Preciosa!!! te sigo desde Perú. hace 3 semanas, que estoy haciendo tus abdominales de pie. Y son ¡¡Fantásticos!! Me veo con cintura, de lo que NO tenía, solo era recta. Como dices "Perseverancia" y "paciencia" es la clave. yo estoy desde hace 6 meses haciendo ejercicio en casa, hago 45 minutos de cardio y algo localizado, y me va muy bien. Sigue subiendo vídeos. ya que el cuerpo se acostumbra con un solo vídeo y ya no quemas. Yo utilizo varios de tus abdominales de pies y lo intercalo. Saludos y buenas vibras.
Saludos a Felipe y gracias por tus rutinas, espectacular. Desde Estados Unidos de América, te veo y me motiva mucho tu manera de hablar. tengo 47 años y quiero ponerme en forma. chao y gracias
Deje de darle de lactar a mi nena y plop al dia siguiente me volvi un frijol q horrible me sentia hoy estoy haciendo tus rutinas y en serio me ha dado resultado estoy muy contenta me contagia tu energia gracias
Esta padre la rutina!!! apenas hise las muestras y ya me canse jajaja aplicarlo hoy en el gym :) GRacias y saludos al pequeño dog felipe, que bonitoo esta :)
HOLA Dey Palencia te agradezco infinitamente por tu video tengo sobrepeso y me han sido muy utiles para empezar a ejercitar mi cuerpo un beso desde Mexico
Mi bella, buenas noches quería saludable darle las gracias por ser como es,tan activa y me encanta toda su rutina ya tengo bastante progreso, claro esta que trato en lo posible una alimentacion adecuada, gracias mi bella u ya le seguire contando. atte:Norma graciela gonzales desde Santa cruz de la Sierra Bolivia
Hola muy buenos días hoy te encontré y me gusto tu ejercicio y hoy comienza mi día adia contigo ya yebo unos meses asiendo ejercicio y rebajado 22 libras y boy por más primero dios
Gracias linda sigo tus rutinas de abdominales de pie,y me están funcionando yebo mes 1 1/2 me está gustando los resultados saluditos y Dios te bendiga por compartir tus vídeos.
dey llevo poco haciendo la rutina contigo pero me ha gustado mucho eres muy energica transmites una vibra chevere espero seguir juiciosa contigo al igual me gusta el ejercicio y correr todas las mañanas en el parque gracias por tus rutinas👍
Hola Dey Palencia te cuento que mi esposa y yo estuvimos buscando rutinas para ejercicio. Nos gusto tu estilo. Lo haces ver facil. Aunque termino con la lengua de fuera hahaha. Hemos notado el cambio. En talla y en lo marcado del abdomen. Gracias y Bendiciones.
Hola la verdad tuve un bebe hace dos años y me había costado bajar mi barriga y gracias a tu ejercicio e visto resultados a tengo glúteos más firme y la verdad pienso seguir tus rutina haber si logro llegar a la meta qué quiero estar bendiciones para usted
hola, uffffffff estos ejercicios me han dado mucho resultado, mil graciassssssssss, Yo seguia otras rutinas mucho tiempo sin resultados pero te encontré y geniallll todos me han funcionado genial y lo mejor que te ves una mujer transparente. Un abrazo
Hola profe!!! hoy hice esta rutina de abdomen o cintura , y me quede asombradisima!!!! A poco es felipeeeeee ???😄😄😄😮😮😮😄😄 tu perro peludito!!! yo apenas ya ves tengo poco haciendo tus rutinas ...y felipe es como grisecito y chinito....es el mismo felipeeee???
se empieza en el min 1:36, aca se trabaja cintura d pie con baston, exelente ejercicio d cintura con baston, es intenso el ejercicio y me gustó mucho, lo hice jueves 10 d septiembre del 2015
Dey Palencia Reyes muy buenas noches Dey emocionada con tus videos! yo quisiera seguir un plan para aunmentar y tonificar pero no se por donde empezar, :/ me podrias ayudar?
Preciosa!!! te sigo desde Perú. hace 3 semanas, que estoy haciendo tus abdominales de pie. Y son ¡¡Fantásticos!! Me veo con cintura, de lo que NO tenía, solo era recta. Como dices "Perseverancia" y "paciencia" es la clave. yo estoy desde hace 6 meses haciendo ejercicio en casa, hago 45 minutos de cardio y algo localizado, y me va muy bien. Sigue subiendo vídeos. ya que el cuerpo se acostumbra con un solo vídeo y ya no quemas. Yo utilizo varios de tus abdominales de pies y lo intercalo. Saludos y buenas vibras.
Saludos a Felipe y gracias por tus rutinas, espectacular. Desde Estados Unidos de América, te veo y me motiva mucho tu manera de hablar. tengo 47 años y quiero ponerme en forma. chao y gracias
Deje de darle de lactar a mi nena y plop al dia siguiente me volvi un frijol q horrible me sentia hoy estoy haciendo tus rutinas y en serio me ha dado resultado estoy muy contenta me contagia tu energia gracias
Hola. al fin una rutina específica para la cintura y es efectiva!!♡☆☆☆☆☆
Acabo de terminar esta rutina contigo grasia.Me he relajado.
Uuuffff! (Gran trabajo) que forma de hacer "Abdominales" este que Algun dia pueda gacerlos tan facilmente como tu( mi Querida Dey.))
+Francesca Parr poco poco amorrr
Hola me encantan tus rutinas Dey Palencia te sigo desde noviembre me an servido mucho gracias
Gracias linda por esos ejercicios ..bendiciones
hola dey si sabes que esta rutina es mi preferida verdad
Gracias Dey súper bien esos ejercicios
Esta padre la rutina!!! apenas hise las muestras y ya me canse jajaja aplicarlo hoy en el gym :) GRacias y saludos al pequeño dog felipe, que bonitoo esta :)
La mejor mi Dey la adoro, en esta 40na como no hay gimnasio tus rutinas son lo mejor me ánimas a querer hacer mas 😍😍😍😍
Me super encantó esta rutina para la cintura...mil gracias saluditos... Jesús te bendiga, aveces también hago entrenos viejitos,son muy buenos
HOLA Dey Palencia te agradezco infinitamente por tu video tengo sobrepeso y me han sido muy utiles para empezar a ejercitar mi cuerpo un beso desde Mexico
Mi bella, buenas noches quería saludable darle las gracias por ser como es,tan activa y me encanta toda su rutina ya tengo bastante progreso, claro esta que trato en lo posible una alimentacion adecuada, gracias mi bella u ya le seguire contando. atte:Norma graciela gonzales desde Santa cruz de la Sierra Bolivia
excelente Norma, te felicito, a seguir bellaa
excelente lo estoy haciendo y me esta funcionando gracias
nunca me habia tomado el tiempo de ver tus vides, hace tiempo que estoy suscrita pero no habia visto tus videos son exelentes :3
Hola dey soy maricela eres excelente me sirven mucho tus rutinas gracias
Hola muy buenos días hoy te encontré y me gusto tu ejercicio y hoy comienza mi día adia contigo ya yebo unos meses asiendo ejercicio y rebajado 22 libras y boy por más primero dios
Me encanta.. q energías gracias x los vídeos .. a entrenar durito.. gracias x la motivación
son muy cheveres suaves para esos dias de antibajos que uno quiere hacer ejercicios pero el animo no te da graciasss
tus ejercicios son lo mejor dey sirven demaciado
gracias hermosaaa
Que padre abdominales se sienten super gracias hermosa que fuerza tienes
Gracias muy padre tú rutina saludos a Felipe 😘😘😘
hala mi dey tengo poco tiempo haciendo tus rutinas y poco a poco Boy notando los resultados eres la mejor
excelente nenaaa
Me encantan tus rutinas esas ayudan para la flacidez
me encantan sus videos yo estoy bien gordita todo los dias miro sus videos muchas bendisiones NY
Bendiciones muy bun ejercicio gracias hermosa
Gracias linda sigo tus rutinas de abdominales de pie,y me están funcionando yebo mes 1 1/2 me está gustando los resultados saluditos y Dios te bendiga por compartir tus vídeos.
dey llevo poco haciendo la rutina contigo pero me ha gustado mucho eres muy energica transmites una vibra chevere espero seguir juiciosa contigo al igual me gusta el ejercicio y correr todas las mañanas en el parque gracias por tus rutinas👍
gracias bella, a seguir en la entrenada entoncess
Me encantan tus rutinas y los comentarios tan graciosos
Admiro todo lo q haces.. Me sorprendí de q tu perro era solo un cachorro! Te quiero!
eres la numero 1 amiguita .
Gracias buena rutina d abdomen bendiciones
Estou amando os seus vídeos 😍 Já estou perdendo barriga 🙏💓🤗😍😘
Super rutina Day me gustan mucho la motivación y ese angel que tienes para para motivarme,salidos linda.
Me encanto, gracias!!! Bendiciones desde Honduras!
Me encantan todas tus rutinas... En verdad me han funcionado. Gracias por compartirnos todo esto... Ojala logre un cuerpo como el tuyo. Saludos.
dey gracias por tus rutinas son excelentes. .
Hola Dey Palencia te cuento que mi esposa y yo estuvimos buscando rutinas para ejercicio. Nos gusto tu estilo. Lo haces ver facil. Aunque termino con la lengua de fuera hahaha. Hemos notado el cambio. En talla y en lo marcado del abdomen. Gracias y Bendiciones.
hola dey buenas tarde tengo dos semanas que empecé a seguir tus videos y gracias a ti por compartirnolos y si estoy viendo resultados saludos
Buenísimo!!! Gracias 💜
muy bueno me encanta tu rutina exelente
me suscriboo. q energia!!!
tu perruchito,bello,y vos con tu energia,tu simpatia awww gracias Dey
gracias bella
este es otro de mis preferidos dey gracias""
gracias a ti amore
buenazooooooooooooo, Dey eres lo maximo
No habia visto a felipe asi de pequeño que hermoso desde chikito te acompaña a entrenar mi dey. Buen entrenamiento.
saludos desde Ecuador , desde Ya comienzo a ejercitarme contigo seguiendo paso a paso tus rutinas . Me emotivas a hacer ejercicios
Simplemente me encanta!!!
Excelente video dey!
Felipe se robó el show.
Laura Gonzalez Ruiz visteee mi amorcitooo, ahora ahi andara tooo el tiempo, jajaja, luego se canso y se fue a dormir
Me acabo de suscribir. Soy tambien Colombiana
Lo hice, sentí um quemasón en la cintura, estuvo genial. Gracias Dey.
Con esa rutina bajé tallas y tallas y más tallas en tres semanas .
buenazo...dey hermosa me duele el cuerpo pero sigo palante bendiciones ♡♡♡♡♡♡
buenísimo!!! profe te recomiendo que te cuides del sol ya que puede afectar tu piel, muchas gracias y lindo felipe!
Excelente..... me gusto hoy 19 de diciembre comienzo 😉
Como siempre Excelente tu trabajo👍🏻😃
gracias
Me Encantan Estas Rutinas :)
Me encantan 🤣🤣🤣🤣😻🤣😻🤣😻🤣😻🤣😻🤣🤣😻🤣🤣😻🤣😻🤣🤣😻😻🤣😻🤣😻🤣😻🤣🤣😻😻😻😻😻🤣😻😻🤣😻🤣😻🤣😻😻🤣😻😻
ESCELENTE VIDEO Y MUY BUENA RUTINA DEY. GRACIAS
RAFAEL ARMANDO CHAVES PATIÑO con gustooooo amoreee, un abrazooo
me encantó princesa !!!
lo hice hoy, me gusto bastante, Dios te bendiga!!!
Teresa Mata excelenteee, amennn amorr
Hola la verdad tuve un bebe hace dos años y me había costado bajar mi barriga y gracias a tu ejercicio e visto resultados a tengo glúteos más firme y la verdad pienso seguir tus rutina haber si logro llegar a la meta qué quiero estar bendiciones para usted
excelenteeee, amoree, a seguirrrr
Claro
Muy buenos esos ejercicios. Gracias.
❤ suas aulas você é perfeita.
Wow termine súper cansada 😓 pero con mucha energía gracias preciosa Dios te bendiga mucho
muy bueno simple y no tan complicado
Super bueno!! gracias Dey... abrazos
Alejandra Perez con gustooo amor
hola esta hermoso tu perrito se ve muy tierno y la rutina esta excelente lo intentare hacer gracias bendiciones
+Arenita jade gracias amorrr, amennn
Maravillosooo y què ternura me ha dado ver a Felipe tan chiquito 💞💞💞💞
viste amorrrr, ahora que le abra su canal van a ve todo su crecimiento, jejeje
me encantoo abrazosss
Hermosa Dey me saco el sudor este entrenamiento.
Va doler mi costillerio
me encantan tu rutina
hola, uffffffff estos ejercicios me han dado mucho resultado, mil graciassssssssss, Yo seguia otras rutinas mucho tiempo sin resultados pero te encontré y geniallll todos me han funcionado genial y lo mejor que te ves una mujer transparente. Un abrazo
excelente amoree, a seguir trabajandoo
qué alegría tener la notificación de que subiste nuevo video :)
me fascinan tus rutinas!
Montse Lcali gracias hermosaaa, todos los lunes y miercoles tdnras esa notificacionnnn, besitosss
eres la mejor !
Mounsmolly Sosa gracias amoreee
Me esta haciendo efecto tus ejercicios gracias :)
Hola cuantos días ala semana los aces 🤔
hola dey, soy de Perú y hoy estoy empezando a hacer ejercicios contigo. Espero que me vaya bien.
Me encato tu rutina gracias
gracias bella
hola acabo de encontrar tus rutinas¡¡ comenzaré a hacerlas¡¡
bienvenida
hoooo felipito que bonito!!!😍
me encantan tus rutinas mi abdomen es muy flacido no tengo barriguita pero unos gorditos al lado me matan esto me ayuda gracias
Me encanto💚❤
Amei esse exercício e 10 👏👏👏👏👏
Hola profe!!! hoy hice esta rutina de abdomen o cintura , y me quede asombradisima!!!! A poco es felipeeeeee ???😄😄😄😮😮😮😄😄 tu perro peludito!!! yo apenas ya ves tengo poco haciendo tus rutinas ...y felipe es como grisecito y chinito....es el mismo felipeeee???
Estuvo buenisimo gracias, ese perrito esta hermoso😉
+Amparo Mayo gracias amorrr
Gracias Dey me.ayudado bastante este ejercicio
bella dey ,me encantas saludos desde colombia
maria mercedes barrientos saludos hasta mi amada Colombiaaaaaaaaaa, gracias por tu apoyooo amorr
bueeeeeeniiiiiiissimo Dey
hay mi Dey!! morí en cuanto dijiste que tu casa Era común y Silvestre..jaja te amooo! me encantoo este lo agregue a mi rutina de core!! :* :*
Buenasos amiguita gracias x existir
me encanto!!!
Dey haces un trabajo excelente ayudame q comes y todos los dias hay q hacer ejercicios o diferentes todos los dias???
hola me gusta tu rutina de ejercio erea super activa y aproposito tienes un cuerpo muy bonito .te admiro muchicimo ..
Excelente lo intentaré muchas gracias.. 😘👍🌻..
Porque tengo una panzota de trailero.. 😜
que hermosooo Felipe aquí está pequeño por otro vídeo lo vi grande jejeje
se empieza en el min 1:36, aca se trabaja cintura d pie con baston, exelente ejercicio d cintura con baston, es intenso el ejercicio y me gustó mucho, lo hice jueves 10 d septiembre del 2015
Con seguridad lo hago hoy, bendiciones!!
Amparo Mayo amennn amor
Mañana les cuento como me va!
Dey Palencia Reyes muy buenas noches Dey emocionada con tus videos! yo quisiera seguir un plan para aunmentar y tonificar pero no se por donde empezar, :/ me podrias ayudar?
+Keila Seco revisa estos videos ua-cam.com/video/rS1-hCMD8Ic/v-deo.html
+Keila Seco ua-cam.com/video/m0zBeYCbtKw/v-deo.html
Súper gracias
Dey excelente tus ejercicios estos se los puede hacer en serie de cuanto
Dey graciaaaas!! estos abdominales se sienten muy fáciles de hacer pero al otro día te duele hasta el pelo!!! jejejejejeje