Vidéo de qualité comme d'habitude, pleins de bons conseils et super bien expliqué. Garde ta détermination et ta motivation pendant ta convalescence mon pote, tu seras bientôt de retour et encore plus fort 💪🏻
Hello vidéo toujours très intéressante pour l'entraînement, peux tu nous mettre les liens du matos que tu utilises,l'hexagone en bois et le support qui permet d'empiler les disques de fontes
Salut! Merci pour la vidéo. Perso, je renforce mes doigts avec ce genre d'exo, mais en maintenant un soulevé pdnt 10sec et en trois doigts tendus ou quatre semi arqués. Quel est le mieux pour le renfo des doigts selon vous ? (Avec ma méthode, j'ai l'impression d'un gain de temps et que les positions de doigts sont plus similaires aux prises des murs et falaises)
Salut, je le travaille doigt par doigt juste parce que, pour le moment, je ne peux pas utiliser l’index. Si non, en no hang, je travaillerai comme tu le fais.
Hey, Deja merci beaucoup pour tes vidéos, des vidéos qui focus sur le sport POUR l’escalade c’est rare donc cool J’avais une question : j’avais un niveau moyen mais avec un stage et des exam j’ai complètement arrêté le sport (TOUT) Dans 2 semaines je pourrais enfin reprendre l’escalade mais niveau muscle et flexibilité j’ai tout perdu Sachant que j’ai 2 semaines libres devant moi pour regagner un maximum de capacités, tu pourrais me conseiller sur un programme à suivre ? J’ai tendance à trop forcer et finir avec trop de crampe pour reprendre… Merci à ceux qui prendrons le temps de lire ✨
@@MrClimBo salle de bloc j’ai l’abonnement, après pas exclu que je fasse une ou 2 séances voie Je vois tellement le bloc comme « travail TOUT le corps » que je sais pas où commencer 😂😭 le seul truc que j’ai travaillé c’est la force de préhensions 😂
@@L-tame L'important reste la grimpe. Donc essaie de grimper régulièrement en prenant du repos entre les séances. Et ces jours de repos, n'hésites pas à bosser le gainage. Si il n'y a que 2 trucs à bosser à côté de la grimpe, c'est les doigts et le gainage.
@@MrClimBo j'espère pour toi. Je me suis fait la A2 rupture complète également. Il y a presque 3 mois et toujours pas possible de grimper. Le chirurgien m'a clairement dit une rupture complète c'est 6 mois de cicatrisation. Et les quelques grimpeurs que je connais qui ont eu rupture complète m'ont tous confirmé le délai. Après toi c'est la A4 ce qui est moins commun donc peut être ça sera plus court mais 2 moins ça me paraît vraiment court. Je suivrai ton évolution en te souhaitant une reprise rapide. En attendant je te pique ton idée du travail monodoigt pendant ma convalescence 😉
Top👍
Merci ! 😁
Vidéo de qualité comme d'habitude, pleins de bons conseils et super bien expliqué. Garde ta détermination et ta motivation pendant ta convalescence mon pote, tu seras bientôt de retour et encore plus fort 💪🏻
Merci poto ! Le soleil revient. Ca sent bon pour jeudi !
@@MrClimBo je serais là ! On se tient au jus 🔥🔥
Hello vidéo toujours très intéressante pour l'entraînement, peux tu nous mettre les liens du matos que tu utilises,l'hexagone en bois et le support qui permet d'empiler les disques de fontes
Merci Fafa ! J'avais complètement oublié. J'ai ajouté les liens 😁.
Salut! Merci pour la vidéo. Perso, je renforce mes doigts avec ce genre d'exo, mais en maintenant un soulevé pdnt 10sec et en trois doigts tendus ou quatre semi arqués. Quel est le mieux pour le renfo des doigts selon vous ? (Avec ma méthode, j'ai l'impression d'un gain de temps et que les positions de doigts sont plus similaires aux prises des murs et falaises)
Salut, je le travaille doigt par doigt juste parce que, pour le moment, je ne peux pas utiliser l’index. Si non, en no hang, je travaillerai comme tu le fais.
Hey, Deja merci beaucoup pour tes vidéos, des vidéos qui focus sur le sport POUR l’escalade c’est rare donc cool
J’avais une question : j’avais un niveau moyen mais avec un stage et des exam j’ai complètement arrêté le sport (TOUT)
Dans 2 semaines je pourrais enfin reprendre l’escalade mais niveau muscle et flexibilité j’ai tout perdu
Sachant que j’ai 2 semaines libres devant moi pour regagner un maximum de capacités, tu pourrais me conseiller sur un programme à suivre ?
J’ai tendance à trop forcer et finir avec trop de crampe pour reprendre…
Merci à ceux qui prendrons le temps de lire ✨
Tu vas reprendre la grimpe où ? Salle de voie, salle de bloc, Falaise ?
@@MrClimBo salle de bloc j’ai l’abonnement, après pas exclu que je fasse une ou 2 séances voie
Je vois tellement le bloc comme « travail TOUT le corps » que je sais pas où commencer 😂😭 le seul truc que j’ai travaillé c’est la force de préhensions 😂
@@L-tame L'important reste la grimpe. Donc essaie de grimper régulièrement en prenant du repos entre les séances. Et ces jours de repos, n'hésites pas à bosser le gainage. Si il n'y a que 2 trucs à bosser à côté de la grimpe, c'est les doigts et le gainage.
Salut.
Si tu t'es fait une rupture complète cest pas 2 mois mais plutot 6 mois de convalescence.
2 mois cest pour une rupture partielle et encore..
Je ne vais pas regrimper à mon max dans 2 mois. Mais je pourrais reprendre dans du facile. C'est déjà ça.
@@MrClimBo j'espère pour toi. Je me suis fait la A2 rupture complète également. Il y a presque 3 mois et toujours pas possible de grimper. Le chirurgien m'a clairement dit une rupture complète c'est 6 mois de cicatrisation. Et les quelques grimpeurs que je connais qui ont eu rupture complète m'ont tous confirmé le délai. Après toi c'est la A4 ce qui est moins commun donc peut être ça sera plus court mais 2 moins ça me paraît vraiment court. Je suivrai ton évolution en te souhaitant une reprise rapide.
En attendant je te pique ton idée du travail monodoigt pendant ma convalescence 😉
@@yoannhamon1078ça roule. Je partage mon programme de juin ce soir j’espère. Ça pourra te donner d’autres idées. Bon rétablissement !
@@MrClimBo tout est bon a prendre 👍. Bon rétablissement à toi aussi