Eu fiquei curado de diabetes tipo 2 com dieta, musculação e HIIT também. Mas a dieta foi só corrigir excessos de açúcar que eu bebia com refrigerante e café, de resto mudou pouca coisa. Hoje eu já estou há mais de 1 ano com glicemia normalizada mesmo já tendo voltado a consumir açúcar (obviamente sem os excessos).
Diabetes tipo 2 é causado por excesso de ingestão de gordura e muita gordura visceral. Perdendo peso e consequentemente reduzindo a gordura visceral há remissão da síndrome metabólica. Uma vez que o pâncreas e fígado estejam sem tanta gordura e não ha gordura excedente no sangue os receptores de insulina voltam a funcionar e o açúcar volta a entrar na célula (ao invés de ficar na corrente sanguínea e causar aumento glicemico danoso). Única coisa que pode dar ruim é caso as células beta do pâncreas produtoras de insulina morrerem... Aí já era (tipo 1).
Sempre tive receio de fazer algumas refeições de proteína pura pensando que ela não seria bem aproveitada. Esse vídeo solucionou minha dúvida sobre isso, mil likes!
Obrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Fiz uma prova na pós de fisiologia sobre hormônios! Eram 10 questões de múltipla escolha, acertei 9 e tinha certeza que tinha acertado 10! Errei justo a pergunta, qual o único hormônio 100% anabólico? Fui seco na testosterona, mas tinha esquecido que a testosterona era catabólico para gordura kkkkk! Aprendi pelo erro kkkk! E que bela aula rs!
Fico feliz que gostou! Já deixo o convite para assinar a maior plataforma de streaming de Educação Física do Mundo, por apenas R$34,9, o Nerdflix: nerdflix.paulogentil.com/
Minha prima, infelizmente,faz hemodiálise por conta do diabetes. Os médicos sabem receitar remédios,mas o principal remédio eles não recomendam, que é a musculação.
Já pensei em fazer isso, mas não tem como pq a nossa insulina é insignificante comparada aos 50ui/dia que os fisiculturistas usam. Parabéns pelo vídeo Paulo. Uma explicação honesta!
Espetacular explicação! Na verdade portanto o que há de mais eficaz é aumentrmos a sensibilidade a insulina para termos uma melhora signifiativa da sintese proteca. Tudo dentro de parametros fisiologicos.
Kkk vc mora num pais em que 95% da população é pobre e passa por muitas restrições e problemas na vida, vc acha que alguém consegue dormir bem desse jeito ? Vc pode tomar todo remédio do mundo que não vai dar jeito !😂
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
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Eu tomo Nescau com leite integral no pós treino...😂 Faz o mesmo efeito que tomar wey...😂 Aprendi com esse professor... Economizei uma grana... Agora invisto em ovos e não em wey....obg professor!!!😍
Cara mas o custo beneficio do whey é melhor, pra voce conseguir a mesma proteinas que um whey dá vc teria que tomar uma quantidade de leite que daria mais que o dobro de um pote de whey, antigamente realmente compensava muito pois o leite era muito barato tanto o de caixa como o em pó, mas atualmente o custo beneficio do leite é inexistente. Existem varios whey ai de 90 a 110 reais que dá pra um mes.
Cara fazer o mesmo efeito é forçar a barra.A situação descrita só é verdadeira se vc já consome a quantidade de proteínas que precisa pela alimentação. Nesse caso é verdade, tanto faz tomar whey ou Nescau. Mas whey é um suplemento, e o suplemento deve ser usado quando você não consegue atreves da alimentação, seja por não ter fome, seja por não ter tempo, seja por pura preguiça, consumir a quantidade correta de proteína (ou outro nutriente). Lembrando que alimentos de verdade são sempre melhores que suplementos.
@@GL-jv8np vc não aproveita nem 50% do ingerido de whey, fora que vc toma e ele rapidamente se absorve, coloca na sua cabeça tudo que tem processo industrial visa somente dinheiro, não qualidade!
Que aula ótima professor! Tenho feito questionários para estudar, baseados nos conhecimentos adquiridos em seus vídeos. E olha, eu nem sou mais profissional de educação física.
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Fantástico esse (chato) do Paulo Gentil. O sujeito é diferenciado. Talvez o melhor canal do UA-cam. Excelente vídeo, excelente explicação. Show de bola. 1.001 Parabéns! Me tornei fã desse sujeito.
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
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Que bom que gostouObrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
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Antes de ver o vídeo, já falo minha experiência. Eu sempre tento aumentar minha sensibilidade a insulina ficando de 30 até 45 dias sem tomar açúcar nenhum, ou o mínimo dele. Passado esse tempo mantenho 1 mês onde uma vez por semana(em um período de 4 ou 5 semanas), eu tomo doce de leite em jejum e entre todo os treinos(frequência de 3 vezes por semana).
@@DrPauloGentil Bom eu geralmente consumo carboidratos de baixo índice glicêmico e médio índice glicêmico, principalmente aveia onde estou por dia tentando consumir 60 gramas, ou oscilando entre 30 e 120 gramas. Só consumo carboidratos de alto índice glicêmico, no caso doce de leite ou alguma 'besteira' somente mês sim e mês não. E mesmo nos meses que eu os consumo, tenho uma ingestão total de 4 ou 5 vezes no mês em jejum e se contar com todos os dias, fico entre 16 até 20 dias os consumindo, porém com acompanhamento de proteína. Sendo sincero isso é bem mais saudável que as fugas que eu fazia quando criança de comer escondido grandes quantidades de doce pura, ou até açúcar refinado puro, até ficar com dor de cabeça e enjoar. Com detalhe de histórico de diabetes na família, porém nunca cheguei ao problema, principalmente agora onde faço um treino de força com a meta de migrar para um treinamento de força de Powerlifting em cerca daqui 3 anos. Acabei de ver o vídeo, realmente não é bom manter a glicose baixa. Por isso vou consumir doce de forma moderada, sem me limitar a mês sim e mês não. Vai ser meu pós-treino da janela de oportunidade junto com uma boa refeição. Já vou abandonar a idéia de sensibilidade a insulina e focar 100% no superávit calórico e em manter 8 horas de sono pra cima, até porque fazer isso atrapalhava os horários de ingestão de alimentos.
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Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
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Dieta carnívora é jejum são duas estratégias horríveis!!! Veja abaixo ua-cam.com/video/6U6hzNKqN8I/v-deo.htmlsi=nQrtF7nnewNdnUAc ua-cam.com/video/87l61hZZjVI/v-deo.htmlsi=3njRszXZc1fCMMNT ua-cam.com/video/JM3cForlcVw/v-deo.htmlsi=CZ-NqzElogNuAXHh
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Eu fiquei curado de diabetes tipo 2 com dieta, musculação e HIIT também. Mas a dieta foi só corrigir excessos de açúcar que eu bebia com refrigerante e café, de resto mudou pouca coisa. Hoje eu já estou há mais de 1 ano com glicemia normalizada mesmo já tendo voltado a consumir açúcar (obviamente sem os excessos).
Que bacana, eu falo muito sobre isso nas aulas! Se quiser se aprofundar, veja em nerdflix.paulogentil.com/
Nossa hiit não tem coisa melhor . A sensação depois é de alma pura e lavada .
Parabéns, você é um ótimo exemplo!
Diabetes tipo 2 é causado por excesso de ingestão de gordura e muita gordura visceral. Perdendo peso e consequentemente reduzindo a gordura visceral há remissão da síndrome metabólica. Uma vez que o pâncreas e fígado estejam sem tanta gordura e não ha gordura excedente no sangue os receptores de insulina voltam a funcionar e o açúcar volta a entrar na célula (ao invés de ficar na corrente sanguínea e causar aumento glicemico danoso). Única coisa que pode dar ruim é caso as células beta do pâncreas produtoras de insulina morrerem... Aí já era (tipo 1).
Diabetes tipo 2 é basicamente um reflexo da dieta e nai u.a doença q surge do nada
Sempre tive receio de fazer algumas refeições de proteína pura pensando que ela não seria bem aproveitada. Esse vídeo solucionou minha dúvida sobre isso, mil likes!
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Fui seco na testosterona, mas tinha esquecido que a testosterona era catabólico para gordura kkkkk!
Aprendi pelo erro kkkk!
E que bela aula rs!
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@@DrPauloGentil muito obrigado ! Irei me inscrever em breve!!!
Minha prima, infelizmente,faz hemodiálise por conta do diabetes. Os médicos sabem receitar remédios,mas o principal remédio eles não recomendam, que é a musculação.
Já pensei em fazer isso, mas não tem como pq a nossa insulina é insignificante comparada aos 50ui/dia que os fisiculturistas usam. Parabéns pelo vídeo Paulo. Uma explicação honesta!
Espetacular explicação! Na verdade portanto o que há de mais eficaz é aumentrmos a sensibilidade a insulina para termos uma melhora signifiativa da sintese proteca. Tudo dentro de parametros fisiologicos.
Metodo cientifico é maravilhoso
❤️
Tmj na dislexia, professor!
Professor, por Deus, diga que tem uma forma de melhorar o sono. Boa recuperação pro senhor.
Tem aulas sobre sono em nerdflix.paulogentil.com
Primeiro tem que entender a causa, depois procurar o "remédio". Comigo é dor crônica e ansiedade. Uso óleo de maconha!!
15ml de apevitin na janta perto do horário de ir para a cama , do nada você quando se dá conta já está acordando no outro dia
@@cleversonmelki-tsedek9752 Você toma diariamente com a finalidade de dormir? Tem mais benefícios? Valeu.
Kkk vc mora num pais em que 95% da população é pobre e passa por muitas restrições e problemas na vida, vc acha que alguém consegue dormir bem desse jeito ? Vc pode tomar todo remédio do mundo que não vai dar jeito !😂
Professor, o sr é muito bom!!!
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Top Paulo. Excelente aula sobre diabetes e as análises dos estudos sempre facilitando nosso entendimento. Parabéns pelo excelente trabalho.
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Muito bom. Parabéns doutor Paulo Gentil ❤
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Excelente conteúdo! Didático, objetivo e de relevância.
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Que aula maravilhosa , parabéns mestre .
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Ja assisti aulas aqui na internet sobre insulina e esta foi a melhor
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@@DrPauloGentil muito em breve professor, obrigado
Eu tomo Nescau com leite integral no pós treino...😂 Faz o mesmo efeito que tomar wey...😂 Aprendi com esse professor... Economizei uma grana... Agora invisto em ovos e não em wey....obg professor!!!😍
Cara mas o custo beneficio do whey é melhor, pra voce conseguir a mesma proteinas que um whey dá vc teria que tomar uma quantidade de leite que daria mais que o dobro de um pote de whey, antigamente realmente compensava muito pois o leite era muito barato tanto o de caixa como o em pó, mas atualmente o custo beneficio do leite é inexistente. Existem varios whey ai de 90 a 110 reais que dá pra um mes.
@@GL-jv8npeu compro whey de 2 kilos por 60 reais 😬🤏🏻 e gosto mais que Nescau kk
@@GL-jv8npsó toma o nescal com leite e toma wey com levedura de cerveja e cacau e leite assim vai da melhor
Cara fazer o mesmo efeito é forçar a barra.A situação descrita só é verdadeira se vc já consome a quantidade de proteínas que precisa pela alimentação. Nesse caso é verdade, tanto faz tomar whey ou Nescau. Mas whey é um suplemento, e o suplemento deve ser usado quando você não consegue atreves da alimentação, seja por não ter fome, seja por não ter tempo, seja por pura preguiça, consumir a quantidade correta de proteína (ou outro nutriente). Lembrando que alimentos de verdade são sempre melhores que suplementos.
@@GL-jv8np vc não aproveita nem 50% do ingerido de whey, fora que vc toma e ele rapidamente se absorve, coloca na sua cabeça tudo que tem processo industrial visa somente dinheiro, não qualidade!
Que aula ótima professor!
Tenho feito questionários para estudar, baseados nos conhecimentos adquiridos em seus vídeos.
E olha, eu nem sou mais profissional de educação física.
Obrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99:
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Fantástico esse (chato) do Paulo Gentil. O sujeito é diferenciado. Talvez o melhor canal do UA-cam. Excelente vídeo, excelente explicação. Show de bola. 1.001
Parabéns! Me tornei fã desse sujeito.
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Excelente vídeo. Parabéns doutor.
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ADOREI ÓTIMO VÍDEO !!!
Que bom que gostouObrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99:
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Like merecidissino sempre, parabéns Paulo!
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Que baita conteúdo.
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Depois de ver, espero que tenha mudado de ideia sobre essa loucura
@@DrPauloGentil
Bom eu geralmente consumo carboidratos de baixo índice glicêmico e médio índice glicêmico, principalmente aveia onde estou por dia tentando consumir 60 gramas, ou oscilando entre 30 e 120 gramas. Só consumo carboidratos de alto índice glicêmico, no caso doce de leite ou alguma 'besteira' somente mês sim e mês não. E mesmo nos meses que eu os consumo, tenho uma ingestão total de 4 ou 5 vezes no mês em jejum e se contar com todos os dias, fico entre 16 até 20 dias os consumindo, porém com acompanhamento de proteína.
Sendo sincero isso é bem mais saudável que as fugas que eu fazia quando criança de comer escondido grandes quantidades de doce pura, ou até açúcar refinado puro, até ficar com dor de cabeça e enjoar. Com detalhe de histórico de diabetes na família, porém nunca cheguei ao problema, principalmente agora onde faço um treino de força com a meta de migrar para um treinamento de força de Powerlifting em cerca daqui 3 anos.
Acabei de ver o vídeo, realmente não é bom manter a glicose baixa. Por isso vou consumir doce de forma moderada, sem me limitar a mês sim e mês não. Vai ser meu pós-treino da janela de oportunidade junto com uma boa refeição. Já vou abandonar a idéia de sensibilidade a insulina e focar 100% no superávit calórico e em manter 8 horas de sono pra cima, até porque fazer isso atrapalhava os horários de ingestão de alimentos.
Já com a creatina um pico mesmo pequeno de insulina ajuda na absorção.
Muitoooooo bom seus video
mais um top video
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Bom vídeo.
Pode usar aqueles sprey antflamatorio na coluna depois do treino de pernas ja que comprimido não é indicado
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Qual o "suco" que melhor aumenta o desempenho de corredores ?
Beterraba
Valeu
Muitos atletas aposentados estão com resistência à insulina. É o preço a si pagar pela performance.
Faz uma aula explicando a diferença entre glicose alta e resistência a insulina
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Creio q esses dois andam juntos, uma causa a outra
E creatina com carboidratos??
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil creatina“ e saiu o que procura!
Dr. então porque dizem que é bom elevar a Insulina no pós treino?
Porque não estudam
MT bom
Genial 🎉
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@@DrPauloGentil sou aluna nerdflix
Dieta carnívora não tem essas frescuras! Treino pesado em jejum. Super humano em 30 dias.
Dieta carnívora é jejum são duas estratégias horríveis!!! Veja abaixo
ua-cam.com/video/6U6hzNKqN8I/v-deo.htmlsi=nQrtF7nnewNdnUAc
ua-cam.com/video/87l61hZZjVI/v-deo.htmlsi=3njRszXZc1fCMMNT
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@@DrPauloGentil vou ver, obrigado!🙏🏻
Zero carbo n é bom... Principalmente pra hipertrofia e tbm pra desempenho
Aumenta TUDO??? Vai ter gente que vai sair correndo comprar 😅😅
Top
Show
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Insulina é o que deixa os fisiculturistas gravidos.
Veja esse vídeo: ua-cam.com/video/xbDq9Psx6wQ/v-deo.htmlsi=xA11DZH4KWN8E0_8
De toda a aula que foi interessante , fiquei com pena do ratinho. Pobrezinho do ratinho que ficou diabético... 😢
👏👏👏👏
🔥🔥🔥
Meu mestre só hj vi a evolução inteira da sua barba.... Kkk
Hj foram cinco horas de nerdflix.....
O tempo passou 🤣
Tenho uma criança com diabetes tipo 1