#14 - کلیات معده | با مشکلات معده چه کنیم؟

در این قسمت سراغ یکی از شایع تریم مشکلات امروزی رفتم و میخوام دقیق تر به معده نگاه کنم. زیر زره بین ببرم و کارش رو بررسی کنم. چرا اسیدی میشه؟ چرا رفلالکس معده اتفاق میوفته؟ سوزش معده از کجاست؟ و بیشتر ... با من همراه باشید.
حالا معده خراب شده، چطوری نجاتش بدیم؟ سرکه سیب چقدر و چطور مصرف کنیم؟
قسمت 21: تقویت معده --- • #21 - تقویت معده | معد...
قسمت 8: استرس، قند و پرخوری عصبی --- • #08 - استرس، قند، پرخو...
قسمت 26: خستگی مزمن و معده --- • #26 - سندروم خستگی مزم...
.
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
.
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
.
.
.
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@azal_hosseinian]

من چند ویدیو معده و روزه رو دیدم و این نوت رو برای خودم نوشتم.
اگر روزه فستینگ میگیری و مثلا ساعت ۳:۳۰ میخوای شروع به غذا خوردن کنی قبل از غذا حداقل نیم ساعت قبل غدا باید سرکه سیب بخوری( چرا؟ چون اسید معده رو تقویت کنی(از یک قاشق چای خوری شروع میکنی و هر روز یک قاشق اضافه میکنی تا جایی که بعد از غذا حس داغی روی معده داشته باشی و بعد از اون کم میکنی فرداش، بعد از مدتی باید اینو کم و کمتر کنی که نشون میده معده به اندازه کافی اسیدی هست و قوی شده)
ساعت ۳:۳۰ غذا میخوری و در طول ساعاتی که غذا میخوری و از میوه هایی با بار گلیسمی پایین مثل نارنگی، توت فرنگی و انواع بری ها و طالبی، هندوانه، زردآلو و پرتقال و لیمو استفاده میکنی و از استفاده کردن هرگونه قند خودداری میکنی و در نهایت ساعت ۷:۳۰ خوردن هرگونه غذا یا میوه رو تموم میکنی و در ساعاتی که روزه نیستی میتونی آب و قهوه که به اصطلاح کالری ۰ یا خیلی پایینی دارن استفاده کنی. و از مدام خوردن پرهیز میکنی حالا برای تست اینکه آیا معدت اسیدی هست یا نه صبح ناشتا بدون اینکه هیچی بخوری حتی آب ۱/۴ ق چ جوش شیرین رو توی آب حل میکنی و بعد از خوردنش تا حداکثر ۵ دقیقه باید عاروق بزنی و تا چند روز این رو تکرار کنی تا ببینی چ اتفاقی میوفته و بعد اگر زیاد عاروق زدی و تا حداکثر پنج دقیقه طول کشید میتونه این مفهوم رو برسونه که معده اسیدی هست.

[@youtubelion8182]

عالی❤

[@fereshtehtehrani9163]

عالی بود مرسی من چندین بار نگاه کردم

[@jamilehrezaie8559]

با سلام من از ویدئو ها ی شما خیلی چیزها یاد گرفتم و انجام دادم البته در کنار ورزش روزانه.سپاسگزارم.🙏🌹

[@ftmrze1890]

مصرف ترشی با غذا چطوره؟یا لیمو ترش تازه همراه با غذا؟

[@rez453]

چنتا مکمل برای اسیدی کردن معده میگفتید .ممنون میشم

[@user-od1hp9tp8y]

من از دیدن یدئوهاتون سیر نمیشم و باور کنید مات و مبهوت از حرفهایی که به خوردمون دادند
کاش بجای درسهای مزخرف توی مدرسه این حرفها رو یادمان می دادند خدارو شکرکه هنوز آدمهای ی هستند که برای آگاهی مردم دیگه تلاش میکنند ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aminbeizavi]

نحوه گفتارتون شیرین واضح و قابل فهم هست ، بخاطر همین اصلا ویدیوهات خسته کننده نیستو میشه ساعتها گوش داد👌👌👌مثالها عالین مخصوصا اونی مسیر تهران بندر عباس❤❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، :))
زنده باشید

[@Rahil1959]

شنیده بودم که سر ساعت خاص غذا بخورید ولی هیچکس مثل شما نتونسته دلیلشو با مثال فر معده منو قانع کنه. از این به بعد حتما این مهم رو در نظر میگیرم. خداوند پشت و پناهت باشه.

[@gholamrezamohammadi219]

من سالهاست که قهوه میخورم و رفلاکس معده دارم و تازگی‌ ها دچار درد مفاصل شدم و نفخ شدید دارم، بعد از سه تا چهارهفته کم کردن مصرف قهوه خیلی حالم بهتره و با دیدن این فیلم تقریبا مطمئن شدم که بدنم ویتامین و پروتئین رو بخوبی جذب نمیکرده. خیلی ممنون بابت اطلاعات و وقتی که میزاری ❤

[@shahrokh_teymouri]

دقیقا منم واسه همین مصرف قهوه غلیظ رو ترک کردم

[@user-ko6wl6vy1g]

خیلی خیلی ممنو عالی بینظیر که این همه اطلاعات خوبتونو با ما در اشتراک میگذارید سپاسسسسسس 🙏🙏🙏🙏🥰

[@zohrehbehbahani2984]

من مشکل معده دارم و هر وقت شروع به رژیم گرفتن میکردم معده درد میشدم و محبور میشدم رها میکردم، یعنی جوری بودم که تا گشنه ام میشد باید سریع غذا میخوردم وگرنه معده درد بودم. ولی از وقتی فست را شروع کردم در کمال ناباوری خبری از معده درد نیست. با این‌که ۱۶ ساعت چیزی نمیخورم اما معده هم درد نمیگیره. واقعا فست عالیه

[@nargesjalilian3531]

ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیارمون میذارید . مثال هایی که میزنید باعث میشه نکته در ذهنمون ماندگارتر باشه . ممنون که اینقدر خوب ،شفاف و کاربردی توضیح میدید.

[@HaHoNey30wien]

سپاس فراوان ، که با مثال های قشنگی که میزنین اینقدر مطالب سخته پزشکی رو به این آسونی به ما میرسونین ❤😊❤😊❤😊🎉

[@TheFarshid]

زنده باشید

[@shivarahimi8611]

مثال هایی که استفاده می کنید خیلی ملموس هستن و باعث میشه نکات همیشه توی ذهن ادم بمونه. 👍

[@TheFarshid]

ممنون، زنده باشید

[@LaLeh-69]

استاد عزیزم، به فرمایش صحیح شما سرکه سیب ،معجزه کرده، من بیش از بیست سال بود مشکل رفلاکس معده م تا ۹۹ درصد حل شده ❤سپاس

[@faridehkhalafpoor4126]

مرسي از تعليمات خوب شما
خدا قوت
از دكترها هم بهتر توضيح مي دهيد❤

[@aydaa9806]

سپاس از اطلاعات مفیدتون. اگر بتونید در باره ی هلیکوباکتر و راه های درمان غیر دارویی آن اطلاعاتی بدهید بسیار ممنون می شوم🙏

[@sefatullahsefat3909]

مننه
ډیره ګټوره وه.

[@shapourjalilian5005]

Dorood bar to ,besyar Amoozande bood , sepas ❤️

[@farhadsas2503]

عالی❤

[@user-nf2fq1gt3s]

Very good👏👏👏

[@SaharEsmaeilian-eg2ys]

مرسی !!!! عالی

[@amirnoroozi5726]

ویدیو ها عالین واقعا

[@soheilataheri1780]

مثل همیشه عالی

[@NinjagoFANCrystalized]

بسیار عالی 😊

[@shivakamangarpour5490]

وای که چقدر خوبین شما❤

[@elhamkhosravi2762]

بسیار عالی و مفید بود ❤ دو توصیه ای تا به حال تو برنامه ام نبود رو اضافه میکنم تا نتیجه رو ببینم این که نیم ساعت قبل غذا سرکه سیب و حین و قبل و بعد از غذا نخورم

[@mr.goblin5079]

ممنون از اطلاعات ارزشمندت

[@user-hl5wk3uj5f]

سپاسگزارم

[@ali.mauser6015]

Many thanks for your advices.🙏

[@maryamdelnavazi1315]

عالی بود سپاسگزارم

[@idapedram9391]

Your examples are brilliant! :)

[@Monadavari87]

مفید بود سپاسگزارم

[@user-fz4dp2he5l]

سلام ممنون از مطالب خوب

[@hassansepehrikia3010]

بی نظیر بود ❤

[@akramhomayoonypour5613]

مثال عالی

[@aribina2121]

Very good

[@AG-vt3iv]

ممنون از اطلاعات مفیدتون 🎉

[@user-yb7ln4le6q]

عالی

[@emimodi]

فوق العاده بود🫶🏼

[@maryamkhani6975]

عالی بود مثل همیشه

[@guyoninternet2266]

ممنون از شما

[@siavashirani352]

درود و سپاس

[@ShahnazJalilian-jo9re]

ممنونم از

[@hamedsalimi1984]

چقدر عالی بود، استفاده کردم❤❤❤

[@Sorenadel_90]

خیلی قشنگ توضیح دادین.سپاس

[@Sunnybunny88878]

سپاس از شما 🙏

[@user-wj1oq3jq3x]

دست خوش بابا دست خوش❤

[@nematbereymi8596]

درود.واقعاااا این گلوگاه راخوب آمدی🎉

[@mahdisaee9802]

ممنونم

[@user-be8ve1hd3f]

خیلی جالبه عالیه من انجام می دم

[@user-xr4zq4cp1h]

من همیشه درگیر مشکلات معده بودم الان که سرکه سیب جز برنامه روتین شده عالی شدم نمی‌دونید چقدر دعاتون میکنم و براتون آرزوی سلامتی ،ثروت رو دارم

[@asrakhankishizade6839]

شما علام رفلاکستون چی بود؟

[@SaraMohamadi-xo3nh]

سرکه سیب رو‌خودتون درست میکنید یا همین سرکه معمولی بازار مصرف میکنید؟

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی

[@20quit]

دمت گرم

[@shivahassani2962]

Perfect thank you ❤

[@Babak.Abdehagh]

بسیار عالی و آموزنده 🙏☘️👏

[@mohammadrezahalajzadeh2706]

واقعاً ممنونیم از آموزش هایی که تولید می کنید❤

[@saharh8733]

خيلي مثال قشنگي بود 🙏🙏🙏

[@nafisehkoohani9551]

This video was incredibly useful

[@JalalJalilian-lz2tg]

عالی بود فرشید جان

[@TheFarshid]

ممنونم، زنده باشید

[@najmeheskandari3661]

عالی بود فوق العاده بود این اطلاعات لطفا پرتوان ادامه بدین.❤❤❤

[@ahmadjavadi68]

مثل همیشه ، اطلاعات مفید با بیانی روان 👏👏👏💐

[@parvanedelnavaz9708]

عالی بسیارممنون

[@TheFarshid]

خواهش میکنم، زنده باشید

[@user-xr4zq4cp1h]

فوق العاده بود سپاسگزارم از مطالب مفید و به درد بخورتون🙏🙏🙏🙏💐💐💗

[@monadastar9393]

AWSOME WORK, THANK YOU

[@user-po7ne8zt8z]

❤❤❤ سپاسگزارم خيلي عالیست دعاگویتان هستیم

[@erfankazemi1685]

بسیار مفید

[@TheFarshid]

خوشحالم مفید بود براتون

[@galacticadv9247]

Pure and unique content and excellent presentation🤍

[@Khorashadi]

درود برشما تشکر بابت اطلاعات عالی ودانش گرانبهایی ک دراختیارمون میزارین زنده باشین وسلامت❤

[@mahbobazinmehr9259]

بهترین اطلاعات. و سپاس فراوان

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@zohrekheirvash2001]

همه پادکست های شمارو گوش کردم واستفاده بردم ممنونم از شما 😍

[@mohamadmousavi372]

Thanks❤

[@Maryam_jalilian]

هرچقدر بگم عالی بود کمه!👌👌 مثال هم فوق العاده بود

[@MasiPebdani-ec1di]

Thank you so much 🙏

[@MasiPebdani-ec1di]

Thank you so much 🙏🙏

[@aminbabapour]

عالی توضیح میدید و مثال های قشنگی میزنید و تشابه به جا بکار میبرید. سپاس😊

[@sadriadili2792]

Thanks

[@parinazmika]

very very useful. Thank you so much 🌺🙏🏻

[@MasiPebdani-ec1di]

Thank you so much 👏👏👏God bless you

[@Pshtiwanalikhani20]

ممنون 🎉

[@yahyadehqani5256]

Mersiii❤❤❤❤

[@davoudshavandi5403]

ممنون بابت توضیحاتتون،
در مورد رابطه بین تغییرات ستون فقرات و نشستن اشتباه و آسیب به معده هم توضیحات بدید❤

[@user-um9st9fr1u]

سلام. ممنون از اطلاعات کامل و واضح و ساده و مفید .خیلی خوب بود برای منی که همین امروز کلی ازمایش و اندسکوپی و ....دادم .موفق باشید

[@ehsannajafpour7994]

مثال و توضیحات تکمیلی شما بسیار عالی ست واقعا شبیه سازی اعضای بدن با یک مثال عینی در زندگی روزمره بسیار در فهم مطالب کمک می‌کند متشکرم ❤

[@pouriaafsh6530]

Thanks.

[@user-qp3ts5ch8u]

Perfect

[@you3ef.riahi.ri3]

عالی عالی عالی
مختصر
مفید
هم متخصص میفهمه
هم بیسواد
پر قدرت ادامه بده داداش گلم

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@OrangeButterfly1]

درود ✌️ مرسی از آموزش هاتون سرکه سیب می‌خوام امتحان کنم باید هیجان انگیز باشه و نکته برای مصرف نکردن نوشابه و دوغ همراه با غذا خیلی جالب بود و قابل تامل

[@roz-kf9eg]

nice❤

[@user-ds1xr3sq8l]

ممنونم بابت اینکه مطالعات و تجربه تو رایگان به اشتراک میذاری، انشا... سلامت باشی،ادامه بده و از طب سنتی هم بگو اگر مطالعه داری❤

[@paraston6692]

خیلی عالی توضیح دادید سرکه سیب را نیم ساعت قبل از ناهار با اب رقیق کنم واستفاده کنم

[@user-kz4hc6fp5l]

عالی بود کاملا توجیه شدم ک چرا معده دردم تشدید میشه👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@soheilataheri1780]

Thanx a lot

[@TheFarshid]

Happy to help

[@mahdi.faraji]

چقدر ویدئو های خوبی درست میکنید. واقعا مفید و جذاب. من خیلی کانال فالو کردم اما واقعا هیچکدوم انقدر مفید نبوده. با سرعت و پر قدرت ادامه بدید🙏

[@TheFarshid]

ممنونم ، زنده باشید

[@meri-mq9vr]

اوکی اینجا متوجه مشکلم شدم باید سرکه سیب بخورم ممنون

[@meri-mq9vr]

ممنونم واقعا من اینجا جواب م رو گرفتم پس فست م درست بوده باید معدم رو سر همون ساعت همیشگی بیدار کنم اوکی حرف شما درست خوب شد شما رو دیدم مرسی 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Sara-zq1cp]

فرشیدددددد دوستدارم 👌🧿👉👉

[@Sunnybunny88878]

Danke!

[@TheFarshid]

ممنونم از حمایت شما

[@Kamyar_11]

مرسی، عالی. مثالها که خیلی جالب و خوبن. این شماره گذاری ویدیوها هم عالیه لطفا به همین شکل ادامه بده. مرسی از کار عالیت. مطمئنا از خوبای یوتیوب فارسی میشی. قشنگ معلومه. دمت گرم

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، انگیزه خیلی خوبی به من میده.
زنده باشید

[@ahmadmozafari6978]

❤good

[@faridehferenchpour1571]

کاملآ دروست میگید ،من این کار رو کردم ،ولی به دندان و لثه صدمه میزنه ،یا حساس میکنه.
❤مرسی برا برنامه خوبتون.

[@ehsanjalilian6453]

خیلی اطلاعات مفیدی بود. بدون شک درست کردن یک مشکل از منبع بهترین استراتژی هست. غذا هایی که میخوریم باید همیشه از نظر اسیدی و بازی بالانس باشه. فر معده من به شخصه خیلی کار کرده😅

[@nedamirzaei6344]

ممنون از اطلاعات و آموزش های عالی شما ، این کامنت من برای تمام ویدئو های شماست ، همه چیز ایده آل است و خیلی خوب صحبت میکنید ، اصلا خسته نشدم و حواسم پرت نشد و با گوش دادن هر کدام علاقمند به گوش دادن بعدی شدم . باز هم متشکرم ، خواهش میکنم ادامه دهید ☘

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، واقعاً به آدم برای گذاشتن وقت بیشتر انرژی میده.
زنده باشید و سلامت

[@nedamirzaei6344]

@@TheFarshid حقیقت گفتم و باز هم از شما سپاسگزارم ، علاوه بر دانش مفید شخصیت ارزنده‌ای دارید ، مانا باشید .

[@saeedmirzazadeh3104]

سلام ممنون از تمام ویدیو های عالی و بیان خوبتون
معمولا با تمام حرف های ویدیو ها ارتباط برقرار میشه کرد و منطقی به نظر مساد
من به نظرم نیاز هست کمی بابت سرکه سیب و موضوع خوردن غذاهای قلیایی جهت کمک به معده شفاف سازی بشه

[@seyedalibahreini6557]

مثال عالی بود،تمام مثال هاتون عالی هستند ،من دوسال هست که تمام این اصول را رعایت میکردم،تمام منابع ام خارجی بود ولی کامل متوجه نمی شدم ولی رعایت می کردم،خوشحالم که شما این کانال را راه اندازی کردید و اطلاعات درست را به زبان فارسی ارائه می دهید،مطمئن هستم با این روشی که مردم‌پیش گرفتند و با مسایلی که بر خورد میکنند،شما بیشتر و بیشتر شنیده و دیده می شوید،grazie infinite caro mio

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید
Prego :)