خويا مهدي الله ايوفقك راك عزيز اخويا اقسم بالله يوميا كنسمع فديو ديالك يوم سمعت بواقه و عمو جي نت لي تتخفف علينا هذ الغربه و تخرجني من جوه كتئاب في المانيا
دعاء الاستخارة قال النبي ﷺ: إذا هم أحدكم بأمر فليصل ركعتين، ثم ليقل: اللهم إني أستخيرك بعلمك، وأستقدرك بقدرتك، وأسألك من فضلك العظيم، فإنك تعلم ولا أعلم، وتقدر ولا أقدر، وأنت علام الغيوب، اللهم إن كنت تعلم أن هذا الأمر ويسميه باسمه يقول: هذا الأمر، زواجي بفلانة، أو سفري إلى محل كذا، أو شراء كذا، أو ما أشبه ذلك، يعين حاجته اللهم إن كنت تعلم أن هذا الأمر خير لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري، فيسره لي، ثم بارك لي فيه، وإن كنت تعلم أن هذا الأمر شر لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري فاصرفه عني واصرفني عنه، وقدر لي الخير حيث كان، ثم رضني به
الـ VMA (Vitesse Maximale Aérobie) هي السرعة القصوى التي يستطيع الشخص الجري بها مع استهلاك أكبر كمية من الأكسجين. تُستخدم في تقييم مستوى اللياقة الهوائية وتحديد شدة التمارين الرياضية لتحسين التحمل والأداء. رياضة جري الجلد هي نوع من التمارين التي تركز على تحسين قدرة التحمل واللياقة الهوائية من خلال الجري لمسافات طويلة بسرعات معتدلة. تهدف هذه الرياضة إلى تعزيز قدرة الجسم على تحمل الجري لفترات طويلة دون الشعور بالتعب السريع. يتم فيها الاعتماد على نظام الطاقة الهوائي، حيث يستفيد الجسم بشكل أساسي من الأكسجين لإنتاج الطاقة.
تحية للناس ديال التكوين المهني بروجولا اخاي مهدي كنت داير الكتروميكانيك نتا راه دريا لي كتقرا معاك يسابليك غاذري يديها غلاض على ديالك و لكن منين قلبتها جيسيون نتا راه ماشفتيتش الببوش لي تما اتنسا لاف تاني
0:02 40 دقيقة كي والو دير شي ساعة 😂😂 راك عزيز أخاي مهدي❤
Wa chi 7 h
Picola mtal3ha allik😂😂😂😂
عرفتي باش نتفرج ف 40دقيقة بلا منزرب الڤديو عرف راك ناضي اخاي مهدي وتحياتي ❤
17:48 Brahim dimaaa f story time 😂😂😂😂😂😂
فرحت فاش شفت 40دقيقة 😅وكعيت فاش وصلت 38دقيقة 😢❤راك ناضي اخاي بسيهوش😍
ومتبقاش تعطل برجلة
لا بيد
خويا مهدي الله ايوفقك راك عزيز اخويا اقسم بالله يوميا كنسمع فديو ديالك يوم سمعت بواقه و عمو جي نت لي تتخفف علينا هذ الغربه و تخرجني من جوه كتئاب في المانيا
بنادم يتيق ولا يعاود لكرو كاين اخاي❤
شري خاي مهدي شي ميكرون تبقا تلصقو في تريكو تاعك باش الي كان البرد بحال هاكة ميتسمعش
7:10.
مول الجلبانة ، خط الدودة
😂😂😂😂 الهربة خويا مهدي ديما كضحكنا الله احفظك 😂😂😂😂🤍🤍🤍🤍
Wlh akhoya ila nta nadi 3ziz 3liya tbarklah 3lik khoya l3ziz❤❤
احسن محتوى فشين ديالنا هي قصص حياة بسي(خديت راحتي أكثر من القياس واقيلة)
Kbrti akhoia namiki jm3ti rask ahsan haja drtiha lah ishal 3lik❤️🩹❤
اخيرا فيديو طوييل ❤
Wa khouna rak t3atlti finahowa ljoz2 tani nta li katfwj 3lina ❤
عودة الأسطورة 😂❤=نهار اسطوري
Mabrouk zyada akhoya ❤
Wa mbrok madrti a khona😂😂❤ banbino khor (مشاء الله )
بان دغيا اصحبي را كانساينو 😂😂😂
هظرلينا على التكوين المهني ❤😂
صلو على رسول الله
Mehdi layskher lik f lwleyyd wla lbnya li atji❤❤
خويا راك عزيز متغبرش علينا ❤
12:57 😂😂😂😂 والله حتا بصح
1:20
اقسم بالله عند بالي دبانه في وذني بديت كنضرب فيه
وذني 😂😂😂😂😂😂
0:12
خويا بسوش تحياتي لك عافاك بقا تصور فليل رجع ليامات لقديمة فسطح إلى كان ممكن ❤❤❤
وليت مبلي بيك والله وسرد ديالك الواعر بقا تنزل ديما❤
7:24 😂😂
Mzyana Lina
Ktebna Smito Akhay Mehdi Ma3rfti Trche9na 3la Rebo Chi Nhar
😂😂😂
Waaa khawa dyali mehdi a wakha t3mel video fih 70 sa3a dhal walo 😂❤❤❤
دير جوج سوايع ف ل فيديو و ما تنملش من المقاطع ديالك كمل 💪 غي ما تغيبش بزاف 😏
Mbrooook akhay namiki😂❤❤❤❤❤
Mbroook 3lik lmawlod ljadidd fra7t lik❤❤❤❤
خويا مهدي أنا ساكن فقلعة السراغنة 😂😂
البنات عزيز عليهم الطويييل 😂😂🙌🏻
ميهيرا 😂😂😂13:22
دير لينا غدا حلقة راك عزيز ❤
تكنبغي نكمونطي ليك تعود لينا لقصة تا عودتيها لكرك 😂😂😂 كمل لنا اخاي بسيهوش
23:55 جنابة 40 عام 😂😂😂
دير لينا قيصا ديما بليل ❤
بغيناك تعاود لينا شي قصة ديالك ولى ديال خط الدودة❤❤
عاود لينا على اخويا مهدي على قصص مع ديك نادية❤
خونا وحبيبنا مهدي ❤❤
15:26 Ra Makaynch Akhay Mehdi 😂
😂😂😂👹
اودي مبقاتش تاشي حاجة كتصدمنا هادشي كاااايين وكتر بزااف
الله يسهل عليك اخويا مهدي كتفوج علينا
23:59 hhh hya li bghat 😂
ناري ياخويا تتقتلني بضحك 😂😂😂😂❤
كمل اخاي❤
Ahlan bsyhos tahiyati lk mn Italia ❤ rak eajbna 😊
ف دقيقة 15:42 تسمعات ذبانة دايزة 😂😂
و راك ناضي اخاي بسيهوش ❤❤
Ha 7na meak 😂bikoli 9ouwa ou tachji3 👏🔥🔥
دعاء الاستخارة
قال النبي ﷺ: إذا هم أحدكم بأمر فليصل ركعتين، ثم ليقل: اللهم إني أستخيرك بعلمك، وأستقدرك بقدرتك، وأسألك من فضلك العظيم، فإنك تعلم ولا أعلم، وتقدر ولا أقدر، وأنت علام الغيوب، اللهم إن كنت تعلم أن هذا الأمر ويسميه باسمه يقول: هذا الأمر، زواجي بفلانة، أو سفري إلى محل كذا، أو شراء كذا، أو ما أشبه ذلك، يعين حاجته اللهم إن كنت تعلم أن هذا الأمر خير لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري، فيسره لي، ثم بارك لي فيه، وإن كنت تعلم أن هذا الأمر شر لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري فاصرفه عني واصرفني عنه، وقدر لي الخير حيث كان، ثم رضني به
Nadi 5oya mehdi kml 👍❤️
متبقاش تعطل علينا اخاي مهدي
بسيهوش لاسطورة ❤
احسن نوتيفيكاسيون ديما كنقولها تحياتي خويا بسي 33_34❤❤
متغبرش علينا باش مانساوش القصة ❤❤
30:23 Had Ramy Lmo7sanat Ki3rfoha Gha Lmol7idin W Salafiyin Lmgharba May3rfohach hhh
بغينا حلقة كل نهار بتارجليت ❤
بقا تقوي لينا من فيديوات الطوال 👍👍👍🪄 راك ناضي
كمل لينا أخويا
34:48 hya li bghat hya hya hya 😂😂
ناري فيديو فالشمس 😂❤
Rak 3ziz a khoya mehdi
Lwel kima dima❤❤
الـ VMA (Vitesse Maximale Aérobie) هي السرعة القصوى التي يستطيع الشخص الجري بها مع استهلاك أكبر كمية من الأكسجين. تُستخدم في تقييم مستوى اللياقة الهوائية وتحديد شدة التمارين الرياضية لتحسين التحمل والأداء.
رياضة جري الجلد هي نوع من التمارين التي تركز على تحسين قدرة التحمل واللياقة الهوائية من خلال الجري لمسافات طويلة بسرعات معتدلة. تهدف هذه الرياضة إلى تعزيز قدرة الجسم على تحمل الجري لفترات طويلة دون الشعور بالتعب السريع. يتم فيها الاعتماد على نظام الطاقة الهوائي، حيث يستفيد الجسم بشكل أساسي من الأكسجين لإنتاج الطاقة.
Machi insta hada
34:22 is free hhhhhhhhhhhh ma3likche
3ala molana ghda bghina chi sa3a❤😂
Awel cmt ta7yati khoya raq nady ❤
احسن psyhoch ❤❤
هههه تحياتي من فرنسا 😂😂😂
Khooooya psiii ❤❤
Hhhh Kayn ❤
O fées 7akMa L3alaam😂🖤
Nadé a khay psy 🔥🔥
Naadiii❤❤
Psy 3alamiya hbibiiiiiii ❤ ta7iya mn 3assimaaaa
Kif dima 😂😂❤
كمل لينا المدير 😂❤❤🎉😊 🙏🏻👍👍🏻🤝
خويا مهدي مزال مكملتيش شحال من سطوري 🎉🎉 متعطلش علينا
Mehdi ka twnssni xukran ♥️
19:35 هادي مقودة 😂😂😂😂😂
😂😂😂كنشوف هاد لوجه كتفاجا
كمل اخاي بسيوش ددكاس ليك من نواحي بني ملال
تحية للناس ديال التكوين المهني
بروجولا اخاي مهدي كنت داير الكتروميكانيك نتا راه دريا لي كتقرا معاك يسابليك غاذري يديها غلاض على ديالك و لكن منين قلبتها جيسيون نتا راه ماشفتيتش الببوش لي تما اتنسا لاف تاني
تحياتي خويا لغزال❤❤🎉🎉
Bsihoch gol chno tfakrt ( wnta had lhalwa gae hwiti liha mha😂) mol jlbana khti doda nhar leid f stah 😂😂😂😂😂😂😂😂
Kayn akhay psyhooch ❤😂❤
Hhhh hdra jouj siftou lihaaa😂😂😂 29:30
عاود لينا على البلبالة هههه😂
خط الدودة هو باباحموات
ههههههه دراااوي ناضي
ghda akhoya mehdi ❤
Llah yhefdek a lmerdi
الله يحفضااك غذا
أحسن ناميكي فالعالم
شي كبير يا عمري ما بين التكوين و لفاك
بسيهوش الاسطورة الحية 😂😂
براهيم ديما حاضر ليسهل علك خويا مهدي
L3azz video jdid ❤❤