【ご当地グルメ】信州おやき(長野県)のレシピ
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- Опубліковано 29 лис 2017
- ヘルシーフード
信州おやき(長野県)
生地は乾燥しやすいので、ラップをかけながら作業するとスムーズです。
食べきれなかったらラップに包んで冷凍保存が可能です。レンチンで温めてください。
◎材料(8個分)
<皮>
☆薄力粉・・・100g
☆強力粉・・・100g
☆塩・・・ひとつまみ
熱湯・・・約200cc
<あん>
野沢菜の漬物・・・200g
ごま油・・・大さじ1
★醤油・・・大さじ2
★酒・・・大さじ1
★砂糖・・・大さじ1
★みりん・・・大さじ1
★白ごま・・・小さじ1
★七味とうがらし・・・お好みの量
ごま油(おやきを焼くとき用)・・・大さじ1
薄力粉(打ち粉用)・・・適量
水・・・40cc
◎手順
1.ボウルに☆を入れて混ぜ合わせたら、菜箸で混ぜながら少しずつ熱湯を加える
2.耳たぶくらいの硬さになるくらいまで熱湯を加えて、まとまるようになったら手でこねる
3.ある程度こねたら、ひとまとめにしてラップをかけて30分くらい寝かしておく
4.野沢菜の漬物の汁気を絞り、1cmくらいに刻む
5.フライパンを熱してごま油を入れ、④の野沢菜を炒める
6.全体的に炒まったら★を加えて水分がなくなるまで炒め、火から下ろして皿などに広げて冷ましておく
7.③の生地を8当分にし、薄力粉の打ち粉をしながら、麺棒を使って直径10cmくらいの円形に伸ばす
8.スプーン等を使って⑥のあんを包み、包み終わりを下にして軽く押しておやきの形に整える
9.熱したフライパンにごま油をひき、包み終わりを下にして中火で焼いて行く
10.両面こんがりと焼き目がつくまで焼いたら、水を40ccほど注ぎ蓋をして3分ほど蒸し焼きにする
11.蓋を取って、水分が飛んだら完成