Videos wie das hier helfen enorm! Ich bin 35 und nach jahrelang rumsitzen und scheiße ernähren (wegen Depression, aber halt trotzdem scheiße), bin ich nun mitten in der Umstellung meiner Ernährung mit viel mehr Protein, fast nur noch unverarbeitete Produkte und 3-5 Stunden Sport in der Woche. Das läuft mal mehr mal weniger gut (seit 3 Monaten) aber selbst so merk ich schon einen riesen Unterschied in meinem Wohlbefinden und auch viel weniger Müdigkeit. Dass man damit dann auch das Krebsrisiko verringert ist ein netter Nebeneffekt!
@@marvin2678 bin noch mitten drin, aber leider schlagen Medikamente nicht an. Und jetzt hab ich halt die Wahl das "bisschen" was ich ändern kann anzupacken, oder komplett aufzugeben. Also versuch ich es halt noch. War jetzt aber auch krank geschrieben und in Behandlung (noch kein richtiger Therapieplatz!) und hatte daher mehr Ressourcen für die Umstellung. Wenn ich wieder Vollzeit arbeite, wird sich zeigen, wie viel das gebracht hat
Impfung? Die das dann noch zusätzlich bringt statt zu verhindern? Impfung in der Jugend ehe diese schon Kontakt zum anderen Geschlecht hatten! Mal informieren ehe pauschal was von Stapel gelassen wird. .2. Alkohol Rotwein und Bier in geringen Maß sehr gesund! 3. Stillen? Ach wer keine Kinder bekommen kann macht genau was? Ah scheiss drauf, die können ja Krebs bekommen u sterben, haben eh kein Leben verdient, daher muss man die auch finanziell mehr u mehr ausbluten lassen. 4. Früherkennung ganz nett wenn Ärzte ihren job ordentlich tun würden u die Kasse auch jede sinnvolle Untersuchung zahlen würde und das tun sie nicht! Siehe gyn sono!
Vielen Dank für deine harte Arbeit in einem Feld, welches oft wenig Beachtung erhält ... Prävention ... mach bitte unbedingt weiter und an alle ein schönes Wochenende ❤😊😊
Hallo Felix, deine Videos haben mir sehr geholfen mein Leben gesünder und glücklicher zu gestalten. Ich war bis vor 3 Monaten auch noch Raucherin, deine Videos waren mit ausschlaggebend warum ich aufgehört habe. Je mehr ich einen gesunden Lifestyle umsetze desto mehr fühlte sich das Rauchen in dieser Kombi an, wie Gas und Bremse drücken gleichzeitig an. Auch wenn man es aus Raucher weiß, dass es schädlich ist, waren deine Videos der letzte Schubser für mich. Ich fände es unglaublich toll wenn du in einem Video, wissenschaftlich aufzeigst wie die Rauchentwöhnung gelingt. Ich hoffe du erreichst damit noch mehr Leute. Auch wenn ich persönlich es nicht mehr brauche😊
Vielen Dank das du dieses Thema mal ansprichst. Ich weiß irgentwie kaum was darüber was echt schade ist, weil ich echt viele Menschen kenne die Krebs haben oder hatten.
Habe schin einige Male mit dem Rauchen aufgehört und wieder damit angefangen. Bin dankbar für deine Tipps, wie ich die Glimmstengel definitiv loswerden kann.
Vielen Dank lieber Felix. Es ist wichtig über Krebs zu sprechen, da es so viele Menschen betrifft. Ich habe noch nie geraucht und kann es nicht nachvollziehen, warum man überhaupt damit anfängt. Ich bin auch Team Schatten und schön mit 50+ eincremen. Danke für deine wertvollen Tipps.
Mal eine Idee zum roten Fleisch von einem suesstoffbashenden Raucher: Vermute, dass ein gesteigerte Krebsrisiko beim Steak zu beobachten ist, weil das der hohe Gehalt an Haemeisen mehr oxidativen Stress verursacht und Membranen besser passed. Beim processed Meat scheint es mit dem Potenzial der Nitrosaminbildung zu korrelieren.
Hinsichtlich UV-Schutz ist bei mir der Spruch "es gibt keine gesunde Bräune" hängen geblieben. Leider verträgt sich das extrem schlecht mit meinem Lieblingssport: Radfahren 🙈
Gerne ein Video zum Thema Rauchen aufhören. Meine Mutter raucht sehr viel (30+ Zigaretten pro Tag) und das macht mich wirklich traurig aber auch sehr sauer.
Ich finde die nic gums super, weil man das Habit ausmerzen kann (noch schwerer beim selber drehen) und waehrenddessen noch mit der Substanz versorgt wird, nach der man koerperlich abhaengig ist. Das Kaugummihabit aufzugeben sollte in naechster Instanz leichter zu bewaeltigen sein.
Vielen Dank für das tolle Video! Dass Übergewicht eine so große Rolle spielt, wusste ich nicht. Mein BMI liegt bei 30 und ich würde das gerne ändern. Ich kenne jetzt auch deine Videos mit Tipps zum Abnehmen, trotzdem stehe ich gefühlt vor einem Berg und weiß nicht recht, wie ich starten soll. Könntest du vielleicht ein Video mit einer Art Starthilfe machen? Vielen Dank, auch wenn es nicht klappt 😊 Kannst du vielleicht
Ist immer sehr individuell mit dem Abnehmen. Eine Sache, die ich selbst festellen musste, war, dass ich rausfinden muss an welchen Stellen ich scheitere und entsprechend vorbeugen. Wenn Meal-Prep dazu führt, dass man Sachen überkompliziert oder zu häufig cheatet, dann belass es simpel und iss jeden Tag das gleiche mit leichten Variationen bei z.B. Gewürzen oder Gemüse. (Gewürze werden generell lächerlich unterschätzt) Andere Menschen können das aber z.B. gar nicht und brauchen die Abwechslung, um nicht wahnsinnig zu werden. Dann kommt noch dazu, dass viele Leute antrainierte Essstörungen haben - Überfressen, Frust-Fressen, den Zwang Dinge aufzuessen, trotz Füllegefühls (sonst gibts schlechtes Wetter!) etc. Muss man sich auch langsam von abgewöhnen bzw. mit den negativen Emotionen und Reizen umgehen lernen. Manche mögen es schnell in kurzer Zeit abzunehmen, mit normalisierenden Pausen dazwischen (manche machen Cheat-Days 1x pro Woche, andere machen das in längeren Etappen und pausieren nur, wen sie merken, dass sich der Körper zu sehr auf das Defizit eingestellt hat) - hat halt die Gefahr der Rückfälligkeit in den Pausen. Andere bevorzugen es langsam und konstant mit einem moderatem kcal-Defizit zu arbeiten, wodurch man im Alltag auf weniger verzichten muss, aber was dann womöglich auf der Waage demotivieren kann. Die eigene Umgebung macht viel aus. Wenn man es gewöhnt ist bei Events/Treffen mit Freunden viel Dreck zu fressen, dann muss man sich darauf einstellen und ggf. absagen. Nur wenige, die ich kenne, können gut damit umgehen, wenn man als einziger stark verzichten muss, umso mehr, wenn entsprechende Kontakte einen auf "mach doch mal ne Ausnahme" machen, denn punktuelle Ausnahmen haben erneut das Risiko der Rückfälligkeit. Da muss man eben schauen, wie man selber tickt. - Generell hilft es erstmal Süßkram mit Obst zu ersetzen und viele Sachen wie Brot, Nudeln etc. durch mehr Proteine und Gemüse zu ersetzen. Beides führt zu schnellerer und langanhaltender Sättigung. Wo "Vollkorn" draufsteht ist häufig nur wenig Vollkorn drin und die Nutzen/kcal Rechnung geht da genauso wenig auf wie bei den "normalen" Produkten. - Und bessere Ernährung fängt immer beim Einkauf an. Mach dir ne Liste und geh fokussiert zu den Dingen, die du brauchst, sodass du nicht Gefahr läufst "Lust-Käufe" zu tätigen. Wenn man Zucker/FastFood-Kram und Co. erstmal Zuhause hat, dann wird es weitaus schwieriger sich dazu zu überreden diese nicht anzurühren oder sogar wieder wegzuschmeißen. Was nicht da ist, kann man nicht essen und ich will jemanden sehen, der nur durchs Möhren schnurbsen fett wird. xD - Softdrinks durch Wasser oder Geschmacks-Pulver mit Süßstoff ersetzen. (Nutze da selber gerne Bolero, gibt aber auch viele andere Hersteller mit allen möglichen Geschmäckern) - Für Süßkram gibt es auch einige Alternativen. Einerseits kann man viel mit z.B. Haferflocken und Bananen backen, andererseits kann man auch "normale" Dinge backen, wenn man sich durch den Kopf gehen lässt was da nun eigentlich drin ist. Mache z.B. gerne Eierkuchen - 5 Eier und 500ml Milch sind solide, auch wenn halt 200g Mehl drin ist, dazu ne Prise Salz und Msp. Backpulver und statt Zucker nehm ich Erythrit. Fürs anbacken in der Pfanne empfiehlt sich eine Sprühflasche für das Öl zu nehmen und die Oberfläche mit 3-4 Sprühstößen nur zu benetzen - das spart easy 90% des Ölverbrauchs ein und macht geschmacklich keinen Unterschied. Dazu ungesüßten Apfelmuß oder selbstgemchte Marmelade (zum süßen erneut Erythrit) und dann geht das absolut und vollkommen klar. Ist auch relativ einfach und schnell gemacht. Gibt da aber massig andere Ideen und Rezepte im Netz, die man sich so mal ansehen kann. Das war jetzt nur ein Beispiel und bin selbst immer wieder am rumprobieren. Ansonsten hilft halt Kraftsport, um Muskelabbau vorzubeugen, aber letztlich kommt es immer auf das Gleiche raus - man muss es halt durchziehen und darf sich nicht selbst betrügen.
Schau mal bei Coach Stef vorbei. Der hat dazu extra ein Video gemacht, in welchem es hauptsächlich darum geht, wie man sich Schritt für Schritt vorbereitet und rantastet. Außerdem hat er auch einen Podcast mit Doc Felix
Tja und ich kanns nur versuchen besser zu machen (mit solchen Tipps)... Ich habe vorgestern Nacht/Morgen - also kurz nach 0 Uhr am Samstag - meinen Vater an den Krebs verloren. Unsere Schwachstelle ist die Verdauung: Er hatte Tumorzellen "am" Magen, die leider vor der Entfernung bereits gestreut hatten. Ich wünschte, ich könnte einen Moment in die Vergangenheit reisen und ihn inständig bitten mit dem Rauchen und Trinken (nicht viel, aber eben dieses tägliche Feierabend-Bier... oder 2...) aufzuhören. Aber das kann ich nicht, also muss ich lernen mit dem Verlust umzugehen und es, wie gesagt, besser zu machen.
Lieber Felix, könntest Du bitte wegen dem UV Schutz noch einmal die Gegenseite beleuchten? Vitamin D Mangel und die toxischen Stoffe (z. B Titandioxid) in der Sonnencreme, sowie das Wohlbefinden bei moderaten Sonnenexposition?
13. WURST meiden Felix hat unter 4 zu Recht "stark verarbeitetes Fleisch" erwähnt. Das haben aber sicher viele überhört oder nicht kapiert, dass damit Wurst gemeint ist!
Ich wollte etwas zu dem Foto für dieses Video sagen! Wenn das Foto eine Krebszelle ist, - Berühren Sie keine Krebszellen!!! In Fotos, Videos, Bildern und mehr. Es ist gut, dass Sie einen gesunden Lebensstil führen!+ Aber es ist auch wichtig, spirituelle Gesetze zu beachten!!☝️🌿🌈
Hautkrebs sollte man echt ernst nehmen: ich habe in der Radioonkologie gearbeitet und binnen einer Woche drei Pstienten kennengelernt, deren kleines Melanom direkt ins Gehirn gestreut ist - schlechte Prognose
@@Julialiest... warum zynisch...vielleicht einfach mal hinterfragen warum momentan diverse Krebserkrankungen gehäuft ausbrechen...manch einer will die Wahrheit nicht hören, aber es kommt immer mehr ans Licht...leider!
Danke für das Video. Ich würde gerne mein Körperfettanteil senken. Bin 159cm und wiege 55kg und habe aktuell einen Körperfettanteil von 29-30% finde das schwierig den Körperfettanteil zu senken, weil ich ja gar nicht viel wiege und auch nicht ins untergewicht kommen will 😑
Woran hakts denn? Generell haben Frauen ja auch einen höheren gesunden KFA, von daher braucht es da ja gar nicht so viel Reduktion. Tipps zum Abnehmen selbst... ich würde dir einfach mal einen Kommentar hier rein kopieren ,den ich schon wem anders schrieb. Vielleicht kannst du dir ja ein/zwei Punkte rauspicken, die dir helfen auf ein moderates Defizit zu kommen. :) " Ist immer sehr individuell mit dem Abnehmen. Eine Sache, die ich selbst festellen musste, war, dass ich rausfinden muss an welchen Stellen ich scheitere und entsprechend vorbeugen. Wenn Meal-Prep dazu führt, dass man Sachen überkompliziert oder zu häufig cheatet, dann belass es simpel und iss jeden Tag das gleiche mit leichten Variationen bei z.B. Gewürzen oder Gemüse. (Gewürze werden generell lächerlich unterschätzt) Andere Menschen können das aber z.B. gar nicht und brauchen die Abwechslung, um nicht wahnsinnig zu werden. Dann kommt noch dazu, dass viele Leute antrainierte Essstörungen haben - Überfressen, Frust-Fressen, den Zwang Dinge aufzuessen, trotz Füllegefühls (sonst gibts schlechtes Wetter!) etc. Muss man sich auch langsam von abgewöhnen bzw. mit den negativen Emotionen und Reizen umgehen lernen. Manche mögen es schnell in kurzer Zeit abzunehmen, mit normalisierenden Pausen dazwischen (manche machen Cheat-Days 1x pro Woche, andere machen das in längeren Etappen und pausieren nur, wen sie merken, dass sich der Körper zu sehr auf das Defizit eingestellt hat) - hat halt die Gefahr der Rückfälligkeit in den Pausen. Andere bevorzugen es langsam und konstant mit einem moderatem kcal-Defizit zu arbeiten, wodurch man im Alltag auf weniger verzichten muss, aber was dann womöglich auf der Waage demotivieren kann. Die eigene Umgebung macht viel aus. Wenn man es gewöhnt ist bei Events/Treffen mit Freunden viel Dreck zu fressen, dann muss man sich darauf einstellen und ggf. absagen. Nur wenige, die ich kenne, können gut damit umgehen, wenn man als einziger stark verzichten muss, umso mehr, wenn entsprechende Kontakte einen auf "mach doch mal ne Ausnahme" machen, denn punktuelle Ausnahmen haben erneut das Risiko der Rückfälligkeit. Da muss man eben schauen, wie man selber tickt. - Generell hilft es erstmal Süßkram mit Obst zu ersetzen und viele Sachen wie Brot, Nudeln etc. durch mehr Proteine und Gemüse zu ersetzen. Beides führt zu schnellerer und langanhaltender Sättigung. Wo "Vollkorn" draufsteht ist häufig nur wenig Vollkorn drin und die Nutzen/kcal Rechnung geht da genauso wenig auf wie bei den "normalen" Produkten. - Und bessere Ernährung fängt immer beim Einkauf an. Mach dir ne Liste und geh fokussiert zu den Dingen, die du brauchst, sodass du nicht Gefahr läufst "Lust-Käufe" zu tätigen. Wenn man Zucker/FastFood-Kram und Co. erstmal Zuhause hat, dann wird es weitaus schwieriger sich dazu zu überreden diese nicht anzurühren oder sogar wieder wegzuschmeißen. Was nicht da ist, kann man nicht essen und ich will jemanden sehen, der nur durchs Möhren schnurbsen fett wird. xD - Softdrinks durch Wasser oder Geschmacks-Pulver mit Süßstoff ersetzen. (Nutze da selber gerne Bolero, gibt aber auch viele andere Hersteller mit allen möglichen Geschmäckern) - Für Süßkram gibt es auch einige Alternativen. Einerseits kann man viel mit z.B. Haferflocken und Bananen backen, andererseits kann man auch "normale" Dinge backen, wenn man sich durch den Kopf gehen lässt was da nun eigentlich drin ist. Mache z.B. gerne Eierkuchen - 5 Eier und 500ml Milch sind solide, auch wenn halt 200g Mehl drin ist, dazu ne Prise Salz und Msp. Backpulver und statt Zucker nehm ich Erythrit. Fürs anbacken in der Pfanne empfiehlt sich eine Sprühflasche für das Öl zu nehmen und die Oberfläche mit 3-4 Sprühstößen nur zu benetzen - das spart easy 90% des Ölverbrauchs ein und macht geschmacklich keinen Unterschied. Dazu ungesüßten Apfelmuß oder selbstgemchte Marmelade (zum süßen erneut Erythrit) und dann geht das absolut und vollkommen klar. Ist auch relativ einfach und schnell gemacht. Gibt da aber massig andere Ideen und Rezepte im Netz, die man sich so mal ansehen kann. Das war jetzt nur ein Beispiel und bin selbst immer wieder am rumprobieren. Ansonsten hilft halt Kraftsport, um Muskelabbau vorzubeugen, aber letztlich kommt es immer auf das Gleiche raus - man muss es halt durchziehen und darf sich nicht selbst betrügen. "
@@BuergerMax42 OK ich hab's einfach nicht gecheckt. Ich dachte Felix meinte Burger King und hat sich versprochen... Oh man ich esse schon seit Juni kein Fleisch und hab einfach vergessen, dass es Curry King gibt.
Ich finde das viele Vorsorge Untersuchungen viel zu spät sind. Der Körper regeneriert sich im jungen Alter besser als mit Mitte 50 + oder ist der Krebs vielleicht schon sehr weit fortgeschritten weil es eben keine Symptome gab / gibt. 😢
Gilt UV-Schutz auch für einen Südländer in Deutschland ? Ich kann gefühlt den ganzen Tag draußen ohne Tshirt laufen und kriege keinen Sonnenbrand. Das erste mal hatte ich einen Sonnenbrand in der Türkei, u.a. hatte ich Bräunungsöl aufgetragen
@@masonravenna8290 umso dunkler du von natur bist desto höher ist dein schutz gegen die sonne durch das melanin in deiner haut. es ist nicht ratsam das wenn du von deutschland wenn es mal nicht so warm ist in die türkei fliegst wo es dann ü40 grad ist sich sofort unter die sonne zu schmeißen. deine haut muss sich langsam gewöhnen, dann ist sie auch resistenter. Ansonsten halt sonnenschutz auftragen.
Das mit den Süßstoffen fühle ich so sehr.... Ich trinke häufig 1-2 Dosen Monster Energy Zero am Tag, quasi als Kaffee Ersatz, weil mir Kaffee nicht schmeckt. Ich rauche nicht, ich trinke nie alkohol, ich esse fast nie Süßigkeiten/Schokolade etc., ich mache ca. 5-6 mal die Woche Sport für mind. 90 min. Meine Ernährung besteht sonst aus allem, Fleisch, Gemüse, Obst etc. Ich versuche mind. 7 Std am Tag zu schlafen. Und dann kommen die Arbeitskollegen, Freunde und Familie, Bekannte aus dem Alltag und wollen einem erzählen, dass diese 1-2 Dosen Energy GIFT sind. "Was trinkst du denn da? Ich dachte du lebst gesund?" usw.... Selbst wenn man dann sagt, dass es bei den Süßstoffen, die dort enthalten sind keine wirkliche Gefährdung bekannt ist, und das noch genauer untersucht werden muss, wird man trotzdem nur doof angeguckt. Mittlerweile sage ich nur noch, dass ich hoffe, dass es schon nicht so schlimm ist, wenn ich sonst wenig "falsch" mache, um solchen Diskussionen direkt auszuweichen. Ich fand das Beispiel mit der Corona Impfung sehr passend. Da wollten Kettenraucher und Hochrisiko gefährdete Menschen sich nicht impfen lassen, weil sie Angst vor den eventuellen Nebenwirkungen haben. Dass sie durch das viele Rauchen oder bei Ansteckung sehr akut in Gefahr sind hat sie aber nicht gejuckt. Und genau für diese Menschen bleiben die vielen gesunden zu Hause, für die es kein Problem wäre, wenn sie Corona bekommen hätten. Ich finde das fasst ein sehr großes Problem in unserer Gesellschaft zusammen. Nämlich, dass das was bekannt ist, und viele Menschen um einen herum täglich tun als scheinbar ungefährlich eingestuft wird, und die unbekannten Dinge grundsätzlich erst mal bestenfalls kritisch betrachtet werden. "Wenn alle Menschen dick sind, rauchen, sich wenig bewegen, viel Alkohol trinken, dann wird es schon nicht so schlimm sein" So wird in unserer Gesellschaft gedacht. Das muss sich ändern!
Ich hatte neulich ein Gespräch mit einer Kollegin, die mir erzählen wollte wie ungesund doch Margarine im vergleich zu Butter ist. Fun Fact: sie raucht... Ich bin selbst ex Raucherin und kann sowas echt nicht ernst nehmen
Hallo felix, ja bitte Liste die Tips zum thema rauchen aufhören auf. Ich bin recht diszipliniert beim Thema Ernährung und möchte gerne mit dem Rauchen aufzuhören. Aber... es gelingt mir nicht
ich folge dir erst seit kurzem und finde vieles was du sagst super interessant und gut. aber das mit den Hormonen hat mich jetzt ziemlich geärgert. - meinst du nicht dass du da auf veraltetes Wissen zugreifst? wird das wirklich heute noch so gelehrt und stehst du hinter? .. gerade die Östrogene so zu verteufeln finde ich super gefährlich. bitte schau doch einmal zum Beispiel bei deiner Dr. Sheila de Liz hinein und an besten gleich in ihr Buch. du würdest vor allem uns Frauen einen Gefallen tun, Danke!
Hat er gerade Sonnencreme empfohlen...schön viel Chemie uff die Haut klatschen, jawohl. Vielleicht noch ordentlich Inhaltsstoffe durch das Essen und Pflegeprodukte aufnehmen...das rundet die Sache ordentlich ab.😂 Bisschen Impfen nicht zu vergessen 🌭...sehr gesund.
bei ein paar Dingen muss ich ihm auch widersprechen... versteh nicht wie er so bewusst sein kann und dann eben Sonnencreme empfiehlt... Benzoate usw... da sollte er zumindest drauf verweisen, dass hier einige Dinge zu beachten sind. Impfen wieder ein gaaaaaaaaanz eigenes Thema :D
Hallo lieber Felix, wirklich gutes Video! Herzlichen Glückwunsch zu den 100.000 Abonnenten. Wohlverdient! Freue mich sehr für Dich und Danke für die tollen Videos und Deine harte Arbeit! Mach bitte weiter so! Als Ergänzung ab 8:26: Bezüglich Krebs und Übergewicht, gab es erst vor kurzem eine Studie, dass es auch unterschiede zwischen den Geschlechtern gibt und welche Krebsart häufiger vorkommt (Quelle: Rask-Andersen M, Ivansson E, Höglund J, Ek WE, Karlsson T, Johansson Å. Adiposity and sex-specific cancer risk. Cancer Cell. 2023 Jun 12;41(6):1186-1197.e4. doi: 10.1016/j.ccell.2023.05.010. PMID: 37311415) Vielen Dank für Alles! Freue mich auf die nächste Folge.
Videos wie das hier helfen enorm! Ich bin 35 und nach jahrelang rumsitzen und scheiße ernähren (wegen Depression, aber halt trotzdem scheiße), bin ich nun mitten in der Umstellung meiner Ernährung mit viel mehr Protein, fast nur noch unverarbeitete Produkte und 3-5 Stunden Sport in der Woche. Das läuft mal mehr mal weniger gut (seit 3 Monaten) aber selbst so merk ich schon einen riesen Unterschied in meinem Wohlbefinden und auch viel weniger Müdigkeit. Dass man damit dann auch das Krebsrisiko verringert ist ein netter Nebeneffekt!
Stark. 💪
Hauptsache dran bleiben!
danke euch 🙂
wie bist du aus der depression raus ?
@@marvin2678 bin noch mitten drin, aber leider schlagen Medikamente nicht an. Und jetzt hab ich halt die Wahl das "bisschen" was ich ändern kann anzupacken, oder komplett aufzugeben. Also versuch ich es halt noch. War jetzt aber auch krank geschrieben und in Behandlung (noch kein richtiger Therapieplatz!) und hatte daher mehr Ressourcen für die Umstellung. Wenn ich wieder Vollzeit arbeite, wird sich zeigen, wie viel das gebracht hat
1. Ballaststoffe essen
2. Sport machen
3. Nicht Rauchen
4. Rotes Fleisch meiden
5. Weniger Alkohol
6. UV Schutz
7. Früherkennung
8. Impfung (zB Hepatitis B, HPV)
9. Körpergewicht
10. Stillen (Mütter, die gestillt haben, kriegen weniger Brustkrebs später)
11. Karzinogene meiden (z.B. Asbest, Benzol usw)
12. Hormonpräparate meiden (z.B. Anti-Baby-Pille)
Impfung? Die das dann noch zusätzlich bringt statt zu verhindern? Impfung in der Jugend ehe diese schon Kontakt zum anderen Geschlecht hatten! Mal informieren ehe pauschal was von Stapel gelassen wird. .2. Alkohol Rotwein und Bier in geringen Maß sehr gesund!
3. Stillen? Ach wer keine Kinder bekommen kann macht genau was? Ah scheiss drauf, die können ja Krebs bekommen u sterben, haben eh kein Leben verdient, daher muss man die auch finanziell mehr u mehr ausbluten lassen.
4. Früherkennung ganz nett wenn Ärzte ihren job ordentlich tun würden u die Kasse auch jede sinnvolle Untersuchung zahlen würde und das tun sie nicht! Siehe gyn sono!
Dankeschön
Vielen Dank für deine harte Arbeit in einem Feld, welches oft wenig Beachtung erhält ... Prävention ... mach bitte unbedingt weiter und an alle ein schönes Wochenende ❤😊😊
Hallo Felix, deine Videos haben mir sehr geholfen mein Leben gesünder und glücklicher zu gestalten. Ich war bis vor 3 Monaten auch noch Raucherin, deine Videos waren mit ausschlaggebend warum ich aufgehört habe. Je mehr ich einen gesunden Lifestyle umsetze desto mehr fühlte sich das Rauchen in dieser Kombi an, wie Gas und Bremse drücken gleichzeitig an. Auch wenn man es aus Raucher weiß, dass es schädlich ist, waren deine Videos der letzte Schubser für mich. Ich fände es unglaublich toll wenn du in einem Video, wissenschaftlich aufzeigst wie die Rauchentwöhnung gelingt. Ich hoffe du erreichst damit noch mehr Leute. Auch wenn ich persönlich es nicht mehr brauche😊
Glückwunsch zu den 100k🎉❤
Sehr gutes und wichtiges Video!
Ich brauche auch Tipps zum aufhören mit dem rauchen. Fände es super wenn du dazu was machst
Vielen Dank das du dieses Thema mal ansprichst. Ich weiß irgentwie kaum was darüber was echt schade ist, weil ich echt viele Menschen kenne die Krebs haben oder hatten.
12 Tipps für ein rauchfreies Leben fände ich super 👌
Tipp 1 bis 12: nicht rauchen.
@@Aliapfelsaft 😂👌
Ich fände es auch super!😊
Mehr gibt es da wirklich nicht zu sagen. Hör auf. Die paar Entzugserscheinungen jetzt, sind nichts im Vergleich zum Krebs später.
Habe schin einige Male mit dem Rauchen aufgehört und wieder damit angefangen. Bin dankbar für deine Tipps, wie ich die Glimmstengel definitiv loswerden kann.
Ich kann nicht mit dem Rauchen aufhören! Gerne ein Video ❤ 1 mio mal versucht, maximal bis zur nächsten Party durchgezogen.
Wenn du es bis zur nächsten Party schaffst und in der Party nicht mehr, dann lass die Partys einfach mal ein Jahr.
Ich kann nic gums empfehlen.
der erste tipp ist mMn redundant, der zweite dafuer umso hilfreicher@@faabi86
Vielen Dank lieber Felix. Es ist wichtig über Krebs zu sprechen, da es so viele Menschen betrifft. Ich habe noch nie geraucht und kann es nicht nachvollziehen, warum man überhaupt damit anfängt. Ich bin auch Team Schatten und schön mit 50+ eincremen.
Danke für deine wertvollen Tipps.
Gesaved und in playlist eingebettet
Merci Felix!
Mal eine Idee zum roten Fleisch von einem suesstoffbashenden Raucher:
Vermute, dass ein gesteigerte Krebsrisiko beim Steak zu beobachten ist, weil das der hohe Gehalt an Haemeisen mehr oxidativen Stress verursacht und Membranen besser passed. Beim processed Meat scheint es mit dem Potenzial der Nitrosaminbildung zu korrelieren.
Danke für alles! 🫶
Danke für deine informativen Videos ❤🙏🏻
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Hätte gernr mehr über Krebswachstum gehört und was man selbst tun kann, um diesen zu besiegen u die Zellen auf Norm zu bringen
Hätte gerne Tips zur Rauchentwöhnung 🙂
Gratulation zu deinen 100k Abonnenten! 🎉
Hinsichtlich UV-Schutz ist bei mir der Spruch "es gibt keine gesunde Bräune" hängen geblieben. Leider verträgt sich das extrem schlecht mit meinem Lieblingssport: Radfahren 🙈
Top!Danke für das informative Video!❤
Eine Frage zum Rauchen; wie lange muss man aufgehört haben, bis sich das Risiko wieder normalisiert hat oder bleibt es lebenslang erhöht?
Ich glaube das normalisiert sich nie wieder. Zu mindest die Lunge und Bronchien werden immer geschädigt bleiben .
Einfach nur wow, richtig gute Arbeit die du da gemacht hast👌🏽🤍
Gutes Video !
Sehr gerne mehr bzgl.Aufklärung👍
Gibt es mittlerweile eine Prostatakrebsvorsorge die ohne Finger in den Po abläuft? Ggf. auch auf eigene Kosten?
Bitte ein Video zum mit dem rauchen aufhören☺️
Gerne ein Video zum Thema Rauchen aufhören. Meine Mutter raucht sehr viel (30+ Zigaretten pro Tag) und das macht mich wirklich traurig aber auch sehr sauer.
Ein Video um mit dem Rauchen auf zu hören wäre klasse. Habe es schon 2 mal versucht
Ich finde die nic gums super, weil man das Habit ausmerzen kann (noch schwerer beim selber drehen) und waehrenddessen noch mit der Substanz versorgt wird, nach der man koerperlich abhaengig ist. Das Kaugummihabit aufzugeben sollte in naechster Instanz leichter zu bewaeltigen sein.
@@jonasgehrs530 Dein Beitrag ist schwer zu verstehen. Was meinst du damit?
@@alexandergrunholz671 Du meinst du hast Probleme ihn zu verstehen. Wenn du deine Nachfrage konkreter formulierst, kann ich dir bestimmt weiterhelfen.
Vielen Dank für das tolle Video! Dass Übergewicht eine so große Rolle spielt, wusste ich nicht. Mein BMI liegt bei 30 und ich würde das gerne ändern.
Ich kenne jetzt auch deine Videos mit Tipps zum Abnehmen, trotzdem stehe ich gefühlt vor einem Berg und weiß nicht recht, wie ich starten soll.
Könntest du vielleicht ein Video mit einer Art Starthilfe machen?
Vielen Dank, auch wenn es nicht klappt 😊
Kannst du vielleicht
Ist immer sehr individuell mit dem Abnehmen.
Eine Sache, die ich selbst festellen musste, war, dass ich rausfinden muss an welchen Stellen ich scheitere und entsprechend vorbeugen.
Wenn Meal-Prep dazu führt, dass man Sachen überkompliziert oder zu häufig cheatet, dann belass es simpel und iss jeden Tag das gleiche mit leichten Variationen bei z.B. Gewürzen oder Gemüse. (Gewürze werden generell lächerlich unterschätzt)
Andere Menschen können das aber z.B. gar nicht und brauchen die Abwechslung, um nicht wahnsinnig zu werden.
Dann kommt noch dazu, dass viele Leute antrainierte Essstörungen haben - Überfressen, Frust-Fressen, den Zwang Dinge aufzuessen, trotz Füllegefühls (sonst gibts schlechtes Wetter!) etc. Muss man sich auch langsam von abgewöhnen bzw. mit den negativen Emotionen und Reizen umgehen lernen.
Manche mögen es schnell in kurzer Zeit abzunehmen, mit normalisierenden Pausen dazwischen (manche machen Cheat-Days 1x pro Woche, andere machen das in längeren Etappen und pausieren nur, wen sie merken, dass sich der Körper zu sehr auf das Defizit eingestellt hat) - hat halt die Gefahr der Rückfälligkeit in den Pausen.
Andere bevorzugen es langsam und konstant mit einem moderatem kcal-Defizit zu arbeiten, wodurch man im Alltag auf weniger verzichten muss, aber was dann womöglich auf der Waage demotivieren kann.
Die eigene Umgebung macht viel aus. Wenn man es gewöhnt ist bei Events/Treffen mit Freunden viel Dreck zu fressen, dann muss man sich darauf einstellen und ggf. absagen. Nur wenige, die ich kenne, können gut damit umgehen, wenn man als einziger stark verzichten muss, umso mehr, wenn entsprechende Kontakte einen auf "mach doch mal ne Ausnahme" machen, denn punktuelle Ausnahmen haben erneut das Risiko der Rückfälligkeit.
Da muss man eben schauen, wie man selber tickt.
- Generell hilft es erstmal Süßkram mit Obst zu ersetzen und viele Sachen wie Brot, Nudeln etc. durch mehr Proteine und Gemüse zu ersetzen. Beides führt zu schnellerer und langanhaltender Sättigung. Wo "Vollkorn" draufsteht ist häufig nur wenig Vollkorn drin und die Nutzen/kcal Rechnung geht da genauso wenig auf wie bei den "normalen" Produkten.
- Und bessere Ernährung fängt immer beim Einkauf an. Mach dir ne Liste und geh fokussiert zu den Dingen, die du brauchst, sodass du nicht Gefahr läufst "Lust-Käufe" zu tätigen. Wenn man Zucker/FastFood-Kram und Co. erstmal Zuhause hat, dann wird es weitaus schwieriger sich dazu zu überreden diese nicht anzurühren oder sogar wieder wegzuschmeißen. Was nicht da ist, kann man nicht essen und ich will jemanden sehen, der nur durchs Möhren schnurbsen fett wird. xD
- Softdrinks durch Wasser oder Geschmacks-Pulver mit Süßstoff ersetzen. (Nutze da selber gerne Bolero, gibt aber auch viele andere Hersteller mit allen möglichen Geschmäckern)
- Für Süßkram gibt es auch einige Alternativen. Einerseits kann man viel mit z.B. Haferflocken und Bananen backen, andererseits kann man auch "normale" Dinge backen, wenn man sich durch den Kopf gehen lässt was da nun eigentlich drin ist.
Mache z.B. gerne Eierkuchen - 5 Eier und 500ml Milch sind solide, auch wenn halt 200g Mehl drin ist, dazu ne Prise Salz und Msp. Backpulver und statt Zucker nehm ich Erythrit. Fürs anbacken in der Pfanne empfiehlt sich eine Sprühflasche für das Öl zu nehmen und die Oberfläche mit 3-4 Sprühstößen nur zu benetzen - das spart easy 90% des Ölverbrauchs ein und macht geschmacklich keinen Unterschied. Dazu ungesüßten Apfelmuß oder selbstgemchte Marmelade (zum süßen erneut Erythrit) und dann geht das absolut und vollkommen klar. Ist auch relativ einfach und schnell gemacht.
Gibt da aber massig andere Ideen und Rezepte im Netz, die man sich so mal ansehen kann. Das war jetzt nur ein Beispiel und bin selbst immer wieder am rumprobieren.
Ansonsten hilft halt Kraftsport, um Muskelabbau vorzubeugen, aber letztlich kommt es immer auf das Gleiche raus - man muss es halt durchziehen und darf sich nicht selbst betrügen.
Schau mal bei Coach Stef vorbei. Der hat dazu extra ein Video gemacht, in welchem es hauptsächlich darum geht, wie man sich Schritt für Schritt vorbereitet und rantastet. Außerdem hat er auch einen Podcast mit Doc Felix
@@CallMeTecivielen Dank, eine tolle Erläuterung! Das hilft auf jeden Fall schon mal 😊
@@stephanieswitalla1658alles klar, auch dir vielen Dank 🎉
Tja und ich kanns nur versuchen besser zu machen (mit solchen Tipps)... Ich habe vorgestern Nacht/Morgen - also kurz nach 0 Uhr am Samstag - meinen Vater an den Krebs verloren.
Unsere Schwachstelle ist die Verdauung: Er hatte Tumorzellen "am" Magen, die leider vor der Entfernung bereits gestreut hatten. Ich wünschte, ich könnte einen Moment in die Vergangenheit reisen und ihn inständig bitten mit dem Rauchen und Trinken (nicht viel, aber eben dieses tägliche Feierabend-Bier... oder 2...) aufzuhören. Aber das kann ich nicht, also muss ich lernen mit dem Verlust umzugehen und es, wie gesagt, besser zu machen.
Könntest du ein Video über rotes Fleisch machen? Bzw wie ist das mit Discounterfleisch?
Oh ja, Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören wäre super 👍
Dann kann ich vielleicht meinen Freund überzeugen 😊
Tipp um das Risiko für Mundhöhlenkrebs zu reduzieren: regelmäßig zur Vorsorge, Mundspülungen OHNE Alkohol verwenden.
Lieber Felix, könntest Du bitte wegen dem UV Schutz noch einmal die Gegenseite beleuchten? Vitamin D Mangel und die toxischen Stoffe (z. B Titandioxid) in der Sonnencreme, sowie das Wohlbefinden bei moderaten Sonnenexposition?
Also ich würde gerne mal was zum Thema Rauchen bzw. aufhören sehen ^^
13. WURST meiden
Felix hat unter 4 zu Recht "stark verarbeitetes Fleisch" erwähnt. Das haben aber sicher viele überhört oder nicht kapiert, dass damit Wurst gemeint ist!
Zählt Sauerbraten auch?
Stabiler Nacken Doc!
Wie sieht es aus mit Pommes, Kartoffelchips :) ???
Ich wollte etwas zu dem Foto für dieses Video sagen!
Wenn das Foto eine Krebszelle ist, - Berühren Sie keine Krebszellen!!! In Fotos, Videos, Bildern und mehr.
Es ist gut, dass Sie einen gesunden Lebensstil führen!+
Aber es ist auch wichtig, spirituelle Gesetze zu beachten!!☝️🌿🌈
Hautkrebs sollte man echt ernst nehmen: ich habe in der Radioonkologie gearbeitet und binnen einer Woche drei Pstienten kennengelernt, deren kleines Melanom direkt ins Gehirn gestreut ist - schlechte Prognose
Vielleicht zuviel geboostert🙄
@@Julialiest... warum zynisch...vielleicht einfach mal hinterfragen warum momentan diverse Krebserkrankungen gehäuft ausbrechen...manch einer will die Wahrheit nicht hören, aber es kommt immer mehr ans Licht...leider!
ins gehirn ? wtf
@@faabi86 sicherlich die Reaktion eines Geimpften?
Es fehlt: raffinierten Zucker meiden
Danke für das Video. Ich würde gerne mein Körperfettanteil senken. Bin 159cm und wiege 55kg und habe aktuell einen Körperfettanteil von 29-30% finde das schwierig den Körperfettanteil zu senken, weil ich ja gar nicht viel wiege und auch nicht ins untergewicht kommen will 😑
geht nur mit muskeln aufbauen
@@marvin2678 mach ich. Mache seit 3 Jahren Sport.
Woran hakts denn? Generell haben Frauen ja auch einen höheren gesunden KFA, von daher braucht es da ja gar nicht so viel Reduktion.
Tipps zum Abnehmen selbst... ich würde dir einfach mal einen Kommentar hier rein kopieren ,den ich schon wem anders schrieb. Vielleicht kannst du dir ja ein/zwei Punkte rauspicken, die dir helfen auf ein moderates Defizit zu kommen. :)
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Ist immer sehr individuell mit dem Abnehmen.
Eine Sache, die ich selbst festellen musste, war, dass ich rausfinden muss an welchen Stellen ich scheitere und entsprechend vorbeugen.
Wenn Meal-Prep dazu führt, dass man Sachen überkompliziert oder zu häufig cheatet, dann belass es simpel und iss jeden Tag das gleiche mit leichten Variationen bei z.B. Gewürzen oder Gemüse. (Gewürze werden generell lächerlich unterschätzt)
Andere Menschen können das aber z.B. gar nicht und brauchen die Abwechslung, um nicht wahnsinnig zu werden.
Dann kommt noch dazu, dass viele Leute antrainierte Essstörungen haben - Überfressen, Frust-Fressen, den Zwang Dinge aufzuessen, trotz Füllegefühls (sonst gibts schlechtes Wetter!) etc. Muss man sich auch langsam von abgewöhnen bzw. mit den negativen Emotionen und Reizen umgehen lernen.
Manche mögen es schnell in kurzer Zeit abzunehmen, mit normalisierenden Pausen dazwischen (manche machen Cheat-Days 1x pro Woche, andere machen das in längeren Etappen und pausieren nur, wen sie merken, dass sich der Körper zu sehr auf das Defizit eingestellt hat) - hat halt die Gefahr der Rückfälligkeit in den Pausen.
Andere bevorzugen es langsam und konstant mit einem moderatem kcal-Defizit zu arbeiten, wodurch man im Alltag auf weniger verzichten muss, aber was dann womöglich auf der Waage demotivieren kann.
Die eigene Umgebung macht viel aus. Wenn man es gewöhnt ist bei Events/Treffen mit Freunden viel Dreck zu fressen, dann muss man sich darauf einstellen und ggf. absagen. Nur wenige, die ich kenne, können gut damit umgehen, wenn man als einziger stark verzichten muss, umso mehr, wenn entsprechende Kontakte einen auf "mach doch mal ne Ausnahme" machen, denn punktuelle Ausnahmen haben erneut das Risiko der Rückfälligkeit.
Da muss man eben schauen, wie man selber tickt.
- Generell hilft es erstmal Süßkram mit Obst zu ersetzen und viele Sachen wie Brot, Nudeln etc. durch mehr Proteine und Gemüse zu ersetzen. Beides führt zu schnellerer und langanhaltender Sättigung. Wo "Vollkorn" draufsteht ist häufig nur wenig Vollkorn drin und die Nutzen/kcal Rechnung geht da genauso wenig auf wie bei den "normalen" Produkten.
- Und bessere Ernährung fängt immer beim Einkauf an. Mach dir ne Liste und geh fokussiert zu den Dingen, die du brauchst, sodass du nicht Gefahr läufst "Lust-Käufe" zu tätigen. Wenn man Zucker/FastFood-Kram und Co. erstmal Zuhause hat, dann wird es weitaus schwieriger sich dazu zu überreden diese nicht anzurühren oder sogar wieder wegzuschmeißen. Was nicht da ist, kann man nicht essen und ich will jemanden sehen, der nur durchs Möhren schnurbsen fett wird. xD
- Softdrinks durch Wasser oder Geschmacks-Pulver mit Süßstoff ersetzen. (Nutze da selber gerne Bolero, gibt aber auch viele andere Hersteller mit allen möglichen Geschmäckern)
- Für Süßkram gibt es auch einige Alternativen. Einerseits kann man viel mit z.B. Haferflocken und Bananen backen, andererseits kann man auch "normale" Dinge backen, wenn man sich durch den Kopf gehen lässt was da nun eigentlich drin ist.
Mache z.B. gerne Eierkuchen - 5 Eier und 500ml Milch sind solide, auch wenn halt 200g Mehl drin ist, dazu ne Prise Salz und Msp. Backpulver und statt Zucker nehm ich Erythrit. Fürs anbacken in der Pfanne empfiehlt sich eine Sprühflasche für das Öl zu nehmen und die Oberfläche mit 3-4 Sprühstößen nur zu benetzen - das spart easy 90% des Ölverbrauchs ein und macht geschmacklich keinen Unterschied. Dazu ungesüßten Apfelmuß oder selbstgemchte Marmelade (zum süßen erneut Erythrit) und dann geht das absolut und vollkommen klar. Ist auch relativ einfach und schnell gemacht.
Gibt da aber massig andere Ideen und Rezepte im Netz, die man sich so mal ansehen kann. Das war jetzt nur ein Beispiel und bin selbst immer wieder am rumprobieren.
Ansonsten hilft halt Kraftsport, um Muskelabbau vorzubeugen, aber letztlich kommt es immer auf das Gleiche raus - man muss es halt durchziehen und darf sich nicht selbst betrügen.
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Wie wärs mit nem video zu süßstoffen?
Curry king ?? :D danke für das tolle Video.
War das ein Placement? ;-)
@@BuergerMax42 OK ich hab's einfach nicht gecheckt. Ich dachte Felix meinte Burger King und hat sich versprochen... Oh man ich esse schon seit Juni kein Fleisch und hab einfach vergessen, dass es Curry King gibt.
@@willowweide7191 ;-)
Ich finde das viele Vorsorge Untersuchungen viel zu spät sind. Der Körper regeneriert sich im jungen Alter besser als mit Mitte 50 + oder ist der Krebs vielleicht schon sehr weit fortgeschritten weil es eben keine Symptome gab / gibt. 😢
Gilt UV-Schutz auch für einen Südländer in Deutschland ? Ich kann gefühlt den ganzen Tag draußen ohne Tshirt laufen und kriege keinen Sonnenbrand. Das erste mal hatte ich einen Sonnenbrand in der Türkei, u.a. hatte ich Bräunungsöl aufgetragen
@sackhaarspalter ok verstehe, mir geht es eher um die Gesundheit als um Hautalterung. Ist Hautalterung durch Sonne = erhöhtes Krebsrisiko?
@@masonravenna8290 ja genau lediglich ist jede bräune ein zellschaden und daher ein höheres krebsrisiko
@@masonravenna8290 umso dunkler du von natur bist desto höher ist dein schutz gegen die sonne durch das melanin in deiner haut. es ist nicht ratsam das wenn du von deutschland wenn es mal nicht so warm ist in die türkei fliegst wo es dann ü40 grad ist sich sofort unter die sonne zu schmeißen. deine haut muss sich langsam gewöhnen, dann ist sie auch resistenter. Ansonsten halt sonnenschutz auftragen.
Das mit den Süßstoffen fühle ich so sehr.... Ich trinke häufig 1-2 Dosen Monster Energy Zero am Tag, quasi als Kaffee Ersatz, weil mir Kaffee nicht schmeckt. Ich rauche nicht, ich trinke nie alkohol, ich esse fast nie Süßigkeiten/Schokolade etc., ich mache ca. 5-6 mal die Woche Sport für mind. 90 min. Meine Ernährung besteht sonst aus allem, Fleisch, Gemüse, Obst etc. Ich versuche mind. 7 Std am Tag zu schlafen. Und dann kommen die Arbeitskollegen, Freunde und Familie, Bekannte aus dem Alltag und wollen einem erzählen, dass diese 1-2 Dosen Energy GIFT sind. "Was trinkst du denn da? Ich dachte du lebst gesund?" usw.... Selbst wenn man dann sagt, dass es bei den Süßstoffen, die dort enthalten sind keine wirkliche Gefährdung bekannt ist, und das noch genauer untersucht werden muss, wird man trotzdem nur doof angeguckt. Mittlerweile sage ich nur noch, dass ich hoffe, dass es schon nicht so schlimm ist, wenn ich sonst wenig "falsch" mache, um solchen Diskussionen direkt auszuweichen.
Ich fand das Beispiel mit der Corona Impfung sehr passend. Da wollten Kettenraucher und Hochrisiko gefährdete Menschen sich nicht impfen lassen, weil sie Angst vor den eventuellen Nebenwirkungen haben. Dass sie durch das viele Rauchen oder bei Ansteckung sehr akut in Gefahr sind hat sie aber nicht gejuckt. Und genau für diese Menschen bleiben die vielen gesunden zu Hause, für die es kein Problem wäre, wenn sie Corona bekommen hätten. Ich finde das fasst ein sehr großes Problem in unserer Gesellschaft zusammen. Nämlich, dass das was bekannt ist, und viele Menschen um einen herum täglich tun als scheinbar ungefährlich eingestuft wird, und die unbekannten Dinge grundsätzlich erst mal bestenfalls kritisch betrachtet werden. "Wenn alle Menschen dick sind, rauchen, sich wenig bewegen, viel Alkohol trinken, dann wird es schon nicht so schlimm sein" So wird in unserer Gesellschaft gedacht. Das muss sich ändern!
naja
Ich hatte neulich ein Gespräch mit einer Kollegin, die mir erzählen wollte wie ungesund doch Margarine im vergleich zu Butter ist.
Fun Fact: sie raucht...
Ich bin selbst ex Raucherin und kann sowas echt nicht ernst nehmen
Wo ist das Video wenn man es haben will?
Chaga, fermentierte Gemüse
Out of Kontext: MEINE 12 Tipps, wie DU dich gegen KREBS schützen kannst! - Bei Tipp 3 einfach nur Rauchen
Hallo felix, ja bitte Liste die Tips zum thema rauchen aufhören auf. Ich bin recht diszipliniert beim Thema Ernährung und möchte gerne mit dem Rauchen aufzuhören. Aber... es gelingt mir nicht
Der beste Tipp: Gemüse essen!
ich folge dir erst seit kurzem und finde vieles was du sagst super interessant und gut. aber das mit den Hormonen hat mich jetzt ziemlich geärgert. - meinst du nicht dass du da auf veraltetes Wissen zugreifst? wird das wirklich heute noch so gelehrt und stehst du hinter? .. gerade die Östrogene so zu verteufeln finde ich super gefährlich. bitte schau doch einmal zum Beispiel bei deiner Dr. Sheila de Liz hinein und an besten gleich in ihr Buch. du würdest vor allem uns Frauen einen Gefallen tun, Danke!
👍🏼👍🏼🫶🏼
Hat er gerade Sonnencreme empfohlen...schön viel Chemie uff die Haut klatschen, jawohl.
Vielleicht noch ordentlich Inhaltsstoffe durch das Essen und Pflegeprodukte aufnehmen...das rundet die Sache ordentlich ab.😂
Bisschen Impfen nicht zu vergessen 🌭...sehr gesund.
bei ein paar Dingen muss ich ihm auch widersprechen... versteh nicht wie er so bewusst sein kann und dann eben Sonnencreme empfiehlt... Benzoate usw... da sollte er zumindest drauf verweisen, dass hier einige Dinge zu beachten sind. Impfen wieder ein gaaaaaaaaanz eigenes Thema :D
Hallo lieber Felix, wirklich gutes Video! Herzlichen Glückwunsch zu den 100.000 Abonnenten. Wohlverdient! Freue mich sehr für Dich und Danke für die tollen Videos und Deine harte Arbeit! Mach bitte weiter so!
Als Ergänzung ab 8:26: Bezüglich Krebs und Übergewicht, gab es erst vor kurzem eine Studie, dass es auch unterschiede zwischen den Geschlechtern gibt und welche Krebsart häufiger vorkommt (Quelle: Rask-Andersen M, Ivansson E, Höglund J, Ek WE, Karlsson T, Johansson Å. Adiposity and sex-specific cancer risk. Cancer Cell. 2023 Jun 12;41(6):1186-1197.e4. doi: 10.1016/j.ccell.2023.05.010. PMID: 37311415)
Vielen Dank für Alles! Freue mich auf die nächste Folge.