@@tryingfattofitwithonlyexer3687 Bhai jitni Marzi dair sa start kerain jitni ap ki himmat haa.Jahan ap thak jain udhar Ap na 5 minute Aur kerni,ya 5 minute Apko faidabdain ga
@@ghulamsughraabbas8233 Breakfast...1 brown bread, 2 egg white omelette,half glass of milk without sugar, 5 Almonds Lunch....1 chapati with Salan (oil less)No meat ,1 cucumber ,half tomato Evening...green tea( without sugar) Dry fruits Dinner ....200g steamed chicken or chicken tikka with salad For first 2 to 3 months I exercised for 30 minutes 5 days a week....
Mashallah آئیے سب مل کر ایک چھوٹی سے دعا کرتے ہیں پتا نہیں کس ٹائم کس کی منہ سے اللہ دعا قبول کرے یا اللہ جس کے والدین زندہ ہے اس کو لمبی زندگی عطا کر صحت کے ساتھ اور جس کی والدین فوت ہوچکی ہے اس کو مغفرت عطا کر یا اللہ ہمارے ملک اور قوم کو ترقی دے جس مشکلات میں ہے اس مشکلات سے نکال یا اللہ جو ہمارے ملک اور قوم کے غدار ہے اس کو عبرت کا نشان بنا (آمین ثم آمین)
میرا ایک افغانی دوست ہے اس کا وزن 110 کے آس پاس تھا.. لیکن ایک دفعہ چھٹی منانے جب گھر وہ گیا تو گھر والوں نے اس کی باڈی دیکھ کر ڈاٹینک کرنے پر مجبور کیا.. تو وہ روزانہ 6 مہنے مسلسل واک ہی کرتا رہا اور کھانا صرف سلاد وغیرہ کھاتے رہے.. اس کے بعد ماشاء اللہ سے وزن 70 پہ پہنچ گیا.. وہ روزانہ 8 سے 10 کلومیٹر پیدل چلتے تھے.. لیکن.. ایک سال بعد اس نے واک کرنا چھوڑ دیا اور سلاد اور سبزی کے بجائے برگر اور کے ایف سی اور چاول کھانا دوبارہ سے شروع کر دیا... اب ماشاءاللہ سے دوبارہ 110 پر بخیریت وعافیت پہنچ گیا ہے. 😎🙄
Assalam o alaikum yasir bhai....mainy Aap ki aik video jo k sir Qasim shb k institute myn Aap ny Kaha k kisi k bhi ghlt kam k avedance k bawjood ALLAH Pak ki raza k liye muaf kr dyn... Is bat ny mujhe bht inspire kiya k mainy sirf isi bat sy kisi ko usk sboot dikha k ALLAH ki raza k liye mauf kr diya usy is liye dikhaye k woh khud ko change kr lyn thanks alot
Yasir bhai ma b wight loss kr raha hu ma chahta hu k ap meri video bnay fat to fit transformation plz bcz mere pas heavy camera nhi ha . mera weight 103 kilo ha or 75 krna ha
بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيْم السلام علیکم جو آنکھیں اس کو پڑہ پڑھ رھی ہیں ان کے والدین کو اللہ پاک تندرستی عطا فرماۓ آمین جن کو اپنے والدین سے پیار ھے اس چھوٹے بچے کو سبسکرائب کرے ان کو مدینہ دیکھنا نصیب ھو آمین یا رب العالمین
Assalamolaikum mam plz ape ki deiting batayiye plz mein Bhi mere weight se bahuth pareshan Ho plz ape meri help kijiye mam plz plz plz plz plz reply kijiye
Jo b Mera comment par rha hy ALLAH us k waldain ko sehat wali lambi umer aata kary aur us ko b jaldi se waldain bana day i mean us ki b sari muradain puri kar day Ameen asi achi achi douaon k liy abi mary channel ko subscrib karny😁
M b moti hohye th papar khati th bht zyada is ki koi inteha nh 110hogya tha weight phr lose kya 80hogya bht mhnt ashad mhnat ki zrort hoti hy wight km krny m
Wah kmaaaaaaaaaal,boht khushi hue ic bchy ko shabashi hy boht himmt ki icny jng ki motapy k sath, ot trafic police waly ny b kmaaaaaaaaaal kr diya k chlaan nhi kiya na mumkin c baat hy pr maan laindy yan jee ,alah pak sary trafic police walon or moton ko naik hidaayt dai sath mujy b ,😂😜
دنیا کا خوبصورت نام حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم❤️❤️(
subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH Beshak
Yar allah se dro sirf aik like k le ye, or to muhammad (s.a.w) ko janta tak nahi
BASHAK❤️❤️❤️❤️
بے شک
SubhanAllah Beshak 💓💓
8 ma ki mehnat keliye ek like toh banta hai bhai Hit Hit 👍
Hahah thnks
@@khizershahidkhizershahid Bhai ap ny Walk kitny minutes sy start ke .aur ab kitny minutes karty hain
@@tryingfattofitwithonlyexer3687 Bhai jitni Marzi dair sa start kerain jitni ap ki himmat haa.Jahan ap thak jain udhar Ap na 5 minute Aur kerni,ya 5 minute Apko faidabdain ga
@@khizershahidkhizershahid bhai itna weight tha toh kya apki loose skin nahi hui ??? Usko cover kaisay kiya apne ?
@@farhanamohammed7086 skin loose hui nhi.Walk Aur gym Skin loose nhi honay daiti.Aur khana peena chor nahi dia ,Fruits Unlimited
خاکے بنانے والے خاک میں مل جائیں گے لیکن میرے نبی 💯✔️🕋ﷺ کا ذکر ہمیشہ بلند رہے گا
وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ💗
subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH Beshak
Beshak
Eik Like Us Ma'a ki Lambi umar Keliye Jis Ne Hum Ko Janam diya 😍😍😍
Ek like us baap ke liye jisne hme ane ka visa diya
Ameen
@@smrsmr3648 😃😃🤣🤣
I have lost 33 kg in 7 months....merely by dieting...Alhamdulilah❤
Konsi diet li ap nay
@@ghulamsughraabbas8233 Breakfast...1 brown bread, 2 egg white omelette,half glass of milk without sugar, 5 Almonds
Lunch....1 chapati with Salan (oil less)No meat ,1 cucumber ,half tomato
Evening...green tea( without sugar) Dry fruits
Dinner ....200g steamed chicken or chicken tikka with salad
For first 2 to 3 months I exercised for 30 minutes 5 days a week....
@@dr.masahraazhar main ne b same ye diet ki 12 kg km hua 5 months me
@@eshalfatima3604 apne exercise b ki?
@@mrszafar6477 walk ki 30 se 40 mint tk
ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ
🇸🇦
It's really difficult 😃
Amazing transformation...!
زبردست ۔۔بہت اچھی کوشش کی ۔۔اللہ کسی کی محنت ضائع نہیں کرتا ۔۔ ! 👌💖
Buht khusi hoi ye video deikh kar Allah humny b ASA honsala dey wazan kam karny ka
Am on deiting dua kijyaga
😂😁 Ameen
Kia bana ? 😂😂
@@elenagill3659 Apka kia bana ??
8 kg or bhar gia
Mashallah
آئیے سب مل کر ایک چھوٹی سے دعا کرتے ہیں پتا نہیں کس ٹائم کس کی منہ سے اللہ دعا قبول کرے یا اللہ جس کے والدین زندہ ہے اس کو لمبی زندگی عطا کر
صحت کے ساتھ
اور جس کی والدین فوت ہوچکی ہے اس کو مغفرت عطا کر
یا اللہ ہمارے ملک اور قوم کو ترقی دے جس مشکلات میں ہے اس مشکلات سے نکال
یا اللہ جو ہمارے ملک اور قوم کے غدار ہے اس کو عبرت کا نشان بنا
(آمین ثم آمین)
Proud of this young man
Thnxs
@@khizershahidkhizershahid kaya baat hai bai jatta kaya BaT hai
میرا ایک افغانی دوست ہے اس کا وزن 110 کے آس پاس تھا.. لیکن ایک دفعہ چھٹی منانے جب گھر وہ گیا تو گھر والوں نے اس کی باڈی دیکھ کر ڈاٹینک کرنے پر مجبور کیا.. تو وہ روزانہ 6 مہنے مسلسل واک ہی کرتا رہا اور کھانا صرف سلاد وغیرہ کھاتے رہے.. اس کے بعد ماشاء اللہ سے وزن 70 پہ پہنچ گیا.. وہ روزانہ 8 سے 10 کلومیٹر پیدل چلتے تھے.. لیکن.. ایک سال بعد اس نے واک کرنا چھوڑ دیا اور سلاد اور سبزی کے بجائے برگر اور کے ایف سی اور چاول کھانا دوبارہ سے شروع کر دیا... اب ماشاءاللہ سے دوبارہ 110 پر بخیریت وعافیت پہنچ گیا ہے. 😎🙄
🤣🤣🤣🤣🤣🤣lol
Wawoooo very good mashAllAh
Himmat e mardan madad e khuda 🇹🇷💐🇹🇷💐🇹🇷💐
Alhamdulillah Me Also reduced 40 kg in 4 month😇😇😇
Kesay
@@princessdiya8801 diet + running
@@TanveerAhmad-or7bb can you share your diet plz?
@@princessdiya8801 if you don't mind can you come to WhatsApp.. i will share all the video tips on whtsapp friend
@@TanveerAhmad-or7bb how
Yasir shami is best reporter in daily pakistan
Inshallah bhai mene bhe ap se motivation le he inshallah me bhe ab wazan kam karo ga
Assalam o alaikum yasir bhai....mainy Aap ki aik video jo k sir Qasim shb k institute myn Aap ny Kaha k kisi k bhi ghlt kam k avedance k bawjood ALLAH Pak ki raza k liye muaf kr dyn... Is bat ny mujhe bht inspire kiya k mainy sirf isi bat sy kisi ko usk sboot dikha k ALLAH ki raza k liye mauf kr diya usy is liye dikhaye k woh khud ko change kr lyn thanks alot
Ya Allah pak hm sb k parents ko lmbi zindagi ata farma Ameen❤❤❤
I lost 22 kg in 3 months. Allhumdulillah
Kese
How
@@musiczoq football running diet sit stand or rasi taapi
@@ahmadmunir1218 diet bta do
جزاک اللہ خیرا بہت اچھی وڈیو بنائی آپ نے
Yasir shaami is the best host of Pakistan ♥️👌🏼
Very good sharing
Biggg likeeee
Waiting for your next video
یار بھائی تم کمال ہو اور اس سے کمال بھی وہ ہے جس نے تمھارا چالان نہیں کیا ۔۔
Hahaha thnxs😅
MashaAllah MashaAllah great effort em really impressed
Wow 😲
Wow kya bat h wazan kam karna bohat mushkil h himat h is larky ki 🥰
اللہ سب کو صحت و تندرستی والی زندگی عطا فرمائے اور غم مصیبت سے دور رکھے آمین .
Nice 👍😊🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
Mein technical videos banata hun lkn koi support nhn kr rha
I need your support plzz 😭😭😭🙏😭
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Great achievement. I have also lost 36 kg naturally
How
Merjo jawab to dy diya karo kesy kiya wazan kam
@@samarahaasi8013 check my channel
Yar khuda ka leya dua karo mera motapa khatm ho jay plzzzz ap sab sy dua ki apeel ha 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hats off. You are a living soul..
Thnku😊
dua ke bohot zaroorat hai sab dua karo plz Allah meri kismat ache karay or meray dil ke murad purii ho AMEEN
Ameen
Great motivation 👏
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Yasir bhai ma b wight loss kr raha hu ma chahta hu k ap meri video bnay fat to fit transformation plz bcz mere pas heavy camera nhi ha . mera weight 103 kilo ha or 75 krna ha
Mashallah Kamal kardiya John Cena sahi kahta hai never give up😂😂😂😂😂
Thnxs
Thanks news information about health
جو بھائی مولانا طارق جمیل صاحب کے پرانے بیانات کے شارٹ کلپس سننا چاہتا ہے تو وہ جلدی سے میرے چینل پر آجاۓ، انشااللّہ بہت فائدہ ملے گا۔ شکریہ
Dafa kro wos chotya ko
Impressive and motivational 👍
mera weight abhi 85 hai Mujhy 70 kilo tak karna hai please dua karon mUjhy energy dey kay mai karoon
Same... mujy b appna weight 68 par ly k anna... Lekin... 😂
Same problem
@@kiranfaisal4270 May nay To gym join karliya 82 hogaya hai Alhamdulliah
بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيْم السلام علیکم جو آنکھیں اس کو پڑہ پڑھ رھی ہیں ان کے والدین کو اللہ پاک تندرستی عطا فرماۓ آمین جن کو اپنے والدین سے پیار ھے اس چھوٹے بچے کو سبسکرائب کرے ان کو مدینہ دیکھنا نصیب ھو آمین یا رب العالمین
Good information 💁♀️
Very nice
Amazing MashAllah
Zabardast yrrr Khizar Bhai Ne kmaaal ker dia Amazing
Thnku janab😇🤗
Apki himat ko salam
Such a great motivation
Am on deiting. This video motivate me alot.. Mujj to 4 din mai farq mehsos hogya kay slim horhi hun🤣🤣 bhoot mushkil hai sub chorna😥😪
Assalamolaikum mam plz ape ki deiting batayiye plz mein Bhi mere weight se bahuth pareshan Ho plz ape meri help kijiye mam plz plz plz plz plz reply kijiye
@@rashmasultana3493 ap mujh insta yeh facebook par tx kren. Btati hu. Huriya gill id hai 2no ki
@@elenagill3659 ok
@@rashmasultana3493 g or nhi milay to mujh apni bta dijyga
@@elenagill3659 mam mein ape ko insta mein message kiya plz reply kijiye
Very impressive ..... bro u looking so handsome ... mashaAllah
Nothing is impossible😋
inshAllah you will be a huge UA-camr one day
Great khizer my friend.Well done
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
When i saw this vedio i m eatig pratha with curry😂😂😂😂😂yasir bhai love u sara kuch bta dyty ho pehly khud hi😂😂😂😂😂only focus on ulta late k🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Good inspirational story
OMG 👌👏👏👏
MashaaAllah ☺
Jo b Mera comment par rha hy ALLAH us k waldain ko sehat wali lambi umer aata kary aur us ko b jaldi se waldain bana day i mean us ki b sari muradain puri kar day Ameen asi achi achi douaon k liy abi mary channel ko subscrib karny😁
Have a happy life
Well done my friend. Quite an achievement
Love from Punjab India to all Pakistan
Ya Yasir shami the best
Very nice bahi 👍 Kia bat h kush raho
Thinks
ہمت ہے لڑکے کی
Mashallah very good 👌👌👌
Wowww
آپ کو اللہ تعالیٰ صحت دے اور گھر میں اللہ تعالیٰ برکت دے
Great 👍
Very good advice brother
MA Sha Allah
Whight loss is the game of the brain 🧠
How ?
@@Dromaimakhan 😂😂😂
Bhai plz is begerat ke photo htao
mashAllah
You are awesome Shamir ji ❤️ from NZ.
Uh r really great inspiration
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
@@newpakistan4821 apny ghr walon sy kahyn ye koi rishty dhondny ki jga to nai
always share nice information
Jo tufanon men palte ja rahe hain,
Wahi duniya badalte ja rahe hain
Mein b 153kg sy start kiya hy. 7march ko . Next 3months mein daikhty hein
Mashallah
Really its mindblwing
Very good👍
152-96 پر لایا ھوں 1.5 برس میں بغیر ورزش 56 کلو کم کیا شکر اللہ
Wo Kesy brother
Very good
Wow mashallah
Excellent....he is looking so nice now mashaAllah
Thnxs😇
کھانے کے بعد پانی پینے میں آدھا یا ایک گھنٹہ وقفہ یہ سنت رسول نہیں ہے۔ طبی لحاظ سے فائدہ مند ضرور ہے۔ پانی پینے کا جب من کرے تبھی پی لینا چاہیے
Wow
May ny bhi deit shoro ki hy Allah kry my bhi slim ho jau
MA SHAA ALLAH ♥️♥️♥️
Very nice
M b moti hohye th papar khati th bht zyada is ki koi inteha nh 110hogya tha weight phr lose kya 80hogya bht mhnt ashad mhnat ki zrort hoti hy wight km krny m
Wah kmaaaaaaaaaal,boht khushi hue ic bchy ko shabashi hy boht himmt ki icny jng ki motapy k sath, ot trafic police waly ny b kmaaaaaaaaaal kr diya k chlaan nhi kiya na mumkin c baat hy pr maan laindy yan jee ,alah pak sary trafic police walon or moton ko naik hidaayt dai sath mujy b ,😂😜
السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ
بھائی جان آپ سے رابطہ کرنا تو کس طرح آپ سے رابطہ کیا جا سکتا ہے
Salute to this man
Wao great
Hello kiss city se ho
بہت بہتر
Allah apko umar daraz kare
very Good.
Mein technical videos banata hun lkn koi support nhn kr rha
I need your support plzz 😭😭😭🙏😭
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Mashallah Mashallah
So cute Yasir bhai🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥♥♥♥♥🤗🤗🤗🤗
Kya baat hai zabardast🤗
Very good MAA Sha Allah
Walaikum assalam warahmt ullah