كيف تغير من مظهرك الخارجي وتصبح رجل انيق في 6 خطوات The Elegant Man
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- الاناقة والمظهر الخارجي الجيد يعتبر عامل مهم للنجاح في العديد من الامور في حياتنا اليومية , وهو امر بسيط جدا وسهل وغير معقد ولكن الكثير من الرجال مع الاسف يهملون هذا الجانب او يهتمون به بأفراط زائد , في هذا الفيديو سوف اقوم بشرح ستة خطوات بسيطة لتصبح رجل انيق وتغيير من مظهرك الخارجي للافضل ان شاء الله
موضوع جد مهم .
عندنا مثل يقول :" إلبس كما تتكلم أو تكلم كما تلبس " .
بارك الله فيك أخي الكريم
مثل رائع بالفعل اخي
وفيك بارك الله يا غالي
تحياتي
جميل جدا
جزاك الله خيرا فهذا من هدى النبى صلى الله عليه وسلم فقد امرنا الله به 😘♥♥♥
عليه افضل الصلاة والسلام
واياك اخي الكريم تسلم
تحياتي
صلى الله عليه وسلم
هذا الفيديو نوعيه جديده و جيده ايضا
اشكرك اخي الكريم تسلم
تحياتي
كابتن انت شخص رائع ههههه تعرف اشياء كثير وعفكرا الفيدو استفدت منوو والله شكرا علا جهودك وعانك الله
العفو اخي وانا سعيد جدا لسماع ذلك واتمنى دوام الصحة والتوفيق
تحياتي
هههه موضوع رائع نسيت فقط القليل من العضلات الغير مبالغ فيها والله انك شخص مبدع في جميع المجالات
تحية خالصة
اشكرك اخي الحبيب اشتقنا الى تعليقاتك
لم اضع جانب العضلات وشكل الجسم على اعتبار ان اغلب المشاهدين رياضيين او مبتدئين في الرياضة
ولكن بالطبع هذا امر ضروري
تحياتي
الحمد لله رب العالمين القادر
مبدع ياكابتن..اصبحت انتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر...اخوك من الجزائر
تسلم اخي الحبيب واهلا بك وبكل اهل الجزائر الحبيب
تحياتي
روعة وفقك الله وجزاك كل خير يارب وبارك فيك يارب مع مزيد من التقدم والنجاح في الحيات تحياتي ربي يحفظك ويطول بعمرك ويحلي ايامك بكل خير و فرح وسعادي وهنا والله يجعل هاالعمل بميزان حسناتك أحلى استاز تحياتي بالتوفيق وأعلى الدرجات في الدنيا والآخرة والله يقدرك على فعل الخير دائما ويكتر من امثالك بالتوفيق والسعادة يارب
واياك اخي الكريم تسلم
تحياتي
كابتن ممكن فيديو عن لطيف نجم الاكشن لاعب الكابويرا و برنامجه التدريبي
موضوع جديد. ومهم شكرا لمجهودك
اتمنى ان تعمل فيديو مقارنه بين مايك تايسون ومحمد علي كلاي
العفو اخي
فكرة موضوع رائعة ان شاء الله اقوم بها
تحياتي
حلو فيديو عاش ايدك كابتن
كابتن ماتسوينه فيديو عن مصارعه freestyle wrestling تمارينه و فرقه عن مصارعه الرومانيه
تسلم اخي
ان شاء الله اخي ابحث في هذا الامر بأذن الله
تحياتي
شكران ياكبتن اذا عندك تدريبات تنحيف الوزن سولنا فديوهات الله ايباركفيك
أن شاء الله اقوم بعمل فيديو بخصوص هذا الموضوع اخي
تحياتي
فكره جميله جدا أحسنت اختيار الموضوعات.
اشكرك اخي وانا سعيد ان الفيديو اعجبك
تحياتي
ممكن شرح لكيفية معالجة اصابات الاوتار والاعصاب والركبة و خلف الركبة وجانب الركبة: كنت قد انقطعت لمدة طويلة عن التدريب . وبعد عشر سنوات رجعت اتدرب. وكنت اتدرب على تسديد الضربات الى شجرة بيدي. وقبضتي يدي وبالمرفق. والركبة والقدم والكاحل. لاكنني اتعبت نفسي كثيرا. مما جعلني لا استطيع تني ركبتي او صعود السلم . او القرفصاء. وشكرا جزيلا.
ان شاء الله اقوم بذلك اخي بأذن الله
ولكن ارجو منك ان لا تعود لمثل هذا الامر ابدا واستخدم كيس اللكمن لتقوية الاطراف خاصة المفاصل لا تقوم ابدابضرب الاجسام الصلبة بها
تحياتي
جميل الفيديو احسنت فيديو رائع كامل وش قلت انا معاك فيها
تسلم اخي وانا سعيد انه اعجبك اخي
تحياتي
ممتاز كالعادة. إن شاء الله بالتوفيق
الله يبارك فيك اخي الحبيب
تسلم
تحياتي
مقطع رائع شكرا لك يا معلم
العفو اخي الحبيب اشكرك
تحياتي
شكرا علي مجهودك معلومات مهمه وجميل 👏👍
اخي اريد ان تعلمنا بعض الحركات القتالية
أن شاء الله اقوم بذلك اخي
تحياتي
اسطورة تايكواندو- astwrt Taekwondo ولا يكعد بروسلي
@@djtjfncnng5379 😂
فيديو رائع ومهم لكل الرجال
بس ودي اسأل سؤال من اي دولة انت يا اخي
انت الاروع اخي تسلم
احب ان اقول اني من الوطن العربي الكبير فقط لأكون على مسافة واحدة من الجميع
تحياتي
ممكن حضرتك ننزل فيديو عن نشاة ومؤسس رياضة Mma
MMAأن شاء الله احاول عمل فيديو عن تاريخ ال
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي
كوتش انا طلبت تاريخ الملاكمة قبل ثلاثة او اربع فيديوهات ارجو الرد
تحياتي انت كوتش رائع
شكرا يا غالي نحنا عم نستفيد 😘
العفو اخي وانا سعبد جدا لسماع ذلك
تحياتي
cool bro always awesome
Thanks a lot my dear friend
شكران جزيلن
العفو اخي
السلام عليكم....
اخي الكريم عند بعض خبراء تمارين (الكالسثينكس) ان تمرين ال (sit up twist) هو تمرين سهل جداً ومجرد مضيعة للوقت وهنالك تمارين احسن منه! لكن في الفنون القتالي هذا التمرين مهم. هل هذا الكلام صحيح؟
مع العلم انا اقوم بهذا التمرين 150 تكرار بدون توقف واشعر بأنه سهل جداً ولا يحتاج جهد عضلي كثير لأداءه
انصحك اخي ان لا تتمرن على هذا التدريب دائما وانما بين الحين والاخر لسببين
السبب الاول ان كثرته قد تؤدي الى اصابة العمود الفقري
ثانيا دائما من المستحب ان تنوع في تدريبات البطن حتى تدربها من عدة زاويا مختلفة
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي
شكرا اخي ع النصيحة.
ممكن تمارين احسن من sit up
كتابتن لو عندك افلام فنون قتاليه مختلطه تنصحنا بمتابعته ياريت تعطيني رابط
مع الاسف اخي لا امتلك روابط افلام
تحياتي
يبن الهلال حنا بدو ونفتخر
ما اضرار مزيل العرق و هل يغلق المسامات في الجلد
الافضل استخدام المسك لانه طبيعي
ولكن اذا كان الزيل من نوعية جيدة و يستخدم باعتدال فغالبا لا ضرر منه
تحياتي
كبتن اريد انقص وزن اناس يطحكون علي ساعدني اتمنا انكا شفت الكمنت
2004 Albadri
السؤال ليس موجها لي لكني ساجيبك انصحك بالمشي كثيرا واستمر على ذلك يوميا وكل ما اتتك الفرصة لمشي مثلا مسافة معتادة كنت تذهب اليها عبر الحافلة او السيارة اذهب مشيا على الاقدام ستعتاد على ذلك وراقب نفسك بعد اربعة اشهر ان ونصيحة اخرى لا تحسب كم مشية او الى متى ستمشي امشي فقط ولا يهمك
ان شاء الله اخي اعمل فيديو شامل بالخصوص
يعتبر رائع جدا وممتاز وفيه نصائح قيمة وهو ما كنت شخصيا اريد ان انصحك بهMossaab Samer عموما التعليق الذي وضعه الاخ
فقط اضف الى ذلك تنظيم غذائك والابتعاد عن الوجبات السريعة والاكل الصناعي
موفق
تحياتي
ان شاء الله تخس
طيب استاز يلي ما عندو هاي الملابس يلي قلتها احنا عنا مثلا عنا بوط واحد للطلعة و للبيت و للزيارة و لكل شيء ما عنا بواط مناسبة
يعني ما في مصاري لكل الاشياء يلي ذكرتها 😁😁😁
المهم ان تكون نظيفة ومرتبة فحتى قطعة واحدة تكفي ولا يهمك
ونسأل الله ان يفتح علينا جميعا اخي الحبيب
تحياتي
كابتن تحياتي. سؤال: من أي بلد أنت؟
من الوطن العربي الكبير
تحياتي
ما هي عشيرتك
اخي انتة من اي بلدد
من الوطن العربي الكبير
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي ليس هذة ما قصدته لكن يبقى حريتك في الاجابة
انا اغسل كل يوم وافرش سنين واحلق المناطق الحساسة واقرص اظافري مع ذلك مو حلو
الجمال ليس للرجال فقط المظهر الجيد المرتب يكفي
ومع ذلك تدرب على الرياضة وتأنك في ملابسك وستظهر بمظهر رائع
تحياتي
ما عندي قدرة على الالتزام بالرياضة
أيضاً ملابسي لا أعتقد أنها جميلة وجذابة فأني لا أرتدي مثلاً Suit بل أكون كاجوال اي بنطرون جينز وتي شيرت على الغالب وحذاء
من يحبك ويتقبلك من اجل شكلك لايستحقك