venaa sanot että puol grammaa kofeiinia on paljon... kahvikupissa 1.25dl on 90-160 milligrammaa kofeiinia ja mää juon aamulla 0.6l kupillisen kahvia joka tekee 430-768 milligrammaa kofeiinia ja se on siis joka aamunen määrä. Pre workouteissa on muita aineita joista tais johtua esimerkiksi beta alaniini ja betaiiini.
Tässä nökee että kun kaverilla on lihakset ja sillä on se rytmi lähtee joka pv salille, itse yritän hakee kotona kiinnostusta kotona, tekemällä käsipainoilla, jos sais vähä haista kehtsis lähtee salille.
Ainoo sali missä käyn on palvelinsali, mutta kyllä loistavan treenivideon voi vilkaista silloin tällöin. Kerran parissa kuukaudessa (tällä video määrällä) tms.
Täytyy koittaa tota kuminauhaa. Jalat onneks geenien ansiost ihan miehekkäät mut jalka treeneist ei tuu kyllä mitään polvivamman takia. Koittanu polvitukia ja kevyitä painoja mut ei oo auttanu ku menee lumpio ilman painojakin paikoiltaa ja klonksuu miten sattuu :D harmittaa kun futis päivinä nuorempana oli ihan tajuttomat reidet ja nykyään jatkaa surkastumistaan
Hyvän näköstä! Treeni myös ihan ok.
:D
Ehdottomasti lisää reenivideoita, old school meininki 🔥🔥🔥
Tälläsii lisää!! Törkeen kovaa settii! 💪
Hyvää kontenttia! Motivoi tekemään töitä tavotteiden eteen. Kiitoksia tästä.
Näitä lisää. Tosi kivaa kattoo ja näistä oppii yleensä jotain👌🏻. Jatkoon.
Mutta ptvatanen loistava intro tälle introlle 😎👍👌💪
Ehdottomasti lisää näitä !
Ehdottomasti lisää
Jatkoon näitä lisää👊🙏
Lisää näitä!
Lisää näitä 👍🏻
lisää tällästä!
Joo ehottomasti lissää näitä reenivideoita! \,,/
Nää on oikeen mukavia kattoa nää treeni videot
venaa sanot että puol grammaa kofeiinia on paljon... kahvikupissa 1.25dl on 90-160 milligrammaa kofeiinia ja mää juon aamulla 0.6l kupillisen kahvia joka tekee 430-768 milligrammaa kofeiinia ja se on siis joka aamunen määrä. Pre workouteissa on muita aineita joista tais johtua esimerkiksi beta alaniini ja betaiiini.
Ai meinaatko että saat aamukahvistas 0,43-0,768 kg kofeiinia 😜
@@olavipuolitaival7711 milligrammaa tarkotin kahvistaki mut se tais olla itsestää selvää koska puhuin tossa niistä jo aijemmin
Saisko vatanen tehtyä savolaisen maken kanssa yhteisvideota?
Juu. Lissää vaan, kiva kahtella.
Joo lisää tämmösiä, antaa motia💪
Lisää vaan näitä!
Hyvä vidi!
laita kauppaan myyntii tollasii ämpäreitä logolla, memet myy aina
Tämmöstä lisää!
tätä on odotettu!!!! lisää saa tehdä oisko seuraavaksi selkä treeni :)
Oli hyvä motivaatio treeni video itellekki ja eikös se mene sillein että pienet lihasryhmät eka ja niitten jälkeen mennään isompiin lihasryhmiin
Lisää lisää💪🏻
Kiva katsoa näitä lisää ihmeessä 👍
Ehdottomasti lisää💪
Hyvä treeni, hyvä video = hyvä vkl😎💪🏼
Lisää vaan tälläistä videoo💪🏻
Lisää näitä
Hyvää treenivideota 😄👌🏽
Hyvvää videoo lissää 👌😎 toki normi arkivideoitakin👍
lisää näitä
lisää treeni videoita
millon 10 000 kilo kalorin haaste uudestaan?
Kalekin pohkeet niin söpöt ❤️
Lisää!
Tässä nökee että kun kaverilla on lihakset ja sillä on se rytmi lähtee joka pv salille, itse yritän hakee kotona kiinnostusta kotona, tekemällä käsipainoilla, jos sais vähä haista kehtsis lähtee salille.
2 tunnin treeniä viikossa jo kehittää. Kolme kehittää jo oikein hyvin.
Millon ptvgym Hämeenlinnaa???
Nää on parhaita!
Näitä lisää
tätä vitusti lisää
Näitä on odotettu. 😎
Näitä lisää👍😎
Lisää tämmösiä videoita👌
Monta kertaa viikossa käyt salilla?
Todella hyvä meininki
Nyt oli hyvä video
Hyvä oli👍🏻
Ehkä seuraavan kerran kun käyn kuntosalilla voisin merkata treenit ylös kuten videossa neuvottiin
Lisää kiitos
6/5 lisää treeni videoita
Millon pistät sun autoon tuninkia?
Ainoo sali missä käyn on palvelinsali, mutta kyllä loistavan treenivideon voi vilkaista silloin tällöin. Kerran parissa kuukaudessa (tällä video määrällä) tms.
Oli kyllä taas helvetin hyvä video
Lisää tälläistä 👌
Lisää vaan näitä perus treeeni videoita.
Tykkää tästä, jos haluat PTV gym -treeniämpärin verkkokauppaan!
Mahtava video!
Rupee jakamaan/myymään PT Vatanen saliämpäriä, johon nuo pullot mahtuu😁👍
Todella kova video💪😂
Lisää vaan!
Voisitko tehdä treeni videon aloittelijoille jotka aloittaa käymää salil mut ei tiä mitä tekis
Tälläsiä ehdottomasti lisää💪🏻!!!!
Lisää vaan näitäkin esim rinta-, selkä- ja käsipäivät kiinnostaisi kovasti!!
tos 2:30 mikä se musiikki on kuulostaa tutulta?
Jooel aijotko kilpailla tänä vuonna voimanoston sm kisoissa
Hyvän näköistä treeniä
Ite kans treenaan tällä hetkellä
Hyvä viteo !
Lisää 🙌🏻
lisää
Täytyy koittaa tota kuminauhaa. Jalat onneks geenien ansiost ihan miehekkäät mut jalka treeneist ei tuu kyllä mitään polvivamman takia. Koittanu polvitukia ja kevyitä painoja mut ei oo auttanu ku menee lumpio ilman painojakin paikoiltaa ja klonksuu miten sattuu :D harmittaa kun futis päivinä nuorempana oli ihan tajuttomat reidet ja nykyään jatkaa surkastumistaan
Lissää ehottomasti!
Millon autojen esittely
Tee semminen vidi jossa kerrot paljonko nousee penkistä ja paljonko nousee jaloilla ja muilla kehon osilla
Hyvä video
hyvä video!
Oki
5:40 😂😂😂😂 huutoa naurua.
Aika kova intro
Kuinka pitkä olet 🤔
Hyvö video!
TORILLE PERKELE!
Kokeele joskus paljoko niitä leukoja menee
kova!
Lisää tällästä
Hmmm
Oletko kysynyt luvan salilla kuvaamiseen?
Eiköhän omalla salilla saa kuvata. Toisaalta onhan hyvä kysyä muilta ihmisiltä lupa siihen
Lisää tämmöstä
Aijai mikä aamun piristys🙂
Lessssgo! 🔥
Lisää tälläsiä
🔥🔥
Just tänää mietin et tekispä se kunnon reenividioita taas, ja sieltä sitä tulee 👊🏼 erittäin tervetullutta, toivotaan näitä jatkossakin!
Oli aika mukava kattoa.
13:49
Lisää
Tämmöstä lisää, oikein hymyilytti katsoa😍
Voisko riihimäkee oikeesti tulla jo ptvgymi ... sais nää naistesalit pikku kilpailija mitä tääl ny o ;D
Lisäää😎💪💪
Nyd on kyllä Vadasella kuvanlaadut kohdillaan