tijelo i naravno nakon svakog perioda od 2 mjeseca. Nakon toga su mu obasnili da je uzimanje proteina više kao placebo efekt i pitali ga da li će nastaviti piti proteine ili će nastaviti sa prirodnom prehranom, jer industrija godišnje zaradi milijarde dolara na reklamama i prodaji razno raznih pripravaka i naravno da se reklamiraju putem bodybildera i sličnih poznatih sportaša. Čovjek je rekao da će nastavili piti proteine. Čak su i ljudima koji rade u dućanu sa proteinima pokazali rezultate i rekli da nema smisla plaćati za nešto što nema nekog smisla i svi su odbili savjet i nastavili sa svojom praksom. Toliko o tim ljudima.
Dalibore svaka ti je zlatna, kako to da ljudi bez neke jake iskrane i teretane na street workout-u izgledaju brutalno...Svi hoce da nam uzmu sto vise para, ali gle sad ovo...Pricas o tome kako se ne trebaju uzimati proteini,sto stoji, ali sta je sa 99% proizvoda u marketima, kola koja je toksična bomba, pivo kao neko sto se toci u našoj pivari....ma daj, svi proizvodi su toksični jedino ko živi na selu može živjeti u skladu sa prirodom tkd je sasvim isto ako ne pijes šejkove, a kao pijes cijeđene sokove iz tetrapaka ili slično. Volio bih da mogu ovo napisati velikim slovima preko cijele početne stranice na svim youtube kanalima. POJAM ZDRAVLJA U GRADU NE POSTOJI
Mirko Stojic planiram i tamo da napravim prezentaciju. Inace knjiga ce biti dostupna samo preko mene osobno ne u knjizarama. Svaku ja osobno saljem s posvetom...
Andrej O nema linka nisu to firme kao ove sto se reklamiraju. Ako uzimas whey vec onda predlazem da nadjes od ovca i koza organski ili od krava organski moze se nac u UK mislim...
Dalibor Petrinic znam da nisu to brandovi ali me interesira koje su to dvije kompanije ili korporacije koje opskrbljuju brand kompanije, pretpostavljam da znaš koje su kad znaš da su dvije.
Andrej O Amerika proizvodi najvise sirutke na svijetu, iako su Indija i Kina sve blize. U Europi Velika Britanija, Nizozemska i Irska su veliki proizvodjaci. Sada ima i vise sigurno kompanija jer je potraznja velika. Ali svi manje vise proizvode na isti nacin. Bas cu malo istraziti koji su najveci proizvodjaci tu na europskom tlu, a imena ove 2 kompanije moram nac negdje, previse informacija u glavi... :)
Dalibor Petrinic Baš me interesira koje su te dvije i da li djeluju u tih 5-6 zemalja koje si nabrojao ili ih je pak više od 2 koje drže čitavu proizvodnju.
Andrej O sad ih sigurno ima i vise, te 2 su bile prije par godina. To je ogromno trziste kao sto sam i rekao u videu. Ali svi imaju istu pricu. Masakriranje krava i procesuiranje mlijeka do maksimuma...
Zašto bih to želio? Osim ako nemam ozbiljnih problema sa samopouzdanjem, nesiguran sam u sebe, želim da mi se život svodi na razmišljanje o hrani, pripremi te hrane i jedenje te hrane, želim ugroziti zdravlje...itd. Ako nisi još do sada shvatio ovo je kanal koji promiče zdravlje, dugovječnost i buđenje svijesti, a ne bodybuilding, izgled za plažu i bildanje ega. Nemam ništa protiv ovog drugog niti ikog osuđujem, ali to nije moj put. Bitno je samo biti iskren prema sebi i znati zašto nešto zapravo radiš. A kada padnu sve maske i kada se ego umiri onda počneš dobijati odgovore, koji često nisu nimalo ugodni ali prijeko potrebni za buđenje... Hvala ti na komentaru i nadam se da ćeš shvatiti prije ili poslije... :)
Ja tebe shvacam u potpunosti, to nije tvoj put etc etc. Poslusao sam tvoj video nemas nista protiv BB alu takvi suplementi nisu tvoj izbor. Opet kazem sve jasno healthy life tvoj izbor. zato sam te i pitao jednostavno pitanje sto da pozelis imati 130kg misica iz tog razloga jer ako se kuzis a kuzis u ishranu vrlo je lako dati pitanje na odgovor. A sto se tice ega on se nemora odnosnit samo na misice vec i na sve ostale stvari u zivotu.
Pozdrav, pročitao sam knjigu, ali tvoji savjeti u video formi su mi bolji. Uspio si razbiti i neke moje mitove, a o tome da ću se kao veliki gurman i izjelica prepustiti postu da ne pričam... U biti, najveći su problem te društvene norme zbog kojih još uvijek posrnem pa popijem i pojedem nepotrebno, ali svejedno, drago mi je da se desio neki klik u glavi pa se ubrzo vratim u režim. Pozdrav!
Evo mene opet nakon godinu dana, pročitane 2.knjige koja mi je bolja, konkretnija... Zbog nekih mojih životnih okolnosti, dala mi je novi vjetar u leđa i učvrstila odluku da promijenim nešto. Dakle, konkretno : u godinu dana i frustrirajučeg početka (samo 7kg skinuo), imao sam priliku posložiti nešto u glavi i u zadnjih 2 mj., skinuo sam još 7kg... Ukupno 14kg, bez proteina, samo kretanje, vježbe snage vlastitom težinom, pridržavanje prehrane, ništa iza 19h, prvi obrok u 12h. Postupno sam ubacio i post od 24,pa i 36h. Nikad se nisam bolje osjećao, bolje izgledao. Mišići su još tu, ali vretenastiji, izraženiji... Trenutno imam 89kg, čak se i trbušnjaci naziru... Još možda kojih 5-6kg skinem i to je to... Ali poanta, poslušajte savjete ovog čovjeka. Ovo sve što govori sam isprobao na sebi, stvarno djeluje, samo treba biti jak u odluci. Jednom kada se u tijelu desi taj kemijski proces, kile idu dolje, masti se tope, a tko gušta u hrani, može tada i "zgrješiti" koji put jer nova "peć" sve spaljuje. A ovaj mit o proteinima.... Tek sada vidim u kojoj sam zabludi bio, zadnjih 15 godina. Naravno pod utjecajem "stručnjaka" koji su mi savjetovali obavezno korištenje ako dižem utege... Pa onda tovljenje 6x dnevno.... Mitovi sve do jednog u koje sam i ja vjerovao. Pozdrav Daliboru.
Whey je po meni potreban samo za pro sportase ,koji se doslovice cijepaju tipa Bodybuilderi pa im treba bas takav brzi unos u misice poslje treninga .Ne mislim da postoje ni bas 100% zdravi proteini bili to meso ili u obliku praha .Jer je prehranbena industrija velika masinerija kojoj je cilj samo pumpanje love .
ako pričamo o zdravlju i dugovječnosti sve preko 0,8-1gr po kg težine je nepotrebno. ako se netko bavi intenzivnim vježbanjem max 1,5gr po kili težine. spol nije bitan. pozz :)
Nisu stetni pokazale su brojne studije, to sto on prica su gluposti, proteini su neophodni za tijelo i treba koristiti, jedino sto je stetno su stereoidi i ta sranja, ovo je sigurno.
svaka cast svaka ti je rijec na mjestu laz je ko kaze da ne moze da se napreduje bez proteina i td.... naravno da moze dobra samo ishrana i jos jaca volja dovode do nenormalnih rezultata ;) !!!!
@@DaliborPetrinic uuh ja imam 16godina 183cm i 64kg poprilicno sam mrsav u nogama i zglobovima, treniram i bavim se odbojkom da li bi mi proteini dobro dosli ili ne ?
Dalibor Petrinic vec jesam :D Mozda i jesi u pravu, al evo, u 6 tjedana sam smrsavio 10 kg, koristio sam whey i kofein u kapsulama od "suplemenata", a sad ako mi je to pomoglo procijenite sami :)
Meni su proteini sjebali bubrege i jetru,kupovao sam "kvalitetne" whey proteine a zivim u americi,nisam stedio!!!!Ovaj momak Dalibor je upravu za sve!!!!Djeco bacite to zlo,bolje je biti debel kao trut ili žgoljavko a zdrav,nego atleta kojoj je zdravlje unisteno!!!
Dobar video i mislim da je edukativan .....opste me interesuje zasto se ljudi opterecuju proteinima ...kada su oni na drugom mestiu po vaznosti u bodi bildingu ....Proteini su vazni ...ali je vazniji ugljeni hidrat ....jer bez njih ...zivota nema ....Primer ...ako ne uneses protein posle treninga ti neces uci u katabolizam ....ako si uneo ugljene hidrate ...ali ako nisi uneo hidrate posle treninga a popio si samo proteine ...ti ces se naci u katabolickom okruzenju ...1000 posto ..!!!! PROTEINI ...WHEY SU MARKETING ..BODI BILDINGA SAMO ZATO STO ...STERODI NISU DOZVOLJENI ....INACE DA SU STEROIDI DOZVOLJENI ...PA KO BI PIO WHEY ....!!!!
Nego ljudo nemaju da kupuju swaki dan piletininu I swe sto treba tjelu ja pocinjem od sebe aj nepricaj majke ti swi ste postali neki doktor nauka aj bre wise
Svaka cast Buraz odusevio me ovaj tvoj govor, 90 % ljudi treniraju naivno i nemaju pojma o ishrani a vecina trenira iz Komplexa a ne iz Ljubavi prema tome kad bi se tako Misici razvijali svi bi bili Profesionalni Sportisti. A vecina su.Naivni ja se bavim Biciklizmom i veoma dobro znam ocemu govoris. Drago mi je sto si tako realan.
Ti si kao biciklista sigurno visok i mršav i kao takav jako iskopleksiran sa ljudima koji su u tvome okruženju a jaki su.Vise jedi i dizi tegove i bićeš i ti zgodan
@@danmal333 Potpuno krivo razmisljanje. I sta onda odu on i prijatelj "bilder" na planinu malo u prirodu i ovaj nakon sat vremena ne moze disati jer nema kondicije. Svako radi ono sta misli da je najbolje za njega. Ja svakako vise volim atlete koji se bave sportovima izdrzljivosti( triatlon, plivanje, trcanje, biciklizam). Ps. pricas kao da su oni nerazvijeni a itekako dobro izgledaju
@@ludigracic немаш појма синко.Зелен си још
Odlicno objasnjeno ! Jedan pametan, jednostavan I smiren covijek, bravo Dalibore !Cestitke na knjizi I podrska u buducem radu .Pozdrav iz Australije !
Darko Majeric hvala na podrsci i pozz u Australiju :)
Darko Majeric čovjek, piše se čovjek
Hvala Bogu na takvim ljudima kao što si ti.
Najbolje živjeti na pustom otoku, uzgajati svoje voće povrće, živjeti bez stresa,jesti sve organsko,imati obroke i međuobroke u isto doba dana...eto
Izgelda je to tako po.njegovom
I prodavati maglu. I'ma odlicnih videa. Sad ovim SE nisam usglasila. I teretana ispade propaganda..svi see bore za trziste, a mi za zdravlje I dobar izgled.
Na svjetionik ić zivjeti najbolje
Moj prvi komentar ikad , cestitam i želim puuno uspjeha da to štivo dopre do što više ljudi
Dubravka Sedak hvala na podrsci i ja zelim isto :)
hvala! divan si! radujem se knjizi!
A dobro frende nemoj pjuckati po teretanici jer ljudima treba sve i utezi i trčanje i plivanje, sve dolazi u obzir samo da se ne drogsaju i cugaju, a što se tiče hrane dobro zboriš.
U svakom komentaru ima po malo istine nit ko sretan nit ko zadovoljan, znam ljudi koji piju i wei protein i razne suplemente i zdravi su sretni a imaju 60+ god isto tako znam za par njih koji su zivjeli naizgled zdravim zivotom drzali koze, zivjeli na granici mora i planine i covjeka je cancer odnio za par mjeseci nit pusio nit pio. Ljudi svaki covjek je razlicit, nekom prija nesto sto drugom skodi, post, miran zivot, porodica sport i zdrava ishrana su terapija. A da cete docekati starost to niko ne zna, jedno je sigurno bicete sretni i spokojni. Iskreno vise volim tocak prirode jer njemu pripada i sam covjek i sva njegova energija.
Ovaj dio kad priča o Whey proteinima je neistina (gdje su studije?) dobar dio videa je glupost. Čitajte guglajte edukacija.. Svatko od ovih fitness likova ima svoju teoriju, inače ima dobre videe koje pokazuju vježbe..
Super predavanje, hvala, usta su na duhovnik organ, što više žvakanje više snage, fuzija
po po tvome ispada da nebi smjeli ni mlijeko piti :) jednostavno treba shvatiti da danasnja hrana nije zdrava i kvalitetna kakva je bila prije (nazalost)...ali drugog izbora nemamo jebiga....
Možeš li molim te razbiti mit o depiliranju, pogotovo muškaraca?
Nikad nisam uzimao nikakav whey ili ikakav komercijalni protein jer sam tocno ovo sta ti govoris oduvjek i sam predosjecao nekako sam uvjek tezio sto prirodnijoj prehrani iako je to danas jako tesko ja zivim na otoku pa se nekako moze to sve izbalansirat, ali od kad sam procitao tvoju knjigu shvatio sam da je bolje preskocit neki obrok nego pojest ono sto se nudi u momentu iako bio gladan :D
Bravo Dalibore!
Hvala što si toliko brutalno iskren i što dijeliš svoje znanje , kakav si nam samo Blagoslov!
Pozdrav iz Amerike!
👋
Zelim samo da vam pruzim punu podrsku u radu i da kazem da se jako radujem vasoj knjizi.
Nenad Stojkovic Hvala brate :)
Sta mislis o kokosovom proteinu?
Hvala, hvala divni ste i iskreni 🍀
Na kraju neznam kome vjerovati. Svatko ima neku svoju priču.
Dragan S vjeruj sebi i unutarnjem glasu. Onome sto ti se cini razumnim i logicnim. Pozdrav :)
Znas kako. Slusaj informacije od 20 razlicitih izvora i onda sklopi sam svoje misljenje. U sustini, o velikom procentu iznete informacije ovde su tacne.
Samo ako logicki razmislis.
2 grama proteina po kilogramu mase je apsolutno nepotrebno obicnom rekreativnom vezbacu. To je potrebno profi bodibilderima koji imaju i 2-3 puta vecu misicnu masu nego sto je prirodna za njihovo telo.
A realno, vecina ljudi ne mirise bas najbolje onako mnogo nabildovane likove jer to deluje mnogo neprirodno.
E sad , da li piti praskove, pa ono, ako bas imas pare onda mozes da kupis. Ja ih koristim, iskreno najbitniji su mi kao placebo efekat, psiha mi je mirnija kada ih imam :D
Jedno pitanje za vas Dalibore, da li ste vi za koriscenje Konoplje i u neke druge svrhe sem kao dobar izvor proteina ? :D
Verujem da razumete sta hocu da pitam :D
Marko Grobar konoplja u svakom pogledu je po meni dobra, pogotovo ako netko ima zdravstvenih problema.
Nisam znao da u vutri ima i proteina :D
Besplatno djeliš knjigu?
Bravo, svaka čast! Konačno neko da kaže ono što je zapravo istina, a ne da nam mažu oči i pricaju bajke
Pozdrav Dalibore, nevezano za temu o proteinima,mene zanima da li znas u cemu je razlika izmedju spiruline i chlorelle od nutrigolda i spiruline i chlorelle iz biosvijeta? Nutrigold spirulina se moze nabaviti za 99 kn 400 kom a spirulina iz biosvijeta 116 kn 180 kom. Cim je tolika razlika u cijeni,kolicini...covjek posumnja u kvalitetu.Eto,zanima me da li nesto znas o tome.Unaprijed se zahvaljujem.
Marko ZD prvi put cujem za te brendove. Spirulina mora bit cista organska a takve se rijetke. U prahu najbolje naci, to je nekih 30 eura za 200gr koliko se sjecam bilo...
Dalibor Petrinic pise i na jednoj i na drugoj da je organska...sad samo treba vjerovati deklaracijama,a s obzirom na manipulaciju svjetskih psihopata u svim sferama zivota...tesko je vise vjerovati i deklaracijama.Hvala ti na odgovoru.
I ja pijem taj protein. ..
Biljne whey proteine možemo koristiti bez straha?
Možeš li preporučiti neki brend da je kvalitetan a proizvodi biljne proteine
Je li kreatin dobar za konzumiranje ili ga treba izbjegavati kao i Whey iz surutke?
Ako je biljni onda nije whey 😊 creatin najbolji je cregaatine. Inače sve preporuke prozivoda koje koristim imas na mojoj stranici shop.daliborpetrinic.com 🙏
@@DaliborPetrinic Mislio sam na biljne proteine u prahu.
ok, recimo da se slazem sa time kaj pricate, ali zapakirani whey ne valja, a zapakirani biljni valja. A i to kaj velite krave na steroidima, a kakva je piletina, jaja i ostala hrana bilo koja, da sada ne nabrajam, ja svoju farmu nemam, i kupujem u ducanu, a u ducan dolazi industrija hrane, koja je onda razlika izmedu krave na steroidima i ovog ostalog? potpuno se slazem da je fitness industrija uzela previse maha, puno previse, ali svako sa malo mozga u glavi moze prepoznati kaj je pretjerano a kaj nije.
Tomislav Rosandić sve si lijepo rekao, kupovna hrana je ista stvar sto sam i lijepo objasnio u svojoj knjizi. Ima rjesenja samo se treba malo educirati i upravo zato sam napisao knjigu. Biti ce dostupna ovaj tjedan nadam se :)
Black_Eye sve je zatrovano, slazem se ali mi smo vec pomalo postali imuni na takvu hranu,kao stakori na otrove.
Black_Eye nije to evolucija, to je adaptacija. Evolucija ti je prosto satanističko sranje. Bog nas je stvorio iz zemlje. Daj nemoj brijat da smo nastali od majmuna kad nema niti jednog prijelaznog fosila iz vrste u vrstu jer to ne postoji niti će. A da ti ne pričam da je zemlja ravna...znam, znam da ti skratim muke ja sam idiot, al kad jednog dana pomnije i dublje pogledaš će da petarde pucaju. Uzdravlje
Black_Eye ma nema tu nikakvih religija, jedan je Bog koji je sve stvorio, a ne big beng, nemoj samo slijepo vjerovati tzv znanstvenicima i njihovim udžbenicima, sve ispitaj i istraži sam pa budi siguran u to što tvrdiš, nemoj samo ponavljati naštrebana štiva.
@@gthrusterg2858 Nadam se da si sarkastican, cuj to stvoreni smo iz zemlje, lol. Nije sad da i ja vjerujem sto posto u evoluciju, big bang teorije, bla bla, ali glupost kao da smo stvoreni od nekog bradatog starca koji sjedi na oblacima i to iz zemlje... Biblija, Kur'an, Tora... Te knjige su sve napisane metaforicki koju jako malo ljudi razumije, da ne pricam o tome da su stare hiljadama godina i izmjenjene i prevedene stotinu puta.
Nisi u pravu.
Zao mi je sto cu da te razocaram ali whey je najjaci protein u svetu prirode.Jaci od bilo kog proteina mesa cak.
A sto se tice suplemenata za mrsavljenje i te gluposti to je druga stvar.
Nepotrebni su 90 posto.Tu se slazem.
Slazem se, ali od kakvog mlijeka se dobije taj whey, znas li? Sta krave jedu, kako su tretirane i u kojem okruzenju zive? O tome nitko ne prica i na to sam htio skrenuti paznju. Sirutka je super kad je kontroliranog porijekla, ali ovo sta se prodaje je kemija obicna.
Uglavnom bih se složio sa većinom.BB se bavim preko 30g ( zdravi đir-bez steroida,vegetarijanstvo,meditacija....).Posebno je istina da ne treba 2-3 gr proteina na kg.tjelesne težine. Ja uzimam oko 0,90gr dugo sa velikim uspjehom.Isto tako bih se složio sa neuzimanjem proteina odmah poslije treninga.Ključno pitanje je ZAŠTO? Ukratko,zato što su poslije treninga mišići puni krvi i intezivno se odvije proces opskrbe i regeneracije.Kada popijete shake odmah poslije,krvotok tijelo iz mišića povlači u proces probave,i tako mišići ostaju "gladni" u najgore vrijeme.Ovdje veoma pojednostavnjujem da bih ostao razumljiv.
Ono što se baš i ne bih složio je vezano za proteinske shakove,uz ogradu da treba dobro otvoriti oči.Ima whey proteina kvalitetnih,hladno prešanih,sa ugljikohidratima,npr iz zobi sa minimum zaslađivača. Drugo,puno lakše je za probaviti 30gr shake-a,nego pun tanjur piletine sa tko zna kakvim umacima i dodacima,koja je isto tako uzgajana tko zna kako i kljukana raznim antibioticima i hormonima.
U mom životu i zdravlju ključnu ulogu su odigrali pažljivo odabrani suplementi,samo je potrebno pratiti signale tijela i hraniti se po krvnoj grupi.Zbog takvog stava,spriječio sam mnoge dijagnoze u začetku,a u 60 god.života ni jednom nisam bio na bolovanju. Svako dobro
Odličan komentar i slažem se 🤗🙏
Vjerovatno ste u pravu ali ako ce netko tko se redovito bavi sportom uzimati proteine samo iz "prirodne prehrane" treba mu za to cca 30 eura dnevno,a i sta je danas prirodno??kome vjerovati??
Treba biti umjeren u svemu i to je to👍🏻
Ja se vodim logikom ko iz onog japanskog crtanog sta sam gledao kao mali, zmajeva kugla, train eat sleep repeat :D nikakvi prahovi i ostale gluposti.
Moze srce legenda si!
Pozdrav Dalibore,stoji sto kazes vecina ali mi nije logicno da govoris da je 1g proteina po kilogramu tjelesne tezine dovoljno a mojoj kolegici kojoj si pisao plan prehrane i koja treba skinuti kilograme si na 66kg tjelesne tezine preporucio cak 140g proteina sto je iznad 2g po kg tjelesne tezine. Moze li objasnjenje? Inace,ekstra govore imas i dajes motivaciju ljudima za sto ti kapu skidam
Dovoljno je za održavanje, za velik gubitak kilograma treba puno proteina zato što proteini najvisi termički efekt imaju i do 30% se troši energije na samu njihovu razgradnju i time trosimo kalorije extra bez da drugo radimo. Naravno vjezbe snage 3xtjedno i svaki dan hodanje 8-10km plus 8 sati sna i pozitivne misli su ostali dio priče o kojem rijetki pričaju...😊🙏
Svaka čast 1oo% ste u pravu.
Ja dolazim u Matulje tamo imam Strica vozim Bicikl malo Downhill malo Sportac odlicne Ceste imate kad dodjem da ides samnom malo vozimo Sportac. Puno Pozdrava iz.Freilassinga .
Simeunovic Milovan odlicno kad dodjes javi se da uzmes knjigu. Bicikli ne vozim, vise sam za setnju prirodom :)
Ja sam iz Skoplja. Kako ja mogu doci do vase knjige? :)
cim bude tiskana se dogovorimo za slanje :)
Cekam :)
A kako da je ja dobijem u Americi..:(
Dalobore bravo, svako vam dobro
Bravo, bravo, bravo...
Toliko tvoje price rezonuju sa mojim mozgom...❤
A koliko su dobri tj. bolji izolati proteina graska, rize i ostali veganski proteini?
Antonio Periš ovisi sta je cilj. Po okusu i ucinkovitosti su slabiji od wheya. Ima i dibrih whejeva na trzistu, ali oni su izuzeci. Gledaj da su sto cisci i bez umjetnih sladila. Pozz...
Poz imas dobre pokazne vezbe i pravilno izvodjenje,ali toliko smo zatrovani svim i svacim.preko vode vazduha,mesa,mleka tako da jedna merica proteina u koliko je potrebna nemoze nista uciniti.Meso koje jedemo je sto zatrovano tako da je neizbezno.
Treba se zabraniti , da svaka budala prica o suplementima , nije razlog ko sta misli , nego fakti i cinjenici su u pitanju , uglavno mozes birati dali ces koristit manje lose i vise lose jelo , ali svako si daje za pravo da prica sta je lose a sta dobro a pojma nemaju , i svako dete to slusa i upija netacne informacije ,problem je sto svako moze snimiti za youtube
Slazem se s tobom. Budala na svakom kutku... 😊
Molim vas zelim tu knjigu lijep pozdrav
Lijep pozdrav! Zanima me u vezi organskog Whey Proteina..Da li bi se on mogao konzumirati bez bojazni da nam steti?Na dakleraciji se ne nalazi nista drugo osim organic whey protein 100 % ?
Bolja opcija svakako :)
Zdravo Dalibore,hteo bih da te pitam nešto,kad već pričaš o suplementima,dali bezbedno uzimati kreatin?
Je samo pij dosta vode. Pozz
@@DaliborPetrinic hvala ti što si tako brzo odgovorio na pitanje Pozz svako dobro ;)
Ja sam ga jednom probao i cijeli dan sam bio osamucen,neznam kako na druge djeluje ali ja sam ga odmah bacio.
Kako naručiti knjigu iz Crne Gore?
shop.daliborpetrinic.com, ukucaj kod sretan44 za 44%popusta za moj 44. rođendan 🤗🙏
Da li ste vi uradili laboratorijsku analizu toga sto preporucujete i toga sto ne preporucujete.Uzasan je taj svetski trend da od bildera postanes life coach.Gori ste od vidovnjaka i magova!
Danas svako hoce da bude lajfkouc a 90posto ih nema pojma o zivotu niti su prosli sta.
Baš sam prije nekog vremena gledao jedan filmić na YT-u, gdje su uzeli jednog rekreativca i dali mu program vježbanja sa proteinima i bez proteina i rezultati su bili skoro identični, vježbanje je trajalo mislim oko 2 mjeseca sa i bez proteina, naravno kad ih nije uzimao jeo je meso, sir i sve ono prirodno šta su mu rekli da jede. Prije početka programa su ga izmjerili, znači postotak mišične mase u odnosu na cijelo tijelo i naravno nakon svakog perioda od 2 mjeseca. Nakon toga su mu obasnili da je uzimanje proteina više kao placebo efekt i pitali ga da li će nastaviti piti proteine ili će nastaviti sa prirodnom prehranom, jer industrija godišnje zaradi milijarde dolara na reklamama i prodaji razno raznih pripravaka i naravno da se reklamiraju putem bodybildera i sličnih poznatih sportaša. Čovjek je rekao da će nastavili piti proteine. Čak su i ljudima koji rade u dućanu sa proteinima pokazali rezultate i rekli da nema smisla plaćati za nešto što nema nekog smisla i svi su odbili savjet i nastavili sa svojom praksom. Toliko o tim ljudima.
Dalibore svaka ti je zlatna, kako to da ljudi bez neke jake iskrane i teretane na street workout-u izgledaju brutalno...Svi hoce da nam uzmu sto vise para, ali gle sad ovo...Pricas o tome kako se ne trebaju uzimati proteini,sto stoji, ali sta je sa 99% proizvoda u marketima, kola koja je toksična bomba, pivo kao neko sto se toci u našoj pivari....ma daj, svi proizvodi su toksični jedino ko živi na selu može živjeti u skladu sa prirodom tkd je sasvim isto ako ne pijes šejkove, a kao pijes cijeđene sokove iz tetrapaka ili slično. Volio bih da mogu ovo napisati velikim slovima preko cijele početne stranice na svim youtube kanalima. POJAM ZDRAVLJA U GRADU NE POSTOJI
Bacak Maradona pogledaj promociju moje knjige sve sam tamo objasnio. Lijepi pozdrav :)
Dalibor Petrinic Gdje bih to mogao naci?
Bacak Maradona pa tu na mom kanalu neki dan sam stavio
@@DaliborPetrinic zasto nista ne mozete nikad odgovorit?
Samo promovirate svoju knjigu da bi zaradili...
Bravo! jel ce moci knjiga da se nabavi u Srbiji?
Mirko Stojic planiram i tamo da napravim prezentaciju. Inace knjiga ce biti dostupna samo preko mene osobno ne u knjizarama. Svaku ja osobno saljem s posvetom...
Dalibor Petrinic Znaci nece biti dostupna u elektronickom izdanju za nas koji smo daleko?
Jazz planiram i to napravit naravno. Moram samo vidjet kako se moze formatirat...
Nikad se prejesti, uvijek ostaviti da tijelo povuče duh, koliko je potrebno.
Koje su to 2 kompanije koje proizvode sirovinu za whey, može neki link?
Andrej O nema linka nisu to firme kao ove sto se reklamiraju. Ako uzimas whey vec onda predlazem da nadjes od ovca i koza organski ili od krava organski moze se nac u UK mislim...
Dalibor Petrinic znam da nisu to brandovi ali me interesira koje su to dvije kompanije ili korporacije koje opskrbljuju brand kompanije, pretpostavljam da znaš koje su kad znaš da su dvije.
Andrej O Amerika proizvodi najvise sirutke na svijetu, iako su Indija i Kina sve blize. U Europi Velika Britanija, Nizozemska i Irska su veliki proizvodjaci. Sada ima i vise sigurno kompanija jer je potraznja velika. Ali svi manje vise proizvode na isti nacin. Bas cu malo istraziti koji su najveci proizvodjaci tu na europskom tlu, a imena ove 2 kompanije moram nac negdje, previse informacija u glavi... :)
Dalibor Petrinic Baš me interesira koje su te dvije i da li djeluju u tih 5-6 zemalja koje si nabrojao ili ih je pak više od 2 koje drže čitavu proizvodnju.
Andrej O sad ih sigurno ima i vise, te 2 su bile prije par godina. To je ogromno trziste kao sto sam i rekao u videu. Ali svi imaju istu pricu. Masakriranje krava i procesuiranje mlijeka do maksimuma...
Probao sam neke proteine, po preporuci, nakon jednog uzimanja, zacrveni sam se, povraćao itd,
Pitanje!
DA POZELIS IMAT TIPA 130KG MISICA STO BI JEO I KAKV BI BIO TVOJ PLAN ISHRANE??
Zašto bih to želio? Osim ako nemam ozbiljnih problema sa samopouzdanjem, nesiguran sam u sebe, želim da mi se život svodi na razmišljanje o hrani, pripremi te hrane i jedenje te hrane, želim ugroziti zdravlje...itd.
Ako nisi još do sada shvatio ovo je kanal koji promiče zdravlje, dugovječnost i buđenje svijesti, a ne bodybuilding, izgled za plažu i bildanje ega. Nemam ništa protiv ovog drugog niti ikog osuđujem, ali to nije moj put.
Bitno je samo biti iskren prema sebi i znati zašto nešto zapravo radiš. A kada padnu sve maske i kada se ego umiri onda počneš dobijati odgovore, koji često nisu nimalo ugodni ali prijeko potrebni za buđenje...
Hvala ti na komentaru i nadam se da ćeš shvatiti prije ili poslije... :)
Ja tebe shvacam u potpunosti, to nije tvoj put etc etc.
Poslusao sam tvoj video nemas nista protiv BB alu takvi suplementi nisu tvoj izbor.
Opet kazem sve jasno healthy life tvoj izbor.
zato sam te i pitao jednostavno pitanje sto da pozelis imati 130kg misica iz tog razloga jer ako se kuzis a kuzis u ishranu vrlo je lako dati pitanje na odgovor.
A sto se tice ega on se nemora odnosnit samo na misice vec i na sve ostale stvari u zivotu.
Pozdrav, pročitao sam knjigu, ali tvoji savjeti u video formi su mi bolji. Uspio si razbiti i neke moje mitove, a o tome da ću se kao veliki gurman i izjelica prepustiti postu da ne pričam... U biti, najveći su problem te društvene norme zbog kojih još uvijek posrnem pa popijem i pojedem nepotrebno, ali svejedno, drago mi je da se desio neki klik u glavi pa se ubrzo vratim u režim. Pozdrav!
Evo mene opet nakon godinu dana, pročitane 2.knjige koja mi je bolja, konkretnija... Zbog nekih mojih životnih okolnosti, dala mi je novi vjetar u leđa i učvrstila odluku da promijenim nešto. Dakle, konkretno : u godinu dana i frustrirajučeg početka (samo 7kg skinuo), imao sam priliku posložiti nešto u glavi i u zadnjih 2 mj., skinuo sam još 7kg... Ukupno 14kg, bez proteina, samo kretanje, vježbe snage vlastitom težinom, pridržavanje prehrane, ništa iza 19h, prvi obrok u 12h. Postupno sam ubacio i post od 24,pa i 36h. Nikad se nisam bolje osjećao, bolje izgledao. Mišići su još tu, ali vretenastiji, izraženiji... Trenutno imam 89kg, čak se i trbušnjaci naziru... Još možda kojih 5-6kg skinem i to je to... Ali poanta, poslušajte savjete ovog čovjeka. Ovo sve što govori sam isprobao na sebi, stvarno djeluje, samo treba biti jak u odluci. Jednom kada se u tijelu desi taj kemijski proces, kile idu dolje, masti se tope, a tko gušta u hrani, može tada i "zgrješiti" koji put jer nova "peć" sve spaljuje. A ovaj mit o proteinima.... Tek sada vidim u kojoj sam zabludi bio, zadnjih 15 godina. Naravno pod utjecajem "stručnjaka" koji su mi savjetovali obavezno korištenje ako dižem utege... Pa onda tovljenje 6x dnevno.... Mitovi sve do jednog u koje sam i ja vjerovao. Pozdrav Daliboru.
Kolika će biti cena Vaše knjige?
Predrag Đuričić cc 14 eura
Whey je po meni potreban samo za pro sportase ,koji se doslovice cijepaju tipa Bodybuilderi pa im treba bas takav brzi unos u misice poslje treninga .Ne mislim da postoje ni bas 100% zdravi proteini bili to meso ili u obliku praha .Jer je prehranbena industrija velika masinerija kojoj je cilj samo pumpanje love .
Ja imam aluminijumski sejker i protein pijuckam dugo;))) pozz
Koliko grama proteina po kilogramu tjelesne težine bi preporučio ženama, a koliko muškarcima?
ako pričamo o zdravlju i dugovječnosti sve preko 0,8-1gr po kg težine je nepotrebno. ako se netko bavi intenzivnim vježbanjem max 1,5gr po kili težine. spol nije bitan. pozz :)
Hvala!
Neki kazu da su dobri a neki kazu da su stetni, sta da radim?
Nisu stetni pokazale su brojne studije, to sto on prica su gluposti, proteini su neophodni za tijelo i treba koristiti, jedino sto je stetno su stereoidi i ta sranja, ovo je sigurno.
@@deniszadravec5677 hvalaa tii!❤
Ovisi koji proteini. Whey je loš izbor za rekreativce, biljni proteini su bolja opcija.
Svaka cast Dalibore. Sve sto je izneo sam iskusio ranije na svojoj kozi. Samo tako,sirimo istinu o zdravlju,treningu,ishrani,budjenju svesti.
...može se i popiti jaja(bjelance) na eks..
I govori malo o belom Hlebu koliko je nezdrav i da je puno zdravi Zob da se jede umesto belog Hleba
Simeunovic Milovan sve je objasnjeno u mojoj knjizi... :)
Dalibor Petrinic Odakle si iz Hrvatske ??? Vidim po Panorami da bi moglo biti negde na Moru ??? Rijeka ???
Simeunovic Milovan da Rijeka :)
svaka cast svaka ti je rijec na mjestu laz je ko kaze da ne moze da se napreduje bez proteina i td.... naravno da moze dobra samo ishrana i jos jaca volja dovode do nenormalnih rezultata ;) !!!!
Naravno
Jako divno. Hvala vam
Na mliječnoj dječijoj hrani Aptamil piše na sastavu da ima whey protein pričaš gluposti tu čuj popiješ na ex pa popijem i pivo na ex.
Pa postoji i Whey bez okusa brate
kralj
Biljni proteini su nepotpuni zato i moraju raditi kombinacije bar dva
Thumb up 👍
Znaci proteini su negativni? :(
Nikako, zašto si to zaključio? Jako su bitni ali ovisi koji, u kojim količinama, kada i za koga 🙏
@@DaliborPetrinic uuh ja imam 16godina 183cm i 64kg poprilicno sam mrsav u nogama i zglobovima, treniram i bavim se odbojkom da li bi mi proteini dobro dosli ili ne ?
Samo organik iz baste i stale
Jaja su mama
Ja ne zelim biti na sahranama svih meni dragih ljudi.
Veliki pozdrav
sad sam uvjeren da neću kupiti tvoju knjigu :D
sabo 13 ustedio si nesto novaca pa mozes kupiti whey proteine ;)
Dalibor Petrinic vec jesam :D
Mozda i jesi u pravu, al evo, u 6 tjedana sam smrsavio 10 kg, koristio sam whey i kofein u kapsulama od "suplemenata", a sad ako mi je to pomoglo procijenite sami :)
smrsaviti i zivjeti dulje nije ista stvar
Meni su proteini sjebali bubrege i jetru,kupovao sam "kvalitetne" whey proteine a zivim u americi,nisam stedio!!!!Ovaj momak Dalibor je upravu za sve!!!!Djeco bacite to zlo,bolje je biti debel kao trut ili žgoljavko a zdrav,nego atleta kojoj je zdravlje unisteno!!!
Meni druge nedelje pokvario stomak, cisto sranje. Covek je u pravu.
Dobar video i mislim da je edukativan .....opste me interesuje zasto se ljudi opterecuju proteinima ...kada su oni na drugom mestiu po vaznosti u bodi bildingu ....Proteini su vazni ...ali je vazniji ugljeni hidrat ....jer bez njih ...zivota nema ....Primer ...ako ne uneses protein posle treninga ti neces uci u katabolizam ....ako si uneo ugljene hidrate ...ali ako nisi uneo hidrate posle treninga a popio si samo proteine ...ti ces se naci u katabolickom okruzenju ...1000 posto ..!!!! PROTEINI ...WHEY SU MARKETING ..BODI BILDINGA SAMO ZATO STO ...STERODI NISU DOZVOLJENI ....INACE DA SU STEROIDI DOZVOLJENI ...PA KO BI PIO WHEY ....!!!!
M. R neznam odkud ti ove informacije ali ne slazem se s tobom. Ali hvala ti na komentaru :)
Šejkovi su okva avako ima stav
To sto pricate nije tacno.Tako samo pricaju lijeni ljudi.
Ma jebes sve samo jedi hranu koju trebas i dobar si
istina sve je to obmana i laz
Nego ljudo nemaju da kupuju swaki dan piletininu I swe sto treba tjelu ja pocinjem od sebe aj nepricaj majke ti swi ste postali neki doktor nauka aj bre wise