Если вы начали правильно питаться👍.Вам надо есть 3 раза в день, чтобы был результат.Вы можете есть такие десерты или вместо них любые фрукты, сухофрукты и ягоды( но в ограниченном количестве: в день максимум 2-3 фруктов или 200 г ягод или 100 г сухофруктов ( выбирайте одно или совмещайте по маленькими порциями).Пейте много чистой воды перед употреблением пищи,но не во время еды(ни чай,ни кофе,а именно чистая теплая вода).Такие ПП десерты (сладости, фрукты, сухофрукты, ягоды) лучше есть в первой половине дня, т.е утром на завтрак(2-3 средних куска пирожного,4-5 печенья и т.д),утром пища хорошо усваивается организмом. Орехи - это полезные жиры,которые отлично насыщают и провоцируют голод(в день можно 20-30 грамм или вместо полезного перекуса) много не употреблять, потому что калорийность продукта высокая 😊👌. Рада была вам помочь🤗желаю вам успеха и удачи в похудении.
люблю твои полезные рецепты
Спасибо 😘
Как это всё аппетитно 🤤 выглядит 😋👍 молодец
Спасибо за такие полезные рецепты 😘
Обязательно, постараюсь попробовать сделать 😁🤗♥️
Спасибо 😘🤗
Вкуснятина
😘🤗
молодец 😍😍😋👍👍
Спасибо 😘
💘😍
😘
Шикарные рецепты,аппетит поднялся 🤤😍❤️👍😋
Спасибо 😘🤗
Добрый день.
Я только начинаю худеть.
Скажите пожалуйста эти десерты можно кушать до определённого времени ?
Если вы начали правильно питаться👍.Вам надо есть 3 раза в день, чтобы был результат.Вы можете есть такие десерты или вместо них любые фрукты, сухофрукты и ягоды( но в ограниченном количестве: в день максимум 2-3 фруктов или 200 г ягод или 100 г сухофруктов ( выбирайте одно или совмещайте по маленькими порциями).Пейте много чистой воды перед употреблением пищи,но не во время еды(ни чай,ни кофе,а именно чистая теплая вода).Такие ПП десерты (сладости, фрукты, сухофрукты, ягоды) лучше есть в первой половине дня, т.е утром на завтрак(2-3 средних куска пирожного,4-5 печенья и т.д),утром пища хорошо усваивается организмом.
Орехи - это полезные жиры,которые отлично насыщают и провоцируют голод(в день можно 20-30 грамм или вместо полезного перекуса) много не употреблять, потому что калорийность продукта высокая 😊👌.
Рада была вам помочь🤗желаю вам успеха и удачи в похудении.
@@m.khikmatowa Большое спасибо