Verdammt gut und umfassend erklärt - sogar deutlich informativer und gesünder als von meinem Personaltrainer *g*. Meinen Respekt und Dank (wenn auch nur der eines Beginners;-))! Namasté
Vielen lieben Dank!!!!!! Endlich habe ich mit diesem Video von Dir eine tolle und vollständige Erklärung bekommen!!! Danke Danke Danke und alles Liebe!
Wieder super einfach erklärt🙂, würde mich sehr freuen wenn du uns weiter einzelne Haltungen und Asanas auf diese Weise erklärst🤸♂️, vielleicht auch eine Serie daraus machen könntest , besser als in meinem Kurs.....! Danke dir😀
Herzlichen Dank für das Video 🙏 Ganz wunderbar und sehr sympathisch erklärt 👍 Vielleicht hast du ja wirklich Lust, eine Serie aus den Erklär-Videos zu machen? Der Downward-Dog wäre doch ein guter Kandidat für das nächste Erklär-Video!🐶
Super Erklärung, vielen Dank. Für Yogaanfänger mit einem nicht ganz so guten Körperbewusstsein ist schon der Tipp sehr hilfreich, dass man sich aus der Hüfte beugt und nicht aus der Taille. Ich hätte nur eine Frage und hoffe, dass du mir kurz antworten kannst (auch wenn das Video schon etwas älter ist). Im Spinal Roll Down runde ich auch den unteren Rücken und komme entsprechend tiefer nach unten. Wenn du aber sagst, wir wollen den unteren Rücken schonen, ist dann der Roll Down schädlich oder mach ich ihn nur falsch? :) Lieben Dank für ein Feedback!
Hallo! Wenn es für dich angenehm ist, dann ist es kein Problem - aber bitte auf jeden Fall die Knie beugen, denn das nimmt die Spannung aus dem Rücken. Liebe Grüße, Vicky
Sehr schön erklärt :-). Habe ich es richtig verstanden, dass man beim Aufrichten aus der Vorbeuge leicht in die Knie gehen sollte und weiterhin einen geraden Rücken bzw. Hohlkreuz halten sollte um den unteren Rücken zu schonen?
Lieber Karl! Genau, Knie leicht beugen und dann gerade (kein Hohlkreuz) nach oben. Alternativ kannst Du ich auch "hochrollen" - das bedeutet Wirbel für Wirbel nach oben rollen. Liebe Grüße und viel Spaß beim üben, Vicky!
Ich bin wirklich unsportlich und versuche noch immer, den passenden Sport für mich zu finden und probiere es gerade mit Yoga. Die Vorbeuge war für mich sehr frustrierend, weil ich wirklich nicht weit komme. Wird das mit täglichen Training besser? Werde ich schaffen, auch so "biegsam" zu werden, oder bleibe ich so steif? Wie lange wird es dauern, bis es nicht mehr frustrierend ist? Vielleicht haben hier auch andere Erfahrung gesammelt, die mir weiterhelfen...
Liebe MrsPointyness, Unser Yoga ist eine Praxis, die Du Dein Leben lang praktizieren kannst. Lass einfach den Ehrgeiz weg, mit der Zeit kommt auch mehr Beweglichkeit. Akzeptier Dich und Deinen Körper so wie er ist, das ist schon der erste Schritt. Und von da an einfach dran bleiben und Du wirst sehn Dein Körper wird folgen. Ich freue mich auf jeden Fall, falls Du es mit uns versuchen möchtest :) Liebe Grüße aus Wien, Vicky
Das einzige Video bei dem mal super was erklärt wird ❤ excellent 😊
Verdammt gut und umfassend erklärt - sogar deutlich informativer und gesünder als von meinem Personaltrainer *g*. Meinen Respekt und Dank (wenn auch nur der eines Beginners;-))! Namasté
Hi Tur Wen! Danke dir, freut mich, dass es dir gefallen hat :) LG aus Wien, Vicky!
Vielen lieben Dank!!!!!! Endlich habe ich mit diesem Video von Dir eine tolle und vollständige Erklärung bekommen!!! Danke Danke Danke und alles Liebe!
Ich bin noch absoluter Anfänger was Yoga angeht und dein Video hat mir gerade wirklich sehr sehr geholfen :) Vielen Dank!
Das freut mich wirklich sehr, wir versuchen unsere Videos wirklich so gut zu erklären wie möglich! LG aus Wien, Vicky
Wieder super einfach erklärt🙂, würde mich sehr freuen wenn du uns weiter einzelne Haltungen und Asanas auf diese Weise erklärst🤸♂️, vielleicht auch eine Serie daraus machen könntest , besser als in meinem Kurs.....! Danke dir😀
Hallo Daniela! Ich werde auf jeden Fall versuchen, mehr Videos in diese Richtung für Euch zu machen :) LG aus Wien und vielen Dank für dein Feedback!
Ganz toll erklärt, danke!
Super erklärt danke!
Super erklärt vielen Dank!
Vielen lieben Dank 🌈 Vicky
Super erklärt :D!
Liebe Denise! Vielen Dank! LG, Vicky
Herzlichen Dank für das Video 🙏 Ganz wunderbar und sehr sympathisch erklärt 👍 Vielleicht hast du ja wirklich Lust, eine Serie aus den Erklär-Videos zu machen? Der Downward-Dog wäre doch ein guter Kandidat für das nächste Erklär-Video!🐶
Hi! Super Idee, genau da sind wir auch grade dran und der Down-Dog wird sicher dabei sein :) LG aus Wien, Vicky
super Video!
Danke danke danke :-)
Lieber Bastian,
Vielen Dank für das liebe Feedback :)
Vicky
Super Erklärung, vielen Dank. Für Yogaanfänger mit einem nicht ganz so guten Körperbewusstsein ist schon der Tipp sehr hilfreich, dass man sich aus der Hüfte beugt und nicht aus der Taille. Ich hätte nur eine Frage und hoffe, dass du mir kurz antworten kannst (auch wenn das Video schon etwas älter ist). Im Spinal Roll Down runde ich auch den unteren Rücken und komme entsprechend tiefer nach unten. Wenn du aber sagst, wir wollen den unteren Rücken schonen, ist dann der Roll Down schädlich oder mach ich ihn nur falsch? :) Lieben Dank für ein Feedback!
Hallo! Wenn es für dich angenehm ist, dann ist es kein Problem - aber bitte auf jeden Fall die Knie beugen, denn das nimmt die Spannung aus dem Rücken. Liebe Grüße, Vicky
Top, österreichischer Charme inklusive
Danke Dir! Liebe Grüße aus Wien, Vicky
Hi! Danke Dir vielmals :) LG, Vicky
Sehr schön erklärt :-). Habe ich es richtig verstanden, dass man beim Aufrichten aus der Vorbeuge leicht in die Knie gehen sollte und weiterhin einen geraden Rücken bzw. Hohlkreuz halten sollte um den unteren Rücken zu schonen?
Lieber Karl! Genau, Knie leicht beugen und dann gerade (kein Hohlkreuz) nach oben. Alternativ kannst Du ich auch "hochrollen" - das bedeutet Wirbel für Wirbel nach oben rollen. Liebe Grüße und viel Spaß beim üben, Vicky!
Herzlichen Dank für die rasche Antwort
Ich bin wirklich unsportlich und versuche noch immer, den passenden Sport für mich zu finden und probiere es gerade mit Yoga. Die Vorbeuge war für mich sehr frustrierend, weil ich wirklich nicht weit komme. Wird das mit täglichen Training besser? Werde ich schaffen, auch so "biegsam" zu werden, oder bleibe ich so steif? Wie lange wird es dauern, bis es nicht mehr frustrierend ist? Vielleicht haben hier auch andere Erfahrung gesammelt, die mir weiterhelfen...
Liebe MrsPointyness,
Unser Yoga ist eine Praxis, die Du Dein Leben lang praktizieren kannst. Lass einfach den Ehrgeiz weg, mit der Zeit kommt auch mehr Beweglichkeit. Akzeptier Dich und Deinen Körper so wie er ist, das ist schon der erste Schritt. Und von da an einfach dran bleiben und Du wirst sehn Dein Körper wird folgen. Ich freue mich auf jeden Fall, falls Du es mit uns versuchen möchtest :) Liebe Grüße aus Wien, Vicky
1 Jahr aber 5 mal die Woche trainieren. Ab dann wird es besser
🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤