Как похудела/про собак/в поисках костюма
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2023
- ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА/ коммерческие предложения
yanayutub@yandex.ru
Инстаграм про вязание и стройку
yana_bel_knit_h...
ТЕЛЕГРАММ у нас душевно
t.me/+o3OgbUhpk4FjOWE6
Инстаграм
yana_belv?igshi...
Я. болдею от ваших роликов,такая лехкость, спокойствие.Так держать ❤
Поздравляю с окончанием учебного года! Успехов вашему сыну на экзаменах и в поступлении!🎉
По поводу собак) У меня Йорк, 3,5 года. Купила как раз перед карантином и спустя несколько месяцев встал вопрос о стрижке. Всё было закрыто и я заказала хорошую машинку для стрижки. Самое верное решение, посмотрев несколько видео на Ютубе, теперь стригу сама. И не только собаку, но и сыновей и мужа 😂😂😂
На здоровье, Яна!
Очень красивый брючный костюм! Выглядите - супер!
Я думаю,когда начинаешь осознанно питаться и появляются результаты ( снижается вес, уходят отеки,улучшается общее самочувствие) это мощнейшая мотивация продолжать. Когда видишь в зеркале своё отражение и оно тебя радует,тоже мотивация. А потом уже появляется привычка. А вы,Яна,для своего зрителя тоже мотивация,вот,вот как надо делать сегодня и далее,чтобы радоваться своему отражению. Вы такая, настоящая, не кривляка.
Спасибо
Отлично выглядишь! Худеть не сложно, сложно обратно не потолстеть )))
Яна, костюмы шикарные! Очень классно выглядишь!
Яночка доброе утро!❤Как же вам идут брючные костюмы,вы красавится,стильная женщина!👍🌹❤Спасибо за мативацию,смотря на вас хочется сабой занятся!👍
Яночка, все будет отлично у Дани, все экзамены будут сданы отлично, у меня тоже дрчка заканчивает 11 класс!! Удачи нашим деткам на последнем этапе школьной жизни, держим за них кулачки!
Пусть все получится 🙏
Умницааа!! Искренне рада за тебя!!! Пять слогов назад еще замотивировалась твоим результатом)) Мысли о велике с корзиной тоже не покидают, ищу дамский прогулочный так как летом живем загородом👍🏻всего наилучшего❤
И вообще, как можно не съесть кусочек свежеиспечённой пиццы 😢😢😢 Я не могу устоять...Без сладкого вообще спокойно могу жить, а вот тесто...Год назад отлично похудела, 53-54 кг было... Сейчас все вернулось, цифра 60-61 на весах, щьорт побьери))) Надо взять себя в руки, глядя на Вас мне легче, вы мотивируете))
Я новая у вас ()) вы мне приятные,спасибо за ролики
Ой 🎉Яночка 😊❤
Красотка 😘Костюмы просто 🔥
добрый день, штаны сидят супер, вы молодцы))) ❤❤❤
Яна,вместо салата зеленого,сажаю пекинскую капусту.листья начинаю срезать с нижних.в салат,могу просто лист "зажевать"в отличии от салата не кислит,при мытье не раскисает.А салат сажаю кочанный "Айсберг"
Костюмы просто потрясающе на вас смотрятся😍
Костюм 👍Яна 🔥спасибо за влог 🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷
Яночка, добрый день! Серьги у вас классные тоже, 😊можно ссылку😊❤ Вы очень красивая
Яна, вы невероятная красотка!!!!
Яна фигура класс, а у меня нет силы воли . Вернее сила есть , воли нет 😉 Хочется скинуть конечно , но как??? Вы Яна молодец. Как можно не съесть свежую выпечку 🤷♀️
Уже легко 😝
Добрый вечер. Хочется добавить в тему собак….. Вы правы…. Все дорого 🫰 У нас той терьер сломала лапу ( еще в процессе лечения) и наша лапа+ восстановление это как крыло от ✈️ первый прием ( ночь была) обошелся в 9000 р ( рентген, уколы и тд) сама операция 35 000 р, лекарства 10000, пришлось после операции купить клетку по указанию врача( 5000 р) питание после операции ( корм консервы 7000 р на 2 недели ) ходим каждые 3 дня на перевязки это один прием 1500 р. Дальше у нас еще 2 операция так же около 30000 р. Плюс восстановление…. Вообщем все это « удовольствие « будет на выходе примерно 150 .000 р. Это я к тому что если нет времени, средств на животных лучше не заводить.
Ух ты …
Я начала с диеты Магги (мэгги) не суть, через 2 недели тоже потихоньку начала изменять рацион. Но что я заметила. Изменились вкусовые привычки. Действительно перестаешь хомячить все подряд, и в перерывах и просто так, из-за нормализации уровня сахара в крови меня перестало тянуть на «закусить сладеньким», более того, я стала абсолютно равнодушна к сладкому и мучному, вообще. И да, начинаешь насыщаться маленькими порциями. Но самое главное, за что я всегда топила-это перекусы🤦🏻♀️ благодаря их отсутствию (кстати вредность их наличия доказана научно) нет скачков уровня сахара и организм чувствует себя просто прекрасно!!!
Питание - это то, за чем нужно следить всегда. Пришла у этому выводу на своем опыте. У меня большие и многочасовые спортивные нагрузки регулярно, несколько лет серьезно занимаюсь спортом, бег, силовые, растяжка. Требуется выносливость и концентрация внимания, на это нужны ресурсы тела. Порции еды у меня большие. В организме хорошая мышечная масса, жировая в норме, чувствую себя сильной, чувствую кор, осанку и проч, ноги сильные, живот подтянут, плечи расправлены. Вроде бы, можно есть все, но нет. Если оставлять в безразмерном количестве быстрые углеводы, свинину, сладости, мучное и недоедать овощи, зелень, орехи, говядину, курятину, индейку, творог и проч - повышается уровень холестерина и плохого холестерина. Вывод: питание нужно контролировать, даже тогда, когда спорта предостаточно. Качество питания важно.
И еще питание влияет на качество кожи: кондитерка, булочки - и акне и отеки обеспечены.
100%
Яна, а что за магазин в Обнинске, где продаются такие красивые костюмы?
В плазе на 1 этаже , название не знаю
🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Яночка, - красотка🔥
Яна красотка. Можно ссылочку на белую кофточку?))
Я ее в обычном магазине покупала
Женщщина охонь!😄💕Костюм отменный!
А какие духи выбрали к образу?
Шанель
Яна костюм очень вам идёт,красоточка.скажите пожалуйста какой у вас рост,на видео прям высокая❤😊
170 см
@@yanavlog5301 👍😘
У нас щенок корги и содержание тоже не бюджетно выходит
🔥🔥👍... А я пойду воды попью.... 😆
😃
Девочки конфетки🐶🐶💞