世界大会まで残り3週！初心者にも覚えて欲しい三頭筋のオーソドックスなトレーニング！

[@S.K-ci6gr]

なんで三頭やって帰ってきたらこんな神動画上がってんねん！

[@gorifitness6389]

嶋田さんの重量設定がマジで皆に優しい重量よね。
どんだけ筋トレ上手いんや😂

[@おばあちゃん-z4d]

ホントに唯一無二の肉体。
世界でどう評価されるのかワクワクする

[@doctorbeatz1273]

本当に嶋田さんのトレーニングは美しい！フリーウェイトでもマシンかのような正確さ😳それが身体に表れてるのがボディビルの面白さですね！

[@無銘-i5y]

イケメンとマッチョを同時に摂取出来る貴重な動画

[@sawaatushi]

勉強になるんだけど、筋肉凄すぎて筋肉ばかり見ちゃうし、後半のポージングが更に凄すぎて😂
(ポージングが見れるの貴重なので、とてもありがたいです)

[@日本一こじ]

サイドレイズのことめちゃめちゃ分かるうううううう!!!!!!!!!!

[@ch-ci4jc]

重量設定が意外過ぎる
やっぱり重さだけが全てじゃないんですね〜

[@といぷ-u7o]

三頭待ってましたー😊

[@kn-je9uv]

嶋田くん、頑張って❤

[@bamboo2931]

ゼブラ柄がよくお似合いですね✨
パンツもリバーシブルで裏返したらゼブラ柄かな？😁

[@mario_ibarra]

Perfection muscular king 😍🔥👑💪🏼❤️

[@21rs57]

嶋田さんが使ってるシェイカーってどこのですか？

[@akromawrath7353]

Sugoi training 💪👏👍

[@yt-zv2fp]

某ポパイ氏の声が聞こえた気がする雰囲気

[@まる-f2r3z]

某ポパイはもうそれポパイなのよ

[@semedaluma]

18:14 あたりで鑑に映り込んできた人に嶋田さんが一瞬会釈するんやけど、
腕にもんもん入ってるぽいしボ〇ポパイじゃ無さそうやけど誰やろ。

[@superman9034]

某ポパイだとあからさまだから、某関根さんにしよう。

[@みっちゃん-m1r6e]

ケーブルプレスダウン肩が上がだちゃうから苦手意識ある。めちゃうまい。

[@蟹カニ-q2z]

けーちゃん、かわいい

[@semedaluma]

ポージングするとすんごいから嶋田さんの体重がよー分からんなるわ。
18:14 あたりで鑑に映り込んできた人に嶋田さんが一瞬会釈するんやけど誰やろ。

[@タコくん-k7w]

嶋田さんが出る日って19日の最終日でしょうか？

[@Keita_Shimada]

はい、19日です！

[@タコくん-k7w]

返信ありがとうございます！
ロイヤル席とって見にいきます！！

[@yomura6382]

最後の曲は横川のインタビューの

[@TM-sq1ls]

背中分厚くなってる気がする

[@ふーた-q4b]

収縮種目とストレッチ種目って、ストレッチ種目ならネガティブ動作を耐える、収縮種目ならポジティブ動作を耐えるみたいな感じなんですか？

[@上腕二頭くん]

ストレッチ種目はストレッチ感じて、収縮種目は収縮感じる感じです💪✨

[@user-fw1il1wm6l]

ストレッチ種目は引き伸ばされる力に耐えるって認識でいいと思うけど、収縮は耐えるというかは可動域をしっかり取って収縮感を味わうって感じかな

[@superman9034]

上のお二方に少し加えると、
・ストレッチ種目
筋肉を伸ばす動作で強く負荷が掛かる運動
・収縮種目(コントラクト運動とも)
筋肉を収縮させる動作で強く負荷が掛かる運動
・ミッドレンジ種目(コンパウンド種目とも)
動作の最中(中間地点)で強く負荷が掛かる運動です。

[@keikik4198]

✨😻

[@user-boixiod]

ライングエクステンションが40kgなの！？
60kgくらい扱ってるかと思ってた

[@superman9034]

丁寧なフォーム云々ってのもあるけど、一番はバルク派の選手じゃ無いからってとこだろうね。

[@user-zp6tl3tv4z]

@@superman9034？

[@superman9034]

@@user-zp6tl3tv4z
「バルク派orプロポーション派」
ボディビル界隈で選手の筋肉や骨格を表す時によく用いられる言葉です。
プロポーション派の方は比較的骨や関節、ウエイトが細く、高重重を持つと故障しやすい傾向にあり、筋肉の大きい選手に対して絞りの良さやストリエーションンの魅せ方で勝負してる人を指します。
近年の有名所で言うと、嶋田選手や椎名選手辺りが該当します。
バルク派と呼ばれる人はその逆で骨や関節、ウエストが太い為、重量を伸ばし易い傾向にあり、ステージ上では身体の密度や筋量の大きさで勝負してる選手を指します。
近年では改善されて来ている選手も多いですが、絞りの甘さを指摘される傾向にあります。
近年では寺山選手や杉中選手が該当しますね。
ただ、あくまでそう言った傾向にあると言う表現であり一括りにするものでは無いのであしからず。

[@superman9034]

@@user-zp6tl3tv4z
「バルク派orプロポーション派」
ボディビル界隈で選手の筋肉や骨格を表す時によく用いられる言葉です。
プロポーション派の方は比較的骨や関節、ウエイトが細く、高重重を持つと故障しやすい傾向にあり、筋肉の大きい選手に対して絞りの良さやストリエーションンの魅せ方で勝負してる人を指します。
近年の有名所で言うと、嶋田選手や椎名選手辺りが該当します。
バルク派と呼ばれる人はその逆で骨や関節、ウエストが太い為、重量を伸ばし易い傾向にあり、ステージ上では身体の密度や筋量の大きさで勝負してる選手を指します。
近年では改善されて来ている選手も多いですが、絞りの甘さを指摘される傾向にあります。
近年では寺山選手や杉中選手が該当しますね。
ただ、あくまでそう言った傾向にあると言う表現であり一括りにするものでは無いのであしからず。
「？」の答案になっていれば幸いです。

[@superman9034]

@@user-zp6tl3tv4z
「バルク派orプロポーション派」
ボディビル界隈で選手の筋肉や骨格を表す時によく用いられる言葉です。
プロポーション派の方は比較的骨や関節、ウエイトが細く、高重重を持つと故障しやすい傾向にあり、筋肉の大きい選手に対して絞りの良さやストリエーションンの魅せ方で勝負してる人を指します。
近年の有名所で言うと、嶋田選手や椎名選手辺りが該当します。
バルク派と呼ばれる人はその逆で骨や関節、ウエストが太い為、重量を伸ばし易い傾向にあり、ステージ上では身体の密度や筋量の大きさで勝負してる選手を指します。
近年では改善されて来ている選手も多いですが、絞りの甘さを指摘される傾向にあります。
近年では寺山選手や杉中選手が該当します。
ただ、あくまでそう言った傾向にあると言う表現であり一括りにするものでは無いのであしからず。
「？」の答案になっていれば幸いです。

[@いのさん-w8x]

スーパーサイヤ人(^_^;)