Wie Trauma in der Kindheit später Ängste erzeugt
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- Опубліковано 20 вер 2024
- Angst ist eines der menschlichsten, aber auch unangenehmsten Gefühle. Sie kann leise oder versteckt auftauchen oder aber laut und überwältigend. Angst kann für uns spürbar sein oder versteckt als Sicherheits- oder Kontrollbedürfnis, als Perfektionismus oder Zwanghaftigkeit in unser Leben treten. Angst hat ihre Ursache meist in unserer frühen Geschichte, in unsicherer Bindung, Gewalt, Einsamkeit und den diversen Verletzungen unserer Kindheit.
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Herzliche Grüße
Dami
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Herzliche Grüße, Dami
Der Kurs ist nicht hilfreich
Sei umarmt lb Dami von Marlis aus der Schweiz St Gallen.Du bist ein Leibhafter-Engel hier auf Erden! Ich bin gerade unterwegs mit Chemo 2 BrustKarzinom; Mein Motto: " NUR DEN SINK NICHT MUTEN LASSEN " ( Selbstregulation üben nach DAMI ! A L L E S Alles Liebe für Dich und Deinen Menschen ! ❤ ❤ ❤ ❤
Alles Gute Dir ❤
🎈❤️🔥🎈❤️🔥🎈💋
Ich wünsche Ihnen von ❤en alles, alles erdenklich Gute!!!!
Von Herzen alles Gute ❤️
Liebe Marlis. I
ch möchte Ðich so gerne mehr trösten und halten können, als es mir hier auf der Plattform möglich. Ich wünsche Dir ganz viel seelische Kraft und Liebe und v.a. eine gute und vollständige Genesung in jeder Hinsicht.
Fühl Dich ganz lieb umarmt. Ich werde an Dich denken und für Dich beten 🙏
Liebe Grüße aus Köln. Sigrid
🙏🌈🌟🦋🦋🦋🦋🌼🌹🌹🌹🌹🌷⚘️
genau dieses thema mit der angst. hat mich so eingenommen. ich will sie nicht spüren, ich will nichts tun, zu oft wurde ich als kind runterreguliert…
doch jetzt will sie raus, die angst.
danke für diesen wunderbaren beitrag🙏🏻 herzlich mel🍀
Danke für das Video: ich dachte immer, ich hätte keine wirkliche Angst. Ich konnte alles machen, ich lief dann zwar irgendwie komisch "neben der Spur", aber alles ging. Seit meiner Therapie dieses Jahr spüre ich die Angst, die für mich zu groß und zu überwältigend war, sodass ich sie weggedrückt habe, bis sie in meinem Bewusstsein gar nicht mehr existierte.
Jetzt darf sie hoch und es ist oft belastend und kaum auszuhalten. Aber nur mit meiner Angst und allen Gefühlen, die ich mit ihr runtergedrückt hatte, bin ich ganz ICH, kann ich lernen, meine Lebendigkeit wieder zu entdecken, mich in meiner Gänze spüren.
Jaaaaa und Stück für Stück helfen die kleinen intensiven, oft zu intensiven Glücksmomente, Augenblicke und ich werde ein bisschen "süchtig " nach diesen schönen Momenten🌱🌳🍒🍎🍊🍋
Liebe Dami, danke für dein Video. Ich habe wirklich jahrzehntelang gedacht, dass ich keine Angst habe (habe aber wohl viele Erkrankungen und somatische Schmerzsymptome, wie in meiner ganzen Familie-die denken alle, dass sie keine Angst, Wut usw. fühlen) also mein Körper drückt sich für mich aus.
Ich habe es erst gemerkt durch Traumaarbeit (danke von Herzen für deine Aufklärung🙏) und die Spiegelung in meinem engsten Umfeld-meine beste Freundin hat sehr mit Ängsten zu tun und mein Partner auch (auch mit Panikattacken)
Obwohl ich darum heute weiß, kann ich es nicht aussprechen wenn da Angst ist ich kann es nur im Körper wahrnehmen ohne dass der Bezug zum Gefühl besteht-ah das könnte Angst sein.
Es ist wirklich ein Üben vom wieder fühlen lernen
Danke für dieses Video und dafür, dass du dieses Spannungsfeld zischen täglichem Medien-Alarmismus und fehlendem Raum für das Ansprechen von eigener Angst so präzise darstellst! 🙏❤
Liebe Dami, ich freue mich immer sehr über Deine Beiträge, die ich sehr hilfreich finde.
Heute habe ich einen Einwand hinsichtlich Deiner Empfehlung der Box -Atmung.
Das ist mein Arbeitsfeld seit 25 Jahren (Yoga & Meditation und Musikerin) und aufgrund meiner Ausbildung und Erfahrung muss ich sagen, dass der Atem tatsächlich und unbedingt eins der besten Mittel zur Selbstregulation ist, allerdings gehören die Rhythmen angepasst an die Person. Bei vielen Menschen erhöht die Pause nach dem Einatem die Spannung, bei manchen reicht es schon, sich nur auf den Atem zu fokussieren und er wird angeregter statt ruhiger, wodurch Spannung entsteht. Es gibt unzählige Möglichkeiten, den "richtigen" Rhythmus und die wirkungsvollste Methode zu finden, aber das geht nach meiner Erfahrung (auch in einer psychosomatischen Klinik) nur individuell, wie bei allen therapeutischen Maßnahmen. Ich finde diese pauschalen Angaben schwierig. Aber Menschen dafür zu sensibilisieren, dass sie mit ihrem Atem ein wichtiges Werkzeug immer dabei haben, ist natürlich sehr sinnvoll.
Abgesehen davon ist das ein toller und wichtiger Beitrag. Danke dafür!
Herzliche Grüße!
Ja, das ist eine gute Ergänzung. Jeder kann das für sich selbst anpassen, sogar je nach Stimmungslage und Anspannungsniveau. Allerdings ist es nicht so, dass Atemübungen ein Allroundmittel darstellen, das jeder Person in jedem Moment hilft, ruhiger zu werden...
@@xyDamian Das empfinde ich auch so. Besonders, wenn der Atem flach ist, ist es für einige Menschen sehr herausfordernd. Sich mit dem Atem auszusöhnen kann ein Weg für sich sein .. :)
@@loredanadifilippo6017Was meinst du mit "flacher" Atmung? Also wenn man weniger tief einatmet und den Atem dadurch weniger spürt und ihn infolgedessen nicht so gut steuern kann?
Also ich kam darauf, weil ich Betroffene von Traumafolgestörungen gelesen habe, denen es in Momenten von heftiger Überlebensangst überhaupt nichts bringt, nach innen zu schauen und den Atem zu kontrollieren, im Gegenteil. Natürlich können sie immer noch von Atemübungen profitieren, wenn sie in einem Zustand sind, der mit gewöhnlicher Angst einhergeht, aber halt nicht in absolut jeder Situation.
Liebe Silek, danke für die Ergänzung. Das ist einfach ein Problem von Social Media, man kann erstmal nur pauschale Hinweise geben und hoffe, dass Menschen sich dann neugierig auf den Weg begeben. Ich sage ja auch immer wieder, dass alles ein Weg ist und es keine fertigen Antworten gibt. Das gilt natürlich auch für mich. Herzliche Grüße
Dami
@@DamiCharf das sind aber teure Hinweise ..
Ich habe in meiner Kindheit sehr stark gelernt in Hab-Acht-Stellung zu gehen. Die Aufmerksamkeit wurde immer wieder aufgeweckt um auf mögliche Gefahren zu schauen. Es ist mehr ein Trauma, das von den Großeltern meiner Mama herkommt und weitergereicht wurde. Und leider gebe ich wieder vieles an mein Kind weiter. Ich nenn es immer "meine Amygdala ist an". Immer wieder atme ich gestresst ein, obwohl der Kleine seine Sache gut macht und ich ihm beim Klettern oder ähnliches vertrauen kann. Oft halte ich mich aus der Erziehungsrolle auch heraus, weil mein Mann eine tiefere Gelassenheit mitbringt. Die Angst steckt tief.
Ja, was da mit gegeben wurde durch 2 Kriege ist verständlicher geworden durch die Epigenetik, wer sich damit beschäftigt, kann viel aufdecken und entwurzeln. Aber es es steckt tief. Kommt immer wieder und muss reguliert werden.
Das ist ein spannender Blickwinkel (nicht gelerntes Tolerieren/Regulieren von stärkeren Gefühlen) - stellt sofort eine Verbindung zur Kindheit her. Ich hab das bisher nur so verkürzt betrachtet und dadurch den Zugang zur frühen Vergangenheit vernachlässigt. Das Problem ist halt auch: wenn sich ehemals spezifische Ängste generalisieren und die sich dann in vergleichsweise harmlosen Situationen aktivieren. Das muss man sich dann erstmal bewusst machen und vor den entscheidenden Momenten immer und immer wieder beides in seinen Einzelheiten unterscheiden lernen. Auch das Gefühl der Selbstunwirksamkeit kann sich verselbstständigen, wenn man als Kind dazu genötigt ist, in einem Umfeld aufzuwachsen, das in vielerlei Hinsicht heillos überfordernd, unberechenbar und nicht zu beeinflussen ist.
Liebe Dami, eine Freundin hat mich auf Deinen Kanal gebracht und das was und wie Du es vermittelst trifft mich so ins Herz. Danke!
Meine Tochter hat das was man als selektiven Mutismus was auch mit Angst und Hemmnis einhergeht. Es wird immer behauptet dass sei genetisch doch ich kann es schwer glauben.
Mein Gefühl dazu dass es mit meinem eigenen Trauma zu tun hat. Oder mit den diversen. Deine Geschichte macht mir Mut denn ich habe auch schon so viel Therapie gemacht und trotzdem hat keine im Kern mit Selbstregulation gearbeitet.
Für Deinen Schnupperkurs habe ich mich angemeldet und freue mich darauf!
Ich will versuchen achtsam beobachtend zu sein. Und zu lernen und zu forschen.
Bin so dankbar für diesen Kanal hier. Ich weiß, das sagte ich bereits. Aber doppelt hält besser. 😊❤
LG Katharina
Herzlichen Dank, diese Videos sind so toll, informativ, erdend und lösungsorientiert.
Ich fühle mich, als wäre ich die personifizierte Angst!🙄😖
Aber mir ist sehr wohl bewusst, dass die Angst ein Gefühl ist und ich nicht die Angst bin.
Dennoch ist es sehr viel Arbeit, mein gelerntes DBT anzuwenden.
Mir gehts auch so....
Geht mir auch so. Es ist wirklich nicht einfach. ❤
@@MsDobidobDas Üben ist nicht einfach, es ist mehrfach und vielfach. Gutes Dranbleiben!! 💎
Ich habe beide Kurse gemacht und die sind sehr gut. Ich zeige Sequenzen daraus meinen erwachsenen Kindern. Ein Beitrag um Familienstrukturen zu heilen.
Danke für deine wertvolle Unterstützung.
Ich danke dir für dieses interessante Video und auch grundsätzlich für deine Arbeit, Zeit und dich, die du dich mit deiner eigenen Menschlichkeit einbringst. Genau das macht es so bereichernd. Seit 2017? Habe ich immer mal wieder Videos von dir angesehen/gehört und im Oktober wird es genau ein Jahr sein, seit dem Kursstart von 'mit Trauma leben'. Und ja, der Himmel wird immer blauer und ist es schon, sogar im teils grauen Herbst. Ich danke dir von Herzen und kann den Kurs aufrichtig weiterempfehlen.
Danke für dieses "erhellende" Video! Vorher hätte ich mit voller Überzeugung gesagt: Ich habe keine Ängste. Weil ich gar nicht auf die Idee gekommen wäre, dass sich hinter einem Sicherheitsbedürfnis Ängste verstecken könnten.
Liebe Dami, deine Videos helfen mir so sehr auf dem Weg wieder mutig zu werden. Lese zur Zeit dein Buch. Auch alte Wunden können heilen. Vielen Dank für dieses wertvolle Buch. LG Sabine
Fürwahre Worte, danke Dami!
Mir hilft als SOS zum einen meine Füße zu spüren oder den Boden unter meinen Füßen zu fühlen oder nur meine Socken zu spüren.
Zum anderen eben auch ein paar bewusste Atemzüge und wenn mir grad keine Technik einfällt, dann atme ich erstmal bewusster aus und lasse den Einatemzug kommen.....
Mein Lieblingsmärchen war von dem der auszog das fürchten zu lernen, neben der Meerjungfrau...😢
Liebe Dami,
ich finde es sehr unangenehm immer zu wissen es mir emotional geht weil ich mich darin ja auch verlieren kann. Dem ganzen nicht so viel Aufmerksamkeit zu geben und irgendwie Alltag zu meistern
Ja, die Kunst ist mit der Zeit zu lernen, das nur zu bezeugen, aber sich eben nicht in jeden Gefühl zu verlieren. Gefühle kommen und gehen und je mehr man das anschauen kann, desto gelassener kann man auch damit umgehen. Aber das braucht Zeit.
Liebe Dami, vielen Dank für dieses Video. Ich habe deinen Kurs bereits gekauft und mache die Übungen. Traumaheilung braucht Zeit! Es ist jedesmal so schön zu spüren, dass man wieder mehr in dieser Welt ankommt.
Ich fand sehr interessant, dass manche Menschen zu viel spüren und dann mit Panik und Erstarrung kämpfen und wiederum andere gar nichts mehr spüren und dann angstlos durchs Leben gehen! Oha!!
Sei auch von mir ganz lieb gedrückt!
starkes Video , vielen lieben Dank. Alles Liebe für dich.🙏🙏🙏
Immer wieder super natürlich DEI ne Beiträge!!! Das bringt mich schon zum Lächeln ❤ Dankeschön für so traurige Geschichten unserer Körper aber dennoch einfach und natürlich von dir erzählt… ich find dich voll cool 🎈Danke dass du dir die Zeit nimmst hierfür 🌞🌞🌞
Meine Angst hat mich immer gelähmt und mich Dinge nicht machen lassen die ich gerne getan hätte
Danke, mein Thema!
Der Kurs "Mit Trauma leben" ist toll. Wenn jemand sagt, er sei nicht hilfreich, kann das nur subjektiv sein, weil er/sie (noch) nicht so weit ist, an der eigenen Geschichte zu arbeiten, vielleicht auch unangenehme Wahrheiten zuzulassen - oder was auch immer. Wer sich ernsthaft mit seinen Traumata auseinandersetzen möchte, ist mit diesem Kurs sehr gut beraten. - Aber es hilft natürlich nicht, sich nur die Videos von Dami anzusehen und zu hören.
Danke ❤
wie immer ein schönes Video, ruhig und gleichzeitig sachlich erklärt. Danke ❤
Ich spüre meine alltägliche Angst tatsächlich nicht. Ich suche sie jedoch nicht im Außen, ich bin nur permanent gestresst und verspannt.
Jetzt brauche ich nur einen Tipp, wie ich sie spüren kann.
Meine Mutter (Kriegskind) hatte immer und ständig Angst und versucht sie mir überzustülpen. Das habe ich natürlich immer abgelehnt. Es hat sie irre gemacht, dass ich ihre Ängste nicht hatte und auch nicht wollte. Und so hat sie ihr Leben lang versucht mir Angst zu machen. Einmal ist es ihr gelungen. Als sie wieder einmal das Jugendamt anrief und man mir aufgrund von Lügen mein Kind und mein Sorgerecht entzogen hat. Ein Albtraum. Ich hatte übrigens gekämpft und mein Kind wieder bekommen. Aber, das verzeihe ich ihr niemals.
...unter meiner Wut steckt meißtens die ANGST...schau immer mal ob du wütend bist ,dies hat mir sehr geholfen...dann kamen spürbar Stück für Stück die anderen Gefühle dazu! Alles Liebe beim "suchen und finden!" 🌱🌳🍏🍓🍋🍐
@@Aha92311 was hat dir ds geholfen ich meine was hast dann gemacht ich spüre auch anspannung, innere unruhe und wut
@@edinahusejinovic5715 Ich setze mich mit mir Selbst auseinander ! Ich Frage mich: "Was nervt mich?" "Warum bin ich wütend, gereitzt??" Sich selbst ehrlich!! zu hinterfragen, ist oft sehr schmerzhaft...was, wer fehhlt mir wirklich? Bin ich mit all meinen inneren Konflikten Allein, hole ich mir Hilfe...schaffe ich "Das Alles" halte ich psychisch und körperlich Durch, mit wem teile ich meine Ängste und Probleme!! Es ist langwierig, aber Geduld und Mut wird belohnt !! Viel Kraft🦁
Liebe Dami, ich höre Deinen Ausführungen sehr gerne zu. Gerade deshalb möchte ich eine Aussage von Dir korrigieren. Die normale Atemfrequenz eines Erwachsenen liegt im Schlaf bei 12 bis 20 mal pro Minute. Alles Liebe Dir ❤
Sehr, sehr gut..Danke Dami. ❤
Für mich sind die ganzen Übungen einfach nur purer Stress, weil sie mich wütend machen. Ich habe nicht die Geduld und nicht den Glauben, daß es irgendeinen Sinn macht. Sie sind für mich so "sinnvoll", wie Medikamente, also gar nicht, weil sie nur an der Oberfläche Symptome abkratzen.
Was mir guttut - obwohl auch nur "symptomatisch", dafür aber Freude bringend - sind humorvolle Geschichten zu lesen oder lustige Filme... also alles, worüber ich mich köstlich amüsieren kann. Verändert auch die Atmung 😊
Lachen ist die beste Medizin, sagt man nicht umsonst - und die Liebe natürlich. Und zwar die Liebe, die wir TUN (ich spreche nicht von Sex!). Ich muss niemanden Liebe geben, aber jeder Mensch kann LIEBEN, sonst hätte er selbst nicht die Sehnsucht danach.
Schon allein deshalb liebt jeder Mensch die Liebe, denn danach hat er die größte Sehnsucht. Sprich mit dieser Liebe, wenn Du denkst, Du könntest nichts lieben. ❤
Ohh, wie schön beschrieben. Das sehe ich genauso. Einen guten Tag wünsche ich Ihnen. Gottes Segen
@@annetteschmidt5478
Danke 🙏
Dankeschön lb. Dami ❤
Klasse Video, sehr hilfreich. Vielen Dank liebe Dami. ❤👍🙏
Meine Entscheidung bestimmt die Angst Autobahn fahren zu müssen!
Woher diese Angst kommt kann ich nur vermuten. Meine Mutter hatte auch immer Angst davor!
Aber es bestimmt nun mal meine Entscheidungen ob ich irgendwo hin fahre oder nicht!
Dadurch verpasse ich viel was ich gerne machen möchte!😢
Ich hatte auch ein Kindheitstrauma!
DANKE😊
Danke 🙏
ich habe seit dem es kälter ist irgendwie ptbs besuch. ich hatte lange magersucht und bin dann mit 36 kilo stundenlang durch die winterliche stadt gelaufen um mir essen zu verdienen. ich war jahrelang in lebensgefahr. seit 1 woche sehe ich mich selbst durch diese zeit " hindurch" als würde ich noch so sein. ich bekomme auch ultrahunger, obwohl ich mittlerweile viel mehr wiege und eigentlich abnehmen muss. ich habe so einen knast plötzlich und fühle mich extrem fragil und geschwächt, obwohl "ich abnehmen müsste".
Klingt nicht soooo gutttt, spring über deine "Schatten!" und hole dir Alle Hilfe, die du bekommen kannst! Erlaube es dir! Du musst es NICHT ALLEIN tun!!!! Alles alles Gute und viel Kraft 🦁🐻🕊
vielleicht wäre der ansatz von Maria Sanchez "sehnsucht und hunger" interessant für dich.... alles gute dir und viel wärme wünsch ich dir!
@@ilka3426 hab ich auch gelesen. Fand ich hilfreich.
Danke❤
angst spüre ich sehr intensiv- ich muss nur 5 minuten true crime hören und die angst ist auf stufe 180. ich verliebe mich sehr gerne , da es besser ist als ocd, zwänge und magersucht. ich glaube ich kann sehr intensiv und langanhaltend fühlen und das auch gut aushalten. aber ist halt manchmal " unangenehm". auf der anderen seite 5 minten freddy mercury und ich bin in bomenstimmung.
💜💜💜danke Dami
Danke liebe dami 😊 mich würde das Thema migräne interessieren..hatte jahrelang schlimmste migräne, habe viel über trauma gelernt und über mich, jetzt habe ich keine mehr. Würdest du ein Video über migräne machen wollen?
Liebe Grüße und danke , dass du dein Wissen mit uns teilst ❤
Oh ja, das würde mich auch sehr interessieren! Eine gute Freundin von mir leidet sehr darunter.🤯🤕
Danke für die Anregung und toll, dass du das hinbekommen hast. Ich weiß physiologisch nicht genug über Migräne, als dass ich dazu etwas wirklich sinnvolles sagen könnte. Und ich möchte nicht irgendwelche unfundierten Vermutungen von mir geben (das tun im Netz inzwischen genug Leute)
Hallo Dami, danke für deine Vedios. Ich mache eine Therapie seit über einem Jahr, in der letzten Zeit will ich mal meinen vereinbarten Termin wahrnehmen, mal will nicht meine Therapeutin sehen, bin immer wieder sauer auf sie, ohne es zu zeigen. Bis jetzt habe ich noch nicht geschafft meiner Therapeutin von meine Trauma zu erzählen. Ich hab Vernachlässigung und Gewalt erlebt in meiner Kindheit. Was kann ich tun? Beim nächsten Mal werden wir besprechen die Terminabstände zu verlängern, das macht mir auch Angst. Wegen meinem Stolz sage ich natürlich zu.
Das ist tragisch für dich selbst. Ich glaube der Schritt ist irgendwann zu sehen, dass du das für dich machst und sonst für niemanden. Wenn du nicht redest, dann kann kein Mensch etwas für dich tun.. Sei es dir wert!
ich denke, hier passt das thema " slow-comt " und high-comt gut rein und eine betreachtung des katecholaminhaushaltes im körper. ich bin slow-comt und habe dadurch 4 mal mehr katecholamine in mir rumwuseln.
Ich muss nicht ängstlich sein, um nicht vor den Bus zu springen!😂
Antidepressiva wirken häufig nur kurzfristig, da Serotonin im Wesentlichen im Darm gebildet wird.
Bei vielen wirken Antidepressiva auch längerfristig, also kann dein Statement nicht ganz stimmen.
Das Modell mit dem window of tolerance ist auf dem Papier absolut nachvollziehbar. Aber was soll man denn in der Praxis tun, wenn sich das Nervensystem mit seinen tolerannzbereichen trotz der Übungen garnivht ändert und einfach starr bleibt?
Es ist ein Weg kein standardisiertes Ziel das in einem bestimmten Zeitraum beendet werden kann. Bleib dran. Glaube an dich. 🍀🍀
Mir hat da zusätzlich EFT geholfen. Die Meridiane selber klopfen hat die Starre oft durchbrochen und es ging wieder ein Stück freier. Viel Erfolg und liebe Grüße
Es braucht viellll Geduld mit sich Selbst! Mir hilft auch neurogenes Zittern, ein "Kuscheltier;)" schöne Erinnerungen aus der Kindheit oder die Natur! Viel Kraft und Durchhaltevermögen
Hey du, ich kann auch Erfolge durch das neurogene Zittern erfahren.
Mach ich 2-3 mal am Tag, morgens und abends im Bett, mittags mit einem Teller unter dem Kinn, so wie in dem Zeigevideo von Satya Marchand.
Es hat etwa 12 Wochen gedauert, bis ich die ersten Anzeichen spürte (Gelassenheit in einem Disput), aber da sich das Zittern einfach nur angenehm anfühlt, ist es total gut integrierbar. ❤
Meiner Erfahrung nach brauchst du dann erstmal eine andere Person, die dir hilft dich zu regulieren. Wenn möglich über Körperkontakt oder einfach nur beeinander sitzen und du lernst, dass du nichts tun musst. Neurofeedback kann auch eine Möglichkeit sein.
Ist es nicht eher ein Reflex oder ein Impuls wenn ich meinen Kopf wegziehe? Das geht Doch so schnell, da ist doch gefühlt noch gar kein Platz für Angst?
❤❤❤
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Der Unterschied zwischen Angst und Vernunft... Manchmal sind Psychologen komische Menschen...
Nicht nur Ängste. Auch Migräne schlimmste Art
Was mir am Meisten Angst macht, sind Menschen mit Angst..... Menschen, die aus Angst heraus agieren.... Was Menschen Menschen antun, hat mir schon immer ANGST gemacht....😢
Ich finde deinen Kommentar zu oberflächlich und allgemein formuliert. Das wirkt auf mich z.B. angreifend. Denn ich leide auch stark unter Ängsten aber habe anderen noch nie etwas Schlimmes angetan, so wie du das andeutest... Ich bin sogar eine sehr sensible Seele.
Die Angst lässt mich manchmal bei Menschen anhänglich werden aber keineswegs klammernd, manipulativ oder verletzend.
AtMEN
Hast du schonmal an Adhs oder Autismus Spektrum gedacht?