Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler #7: Unsuz Şekersiz Kurabiye

Bir yemeğin hem lezzetli hem doyurucu hem de sağlıklı olabilmesi mümkün mü?
Harika lezzetleriyle sofralarınızı güzelleştirecek sağlıklı tarifler hazırladığımız "Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler" video serimiz yedinci bölümüyle sizlerle!
Yedinci bölümümüzde Amerikan Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet bölümümüzden Uzm. Dyt. Şimal Deniz sağlıklı kurabiye tarifimizi sizler için hazırladı.
UNSUZ - ŞEKERSİZ KURABİYE
16 adet / 1 adet = 90 kcal
2,5 su bardağı lor peyniri (250 gram)
1 adet yumurta (70 gram)
1 su bardağı çiğ badem (120 gram)
10 adet kuru kayısı (100 gram)
16 adet böğürtlen (96 gram)
1/2 paket kabartma tozu
YAPILIŞI
• Çiğ bademi karıştırıcıda öğütün.
• Kuru kayısı ile tekrar karıştırıcıdan geçirin.
• Lor peyniri, yumurta, kabartma tozu ve karıştırıcıda bulunan
tüm malzemeyi karıştırın.
• Elde ettiğiniz hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, içerisine
böğürtlen ekleyin ve yuvarlayın.
• Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında, 15-20 dakika (üzeri kızarana kadar) pişirin.
• Tercihen soğuk tüketin.
Afiyet olsun.
Daha ayrıntılı bilgi almak için web sitemizi, Instagram sayfamızı ve blog sayfamızı takip edin.
-Web Sitesi: www.amerikanha...
-Doktor Sayfası: www.amerikanha...
-Instagram: / amerikanhastanesi