Reprogrammer son subconscient - Arrêter de fumer (hypnose).
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- Опубліковано 26 лип 2024
- Séance d'hypnose destinée à reprogrammer son subconscient en vue d'accompagner une démarche personnelle visant à arrêter de fumer.
Les recommandations portent sur une pratique de MINIMUM 21 jours d'affilée ; c'est le délai minimal (le chiffre souvent annoncé de 21 jours n'est pas figé ni universel : en fonction des personnes et situations ce peut être supérieur).
La dernière étude scientifique sur le sujet mentionne un nombre moyen de 66 jours pour acquérir une nouvelle habitude.
Ne restez donc pas bloqués sur cette durée, qui n'est qu'un chiffre minimal : il est plutôt conseillé de pratiquer ce type de séance autant de temps que l'on en ressent le besoin.
Plusieurs séances différentes peuvent être suivies en même temps. Vous pouvez cliquer sur les liens ci-dessous pour passer immédiatement aux affirmations positives lorsque vous aurez écouté la séance en entier une première fois, ce qui en réduit dès lors la durée à 10 minutes.
Introduction : 0:00
Début séance : 3:00
Affirmations positives : 5:20
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![Hypnose ASMR pour arrêter de fumer [par Benjamin Lubszynski]](http://i.ytimg.com/vi/x0Uuk3IqnQU/mqdefault.jpg)
Pour arrêter de fumer, il faut se remettre dans sa peau quand on était non fumeur et le manque que la cigarette comble. Il faut se déprogrammer pour se programmer à nouveau. Courage.
Ouf, enfin une séance d'hypnose sans musique forte !
Je suis. Très touché par votre voir, Catherine. Oui c'est une détente totale que vous m'apporter, ainsi qu'une grande joie de continuer, à vivre !!! Merci Catherine. Et un grand bravo, continuer comme cela svp merci du fond du coeur. Gérard.
J’ai arrêter de fumer lundi ça tombe bien cette vidéo. Merci 🙏🏽
Magnifique, bon travail sur vous-même !
Un grand merci !!! je viens découvrir cette vidéo, elle va beaucoup m 'aider comme toutes vos autres vidéos que j utilise régulièrement
J’avais essayé il y a quelques mois mais ce n’était pas le bon moment et j’ai vite arrêté d’écouter vos audios mais là je suis vraiment motivée et Je démarre aujourd’hui ! Je vous dis dans 21 jours si la cigarette ne fait plus partie de ma vie. Encore merci pour tout vos audios... 🙏 ils me font du bien de +++ en+++++* 🙏
Alors ? 🙏
Alors ?
Tellement marre de fumer !!! Vous me faites tellement de bien avec vos vidéos !!! Merci du Coeur......
Courage, vous allez y arriver ! Faites-vous confiance. Bonne nuit
@@hypnose-zen vous êtes une personne exceptionnelle ! Merci !
Pareil, j’ai même pas tenue 1 journée malgrès les patch juste réussi à diminuer, de 8 à 2/3 par jours mais j’ai des gros souscris de santé et ça se dégrade très vite et à chaque fois j’apprends encore des trucs, etc donc j’ai beau avoir médocs douleur/ anti-depresseur et benzodiazepine (qui ne sont pas pour arrêter de fumer mais qui pourrait aider) rien n’y fais ! Et oui comme vous dites marre de fumer. Moi ça me rend de plus en plus mal physiquement en plus tlm l’addiction est forte bah, je pense pas être là seule on fume quand même. Et le je suis remonter à comme avant. Et je compte pas en soirée, RDV medical ou le ou les paquets passe très vite !
Et économiquement ça devient mais.... dans 3 ans si ça continue les cigarettes seront réservée à l’élite de la France. Je n’ai rien contre ces personne et tant mieux pour ces personnes si ils vivent très bien mais quand tu vois tes parents ou ton entourages, qui se casse le cul à faire des heures voilà, certes dans une bonne entreprise et un très bon salaire, de dire, ah bah on va peut être trouver une solution car ça fzire un gros trou dans le budget alors que avant ça coûter quedal c grave quoi !
C’est un tout ! On a je pense tous au fond envie d’arrêter de fumer mais.... la vie, le stress, etc fait que on a pas assez la force et c’est à 100% « compréhensible » et le fait déjà de se dire « je vais pas y arriver » mais la c’est la cigarette mais ça marche pour plaint de chose.
Alors oui vos vidéos Mme Paquet nous font énormément du bien ! Sur pleins de sujets de votre chaîne !
Alors merci de nous... comment dire... « revaloriser etc » mentalement car en soi nous somme tous fort etc juste un travail sur soi même et ne plus écouter les paroles des autres qui le plus souvent en plus serait même pas capable de au moins juste chercher et esseyer ! Mais une fois suffis pour nous mettre mal et encore une fois.... se réfugier dans la cigarette.
Alors à tous qui ont lu mon énorme msg jusqu’au bout, on est fort, et peu importe le temps que ça prend, on continues à essayer jusqu’à jour ou le jour J 💪🏼
Alors écouter les autres et écouter vous et votre corps 💜🙏🏻🙏🏻
@@Anais0006 je l'ai lu jusqu'a la fin et parfois un bon coup de "gueule" fait du bien aussi ! j'ai également comme vous des traitements anti douleurs (morphine) et anti dépresseur...Effectivement plus on a de soucis, plus on a mal et plus on fume malgré le prix, malgré le fait qu'on en ai ras le bol d’être dépendant de cette M........et malgré cette odeur de cigarette qui pue !! Et oui, on sait que ça ne nous aide en rien de fumer, que ça n'arrêtera pas nos douleurs physiques ou/et psychiques, mais nous sommes addict et c'est une drogue, certes légère mais une drogue quand même !.... courage à vous et a tous ceux qui on pu lire ce post jusqu’au bout..... Bonne semaine
Merciii🌸🌸🌸
merci pour les suggestions vs m'aidez beaucoup
j'ai déjà arreté de fumer, malheureusement j'ai recommencé.je me prepare tout doucement a un nouvel arret ca ira ou pas je verrai merci pour cette video pour arreter de fumer aurevoir et au plaisir sur d'autres video michel E.
Merci pour cette séance 🙏🌿🩵
Super 💖
Mais arrêter de fumer on aura toujours en manque après c'est vrai que l'hypnose ça nous est vraiment bien moi en tout cas c'est vrai que j'en parle quand je dis le mot cigarette et ça me donne envie vraiment de fumer mais parce que j'ai des problèmes de coeur hier j'ai eu du mal à respirer et bien dormir donc j'ai écouté tes vidéos pour bien dormir et ça m'a bien beaucoup aidée😴🤞💪😅😱
J'ai fumer 34 ans et e tre25 et 30 cigarettes par jour, voilà 12 ans que j'ai arrêté, une des meilleures décisions de ma vie..
Très vite je n'ai plus eu envie de fumer !
bonjour et grand merci
Merci 🙏
Merci.
Gratitude 🙏 infinie
J'ai commencée aussi cette vidéo j'aime beaucoup
bonsoir et merci
bon voila j arrête la cigarette,c esla 1ere fois que j essai la je suis déterminé et je vais y arriver, grasse à votre vidéo, mais surtout étant épileptique .je me suis rendu compte que la cigarette ,pouvait me déclencher des crises et rien que pour sa j arrête.
merci
Merci :-)
dans cigarette il y a Arrete
Bien vu! 😉
Si j arête ☺️ phonétique ❤️
je cherche quelque-chose qui n'existe plus
Et dans souffrance il y a France, et dans immonde il y a MONDE
Excellent 😉
ok bonne journee
je vais y arriver
Bonjour, j’ai arrêter de fumer il y a deux mois mais c’est très très dure le manque est encore très présent je cherche vraiment de l’aide
Bonjour 🍩 🍪 👋 ahah sa donne fin tout sa hihi, bon on ai le 3 avril 2022, sa fait trois ans que j'ai repris la cigarette 🚬 après la séparation avec mon mari. L'une en bélier 🐏 chiron on fait le deuil. Aller motiver, motiver car sa fait pas du bien à ma tension et à mes sinus et au poumons. Merci 😇
Bonjour Catherine !! mille merci pour vos videos !! c'est possible de faire une video pou arrêter de se ronger les ongles ? merci pour tout
Je me ronge les ongles aussi depuis ma petite enfance et j'ai 67 ans ! 🙄
Bonjour Catherine, cette séance peux aider pour l'arrêt du cannabis ?
Et merci pour vos séances elles détendent bien, je vous écoute beaucoup pour trouver le sommeil
Bonjour, oui bien sûr, remplacez le terme "cigarette" par "cannabis", l'intention est la même ! Je vous souhaite une bonne route, vous allez en sortir grâce à vos ressources !
Bonjour Catherine. J'ai fait, au mois d'août, 3 infarctus. Hospitalisée 2 semaines, je n'ai eu d'autres choix que de ne pas fumer, le manque a été quasi inexistant grâce aux patchs et sûrement à la peur que j'ai eue d'y passer. De retour chez moi depuis 15 jours, je suis en arrêt maladie et la cigarette me manque, donc j'ai recommencé avec la cigarette électronique et finalement la cigarette. Le processus prévoit au moins 20 jours pour arrêter. Pouvez vous me conseiller pour réduire ce délai ?? Encore merci
Bonjour, attention, je n'annonce pas 21 jours pour arrêter, les 21 jours sont préconisés pour une bonne intégration des inductions hypnotiques. Arrêter dépend essentiellement de vous, ce que je vous propose est simplement un accompagnement. Bon courage et beau succès !
je me fais accompagner maintenant par un medecin
Jai suivi toutes les hypnoses le patch jarrive pas a arreter que faire
Bonjour j aime beaucoup vos vidéos. J ai une question quant a la formulation. Je croyais qu il fallait formuler en mode affirmatif car le cerveau n entend pas le ne...pas.
Pouvez vous m en dire plus
Merci
Bonjour, c'est ce que prétendent certains courants d'hypnose. Pour ce qui concerne ma méthode de relaxation thérapeutique je ne suis pas raccord avec ce principe, pour autant que l'affirmation positive suive ou précède, ce qui a d'ailleurs été démontré par d'autres professionnels. Chacun fait ce en quoi il croit... avez-vous remarqué après la séance que les formulations concernées n'avaient pas percuté, à l'inverse des autres ? Mon expérience professionnelle m'a apporté la confirmation que ce n'était pas le cas. Je vous souhaite un beau parcours !
bonne nuit
Quelques séances pour le sevrage des anxiolytiques serait la bienvenue. Merci ❤️ !
Bonjour, cela ne fait pas partie de mon approche. Pour être efficace et durable, le sevrage des anxiolytiques doit être une conséquence d'un mieux-être et non un objectif. Je travaille donc par le biais de mes séances à l'objectif du bien-être. Belle journée.
T'es partout toi....
Bonjour Catherine,
Pensez vous que si je souhaite arrêter une addiction au café, je peux utiliser cette hypnose, mais qu'à chaque fois que vous prononcez le terme fumer, que mentalement et emotionellement, que je le remplace par la notion du café ?
Je l'ai essayé une fois et les affirmations me semblent très appropriées pour arrêter également cette addiction!
Qu'en pensez vous ? 🥰🥰🥰🥰
Bonjour, oui absolument, l'intention est déterminante donc vous pouvez la modifier sans problème. La séance relative à la perte de poids est similaire et peut convenir également, vous pouvez écouter et choisir celle qui vous correspond le mieux. Belle suite à vous !
@@hypnose-zen merci merci merci ...j'ai déjà fait 2 fois celle pour arrêter de fumer, en me concentrant sur le café...vos hypnoses et votre voie sont vraiment magiqueee. Merci infiniment 🥰🥰🥰
merci c'est ma premiére scéance cela me fait du bien mais cela fait 45ans que je fume savez vous au bout de combien de scéances il y aura du changement je suis trés motivé merci encore je vais continué chaque jour
Bonjour, il n'y a pas de règles universelles en la matière, tout ça dépend surtout de ce que vous mettez en place personnellement et de votre détermination. Faites-vous confiance, je vous souhaite d'y arriver, vous en êtes capable !
@@hypnose-zen merci beaucoup
Bonjour Catherine, cette séance peut être utile si on a déjà arrêté de fumer ? Pour consolider, car c'est encore récent, c'était le 19 avril 2020
Merci d'avance et infiniment, bien chaleureusement, lydia
Bonjour, oui bien sûr, cela aide aussi à consolider un travail déjà entamé. Félicitations, et tenez bon ! ;-)
@@hypnose-zen Merci de votre retour rapide et de vos félicitations :) (aaaah j'ai bien l'intention de tenir bon, m enfin toute aide est bienvenue, la vôtre évidemment aussi)
En vous remerciant encore et vous souhaitant une belle journée
bonne soiree merci et à plus tard si je comprend bien c'est parceque je n'écoute pas assez la video ou plutot comme tu dis ,je dois me faire accompagner par un tabacologue ...
Bonjour, les addictions sont un problème dont il est difficile de se sortir seul. L'idéal est donc en effet de consulter un spécialiste et s'aider de ce type de vidéos pour compléter votre démarche en cours. Courage à vous !
Bonjour Puis je vous demander si cette séance serait efficace pour qqun addict à l'alcool plutôt qu au tabac svp ?
Bonjour, oui, il suffit de remplacer mentalement l'intention "tabac" par "alcool". Sinon, je propose aussi une autre vidéo sur les addictions en général, vous la trouverez dans la liste de toutes mes vidéos. Bien cordialement.
Merci pour votre réponse. C est très genti à viuzl@@hypnose-zen
je vais transmettre l info.
J'ai arrêté de fumer depuis aujourd'hui a 18h pourtant j'avais encore 2 petit cigarette dans mon paquet mais j'ai pris ces 2 dernières cigarettes et je l'est ai cassé en 2 et jeté a la poubelle avec le cendrier avec 😊 je suis très motivé et déterminé 👍
Félicitations, bravo pour votre détermination, vous allez y arriver !
Bientôt 6 mois et toujours autant déterminé que le premier jours pas une cigarette 👍 merci pour vos vidéos ces un plus pour la motivation et la détermination 😊
@@salihovic6944
Bravo pour votre détermination 💪💪💪 Juste une question: vous écouter tjrs les vidéo pour vous aider ? Merci
@@laetitia1689 oui mais maintenant j'écoute de moins en moins je pense plus a la cigarette 🙂
@@salihovic6944
Ah super, félicitations 👍 😃
J’y crois bcp en fait et je viens de découvrir cette chaîne donc ça m’encourage pour mon arrêt ! Je me demandais si c’était devenu un rituel. Merci en tout cas pour le retour d’expérience merci et bonne continuation 😀
Bonjour il y aurait possibilité d avoir des vidéos dans thème sportif svp ?
Bonjour, je ne travaille pas sur cette thématique, je suis psychothérapeute donc axée sur la gestion des émotions, traumas et addictions. Belle journée.
je ferai la lecture des videos plus souvent comme tu l'indiques un grd merci pour ton aide
Merci quand meme je n ai pas pu arreter 🙁😔
je vais bientot aller voir un tabacologue
Merci infiniment