INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
"Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2" "Collob bareng jerome part 2"
Pisang merupakan salah satu buah favorit para atlet karena bisa dengan cepat mengembalikan stamina saat sedang bertanding. Bagi Anda yang bukan atlet sekalipun juga disarankan untuk makan pisang setiap hari, karena ada manfaat luar biasa yang terkandung di dalamnya. Bisa dibilang, pisang adalah salah satu buah yang paling disukai di dunia. Menurut data Persatuan Bangsa Bangsa (PBB), ekspor pisang secara global mencapai sekitar 18 juta ton pada 2015. Bahkan, di Amerika Serikat, pisang adalah salah satu buah favorit dengan rata-rata konsumsi 5 kilogram pisang per tahun pada setiap orang. Menurut Laura Flores, ahli gizi asal San Diego, Amerika Serikat, berbagai macam manfaat kesehatan dikaitkan dengan buah ini. Pisang kaya akan kalium dan pektin, yang merupakan serat baik bagi tubuh. Selain itu, pisang juga bisa menjadi sumber magnesium, vitamin C dan vitamin B6. "Pisang biasa juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap diabetes tipe-2, membantu menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Hal ini karena tingginya tingkat vitamin B6 yang terkandung di dalam pisang," kata Flores seperti dikutip dari Livescience.com. Selain itu, menurutnya pisang yang mengandung antioksidan cukup tinggi dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas yang menyerang setiap hari. Dalam kondisi mentah atau terlalu matang sekalipun, pisang memiliki khasiat yang sangat baik bagi tubuh. Sebuah meta-analisis pada 2017 yang diterbitkan oleh Ilmu Kedokteran Prilozi mengungkapkan bahwa pisang hijau mentah dapat mengendalikan masalah pencernaan seperti diare, bisul, serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Di sisi lain, penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat nutrisi dalam pisang akan meningkat saat matang. Sebuah studi pada 2009 yang diterbitkan oleh Food Science and Technology Research bahkan menyebutkan pisang dengan bintik-bintik gelap 8 kali lebih efektif dalam meningkatkan kekuatan sel-sel darah putih daripada pisang berkulit hijau. Sel darah putih inilah yang berfungsi melawan infeksi dari bakteri, jamur, virus dan patogen lainnya. Bila dimakan setiap hari, tentu Anda akan mendapatkan beragam manfaat yang luar biasa. Makan pisang setiap hari Selain manfaat yang disebutkan sebelumnya, berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan diperoleh jika Anda makan pisang setiap hari: 1. Jantung yang sehat Makan pisang bagus untuk menunjang kesehatan jantung Anda. Hal ini karena di dalam pisang terkandung potasium, yaitu elektrolit mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan dalam menjaga detak jantung Anda. Kandungan potasium dan sodium yang tinggi dari pisang juga dapat membantu melindungi sistem kardiovaskular Anda terhadap tekanan darah tinggi. 2. Terhindar dari stres dan depresi Pisang dapat membantu mengatasi depresi. "Kadar tryptophan yang tinggi akan diubah tubuh menjadi serotonin, sehingga neurotransmiter otak meningkatkan suasana hati menjadi lebih relaks," ucap Flores. Ditambah, vitamin B6 di dalamnya dapat membantu Anda tidur nyenyak dan kandungan magnesium akan membantu mengendurkan otot. Sehingga, Anda pun akan terhindar dari stres dan depresi. 3. Pencernaan sehat dan penurunan berat badan Pisang kaya akan serat yang bisa membantu melancarkan buang air besar (BAB). Menurut Flores, satu pisang dapat menyediakan hampir 10 persen kebutuhan serat harian Anda. Vitamin B6 di dalam pisang juga dapat membantu penurunan berat badan. Secara umum, pisang adalah makanan penurun berat badan yang baik, karena rasanya manis dan mengenyangkan. Sehingga, pisang dapat membantu Anda mengekang rasa lapar. Para peneliti bahkan menemukan bahwa pati resisten dalam pisang dapat mendukung kesehatan usus dan mengontrol gula darah. 4. Tulang kuat Menurut sebuah artikel tahun 2009 di Journal of Physiology and Biochemistry, pisang mengandung banyak fructooligosaccharides yang merupakan karbohidrat non digestif penggerak priobiotik. Zat ini ramah terhadap pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Dengan makan pisang tiap hari, tulang pun menjadi lebih kuat. 5. Terhindar dari penyakit kanker Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi pisang secara konsisten dapat melindungi Anda dari kanker ginjal. Sebuah studi di Swedia pada 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 75 porsi buah dan sayuran mengurangi risiko kanker ginjal hingga 40 persen, dan pisang menjadi buah yang bekerja sangat efektif. Dari penelitian yang sama juga dikatakan bahwa wanita yang mengonsumsi 4 hingga 6 buah pisang dalam sepekan bisa mengurangi separuh risiko terkena kanker ginjal. Hal ini dapat terjadi karena tingginya kadar senyawa fenolik antioksidan dalam buah berwarna kuning ini. 6. Mencegah terkena diabetes Menurut meta-analisis yang diterbitkan di Sleep Medicine Reviews, kurang tidur dapat berkontribusi pada diabetes gestasional. Di sisi lain, pisang dapat membantu mencegah risiko terkena gangguan kesehatan tersebut. Kandungan magnesium dan tryptophan pada pisang dapat membantu Anda memastikan istirahat malam yang baik, sehingga terhindar dari risiko tersebut. Hati-hati overdosis pisang Berbagai manfaat pisang telah dijabarkan di atas, terutama bila dikonsumsi setiap hari. Meski demikian, bukan berarti Anda boleh makan pisang sebanyak-banyaknya. Sebab, makan pisang secara berlebihan ternyata dapat memicu sakit kepala dan rasa kantuk. Flores mengatakan bahwa sakit kepala setelah makan pisang terlalu banyak bisa disebabkan oleh asam amino pada pisang yang bekerja melebarkan pembuluh darah. Apalagi bila yang dimakan adalah pisang yang terlalu matang, yang mengandung lebih banyak asam amino daripada pisang lainnya. Perihal pisang menyebabkan rasa kantuk, Flores pun menjelaskan, "Pisang juga dapat berkontribusi menimbulkan rasa kantuk ketika dimakan berlebihan karena tingginya jumlah tryptophan yang ditemukan di dalamnya." Sementara itu, United States Department of Agriculture (USDA) merekomendasikan takaran makan pisang yang aman adalah sekitar 2 buah pisang per hari. Terakhir, zat kalium yang terdapat dalam pisang juga sebaiknya Anda waspadai. The University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa konsumsi berlebihan kalium ternyata dapat menyebabkan hiperkalemia, yang ditandai oleh kelemahan otot, kelumpuhan sementara dan detak jantung yang tidak teratur. Nah, kini Anda telah mengetahui beragam manfaat makan pisang setiap hari. Namun perlu diingat, konsumsilah buah pisang sesuai takaran yang telah dianjurkan, jangan lebih dari itu. Sebab, makan buah pisang terlalu banyak dalam sehari justru dapat memunculkan berbagai gangguan kesehatan lainnya.
"24 jam makan dan minum di atur Jerome" "24 jam makan dan minum di atur Jerome" "24 jam makan dan minum di atur Jerome" "24 jam makan dan minum di atur Jerome" Klarifikasi:kemaren diatur ngapain aj,sekarang makan dan minum nya aja dong kak jess.
"Collab with Jerome Polin part 2" "Collab with Jerome Polin part 2" "Collab with Jerome Polin part 2" "Collab with Jerome Polin part 2" "Collab with Jerome Polin part 2" Bantu up boleh..
Kak aku mau ngasih request nih :v 24 jam makan makanan yang ada di serial anak "Butterbean's Cafe" ( Itu serial anak-anak tentang memasak, peesahabatan DLL, dan aku mau kakak makan makanan yang ada di serial tersebut (bebas)) Sekian Terimakasih :)
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
Isi komen2 orang di video ini : "Balas prank Jess No Limit" "Collab sama Jerome Polin/ collab lagi" "Promosi?" Biar kalian ga males scroll :v Tapi baru bbrp menit si XP
*INI DIA KAK ORANG YG SINDIR Ko Justin dan Jessica Jane LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH* 😭😭 ua-cam.com/video/LDu8G1bbjpU/v-deo.html *Kasihan banget* *0:30**-**1:20* 😁💥😁
*INI DIA KAK ORANG YG SINDIR Ko Justin dan Jessica Jane LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH* 😭😭 ua-cam.com/video/LDu8G1bbjpU/v-deo.html *Kasihan banget* *0:30**-**1:20* ⛅😊🤾
"Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi" "Collab ama bang Jerome lagi"
Pendukung JeJe couple. #KawalSampeJadian hehehe.. Gw baper ma klean berdua. Klean mirip banget sumpah deh. Jodoh kali ya. 😅 Sering2 lah collab ma jerome. ❤
*INI DIA KAK ORANG YG SINDIR Ko Justin dan Jessica Jane LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH* 😭😭 ua-cam.com/video/LDu8G1bbjpU/v-deo.html *Kasihan banget* *0:30**-**1:20*
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
"24 jam makan makanan dari daerah jawa timur" "24 jam makan makanan dari daerah jawa timur" "24 jam makan makanan dari daerah jawa timur" "24 jam makan makanan dari daerah jawa timur" "24 jam makan makanan dari daerah jawa timur" "24 jam makan makanan dari daerah jawa timur"
*INI DIA KAK ORANG YG SINDIR Ko Justin dan Jessica Jane LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH* 😭😭 ua-cam.com/video/LDu8G1bbjpU/v-deo.html *Kasihan banget* *0:30**-**1:20* 😊😡😍
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
kak jane hati hati ya kalau konsumsi satu jenis makanan yang sama selama 1 hari. buah pisang mengandung cukup banyak potassium/kalium. kebanyakan bisa menyebabkan hiperkalemia yang berbahaya bagi kesehatan
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
Aku lebih fokus ke jerome sama jessica sihhhh dibanding bikinn konten lain heheheh😀 Please collab sama jerome sering sering😂 Lucuu serasii kalian berduaa❤️ Like dong upp biar keliat😂
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
Bukan pacar tapi orang spesial haha, bukan Erika, kemaren story nya ada tau, yg kumpul sama anak Suroboyo, tebak aja yg mana, mau udah pacar atau ga, collab mah bebas kaleee
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭 ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html Kasihan banget 0:30-1:20
24 jam makan makanan pedas!!!! 24 jam makan makanan pedas!!!! 24 jam makan makanan pedas!!!! 24 jam makan makanan pedas!!!! 24 jam makan makanan pedas!!!!
monyet depan rumah aku pasti iri sm aku
Yes sir
Yes sir
Yes sir
Yes sir
Yes sir .. *Baca selengkapnya*
LOPE IN
ka sapa dong
Wkwkwkwkw😂
Kedua
Bangke jadi ke lima
COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2”
“COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2”
“COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2”“COLLAB WITH JEROME
ni gimana gameplay franconya?
ua-cam.com/video/jxSA_bxs-iA/v-deo.html
Atas ku gay
Up
Balas prank bang Jess kak😂👍
Pansos
Nitip sendall
Udah pernah gak
Panshoes di sini gaes
Udah pernah woy
Collab with jerome part 2 🥰🥰
Like yg suka senyum2 sendiri pas nonton mereka berdua 😍
"Collab with Jerome Polin part 2"
"Collab with Jerome Polin Part 2"
"Colllab with Jerome Polin Part 2"
"Collab with Jerome Polin Part 2"
Up
ni gimana gameplay franconya?
ua-cam.com/video/jxSA_bxs-iA/v-deo.html
Up
Up
Up
Apa cuman gua aj yg suka dnger suara dn nada bicara ny jane...ngangenin❤️
heleh tobat
@@endangdartoatmodjo1028 baca bahh
@@ಠಿ_ಠ-ನ2ಟ =-=
Bruhhhhh😊😊😊😊😊😊
collab with jerome polin part 2
collab with jerome polin part 2
collab with jerome polin part 2
yuk yuk up :")
upp
Uppppppp
Up
Up
Up
"Collab With jerome poline part 2"
"Collab With jerome poline part 2"
"Collab With jerome poline part 2"
-smg di upp
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
Up
Up
Up
Up
Genre :
- Cooking
- Gaming
- Challenge
- Shounen
- Slice of Life
- Colleb
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
@@ririnfajrin8770 kak, saya mohon, klo pengen terkenal, caranya gk usah begini
Orng² itu gk bakal suka
Jawab ya kak
Saya mohon, jangan mengulangi kyk gini
@@ririnfajrin8770 jangan gini lh klo mo bnyk yg nonton + like
@@ririnfajrin8770 kalo mau like nya banyak gausah kayak gitu, jngn nipu orang kyk gitu
@ayo kita sholat heh Bocil Gausah Ngomong Gitu lo
Kak buat konten
“24 jam bilang YA ke jerome pollin”
“24 jam bilang YA ke jerome pollin”
😊😊
komen : "''Collab with JEROME POLIN part 2""
FULL ma collab with bang jer
Collab with Jerome part 2
Collab with Jerome part 2
Collab with Jerome part 2
JEROME INI APA ua-cam.com/video/Q9NKa3B80co/v-deo.html
Up
"24 JAM CORN FOOD"🙏
"BALES PRANK JESSNOLIMITTTT"
"COLLAB WITH JEROME PART2"
udah👍🙏
JEROME INI APA ua-cam.com/video/Q9NKa3B80co/v-deo.html
Up
"COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2"
"COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2"
Next part 2
"Colab with jerome polin"
"Colab with jerome polin"
"Colab with jerome polin"
"Colab with jerome polin"
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
Udh kaliii
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
@@fujian7408 sesat lu ajg
Up
"COLAB BARENG JEROME POLIN part 2"
"COLAB BARENG JEROME POLIN part 2"
"COLAB BARENG JEROME POLIN part 2"
Ini aku kasih film mulan
ua-cam.com/video/nhFmcX0AfmU/v-deo.html
Setuju
Up
up
Up
Kalian ngeh ga sih dari habis collab sm jereme kuteknya jessica warna biru tetep euyyy ❤️❤️ warna kesukaannya jereme❤️❤️❤️
Jereme saha?
@@bilqistunggalputri766 mungkin mksud dia Jerome,typo diaa:')
Tp k jesica jen cocok ama k jereme
@@bilqistunggalputri766 iyaa maaf jerome kakak 😂
@@ayuutama3383 oh iyakak
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
"Collob bareng jerome part 2"
sipppp
@@aliyaffirdausyi yaa
" collab sama jerome part 2 "
" collab sama jerome part 2 "
" collab sama jerome part 2 "
Pliss
JERONE INI APA ua-cam.com/video/Q9NKa3B80co/v-deo.html
" collab with jerome polin part 2 "
" collab with jerome polin part 2"
"Collab with jerome polin part 2
2 in
"Balas Prank kak Jess"
"Balas Prank kak Jess"
"Balas Prank kak Jess"
Apa cuma gue yg 2 hri ini bolak balik liat update an terbaru Jessica Jane, berharap ada collab bareng Jerome part 2. Parah bgt, sebaper itu gue :')
😒
sm banget plis, gatau se ngeship itu :(
aly
Sama bangettt, kirain gua doang 🥺🤣
Iyo cuma awakmu tokk
Pisang merupakan salah satu buah favorit para atlet karena bisa dengan cepat mengembalikan stamina saat sedang bertanding. Bagi Anda yang bukan atlet sekalipun juga disarankan untuk makan pisang setiap hari, karena ada manfaat luar biasa yang terkandung di dalamnya.
Bisa dibilang, pisang adalah salah satu buah yang paling disukai di dunia. Menurut data Persatuan Bangsa Bangsa (PBB), ekspor pisang secara global mencapai sekitar 18 juta ton pada 2015. Bahkan, di Amerika Serikat, pisang adalah salah satu buah favorit dengan rata-rata konsumsi 5 kilogram pisang per tahun pada setiap orang.
Menurut Laura Flores, ahli gizi asal San Diego, Amerika Serikat, berbagai macam manfaat kesehatan dikaitkan dengan buah ini. Pisang kaya akan kalium dan pektin, yang merupakan serat baik bagi tubuh. Selain itu, pisang juga bisa menjadi sumber magnesium, vitamin C dan vitamin B6.
"Pisang biasa juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap diabetes tipe-2, membantu menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Hal ini karena tingginya tingkat vitamin B6 yang terkandung di dalam pisang," kata Flores seperti dikutip dari Livescience.com.
Selain itu, menurutnya pisang yang mengandung antioksidan cukup tinggi dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas yang menyerang setiap hari. Dalam kondisi mentah atau terlalu matang sekalipun, pisang memiliki khasiat yang sangat baik bagi tubuh.
Sebuah meta-analisis pada 2017 yang diterbitkan oleh Ilmu Kedokteran Prilozi mengungkapkan bahwa pisang hijau mentah dapat mengendalikan masalah pencernaan seperti diare, bisul, serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Di sisi lain, penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat nutrisi dalam pisang akan meningkat saat matang. Sebuah studi pada 2009 yang diterbitkan oleh Food Science and Technology Research bahkan menyebutkan pisang dengan bintik-bintik gelap 8 kali lebih efektif dalam meningkatkan kekuatan sel-sel darah putih daripada pisang berkulit hijau.
Sel darah putih inilah yang berfungsi melawan infeksi dari bakteri, jamur, virus dan patogen lainnya. Bila dimakan setiap hari, tentu Anda akan mendapatkan beragam manfaat yang luar biasa.
Makan pisang setiap hari
Selain manfaat yang disebutkan sebelumnya, berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan diperoleh jika Anda makan pisang setiap hari:
1. Jantung yang sehat
Makan pisang bagus untuk menunjang kesehatan jantung Anda. Hal ini karena di dalam pisang terkandung potasium, yaitu elektrolit mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh dan diperlukan dalam menjaga detak jantung Anda. Kandungan potasium dan sodium yang tinggi dari pisang juga dapat membantu melindungi sistem kardiovaskular Anda terhadap tekanan darah tinggi.
2. Terhindar dari stres dan depresi
Pisang dapat membantu mengatasi depresi. "Kadar tryptophan yang tinggi akan diubah tubuh menjadi serotonin, sehingga neurotransmiter otak meningkatkan suasana hati menjadi lebih relaks," ucap Flores.
Ditambah, vitamin B6 di dalamnya dapat membantu Anda tidur nyenyak dan kandungan magnesium akan membantu mengendurkan otot. Sehingga, Anda pun akan terhindar dari stres dan depresi.
3. Pencernaan sehat dan penurunan berat badan
Pisang kaya akan serat yang bisa membantu melancarkan buang air besar (BAB). Menurut Flores, satu pisang dapat menyediakan hampir 10 persen kebutuhan serat harian Anda. Vitamin B6 di dalam pisang juga dapat membantu penurunan berat badan.
Secara umum, pisang adalah makanan penurun berat badan yang baik, karena rasanya manis dan mengenyangkan. Sehingga, pisang dapat membantu Anda mengekang rasa lapar. Para peneliti bahkan menemukan bahwa pati resisten dalam pisang dapat mendukung kesehatan usus dan mengontrol gula darah.
4. Tulang kuat
Menurut sebuah artikel tahun 2009 di Journal of Physiology and Biochemistry, pisang mengandung banyak fructooligosaccharides yang merupakan karbohidrat non digestif penggerak priobiotik. Zat ini ramah terhadap pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Dengan makan pisang tiap hari, tulang pun menjadi lebih kuat.
5. Terhindar dari penyakit kanker
Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi pisang secara konsisten dapat melindungi Anda dari kanker ginjal. Sebuah studi di Swedia pada 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 75 porsi buah dan sayuran mengurangi risiko kanker ginjal hingga 40 persen, dan pisang menjadi buah yang bekerja sangat efektif.
Dari penelitian yang sama juga dikatakan bahwa wanita yang mengonsumsi 4 hingga 6 buah pisang dalam sepekan bisa mengurangi separuh risiko terkena kanker ginjal. Hal ini dapat terjadi karena tingginya kadar senyawa fenolik antioksidan dalam buah berwarna kuning ini.
6. Mencegah terkena diabetes
Menurut meta-analisis yang diterbitkan di Sleep Medicine Reviews, kurang tidur dapat berkontribusi pada diabetes gestasional. Di sisi lain, pisang dapat membantu mencegah risiko terkena gangguan kesehatan tersebut. Kandungan magnesium dan tryptophan pada pisang dapat membantu Anda memastikan istirahat malam yang baik, sehingga terhindar dari risiko tersebut.
Hati-hati overdosis pisang
Berbagai manfaat pisang telah dijabarkan di atas, terutama bila dikonsumsi setiap hari. Meski demikian, bukan berarti Anda boleh makan pisang sebanyak-banyaknya. Sebab, makan pisang secara berlebihan ternyata dapat memicu sakit kepala dan rasa kantuk.
Flores mengatakan bahwa sakit kepala setelah makan pisang terlalu banyak bisa disebabkan oleh asam amino pada pisang yang bekerja melebarkan pembuluh darah. Apalagi bila yang dimakan adalah pisang yang terlalu matang, yang mengandung lebih banyak asam amino daripada pisang lainnya.
Perihal pisang menyebabkan rasa kantuk, Flores pun menjelaskan, "Pisang juga dapat berkontribusi menimbulkan rasa kantuk ketika dimakan berlebihan karena tingginya jumlah tryptophan yang ditemukan di dalamnya." Sementara itu, United States Department of Agriculture (USDA) merekomendasikan takaran makan pisang yang aman adalah sekitar 2 buah pisang per hari.
Terakhir, zat kalium yang terdapat dalam pisang juga sebaiknya Anda waspadai. The University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa konsumsi berlebihan kalium ternyata dapat menyebabkan hiperkalemia, yang ditandai oleh kelemahan otot, kelumpuhan sementara dan detak jantung yang tidak teratur.
Nah, kini Anda telah mengetahui beragam manfaat makan pisang setiap hari. Namun perlu diingat, konsumsilah buah pisang sesuai takaran yang telah dianjurkan, jangan lebih dari itu. Sebab, makan buah pisang terlalu banyak dalam sehari justru dapat memunculkan berbagai gangguan kesehatan lainnya.
panjang banget 🤭
"24 jam makan yang rasa oreo"
"24 jam makan yang rasa ubi"
request kak ehehe
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
ua-cam.com/video/I32I6zcC0Bk/v-deo.html
Liat di detik 1:50
Sama rasa blueberry
udah
SIAPA YG CANDU COLLAB SI JJ🏂🏂🏂 ALIAS JEROME, JANE🎉🎉🎉
“Lanjut part 2”🙏🙏🙏
Iya bolak balik chanel yt mereka siapa tau ada part 2 tapi belum nemu
@@pitarapita7274 nahh kan si Jerome juga update 😭😭😭
ni gimana gameplay franconya?
ua-cam.com/video/jxSA_bxs-iA/v-deo.html
"24 jam makan dan minum di atur Jerome"
"24 jam makan dan minum di atur Jerome"
"24 jam makan dan minum di atur Jerome"
"24 jam makan dan minum di atur Jerome"
Klarifikasi:kemaren diatur ngapain aj,sekarang makan dan minum nya aja dong kak jess.
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
Ka bikin " 24 JAM MAKAN MAKANAN YANG RASA MANGGA DOANG "
“COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2”
“COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2”
“COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2”
JEROME INI APA ua-cam.com/video/Q9NKa3B80co/v-deo.html
Up
"Collab with Jerome Polin part 2"
"Collab with Jerome Polin part 2"
"Collab with Jerome Polin part 2"
"Collab with Jerome Polin part 2"
"Collab with Jerome Polin part 2"
Bantu up boleh..
upp
up
Up
kasian cellos😂😭
Up
Kak aku mau ngasih request nih :v
24 jam makan makanan yang ada di serial anak "Butterbean's Cafe"
( Itu serial anak-anak tentang memasak, peesahabatan DLL, dan aku mau kakak makan makanan yang ada di serial tersebut (bebas))
Sekian Terimakasih :)
-BALES PRANK JESNOLIMIT
-COLEB AMA JEROME
Collab ama jerome udah keleus
Up
Collab ama ka jerome part2 yg paling bnr
Up
Up
"bales prank jess no limit"
jnl be like : tapi tak mungkin
😌😌😌
Vidio khusus (COLIKIAWAN) 18+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN LIHAT BAHAYA
@@fujian7408 gue bocah malah lo komen disini, gmn dong..
@@annisasalsabila7814 ini apa miska, sy tdk paham 😔💔
@@fujian7408 lu promosi tapi gaje :v
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
Kak coba dong 24 jam cuma makan yang rasa buah mangga... Pliss🙏
AYO KAK COLLAB LAGI SAMA BANG JEROME YAA HEHEE
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
Isi komen2 orang di video ini :
"Balas prank Jess No Limit"
"Collab sama Jerome Polin/ collab lagi"
"Promosi?"
Biar kalian ga males scroll :v Tapi baru bbrp menit si XP
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
kenapa pada gitu yah.. isi komen yutuber lain pada bahas videonya wkwk, bocil semua kayanya yg nonton channel ini
10:28 akhirnya bisa tidur nyenyak gua
"Prank balik Jess no limit"
"Prank balik Jess no limit"
"Prank balik Jess no limit"
"Prank balik Jess no limit"
Vidio khusus (COLIKIAWAN) 18+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN LIHAT BAHAYA
*INI DIA KAK ORANG YG SINDIR Ko Justin dan Jessica Jane LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH* 😭😭
ua-cam.com/video/LDu8G1bbjpU/v-deo.html
*Kasihan banget*
*0:30**-**1:20*
😁💥😁
@The Legend Gaming 56 iya dia ngemis view
ua-cam.com/video/5laUhQPQeag/v-deo.html
Stop motion subs bro soalnya ga bayar
"PRANK KAK JESS NO LIMIT"
"PRANK KAK JESS NO LIMIT"
"PRANK KAK JESS NO LIMIT"
Vidio khusus (COLIKIAWAN) 18+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN LIHAT BAHAYA
*INI DIA KAK ORANG YG SINDIR Ko Justin dan Jessica Jane LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH* 😭😭
ua-cam.com/video/LDu8G1bbjpU/v-deo.html
*Kasihan banget*
*0:30**-**1:20*
⛅😊🤾
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
"24 Bilang Ya ke Jerome"
"24 Bilang Ya ke Jerome"
"24 Bilang Ya ke Jerome"
"24 Bilang Ya ke Jerome"
"24 Bilang Ya ke Jerome"
"24 Bilang Ya ke Jerome"
up
Up
Up
Up
up
Suka aja sama 24 jamnya kak jesica serasa ikut makan padahal nggk pernah makan seenak itu wkwk:(
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
"Collab ama bang Jerome lagi"
Cocok banget
Up
"UP"
"UP"
"UP"
24 JAM MAKAN MAKANAN SERBA ALPUKAT
colab with jerome poline part 2
colab with jerome poline part 2
colab with jerome poline part 2
"COLAB BARENG JEROM PART2"
"COLAB BARENG JEROM PART2"
Yg setuju like❤
Pendukung JeJe couple. #KawalSampeJadian hehehe..
Gw baper ma klean berdua. Klean mirip banget sumpah deh. Jodoh kali ya. 😅
Sering2 lah collab ma jerome. ❤
"COLLAB BARENG JEROME POLIN"
"COLLAB BARENG JEROME POLIN"
"COLLAB BARENG JEROME POLIN"
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
kak 24 jam makan yg rasa duren doang donggg 💛💛
"COLLAB SAMA JEROME POLIN LAGI"
"COLLAB SAMA JEROME POLIN LAGI"
"COLLAB SAMA JEROME POLIN LAGI"
JEROME INI APA ua-cam.com/video/Q9NKa3B80co/v-deo.html
“Prank Jess No Limit!!”
se7 kak
Vidio khusus (COLIKIAWAN) 18+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN LIHAT BAHAYA
@@fujian7408 perasaan kebanyaan comment yg aku liat di share link smua
"Collab with Jerome part 2"
kereenn kak jessica... semangat terus kak🙏🙏
Collab sama jerome part 2!!!
Collab sama jerome part 2!!!
Collab sama jerome part 2!!!
Hi
Up
Kak mau request nih 24 jam makan makanan yg di rebus!! Kyk... ( bakso, klepon, dan lain lain deh pokonya
BALES PRANK JESS
Like Weh biar di liat
👇
@@shinobifans7986 manusia nggk ada akhlak
Bilang aja lu ngemis like
@@shinobifans7986 ANAK HARAM
*INI DIA KAK ORANG YG SINDIR Ko Justin dan Jessica Jane LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH* 😭😭
ua-cam.com/video/LDu8G1bbjpU/v-deo.html
*Kasihan banget*
*0:30**-**1:20*
Ok
99% isi comment nya " COLLAB WITH JEROME " :)
1% kang pansos yg biasanya ngemis like
@@belilahmemberrendy9626 siapa ?
@@ALIFIAmrs tinajr
Kenapa sih pada komen collab terus kan kemarin udah
Komen aja banyak banyak gak bakal di kabul kan karena kemarin kan udah :v
Ga pernah bosen sm video" cici jane💘
Balas PRANK JESS NO LIMIT
Vidio khusus (COLIKIAWAN) 18+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN LIHAT BAHAYA
UP
Ya iya iya iya iyaiya iya iya iya iya iya
Yahhh.....
.
COLLAB WITH JEROME POLIN PT. 2
"MAIN AMONG US WITH JEROME AND CELLOS"
"MAIN AMONG US WITH JEROME AND CELLOS"
"MAIN AMONG US WITH JEROME AND CELLOS"
up guys
Waduh kalo ada CELOS kek gimana gitu soalnya kan udah ada jerome
Iyaa 😳
@@jscput15 hoo
Udah gk pada main
Jadi ngiler ngelihat kk Jane 24 jam makan 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 padahal lagi puasa aku😭 tergoda nafsu makan ku gara gara kk Jane😭😭
"COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2"
"COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2"
"COLLAB WITH JEROME POLIN PART 2"
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
Selamat tahun baru untuk kak Jesika🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤️❤️❤️🙏
Jessica : "aku akan minum pelan-pelan sambil nonton anime"
Me : "aku akan makan pelan-pelan sambil nonton jessica jane"
Bener bangettt😭😭😭😭
HAHAHAHA
"Bales prank ka jess no limit"
"Part 2 collab with ka jerome polin"
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
Ka Jane, boleh request ngga?
" Horor experience with Jess no limit "
:)
Request
"24 jam makan rasa duren"
"24 jam makan rasa duren"
"24 jam makan rasa duren"
"24 jam makan rasa duren"
Yg setuju bantu up donk
Up
"COLLAB Jerome polin part 2"
S7
Vidio khusus (COLIKIAWAN) 18+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN LIHAT BAHAYA
Setujuuuuuuuuuuuu
Seru batt sumpahh😂
Se7
@@shinobifans7986 astagfirullah tobat woy
"24 jam makan makanan dari daerah jawa timur"
"24 jam makan makanan dari daerah jawa timur"
"24 jam makan makanan dari daerah jawa timur"
"24 jam makan makanan dari daerah jawa timur"
"24 jam makan makanan dari daerah jawa timur"
"24 jam makan makanan dari daerah jawa timur"
"Part 2 bareng Jerome Polin"
"Part 2 bareng Jerome Polin"
Bantu up
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
24 jam korean food!👍
"Collab sama Jerome Polin part 2"
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
"COLAB WITH JEROME PART 2"
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
Up
Up
Up
Up
Ngebucinin Jessica Jerome. Fiks Jessica jane wajib dikenalin ke Waseda boys
up
Up
Up
Kak Jessica...
Bikin supang dong...
"Susu panggang"
🙏❤️
Prank jess no limit dan collab bareng jerome part2
"PRANK JESS NO LIMIT"
Vidio khusus (COLIKIAWAN) 18+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN LIHAT BAHAYA
@@shinobifans7986 goblok
up
Botak
*INI DIA KAK ORANG YG SINDIR Ko Justin dan Jessica Jane LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH* 😭😭
ua-cam.com/video/LDu8G1bbjpU/v-deo.html
*Kasihan banget*
*0:30**-**1:20*
😊😡😍
"BALES PRANK JES NO LIMIT"
"BALES PRANK JES NO LIMIT"
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
@@rrqlovers4268 promosi bilng boss
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
"kak skali² ASMR dong"
"kak skali² ASMR dong"
"kak skali² ASMR dong"
"kak skali² ASMR dong"
Like dong biar dibaca kak Jane😭🙏
Udh pernah, jadinya bukan sekali"
itu udh ada
Collab sama jerome polin part 2
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
kak jane hati hati ya kalau konsumsi satu jenis makanan yang sama selama 1 hari. buah pisang mengandung cukup banyak potassium/kalium. kebanyakan bisa menyebabkan hiperkalemia yang berbahaya bagi kesehatan
"BALES PRANK JESS NO LIMIT"
"BALES PRANK JESS NO LIMIT"
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
Aku setuju
Aku setuju
Aku setuju *baca selengkapnya*
@@donnyciam9203 anjim w ke prank😑
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
@@donnyciam9203 anjim kena tipu😑
"Prank jess no limit"
"Prank jess no limit"
"Prank jess no limit"
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
Baruu ngeh akuu, lucuu bangeettt kok kukunyaa warnaa biruuu yaa ~ penuh satu tangan 😍😍😍😍😍😍😚😚😚😋😋😋😋😋😋😋😌😌😌, lucuu
Aku lebih fokus ke jerome sama jessica sihhhh dibanding bikinn konten lain heheheh😀
Please collab sama jerome sering sering😂
Lucuu serasii kalian berduaa❤️
Like dong upp biar keliat😂
"COLLAB WITH JEROME PART 2"
"COLLAB WITH JEROME PART 2"
"COLLAB WITH JEROME PART 2"
"Bales prank ka jess"
"Bales prank ka jess"
"Bales prank ka jess"
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
kk buat martabak manis dong, pengen nyobak juga di rumah
"Prank jess no limit"
"Prank jess no limit"
"Prank jess no limit"
"Prank jess no limit"
"Prank jess no limit"
Ini aku kasih film mulan ua-cam.com/video/nhFmcX0AfmU/v-deo.html
hai
amanda maisela
Ada wa ga?
"24 jam makan bareng jerome"
"COLLAB BARENG JEROME POLIN PART 2"
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
Dimenit 9:56 mirip jerome polin kak jess ngomongnya yaitu yummy and delicious gemes bgt
9.54
"COLLAB SAMA JEROME POLLIN PART 2"
JEROME INI APA ua-cam.com/video/Q9NKa3B80co/v-deo.html
"24 jam Jessica Jane bilang iya ke jerome"
Up
up
Up
Up
Upp
"COLLAB WITH JEROME DONG KAA"
@Jejee•Official__ sotau bgt bocil
Bukan pacar tapi orang spesial haha, bukan Erika, kemaren story nya ada tau, yg kumpul sama anak Suroboyo, tebak aja yg mana, mau udah pacar atau ga, collab mah bebas kaleee
@@ekaputriprihartini22 betul
@Jejee•Official__ sotoy bet
JEROME DI JEPANG
kak jane, bikin 24 jam makan makanan serba instan dong^^
"Prank Jes no limit"
" Prank jes no limit"
"prank jes no limit"
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
Baju nya yg di meme jir , yg di cubit tau ga klean
@@p4x19 Pikachu wkwkwkw pengen di disetuh
"BALES PRANK JESS NO LIMIT"
No Spam
khusus (COLIKIAWAN) 17+
(ua-cam.com/video/ZDQYZx6Gnu4/v-deo.html)
BOCAH JANGAN SETAN MINGGIR
INI DIA KAK ORANG YG SINDIR JESSNOLIMIT DAN JESSICA JANE LEWAT INSTAGRAM SAMPAI MARAH😭😭
ua-cam.com/video/PYJ5gnBnsf0/v-deo.html
Kasihan banget
0:30-1:20
Collab with Jerome part 2
24 jam makan makanan pedas!!!!
24 jam makan makanan pedas!!!!
24 jam makan makanan pedas!!!!
24 jam makan makanan pedas!!!!
24 jam makan makanan pedas!!!!
"BALES PRANK JES NO LIMIT"
"BALES PRANK JES NO LIMIT"
"BALES PRANK JES NO LIMIT"