Pour visualiser ma mini-série sur les attaques de panique c'est ici: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/ Pour en savoir plus sur mon nouveau programme "Déconstruire l'anxiété" c'est ici: www.didier-have.com/programme-d%C3%A9construire-l-anxi%C3%A9t%C3%A9/
Merci beaucoup c'est l'un des meilleurs conseil que j'ai eu l'occasion de recevoir pour gérer mon TA: m'accepter comme sujet à cela, le reconnaître quand il survient, le recevoir comme tel, et ne pas l'écouter. Bravo merci vraiment
J’aime votre façon de parler de l’anxiété; c’est un truc qui nous pourrit la vie. Honnêtement si dès le départ j’avais été au courant du bluff de l’anxiété, je ne me serais pas enfoncée jusqu’au niveau où je suis aujourd’hui. Mais à chaque fois que je vous écoute, j’ai la conviction que je vais m’en sortir. Merci bcp pour vos conseils
bonjour DIDIER grand merci à vous j'ai presque 80 ans et souffre depuis 10 ans de crises de panique et d'angoisses épuisantes je suis devenue hypocondriaque suite a différentes interventions chirurgicales et anesthésies qui ont changé ma vie en enfer. je ne prends pas de médicaments et j'ai toujours essayé de gérer moi même avec grandes difficultés mais cela revient de façons systémiques sans jamais lâcher j'ai beau vous écouter mais c'est pas simple .........
Vous êtes un véritable bienfaiteur de l'humanité Monsieur Havé. Si si ! Je vous remercie du fond du cœur pour tout le travail que vous mettez dans ces vidéos.
Mon dieu ce gars est doué ,je crois qu'il a tout compris 👍😍 vraiment je trouve ça extrêmement gentille de vôtre part de vouloir aider vôtre prochain ,vraiment je suis touchés et surpris , heureusement tout le monde nest pas pourit sur cette terre, merci seigneur 🙏bénédiction sur vous Didier havé. 🤗😘 que dieu veille sûr vous et les tiens. Vous être vraiment fort comme psy n"en douté jamais.
Bonsoir, première crise ya 1 an, dernière crise ya 1 mois, je pense avoir un TAG, j’ai rdv avec des spécialistes prochainement, l’anxiété chez moi se manifeste par du bruxisme (dents qui serrent) et par une pointe/chaleur au niveau du coeur, si je focus trop sur le symptôme physique c’est là où je suis enclin à faire une attaque de panique/crise d’angoisse. lexomil et compagnie commence à être inutile pour calmer ses symptômes. des conseils ? pratiques hollistiques? je me suis mis à l’eft grâce à vous! MERCI POUR VOS VIDÉOS♥️ (ps: toi qui lit ce message, la santé mentale n’a pas de prix, c’est une passe et tu n’es pas seul(e), n’aie pas honte de ta situation et fais le premier pas, pour aller vers un futur prospère🥰)
Après des dizaines d'années de trouble anxieux j'ai enfin réalisé que j'étais trompée par mes pensées anxieuses et que ces mensonges étaient une immense source de souffrance. Votre vidéo corrobore mon expérience et mes donne des outils supplémentaire pour ne pas sombrer ou moins profond . Merci mille fois M Havé
Excellente la métaphore! Elle est très parlante. Je suis d’accord sur le fait que l’anxiété bluff avec nous, par contre l’effet est vraiment très désagréable. Elle nous plonge dans une réalité virtuelle, elle nous éloigne de la réalité. Le fait de le savoir est déjà un grand pas, se le dire lorsqu’elle apparaît est une bonne chose pour baisser son intensité. Encore merci pour cette métaphore et de dire que l’anxiété bluff avec nous.
Merci beaucoup pour tout votre travail ! Vos vidéos sur l'anxiété m'aident énormément. j'ai 18 ans et j'ai l'impression de gâcher ma vie avec cette angoisse complètement démesurée, alors merci pour cette métaphore qui me permet de rationaliser un peu tout ce flux de pensées^^'
A 18 ans ne vous inquiétez pas ! La vie commence seulement Je souffre d’anxiété depuis mes 16 ans si j’avais votre âge je changerai complètement les choses J’en ai 31 ans si je pouvais retourner à 18 je serai à une encore meilleure place que maintenant Courage l’ami 💪
Bonjour, je tenais simplement à vous dire MERCI, vous êtes Psychologue et vous offrez de fabuleux conseils et des "mini séances" de psychologie , et c’est nécessaire de vous remercier, pour ma part j’ai 20 ans et vos conseils aide Énormément, notamment l’anxiété et la phobie d’impulsion. Vous avez de précieux conseils MERCI BEAUCOUP, je vous souhaite beaucoup de bonheur 💙
Bonjour, Mais....que n'ai-je découvert vos vidéos plus tôt ! Merci infiniment pour cet exposé concis et très constructif. Je vous souhaite une bonne journée.
Un grand merci Didier !!! Je souffre d'anxiété depuis mon enfance... Surtout hypercondrie .... Avec symptômes TAG depuis mes 30 ans !! J'ai 55 ans . J'ai surtout une grande nervosité avec dans les moments les plus forts , tensions dans les jambes, au cocsis ... Il y a 18 ans j'ai fini à l'hôpital car je pouvais plus me mettre debout !!
Bonjour je souffre en ce moment d'une période d'anxiété depuis 15 jours qui a déclenché chez moi une phobie et je me reconnais tout à fait dans la vidéo donc ça me permet de comprendre que ce n'est qu'une peur et qu'elle n'est pas réelle car en temps normal je ne pense jamais à cette phobie lorsque je ne suis pas anxieuse. Mais c'est vrai que lorsqu'on est est dans cette phase anxieuse alors toutes ces peurs qui en découlent paraissent tellement réelles que ça me fait me remettre en question en me disant "mon dieu mais je serais donc vraiment capable de faire ça" et ça déclenche des symptômes physiques et ça me plombe le Moral donc Milles merci pour cette vidéo où j'ai Enfin compris que non je ne le ferais pas et que c'est juste le illusion procurée par mon état anxieux du moment 🙏🙏🙏
J’espèreque vous vous etes retablie depuis le temps,jai 31 ans et ca fais en moins10 ans que je vie avec les début était tres tres difficile et intense surout la sensation de suffoquer,je fais des cure de vitamines D et magnésium ca aide un peu et j’essaye d’ignorer le maximum. Courage a vous
Magnifique exemple que ces lunettes virtuelles! j ai de l anxiete depuis des années et des années et j’ai tellement douté de moi et eu peur d expliquer mes peurs à des psychiatres ou psychologue et là enfin quand je vous écoute je me sens enfait plus du tout différente et presque dans la « normalité » si je puis dire! vraiment cela fais un bien fou de se sentir compris et d autant plus par un professionnel aussi compétent que vous Mr Havé vous êtes vraiment formidable de nous aidez nous les anxieux car c’est tellement difficile de trouver un bon psy si compétant vraiment merci infiiiniiiment pour toute cette aide que vous mettez en œuvre dans toutes vos vidéos!! que Dieu vous donne en retour de tous vos bienfaits!!! 🙏🏻🤲🏻😇
Ecoutez, je vous trouve très pertinent et vous regarde réguliérement. Quand même ce soir je me demande si on se trompe pas de question en disant que le problème c'est la réaction face à l'anxiété... Pour moi le problème c'est surtout que le cerveau fonctionne en mode anxieux et qu'il nous bombarde de trucs hyper désagréables et dans ces phases là on est impuissant. Et avec le temps (et aussi tous les soutiens que l'on peut trouver aurpès de pro, de l'entourage, éventuellement la médication, etc.) ça se calme, et OUF
Il ne faut pas négliger que même si le cerveau "crée" l'anxiété ce sont l'attitude face à elle et les comportements utilisés qui MAINTIENNENT l'anxiété et c'est là tout le problème!
Bonsoir j’ai toujours trouvé vos vidéos très intéressantes et instructives mais mon avis est le même que kaychamo redéfinir la réaction face à l’anxiété d’accord et c’est le but mais comment avoir une réaction raisonnée et proportionnée lorsque les pensées partent dans tous les sens de façon chaotique?
@@nasser0704 bonjour Un moyen efficace est de donner un nom à l'anxiété, disons par exemple :Bébert. Bébert squatte votre cerveau et fait tout ce qu'il peut pour vous pourrir la vie , comme un ténia dans votre intestin. Vous n'êtes pas Bébert, ni le tenia, ce sont juste des locataires indélicats qu'il faut expulser, créés par votre cerveau ,qui est loin d'être le seul à constituer votre être. Vous pouvez le faire en haranguant Bébert lorsqu'il se manifeste, en lui disant que vous n'êtes pas dupe et que vous allez tôt ou tard le virer de son squat. Puis vous lui tournez le dos Bien sûr,il ne se laissera pas faire comme ça,mais force reviendra à la loi! Il faut de la patience et de la constance. Je vous dis tout ça après quelques séances avec ma psychothérapeute. Amicalement et un super merci à Mr HAVE pour ses géniales vidéos.
Merci j’aime beaucoup vos vidéos En ce moment je sens l’angoisse monter j’ai des douleurs aux mains la respiration saccadée les idées. Noires qui commencent à m’envahir . J’ouvre les yeux et je commence maintenant à bloquer ma respiration . Je ressens de la tristesse et je commence à ruminer d’ordinaire je ne tiens plus en place mais je préfère rester en place et ressentir ces sentiments même s’ils sont désagréables. Je supporte et ça passe
Salut je pense que c'est important de souligner quand quelqu'un fais bien son travail , alors je te le dis tu fais vraiment bien ton travail tu choisis bien tes mots et complète bien tes phrases afin qu'il ne nous reste aucun doute. Tout ce qu'il nous reste à faire, est de mettre en pratique tes conseils si pertinents merci. C'est comme faire un gâteau, tu me montre des recettes et à force de les faire, je n'aurais meme plus à penser a en suivre une. Passe un bel automne !
Je souffre d'un TAG depuis mon dernier emploi où j'ai été maltraitée par le personnel. L'appréhension et l'inquiétude sans compter le stress. La menace était bien réelle puisque j'ai été humilié, on m'a manqué de respect vis à vis de moi et de mon travail, j'ai été sanctionné sans raison valable. Il y a eu volonté de me nuire volontairement et de mettre à tous prix en défaut. Il y a eu diffamation, mensonge et intimidation. A l'heure actuelle, je continue à être en état d'anxiété permanent au moindre mouvement. Donc jene peux plus rien faire de mon quotidien. Alors c'est sûr j'ai dû quitter mon emploi mais la menace reste bien réelle parce que quoique je fasse, je suis traitée comme une me...de. C'est systématique. Il n'y a pas de coup de bluff dans mon histoire.
Merci Didier pour cette vidéo très intéressante! J'adore l'analogie des lunettes de réalité virtuelle. Je l'utiliserai très certainement!! PS. Et Bravo de faire fortune avec ta chaîne UA-cam !!! 👏😂😂
merci ! dans une précédente vidéo vous parliez des sensations extrêmement désagréable de l'anxiété. Comment faire le tri entre les douleurs ? exemple j'ai des migraines comment savoir si c'est de l'anxiété ou que cela cache un problème organique/fonctionnel ?
C'est exactement ça la sensation. Ce qui est étrange par contre, c'est que malgré le danger imminent transmis par l'anxiété, elle le fait pour nous protéger 😳
En fait c'est assez logique: en étant aversive elle vous pousse à fuir ou éviter pour vous éloigner de ce que vous craignez. Si elle était plaisante vous vous rapprocheriez de ce que votre cerveau juge dangereux!
Comment dire? j ai eu deux épisodes anxieux assez long et douloureux dans ma vie, le premier vers 18 ans où je n ai rien compris de ce qui m arrivai et cela c est passer au bout de 2 ans mais sans meme savoir que c etait un TAG puis 20 ans plus tard, deuxième episode probablement lié à mon hygiène de vie de l epoque, là j ai sue qu elle etait le pb mais sans vraiment apporter de solution ce qui a considérablement fait traîner le pb, apres plusieurs années de suivi chez plusieurs psychiatres sans resultats , j ai commencé a travailler avec une thérapeute comportementaliste où j ai realisé que le pb etait dans la manière de réagir et d entretenir ces pensées anxieuses, apres un travail sur moi j ai fini par aller bien pendant ces 4 dernières années où j étais persuader d avoir maîtrisé le pb puis il a 4 jours , voilà que j ai de nouveau des petites images et pensées anxieuses qui reviennent puis les angoisses qui vont avec , manifestement , certaines choses n entaient pas suffisamment clair dans mon esprit, j ai donc repris le travail sur moi meme tant bien que mal et cet apres midi alors que je cogitai , j ai compris que devais arrêter de contourner mes pensées et mes anticipations anxieuses et là, l'angoisse s est arrêté net , impossible meme d avoir des pensées anxieuses alors que je voulais en avoir !j ai décider de noter toutes celles qui me harcelais pour les démonter, disséquer et me rendre compte qu il n y a rien derrière ces images diaboliques, bizarrement , le soir meme je tombe sur vos videos où vous expliquez et confirmez tout ce que je venais de comprendre le jour meme ... j aurais aimer vous avoir connu a mais 18 ans Merci Didier pour tout ceux que vous allez aider
Suite .... J'ai aussi fait de l'agoraphobie sur les autoroutes !! Surtout sur des 3 voies !! Je pouvais pas aller sur la file de gauche . Peur d'être aspirée par le ciel .....
Je vis avec une peur constante de la mort, que quelque chose de grave va m'arriver ou m'est déjà arrivé (anévrisme, crise cardiaque, tumeur et autre maladie foudroyante..ça tourne ça tourne constamment et ça m'empêche de vivre finalement. Je ne sais plus quoi faire, j'ai à peu près tout tenté en matière de techniques de relaxation
Suite .... Envie d'uriner fréquente, selles molles en permanence..... Tensions nuque etc .... Je suis en crise surtout aux printemps. Je prend en traitement de fond un demi detoxat par jour .
Bonjour, je regarde vos vidéos qui sont très pertinentes et j'aurais une question à propos des Tocs svp. Doit-on utiliser les fiches de Beck issus de la TCC contre les tocs en utilisant des pensées alternatives aux obsessions ? Je demande cela car vaut-il mieux trouver des pensées alternatives ou au contraire une approche de type acceptation en acceptant les angoisses associées au fait de ne pas compulser ? Merci
@@DidierHavépsychologue Merci pour votre réponse, du coup pour résumer la TCC conviendrais mieux au traitement de la dépression et la thérapie ACT pour les Tocs. Pourriez vous conseiller des livres de qualités sur l'ACT qui est encore peu connu dans le traitement des tocs, merci.
@@amourphilo96 concernant les livres sur ACT, j'ai bien aimé "Passez à l'ACT: Pratique de la thérapie d'acceptation et d'engagement" de Russ Harris...maintenant je ne me rappelle plus si le livre traitait aussi spécifiquement de TOCs
Bonjour Monsieur Didier moi je souffre d'anxiété aussi et j'ai souvent mal a l'avant au front et quand je fais du sport j'ai l'impression d'avoir la tête qui tourne la tête lourd. Svp répond🙏😟
Il faut que le sport soit un plaisir pour ne pas avoir de pensées négatives, ou trop de pression lorsqu'il est pratiqué. Je comprends ce que tu ressens j'éprouve la même chose que toi avec en plus des pertes d'équilibre. Courage !
@@sigborg1883 Merci beaucoup ! Oui a chaque fois que je marche j'ai l'impression que je me déséquilibre et d'un coup je panique 😭 des pensées négatives. Est ce que c'est du vraiment a l'anxiété ?? Maintenant j'ai peur de sortir de chez moi. Mon médecin m'a fait 2 ECG du coeur et une prise de sang tout est normal.. je voulais faire un scan de la tête mais il a du que c'est du a l'anxiété.
@@nkvmoon je vis avec la peur de mourir d'une crise cardiaque depuis plus de 4 mois, j'ai déjà fait pas mal d'examens et je peux t'affirmer que ce dont tu souffre est la même chose que moi ! Les ecg j'en ai fait 6 ! Pour ma part le sport était toute ma vie mais aujourd'hui cela me déclenche des crises parce qu'avec l'esprit de compétition de toujours vouloir faire mieux et plus que les autres je me mets une pression inutile avant de faire une séance. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux et j'arrive à refaire certaines choses. Ne laissez pas ce trouble gagner il faut que vous soyez plus fort que ça, je sais que c'est très difficile de se le dire lorsque l'on ressent des douleurs ou un sentiment de mort mais ayez confiance ! Je vous assure que tout viens de vous même ! Ne regardez jamais les symptômes sur le net et faites confiance aux médecins !
@@sigborg1883 oui vous avez raison. Ça me fait plaisir de voir vos commentaires ça m'aide beaucoup. Je te souhaite courage pour tout ce que tu fais. Merci beaucoup encore une fois 🙏❤️
Je viens de découvrir votre chaîne, merci beaucoup pour ses vidéos instructives je traîne mon anxiété depuis des années sans parvenir à y remédier… Est ce que vous prenez de nouveaux patients en consultation? Éventuellement par visio si pas dans la même région? Merci Bonne journée
Bonjour, j’avais une petite question, j’ai un toc lié à tout ce qui est vérification au niveau des ressentis. J’ai eu la pensée « tiens et si j’aimais plus ma grossesse » et depuis j’ai vraiment l’impression que c’est le cas mais je compulse énormément et cherche à ressentir que je l’aime tjs, a ce moment là c’est la faute à l’anxiété et au bluff comme vous l’expliquez ? D’avance un grand merci, vos vidéos sont supers vous sauvez des vies. 🧡
Il m'arrive souvent de m'imaginer faire du mal à ma mère, surtout quand je suis me dispute avec elle. J'ai souvent peur de passer à l'action, je n'arrive pas à croire que j'en arrive à penser à cela. Est-ce la phobie d'impulsion ou simplement ma haine qui s'exprime ?
C’est ta haine qui s’exprime. Il m’arrivait la même chose avec mon père et ma sœur aînée mais en essayant de les accepter avec leur défaut j’ai fini par surpasser ces pensées
Je suis terrorisé par mon angoisse, j'ai peur d'elle de subir . de vivre ca toute ma vie. de devoir etre hospitalisé. surtout l'émotion et l'émotion dépressive et désagréable . j'ai peur de tomber en depression etc. est ce un symptome des fameuses lunettes virtuelles ?
J'ai 55 ans et je suis anxieux depuis toujours. il me semble qu'il y'a un danger, une menace qui me guette et qui peut surgir a n'importe quel moment. j'en ai marre de cette vie .
Merci bcp pour toutes Vos explications qui m aident ennorment (: j avais une question...est ce que cet aspect de "lunettes"peut aussi s appliquer sur les TAG comme par exemple Quant on s inquiete pour l avenir de ses enfants ou autre? merci et surtout Bonne continuation
Mon trouble est très vicieux: je souffre de pensées obsessionnelles qui me provoquent des effets somatiques. Par exemple, je peux ressentir des vertiges ou encore un point de tension très très désagréable au front, par le simple fait d'avoir ces idées à l'esprit (pour ne pas les avoir il ne faudrait plus du tout du tout y penser, ce qui est très difficile). Et ces pensées sont bien évidemment nourries par l'angoisse de vivre ces sensations, qui sont je le rappelle très très désagréables. Du coup je vis une boucle.
Moi c’est un peu pareil mais pas avec le même thème en gros j’ai peur de me suicider et dcp ça va entraîner la sensation d’avoir envie de le faire ou la sensation de ne plus aimer la vie ou de plus vouloir faire des activités du quotidien et rien que ces pensées vont me provoquer une angoissasse horrible qui me donne limite la nausée donc très compliqué à gérer
C'est le haut niveau d'anxiete qui trouble votre perception de la réalité, il vous donne l'impression de vouloir.... l'impression d'avoir changé, vous fusionnez avec la pensée,mais c un symptôme du toc. Ne. Repondez pas ne vous rassurez pas vis a vis de ca. Continuez a vivre selon vos valeurs. L'anxiété et les sensation qui accompagnent vos pensées sont du bluff. Retene bien ca du bluff. Restez au contact de l'anxiété pleinement meme si c inconfortable. Vous vous désensibiliserez progressivement. L'anxiete se suffit a elle meme. Ne fait rien de plus que de vous exposez à vos pensee et vivez l'anxiété.
Pour ma part cet un peu pareil, je suis persuadé d'avoir une maladie grave ou que je vais mourir sur le coup, du coup les symptomes s'enchaîne les un après les autre sans jamais me laisser de repos. La tête, le cœur, manque de respiration, la gorge...ect C'est très dur à vivre Courage a tous
@@Alexx26170 salut en ce moment (je suis pas diagnostiquée) mais ouais je pense avoir un TAG depuis 1 mois depuis une pensée intrusive qui a enclencher cette anxiété et depuis 1 mois tous les jours h24 je suis anxieuse mentalement eg physiquement et j'ai l'impression que je ne m'en sortirai jamais alors que c'est juste dans la tête et il faut un travail sur soi sérieux. Ça fait combien de temps qui tu as ça et est ce que ça va mieux depuis ??
Suite .... Heureusement en dehors de crise ça reste gérable. Je me demande même comment je peux en temps de crises atteindre un tel niveau de panique. J'ai fait que 2 attaques de panique dans ma vie dont celle qui m'a conduit à l'hôpital.
QUAND ON APPREND A MEDITER ON PEUT ÊTRE CONFRONTE A DE L'ANXIETE , un mal être , de l'ennui .IL M 'A FALLU 45 ANS POUR COMMENCER A M 'Y METTRE A LA MEDITATION SUR LE SOUFFLE (assise) .
Bonsoir ! Rien qu a l évocation du précipice , je me sentais,déjà mal et ai failli couper ! Ah le psy sadique !.... Bon on va voir la suite ....d'ici devient acceptable, voire utile ?....
@@DidierHavépsychologue je me sentais trop hypersensible ce soir,alors le bon sens a commandé de passer à se recentrer et calmer tt ce stress....j y reviendrai +tard et ne manquerai pas de vs donner mon écho ...je me sens tjrs + libre de communiquer par mail, j ai du mal à évoquer des elements très perso ici... .je l ai fait tantôt , car je sens que vs aimez l humour! Je ne sais plus si vs acceptez qu on vs reponde via mail? Merci 🌹....
Pour visualiser ma mini-série sur les attaques de panique c'est ici: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Pour en savoir plus sur mon nouveau programme "Déconstruire l'anxiété" c'est ici: www.didier-have.com/programme-d%C3%A9construire-l-anxi%C3%A9t%C3%A9/
Merci beaucoup c'est l'un des meilleurs conseil que j'ai eu l'occasion de recevoir pour gérer mon TA: m'accepter comme sujet à cela, le reconnaître quand il survient, le recevoir comme tel, et ne pas l'écouter. Bravo merci vraiment
J’aime votre façon de parler de l’anxiété; c’est un truc qui nous pourrit la vie. Honnêtement si dès le départ j’avais été au courant du bluff de l’anxiété, je ne me serais pas enfoncée jusqu’au niveau où je suis aujourd’hui. Mais à chaque fois que je vous écoute, j’ai la conviction que je vais m’en sortir.
Merci bcp pour vos conseils
bonjour DIDIER grand merci à vous j'ai presque 80 ans et souffre depuis 10 ans de crises de panique et d'angoisses épuisantes je suis devenue hypocondriaque suite a différentes interventions chirurgicales et anesthésies qui ont changé ma vie en enfer. je ne prends pas de médicaments et j'ai toujours essayé de gérer moi même avec grandes difficultés mais cela revient de façons systémiques sans jamais lâcher
j'ai beau vous écouter mais c'est pas simple .........
Vous êtes un véritable bienfaiteur de l'humanité Monsieur Havé. Si si ! Je vous remercie du fond du cœur pour tout le travail que vous mettez dans ces vidéos.
Mon dieu ce gars est doué ,je crois qu'il a tout compris 👍😍 vraiment je trouve ça extrêmement gentille de vôtre part de vouloir aider vôtre prochain ,vraiment je suis touchés et surpris , heureusement tout le monde nest pas pourit sur cette terre, merci seigneur 🙏bénédiction sur vous Didier havé. 🤗😘 que dieu veille sûr vous et les tiens. Vous être vraiment fort comme psy n"en douté jamais.
Bonsoir, première crise ya 1 an, dernière crise ya 1 mois, je pense avoir un TAG, j’ai rdv avec des spécialistes prochainement, l’anxiété chez moi se manifeste par du bruxisme (dents qui serrent) et par une pointe/chaleur au niveau du coeur, si je focus trop sur le symptôme physique c’est là où je suis enclin à faire une attaque de panique/crise d’angoisse.
lexomil et compagnie commence à être inutile pour calmer ses symptômes.
des conseils ? pratiques hollistiques? je me suis mis à l’eft grâce à vous!
MERCI POUR VOS VIDÉOS♥️
(ps: toi qui lit ce message, la santé mentale n’a pas de prix, c’est une passe et tu n’es pas seul(e), n’aie pas honte de ta situation et fais le premier pas, pour aller vers un futur prospère🥰)
Après des dizaines d'années de trouble anxieux j'ai enfin réalisé que j'étais trompée par mes pensées anxieuses et que ces mensonges étaient une immense source de souffrance.
Votre vidéo corrobore mon expérience et mes donne des outils supplémentaire pour ne pas sombrer ou moins profond .
Merci mille fois M Havé
Merci!
Merci beaucoup pour ce contenu gratuit et qui aide beaucoup de personnes dans la tourmente. 🙏
Excellente la métaphore! Elle est très parlante. Je suis d’accord sur le fait que l’anxiété bluff avec nous, par contre l’effet est vraiment très désagréable. Elle nous plonge dans une réalité virtuelle, elle nous éloigne de la réalité. Le fait de le savoir est déjà un grand pas, se le dire lorsqu’elle apparaît est une bonne chose pour baisser son intensité. Encore merci pour cette métaphore et de dire que l’anxiété bluff avec nous.
Merci beaucoup pour tout votre travail ! Vos vidéos sur l'anxiété m'aident énormément. j'ai 18 ans et j'ai l'impression de gâcher ma vie avec cette angoisse complètement démesurée, alors merci pour cette métaphore qui me permet de rationaliser un peu tout ce flux de pensées^^'
A 18 ans ne vous inquiétez pas ! La vie commence seulement
Je souffre d’anxiété depuis mes 16 ans si j’avais votre âge je changerai complètement les choses
J’en ai 31 ans si je pouvais retourner à 18 je serai à une encore meilleure place que maintenant
Courage l’ami 💪
bonjour Didier et merci pour vos explications je vous écoute de puis des mois vous estes d'une grande aide merci a vous
Bonjour, je tenais simplement à vous dire MERCI, vous êtes Psychologue et vous offrez de fabuleux conseils et des "mini séances" de psychologie , et c’est nécessaire de vous remercier, pour ma part j’ai 20 ans et vos conseils aide Énormément, notamment l’anxiété et la phobie d’impulsion. Vous avez de précieux conseils MERCI BEAUCOUP, je vous souhaite beaucoup de bonheur 💙
Merci infiniment! :)
Bonjour,
Mais....que n'ai-je découvert vos vidéos plus tôt !
Merci infiniment pour cet exposé concis et très constructif.
Je vous souhaite une bonne journée.
Un grand merci Didier !!!
Je souffre d'anxiété depuis mon enfance...
Surtout hypercondrie ....
Avec symptômes TAG depuis mes 30 ans !!
J'ai 55 ans .
J'ai surtout une grande nervosité avec dans les moments les plus forts , tensions dans les jambes, au cocsis ...
Il y a 18 ans j'ai fini à l'hôpital car je pouvais plus me mettre debout !!
Merci d imager vis vidéos elle me font bco de bien. J ai fait un tag au théâtre samedi, vis conseils m ont permis de me calmer vite. Encore merci
Votre discours permet de prendre du recul surbles choses et d apaiser l anxiété
Merci pour ca
Merci pour votre investissement et votre humanité, vous suscitez la confiance.
Merci infiniment!
Je vous remercie du fond du cœur pour tout le travail que vous mettez dans ces vidéos🧠🌷
Je découvre vos vidéos et je suis stupéfaite par leur qualité. Vous m aidez beaucoup. Un énorme merci du fond du coeur.
Merci 🙏🏼
Bonjour je souffre en ce moment d'une période d'anxiété depuis 15 jours qui a déclenché chez moi une phobie et je me reconnais tout à fait dans la vidéo donc ça me permet de comprendre que ce n'est qu'une peur et qu'elle n'est pas réelle car en temps normal je ne pense jamais à cette phobie lorsque je ne suis pas anxieuse. Mais c'est vrai que lorsqu'on est est dans cette phase anxieuse alors toutes ces peurs qui en découlent paraissent tellement réelles que ça me fait me remettre en question en me disant "mon dieu mais je serais donc vraiment capable de faire ça" et ça déclenche des symptômes physiques et ça me plombe le Moral donc Milles merci pour cette vidéo où j'ai Enfin compris que non je ne le ferais pas et que c'est juste le illusion procurée par mon état anxieux du moment 🙏🙏🙏
J’espèreque vous vous etes retablie depuis le temps,jai 31 ans et ca fais en moins10 ans que je vie avec les début était tres tres difficile et intense surout la sensation de suffoquer,je fais des cure de vitamines D et magnésium ca aide un peu et j’essaye d’ignorer le maximum. Courage a vous
Magnifique exemple que ces lunettes virtuelles! j ai de l anxiete depuis des années et des années et j’ai tellement douté de moi et eu peur d expliquer mes peurs à des psychiatres ou psychologue et là enfin quand je vous écoute je me sens enfait plus du tout différente et presque dans la « normalité » si je puis dire! vraiment cela fais un bien fou de se sentir compris et d autant plus par un professionnel aussi compétent que vous Mr Havé vous êtes vraiment formidable de nous aidez nous les anxieux car c’est tellement difficile de trouver un bon psy si compétant vraiment merci infiiiniiiment pour toute cette aide que vous mettez en œuvre dans toutes vos vidéos!! que Dieu vous donne en retour de tous vos bienfaits!!! 🙏🏻🤲🏻😇
Encore une fois, ce ne pourrais être mieux expliqué Didier!! Merci infiniment pour votre beau travail!! 😇
Merci à vous 😊
Ecoutez, je vous trouve très pertinent et vous regarde réguliérement. Quand même ce soir je me demande si on se trompe pas de question en disant que le problème c'est la réaction face à l'anxiété... Pour moi le problème c'est surtout que le cerveau fonctionne en mode anxieux et qu'il nous bombarde de trucs hyper désagréables et dans ces phases là on est impuissant. Et avec le temps (et aussi tous les soutiens que l'on peut trouver aurpès de pro, de l'entourage, éventuellement la médication, etc.) ça se calme, et OUF
Il ne faut pas négliger que même si le cerveau "crée" l'anxiété ce sont l'attitude face à elle et les comportements utilisés qui MAINTIENNENT l'anxiété et c'est là tout le problème!
Bonsoir j’ai toujours trouvé vos vidéos très intéressantes et instructives mais mon avis est le même que kaychamo redéfinir la réaction face à l’anxiété d’accord et c’est le but mais comment avoir une réaction raisonnée et proportionnée lorsque les pensées partent dans tous les sens de façon chaotique?
@@nasser0704 bonjour
Un moyen efficace est de donner un nom à l'anxiété, disons par exemple :Bébert.
Bébert squatte votre cerveau et fait tout ce qu'il peut pour vous pourrir la vie , comme un ténia dans votre intestin.
Vous n'êtes pas Bébert, ni le tenia, ce sont juste des locataires indélicats qu'il faut expulser, créés par votre cerveau ,qui est loin d'être le seul à constituer votre être.
Vous pouvez le faire en haranguant Bébert lorsqu'il se manifeste, en lui disant que vous n'êtes pas dupe et que vous allez tôt ou tard le virer de son squat.
Puis vous lui tournez le dos
Bien sûr,il ne se laissera pas faire comme ça,mais force reviendra à la loi!
Il faut de la patience et de la constance.
Je vous dis tout ça après quelques séances avec ma psychothérapeute.
Amicalement et un super merci à Mr HAVE pour ses géniales vidéos.
Merci j’aime beaucoup vos vidéos
En ce moment je sens l’angoisse monter j’ai des douleurs aux mains la respiration saccadée les idées. Noires qui commencent à m’envahir . J’ouvre les yeux et je commence maintenant à bloquer ma respiration . Je ressens de la tristesse et je commence à ruminer d’ordinaire je ne tiens plus en place mais je préfère rester en place et ressentir ces sentiments même s’ils sont désagréables. Je supporte et ça passe
Merci
Bravo
UN GRAND MERCI DIDIER J AI BIEN REGARDE TES QUATRE VIDEOS MEME EN BOUCLE ET EGALEMENT CELLE CI . JE FAIT DES PROGRES MERCI .💖
Génial comme d'habitude Mr Havé 🙂
Merci pour cette vidéo Mr Havé, très intéressant 👍
Salut je pense que c'est important de souligner quand quelqu'un fais bien son travail , alors je te le dis tu fais vraiment bien ton travail tu choisis bien tes mots et complète bien tes phrases afin qu'il ne nous reste aucun doute. Tout ce qu'il nous reste à faire, est de mettre en pratique tes conseils si pertinents merci. C'est comme faire un gâteau, tu me montre des recettes et à force de les faire, je n'aurais meme plus à penser a en suivre une. Passe un bel automne !
Merci beaucoup :)
Merci pour ce partage
Merci.
Merci à vous!
Merci c'est tellement réconfortant vous êtes au top !
Je souffre d'un TAG depuis mon dernier emploi où j'ai été maltraitée par le personnel. L'appréhension et l'inquiétude sans compter le stress. La menace était bien réelle puisque j'ai été humilié, on m'a manqué de respect vis à vis de moi et de mon travail, j'ai été sanctionné sans raison valable. Il y a eu volonté de me nuire volontairement et de mettre à tous prix en défaut. Il y a eu diffamation, mensonge et intimidation. A l'heure actuelle, je continue à être en état d'anxiété permanent au moindre mouvement. Donc jene peux plus rien faire de mon quotidien. Alors c'est sûr j'ai dû quitter mon emploi mais la menace reste bien réelle parce que quoique je fasse, je suis traitée comme une me...de. C'est systématique. Il n'y a pas de coup de bluff dans mon histoire.
Merci pour cette video tres bien expliquee qui m apporte un peu de soulagement
Merci à vous!
Merci Didier pour cette vidéo très intéressante! J'adore l'analogie des lunettes de réalité virtuelle. Je l'utiliserai très certainement!!
PS. Et Bravo de faire fortune avec ta chaîne UA-cam !!! 👏😂😂
Merci Sabrina :)
Merci je veux que tu nous parle de la derealisation ..est la vie apres les medicament ou un sevrage .... Merciiii
J'ai fait une vidéo sur la déréalisation/dépersonnalisation que vous trouverez sur la chaîne
👍
merci ! dans une précédente vidéo vous parliez des sensations extrêmement désagréable de l'anxiété. Comment faire le tri entre les douleurs ? exemple j'ai des migraines comment savoir si c'est de l'anxiété ou que cela cache un problème organique/fonctionnel ?
Merci
🌻
C'est exactement ça la sensation. Ce qui est étrange par contre, c'est que malgré le danger imminent transmis par l'anxiété, elle le fait pour nous protéger 😳
En fait c'est assez logique: en étant aversive elle vous pousse à fuir ou éviter pour vous éloigner de ce que vous craignez. Si elle était plaisante vous vous rapprocheriez de ce que votre cerveau juge dangereux!
Comment dire? j ai eu deux épisodes anxieux assez long et douloureux dans ma vie, le premier vers 18 ans où je n ai rien compris de ce qui m arrivai et cela c est passer au bout de 2 ans mais sans meme savoir que c etait un TAG puis 20 ans plus tard, deuxième episode probablement lié à mon hygiène de vie de l epoque, là j ai sue qu elle etait le pb mais sans vraiment apporter de solution ce qui a considérablement fait traîner le pb, apres plusieurs années de suivi chez plusieurs psychiatres sans resultats , j ai commencé a travailler avec une thérapeute comportementaliste où j ai realisé que le pb etait dans la manière de réagir et d entretenir ces pensées anxieuses, apres un travail sur moi j ai fini par aller bien pendant ces 4 dernières années où j étais persuader d avoir maîtrisé le pb puis il a 4 jours , voilà que j ai de nouveau des petites images et pensées anxieuses qui reviennent puis les angoisses qui vont avec , manifestement , certaines choses n entaient pas suffisamment clair dans mon esprit, j ai donc repris le travail sur moi meme tant bien que mal et cet apres midi alors que je cogitai , j ai compris que devais arrêter de contourner mes pensées et mes anticipations anxieuses et là, l'angoisse s est arrêté net , impossible meme d avoir des pensées anxieuses alors que je voulais en avoir !j ai décider de noter toutes celles qui me harcelais pour les démonter, disséquer et me rendre compte qu il n y a rien derrière ces images diaboliques, bizarrement , le soir meme je tombe sur vos videos où vous expliquez et confirmez tout ce que je venais de comprendre le jour meme ... j aurais aimer vous avoir connu a mais 18 ans
Merci Didier pour tout ceux que vous allez aider
Une philosophie Bouddhiste dit que quand une pensée non bienvenue arrive, il faut la remplacer par une pensée positive de notre existence.
Suite ....
J'ai aussi fait de l'agoraphobie sur les autoroutes !!
Surtout sur des 3 voies !!
Je pouvais pas aller sur la file de gauche .
Peur d'être aspirée par le ciel .....
Très bon, merci. La musique d’introduction est très agressante.
Ha oui??? Je la trouve plutôt drôle pour ma part mais si le volume est élevé alors peut-être effectivement!
Je vis avec une peur constante de la mort, que quelque chose de grave va m'arriver ou m'est déjà arrivé (anévrisme, crise cardiaque, tumeur et autre maladie foudroyante..ça tourne ça tourne constamment et ça m'empêche de vivre finalement. Je ne sais plus quoi faire, j'ai à peu près tout tenté en matière de techniques de relaxation
Suite ....
Envie d'uriner fréquente, selles molles en permanence.....
Tensions nuque etc ....
Je suis en crise surtout aux printemps.
Je prend en traitement de fond un demi detoxat par jour .
Bonjour, je regarde vos vidéos qui sont très pertinentes et j'aurais une question à propos des Tocs svp. Doit-on utiliser les fiches de Beck issus de la TCC contre les tocs en utilisant des pensées alternatives aux obsessions ? Je demande cela car vaut-il mieux trouver des pensées alternatives ou au contraire une approche de type acceptation en acceptant les angoisses associées au fait de ne pas compulser ? Merci
Plutôt la deuxième option!
@@DidierHavépsychologue Merci pour votre réponse, du coup pour résumer la TCC conviendrais mieux au traitement de la dépression et la thérapie ACT pour les Tocs. Pourriez vous conseiller des livres de qualités sur l'ACT qui est encore peu connu dans le traitement des tocs, merci.
@@amourphilo96 concernant les livres sur ACT, j'ai bien aimé "Passez à l'ACT: Pratique de la thérapie d'acceptation et d'engagement" de Russ Harris...maintenant je ne me rappelle plus si le livre traitait aussi spécifiquement de TOCs
@@christoph3748 Merci
Bonjour Monsieur Didier moi je souffre d'anxiété aussi et j'ai souvent mal a l'avant au front et quand je fais du sport j'ai l'impression d'avoir la tête qui tourne la tête lourd. Svp répond🙏😟
Il faut que le sport soit un plaisir pour ne pas avoir de pensées négatives, ou trop de pression lorsqu'il est pratiqué. Je comprends ce que tu ressens j'éprouve la même chose que toi avec en plus des pertes d'équilibre. Courage !
@@sigborg1883 Merci beaucoup ! Oui a chaque fois que je marche j'ai l'impression que je me déséquilibre et d'un coup je panique 😭 des pensées négatives. Est ce que c'est du vraiment a l'anxiété ?? Maintenant j'ai peur de sortir de chez moi. Mon médecin m'a fait 2 ECG du coeur et une prise de sang tout est normal.. je voulais faire un scan de la tête mais il a du que c'est du a l'anxiété.
@@sigborg1883 merci beaucoup de m'avoir répondu c'est vraiment gentil Monsieur 🙏🥺
@@nkvmoon je vis avec la peur de mourir d'une crise cardiaque depuis plus de 4 mois, j'ai déjà fait pas mal d'examens et je peux t'affirmer que ce dont tu souffre est la même chose que moi ! Les ecg j'en ai fait 6 ! Pour ma part le sport était toute ma vie mais aujourd'hui cela me déclenche des crises parce qu'avec l'esprit de compétition de toujours vouloir faire mieux et plus que les autres je me mets une pression inutile avant de faire une séance. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux et j'arrive à refaire certaines choses. Ne laissez pas ce trouble gagner il faut que vous soyez plus fort que ça, je sais que c'est très difficile de se le dire lorsque l'on ressent des douleurs ou un sentiment de mort mais ayez confiance ! Je vous assure que tout viens de vous même ! Ne regardez jamais les symptômes sur le net et faites confiance aux médecins !
@@sigborg1883 oui vous avez raison. Ça me fait plaisir de voir vos commentaires ça m'aide beaucoup. Je te souhaite courage pour tout ce que tu fais. Merci beaucoup encore une fois 🙏❤️
Je viens de découvrir votre chaîne, merci beaucoup pour ses vidéos instructives je traîne mon anxiété depuis des années sans parvenir à y remédier…
Est ce que vous prenez de nouveaux patients en consultation? Éventuellement par visio si pas dans la même région?
Merci
Bonne journée
Vous allez mieux ?
@@laurianeterki7475 oui ça va mais je traîne toujours mon anxiété !!
@@mbar807Courage Mounia, avec toutes les avancées dans la compréhension et le traitement de ces troubles vous allez arriver à vous en débarrasser.
Bonjour, j’avais une petite question, j’ai un toc lié à tout ce qui est vérification au niveau des ressentis. J’ai eu la pensée « tiens et si j’aimais plus ma grossesse » et depuis j’ai vraiment l’impression que c’est le cas mais je compulse énormément et cherche à ressentir que je l’aime tjs, a ce moment là c’est la faute à l’anxiété et au bluff comme vous l’expliquez ?
D’avance un grand merci, vos vidéos sont supers vous sauvez des vies. 🧡
Très probablement oui! La grossesse et tous ses changements hormonaux offrent un terrain propice à des rebonds du TOC.
Il m'arrive souvent de m'imaginer faire du mal à ma mère, surtout quand je suis me dispute avec elle. J'ai souvent peur de passer à l'action, je n'arrive pas à croire que j'en arrive à penser à cela. Est-ce la phobie d'impulsion ou simplement ma haine qui s'exprime ?
C’est ta haine qui s’exprime. Il m’arrivait la même chose avec mon père et ma sœur aînée mais en essayant de les accepter avec leur défaut j’ai fini par surpasser ces pensées
merci pour cette video ..je voudrais juste vous demander ou qqn svp me dise quelle est la musique du generique?
C'est écrit dans la partie texte sous la vidéo :)
@@DidierHavépsychologue merci..
Je suis terrorisé par mon angoisse, j'ai peur d'elle de subir . de vivre ca toute ma vie. de devoir etre hospitalisé. surtout l'émotion et l'émotion dépressive et désagréable . j'ai peur de tomber en depression etc. est ce un symptome des fameuses lunettes virtuelles ?
Cela y ressemble beaucoup en effet!
J’ai une question : que pouvez-vous nous dire sur la relation entre crises anxieuses et superstition ?
J'ai 55 ans et je suis anxieux depuis toujours.
il me semble qu'il y'a un danger, une menace qui me guette et qui peut surgir a n'importe quel moment.
j'en ai marre de cette vie .
Merci bcp pour toutes Vos explications qui m aident ennorment (: j avais une question...est ce que cet aspect de "lunettes"peut aussi s appliquer sur les TAG comme par exemple Quant on s inquiete pour l avenir de ses enfants ou autre? merci et surtout Bonne continuation
Oui exactement, c'est la même chose: l'anticipation de catastrophes qui oblige à rester hypervigilant.
Bonjour , l’anxiété peut il nous mettre le doute ou y’a que le toc qui fait ça ?
L'anxiété peut très bien faire ça!
Mon trouble est très vicieux: je souffre de pensées obsessionnelles qui me provoquent des effets somatiques. Par exemple, je peux ressentir des vertiges ou encore un point de tension très très désagréable au front, par le simple fait d'avoir ces idées à l'esprit (pour ne pas les avoir il ne faudrait plus du tout du tout y penser, ce qui est très difficile). Et ces pensées sont bien évidemment nourries par l'angoisse de vivre ces sensations, qui sont je le rappelle très très désagréables. Du coup je vis une boucle.
Moi c’est un peu pareil mais pas avec le même thème en gros j’ai peur de me suicider et dcp ça va entraîner la sensation d’avoir envie de le faire ou la sensation de ne plus aimer la vie ou de plus vouloir faire des activités du quotidien et rien que ces pensées vont me provoquer une angoissasse horrible qui me donne limite la nausée donc très compliqué à gérer
Il faut lâcher prise vncest extrêmement compliqué, ou bien accepté. Pas simple.
C'est le haut niveau d'anxiete qui trouble votre perception de la réalité, il vous donne l'impression de vouloir.... l'impression d'avoir changé, vous fusionnez avec la pensée,mais c un symptôme du toc. Ne. Repondez pas ne vous rassurez pas vis a vis de ca. Continuez a vivre selon vos valeurs. L'anxiété et les sensation qui accompagnent vos pensées sont du bluff. Retene bien ca du bluff. Restez au contact de l'anxiété pleinement meme si c inconfortable. Vous vous désensibiliserez progressivement. L'anxiete se suffit a elle meme. Ne fait rien de plus que de vous exposez à vos pensee et vivez l'anxiété.
Pour ma part cet un peu pareil, je suis persuadé d'avoir une maladie grave ou que je vais mourir sur le coup, du coup les symptomes s'enchaîne les un après les autre sans jamais me laisser de repos. La tête, le cœur, manque de respiration, la gorge...ect
C'est très dur à vivre
Courage a tous
@@Alexx26170 salut en ce moment (je suis pas diagnostiquée) mais ouais je pense avoir un TAG depuis 1 mois depuis une pensée intrusive qui a enclencher cette anxiété et depuis 1 mois tous les jours h24 je suis anxieuse mentalement eg physiquement et j'ai l'impression que je ne m'en sortirai jamais alors que c'est juste dans la tête et il faut un travail sur soi sérieux. Ça fait combien de temps qui tu as ça et est ce que ça va mieux depuis ??
J'ai souvent la peur d'impulsion de rire à un moment sérieux où je n'ai pas du tout envie de rire.
Ou de dire quelque chose de indécent
Je fais de l anxiété généraliser et je suis tdah je suis en crise
Suite ....
Heureusement en dehors de crise ça reste gérable.
Je me demande même comment je peux en temps de crises atteindre un tel niveau de panique.
J'ai fait que 2 attaques de panique dans ma vie dont celle qui m'a conduit à l'hôpital.
la peur est une menteuse c'est vrai merci 👍🏼
c'est l'obsession qui est le plus malin et c'est pas facile
QUAND ON APPREND A MEDITER ON PEUT ÊTRE CONFRONTE A DE L'ANXIETE , un mal être , de l'ennui .IL M 'A FALLU 45 ANS POUR COMMENCER A M 'Y METTRE A LA MEDITATION SUR LE SOUFFLE (assise) .
Merci beaucoup et demain je vais essayer d aller chez ma fille toute seule car je veux me sortir de ses troubles panique quand pensez vous
C'est une excellente idée!
@@DidierHavépsychologue merci pour votre encouragement je vous redis ce qu' il va en être et merci beaucoup pour vos conseils bous êtes genial
J’ai perdu bcp a cause de mon anxiété
Bonsoir !
Rien qu a l évocation du précipice , je me sentais,déjà mal et ai failli couper ! Ah le psy sadique !....
Bon on va voir la suite ....d'ici devient acceptable, voire utile ?....
... je l'espère!
@@DidierHavépsychologue je me sentais trop hypersensible ce soir,alors le bon sens a commandé de passer à se recentrer et calmer tt ce stress....j y reviendrai +tard et ne manquerai pas de vs donner mon écho ...je me sens tjrs + libre de communiquer par mail, j ai du mal à évoquer des elements très perso ici...
.je l ai fait tantôt , car je sens que vs aimez l humour!
Je ne sais plus si vs acceptez qu on vs reponde via mail?
Merci 🌹....
J’espère que sa partira j’ai 25 ans et j’en souffre beaucoup d’anxiété j’ai l’impression de mourir 😢
Merci
👍