#16 lõõgastumine töö tegemise ajal

Siin on Sinilinnutee vaimse tervise nõuandenurk "Iseenda heaks" 16. video.
Täna õpetame sulle meetodit, kuidas saad oma aju ja närvisüsteemi harjutada kiirelt lõõgastuma. Igapäevaelus me ei pane tähelegi, kuidas pinged kehasse püsima jäävad. Kui aga õpime teadlikult end ümber lülitama, siis oskame ka seda seisundite erinevust järjest rohkem ära tunda. Anna kindlasti tagasisidet, kuidas Sul harjutamine läheb.
YT postitusele lisa juurde: Hoia meie tegemistel silma peal ka
FBs / labitahevarava ja
IGs / sinilinnutee
Meie vaimse tervise teenustega saad tutvuda siin: labitahevarava...