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1週間毎日10km走るから流石に痩せてよねvlog
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- Опубліковано 10 тра 2023
- たくさん質問頂くけど
今回は体重や体脂肪率は公表しません
自分に合った数字でいいのだよ！
生きてるだけでみんなえらいし
少なくとも美希はみんなのこといちばん大好き😼🫶🏻💞
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お仕事はInstagramのDMにお願い致します☺︎
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全部志村美希で検索すれば出てきます
#ランニング #食生活 #体型維持 #ダイエット #縛り生活 #ランチ #ディナー #東京グルメ
⚠️ネタバレごめん❗️最重要事項❗️訂正❗️
最後の体重、−1.05kgだった！！！
それでもそんなで気まずい😺
今日のオキニイリシーン1:13
捻挫の時にやってたんですね、この企画。 すっぴんピンク妖怪⁈ 可愛い妖怪だなぁ〜😆
走りに行きたくないってモタモタするのが好き。みきさんでもそんなことあるんですな。サラリーマンは走るの楽しみで仕事がんばるから、走る時はご褒美だったりするので、テンション高いことが多いです！
食べる分走る理論 賛成です！
綺麗なフォームいつも参考にしてますー
まじでスタイルよすぎ！ミキティが街歩いてて気づかない人いないでしょ！
福島行ったら1番に気づいてね！
みきてぃにも走るの乗り気じゃない時あるんだ…！でも決めたことちゃんとやって偉すぎる✨
全然あるの🥺
すっぴんでも可愛いな
スタイル元々いいと思ったけど
こういう管理もしてるんやな
努力あっての美しさでもあったのね
クリエイティブな発想が全く湧かないので約一カ月編集出来ないでいます。なんか元気出ました。好きです。付き合ってください
せっかく10万人行ったのに！アカウントのっとらせてください
毎日頑張って走るって努力してるのさすが美希さんです💦
すごい色んなの食べててどれも美味しそうでした！
そんないっぱい毎日走って痩せれるのすごい！安定に可愛いー！
ベストでた！2分4やったよん！🫨
確かに痩せた感じに見えます。
怪我せずに頑張ってね👍
自分も頑張らなきゃ
見事に6日目で怪我してて恥ずかしい🩹
走りたくないと思う日があるとは意外です！努力の賜物ですよね！
走るタイミングを毎日考えては、結局理由つけて走らない日ができてしまったたり走るつもりだったのに、まーいやってやめたりしてましたが、動画を見て、頭で色々考えずにただただ時間見つけて走ってみよって思えました。
ありがとうございます！
最近人生で初めてランニングシューズ買ったからみきてぃーモチベに頑張る💪🏻
いっしょにがんばろー！
動画拝見しました。僕は4月からランニングを再開しました。休みの日は朝と午後と2回走ったりして走行距離を稼いでます。仕事の日は夜に30分は走るようにしてます。
走りたくない日もありますが継続は力なりですし、走り終えてからの爽快感はストレス緩和にもなりますね。
毎日のように10km、20km、
走っているのかと勝手に思っていました。ミキちゃんも辛いと感じるんですね、親近感がわきました🎉🎉
ランニングを始めてまだ1年ですが、食べたら走ろうと思えるようになって気持ちが楽になりました。食事、お菓子、我慢はつらいですよね。
みきちゃんでも走りに行くまでイヤイヤなのちょっと安心した
キロ4:30切って12キロくらいすぐに走れちゃうんだからすごい。捻挫が早く治りますように。
ウレシイ🫠
いつも意識高くて脱帽してます。
凄いですね👏
無理せず身体には気をつけて頑張って下さいね。応援してます📣
体重とかより毎日10キロとか凄すぎ！沢山食べたいなら沢山動く！まさにそこですよね。私も出来る範囲でコツコツ頑張ってみよ。
できる範囲！大前提みんな生きてるだけでえらい！！
上下と髪の毛もピンクだと、顔もピンクに見えちゃうね。
ただでさえ透き通った肌なのにメイクしてたらもうきれいすぎる！
トッポ？おいしいよね。
みきちゃん今でも全然細いのにダイエットとか凄い！モチベになる😊
生きてるだけでみんなえらいよ
ありのままのはなちゃんがらぶ😽🫶🏻💞
結構な捻挫ですね💦
お大事にですー‼️
美希ちゃんの動画見てから10km走ること多くなった🐈⬛ ͗💨
1週間毎日10km気分が乗らない時でも走ってみきてぃ偉いです！
いっぱい食べていっぱい走って健康的✨見習います🙇♂️
みきてぃ編集上手で見てて楽しめます😊
決して世に出していいレベルじゃないけどウレシイです☺️
いっぱい食べていっぱい走る✨
最高👍
何事も自分に負けない😤
みきてぃ偉い👏👏👏
アリゴトございます🥹
ノリノリさんも偉い！👏🏻みんな偉いです☺️
大好きです！
応援しています。
返答ありがとうございます。いつも志村さんと三津家さんのUA-camを見て勝手ながら走り方を参考にさせてもらってます。二人のUA-cam見ると嫌なことも頑張ろうとやる気が出ます。これからも頑張ってください。あと自分はまだ学生で文をまとめるのが苦手で長文みたいになって迷惑かけると思いますが今後もよろしくお願いします。三津家さんのコメントも同様なので「迷惑かけると思いますが今後もよろしくお願いします」とお伝えください。
自分はジムで数日15㎞走るぐらいだけなのに毎日10㎞は凄すぎます👏👏👏
みきてぃの動画みて私も10キロチャレンジやってみよ〜てなりました！
予定的に4日連続までですが😂
いつもすてきな動画をありがとうございます🙌
で、できたのかな？
女の子運動しないで痩せようとする人多いから好感持てる
みきてぃー動画コメント
いつも編集が見やすい、めっちゃ可愛い🐰🍓🥨
しっかり食べて走ればいいですよね！🫶🏻💖楽しんで痩せれるのが1番いい☝️✨
ひとみんさん待ってましたよ😸💖！
@@mikichannelo 携帯復活しました😼💞
みきてぃー、10キロはすごい😊
現役の時は1日10キロなんて普通だったのに今はもう走れないかも😭
ニューバランス使ってくれてありがとうございます！
みきてぃー細いのに頑張るの尊敬する🥹
私も頑張ろ💪
いつも頑張る源、ありがとうございます！
大前提生きてるだけでみんな偉すぎるしありのままのねねチャンを美希は大好きだよ😼🫶🏻💞
@@mikichannelo みきてぃー、ありがとうございます！
そんなこと言ってもらえて嬉しい😊
ほんとに会いたいなぁ🥺
走り始めるまでかなりのロースターターなのに、走るとキロペースが相当速い💦
しかもシューズはnew balanceのコンプエリートv3‼️凄すぎ✨
ハッピーオーラ全開☀️
妖怪というより妖精ですね。
透明感が美しいと感じます。
半年ちょっとだけど、ほぼ毎日10km走り続けてたあの頃の自分はよく頑張ったってコトですね😊
捻挫が早く治ると良いですね。お大事に。
みきてぃーが好きやーーー
おばあちゃまと食事してる場面とてもかわいいです❤仲良しだね😊
おばあちゃまの御前全部食べたのはナイショ👵🏻
走りに出るまでうじうじするのわかります〜(T . T) 走ってしまえば走って良かった〜自分偉いってなるのにね。みきてぃが長距離走ってくれるにの嬉しいです。大会のゲストランナーになったらその大会申し込むので早く告知お願いします。 捻挫焦らずじっくり治してください。お大事に.
Instagram Twitterで告知します！その時はお会いできますように^ ^✨
@@mikichannelo はい。インスタよく見ておきます。
ガチ可愛い😍iPhoneのロック画面は大好きなミキティにしてます。推しだから！🎉
それにしても毎日10キロは凄いです
やったあ！
どの写真にしたのかな
編集が可愛いですね🎵
ファイヤーハウス大学生のときよく行ってた～～～！
久しぶりに行きたくなっちゃった！！！
捻挫は、こじらせるとクセになるので、お大事になさってください。体脂肪率１．２％減は羨ましいです。
４枚切り良いですね✨自分もやりたいです！
関係ないけど、「これ食べたい！ありがとう。これちょーだい♡」が可愛すぎて……🤦♀️
ののちゃんのアイコンディズニー？カワイイ💖
@@mikichannelo これ私じゃなくて、鶴嶋乃愛ちゃんって子🥲💞ディズニーだよ！
捻挫！？お大事にしてくれぇ～
頑張る女性はそれだけで素敵です。
頑張れる源は何なのですか？😊
アプリ何使ってますか？？
気になります🧐🧐
ランってするまでがだるいんだけど、し始めると楽しいんだよね〜
昨日チャンネル登録しました。突然すみません質問があります。気胸という病気に４回なってその内二回手術して５ヶ月しか練習してなくて前みたいに体力もスピードも戻ってないんですが、いきなり20キロ走は厳しいですか？それと筋肉もかなりおちていてどんな筋トレをすればいいですか？
ゆっくりじっくり時間かけて丁寧にjogから始めると自然と脚力もついてきます！私もききょうなったことあります。無理せずご自愛ください🥲✨
私もランニングが好きなのですが、走るとすぐに股関節が痛くなってしまって続けることができません。股関節が痛くなるのはなぜでしょうか。
走るのはきついので長距離をマイペースで歩いてます
足が疲れにくい靴が欲しいのですがやっぱりニューバランスがいいんでしょうかね
普通ーにペース速いのウケる😊
4月からずっと週6で10キロ程度（たまに5キロもある…）走ってます。今日の10キロのタイムが47分でめちゃくちゃ嬉しかったです！また、明日からも頑張ります！
すごーい！ケアしっかりして無理せずですよ！
@@mikichannelo 慣れによる怪我には気をつけて走ります！！
わかるー
家を出るのが一番つらい
家出ちゃえばこっちのもんなんだけどね🫠
1:10 みきてぃこういう系ハマってるww？
ハマってるかも☺️
走りたくない‥って気持ちは分かる！にしても速い‥
いつも動画見て元気もらってます！
中学以来、約4年ぶりにランニングを始めたのですが、リザルト画面が気になりまして。
なんてアプリ使ってます？
アリゴトゴザイマス😸
STRAVAです！NIKEも使ってます！
明日から沖縄に修学旅行行く！！おすすめのお土産ある？！
歩のサーターアンダギー！ここが1番美味しいから食べてほしいな😽
@@mikichannelo おっけ！！食べてみる！！
なんのマラソンアプリつかってますか
外食も多い？から仕方ないかもだけど、生野菜が少ないように思います
体重って筋肉増加の場合もあるから気にしすぎると難しいですね
ジムトレの方が天候に左右されないから、併用がいいかも
イロイロ考えると自転車で1時間走行時間したほうが良いようです環境が良ければ 1番良いのは室内用自転車運動機ならば30分でOKです外は散歩にしたほうが良いようですフルマラソン完走を目指して居るならば高級機が在ります身長150センチ以上ならば可能ですスペース取るので6畳位のスペース可能ならばエアコン付きならば○です総額設置料込みで60万別途シューズ代トレーニング用サイクルバンツ最低3枚が必要なのフルで70万見ておけばお釣りが出るはずですソレは急こう配の下りが再現出来ます登りは各社やって居るが下りはその製品のみ?かなと。
偉すぎますよ。私は深夜、重い腰上げて3キロくらいしか走れません😢
ハンバーガー美味そう！
ってか、食べないとパワー出ないよね
A comment of five good words in support of the channel. 🤗
速い😊!
0.75は1日で変動する数字で😂草
待って間違えたすぎ🤣🤣
スパイク履き始めて履き終わるまで、大体3分かけてますw
いやいや、好きなもの食べながら1週間でこれだけ減ってるなら凄いことですよ！
体重分けて…
全女の子に嫌われますように！
怪我する理由はやりたくない心の気持ちが怪我となって表れたんだと思います。
バターじゅわじゅわパン、大好きです。大好きです。大事なことなので２回言いました😋
私も大好きです^ ^
結構食べてて意外でした、、
5kmで5:30/km台がやっとです🥲頑張ります！
私も一緒にがんばる！！！
週2～4で10km走る習慣を9ヶ月続けてるので親近感湧きました😊
冬の超寒い日とかはサボりたくなるけどなんとか手袋付けて耐えたな😂
走るって最高ですよね(*｀ω´)b
偉すぎます、！
聞いてもいいですか？ちなみにフルどのくらいですか？
とてもかわいいですね。いつか一緒に走りたいです。
毎日に走ると体に負担がかかるのかな？一日は走って一日は縄跳びをしたらどうかな
1食のご飯は何gですか？
今日も今日とてミキティーがかわええんよ…
おばあちゃんと、いいね😊はあと❤
1:06 の時のアプリ教えて欲しいです〜
STRAVA！
@@mikichanneloありがとうございます！
顔が好き
10kmって、走り出すまでは鬱だけど完走してしまうと物足りなく感じない？
ちょっとわかる
多分、そのうちすごーくわかるようになる
新しいくるぶしになりたい
キロ4分台ってこの人何者？
こちとら時速8キロで5キロ走るのが限界だってのに……
こんだけ好きな物ばくばく食べてたら、そりゃ太るだろ
いまは痩せる必要ないでしょ。40過ぎたら脂肪がついてくるから、気にするのはそれからでいい。
髪型も髪色も可愛いし、肌も白いしランニングするモデルさんですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
志村美希さん
10kmも走る🏃と痩せますか？
無職のおじさんは太っています。
美希さんちょー好みですね。
そんだけ走れたら太らんでしょ❓(*´ω｀*)
まずしっかり足治してくださいね(・_・;)
店の中でも帽子脱がないの？
体重公開して欲しいです！
広瀬すずからコメントきた！笑
最近楽しく拝見してます。
走りがキレイです。
私は４０代でランニング歴１年程ですが、最近初めて１０キロのベスト、４８分代で走れました。
また、動画楽しみにしてます。
ちゃんと運動して沢山食べるの、見た目もかわいいですけど、更にかわいいですね。