ध्यान में प्रवेश कैसे करें ? सांसो का महाप्रयोग (How to Meditate through breathing)
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- Опубліковано 16 жов 2023
- नमस्कार मित्रों ,
आपका Limelight World पर हार्दिक अभिनन्दन हैं, दोस्तों आप इस चैनल के माध्यम से ईश्वर के उस रूप के स्वं के अंदर दर्शन करेंगे, जिसके लिए आप यहाँ वहां भाग रहे हैं ,यहाँ पर आपको हर वो वीडियो मिलेगी जो आपके जीवन में अदुतीय बदलाव लाएगी जो आपने सपने में भी नहीं सोचा होगा |
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nor does anyone need to agree with this. Video doesn't intend to hurt anyone's religious or other
sentiments. Use your intelligence while watching the video.
Thank you so much for watching!
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Ek din mera bhi comment viral hoga 😝
00⁰0
😊
😮
विपशना कर के देख भाई पक्का कोई मार्ग मिलेगा फिर तुम्हे कॉमेंट वायरल होणे ना होनेकी चिंता भी नही होगी 😊🙏🏼
@@nehamakhija4357😅
Mene ॐ jaap ke shat madetion start kiya hai or Mene Kai baar saaso ka Anubhav bhi kiya hai mene bhut acha feel kiya jab mein dhyan mein hota to 🙏🏻 जय श्री राम 🚩
मे 15 दिन से कर रहा हूं में मेरा अनुभव बता रहा हू मेरी लाइफ पूरी तरह से बदल गई
Guru dev sach bolu to mai ek din dhyan karne shiv ji ke mandir gya tha mai dhyan ke liye baitha to mujhe laga ki muskil se 20ya 25 mint huye hai parantu mai samay dekha to pure tin dhante (3)ho chuke the 😊us din mujhe aapne sarir me ek aisha adbhut sakti ka anubhav huaa jo mai aapko sabdo se nhi bata sakta sayad kewal use anubhaoo kiya ja sakta hai 😊
Please 😢😢😢😢so confused hu abhi tak pata nahi chal raha hai ki meditation kaise kare. Mujae 😢😢😢😢😢 very difficult lag raha hai ki waheguru ji kae naam ka meditation sanso sae karna chati huuu please anybody help me from Jammu Kashmir tajinder kaur
@@thebeastgaming7388 waheguru help u
@@thebeastgaming7388aap om meditation Karo 20 min daily
Behn ji bss japde rho bina kisi expectations to bss jappn sa rass lao sewa kro
Just sit and close eyes and exhale breath say wahe and when inhale say Guru
धन्यवाद दोस्त! इतनी अच्छी जानकारी देने के लिए । 🙏जय श्री सीताराम 🙏
मैंने यह वीडियो आज ही देखा है, अब से मैं, जैसा गुरुजी ने बताया उसी के अनुसार ध्यान करने की कोशिश करूंगा और मेरा विश्वास है मैं अपना ध्यान केंद्र करना सीख जाऊंगा धन्यवाद😊
Kuch hua bhai
Sir jub mai essa karta hu to mujhe apne brain mai pura earth 🌎 dikhta hai jaha bahut santi rahti hai aur koi beats sunai deti hai
🙏🙏Thank u sir 🙏🙏
EXCELLENT EXPLANATION WITH PRACTICALLY REALIZATION INTERMS OF MEDITATION TECHNIQUES. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Excellent excellent excellent🙏🙏🙏 video Sir, thank you🌹🌹🌹 very much Sir
बहुत ही सुन्दर प्रस्तुति।
❤🌺🙏🙏🌺❤
सत्य वचन जय गुरुदेव आदेश आदेश आदेश🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Main Dhyan Karta Tha Jo Maine pahle 10 Din maine kiya tum mujhe bahut Shanti Mili Om Namo buddhay❤❤❤❤❤❤
Iss technique ko 5-10 minute mein hi mann dimaag ko bahut shanti mili, i feel very relaxed
Thank
ओर अभ्यास करो
Sahi hai
बहुत ही अच्छी प्रस्तुति आपको प्रणाम
हे प्रभु हमे आशीर्वाद दीजिए
प्रणाम गुरु जी बहुत- बहुत- बहुत ही सुन्दर जी जय जय श्री राम जी 🙏🙏🙏
Mulayavaan jankari di apne. Apko kotin kot dhanyavaad 🙏🙏
ਧੰਨਵਾਦ ਗੁਰੂ ਜੀ🙏🙏🙏🙏🙏
बहुत सुंदर संदेश, जय श्रीराम
Very informative and helpful. Thanks a lot guruji 🙏
Mene meri 3rd eye open to kar li thi but clarity nai thi q ki me main objective and tareeka bhool gaya tha…mene last time 2015 k around apni 3rd eye open ki thi to uske baad abhi last year wapas open kiya. And trust me 😅 wo feeling bohot ajeeb hoti hai. Jaise ki kabhi bhi aapka center of the forehead me pain chalu hoga. Aapko sab kuch acha lagne lagega and aap sirf positivity se ghire rahoge.
Me try karunga aapka ye breathing pattern. Mereko kundalini jagrit karne k liye😊
Dhanyawad❤ Shiv Om Tat Sat🖤
अति सुंदर और सत्य वचन❤ आओ, कुछ समझें फिर शुरू करें 🙏
God Bless You to you and your family only for good things good things that Ram will Decide!
Very informative and helpful .Thank a lot gurugi 🙏
बहुत ही शानदार सुझाव दिया हुक्म
Ajj maine phili baat dhiyaan kiya saanso ko atte jaate pr dhiyaan diya or mujje pta bhi nhi chala ki kb6:30 SE 7 bjj gye ...maine 117 baar kiya or jbb khatm kiya ton maine socha 10 mint hi lge honge pr main dekh kr chonk gyi ki itne tym tk kr liyaa ....acha lga mujje app sb bhi try jrur kre or apni sanso ko ate jate mahsuus kre apko pta bhi nhi chalega kb tym nikl jayega ....best of luck 🙏thank you
Bahot hi labhdayak video hai guruji,jai gurudev.thank you so much ❤❤❤❤❤
बहुत सुंदर
Bahut Sundar Guru Gyan ❤🙏
अद्भुत व्हिडिओ 🙏🙏 धन्यवाद 🙏
Wonderful and inspiring Video ❤❤❤❤ ये सब अनुभव आ जाते हैं और हमारा मन प्रसन्न शांत होने लगता है l जीवन आत्मज्ञानसे सुंदर तथा अच्छा दिखने लगता है l
Thank you so much guruji 🙏🙏🌹
कोटि कोटि प्रणाम आपको
Super information gajab
Me aaj se hi apni jindgi me iska palan karu ga dhanyavaad 🙏
Thanks you very much sir ❤ for this video
Bahut sunder guruji
में जब भी आप के कहे अनुसार योग करता हु तो मेरा दिमाग बहुत एक्टिव हो जाता है
हर समस्या का एक परफेक्ट हल निकाल देता है कि सामने वाले उस फैसले को मान लेते है
ओर जिंदगी में समस्या आती है वो एक खेल लगती है
बात तो सही है मुझे भी लोग एक खिलौना जैसे लगते हैं। But ya sochta hu wo साधारण तो नही हो सकता वो लोग भी शिव की ही संतान हैं
बहुत बहुत धन्यवाद सर इतने बड़े विषय को इतने आसान शब्दो में दण्डवत प्रणाम
ध्यान लगाने से ऐसा लगता हैं जैसे हम अंतरिक्ष मे हो और शरीर घर मे ही हैं
Waha tu oxygen kaise breath karenga(after marijuana)
Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare
Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare ❤❤
Raadhe Raadhe ❤❤
Jai Shree Ram ❤❤❤
अति उत्तम अनमोल वचन
आपने मन को एकाग्र करने का बहुत ही अच्छा तरीका बताया मैं ध्यान करती हूं परंतु कभी-कभी मन विचलित रहता है तो मन एकाग्र नहीं हो पाता आपका यह वीडियो मेरे लिए बहुत ही सहयोग पूर्ण है आपका बहुत बहुत धन्यवाद 🌹🌹🙏🙏
❤
Kosis karte rho
Sath me "om" ka ucharan karo.mn akager hoga
❤
धीरे धीरे ध्यान विचलित होना बंध होगा..एक ही दिन में ये नहीं हो શકતા..keep continue
Wonderful video!!! ❤❤ this is best one. You explained so well. 🎉
Very nice 🙂👍👌 thank you soomuch 🙏
Bahut short time ke liye ye experience hota he. Aur kabhi kabhi time kitna pass ho Gaya ye bhi pata nai hota he. Dono experience hue he. Thanks to Shri Shri Ravi Shankar ji ki dyan itna easy kr diya. After dyan thought bhi change hote he
Wonderful and 💯 percent pure knowledge.Thanks
मुझे भी समाधी ध्यान का अनुभव आ गया है| जय गुरुदेव🚩🙏
Pet to sas chodnes e gupta hai saasnlete vaat ander jata hai
Ye video banane ke liye aur is vidya ko hum sabtak pohochane ke liye aapka bohot bohot aabhar 😊🙏💐❤
Ati sundar
Kaafi achhi video h . Maine 22 Sanson mai 10min pura Kiya h abhi vo bhi phli baari mai kyuki shayad mai phle se meditation krta aa rha hu 🤔. Jai shree ram 🚩🙏🙏
Ek din subah me bhi mandir me gya or aise hi dhyan kr rha tha jb mujhe meri tai ne uthaya TB raat ke 9 bje hue the
Agr kisi ko meditation ka chaska lag gya to vo meditation ke bina nhi reh sakta
Bahut acche tarike se samjhaya, thanks 🙏🙏
आपने बहुत अच्छा विश्लेषण किया बहुत बहुत आभार !
To reach 70 to 80 breaths in 10 mints one should hold the breath for 3 sec. Inhale hold for 3 sec thn exhale. Thanks for sharing this amazing n informative video 🙏
Bhai meditation karte time , saans ko ginana chahiye?
@@taru778 ha suru me timer lga lo bro baad me jab bahut time ho jayega tab adat ho jyegi
@@vipfixed9562 👍
Does it need to be 70-80. What if I breath only 10-15 breaths in stage 1 for 10 mins?
Main topic starts @5:40
धन्यवाद
Thank you so much
🙏🏻🙏🏻
thanks dude
Shi bol rhe ho 😅
Bahut achcha video! Koti pranam! 🙏🙏🙏🙏🙏
Aapaki bate bilkul sahi he dhanyavaf
mujhe to nind aa jati...jab bhi mai deep breathing karti hoon mujhe aisi mast nind aati hai jaisi pehle kabhi nhi aai...
ab to jab bhi mujhe nind nhi aati main deep breathe karti hoon aur befikar so jati hoon ki baaki sab ishwar dekh lenge
Dhanya ho prabhu
Nind aaye vo बहोत अच्छी- बात है..
Thank you so much sir 🙏❤❤
Very Much Helpful, Inspiring n Motivating.
Practically Helpful.
dhanyawad Guruji
🙏
જય ગુરુદેવ નમન સાદર વંદન પ્રણામ.
गुरू बिनु घोर अंधार गुरु बिन समझ न पावे। गुर बिन सूरत न सिद्धि गुरु बिन मुक्त न पावे।।
Thank you Universe 🕉️👏I LOVE YOU UNIVERSE💙💝💘💜💙💚🌹💐🥀🦋🌿🍀🔱🙏👌✌️🕉️🕉️👏👏
Dhanyawad guruji
हम तो अपने गुरुदेव के समक्ष सहज में ही इस अवस्था में रहते थे गुरु कृपा ही केवलम गुरु संत आसारामजी बापू 🙏🌷 ध्यान तो संतो की कृपा प्रसाद से मिल जाता है निस्वार्थ सेवा , संतो का संग
प्रणाम गुरूदेव 🙏🌹
🙏
Bahuth bahuth dhanyawad
नमस्कार गुरूदेव. आपका व्हिडिओ बहुत ग्यान वर्धक है आच्छा लगा
Maina 5 saal s practice ki lekin jab maina aag video recorder kari to maina dekha jab mera 1 hour complete hua meditation k to m aapna udna laga aaur mujhe aaj pta chal raha h
Realy
Great 😢 this experience is only a hallucination bro stop distracting audience who are learning man
Aapne kuchh koshis Kiya hai. ,
@@sikandar2557q
😁😂😂😀
Sir thanks for this type of clip for meditation Sir can you tell me about food and water before and after meditation
You can drink water before meditation but Your stomach should not feel bloted and please do not eat anything atleast half an hour before meditation .
@@nikhiljadhav8314kya sans bahr v rokar rakhna hai pls anyone reply
Bahut hi aachha margadarshan Kiya Bhai aapne
Thank you apne bahut achche se smjhaya , phli baar achche se clear hua
I practicing it from 15 days my breath is 40 times in 15 minutes, is it right or should i made some changes, please reply
Thank ❤
Days 6 now i am taking 3 breathe in a minute and feeling my body get hot in 2-3 minutes and can fell something in backbone
it is kundalini power trying to go upward.
you might have or soon have some dream where you can feel like floating or you have touched the electric wire.
@@SainiBadwalUSAhow can one achieve it
@@animels6199 meditation and Jaap. If you worthy of it you will feel in quickly and you change a lot for good.
Very Informative
Mai kuch time ke liye ye kriya Kiya tha aur jaap bhi Kiya mujhe iska accha experience liya tha ab aapka video dekhne ke baad mai punah iska aarambh karunga. Aur nirantarta rakhne se sayad jaisa aapne kaha wesa hone me safal ho paunga.
नमस्कार।
आप के द्वारा बताई गई बातें ज्ञानवर्धक और रोचक हैं। मैं काफी दिनों से प्राणायाम कर रहा हूं। मुझे ऐसा अनुभव होता है कि जब मैं वाम या दाहिने नासिका से श्वास लेता हूं या छोड़ता हूं, उस समय मेरी छाती, पेट का मुवमेंट क्रमश: वाम और दाहिने हिस्से में ही हो रहा है। ऐसा क्यों? बाकी समान्य है और इसे मैं इंजाय भी करता हूं। प्रणाम।
आपको कभी प्रकाश का अनुभव हुआ प्राणायाम करते हुए
यह ईडा और पिंगला नाड़ियों की वजह से हो रहा है लेकिन यह शरीर में जाकर दोनों तरफ समान फुलाव होता है
आपका यह एक ही तरफ पता नहीं क्यों हो रहा है
आप एक बार स्वर विज्ञान के बारे में अच्छी तरह से कोई पुस्तक पढ़ ले अथवा किसी शिक्षित गुरु से परामर्श ले
श्री मान जी कुम्भक और रेचक भी करना। है,? ।
Thank you so much for knowledge aise video our banaye
God bless you
#1 10min 70 to 80 breaths (wrong if more than 80 breaths)
*1pattern is 10 to 12 second.*
#2 15min breathing meditation
110-120 breaths (good during feel stomach with breath)
#3 20min- 150 breaths (if not than you need to practice more)
Note: back need to straight during the meditation.
It's possible 50 breaths in 10 min
10 mitnuts me 30 sanse leta hu.
But meri 40 to 45 saase ho rahi hai
@@newmovies-op1oz ap ko jayada der sanse nhi rokni yhi bas 3 se 4 second hold krna ha 6 sec inhale and 12 second exhale
@@pantherff209me rat ko meditation krti hu
Or uske bad jb sone ki kosis krti hu to mujhe neend nhi aati
Me sote me bhi saans ko control krti hu
Kya reason h kya ap bta skte h
मैं नया सार्थक हूं मुझे ध्यान करने की बहुत इच्छा होती है लेकिन मैं समझ नहीं पता कि कहां से शुरू करूं ध्यान में बैठने के लिए किस तरफ मुंह रखो कौन सी दिशा में प्लीज मुझे मार्गदर्शन दीजिए
Agar bar bar apako koi ek hi bat ki chinta ho rahi hai to book padhiye ya phir kisi bhagwan ka name lekar dhyan kar sakte hai
@@devloversfanclubKaro
एक उच्च कोटि का गुरु खोजिए जो खुद भी ध्यान करता हो वही आपको ध्यान की पूरी विधि बताएंगे,
Aap ईशा क्रिया करो और पूर्व दिशा में बैठ के करो
10 दिन का विपश्यना Course किजिये
Excellent video sir
Bahut achha laga,bahut kuch Jan paye.namaste dhanybad apka🙏🙏
Are Bhai dhyan किया नही जाता बल्कि ध्यान घटित होता है
स्वास अपने आप चलती है बस उसे साक्षी होकर देखना होता है
स्वास प्राकृतिक होनी चाहिए ,कृत्रिम नही
galt bta raha h
Right
right yehi to lakshya hai smadhi ko sahaj laana automatic Bina kuch Kiya warna nashe ki tarah dose badhaani padegi aur 20 minutes ki jagah 20 ghante me bhi nahi aayegi
Sir
We breath through lungs.means inspired air reaches each and every part of lungs.THEY NEVER REACH OUR नाभी or stomach.
मुझे लगता है यह क्रिया एकाग्रता के लिए,एकविचारी बनने के लिए योग्य है.
But it DIFFERS WITH ANATOMY OFOUR BODY.
मै इनका प्रयास निरंतर करता हू और मुझे काफीयश भी मिलख है 💐
सविनय...
डॉ. प्रताप जाधव.
Prana flows through nadis, it's not physical breath . Hence differs from anatomy .
आनापानसती ध्यान विधि तो आपको अलग अलग चक्रो से क्रमशः श्वास लेना बताती है। जो कि एनाटमी के अनुसार असंभव है। परन्तु बहुत थोड़ी देर मे ही ध्यान के माध्यम से विभिन्न चक्र महसूस होने लगते है, एवम श्वास लेना प्रारंभ करदेते है। मुझे लगता है कि ध्यान हमारे सुक्ष्म शरीर को जाग्रत कर देता है और हमे नये आयाम का ज्ञान होने लगता है।👍
धन्यवाद आपका❤ से जानकारी के लिए हरि ओम् 🙏
Bhaut Acche Nice Explanation 🔥🔥🔥👍👍
Thank you for an amazing video. I tried time bound breathing today. I had only 27 breathing cycle in 15 mts. Where as u suggested around 120 cycles. So what does this means, please clarify. Do i need to beathe faster
Mujhe Dhyan Nahin Lagta hai iska upay bataiye
Don't need to breathe faster. Just reduce the time of holding ur breath
@@niludevi1832 choose a very quiet place. Pay attention to the passage of breath. U will feel ur body to be very light after 10min
@@niludevi1832 Do not control your thoughts. You are not to judge that this is a good or bad thought. Do not control anything. Let it come to your mind. It is a traffic which will pass after sometime. Try it and then you can reply. Remember again, no forcing at all. @niludevi
same here 30 breath in 10mints ??
मैं आपसे पूर्णतः सहमत हूं कि यदि हमारी मानसिक स्थिति ठीक नहीं है तो हम ध्यान में बैठ ही नहीं सकते। मुझे यदि कोई भी टेंशन होती है तो मैं ध्यान में नहीं जा पाता हूं।
जी मेरी मानसिक संतुलन खराब है
जय हो जय हो जी
बहुत बहुत धन्यवाद
Phool raha hai sar mein niche nahin baith main niche nahin baith sakti school per baithkar main apni Sanson per Dan kar sakti hun sar main niche nahin baith sakti stool per baithkar Dhyan kar sakti dhanyvad
I felt it incredible kundalini jagrut..but after 7 days suddenly my right ear loss due to vain dry between Ear and brain..so whatever do please do careful..
Since then I am not able to do meditation becz of tinnitus sounds in ear 24*7
This is anhad nad sound please continue your medication
Please 🙏🙏🙏 listen this voice. Anhaad naad sound hai. 24 hour ears mai hoti hai u r so lucky. This is not a medical problem
That's not tinnitus it's anhadnaad
Bahut dhanyabad. Ye ek achhi aur sarthak prayas hai dhayan ki avasthaa me le jane ka. Is yukti se mujhe lagta hai hum jarur safal hunge. Shukriya.
Bahut bahut dhanyabaad aakka.
Thank you sir. Very informative and practical . I did 41 in 20 minutes. Am I doing something incorrectly?
Try holding breathe for 3 seconds. Inhale thn hold for 3 sec thn exhale it
That's wonderful ❤❤❤
Bhai Maine bhi check Kiya hai 1 minutes me do sans leta hu
@pb2146 bhai kis time pr deyhan lgana chahiye subha ya sham ya raat ko
I did 40 times in 20 minutes
If you meditate for a long time, why does the leg become paralyzed? Once I meditated, I could not sleep.
Due to low blood circulation
When you sit for a long time in meditation your body energy goes from bottom to head thats why we feel paralyzed legs.
Very . Good ststatment