* Главное из видео * Как перестать бояться : 1) осознать, что такая фобия присуща каждому . 2) включить режим хомяка ( установление порядка, найти союзника , комфортная атмосфера , снятие психологического стресса) 3) дыхание - переключение внимания . Техники: 1) быстрый вдох через нос, долгий выдох через рот 2) два коротких вдоха через носа, долгие два выдоха через рот 3) долгий вдох, два маленьких выдоха через рот . 4) растереть ладошки, каждый пальчик. 5) растереть тело, цикл упражнений(напряглись-сбросились). 6) разработать речевой аппарат 1) поцокать 2) порычать 3) улыбнуться и в трубочку 7) эмоциональный барьер: ВАС НЕ ЗАКИДАЮТ КАМНЯМИ Аудитория испытывает положительные чувства , улыбайтесь, королевская осанка, комплименты аудитории.
Спасибо, Надежда! Информация преподноситься максимально доступно, приятно и эмоционально!
Благодарю за очень полезную информацию! У Вас великолепный голос, и умение подать себя. Восхищаюсь.)))
Какой у вас приятный голос!!!!!🌸🌸🌸
Шикарно! Благодарю Вас за положительные эмоции, я сама улыбалась во все лицо, в момент, когда раз рассказывали про улыбку. Очень нужное видео!
отличное видео, спасибо вам!
Благодарю！
++
* Главное из видео *
Как перестать бояться :
1) осознать, что такая фобия присуща каждому .
2) включить режим хомяка ( установление порядка, найти союзника , комфортная атмосфера , снятие психологического стресса)
3) дыхание - переключение внимания . Техники:
1) быстрый вдох через нос, долгий выдох через рот
2) два коротких вдоха через носа, долгие два выдоха через рот
3) долгий вдох, два маленьких выдоха через рот .
4) растереть ладошки, каждый пальчик.
5) растереть тело, цикл упражнений(напряглись-сбросились).
6) разработать речевой аппарат
1) поцокать
2) порычать
3) улыбнуться и в трубочку
7) эмоциональный барьер:
ВАС НЕ ЗАКИДАЮТ КАМНЯМИ
Аудитория испытывает положительные чувства , улыбайтесь, королевская осанка, комплименты аудитории.