Salut, je m'abonne, sujet jamais abordé, Podcast très intéressant et suis fan de Gundill , merci de vos confidences personnelles, moi je dors par terre, sur un tapis Airex Corona (merci C.Carrio), d'autre part s'appliquer 2/3 goutes d'huiles essentielles de Lavandes avant de dormir aide à retrouver calme et sommeil. (PS: et pour les huitres toujours les ouvrir et jeter l'eau qui est toxique 1 heure avant de les consommer, elles refont de l'eau naturellement propre à la consommation et toujours les mâcher avant de les avaler si elles sont crues, car vivantes).
Pour ma part, ça fait quelques années que j ai réglé mon problème de sommeil en prenant les deux compléments alimentaires naturels suivant: 5 HTP Griffonia Extrait de la plante Valériane (conseillé de prendre 10 gouttes, je n en prends qu une mini, ça suffit amplement)
Si ça peut aider certains concernant la literie, perso j'ai acheté un Tediber et j'en suis ravi, je pèse 75kg et je le trouve parfait, à la fois ferme et moelleux... dans le même registre et même "concept" j'ai aussi essayé un "Eve" durant un séjour au ski et là par contre rien à voir, c'est sensiblement + raide, il est 100€ moins cher mais l'écart de prix se fait vraiment sentir à l'usage...
Salut fitnessSmith super podcast, merci pour ton travail. J'ai une question qui pourrai faire l'objet d'un autre podcast : que pense tu du goitrogene dans les brocoli,patate douce et choux ? C'est une molecule qui deregle la thyroide et en manger pourrai provoquer une hypothyroidie.
@@fitnessmith d'accord, merci je vais débuter doucement avec 1mg et dernière question j'ai lu que la melatonine baisse déjà lors de la puberté puis baisse à nouveau fortement vers 40 45 ans, moi j'en ai 35 alors dans une optique anti age, si je prend ces 1mg tous les soirs et cela en continu c'est une bonne chose ou bien mieux vaut faire des pauses ?
@@Arthurboid disons que ça dépend vraiment de chaques individu et des problèmes de sommeil qu'il a, le mieux est de l'utiliser pour se réhabituer à se coucher à une certaine heure et ensuite garder cette habitude, pour se recaler en quelques sortes, ce qu'il faut regarder c'est surtout tout ce qui est autour des heures du couché, il y a beaucoup de formation sur le sujet sur le site si tu veux jetter un œil : www.fitnessmith.fr/?s=Sommeil
Salut, merci pour ce podcast super interressant ! J'aimerais bien une source sur l'étude qui aurait démontré les difficultés d'assimilation d'acides gras végétale pour les populations nordiques. Après, en tant que végétalien, j'aimerais bien rebondir sur l'argument laissant entendre une sensiblerie excessive des végétariens et végétaliens "Je ne mange pas de viande, car ça fait mal aux animaux", s'il s'agissait de souffrance d'êtres humains seriez-vous aussi insensible a leurs sorts ? Il faut bien comprendre que l'on ne refuse pas les produits animaux simplement car il ont nécessité de la souffrance, une cause n’implique pas nécessairement que l’on aime particulièrement les victimes en question. C'est plus une question de Justice et de responsabilité morale. Il s’agit simplement de reconnaître que c’est injuste pour ces victimes - et comme la justice exige l’impartialité, le fait de ne pas aimer les victimes ou de ne pas être attendri par elles n’est pas en soi pertinent pour déterminer si elles méritent d’être respectées. Que nous soyons intéressées ou non par l’éthique animale, cela ne règle en rien le débat sur nos obligations morales à leur endroit. Contrairement au mouvement du bien-être animal, la justice animale réclame une justice au sens fort et substantiel du terme : une justice qui est en continuité avec la justice humaine. La justice animale comprend donc l’engagement envers les principes suivants : Antispécisme: Rejeter la discrimination envers les animaux. Autrement dit, il est spéciste de croire que parce qu’un individu n’est pas un humain, sa valeur morale est amoindrie. Qu’un individu puisse ressentir le monde du point de vue subjectif est tout ce qui compte pour qu’il soit intégré dans la communauté des égaux, ou pour que ses intérêts soient considérés en tant que tels. En ce sens, le spécisme est aussi arbitraire que le racisme ou le sexisme, car il s’agit à chaque fois d’une propriété dont l’individu n’est nullement responsable et qui ne devrait pas déterminer si un individu mérite une justice au sens fort du terme. Égalité animale: Appliquer le principe d’égale considération des intérêts envers les animaux humains et non humains. Il s’agit de la continuité de l’antispécisme, mais à la nuance près que ce principe précise que ce n’est pas une égalité pleine que l’on revendique, mais une égalité en fonction des intérêts en question. De la même manière qu’il ne sert à rien de donner le droit à l’avortement à un homme ou qu’il n’est pas opportun de donner le droit de vote à un jeune enfant, il faut accorder aux animaux les droits qui correspondent à leurs intérêts propres et aux capacités qu’ils possèdent. Entre autres, ils doivent minimalement jouir du droit à ne pas souffrir, du droit à ne pas être tués et du droit de décider de leur vie - et ce, pour les mêmes raisons que l’on attribue ces droits aux êtres humains. Abolition de l’exploitation animale: L’exploitation animale est injustifiable moralement étant donné qu’elle implique toujours de nombreuses souffrances, qu’elle conduit de manière quasi-absolue à la mort prématurée intentionnelle et qu’elle constitue une violation de la liberté. Dans cette exploitation, les animaux ne sont pas considérés comme des acteurs ou des travailleurs, mais bien comme des objets et des machines, et leurs intérêts les plus fondamentaux sont systématiquement subordonnés à l’intérêt humain à faire du profit ou à rechercher du plaisir. Du moins en ce qui concerne la nourriture, l’habillement et le divertissement, il n’est nullement nécessaire d’exploiter les animaux pour pouvoir s’épanouir en tant qu’êtres humains. Voilà, c'été juste histoire de faire le point sur les raisons plus que légitime qui pousse a supprimer ou réduire les produits animaux, car voilà, ça ne s'arrête pas a un bête amour des bêtes, ce que vous laissiez incidemment entendre. Encore merci a vous pour cette vidéo très instructives ! :)
Je tiens à rebondir sur la douche froide, personnellement ça fait 3 semaines que je n'ai plus d'eau chaude chez moi donc je suis obligé de prendre des douches froide, maintenant que mon corps s'est habitué j'ai du mal à prendre une douche chaude. J'ai eu l'occasion d'en prendre une mais je n'ai pas réussi à supporter cette chaleur
Même remarque, on dit un matelas dur, c'est bien, moi avec un matelas dur, je dors très mal. Je me souviens aussi d'un truc sur lequel j'ai dormi quelques temps quand j'étais adolescent, et qui est soi-disant "top" pour dormir : un futon. Pour moi c'était horrible, je dormais super mal sur le futon, j'étais content de pouvoir revenir ensuite à un matelas "normal".
Pour dormir, si je mets la TV le soir et que je la regarde, c'est radical je vais m'endormir avant d'atteindre le lit. Vous avez essayé la TV le soir pour s'endormir ?
quand on commence avec les somnifères on ne peut plus s'en passer et tout ce qui est homéopathique ça marche une ou deux nuit, pas plus, le mieux c'est une bonne hygiène de vie, que ce soit alimentaire (plus de légumes et moins de viande) ou dans le domaine du psychisme (ne pas se prendre la tête)
y'a que moi qui a l'impression qui a de la post production dans les temps morts entre les deux interlocuteurs a été reduit c'est à dire que directement ya la prise de parole du second à chaque fois qui s'enchaine ou les mecs ont l'esprit vraiment trop vif et même plus que d'habitude ??
Si l'on compare les dents et le système digestif d'un humain à celui d'un carnivore/frugivore/herbivore/granivore, l'on remarque bien que c'est celui du frugivore qui se rapproche le plus de nous. Mais moi je mange de la viande en quantité raisonnable et en mâchant beaucoup car je n'ai eu aucun signe de ne pas être inadapté à cela. Il me semble que le premier stimuli du Cortisol est la lumière il me semble (même à travers la peau). Mais il reste que l'hormone reine est la melatonine qui règle l'horaire des autres hormones. Il est juste important de garder un rythme précis. S'isoler des appareils électriques avant le coucher et se mettre au soleil au lever. Ce qui est mauvais c'est les horaires changeant. Bonne vidéo.
Tout ça est complètement faux. Le régime d'un humain s'adapte en fonction de son lieu de vie. Les esquimaux mangent 99% de nouriture animale à cause de leur environnement. Certaines tribues près de l'équateur en bouffe t que 1%... Les frugivore, herbivore ne sont pas capable d'une telle adaptation
Alexis schumacher personne n'a parler d'adaptation. Mais de physiologie. L'être humain est capable de s'adapter pour son but numéro 1 qu'est la survie. L'être humain est le seul à être capable de s'adapter, tenir debout une journée entière, faire de l'humour, etc... je ne dit pas qu'il est un singe, je dit juste qu'à la base sur le plan physiologique, son système digestif est plus proche d'un frugivore.
Je me lasserai jamais de ce genre de podcast! Merci!
Très très bon les podcast que tu fais avec Gundill merci à vous deux :)
MDG, vendeur de matelas en devenir 😂 podcast hyper intéressant une fois de plus, ça vaut bien un super avis sur iTunes :)
Salut, je m'abonne, sujet jamais abordé, Podcast très intéressant et suis fan de Gundill , merci de vos confidences personnelles, moi je dors par terre, sur un tapis Airex Corona (merci C.Carrio), d'autre part s'appliquer 2/3 goutes d'huiles essentielles de Lavandes avant de dormir aide à retrouver calme et sommeil. (PS: et pour les huitres toujours les ouvrir et jeter l'eau qui est toxique 1 heure avant de les consommer, elles refont de l'eau naturellement propre à la consommation et toujours les mâcher avant de les avaler si elles sont crues, car vivantes).
personnellement je trouve que tu sais prendre gundill du bon côté.
ce qui le rend agréable et intéressant.
toujours sympa ces podcasts, on apprend pleins de choses
Très intéressant, merci.
Pour ma part, ça fait quelques années que j ai réglé mon problème de sommeil en prenant les deux compléments alimentaires naturels suivant:
5 HTP Griffonia
Extrait de la plante Valériane (conseillé de prendre 10 gouttes, je n en prends qu une mini, ça suffit amplement)
Merci pour ton témoignage
Bientôt un prochain podcast avec Gundill ?
Salut, beaucoup le demande mais ce n'est pas prévu pour l'instant.
Cyril (modérateur)
@@fitnessmith pourquoi il ne veux pas le prévoir ?
@@depressifcomique6509 car Gundill est déjà beaucoup demandé sur pleins de podcast etc mais c'est pas impossible que ça se fasse.
Si ça peut aider certains concernant la literie, perso j'ai acheté un Tediber et j'en suis ravi, je pèse 75kg et je le trouve parfait, à la fois ferme et moelleux... dans le même registre et même "concept" j'ai aussi essayé un "Eve" durant un séjour au ski et là par contre rien à voir, c'est sensiblement + raide, il est 100€ moins cher mais l'écart de prix se fait vraiment sentir à l'usage...
Merci pour le tuyau
merci super podcast
Faut faire revenir gundil, les échanges sont qualititifs
tu devrais mettre tous tes podcast de itunes sur youtube si il sont autant interessant
et ta dautres videos de prevu avec gundill ??
Hazii Beats il est la le carlito du flex
il a kiffer les podcast 😎
vivement le prochain avec le. gundill
Super
@@flagada-t8z Merci
Salut fitnessSmith super podcast, merci pour ton travail. J'ai une question qui pourrai faire l'objet d'un autre podcast : que pense tu du goitrogene dans les brocoli,patate douce et choux ? C'est une molecule qui deregle la thyroide et en manger pourrai provoquer une hypothyroidie.
Monsieur Neige tfacon les brocolis cest degeu
Magistral
Merci
C'est quand la suite ?
Salut, pour l'instant ce n'est pas prévu...
Bonjour, j'aimerais prendre de la melatonine, j'en ai jamais encore pris, est ce que une gélule par soir de 1,8 mg est suffisant pour débuter ? Merci
Salut, oui tu peux même prendre 1mg
@@fitnessmith d'accord, merci je vais débuter doucement avec 1mg et dernière question j'ai lu que la melatonine baisse déjà lors de la puberté puis baisse à nouveau fortement vers 40 45 ans, moi j'en ai 35 alors dans une optique anti age, si je prend ces 1mg tous les soirs et cela en continu c'est une bonne chose ou bien mieux vaut faire des pauses ?
@@Arthurboid disons que ça dépend vraiment de chaques individu et des problèmes de sommeil qu'il a, le mieux est de l'utiliser pour se réhabituer à se coucher à une certaine heure et ensuite garder cette habitude, pour se recaler en quelques sortes, ce qu'il faut regarder c'est surtout tout ce qui est autour des heures du couché, il y a beaucoup de formation sur le sujet sur le site si tu veux jetter un œil : www.fitnessmith.fr/?s=Sommeil
@@fitnessmith merci beaucoup, je vais lire tout ça 👍
Salut, merci pour ce podcast super interressant !
J'aimerais bien une source sur l'étude qui aurait démontré les difficultés d'assimilation d'acides gras végétale pour les populations nordiques.
Après, en tant que végétalien, j'aimerais bien rebondir sur l'argument laissant entendre une sensiblerie excessive des végétariens et végétaliens "Je ne mange pas de viande, car ça fait mal aux animaux", s'il s'agissait de souffrance d'êtres humains seriez-vous aussi insensible a leurs sorts ?
Il faut bien comprendre que l'on ne refuse pas les produits animaux simplement car il ont nécessité de la souffrance, une cause n’implique pas nécessairement que l’on aime particulièrement les victimes en question. C'est plus une question de Justice et de responsabilité morale. Il s’agit simplement de reconnaître que c’est injuste pour ces victimes - et comme la justice exige l’impartialité, le fait de ne pas aimer les victimes ou de ne pas être attendri par elles n’est pas en soi pertinent pour déterminer si elles méritent d’être respectées. Que nous soyons intéressées ou non par l’éthique animale, cela ne règle en rien le débat sur nos obligations morales à leur endroit.
Contrairement au mouvement du bien-être animal, la justice animale réclame une justice au sens fort et substantiel du terme : une justice qui est en continuité avec la justice humaine. La justice animale comprend donc l’engagement envers les principes suivants :
Antispécisme: Rejeter la discrimination envers les animaux. Autrement dit, il est spéciste de croire que parce qu’un individu n’est pas un humain, sa valeur morale est amoindrie. Qu’un individu puisse ressentir le monde du point de vue subjectif est tout ce qui compte pour qu’il soit intégré dans la communauté des égaux, ou pour que ses intérêts soient considérés en tant que tels. En ce sens, le spécisme est aussi arbitraire que le racisme ou le sexisme, car il s’agit à chaque fois d’une propriété dont l’individu n’est nullement responsable et qui ne devrait pas déterminer si un individu mérite une justice au sens fort du terme.
Égalité animale: Appliquer le principe d’égale considération des intérêts envers les animaux humains et non humains. Il s’agit de la continuité de l’antispécisme, mais à la nuance près que ce principe précise que ce n’est pas une égalité pleine que l’on revendique, mais une égalité en fonction des intérêts en question. De la même manière qu’il ne sert à rien de donner le droit à l’avortement à un homme ou qu’il n’est pas opportun de donner le droit de vote à un jeune enfant, il faut accorder aux animaux les droits qui correspondent à leurs intérêts propres et aux capacités qu’ils possèdent. Entre autres, ils doivent minimalement jouir du droit à ne pas souffrir, du droit à ne pas être tués et du droit de décider de leur vie - et ce, pour les mêmes raisons que l’on attribue ces droits aux êtres humains.
Abolition de l’exploitation animale: L’exploitation animale est injustifiable moralement étant donné qu’elle implique toujours de nombreuses souffrances, qu’elle conduit de manière quasi-absolue à la mort prématurée intentionnelle et qu’elle constitue une violation de la liberté. Dans cette exploitation, les animaux ne sont pas considérés comme des acteurs ou des travailleurs, mais bien comme des objets et des machines, et leurs intérêts les plus fondamentaux sont systématiquement subordonnés à l’intérêt humain à faire du profit ou à rechercher du plaisir. Du moins en ce qui concerne la nourriture, l’habillement et le divertissement, il n’est nullement nécessaire d’exploiter les animaux pour pouvoir s’épanouir en tant qu’êtres humains.
Voilà, c'été juste histoire de faire le point sur les raisons plus que légitime qui pousse a supprimer ou réduire les produits animaux, car voilà, ça ne s'arrête pas a un bête amour des bêtes, ce que vous laissiez incidemment entendre.
Encore merci a vous pour cette vidéo très instructives ! :)
Je tiens à rebondir sur la douche froide, personnellement ça fait 3 semaines que je n'ai plus d'eau chaude chez moi donc je suis obligé de prendre des douches froide, maintenant que mon corps s'est habitué j'ai du mal à prendre une douche chaude. J'ai eu l'occasion d'en prendre une mais je n'ai pas réussi à supporter cette chaleur
Merci à toi pour ton témoignage
Même remarque, on dit un matelas dur, c'est bien, moi avec un matelas dur, je dors très mal. Je me souviens aussi d'un truc sur lequel j'ai dormi quelques temps quand j'étais adolescent, et qui est soi-disant "top" pour dormir : un futon. Pour moi c'était horrible, je dormais super mal sur le futon, j'étais content de pouvoir revenir ensuite à un matelas "normal".
Merci pour ton témoignage
Moi aussi 3 oreiller 1 traversin prsk jsuis large et je dors super mal sans rien, et puis pour mn dos.
Pour dormir, si je mets la TV le soir et que je la regarde, c'est radical je vais m'endormir avant d'atteindre le lit. Vous avez essayé la TV le soir pour s'endormir ?
quand on commence avec les somnifères on ne peut plus s'en passer et tout ce qui est homéopathique ça marche une ou deux nuit, pas plus, le mieux c'est une bonne hygiène de vie, que ce soit alimentaire (plus de légumes et moins de viande) ou dans le domaine du psychisme (ne pas se prendre la tête)
C'était quand même bien les podcasts 😭
Je me suis blesser les epaules en dormant dessus !!! Maintenant je dors couche sur le dos
c'est un phénomène courant chez le sportif mais pas que.
La suite avec Gundill ?
Salut, pour l'instant ce n'est pas prévu mais je vais en parler à Théo.
Cyril (modérateur)
Même type de peau que Gundill pour moi. Effectivement pas trop de rides à 47 balais vs d'autres.
y'a que moi qui a l'impression qui a de la post production dans les temps morts entre les deux interlocuteurs a été reduit c'est à dire que directement ya la prise de parole du second à chaque fois qui s'enchaine ou les mecs ont l'esprit vraiment trop vif et même plus que d'habitude ??
@20:25 😂
je dorls sur le sol sans coussin lol
Si l'on compare les dents et le système digestif d'un humain à celui d'un carnivore/frugivore/herbivore/granivore, l'on remarque bien que c'est celui du frugivore qui se rapproche le plus de nous. Mais moi je mange de la viande en quantité raisonnable et en mâchant beaucoup car je n'ai eu aucun signe de ne pas être inadapté à cela.
Il me semble que le premier stimuli du Cortisol est la lumière il me semble (même à travers la peau). Mais il reste que l'hormone reine est la melatonine qui règle l'horaire des autres hormones. Il est juste important de garder un rythme précis. S'isoler des appareils électriques avant le coucher et se mettre au soleil au lever. Ce qui est mauvais c'est les horaires changeant. Bonne vidéo.
Tout ça est complètement faux.
Le régime d'un humain s'adapte en fonction de son lieu de vie.
Les esquimaux mangent 99% de nouriture animale à cause de leur environnement. Certaines tribues près de l'équateur en bouffe t que 1%...
Les frugivore, herbivore ne sont pas capable d'une telle adaptation
Alexis schumacher personne n'a parler d'adaptation. Mais de physiologie. L'être humain est capable de s'adapter pour son but numéro 1 qu'est la survie. L'être humain est le seul à être capable de s'adapter, tenir debout une journée entière, faire de l'humour, etc... je ne dit pas qu'il est un singe, je dit juste qu'à la base sur le plan physiologique, son système digestif est plus proche d'un frugivore.