DVIJE NAJBOLJE VJEŽBE za AHILOVU tetivu

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 5

  • @scottie-l8p
    @scottie-l8p Місяць тому

    Odlicne vjezbe 👍🏻👍🏻

  • @alisamalicevic424
    @alisamalicevic424 Місяць тому

    Ne znam da li je to u Vašem domenu da nam prikažete vježbe za žene nakon histerektomije.

    • @FizioEkmek
      @FizioEkmek  Місяць тому +2

      U slucajevima histerektomije, u prvim sedmicama je mirovanje. Nakon 3-4 sedmice krece se, prvo sa statickim, vjezbama trbu i misica zdjelice, a nakon jos 2-3 sedmice pocinje se za dinamickim vjezba poput trbusnjaka, plankova, cucnjeva.
      A kroz citav ovaj proces nezaobilazne su Kegelove vjezbe za misice zdjelice. Istrazite po internetu o tim vjezbama.

    • @alisamalicevic424
      @alisamalicevic424 Місяць тому +1

      @@FizioEkmek ja krenula lagano nakon 2mj evo sad će tri mjeseca,dobro bi došlo na vašem kanalu jedan video o svemu tome drugačije kad se pokaže a drugačije kada se napiše,a hvala i za pisani odgovor,istraživala sam po internetu ali slabo ima praktičnih vježbi.
      U svakom slučaju hvala

    • @RasidEkmekcic
      @RasidEkmekcic Місяць тому

      Odlicne vjezbe