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陳醫師妳好，看了妳所發的影片，讓我對於自己的身心狀況更加了解。感謝妳用心的分享。我想請問，我長期都有在做186斷食。最近有買益生菌想改善腸胃道。要是空腹吃益生菌的話會影響斷食的空腹時間嗎？是建議空腹吃還是飯後吃還是睡前吃呢？
不會，可以空腹吃哦。但建議挑選膠囊的形式，因為粉劑或液體劑型往往含有糖分與香料，斷食不適合。
請問脹氣有快速解決的方法嗎，每次都很不舒服
可以按摩腹部，甚至使用精油輔助活性碳可以吸附氣體促進腸胃蠕動的營養素或藥物(嚴重的話)也可幫忙 另外，先暫時吃 low FODMAP 飲食吧！
請問要去哪裡掛號陳醫師的掛號做5R呢？我有這樣的問題，因為之前吃一個月抗生素造成陳醫生說的腸漏症了，目前對蔥薑蒜都過敏，現在是避開不吃，每天吃蛋白質，魚海鮮，蔬菜想要修復，可是都沒什麼效，偶爾挑戰一下蔥薑蒜又過敏了，所以需要掛陳醫師的掛號了
陳醫師在台北的越診所有功能醫學門診哦。可以直接到官網填表單，或是至陳醫師粉專私訊聯繫。
謝謝陳醫師~舉例都淺顯易懂！ 想延伸詢問，清潔護膚用品需要留意成分是否含麩質嗎? 看過有些洗髮用品、身體乳含小麥蛋白。 查詢到一些討論說，麩質的分子很大不會進入皮膚，除了護唇膏這種有可能會從嘴巴進入消化道的才要小心，但是如果是皮膚屏障有損傷的狀況下(發炎起疹子、頭皮臉上有痘痘傷口)，或是沖水時碰到眼眶嘴巴等等，是不是也有可能會引起過敏反應呢? 謝謝
如果是 celiac 乳糜瀉患者，真的就需要嚴格避開。如果是 gluten sensitivity，就儘量 但還是以避飲食為主。如果是長痘痘、濕疹所以嘗試無麩生活的話，皮膚接觸的還是可以稍微留意一下。建議直接測糞便的麩質抗體最明確，因為未必每個人都對 gluten 敏感，而皮膚問題有很多成因，未必一定是 gluten 問題，那就不用避的這麼辛苦了。倘若沒機會做檢測，不妨自己做測試，不同時期使用有含與不含小麥蛋白的清潔護膚品，觀察症狀變化。基本上敏感膚質都建議外部用品都儘量成分單純最好，包含 parabens、過多香精的，也要避開哦
陳醫師請問有乳糖不耐症及腸躁症5R腸道修復也有用嗎
腸躁症有用，但要同時留意菌叢問題 (可能需要殺菌)乳糖不耐症與乳糖分解酵素有關，如果真的要喝，建議可以同時攝取乳糖分解酵素 (營養品)，可減少不適症狀。
請問吃辣上廁所會辣，這個可以用這個方式解決嗎，還是有什麼方式可以解決
沒有耶，吃辣屁屁會辣，很正常
如果脹氣吃張國周會好但越吃脹氣頻率越高是不是不應該再吃了
建議要找到根本原因，治本很重要
甜菜鹼是天然食物甜菜根嗎？
沒錯，甜菜根含有甜菜鹼。但通常我門診中使用的是萃取的營養品成分
做到一半中斷會怎麼樣嗎，會不會有後遺症
不會，可是效果會有差。
謝謝陳醫師🙏
不客氣 :)
請問醫師，不知道吃了什麼會放很臭的屁幾個小時，趕快 吃消化酵素， 也沒什麼幫助， 請問該怎麼辦？ 謝謝🙏。 做過敏原檢測嗎？
可以檢視看看是否是在吃比較多蛋白質，尤其動物性蛋白質之後除了消化酵素，也可以考慮吃一點甜菜鹼幫助胃部消化。另外都滿推薦過敏原檢測唷
咦?熬大骨湯不是會熬出重金屬???
這是現代社會的兩難，有營養的食材，被汙染的環境。所以會建議慎選熬湯用的大骨，市面上也有無毒大骨湯成品已經是一包一包的可以選購。
5R是一個療程嗎??? 如果跟診所說我要做5R會不會醫師聽不懂我在說什麼
如果是功能醫學診就不會，有的醫師也會說是 4R (不包含最後一個步驟)
怎麼什麼都要測過敏元
因為許多疾病都跟腸胃道有關
從小腸胃超爛+1，吃什麼都拉肚子真的瘋掉
辛苦你了，要好好養腸道哦！
第三跟第四個步驟好像差不多的感覺
不一樣 第四個講求的是黏膜修復
謝謝製作這些飲食和健康知識，可是背景音樂太吵，聽得有點辛苦
謝謝建議，我們最近換音樂了，不妨聽聽看！
陳醫師妳好，看了妳所發的影片，讓我對於自己的身心狀況更加了解。感謝妳用心的分享。我想請問，我長期都有在做186斷食。最近有買益生菌想改善腸胃道。要是空腹吃益生菌的話會影響斷食的空腹時間嗎？是建議空腹吃還是飯後吃還是睡前吃呢？
不會，可以空腹吃哦。但建議挑選膠囊的形式，因為粉劑或液體劑型往往含有糖分與香料，斷食不適合。
請問脹氣有快速解決的方法嗎，每次都很不舒服
可以按摩腹部，甚至使用精油輔助
活性碳可以吸附氣體
促進腸胃蠕動的營養素或藥物(嚴重的話)也可幫忙
另外，先暫時吃 low FODMAP 飲食吧！
請問要去哪裡掛號陳醫師的掛號做5R呢？我有這樣的問題，因為之前吃一個月抗生素造成陳醫生說的腸漏症了，目前對蔥薑蒜都過敏，現在是避開不吃，每天吃蛋白質，魚海鮮，蔬菜想要修復，可是都沒什麼效，偶爾挑戰一下蔥薑蒜又過敏了，所以需要掛陳醫師的掛號了
陳醫師在台北的越診所有功能醫學門診哦。可以直接到官網填表單，或是至陳醫師粉專私訊聯繫。
謝謝陳醫師~舉例都淺顯易懂！ 想延伸詢問，清潔護膚用品需要留意成分是否含麩質嗎? 看過有些洗髮用品、身體乳含小麥蛋白。 查詢到一些討論說，麩質的分子很大不會進入皮膚，除了護唇膏這種有可能會從嘴巴進入消化道的才要小心，但是如果是皮膚屏障有損傷的狀況下(發炎起疹子、頭皮臉上有痘痘傷口)，或是沖水時碰到眼眶嘴巴等等，是不是也有可能會引起過敏反應呢? 謝謝
如果是 celiac 乳糜瀉患者，真的就需要嚴格避開。
如果是 gluten sensitivity，就儘量 但還是以避飲食為主。
如果是長痘痘、濕疹所以嘗試無麩生活的話，皮膚接觸的還是可以稍微留意一下。建議直接測糞便的麩質抗體最明確，因為未必每個人都對 gluten 敏感，而皮膚問題有很多成因，未必一定是 gluten 問題，那就不用避的這麼辛苦了。倘若沒機會做檢測，不妨自己做測試，不同時期使用有含與不含小麥蛋白的清潔護膚品，觀察症狀變化。
基本上敏感膚質都建議外部用品都儘量成分單純最好，包含 parabens、過多香精的，也要避開哦
陳醫師請問有乳糖不耐症及腸躁症5R腸道修復也有用嗎
腸躁症有用，但要同時留意菌叢問題 (可能需要殺菌)
乳糖不耐症與乳糖分解酵素有關，如果真的要喝，建議可以同時攝取乳糖分解酵素 (營養品)，可減少不適症狀。
請問吃辣上廁所會辣，這個可以用這個方式解決嗎，還是有什麼方式可以解決
沒有耶，吃辣屁屁會辣，很正常
如果脹氣吃張國周會好
但越吃脹氣頻率越高是不是不應該再吃了
建議要找到根本原因，治本很重要
甜菜鹼是天然食物甜菜根嗎？
沒錯，甜菜根含有甜菜鹼。但通常我門診中使用的是萃取的營養品成分
做到一半中斷會怎麼樣嗎，會不會有後遺症
不會，可是效果會有差。
謝謝陳醫師🙏
不客氣 :)
請問醫師，不知道吃了什麼會放很臭的屁幾個小時，趕快 吃消化酵素， 也沒什麼幫助， 請問該怎麼辦？ 謝謝🙏。 做過敏原檢測嗎？
可以檢視看看是否是在吃比較多蛋白質，尤其動物性蛋白質之後
除了消化酵素，也可以考慮吃一點甜菜鹼幫助胃部消化。另外都滿推薦過敏原檢測唷
咦?熬大骨湯不是會熬出重金屬???
這是現代社會的兩難，有營養的食材，被汙染的環境。所以會建議慎選熬湯用的大骨，市面上也有無毒大骨湯成品已經是一包一包的可以選購。
5R是一個療程嗎??? 如果跟診所說我要做5R會不會醫師聽不懂我在說什麼
如果是功能醫學診就不會，有的醫師也會說是 4R (不包含最後一個步驟)
怎麼什麼都要測過敏元
因為許多疾病都跟腸胃道有關
從小腸胃超爛+1，吃什麼都拉肚子真的瘋掉
辛苦你了，要好好養腸道哦！
第三跟第四個步驟好像差不多的感覺
不一樣 第四個講求的是黏膜修復
謝謝製作這些飲食和健康知識，可是背景音樂太吵，聽得有點辛苦
謝謝建議，我們最近換音樂了，不妨聽聽看！