"DIETA" by gotowanieWsieci....Lekki Kurczak, Jogurt O%, Cukinia, Soczewica, Pomidorki i Rozmaryn:)
Вставка
- Опубліковано 15 кві 2012
- Nawiązując do filmów nagranych przez kanały Angel8890846 i By AnnaMarta w których dziewczyny zapraszają do "Ruszania się" ja chciałbym zaoferować serie dietetycznych potraw które będą idealne dla osób które dbają o linie:)) Serdecznie Zapraszam
Proszę polub mnie na Facebook: / 309538965777823
Dziekuje:)
Skladniki: ( 2 porcje)
piers z kurczaka (bez skóry) x2
jogurt 0% 100ml
skorka z cytryny 1/2 szt
czosnek 1 ząbek
oliwa z oliwek 2 łyżki (opcjonalnie)
rozmaryn
sol i pieprz
cukinia 1szt
oliwa z oliwek 1 łyżka
skórka z cytryny 1/2szt
sok z cytryny 1/2 szt
sól, pieprz, cukier
soczewica 100g
woda
czosnek 2 ząbki
liść laurowy 2szt
pomidor (kostka) 1szt
cebulka dymka (spring onion) 1szt
oliwa z oliwek 1 łyżka
sol, pieprz
rozmaryn, jogurt, sól i pieprz do dekoracji
Smacznego
Zapraszam na kanaly ByAnnaMarta • Video
oraz Angel8890846 • Video
Jak podzielić kurczaka dowiecie sie tu: • Jak podzielić kurczaka... - Навчання та стиль
![Lp. Последняя Реальность #97 ЧЁРНАЯ МАТЕРИЯ [Анти Скинт] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/k4MjXCzKsYw/mqdefault.jpg)
przepis bardzo fajny, na pewno wyprobuje w tym tygodniu! i czekam z niecierpliwoscia na wiecej takich dietetycznych i szybkich przepisow!
Filmy idealne na wiosnę! :) I w końcu jakieś urozmaicenie na kurczaka w mojej kuchni :) Super!
jaaaaaaaaaaaacie jakie pyszności! więcej, więcej takich przepisów:)
Własnie ładuje się przepis na lekka rybkę:)) pyszny sposób na rybę:)) do tego mała sałata i dieta gotowa:))) pozdrowionka
Wreszcie dzisiaj zrobilam kurczaka w ten sposob;) i chyba juz nigdy nie bede go smazyc, tak soczystego kurczaka nie jadlam od dawna:) Dzieki za przepis!
Zgodnie z deklaracja przyrządzę, generalnie szukam prostych, nieskomplikowanych przepisów, w tym wariactwie codziennego życia brakuje czasu i już chęci na codzienne skomplikowane gotowanie, odkryłam ten kanał niedawno i bardzo się cieszę, powoli bedę eksperymentować z Twoją kuchnią Michale , serdeczności dla Rodzinki @--;------------Mariola
Świetny pomysł z dietetycznymi przepisami! Właśnie czegoś takiego szukałam:)
Wspaniałości :) Jak zawsze z resztą ;) Chcemy więcej takich lekkich pyszności!!!
Tak ładnie podane, że aż szkoda jeść i to zepsuć :), z takimi potrawami to aż się chce przechodzić na dietkę :)
Pozdrawiam!
Nareszcie coś dla mnie! Przepis rewlacyjny, jutro będzie u mnie na obiad :) Dziękuję i czekam na więcej. Pozdrawiam Paulina
to super, czekam na jeszcze
heheheh.......ach te masełko:))) dzieki i serdecznie pozdrawiam
hehe...tylko szkoda ze u nas ciagle pada:(.... ciesze sie ze przepis sie przyda:))dzieki i pzdr
jutro mialam wlasnie robic soczewice a teraz juz wiem z czego skorzystam:) a jezeli chodzi o talerze to mniejsze byly by po prostu lepsze poniewaz osoby odchudzajace sie nie mialy by wrazenia ze maja bardzo malo jedzenia i beda nie najedzone:) super przepis na cukinie, teraz podrasuje kurczaka, ktorego takze robie z rozmarynem, jogurtem.:) pozdr
dziekuje i wiecej na pewno bedzie!!! pozdrowionka
Bardzo ciekawe!
hehe....dokladnie!!!:)) dzieki i mocno pozdrawiamy
Perfekt!!! Pozdrawiam
dzieki i masz racje:)) pozdrawiam
o moj rozmarynie!!!! :)) dziekuje i pozdrawiam
Hej, to super!!! ciesze sie ze smakował kurszaczek:)) Ale uwierz mi ze smażonego kurczaka tez można zrobić tak aby był soczysty:)))) Po prostu nie można go za dlugo piec lub smazyc a potem dać odpocząć i gwarantuje ze będzie równie pyszny!.... serdeczne dzieki za mily komentarz i polecam sie na przyszlosc:)
Jasny gwint! Tego mi było trzeba! Fantastico!
Wspaniale danie! W weekend ugotuje tacie, bo jest na diecie :) Dziekuje za pomysl!
dobrze, dobrze o to chodziło:)) hehe..pozdrowionka
super fryzjerskie są:)) hehe..pozdrowionka
fajnie:)) pozdrawiam
heheh...pozdrawiam
Wow!... dzięki bardzo:)) tak wiem ze ten mój sposób mówienia jest taki popaprany :D.. .Pozdrowionka
Super!!!!! ciesze sie, ze sie udalo!!! pozdrowionka
super!!! smacznego zycze:)) pozdrowienia
dzieki:))) pozdrowionka:)
cool!!! Pozdrawiam:)
Super pomysł z tymi filmami!
narazie nic mi to nie mówi ale zainteresuje sie;) dzięki pozdrawiam
powodzenia życzę i również pozdrawiam:)
Ojj mój rozmarynie ;) a tak co do przepisu to jest świetny. Polecam i pozdrawiam ;) .
Kasia, gwarantuje ze jest smaczne:)) Smacznego:)
u nas dziś w miarę słonecznie ale zimno!! pozdrowionka
mam nadzieje ze smakowalo Paulinko:))) Serdeczne dzieki i pozdrawiam
na ziemniaczki znam wiele przepisow :) ale niestety każdy z nich zawiera duza ilosc maselka lub smietanki.... wiec narazie dajemy spokoj! ale gwarantuje Ci ze ja tak dlugo z ta Dieta nie wytrwam i jakies pyszne ziemniaczki Wam przyrządzę:))) serdeczne dzieki za mile slowa i rowniez goraco pozdrawiam:))))
Bardzo smakowało :) Na takiej diecie mogłabym być zawsze :)
Idealnie dla mnie !! bo jestem na diecie , ale nadal czekam na cebulową
Pozdrawiam :)))
mimo że dietetyczne wygląda pysznie! :)
ah byłoby rewelacyjnie!:) Na pewno się przypomnę:)
zgadzam sie z Twoja teoria o talerzach:)) pozdrawiam i zycze smacznego:))
Widać, że w gotowanie "wkładasz" całe serce :)
To musi być pyszne! :)
Następnym razem też zrbiękurczaka w podobny sposób ;) pozdrawiam
Super, proszę więceeeej!!!;-))
good boy!!! nastepca Jamiego Olivera rośnie!!! buziak w stópkę od wujka:))
dobry sposob z tym najedzeniem sie przed filmikiem:))) tak taki obiadek jest idealny na wiosenno-letni sezon:)) mysle ze bedzie wiecej takich:)) pozdrowionka
jak dobrze, w końcu coś dla mnie! czekam na więcej przepisów:) w czwartek spotykam się z narzeczonym z którym sporo czasu się nie widziałam i bardzo chętnie zrobię Nam jakieś zdrowe, niskokaloryczne danie, ponieważ obydwoje zaczynamy przygotowywać się do lata:)
a mi marzy się filmik o ziemniakach hehe:D
Jestem ogromną fanką ziemniaków w każdej formie, np. z porem mmm:) Pewnie znasz podobne przepisy:) Pozdrawiam cieplutko najlepszy kanał kulinarny!
serdeczne dzieki:))) obiecuje ze bedzie wiecej, tylko teraz jestem po urlopie i niestety trzeba troszke popracowac!!! pozdrawiam i zycze cierpliwosci:D
ekstra! czuję, że to będzie jutrzejszy obiad, bo dzisiaj już był ;P świetny pomysł, naprawdę!
o tak więcej takich :) bo produkuje się a brzuch bez zmian taki duży :( film rewelacja jak wszystkie i łapka w górę za nożyczki :) pozdrawiam Mistrza i Kamerzystkę :)
Delicje!!! Wygląda bardzo smakowicie, a założę się, że smakuje jeszcze lepiej :) Taka dietę to ja mogę rozkręcać :D
świetna koszulka!
bardzo sie ciesze na ta serie,bo ja wlasnie od miesiaca jestem na diecie:P trzeba wrocic do formy po ciazy:) i juz mi sie pomysly wyczerpaly:P nawet Twoja salatke z brokulami robilam z jogurtem:)) ogolnie jestem za tym,ze mozna jesc zdrowo i smacznie za jednym razem:) kurcze szkoda,ze ja nie lubie pomidorow i cukinii:/ poprosze o przepis bez tych roznych warzw :P hihihi:) buziaki dla Was:)
Te nakładanie na talerz aaaaaaa ale dzieło !
heh,,,masz racje troszke brakuje masełka :))) polecam sliniaczek:D hehe...... Mam nadzieje ze smakowalo:) serdeczne dzieki i mocno pozdrawiam
wygląda pysznie, aż zrobiłam się głodna;) biegnę do sklepu i już wiadomo jaki będę miała dziś obiadek. mnie urzekła prostota wykonania;)
Zajebisty kanał...Subskrybuje i pozdrawiam z Brighton
wielkie dzieki Gosiu:)) bedzie wiecej takich przepisow dla Twojego brzuszka:)) sciskamy:))
Cudo, miodzio, mniamniuśne :D Danie idealne na moj delikatny brzuszek. Michal Ty to jestes zdolniacha :D Lapka w gore za Twoje Wielkie Serducho oraz za Kasi Bezcenna obecnosc :D
ok to juz mam pomysl na nastepny filmik:)) oj jest zimnica rano wszystko bylo pokryte szronem, piekne kwiaty umieraja:( pozdrowionka
gdzie moje gotowanie w maśle ? :(
haha super danie, na obiad bylo MNIAM MNIAM
ahaa Jamie oglada ze mna;)
Hi! Dzięki Mistrzu za dobre słowo :) skupiłam się na ww. piersiach :) i są pyszne, nawet na zimno, jako okład do chlebka, niestety bez soczewicy, bo jej nie dostałam, pewnie w jakimś supermarkecie albo ze zdrową żywnością, zatem muszę polatać ...na mietle chyba, bom niezmtoryzowana. Podkreślam jeszcze raz - bardzo smaczne mięsko, wyrazisty smak, zresztą przepis jest tak skonstruowany, że można ingrediencje zmieniać, np. jogurt z curry, itp. prawda?
to danie nie dawało mi spokoju:P dziś rano popędziłam na targ i postanowiłam, że na obiad robię kurczaka:D szczególnie ciekawa byłam smaku cukinii, bo do tej pory jadłam ją tylko w postaci zapiekanej. Zmodyfikowałam trochę przepis i zamiast soczewicy użyłam kaszy gryczanej a rozmaryn (chwilowo poza zasięgiem) zastąpiłam ziołami prowansalskimi. Uradowane było nie tylko moje podniebienie, ale i oczy, bo kompozycja była kolorowa i estetyczna:) Prze-mega-pyszne!
mam nadzieje ze znajdziesz u mnie cos dla siebie....wiem ze jest kilka pracochłonnych dan, ale te łatwe tez są:)) powodzenia w kuchni i gorąco pozdrawiamy Mariolu
mam nadzieje ze kolacyjka sie udala:)))) i wytrwalosci zycze:)) pzdr
Lubię Twoje nożyczki:DDD
ja ćwiczę 8 minuts Abs..... mozesz takie filmiki znaleźć na YT :)) oczywiscie to zajmie dluzsza chwile!...ale trzeba byc wytrwałym:)
myślę ze możesz użyć takiego rękawa, choc szczerze to nigdy takiego nie uzywalem:)) ale jest jeszcze jedno wyjście, możesz użyć folie aluminiowa i tez powinna działać:)) dzieki i goraco pozdrawiam
heh...dietetycznie nie znaczy źle:)) prawda? pozdrawiam
to Ty Magda przeciwko mnie!!! .......mam nadzieje ze bedzie smakowalo:)) i wiesz ze sie zdecydowanie zgadzam z ta teoria o masełku i tluszczyku!!:))) mocno pozdrawiam
mniam!!!az sie chce na diete przejsc!;)
Dla Ciebie gotowac kolezanko to dopiero wyzwanie!!! rodzynek nie lubie , sliwek i moreli tez nie lubie, a teraz prosisz mnie o dietetyczne przepisy bez warzyw!!!:D:D Hard Work!!!!!! i co ja mam z Toba teraz zrobic???
dobrze:))) wiec bedzie wiecej:)) pzdr
Bardzo fajny przepis, na pewno spróbuję:) Jak myślisz, czy mogę zastąpić pergamin rękawem foliowym? Zazwyczaj, kiedy piekę bez tłuszczu to właśnie w takim rękawie, ale mam przez to wrażenie, że wszystkie potrawy smakują podobnie... Nie mogę się doczekać kolejnych filmików z cyklu:) Serdecznie pozdrawiam :)
haha,soczewice akurat lubie:)))
tak to ja:P
9:20 minuta filmiku
mina przerażenia po słowach...."zaraz zaraz....jak to na jedną porcję"
gruboo :D
dzis bede robil salatke z warzyw:))) a jesli chodzi o kurczaka to mozesz go zastapic jakims serem n.p: Halloumi albo feta:) pozdrawiam
heh... dokładnie wiem o kim mówisz!!!.........Jak jest ładna pogoda to my bardzo chętnie jeździmy nad morze... wiec myślę ze kiedyś moglibyśmy coś ogarnąć razem:) Pozdrowienia z Hemel
dzięki:)) ja tez wysłałem Suba:)) Jak tam życie w Brighton?...chyba musi być fajnie na morzem:) pzdr
serdeczne dzieki :)) i jak kurczaczek smakował??:) Pozdrowionka
Genialnie podajesz swoje potrawy. Oczy jedzą ;)
PS - Kasiu, Twoje pytanie (9:20) powinno się kończyć "...a Ty?" ;)
Po ziola typu rozmaryn warto wstapic do ALDI-ego jak macie gdzies blisko tam ziola mozna kupic po 59 pensow:)warzywa tez sa tam bardzo tanie ale nie sadze, zeby byly organiczne. Ja korzystam jak mnie przycisnie z kaska:P pozdrawiam
I pysznie smakował Aniołku!!! :) podoba mi sie to będę robił więcej takich filmow:))))
niestety nie ma ALDI w naszej okolicy:)) a ja zawsze na wiosnę zasadzam sobie ziola w ogrodku i cale lato z nich korzystam:)) tak wychodzi najtaniej!!! polecam jesli masz ogrodek:)) pozdrowienia
Czy papier do pieczenia nadaje sie do przygotowania kurczaka Twoim sposobem czy pergamin taki jak pokazales jest lepszy?
:))
Po obejrzeniu tego filmu w głowie mi się od razu nasunęło jedno pytanie - a kiedy będzie przepis na super golonkę?:)
Okropna jestem, wiem:)
Ale żeby nie było jutro to zrobię:) Lubię dania dietetyczne ale co zrobić jak to właśnie masełko i generalnie tłuszcz daje cały smak?:) Pozdrawiam!
hej ....podejrzewam ze jestes juz po obiadku!!!:)))..... i jak smakowalo???? pozdrawiam
nasze dzieci najchętniej zjadają czekoladę!!!:( choc Zuzia jest starsza i zaczyna sie otwierać na nowe smaki:) ale z Hubertem mamy kłopot.... żyje na jogurtach i owocach!!!!:( Wiem dokładnie o czym mówisz i dla pociechy nie tylko Twoje dzieci tak maja!!! Pozdrawiamy
czy to Ty dodałaś zdjęcie na FB???:)))
witam:)) wiem cos o tym, nigdy nie mialem problemu z nadmiarem wagi i pewnie nigdy nie bede mial, ale ten cholerny brzuchal sie zbiera!!! wiec trzeba bylo cos lekkiego upitrasic:))) serdeczne pozdrowienia on nas!!!
:))))
stopka ucalowana:)))) powiedz mi jaka to soczewica?:)