Cením, že 2 roky už dělá čistě fitness a stává se tak jediným kanálem na který se chodím dívat znovu díky právě tomu, že se tu dozvím něco o fitness. Přímo se takhle nechci navážet do např. Anabolic Horse ale je vidět, že bohužel ho ty youtube "hovna" přemohli. Nicméně určitě to neodsuzuju, je to jeho věc komu se to libí tak ať.
Strašně super, jak vysvětluješ proč tam co dáváš kvůli sacharidům, araš. máslo kvůli tukům a tak ! Jen tak dál a bylo by třeba skvělý ještě natočit celodenní jídla na hubnutí / udržovačky / nabírání 🙋🏽♀️💛
ideální oběd ani večeře na nabírání neexistuje :D :D snad máš kalorický nadbytek, podle toho jídelák a jsi ok. na to potřebuješ recepty ve videu než použít hlavu a udělat si jídelák?
Pokial jedavas na ranajky palacinky s mukou, tak nam to kludne ukaz. Rovnako ako to tebe chuti viac, tak to bude aj nam. Ja osobne vlocky moc nemusim a pozrel by som si nieco, co realne ludia jedia a nie len "ako by to malo byt zdravsie". To je jeden z dovodov preco vela ludi zlyha pri strave a chudnuti. Chcu co najzdravsie a ked to po 2 mesiacoch uz nevydrzia tak sa vratia do mekacu. Radsej nieco menej zdrave co viem jest do konca zivota, ako snazit sa zbytocne moc zdravo a potom zlyham a zozerem 4 pizze naraz :)
To vypadá moc dobře 😲 tak třeba já dávám pravidelně ráno pět vajec ( jen dva žloutky ) deset gramů chia semínek , patnáct gramů směsi vloček a k tomu dvacet pět gramů celozrnného tousťáku ( jeden plátek ) a jednu silnou kávu k tomu 💪💥✔️ tak že v jedné snídaní mám dostatek bílkovin , dostatek sacharidů , dostatek vlákniny a i nějaký ten kofein 👌🤩😁
Wow, tak to je pecka! Palačinky, ovesná kaše a vajíčka. Tři naprosto nové tipy snídaní. Ještě, že jsi to natočil, protože tohle jsem nikdy nikde neviděl a nejsou na to ani nikde na internetu žádné recepty! Velmi originální, díky moc!!
Ahoj, sleduju tě sice teprve chvíli, ale jinak děláš fajn videa. K těm snídaním bych měla asi pár připomínek. Spíš bych narovinu uvedla, že se zdravě nestravuju jenom z důvodu, abych měla štíhlou linii, ale i z důvodu řešení zdravotních problémů, jako je HIT (antihistaminová tolerance). Snídaně 1) Vajíčko ok, spíš teda bez bílku. Ten má vyšší zátěž s HIT. Možná by ta palačinka nebyla vůbec špatná s bílým smetanovým jogurtem. Jinak banán asi spíš ne. To je taky u mě problém. Jahody taky nemusím. Pak možná by se dalo místo ovoce přidat avokádo? Anebo udělat palačinku naslano. Jinak asi už tenhle týden vyzkouším tu slanou snídani s avokádem. Jinak jaký protein doporučuješ na zahuštění i třeba do omáček k masu atp.?
Já si dělám občas na snídani lívance kdo by chtěl tak tady je recept : 2 banány, 200ml mléka, 150g vloček a rozmxovat, a pak to vše ještě dáte dohromady a rozmixujete ale nevím asi to je celý recept ale myslím že ano, můžete vyzkoušet 💪🔥
Recepty dobrý, ale je třeba říct, že pokud budou chtít lidi vypadat jak ty a to bude většina, je třeba říct, že je to tou tajnou sypací ingrediencí. Bez ní lidi co se po tobě budou opičit takovou formu z vajec nikdy nikdo neudělají !!!
4 роки тому
Vždyť já nikde neříkám, že budou vypadat jako já 😄
Dobrý video,ale takových je na intenetu spousty,jídleníčku kolik chcete apod......který kulturista KONEČNĚ natočí video o steroidech a jejich pevné řásti přípravy?Nebo budete furt dělat,že je to jen o hodně jídle a hodně cvičení komici?
@@kosmo-flipsixesport5863 vstávám v půl 5 ráno ty chytráku abych si nachystal jídlo na zbytek dne a samozřejmě snídani a neplakam jak holčička, že to nestíhám a podobný hovna
*Co chcete vidět dál za videa?*
instagram.com/jakubenzl
Chtělo by to levné snídaně které se budou dělat chvilku. Nestíhám do školy 😉
Patrik Schneider tak třeba vem celozrnný krajíc chleba , 100g šunky a okurek . Jednoduchý rychlý . Nemusíš nic chystat :D
Nechtěl by si udělat nějaký keto recept podle mě je to teď dost rozšířená dieta ale moc lidí ty recepty nezna
Trening nôh
Obědy 💪💪🙂😉
Ocenil bych třeba recepty na celý den při přibírání a při hubnutí 💪😎
Black Daniel jedla budú približne rovnaké akurát veľkosť porcií sa mení a trošku sa človek pohrá s makrami😀
Hele uplne to samy jen rozdíl v sacharidech
to je vtip? :D
on je powerlifter ten muze jebat hubnutí XD
Páči sa mi prístup, ktorý do toho Kubo dáva. Tvorba je kvalitná a striedanie vecí z fitka len viac zlepší prospešnosť kanálu
Cením, že 2 roky už dělá čistě fitness a stává se tak jediným kanálem na který se chodím dívat znovu díky právě tomu, že se tu dozvím něco o fitness. Přímo se takhle nechci navážet do např. Anabolic Horse ale je vidět, že bohužel ho ty youtube "hovna" přemohli. Nicméně určitě to neodsuzuju, je to jeho věc komu se to libí tak ať.
Strašně super, jak vysvětluješ proč tam co dáváš kvůli sacharidům, araš. máslo kvůli tukům a tak ! Jen tak dál a bylo by třeba skvělý ještě natočit celodenní jídla na hubnutí / udržovačky / nabírání 🙋🏽♀️💛
Prosím recepty na celý den při nabírání💪🏾 Prosím. A jeste ideální obědy a večeře pri nabírání :)
Diky mooc !!!!
ideální oběd ani večeře na nabírání neexistuje :D :D snad máš kalorický nadbytek, podle toho jídelák a jsi ok. na to potřebuješ recepty ve videu než použít hlavu a udělat si jídelák?
Pokial jedavas na ranajky palacinky s mukou, tak nam to kludne ukaz. Rovnako ako to tebe chuti viac, tak to bude aj nam. Ja osobne vlocky moc nemusim a pozrel by som si nieco, co realne ludia jedia a nie len "ako by to malo byt zdravsie".
To je jeden z dovodov preco vela ludi zlyha pri strave a chudnuti. Chcu co najzdravsie a ked to po 2 mesiacoch uz nevydrzia tak sa vratia do mekacu. Radsej nieco menej zdrave co viem jest do konca zivota, ako snazit sa zbytocne moc zdravo a potom zlyham a zozerem 4 pizze naraz :)
ty si dobrá muka
Jsi super, protože nejsi takovej ten silnej sprosťák, ale jsi slušnej
Pokračuj
Grznar
@@martinkingofthrkingdom xd
To vypadá moc dobře 😲 tak třeba já dávám pravidelně ráno pět vajec ( jen dva žloutky ) deset gramů chia semínek , patnáct gramů směsi vloček a k tomu dvacet pět gramů celozrnného tousťáku ( jeden plátek ) a jednu silnou kávu k tomu 💪💥✔️ tak že v jedné snídaní mám dostatek bílkovin , dostatek sacharidů , dostatek vlákniny a i nějaký ten kofein 👌🤩😁
Ďalšie skvelé video, si borec,to sa len tak nevidí.....som byvaly kulturista a viem to ohodnotiť.
Wow, tak to je pecka! Palačinky, ovesná kaše a vajíčka. Tři naprosto nové tipy snídaní. Ještě, že jsi to natočil, protože tohle jsem nikdy nikde neviděl a nejsou na to ani nikde na internetu žádné recepty! Velmi originální, díky moc!!
Už se z tebe stává pěknej Krakonoš! :D
Jaký to je, udržovat takový vousy?
Th3 Sht3p1c vousy ma ted dost pravdepodobne dobarvene cerstve u barbera;) a co se tyce udrzby pouziva veci od “angry beards”
@@igorkoziska1670 myslim, ze ta otazka bola skor myslena, ake to je, starat sa o take fuzy, ci to je vela roboty, ci napohodu, ci ako :D
Michal Mičura kdo pouziva veci od Angry Beards tak vi ze je to easy peasy😃
džihádista
*Tyhle videa jsou prostě top, někdy bych si chtěl s tebou zacvičit, ale myslím si že to nebude nikdy možné*
Třeba nějaké tipy na recepty z kuřecího masa ❤
Kure s ryzi :D
Ahoj,
sleduju tě sice teprve chvíli, ale jinak děláš fajn videa.
K těm snídaním bych měla asi pár připomínek. Spíš bych narovinu uvedla, že se zdravě nestravuju jenom z důvodu, abych měla štíhlou linii, ale i z důvodu řešení zdravotních problémů, jako je HIT (antihistaminová tolerance).
Snídaně 1)
Vajíčko ok, spíš teda bez bílku. Ten má vyšší zátěž s HIT. Možná by ta palačinka nebyla vůbec špatná s bílým smetanovým jogurtem. Jinak banán asi spíš ne. To je taky u mě problém. Jahody taky nemusím. Pak možná by se dalo místo ovoce přidat avokádo? Anebo udělat palačinku naslano.
Jinak asi už tenhle týden vyzkouším tu slanou snídani s avokádem. Jinak jaký protein doporučuješ na zahuštění i třeba do omáček k masu atp.?
kubo kde maš slaninu ? :D
Díky moc za tipy. Super video.
Yess !!! Konečně nový video bro
Perfektní zpracování a je ti skvěle rozumět. Jen to intro je trochu dlouhé :D Ale paráda. Palec nahoře
Bro, s tou bradou vyzeráš ako Kratos z God Of War :D
Jak svině xd
@@tomasdani1294 eeeh ne jak svině ale jak kratos
Já spíš preferuji k snídani ovesnou kaši mám to radši k snidani 😅 ale vy zkouším tvoje verze taky 👍
Čau.Připomíná mi to mojí oblíbenou snídaní byla ovesná kaše s hrozinkama,trocu soli,do tho pár vajíček na tvrdo.Energie vydržela třeba i 4 hodiny.
Já si dělám občas na snídani lívance kdo by chtěl tak tady je recept : 2 banány, 200ml mléka, 150g vloček a rozmxovat, a pak to vše ještě dáte dohromady a rozmixujete ale nevím asi to je celý recept ale myslím že ano, můžete vyzkoušet 💪🔥
Díky, vyzkouším! 💪
Enžle paráda!! Jen tak dal
Super video palec hore :)
Jsi borec Kubo!
Diky moc Bouchaču ,
rychlý , jednoduchý a levný ... :))
A to akože tri vajíčka chleba a avokádo ti stačí na raňajky? 😅 Neje to trochu málo?
Zdravím Kubo mám dotaz je možné užívat pro amino zároveň s nakopávačem před tréninkem?
Tak ty palačinky si hned ráno vyzkouším,dík za tipy!
Totálna pecka 💪💪💪💪💪😉👌
JAkubove rano ... vstanem a dam si do stehna :D
lidi mohl bych prosím od vás radu ? rozhoduji se nad koupí oleji ve spreji, mohl by mi někdo napsat v čem se to liší popřípadě co je lepší ?
Jenom ze ve spreji ho pouzijes min, jinak je to stejny
Proč nepouzivas Protein na palačinky Pancake Mix od GymBeam !? 🙄
pro zajimavost, davas i zeleninu s vajicky nebo ji jis separatne?
Nejlepší obědy
Já si ráno k vajíčkám dávám komplexní slaninu a nic mi nevystřeluje 😂 Sranda samozřejmě.
Kolik plánuješ mít prstenů?
16
@ Tak to hodně štěstí.😂😂😂
@ Koukal jsem na ten prsten od rolexu a není tak drahý. Ten, který jsem našel stál 10 600Kč a byl úplně stejný. Jinak super video 👌
Všechny
může být místo třeba marmelády tvaroh ? :D
Co dat místo avokáda?
Co máš s vousama? 🤔
Večeře 👍👍👍
Kde se dá sehnat to mandlový máslo?
www.gymbeam.cz
pokaždý mi přijdeš docela nervozní ve videjích :D
Upřímne ačkoliv točím už přes 2 roky, tak furt jsem 😄
Recepty dobrý, ale je třeba říct, že pokud budou chtít lidi vypadat jak ty a to bude většina, je třeba říct, že je to tou tajnou sypací ingrediencí. Bez ní lidi co se po tobě budou opičit takovou formu z vajec nikdy nikdo neudělají !!!
Vždyť já nikde neříkám, že budou vypadat jako já 😄
Paráda 💪 ty vousy😂🤫🤫
Vousy jako Michal "Blackbeard" Martínek 😂💪
Dobrý video,ale takových je na intenetu spousty,jídleníčku kolik chcete apod......který kulturista KONEČNĚ natočí video o steroidech a jejich pevné řásti přípravy?Nebo budete furt dělat,že je to jen o hodně jídle a hodně cvičení komici?
Jak se ve zdravých receptech může vyskytovat agávový sirup mi je záhadou 😒 Ale jinak fajn 👍
cista fruktoza, njn, nekdo bere za zadravy i protein s umelym sladidlem, dneska maj lidi celkem vymleto .....
Kubi to nebylo moc zralý avokádo :D
❤️
Video na jídla s vysokýma tukama, kaloriema, by bylo super, já s tím teď dost bojuju :D
Časom sa uvidí či robil veci správne...podľa mňa nie.
su vhodne vlocky pre diabetikov typu 1 ?
Na ráno avokado veľmi neodporúčam
chcem sa spytat mozno blba otazka no zaujimama ked dava do toho stolného mixera vajcia atd na tie palacinky neznicia sa v tom nejake živiny ?
Wau
kamo na co ti to je vsak kdybys mel ubehnout maraton tak to nedáš v bitce by si stejně dostal ses malej
Kámo večeřeeeeeeeeee
wtf
Border Collie jsi nemocnej?
Vypadáš jako @RenneDang s těmi vousy😅🧔🏻
lívance, kaše, vajíčka... nooo hitparáda
Ten vous je už moc stařeckej
Olejový olej😄😃
Kéž bych to stíhal ráno před školou všechno dělat 😂😂😂😞
Si privstan a nevymlouvej se
@@XxTrustNoOnexX jo prosím tebe v kolik vstáváš ty, když si tak chytrý😃 v 7:00 na základku co
@@kosmo-flipsixesport5863 vstávám v půl 5 ráno ty chytráku abych si nachystal jídlo na zbytek dne a samozřejmě snídani a neplakam jak holčička, že to nestíhám a podobný hovna
Dobré video by bylo snídaně do 20min, prptože ráno před školou nemám moc čas :D
každá z těch snídaní trvá 7-15 minut
Jakub uz má bradu ako engels👍
dobrá brada
Kam se chodíš stříhat ? *Correct
@Fryday střídat? Myslel si strihať?
Stefan Petro yes, sorry, Autocorrect.
Kdo chce vidět Kubu bez vousů tak Like
@Dementino 125 Pozri sa na strašie videá, aj keď teraz by už vyzeral inak 🤔
Ten pocit když nemáš peníze na sirupy apod😒
Bejby spinič
Veľký LIKE
👍
A rešpekt
🙏
Kamo zkrat si trochu uz ty vousy už :D
Ty vousy🧔🏻😂
strašne na piču to vyzerá, jak podla šubléry, fejkovo dokreslené, neprirodzené, nasilu
k vajcům by jsi měl čichat :D až tam chytíš pukavce tak dobrou chuť :D sice je to rozklepávání frajerský ale k ničemu :)
Rozklepávám podobně čtyřicet let a pukavec nikde...
vsaď si sportku, musíš vyhrát :D takže je ti 50+ ? @@patrikkopecky611