Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ผมวิ่งมาจริงจัง 4ปี เลิกดื่มไป 3ปีเเล้ว เอาเวลาไปวื่ง อยู่กับครอบครัว ดีที่สุดครับ หลังๆเริ่ม ติดใจ วิิ่งเทรล รู้สึกเหมาะกับตัวเอง
ผมเพิ่งมาติดตามช่องคุณบอยได้ไม่นานครับ(เจอโดยบังเอิญ) ผมก็เพิ่งเข้าสู่วงการวิ่งได้ 5 ปี และเลิกดื่มแบบเด็ดขาดมา 5 ปีแล้วเช่นกัน แต่วัยขอผมเกือบจะ 56 แล้วนะครับ 555... ปีนี้จะลงมาราธอนแรกที่บางแสน42 (ได้ lotto และกำลังเข้าโปรแกรมซ้อม) ขอให้คุณบอยลงเรื่องความรู้เกี่ยวกับการวิ่งเป็นระยะๆนะครับ จะติดตามเสมอครับ
ชอบคุณบอยพูดแต่สิ่งที่มีประโยชน์ ชอบฟังพูดถึงเรื่องการซ้อมต่างๆครับ
พี่ไม่ได้พูดเยอะนะครับ แต่ที่พี่พูด มันมีประโยชน์มากเลยครับ ฟังแล้วเพลินได้ความรู้ในการ นำไปฝึกฝน ต่อยอดได้อีกเยอะเลยครับ ชอบครับ❤❤❤
ผมชอบดูพี่วิ่งมากครับ คุมหัวใจ ความเร็วได้สุดยอดมาก ทำคลิปแนะนำดี ๆ แบบนี้มาอีกเยอะ ๆ นะครับ
❤❤
เหมาะสำหรับคนวิ่งช้าแบบผมเลยครับ ชอบๆ ครับพี่บอย ทำอีกเรื่อยๆเลยนะครับ
เป็นการบอกเล่าการฝึกซ้อมที่มีประโยชน์พร้อมกับความสนุกในตัว ดีมากครับ..
ดูจบแล้ว โอโหโหดมากพี่บอย จะสู้ตามพี่นะครับ 555
ดูคลิปละมีแรงอยากลงคอร์ดเลย 😊😊😊
รุ่นเดียวกันเลยครับ 😊
พี่เจอบอย ที่สนามกรุงเทพมาราธอน ปีนั้น บอยยังไม่เร็วเท่านี้เลย สุดยอด
พี่บอย รีวิว ไลฟ์สไตล์การกินแต่ละวันให้ทีครับว่าทานอะไรอย่างไร ช่วงซ้อม ช่วงแข่ง 😊😊
โปรแกรมนี้น่าสนุกดีครับ 😂
เสื้อ สั่งซื้อได้ที่ไหนครับ
แต่ละรอบพักแค่ 30 วินาทีเองเหรอครับแข็งแรงมากเลยครับ
ยอดเยี่ยมครับเฮียดีครับได้เห็นการฝึกซ้อมและนำไปใช้ได้จริงสำหรับหลายๆๆท่านที่ไม่มีโค้ชครับสุดยอดครับส่วนผมเน้นสุขภาพมิตรภาพดีๆๆตลอดเส้นทางได้เจอเพื่อนใหม่ๆๆมีสีสรรความสุขครับ
ขอดีเทลในการลด HR หน่อยได้ไหมครับ เช่น เน้นคุมหัวใจ 130+- แล้วค่อยๆ ลดความเร็วไปเรื่อยๆ หรือควบคุมความเร็วที่ต้องการในระยะเวลาที่กำหนด เพื่อให้ HR ได้ตาม ต้องการครับคุณบอย
สนามอยู่แถวไหนครับ
พี่มีซ้อมเช้ามั้ยครับ
ผมวิ่งมาจริงจัง 4ปี เลิกดื่มไป 3ปีเเล้ว เอาเวลาไปวื่ง อยู่กับครอบครัว ดีที่สุดครับ หลังๆเริ่ม ติดใจ วิิ่งเทรล รู้สึกเหมาะกับตัวเอง
ผมเพิ่งมาติดตามช่องคุณบอยได้ไม่นานครับ(เจอโดยบังเอิญ) ผมก็เพิ่งเข้าสู่วงการวิ่งได้ 5 ปี และเลิกดื่มแบบเด็ดขาดมา 5 ปีแล้วเช่นกัน แต่วัยขอผมเกือบจะ 56 แล้วนะครับ 555... ปีนี้จะลงมาราธอนแรกที่บางแสน42 (ได้ lotto และกำลังเข้าโปรแกรมซ้อม) ขอให้คุณบอยลงเรื่องความรู้เกี่ยวกับการวิ่งเป็นระยะๆนะครับ จะติดตามเสมอครับ
ชอบคุณบอยพูดแต่สิ่งที่มีประโยชน์ ชอบฟังพูดถึงเรื่องการซ้อมต่างๆครับ
พี่ไม่ได้พูดเยอะนะครับ แต่ที่พี่พูด มันมีประโยชน์มากเลยครับ ฟังแล้วเพลินได้ความรู้ในการ นำไปฝึกฝน ต่อยอดได้อีกเยอะเลยครับ ชอบครับ❤❤❤
ผมชอบดูพี่วิ่งมากครับ คุมหัวใจ ความเร็วได้สุดยอดมาก ทำคลิปแนะนำดี ๆ แบบนี้มาอีกเยอะ ๆ นะครับ
❤❤
เหมาะสำหรับคนวิ่งช้าแบบผมเลยครับ ชอบๆ ครับพี่บอย ทำอีกเรื่อยๆเลยนะครับ
เป็นการบอกเล่าการฝึกซ้อมที่มีประโยชน์พร้อมกับความสนุกในตัว ดีมากครับ..
ดูจบแล้ว โอโหโหดมากพี่บอย จะสู้ตามพี่นะครับ 555
ดูคลิปละมีแรงอยากลงคอร์ดเลย 😊😊😊
รุ่นเดียวกันเลยครับ 😊
พี่เจอบอย ที่สนามกรุงเทพมาราธอน ปีนั้น บอยยังไม่เร็วเท่านี้เลย สุดยอด
พี่บอย รีวิว ไลฟ์สไตล์การกินแต่ละวันให้ทีครับว่าทานอะไรอย่างไร ช่วงซ้อม ช่วงแข่ง 😊😊
โปรแกรมนี้น่าสนุกดีครับ 😂
เสื้อ สั่งซื้อได้ที่ไหนครับ
แต่ละรอบพักแค่ 30 วินาทีเองเหรอครับแข็งแรงมากเลยครับ
ยอดเยี่ยมครับเฮียดีครับได้เห็นการฝึกซ้อมและนำไปใช้ได้จริงสำหรับหลายๆๆท่านที่ไม่มีโค้ชครับสุดยอดครับส่วนผมเน้นสุขภาพมิตรภาพดีๆๆตลอดเส้นทางได้เจอเพื่อนใหม่ๆๆมีสีสรรความสุขครับ
ขอดีเทลในการลด HR หน่อยได้ไหมครับ เช่น เน้นคุมหัวใจ 130+- แล้วค่อยๆ ลดความเร็วไปเรื่อยๆ หรือควบคุมความเร็วที่ต้องการในระยะเวลาที่กำหนด เพื่อให้ HR ได้ตาม ต้องการครับคุณบอย
สนามอยู่แถวไหนครับ
พี่มีซ้อมเช้ามั้ยครับ