MARIO GUERRA - 8 CREENCIAS QUE NO TE PERMITEN AVANZAR TRAS UNA RUPTURA
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- Опубліковано 28 вер 2013
- ¿Qué pasa tras una ruptura?
Cuando terminamos una relación, pero especialmente cuando alguien nos dice que ya no quiere seguir más (nos termina), surgen un cúmulo de emociones y sentimientos que se traducen en creencias y afirmaciones limitantes o negativas, que no sólo nos impiden avanzar en nuestra recuperación tras la pérdida, sino que incluso complican más nuestro sentir y van sentando las bases para nuestros estados emocionales futuros.
Estas creencias son en general de dos tipos:
- Aceptación: Le importo/No le importo
- Orgullo: Me respeta/No me respeta
¿De dónde vienen esas creencias?
- De aprendizajes de la infancia (alguien más lo dijo o se actuaba así en la familia)
- De deducciones erróneas ("si se va es porque no me quiere, porque si me quisiera no se iría, pero además como no me quiere, no le importó y si no le importó, no me respeta")
- De generalizaciones o distorsiones ("todos los hombres me dejan, todos los hombres son iguales")
- De que es algo dicho por muchos (seguir la tendencia sin pensamiento crítico).
¿Por qué desarrollamos creencias negativas?
- Cuando hay una vulnerabilidad de la personalidad preexistente, se tiende a personalizar los eventos desagradables y los clasificamos como malévolos y deliberados.
- Con esto, ocurre una herida narcisista y se puede incurrir en los 7 pecados capitales del narcisismo.
Desvergüenza.- Se dicen cosas que normalmente no se dirían.
Pensamiento mágico.- Eso no me podía pasar a mí. (invulnerabilidad).
Arrogancia.- ¿Cómo se atrevió a hacerme esto a miiiiiiii?
Envidia.- ...y él como si nada
El derecho.- Yo tengo derecho a ser feliz, esto no es justo.
Explotación.- Me la debe, merezco que todos me cuiden y entiendan...
Límites deficientes.- Estás conmigo o estás contra mí.
Sensación de indefensión e injusticia, producto de una baja autoestima, más el dolor de la pérdida en sí mismo.
-Nietzsche decía que "El dolor pregunta siempre por sus causas"
- Cuando nos va como queremos, no andamos pidiéndole explicaciones ni responsabilizando a la vida por esa "suerte".
- Cuando nos va de manera distinta a nuestros deseos o expectativas., de inmediato buscamos causas y culpables externos.
- Nos quejamos de abandono, ingratitud y maldad del otro, pero no pensamos que, si no nos hubieran tronado, seguiríamos en esa relación.
¿Entonces malo es todo el que no cumpla mis deseos y bueno el que sí?
¿Qué nos decimos?
1. ¿Cómo pude haber sido tan tonta y confiar en él?
2. Mi pareja me vió la cara / se burló de mí.
3. Todo ha sido mi culpa
4. No es justo, especialmente después de todo lo que di.
5. Desperdicié los mejores años de mi vida
6. Toda esta relación fue una mentira.
7. No voy a poder salir adelante sin él.
8. Siempre estaré sola, nadie me amará como él, nunca volveré a confiar en una pareja. - Навчання та стиль
Ojalá y Marta interrumpiera mucho menos con los comentarios innecesarios. El experto es Mario! Todos queremos aprovechar cada palabra de Mario💖 gracias por ser tan paciente Mario.
Wow martha Felicidades, tu ingles es perfecto y tus chistes son muy graciosos.
(Nadie jamas diria eso)
Buenísimos consejos para poner en práctica. Me encanta la voz de Mario Guerra. Saludos.
Muchas gracias me encanta el duo y ahora que estoy viviendo el duelo estoy orgullosa de mi porque veo que lo llevo con dignidad de una manera sana y queriéndome cada día mas porque descubro a la mujer que soy. Y entendiendo una vez que todo es en perfecta armonía .
Dar lo que nos corresponde dar sin remordimientos. obvio sin permitir la no correspondencia, el amor se da, no se exige.
Y me encanta Mario Guerra
La conductora habla como una adolescente: "NETA" "BRONCA" "IMBECIL" ,
Y habla como si todo fuese OBVIO.
Mario Guerra; claro, practico, al punto y profesional.
Ana Barrera que aprenda a hablar please! Además bastante sobervia la noto...
Odio la voz, las carcajadas vulgaresy los comentarios corrientes de Marta. Qué contraste con el léxico educado, claro y ùtil de Mario Guerra.
Excelente todoo gracias, escucharé todo lo que pueda de usted Mario haber si sii soy capaz, gracias
Realmente hay una gran diferencia cuando aprendes de la pérdida en vez de lamentarte por lo que crees haber perdido!!muy edificante podcast.
se humillan tanto que te producen lastima...entonces te quedas pero en realidad te están manipulando..
Los adoro me han ayudadomucho gracias por hacer programas constructivos
son estupendos me encantan sus temas gracias por su ayuda sicol
ogica los amo dios los bendiga
simplemente perfectisimo....mario comocambiar mi chip...tienes una vos que enamora..
Me Gustan todos los programas de Mario Guerra
Entonces solo busca el blog de Mario😅
Soltar una relación de 23 años no es fácil, pero no puedes tener a alguien contigo que ya no te ama y mucho menos la puedes cambiar.
Muy padre no melo pierdo!!me asen reflccionar muchas cosas!!!me encantan!!!en especial a mario guerra
Me encanta Mario Guerra :)
exlente sicologo muy profecional
Los amo, vivo en el extranjero y me encantaria escucharlos en vivo!
gracias!! 😊
Me encantaron su forma de ver la realidad
Creo que este es el podcast que necesitaba... Me llegó en el momento justo. Gracias
Meguta su plograma gracias adiós y a ustedes me ayuda mucho ami
Excelente como siempre
Me encanta escucharlos su acento mexicano.... Y los temas son Excelentes.. Felicidades y muchas Bendiciones 🙏😇👍🤗desde Colombia 🇨🇴👏.. Saludos 🌻
💖☺La mejor forma de disfrutar de tu vida es contrarrestando los momentos malos con los buenos, recordar las buenas experiencias de tu vida, profundizar en esos buenos aspectos, la terapia con especialista siempre ayuda. ☺💖
Lic. En psicología María Guadalupe Aviña Cervantes.
bien dice el dicho: más vale sól@, que mal acompañad@.
buenisimoo
Felicidades al psicologo y pesima la conductora con su vocabulario.
Subir mas videoos de mario guerra por favorrrr
lo mejor es el que tiene sed, toma cualquier agua, aunque sea agua sucia, muy profundo!!
Ma Ry no mijita ya tomé agua puerca y ya quiero agua limpia... Ya estubo
Me dan risa los adjetivos
Y quejas q algunas personas usan
Y la manera como nos van detallando cada cosa con humor
Mario
Me recuerda a un maestro de LITERATURA que toda su clase era muy agradable y divertida
Llegaba el momento de que terminó su clase y todos Nooooo 😉
No ya en serio
el Audio está fantástico y sumamente importante el tema
Todo lo que dice ojo chamacos ☝️
Mi pareja fue un ser limitado e incapaz de mostrar empatia y valorar las consecuencias de sus actos.
Esta canción ilustra todo lo que nos enseñaron en este video:La Bifurcada, de Memphis la Bluesera
Muchas gracias a los dos , nos os imagináis lo que ayudáis 🥰
😢 Me ise fuerte I lo mejor es dejarte hir
Hice, ir✍
Tronar duele más, y se necesita mucha fortaleza para no dejarse vencer y recaer
Ja ja ja ja ja es increíble me pasa todo eso
wow... el amor suena a algo demasiado complicado que no debes intentar hahaha
Muy interesante.
sube mas
No en cuentro la sintonía en león gato kn me puede ayudar
ya ven, no ando tan errada en mis teorías. público querido.
Me duele que lo que tenia ya no está en mi vida, pero reconozco que en su momento fue bueno pero nada es para siempre...
Me gusto mucho yo soy la que se quiere ir espero que me digan te llamo un taxi
híjole acabo de descubrir q tengo la autoestima en su justo lugar
Mario Guerra pero sin esta pesada por favor
💕✨
y estas creencias vienen desde la familia, porque ahí aprendemos tantas cosas. Deberían hablar de la toxicidad que hace la familia en sus elementos.
Necesitas terapia, no puedes vivir toda la vida traumada con tu familia nadie es perfecto
hola, ya estoy yendo a terapia, no te preocupes. Gracias por tu comentario
+MIRIAM ESCAMILLA LOPEZ como te fue con la terapia , Funciona?
hola, Jeanne: me ha ido muy bien, hasta que esto, sí me está resultando.
Yo no he comenzado...si ayuda?
como superar el divorcio...
Por dios martha interrumpes en lo mas importante! !!!
A mí sí me gustan las intervenciones de Martha se me hacen buena dupla como la sal y la pimienta😂
alguien conoce un canal de UA-cam donde solo participe Mario.
Lo mismo me pregunto. Debería tener su propio programa.
quisiera ver si pueden subir un programa para cuando se termina una relacion de la peor manera, 1. yo la corri de la casa ya que ella se puso iracunda contra mi hijo en el centro de Guadalajara como si lo odiara, mi hijo estuvo a punto de correr hasta que interveni, al llegar a casa decidi correrla de la relacion y de la casa, 2. intente despues de un mes regresar, y ella regreso a guadalajara pero solo ya duramos dos semanas, estas dos semanas fueron el calvario pareciera que me tenia coraje ya que hasta me quebro mi celular y mi guitarra electrica por solo no querer ir al cine, claro que se que tambien yo no estaba ya muy convencido, pero despues de quebrar mi guitarra, pues la corri ya por segunda vez, tengo 2 meses sin hablar con ella, y a las 2 semanas me comento que ya anda con otro, pregunta ella esta en una relacion rebote, o deplano parece que ella ya esta bien por que de mi lado me siento bien, pero no como para entrar en una relacion..., espero me puedan dar una opinion al respecto
Martha pudiera evitar decirle "eres un estúpido" es pésimo como conductora de radio para con su invitado y él como un profesional. Que falta de respeto... lo demás excelente.
Es verdad, y Mario es tan lindo pero se escucho incomodo cuando ella lo dijo.
Para nada si la escucha frecuentemente ellos se conoces super buen y no le incomodan esas cosas ellos son amigos
Mario jamás le llamaria a ella estúpida. Todo debe ser recíproco.. por eso al final es el profesional quien brilla
O tal vez el tronado está haciendo algo para que el otro termine la relación, porque el no puede o no quiere ser el malo.
Me intereso el tema pero no pude soportar más de 9 minutos las intromisiones y comentarios impostados de la conductora, muy desagradable!!! Mejor busco libros del Sr. Guerra.
Sì. Su tono de voz es odioso e insufrible. Mario merece mucho más respeto. No tienen otra conductora más inteligentes?
Qué hacemos cuando la culpable de que se terminara la relación fue una misma
Y lo peor es saber que ya nada es posible porque una lo arruino
#Que te vas. Pero te estás tardando! Jajaja!
Esta mujer no sabe hablar castellano y pretende hablar inglés!!! Es insoportable!!! Mario Guerra muy bien!
tiene carrreratrunca
Jajajajajaja que llegue la revolución del amor 🤣
Martha me encanta tu programa pero en realidad eres muy grosera no me gusta cuando eres tipo que quieres apantallar a tu invitado con tu típico comentario “matame esta” 🙃😡
Exacto. Dice puras estipideces. Qué desagradables sus interrupciones. Suena muy naca y corriente. Arruina el flujo de las enseñanzas de Mario.
Que FUERTE LOS TONTOS CONFIAN ESO SI SIENTES ES PORQUE BAJA AUTOESTIMA!! 😭😭😭
Oye hablamos castellano o ingles. Aparte ese inglés suena horrendo.