同じもの食べ続けたら痩せてきた！ちゃんと測るって大事ですね笑

[@新人サラリーマン]

ちゃんと測ったり同じものを食べ続けるのも大事ですね

[@土井健太郎-d1d]

減量食だけど、キチンと味も努力されてますね。
美味しそうです！

[@乙カレーぷらんなー]

適当そうに見えてもしっかり考えて計ってる。

[@道端カレンのフィットネスチャンネル]

時々適当です🤣

[@better-quality]

亜鉛は山本義徳さんが書籍で、銅を添加されたもの、比率として亜鉛10に対して銅1のものがよいと示されてました。
source naturals の opti zinc は、まさにそれで、いいですよ。

[@道端カレンのフィットネスチャンネル]

なるほどです！！

[@めだまやき-h7s]

いつも楽しみに拝見してます。
カレンちゃんの明るさが好きです😊
ところで、スプレータイプのオリーブオイルが近くに売ってないので、そのスプレーボトル、いいなぁ！と思ってます。どこで買えますか？？

[@道端カレンのフィットネスチャンネル]

スプレーのボトルに入れ替えてるだけなんです！
Amazonです！
デザインで決めましたが、入れ替えると酸化早いのか、オリーブオイルだと風味が落ちました😭

[@坊主が上手に絵を描いた]

カレーのやつ美味しそう

[@shin-sakata8463]

食事は特に大事で、美味しいと思って食べる方が一番身になる❗　
とプロのボディビルダーの方が言ってました。
カレンさんの動画なら、何でも見ますよ。
トークだけでも、料理の動画でも…
１日のルーティンとかでも😊

[@isono950]

やっぱりハナマサが一番安いんですね！

[@user-lh7bo4gy3y]

嶋、、

[@ちまき-y7x]

キチンと食事管理が出来ていて尊敬します。私も頑張る💪
取り敢えずそろそろ白米を玄米に変えてみたいと思います！

[@道端カレンのフィットネスチャンネル]

はい！玄米に変えるだけで減量進む気が私はしてます！

[@ちまき-y7x]

@@道端カレンのフィットネスチャンネル
返信ありがとうございます😊
玄米に変えたらまた減り始めました！
カレンさん応援しています！大会頑張って下さい💪

[@尚徳山田]

😝