Eski videolarınızda her gelen 'Sağlık durumun nasıl?', 'Tahlillerinde bir şeyler çıkıyor mu?' sorusuna 'bilmem gitsem çıkar belki' cevaplarınız çoğu sizi örnek alan genç vücut geliştiren kardeşlerimiz için kötü örnek oluyordu ve sağlık konusunda boş vermişlik katıyordu ancak bu videoyu çekip hayatımızın en önemli noktasının sağlık olduğunu vurgulayıp uyarılarda bulunmanız takdir edilesi oldu. Tebrik ederim.
@gokalaf kardeşime bir iki not birakayim. Ben 44 yqşindayim ve 5 yıl önce karaciğer nakli oldum. Benimde enzimlerim yıllarca yüksek seyretti. Sebebi geç anlaşilan hepatit çikti. Anlaşildiğinda çok geç kaldim. Gerek benim gerek doktorlarin hafife almasının bedelini ödedim. Sana tavsiyem bu yüksekliğe ne sebep oluyorsa bulsunlar.Gerekirse biyopsi yapilsin. Enzimlerin sürekli yüksek kaldiğinda "nedbe" denilen yaralar oluşuyor, bu fibrozise fibrozisde siroza dönüşüyor. Bu nedbeler ise karaciğerin ölümü. İyimser yaklaşan kimseye inanma ve üzerini kapatma.Yazik edersin.
Gecmis olsun cok haklisin Goktug acil önlem al o sonuc normal degil kardesim ,,, Tunada guluyor falan ama daha yasi genc ordan kurtariyo karaciger oyle bir organdirki seni hep yasatmak icin savas verir ve anlamazsin savasi biraktiginda vakit gecmis olur...
Dr Güray gercekten cok bilgili gercekten aydınlatıyor ve burada Göktug ve Tuna yı profesyonel sporcu olarak değerlendiriyor farklı bir doktor çok boş yorumlar ile anartabilirdi eminim 😂😂
İşin içinden birisi yorumlayabiliyo.Bodybuildingle alakası olmayan doktor,doktro bile olsa o konuda çok araştırma okumamış o yönde kendini geliştirmemiş olduğuiçin değerleri anormal karşılayıp yanlış yönlendirebiliyor.Güray hoca her türlü kürü üstünde denemiş ne yaptığını bilen sadece fikir sahibi değil bilgi sahibi olmasından ve kendi oto kontrolünü sağlayabilen bir builder doktor,kısaca bu işin Vakkosu
Sevindim Vallahi sağlıklı çıkmana Allah uzun uzun ömürler versin sizlere bu sektörlerin gördüğü üst seviye tek tük inanlarsınız maşaAllah gerçekten başarılarınınızın kadbekat devamı gelmesi dileğiyle güzel güçlü kardeşlerim 💚💚💚💚
@gokalaf kcft testlerin bayağı yüksek sürekli ağırlık antrenmanı yapan birinin 2 kat yüksekliği normal kabul edilir ama 5 kat yükseklik var. Bu protein eksikliği, dinlenme veya hidrasyon eksikliği diyebiliriz. Yapacağın en akıllıca 3 gün dinlenip antrenman yapmadan testi tekrarlamak.
afferim tuna , abur cubur yerine böyle yararları içerikler çıkardığın ve küray hocamla siz iki devi bir araya getirdiğin için teşekkürler mükemmel içerik olmuş 😅
@gokalaf'ın alt ast leri fazla yüksek , ilaca ara vermesini öneririm. 2 hafta sonra da kontrol görülmesini öneririm. Bu arada uzun yıllar yüksek seyretmesi sonucu ileride siroz riski var. Kendinize dikkat edin. Saygılar 🙋🏻♂️
gokalaf'ın TSH'ının 0.5'den düşük olması hipertiroidiye geçtiğini gösteriyor. Kafasına göre tiroid hormonu almasını anlayamadım arkadaşın. Ben de tiroid ilacını fazla aldığımda tsh 0.1'e düşüp alt ast'ım 30 lardan 100lere fırlamıştı. Sonra doz ayarlaması yapıldığında ALT, AST düzeldi. Arkadaşın ALT AST değerlerinin bu kadar yüksek çıkması gereksiz tiroid ilacı alımına bağlı olabilir demek istediğim. Ama yine de ultrasonla karaciğerine bakılmalı. n asetil sistein - NAC takviyesi de iyi gelir karaciğere. Tuna'nın iyi kolesterolü yaşına göre çok düşük çıkmış bi de. Genelde egzersiz iyi kolesterolü yükseltir derler ama burda pek çalışmamış anlaşılan.
@@Gktg1337 yaw neyin sporu steroid ilaç alan adamın neresi sağlıklı olabilir spor sağlık için yapılır bu herifin kazancı ne ki steroid basıyor olympia değil bir şey değil kendisini öldürüyor haberi yok salağın.
Gokalaf ın ALT AST değeri 24 yaşında akciğerlerime pıhtı atması sonucu anjiyo olmadan hemen öncesindeki değerlerimdi. Normal bir insan olarak bu değerlerle pert durumdaydım. Solunum durmuştu.
Bu adamlar deli gibi anabolik ilaç kullanıyor normal bir insan için bu değerler yüksek oradaki doktor bunların durumlarına göre iyi olduklarını söylüyor
ALT AST sporcularda kas hasarına bağlı olarak normal bir şekilde referans aralığının 3-5 katı yüksek çıkar bu çoğu kişide kaçınılmazdır. Hiçbir zararı da yok bu arada ağırlık antremanını bıraktığınız gibi 10-15 günde maksimum oda 20-30 lu seviyelere geri iniyor.
Helal olsun beyler bu sporu yapan tüm gençler sizin gibi yaşamak ister hepsine çok iyi örnek oluyorsunuz en azından şu sağlık kontrolğ kültürü oturur belki
Doktorum bu arkadaş gerçekten çok güzel net ve tane tane açıkladı tek yanlısı yok varsa da bilen arkadaşlar boş yorum yapmasın bu Ciddi büyümüş ve cüsseli insanlar için gayet normal değerleriniz ldl ve HDL dikkatt lütfen seviliyorsunuz ❤
Doktor ve dahiliye istifalı birisi olarak Göktuğ'un alt ast 5 katın üzerinde olmasını sıkıntılı buluyorum. Bir gastroenteroloji uzmanına gitmesi lazım usg görülür, gerekirse biyopsi alınır. İlaçtan değil de akut hepatit bile olabilir şu an. Kötü ihtimalleri elemek lazım geç olmadan.
@@rdvanh1220 hocam bir keresinde 2.5katı protein tüketmistim kilomun ve suyu az içiyodum baya 1lt felan 9.5 cıkmıstı spora ara verdim sonra günlük suyu 2 2.5ltye cıkardım şuan spora gitmiyorum kafama göre besleniyorum burger döner tavuk felan filan 2dir test veriyorum 6.5 referans aralıgında cıkıyo böbreklerimde de sorun yok kreatininim de 0.99mg/dl cıkmıstı senin yorumun nedir?
@@rdvanh1220 hocam 9.5 cıktıgı zamanlar günlük 500gr tavuk yiyodum şimdi tekrar başlayınca max 300gr tavuk göğsü alacağım şimdi normal kafama göre besleniyorum ama spora başlayıp her gün tavuk yediğim de ürik asitimde bir değişme olur mu? tek kaygım bu tekrar yüksek çıkmasından korkuyorum cevapların için çok teşekkür ederim bu arada
Yaş 36 Yıllarca spor yaptım, steroid yok. Kapsamlı Full Check Up Yaptırdım . Değerlerde sorun yok eko, ekg, efor testinde sıkıntı yok. Sporcu kalbi var sende zımba gibisin dediler... 20 Gün sonra Gögüste eforla yanma ( kondisyonsuz depar atınca cigere oksijen yetmiyormuş gibi bir his) 2dk dinlenince geçiyor, kardio tipi antreman yapınca yanma hissi başlıyor önce spor süresini azalttım en son 100 Metre yürüyemez hale gelince doktora gitim. Kalbin üstendeki 1 ana damar lad %100 3 yan damar tıkalı 70-80. 3 stent takıldı. Kalpten gidiyormuşum sporcu gibi olduğum için yan damarlar kalbi beslemiş Aniden kriz geçirmemişim, bütün check up testlerine rağmen anjiyo öncesi hiçbiri gözükmedi.... ama ömür boyu kalp damar hastası oldum. Şimdi Doktorlar Hayvansal ağırlıklı beslenme olabildiğince vegan tipi beslen diyorlar. Yıllarca protein ağırlıklı beslenin diye çığırdı uzmanlar şimdi de Proteini kes diyorlar. Tereyağ, margarin, paketli her tür gıda , döner gibi yağlı etler, pastane ürünleri komple yasak haftada 1 kez yumurta ve yağsız kırmızı et olabilir. Onun dışında protein alıcam diye yıllar içinde damarlarımın anasını ağlatmışım. Yarışmacı olmayacaksınız ne sporu ne proteini hiçbir şeyi abartmayın. Ucuz diye ne idiğü belirsiz tavuk dönerlerden, paketli et gıda ürünlerinden, etiketinde palm yağı yazan hiçbir şeyi tüketmeyin. Sadece kalp değil vücudunuzdaki herhangi bir damarı da tıkayabilir.
Gokalaf ile güray abiyi baslikta görünce çok mutlu oldum İnşallah Gokalaf Testo GürayAydın EmreBaş Furkancankaplan Tunatavus 1453Harun FURKAN ER Hepsi bir arada guzel bir icerik uretirler
Güray aydın göktuğu azad etmiş yine abiliğini yapmış.
En büyük mü bilmiyorum ama çok büyük
ne yasamislardi ki
Öğününe tükürmüş
@@eyupcakar211 Göktuğ, Güray abinin preworkoutuna işemişti
@sonmezunjedi bu silsile hâlinde gidiyo heralde bakalım Güray Aydın kimin preworkout'una işemiş
tekrardan alaf ve güray aydın. Özlenmiş. Eyvallah Tuna ağabey
Yıllar sonra gökalafla güray aydını bir araya getiren koca yürekli tuna tavus
+ faruk
@@efeenli8627Faruk ne alaka
@@efeenli8627Faruk nereye bakıyon? Faruk amk Faruk ya neye bakıyon amk
Gokalafin herkesle arası kötü, bu şansa olamaz. Guray, Faruk, Testo, Furkan vs.
@@serhaterdogmus7723 farukla bir şey yok
- olum bunlar sağlıklı arkadaşların mı ?
- evet anne
Gökalafın güray abiyle ilk konuşmasında heyecanlanması hoş olmuş
Güray hocamla, Göktuğ'yu görünce aklımıza eski Ankara Çıkarması videoları geldi keşke tekrarı yaşansa.
Güray hocayı görünce mutlu oldum keşke beraber antrenman yapsanız
Eski videolarınızda her gelen 'Sağlık durumun nasıl?', 'Tahlillerinde bir şeyler çıkıyor mu?' sorusuna 'bilmem gitsem çıkar belki' cevaplarınız çoğu sizi örnek alan genç vücut geliştiren kardeşlerimiz için kötü örnek oluyordu ve sağlık konusunda boş vermişlik katıyordu ancak bu videoyu çekip hayatımızın en önemli noktasının sağlık olduğunu vurgulayıp uyarılarda bulunmanız takdir edilesi oldu. Tebrik ederim.
Aslında bunu defalarca vurguladı. Hatta konseptin adı bile"benim yaptığım yanlış, yapmayın" mesajı veriyor.
Tuna prof bodyci değil, yüksek dozlarda bir şeyler kullanmiyordur zaten, o yüzden yakindan takip etmiyordur.
Sizi bilmem ama ,ben biraz rahatladım .Yine de Full check up şart 😮
ilk abi
noldu yorum yapacak malzemen mi kalmaz ünlü olmadan önce umrunda olmayan oğlunun başına bir şey gelirse
bu herifin hiçbir vasfı yok zaten. tek vasfı tunanın babası olmak. oğlu üzerinden prim kasıyor tam bir ucube@@sevenfiveone
Sen konuşma dayı
Amca gözünü seveyim oğlunun üstünden prim kasma artık shshshs
Güray hocayla alafı görmek duygulandırdı
Niye ki
@@beratberkenbilen7836 Ne kadar gerçek bilmiyorum ancak sanırım araları bozuktu.
*Dünya yeme şampiyonu olan Kobi Kobayashi ile video çeksen efsane olur*
Full Check-up + 24 Saat İdrar + Eko Testi gelsin.
@gokalaf kardeşime bir iki not birakayim. Ben 44 yqşindayim ve 5 yıl önce karaciğer nakli oldum. Benimde enzimlerim yıllarca yüksek seyretti. Sebebi geç anlaşilan hepatit çikti. Anlaşildiğinda çok geç kaldim. Gerek benim gerek doktorlarin hafife almasının bedelini ödedim. Sana tavsiyem bu yüksekliğe ne sebep oluyorsa bulsunlar.Gerekirse biyopsi yapilsin. Enzimlerin sürekli yüksek kaldiğinda "nedbe" denilen yaralar oluşuyor, bu fibrozise fibrozisde siroza dönüşüyor. Bu nedbeler ise karaciğerin ölümü. İyimser yaklaşan kimseye inanma ve üzerini kapatma.Yazik edersin.
Onunkinin sebebi ilaçlar uzun süredir küre devam ettiği için yüksek ihtimalle blasttadır çok normal
Kesinlikle katılıyorum çok hafif geliştirdiler sanırım steroid mevzusundan ama gencecik insan 250 çok anormal geldi bana
Gecmis olsun cok haklisin Goktug acil önlem al o sonuc normal degil kardesim ,,, Tunada guluyor falan ama daha yasi genc ordan kurtariyo karaciger oyle bir organdirki seni hep yasatmak icin savas verir ve anlamazsin savasi biraktiginda vakit gecmis olur...
Dr Güray gercekten cok bilgili gercekten aydınlatıyor ve burada Göktug ve Tuna yı profesyonel sporcu olarak değerlendiriyor farklı bir doktor çok boş yorumlar ile anartabilirdi eminim 😂😂
İşin içinden birisi yorumlayabiliyo.Bodybuildingle alakası olmayan doktor,doktro bile olsa o konuda çok araştırma okumamış o yönde kendini geliştirmemiş olduğuiçin değerleri anormal karşılayıp yanlış yönlendirebiliyor.Güray hoca her türlü kürü üstünde denemiş ne yaptığını bilen sadece fikir sahibi değil bilgi sahibi olmasından ve kendi oto kontrolünü sağlayabilen bir builder doktor,kısaca bu işin Vakkosu
08:32 o hayvan gibi kaslı adam iki tane gorilin yanında ne kadar ufak durmuş harun abim yaw
Harun ağabeyin boyu kaç acaba?
@@yavuzfilik9852 173 sanırım
@@yavuzfilik98521.70 lerde
@@yavuzfilik9852 173
@@yavuzfilik9852 172
8:30 Harun abi yarıları kadar lan nerdeyse. Nazar değmesin bu ikisi Türk tankı vallahi.
Aynı yorumu yazmaya gelip görüp beğenip kaçan ben bunlar neymiş
Harun abi estetik ama
Bunların boyu çok uzun çünkü biri 193 biri 199muş harun abide 173 174 yani gayet normal
harun abi yanlarında köksal baba gibi görünüyor
@@muzaffermahoni6828 ya olm awewusushshys 😂😂😂😂😂
güray hocayla gokalafı aynı videoda görünce duygulandık vala
Bir ara antrenörlüğünü yapıyordu araları falan mı bozuldu?
@@eyupustaogluaynen yarısına gitmedi Güray hocanın
Güray hocam seviliyorsunuzz
Abi siz bu değerlerle benden çok yaşarsiniz
Önce testo şimdi Güray hoca gokalaf eskilere dönüyor
sevindim valla. daha çoluk çocuğumuza örnek olacaksınız. mümkün mertebe uzun yaşayın.
Bilmem neden dir ama dr.gülay abi ve alafın birdaha konuşması okadar mutlu ettiki umarım devamı gelir muhabbetler ve vloglar gelir..
Çok serisinden bir TESTO ALAF VİDEOSU GELSİN ARTIK
göktuğ abi ile güray abiyi bi arada görmek çok keyif vericiydi
Sevindim Vallahi sağlıklı çıkmana Allah uzun uzun ömürler versin sizlere bu sektörlerin gördüğü üst seviye tek tük inanlarsınız maşaAllah gerçekten başarılarınınızın kadbekat devamı gelmesi dileğiyle güzel güçlü kardeşlerim 💚💚💚💚
8:43 Harun abinin cüce gibi kalması
cok tatli duruyor yaa🤩😆
Cidden çok tuhaf duruyorlar yan yana gerçeklik algımı kaybettirdi bnaa bu görüntü
Adam kısa zaten 174 boyunda
😂😂😂😂harbi lan bende şaşırdım
@@GzgnGamingTv31 adam kısa değil bunlar çok uzun :D türkiye ortalaması zaten 175
Tuna böyle güzel ve mantıklı bir içerik ürettiğin için seni tebrik ediyorum.
Dünyanın en iyi videosuydu cok saolun bilgiler için
Bişey diyimmi bu işin karanlık tarafını duzgunce gosteren on numara video olmus.
Güray hoca ile gokalafı aynı videoda gördük sonunda 🙏🏻
testo ile görüntülü güray ile görüntülü derken bu 3 ü bi podcast yapacak bleli oldu
Ss
@gokalaf kcft testlerin bayağı yüksek sürekli ağırlık antrenmanı yapan birinin 2 kat yüksekliği normal kabul edilir ama 5 kat yükseklik var. Bu protein eksikliği, dinlenme veya hidrasyon eksikliği diyebiliriz. Yapacağın en akıllıca 3 gün dinlenip antrenman yapmadan testi tekrarlamak.
afferim tuna , abur cubur yerine böyle yararları içerikler çıkardığın ve küray hocamla siz iki devi bir araya getirdiğin için teşekkürler mükemmel içerik olmuş 😅
Canım Güray Hocam sektörün en önemlilerinden
Hepiniz seviliyosunuz. Yalnız Güray hocamı gördüm keyfim yerine geldi. Nerden baksan kalite.
@gokalaf'ın alt ast leri fazla yüksek , ilaca ara vermesini öneririm. 2 hafta sonra da kontrol görülmesini öneririm. Bu arada uzun yıllar yüksek seyretmesi sonucu ileride siroz riski var. Kendinize dikkat edin. Saygılar 🙋🏻♂️
Hocam doktorsunuz galiba yag yakimi hakkında bilgilendirirmisiniz
Az ye@@ebora00
@@ebora00Yağ yakımı nedir diye Google yazarsan ve okurdsn anlarsın eşek seni
@@ebora00dostum yağ yakımı için bir doktora ihtiyacın yok az ye cok hareket et protein ağırlıklı ye bu kadsr
Hocam oral steroid direkt olarak yükseltmiyor mu zaten o yuzden igne tercih edilmiyor mu ?
gokalaf'ın TSH'ının 0.5'den düşük olması hipertiroidiye geçtiğini gösteriyor. Kafasına göre tiroid hormonu almasını anlayamadım arkadaşın. Ben de tiroid ilacını fazla aldığımda tsh 0.1'e düşüp alt ast'ım 30 lardan 100lere fırlamıştı. Sonra doz ayarlaması yapıldığında ALT, AST düzeldi. Arkadaşın ALT AST değerlerinin bu kadar yüksek çıkması gereksiz tiroid ilacı alımına bağlı olabilir demek istediğim. Ama yine de ultrasonla karaciğerine bakılmalı. n asetil sistein - NAC takviyesi de iyi gelir karaciğere.
Tuna'nın iyi kolesterolü yaşına göre çok düşük çıkmış bi de. Genelde egzersiz iyi kolesterolü yükseltir derler ama burda pek çalışmamış anlaşılan.
Kafasına göre değil bu sporun gereği bu kimse sağlıklı olma amacı ile yapmıyor olabildiğince sağlıklı kalmaya çalışıyor
@@Gktg1337 yaw neyin sporu steroid ilaç alan adamın neresi sağlıklı olabilir spor sağlık için yapılır bu herifin kazancı ne ki steroid basıyor olympia değil bir şey değil kendisini öldürüyor haberi yok salağın.
T3 yağ yakarken kullanılıyor vg camiasında
Gokalaf ın ALT AST değeri 24 yaşında akciğerlerime pıhtı atması sonucu anjiyo olmadan hemen öncesindeki değerlerimdi. Normal bir insan olarak bu değerlerle pert durumdaydım. Solunum durmuştu.
hocam neden pıhtı atıyor bir sebebi var mı ona göre dikkat edelim
Bu adamlar deli gibi anabolik ilaç kullanıyor normal bir insan için bu değerler yüksek oradaki doktor bunların durumlarına göre iyi olduklarını söylüyor
kürden dolayı 1.5 ayda alt 750 ast 250ler de sarılık geçirdim bilirubin değerim 7.5 lardaydı karaciğerim safrayı safra kesesine atmadığı için kanıma karıştı oral steroidler anında zıplatıyor
@@yavuzkaratas4082 Genetiğin önemi. Kimisi yürüyen eczanedir pek bir yan etki görmez, kimisi ufak dozlar yapmaya başlar hayatı kayar.
250 alt çok yüksek dahiliye ye gitmeli
Güray aydını görünce şok oldum gokalaf herkesle barışıyor ölücek sanırım helallik alıyor
lan olm sajıdhasdısaopdsaıdhoısap
Güray aydınlı kısmı izleyip kaçan kingler👉👑
GÜRAY HOCAMLA ALAFI TEKRAR GÖRMEK GÜZEL BARIŞMALARINA SEVİNDİM GÜZEL VİDEO BU ÜÇLÜ İLE YENİ VİDEOLAR SÜPER OLUR
sağlığınıza dikkat ediyor olmanızı görmek beni mutlu etti
Allah uzun ömürler versin, güzel kardeşim, sevdiklerinizle nice mutlu seneler.
maşallah dostlar Allah uzun ömürler versin
“Son olarak baktığımız şey Kalp, o atmıyor ama bir bodybuilder için bu o kadar da önemli değil”:)
ALT AST sporcularda kas hasarına bağlı olarak normal bir şekilde referans aralığının 3-5 katı yüksek çıkar bu çoğu kişide kaçınılmazdır. Hiçbir zararı da yok bu arada ağırlık antremanını bıraktığınız gibi 10-15 günde maksimum oda 20-30 lu seviyelere geri iniyor.
bu ikili çok fena ya daha çok beraber video çekin eğlenceli ve güzel oluyor başarılarınızın davamını dilerim
Alaf ile güray hocamı görünce duygulandım
Vay be Güray hoca ile alaf görüştü ❤
Helal olsun beyler bu sporu yapan tüm gençler sizin gibi yaşamak ister hepsine çok iyi örnek oluyorsunuz en azından şu sağlık kontrolğ kültürü oturur belki
Alaf ile daha çok video at ❤
Müdür ANATOLY ağırlık kaldırıcısıyla bir program yap bu adam gizli şakalar yapıyor çok iyi olur bence 😅😅😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
En sağlıklı yt videosu
Doktorum bu arkadaş gerçekten çok güzel net ve tane tane açıkladı tek yanlısı yok varsa da bilen arkadaşlar boş yorum yapmasın bu Ciddi büyümüş ve cüsseli insanlar için gayet normal değerleriniz ldl ve HDL dikkatt lütfen seviliyorsunuz ❤
vay be Hamza hocam ile Göktuğ aynı videoda
Doktor ve dahiliye istifalı birisi olarak Göktuğ'un alt ast 5 katın üzerinde olmasını sıkıntılı buluyorum. Bir gastroenteroloji uzmanına gitmesi lazım usg görülür, gerekirse biyopsi alınır. İlaçtan değil de akut hepatit bile olabilir şu an. Kötü ihtimalleri elemek lazım geç olmadan.
ürik asitlerini kapak fotoğrafına koymuşlar ama videoda değinmemiş acaba yüksek çıkmış mıdır
@emirhan7715 proteinden zengin diyet ürik asiti normalin üstüne çıkarabilir ama gfr ve kreatininle korele değerlendirmek gerek.
@@rdvanh1220 hocam bir keresinde 2.5katı protein tüketmistim kilomun ve suyu az içiyodum baya 1lt felan 9.5 cıkmıstı spora ara verdim sonra günlük suyu 2 2.5ltye cıkardım şuan spora gitmiyorum kafama göre besleniyorum burger döner tavuk felan filan 2dir test veriyorum 6.5 referans aralıgında cıkıyo böbreklerimde de sorun yok kreatininim de 0.99mg/dl cıkmıstı senin yorumun nedir?
@@emirhan7715 verdiğin değerlere göre gayet güzel, bir sıkıntı görünmüyor. Şartları zorlamayıp günlük de 1.5 litre su içersen işler yolunda gider
@@rdvanh1220 hocam 9.5 cıktıgı zamanlar günlük 500gr tavuk yiyodum şimdi tekrar başlayınca max 300gr tavuk göğsü alacağım şimdi normal kafama göre besleniyorum ama spora başlayıp her gün tavuk yediğim de ürik asitimde bir değişme olur mu? tek kaygım bu tekrar yüksek çıkmasından korkuyorum cevapların için çok teşekkür ederim bu arada
16:36 "Ciddi seviyede bir..... ilaç kullanıyorsun" diyecekti düşündü, vücut geliştiriyorsun dedi sdflkjfsd
Goklafinkini görünce kendi kan tahlillerime sevindim...
Sonuna kadar izledim🎉
güray la alafın aralarındaki problemi halledip konuşmaları sevindirici umarım eskiden olduğu gibi birlikte videolar gelir
ne problemleri vardı
Allah uzun ömürler versin kardeşim iyiki varsınız
Sir Dr. Güray Aydın❤
Herkes testo gokalaf barışsın ister ben ise güray aydın gokalaf barışsın istiyorum
Harun aranızda "2 dağ arasında akan nehir" gibi kalmış :D
Yaş 36 Yıllarca spor yaptım, steroid yok. Kapsamlı Full Check Up Yaptırdım . Değerlerde sorun yok eko, ekg, efor testinde sıkıntı yok. Sporcu kalbi var sende zımba gibisin dediler... 20 Gün sonra Gögüste eforla yanma ( kondisyonsuz depar atınca cigere oksijen yetmiyormuş gibi bir his) 2dk dinlenince geçiyor, kardio tipi antreman yapınca yanma hissi başlıyor önce spor süresini azalttım en son 100 Metre yürüyemez hale gelince doktora gitim. Kalbin üstendeki 1 ana damar lad %100 3 yan damar tıkalı 70-80. 3 stent takıldı. Kalpten gidiyormuşum sporcu gibi olduğum için yan damarlar kalbi beslemiş Aniden kriz geçirmemişim, bütün check up testlerine rağmen anjiyo öncesi hiçbiri gözükmedi.... ama ömür boyu kalp damar hastası oldum. Şimdi Doktorlar Hayvansal ağırlıklı beslenme olabildiğince vegan tipi beslen diyorlar. Yıllarca protein ağırlıklı beslenin diye çığırdı uzmanlar şimdi de Proteini kes diyorlar. Tereyağ, margarin, paketli her tür gıda , döner gibi yağlı etler, pastane ürünleri komple yasak haftada 1 kez yumurta ve yağsız kırmızı et olabilir. Onun dışında protein alıcam diye yıllar içinde damarlarımın anasını ağlatmışım. Yarışmacı olmayacaksınız ne sporu ne proteini hiçbir şeyi abartmayın. Ucuz diye ne idiğü belirsiz tavuk dönerlerden, paketli et gıda ürünlerinden, etiketinde palm yağı yazan hiçbir şeyi tüketmeyin. Sadece kalp değil vücudunuzdaki herhangi bir damarı da tıkayabilir.
EF ne çıktı ekoda hocam stentten sonra
10:04 "yıllar sonra da senin testini görmek nasip oldu"
😢😢
Harun abim çocuğunuz gibi duruyor 8:41
Ben:Bu kadar çok yiyip nasıl bu kadar sağlıklı kalabiliyorsun?
Tuna:Hahahaaaahhahaaa
Tuna abi harry potter'daki hagride benziyor cosplay gelmezmiiiii
hayvan gibi yemek yiyip nasıl o kolesterol değerleri çıkmış, şok içerisindeyim
Kolesterole bakıp Trigliserid’e bakmamak🤦♂️
08:29 harun abinin giriş
Bu ikili vallahi çok iyi ya😂❤❤❤
Bölümleri gökalaf böbrek karaciğer diye ayırmış gjgkgkgkggkgkgkg
Ben bu adamları çok düzenli şekilde tahlillerini takip ediyorlardır diye düşünüyordum.
Bu yasta bu cussede ilk defa duyar gibi olmalari korkunc
@@Omyyyyyy Tuna'nın biraz daha dikkatli olduğu belli de gokalaf ilk defa bir şeyleri duyuyor gibi olması tuhaf
@@Omyyyyyyvideo kanka dalga geçiyorlar
8:34 harun abi bu iki devin yanında normal insan gibi kalmış 💪🏼👏🏼
23:43 Gökalaf abi kendine efekt basıyor fhsauıfhasuıfas
Alla Alla önce testo şimdi Beytullah hoca Alaf herkesle arayı düzeltiyor
En sevdiğim ikili ❤
Gokalaf ile güray abiyi baslikta görünce çok mutlu oldum
İnşallah
Gokalaf
Testo
GürayAydın
EmreBaş
Furkancankaplan
Tunatavus
1453Harun
FURKAN ER
Hepsi bir arada guzel bir icerik uretirler
furkan er nerede ayıp etin
Savaş Cebeci nerde ayıp ettin
@@burakoktay5545 oha beyler PSUHEUEHEUDHSHSB
Göktuğ ve Gürayı bir arada görünce damladım.
oh be rahatladık sonunda güzel oldu bu video
fit yemeği şuraya getirinde gözümüz sağlıklı değerler görsün
cok guzel guluyosunuz gencler
Bu ikili hep AH💸AH💸AH💸AH💸AH💸AH
Gokalafla Güray hocayı görünce direk geldım yıllar sonra bir arada görmek güzel
Bu ikisi süper lan enerjileri cok iyi 😂
güray aydın farkı hayranım bu adama
Bu ikili her hafta video gelmesi lazım
Gokalaf ve Güray dan bir video gelse efsane gelir
kan testinde tam olarak hangi değerlere baktırmamız gereken liste paylaşır mısın tunaa tavus ..
Hdl için omega 3 kullanıyormuşsunuz bu güzel ama bunun yanında üzüm çekirdeği ve somon balığını öneririm
Vay be güzel buluşma olmuş çok uzun zamandır görmemiştik.
Tak burdayim
Güray hocam her şeyden bahsettin de niye PET Scan'den bahsetmedin? Hepsi yüksek ünite growth, IGF-1 alıyor, atlanılacak bir nokta değil gibi.
Sağlıkla şaka olmaz😂
Adamalar Ateca gibi büyük bir araçta omuz omuza gidiyor inanılmaz.
Güray Aydın Testo Taylan Gökalaf birlikte video bekliyoruz
🎉🎉 iyi seyirler
Allah başımızdakilerin ömründen alsın size versin nefret kitlesini olabildiğince görmezden gelmek lazım seviliyosunuz kardeşim
Bu kadar ilaç kullanılması sonucunda tahlillerin sıklığı önemli