Jak na kliky s oporou v kolenou

Máš dojem, že kliky jsou pro tebe jako kryptonit pro Supermana? Tolik pokusů, ale vždycky to nakonec skončilo jen bolavými zády...
Jo, měla jsem to podobně, ale cvičení dělá mistry, takže jsem i tomuto cviku přišla na kobylku, a teď je tady krátký návod, jak správně nastavit celé tělo, abychom cvičením neublížili, ale naopak posílili ty správné části těla.
Takže ať jsi začátečník, nebo máš s kliky nějakou drobnou zkušenost, věnuj si pět minut a přesvědči se, že máš vytříbený styl :)
A kam dál? Mrkni na další inspiraci i na můj web:
petra-dvorakov... najdeš tam:
VIDEOTRÉNINKY
CVIČEBNÍ KARTY
ROZCVIČKU
I PROTAŽENÍ PO POŘÁDNÉ MAKAČCE
Jsem také na facebooku: / kazdydenvpohybu
kde sdílím svoje zkušenosti letité instruktorky a matky s velmi omezeným volným časem.
Můžeš si přečíst moje články, rady a tipy, jak u sportování vydržet a nezačínat pořád znova a jak využít i minimum volného času ve svůj prospěch :)
Tak mrkni na to :-)
Hledáte také:
trénink doma
cvičení
posilování doma
videotrénink na břicho
břišní pekáč
cvičení na bolest zad
• Jak na kliky s oporou ...
Rozhýbej svůj den