Zdravím, pokud chci teda více zaměřit trénink zad na křídla tak je třeba začít spíše cviky mířené na křídla a na konec tréninku na středy? Např. přítahy v předklonu mám jako první tak je dám třeba, jako 4 a stahování kladky dát jako první? Děkuji za odpověď.
Ahoj, ano a to platí obecně. Pokud zachováš více energie a upřednostníš některé lokace - cviky, pak by na ně měl logicky být schopen vykonat lepší práci. Takže najít si nějaké silně lat dominant pohyby a upřednostnit je určitě povede k lepšímu výkonu, pravděpodobně progresu a tak i zlepšení svalového rozvoje.
Možná nejsem branch warren ale beru cvičeni jako cvičeni a ne nějou vědu abych rěšil že bufu mit ramena o 1mm trosku jinak nez bych měl nebo něco…nějakou dobu cvičim podobnym stylem jako branch warren jsem tohalne bez genetiky a muzu tict ze jeho styl treninku mi sedl nejvic a ty záda šli okamžitě do šířky
Pokud cvičíš pravidelně jako Branch, co se stylu, objemu, nasazení v tréninku týče..atd., tak bud nejsi bez genetiky a nebo necvičíš jako on. 😀 a užití cheatingu apod. je jen kousek z toho jak crazy dokázal cvičit
Josef Drda je nejvíc sympatický ! Tvoje tvorba je něco nového ve světě “fitness”, dost to pomůže i pokročilé cvičenci, díky za tvoji tvorbu 💪🔥
Tak toho si budu nejvíc vážit! :) a jsme rádi, že se líbilo.
Paráda kluci, jen tak dál!
Co bezpalcovy uchop když nejsou trhacky? Je to lepší?
Velký dík za taková videa🙏🥳
Nejvíc rádo se stalo :)
Zdravím, pokud chci teda více zaměřit trénink zad na křídla tak je třeba začít spíše cviky mířené na křídla a na konec tréninku na středy? Např. přítahy v předklonu mám jako první tak je dám třeba, jako 4 a stahování kladky dát jako první? Děkuji za odpověď.
Ahoj, ano a to platí obecně. Pokud zachováš více energie a upřednostníš některé lokace - cviky, pak by na ně měl logicky být schopen vykonat lepší práci. Takže najít si nějaké silně lat dominant pohyby a upřednostnit je určitě povede k lepšímu výkonu, pravděpodobně progresu a tak i zlepšení svalového rozvoje.
Oprava*
Proč nemáte VELKÁ záda.
Jinak video super
Bezva info a myslim si, ze i "herecka" cast se o dost zlepsila :)
Už je to časem asi menší stres ta kamera a mixéry v pozadí.. 😀
protoze je mam domrdany z prace
😅😅😅😅 nejlepší komik fitness komentářové sekce
Možná nejsem branch warren ale beru cvičeni jako cvičeni a ne nějou vědu abych rěšil že bufu mit ramena o 1mm trosku jinak nez bych měl nebo něco…nějakou dobu cvičim podobnym stylem jako branch warren jsem tohalne bez genetiky a muzu tict ze jeho styl treninku mi sedl nejvic a ty záda šli okamžitě do šířky
Pokud cvičíš pravidelně jako Branch, co se stylu, objemu, nasazení v tréninku týče..atd., tak bud nejsi bez genetiky a nebo necvičíš jako on. 😀 a užití cheatingu apod. je jen kousek z toho jak crazy dokázal cvičit
Příště bych místo videí Branche Warrena doporučil Pravidla českého pravopisu :D